1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

برای زیباتر شدن شدن همیشه به محصولات خاص زیبایی و بهداشتی احتیاج نیست، گاه آنچه برای زیبا تر شدن به آن نیاز دارید یک تغییر جزیی در عادات غذایی شماست.

سویا

سویا دارای ترکیباتی است که بروز یایسگی و پوکی استخوان را عقب می اندازد همین ترکیبات باعث روش شدن و شادابی پوست می شود. ترکیبات موجود در سویا از پیر شدن پوست پیشگیری کرده و تاثیرات رادیکال های آزاد را از بین می برد. سویا لکه های قهوه ای رنگ روی پوست را هم به تدریج از بین می برد.

شکلات

کاکایو با تحریک جریان خون پوست را شاداب و جوان نگه می دارد. همچنین  ترکیبات موجود در کاکایو پوست را در مقابل نور آفتاب محافظت می کند . مصرف مرتب کاکایوهای مرغوب جریان خون را در پوست بهبود داده، رطوبت پوست را تامین کرده و اثرات اشعه فرابنفش را کاهش می دهد.

ماهی

ماهی های آب سرد و روزخانه ای سرشار از ترکیبات عالی برای پوست هستند.اسیدهای چرب، پروتیین، امگا 3، کلسیم و ویتامین دی و ای بهترین غذای پوست هستند. این مواد سوراخ های روی پوست را می بندند همچنین انعطاف پوست را حفظ کرده و از بروز التهابات می کاهند.

دیدگاه‌ها  

0 # nilufar 1391-03-21 15:49
be etelaate bishtari niaz daram mochakeram
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

راز خوش اندامی کیم کارداشیان چیست؟

کيم کارداشيان، ستاره سکسي دنياي معاصر بيش از 97.5 ميليون فالوور در اينستاگرام، طرفداران بسياري در دنياي مجازي و بيش از ميليون ها طرفدار در دنياي واقعي دارد. به گزارش اسپوتنيک، کیم کارداشیان یکی از معروف ترین ستاره های هالیوود از راز خوش اندامي خیره کننده خود پرده برداشت. کيم بخشي برنامه تمرينات ورزشي روزانه خود را منتشر ساخت. تمرينات ورزشي کيم کارداشیان چيست؟ کیم دو بار در روز زير نظر گونار پترسون مربی شخصی خود به تمرينات ورزشي مي پردