1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

برای زیباتر شدن شدن همیشه به محصولات خاص زیبایی و بهداشتی احتیاج نیست، گاه آنچه برای زیبا تر شدن به آن نیاز دارید یک تغییر جزیی در عادات غذایی شماست.

سویا

سویا دارای ترکیباتی است که بروز یایسگی و پوکی استخوان را عقب می اندازد همین ترکیبات باعث روش شدن و شادابی پوست می شود. ترکیبات موجود در سویا از پیر شدن پوست پیشگیری کرده و تاثیرات رادیکال های آزاد را از بین می برد. سویا لکه های قهوه ای رنگ روی پوست را هم به تدریج از بین می برد.

شکلات

کاکایو با تحریک جریان خون پوست را شاداب و جوان نگه می دارد. همچنین  ترکیبات موجود در کاکایو پوست را در مقابل نور آفتاب محافظت می کند . مصرف مرتب کاکایوهای مرغوب جریان خون را در پوست بهبود داده، رطوبت پوست را تامین کرده و اثرات اشعه فرابنفش را کاهش می دهد.

ماهی

ماهی های آب سرد و روزخانه ای سرشار از ترکیبات عالی برای پوست هستند.اسیدهای چرب، پروتیین، امگا 3، کلسیم و ویتامین دی و ای بهترین غذای پوست هستند. این مواد سوراخ های روی پوست را می بندند همچنین انعطاف پوست را حفظ کرده و از بروز التهابات می کاهند.

دیدگاه‌ها  

0 # nilufar 1391-03-21 15:49
be etelaate bishtari niaz daram mochakeram
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید

بارها پیش آمده که دچار احساس گرسنگی کاذب شده ایم و و وقتی آغاز به غذا خوردن کرده ایم متوجه شده ایم که خیلی هم گرشنه نبوده ایم. این روزها از آن دسته مواقعی است که این احساس بیشتر از سایر اوفات به سراغ ما می آید. اما واقعا چه چیز باعث می شود به غلط احساس گرسنگی کنیم؟

آسانترین راه رسیدن به وزن ایده ال شما

  خانم ارین کاکس نویسنده کتاب (چگونه مادر جذابی شویم) پس از زایمان سه کودک با مشکل اضافه وزن مبارزه نمود تا اینکه راز رسیدن به اندام ایده آل را پیدا نمود در این مقاله او با ما از راه خود برای کاهش وزن و بدست آوردن اندام ایده آل می گوید. خواندن این مقاله را به تمام کسانی که از مشکل مشابه رنج می برند توصیه می نماییم. فرمول وزن ایده ال شما هم، به احتمال بسیار زیاد، بمانند اکثر خانمهای دیگر همیشه نگران کالری های اضافی هستید که ممکن است جذب بدنتان شود. در حقیقت چهار عنصری که در زندگی لازم دارید تا همیشه در وزن ایده ال خود باشید عبارتند از: خواب خوب به مقدار کافی، تمرینات ورزشی،غذای سالم و سر آخر اینکه زندگی شاد داشته باشید. بسیاری از ما سه عنصر اصلی را بدقت و وسواس بسیار انجام می دهیم اما در مورد آخر...  اگر شما غذای سالم می خورید، هفته ای چند بار اروبیک انجام می دهید و به مقدار کافی برای خود می خوابید ولی در زندگی شاد نیستید نخواهید توانست برای مدت طولانی وزن و فرم دلخواه خود را حفظ نمایید. فقط توجه حتی به اندازه افراط گونه آن کافی نیست. در یک تحقیق آزمایشگاهی بروی کرمها، به آنان مقداری ماده سروتونین داده شد که عامل مرتبط با ایجاد احساس سرخوشی است و 50% چربی موجود در بدن کرمها از میان رفت. محققان بر این باورند که سروتونین به مغز سیگنالی می فرستد که متابولیسم بدن را تسریع می بخشد واز انبار شدن چربی در بدن جلوگیری می نماید. علایق خود را مشخص نمایید خوشبختی واگیر دارد و اگر شما یک مادر خوشحال و خوشبخت باشید قهرمان خوبی برای کودکان خود خواهید بود. یکی از کلیدهای خوشبختی توجه به علایق شخصی خود در کنار وظایف روزمره بعنوان مادر خانواده است. روزانه 20 دقیقه تا نیم ساعت وقت برای خود بگذارید و کمی کتاب مورد علاقه خود را بخوانید یا در اینترنت در مورد چیزهای مورد علاقه خود مطالعه نمایید و ببینید چه چیزهایی یا کارهایی شما راخوشحال می نماید. ممکن است علاقه قدیمی خود به نقاشی یا خیاطی را درون خود بازیابید. این خوشحالی درونی شما به تمام اعضای خانه انتقال می یابد. برای اینکه بتوانید علایق شخصی خود را رشد دهید دوستانی م نظر با شما پیدا کنید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. همچنین حتما وقتی نیز برای روابط مهم شما خارج از روابط مادر-کودک پیدا نمایید، مانند روابط خود با شوهرتان و روابط شما با دیگر اعضای خانواده. وقتی برای کناهان کبیره پیدا نمایید یکی از راههای لذت بردن از زندگی انجام همه کارهای کوچکی است که قبلا انجام می دادید ولی اکنون مدتهاست از یادمان رفته است. با دوستانتان در کافی شاپی قرار بگذارید و چند ساعتی را در هفته با آنان بگذرانید. هنگتمی که تنهایید بروی مبل لم داده و چند اپیزود از سریال مورد علاقه خود را نگاه کنید یا حتی تکه ای از شکلات مورد علاقه خود را بخورید. کالریهایتان را نشمارید واقعیت اینست که نگرانی در مورد کالری غذایی که میل می نمایید غذای خوشمزه را به کامتان تلخ می نماید. اگر ورزش جزوی از برنامه هفتگی شماست از دست دادن کالریهایی که میخورید نباید مشکل بزرگی برای شما باشد. بنابراین از لحظه لذت ببرید وقتی به جیم رفتید ترتیب کالریهای بدجنس را خواهید داد. البته بهتر است بجای اینکه نگران خوردن باشید به اندازه غذا میل فرمایید و همچنین برنامه مشخصی برای خوردن میوه جات سبزیجات و گوشت سفید داشته باشید. همچنین سعی نمایید غذای خود را به آرامی میل فرمایید و تا جای ممکن بجوید. تمرین عاشق بدن خود بودن بدن خود را دوست بدارید زیرا دوست داشتن بدن خود قسمت مهمی از داشتن اندام ایده آل است هنگامی که به خود در آئینه با نفرت از اندام شاید بزرگ خود نگاه می نمایید در پس ذهن خود، خود را آماده داشتن بدتر از آنهم می نمایید. این البته بدین معنا نیست که عاشق چربهای اضافه خود شوید اما سعی نمایید هر دفعه چیز مثبتی درباره خود بزبان بیاورید. ممکن است یکماه طول بکشد ولی سعی نمایید به اینکار عادت نمایید. یک قانون نانوشته در این زمینه وجود دارد اگر سعی نایید که به بدن خود انرژی مثبت ارسال نمایید ایجاد ارتباط و کنترل بدن خودتان راححتر خواهد بود بنابراین ایجاد تغییراتی که میخواهید در آن بسیار آسانتر خواهد بود. با دوستان خود وقت بیشتری بگذرانید میدانیم که اگر حتی یک کار کوچک از لیست بلند بالای بایدها باقی مانده باشد وقت گذرانی با دوستان چه احساس بد تنبلی ممکن است برای شما داشته باشد. اما وقت گذراندن با دوستان از استرس شما می کاهد و پیامد آن احساس رضایت بیشتر از زندگی است. مادران جوان با شبکه ای از دوستان همانند ارتباط بهتری برقرار می نمایند و دوستی آنان باعث افزایش اعتماد بنفس هم میشود. تماس حتی کوچک روزانه برای یک احوالپرسی ساده میتواند بسیار روحیه هر دو طرف مکالمه را بالا ببرد.
شنبه کی میاد؟ پیاده روی با جانی دالر رژیم پس از زایمان ستارگان هالیوود راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام ورزش نکنید، کالری بسوزانید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

جراحی زیبایی؛ آیا واقعا به آن نیاز دارید؟

پزشکان متخصص بریتانیایی درخواست کرده‌اند که استانداردهای موجود جراحی‌های پلاستیک و زیبایی ارتقا یابد. آنها همچنین خواستار پایان دادن به تزریق بوتاکس شدند، که تبدیل به پدیده‌ای محبوب در بسیاری از جوامع شده است. تزریق بوتاکس به قدری رایج شده که حالا در بسیاری از کشورها گروه‌های متعددی از اقشار گوناگون جامعه «بوتاکس پارتی» برگزار می‌کنند؛ مراسمی که در آن گرد هم می‌آیند تا با تزریق بوتاکس، خطوط چهره و چروک صورت را برطرف و طراوتی مصنوعی به آن تزریق کنند. زیبایی در بسیاری از نقاط جهان حالا به صنعتی پول‌ساز و عظیم بدل شده است. بسیاری از افرادی که برای دیگران بوتاکس تزریق می‌کنند، تخصصی در این کار ندارند و دوره‌های آموزشی لازم را نگذرانده‌اند و همین مسئله برای متخصصان بهداشت و زیبایی بسیار نگران‌کننده است. آنها هر لحظه که اراده کنید، خودشان را به شما می‌رسانند، اما این کار خطرات جدی هم دارد. به همین خاطر، گروهی از پزشکان متخصص در بریتانیا درخواست کرده‌اند با ارتقاء استانداردهای موجود در صنعت زیبایی، امکان فعالیت «تجربی‌ها» کاهش یابد. کالج سلطنتی جراحان (RCS) اعلام کرده که تزریق بوتاکس و اقدامات مشابه، تنها باید توسط پزشکان متخصص، دندان‌پزشکان و یا پرستارها و در کلینیک‌های مجهز انجام شود؛ نه در بوتاکس پارتی‌ها. ضرورت آگاهی‌بخشی و کمک روانی به متقاضیان این گروه از پزشکان همچنین تاکید کرده‌اند که باید پی‌آمدهای روانی چنین اقداماتی با متقاضیان در میان گذاشته شود و علاوه بر این، سلامت روانی آنان پیش از این کار مورد بررسی قرار گیرد. اما دکتر اسون فون سالدرن، رئیس انجمن جراحی پلاستیک و زیبایی آلمان می‌گوید «ارزیابی‌ها و سنجش‌های روانی به تنهایی نمی‌تواند کارساز باشد.» به اعتقاد او، متقاضی هر نوع جراحی زیبایی، پیش از اقدام باید دست‌کم چهار یا پنج جلسه با روان‌شناس گفت‌وگو کند تا اگر مشکلی وجود دارد، کشف شود. آقای فون سالدرن در گفت‌وگو با بخش انگلیسی دویچه‌وله می‌گوید از متقاضیان خود می‌خواهد که حتما با روان‌شناس صحبت کنند، اما بسیاری از پزشکان و جراحان دیگر این نکته مهم را رعایت نمی‌کنند. قوانین سخت‌گیرانه‌ آلمان برای جراحی‌های زیبایی و متقاضیانش در صنعت زیبایی آلمان به ندرت از کلمات احساسی و کیفی نظیر «بهتر» و «زیباتر» استفاده می‌شود تا کل این فرآیند به دور از احساسات بماند و تشویق‌کننده نباشد. جالب این‌که استفاده و انتشار تصاویر «قبل و بعد از عمل» ممنوع است. آقای فون سالدرن می‌گوید در این زمینه قواعد و قوانین سخت‌گیرانه‌ای وجود دارد که پزشکان برای ادامه کارشان باید به آنها پای‌بند باشند. مهم‌تر از هرچیزی، این مسئله است که متقاضیان بدانند بعد از هر عملی با چه ریسک‌هایی مواجه خواهند بود. در زمینه قیمت‌گذاری عمل‌های جراحی هم آلمان سخت‌گیرانه عمل می‌کند: پزشکانی که این عمل‌ها را با بهایی کمتر از عرف رایج یا نرخ‌های مصوب انجام می‌دهند، ممکن است مجوز کار خود را از دست بدهند. بریتانیا چنین قوانین سخت‌گیرانه‌ای ندارد و به همین خاطر است که بسیاری از این جراحی‌ها به سادگی در آنجا انجام می‌شود. صنعت جهانی زیبایی و توریسم زیبایی؛ چه باید کرد؟ در مجموع، ممنوع کردن بوتاکس پارتی‌ها احتمالا نمی‌تواند در درازمدت روشی کارآمد باشد، چون در صورت اعمال محدودیت ممکن است متقاضیان برای تامین نیازهای خود به خارج از کشور سفر کنند. همین حالا هم سالانه بسیاری از متقاضیان که به اصطلاح به آنها توریست‌های جراحی زیبایی می‌گویند، تنها با هدف انجام چنین عمل‌هایی به دیگر نقاط دنیا سفر می‌کنند. کالج سلطنتی جراحان در نامه‌ای به دویچه‌وله گفته که تمرکز فعالیت‌هایش بر مردم بریتانیا خواهد بود. در هر صورت، این انجمن، نهادی تصمیم‌ساز نیست و اتخاذ تصمیم نهایی در این زمینه بر عهده وزارت بهداشت بریتانیا خواهد بود که در ماه مارس جلسات مرتبط با آن برگزار خواهد شد.

راه حل های خانگی رفع کک و مک

راه‌حل‌هاي خانگي وجود دارد كه از قديم براي از بين بردن كك و مك‌ها استفاده مي‌شده، در اين راه‌حل از موادي استفاده مي‌شود كه در همه آشپزخانه‌ها وجود دارند و به‌طور حيرت‌آوري مي‌توانند موثر باشند. 1-شير ترش شده
بهترین ماسکهای طبیعی ترکیش ایرلاین و ممنوعیتهای تازه برای میهمانداران زن چرا باید از پریود حرف بزنیم؟ دانستنی هایی درباره کرم های صورت 10 ترفند برای خانم های بالای 50 سال

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

پارچه ها را به دوش بکشید

تابستان هیجان های خودش را دارد، هیجان های تابستانی با لباس ها و رنگ های تابستانی می آیند و همین لطف ماجرا را بیشتر می کند. پارچه های رنگارنگ سر بر م کشند و سروکله ی کیف های پارچه ای هم از همین جا  پیدا می شود.

با سلیقه ها پرادا می پوشند

بعد از مطالبی که در مورد برند هایی باب طبع بانوان نوشته شد، تصمیم گرفتم به معرفی برندی که در کار طراحی برای آقایان نیز بسیار خوش ذوق برخورد می کند، بپردازم. طراحانی که با طراحی های منحصر به فرد خود، آقایان را بسیار شیک و مورد توجه خانم ها می کنند.
نمایشگاه مد تهران در فرهنگسرای نیاوران ???? ????? ???? ????? ?? ??? ? ????? 8 راه حل برای مشکلات کفش همه چیز به رنگ نارنجی مایل به سرخ هفته مد نیویورک در تسخیر مبتلایان و شفا یافتگان سرظان پستان

پر بازدیدترین ها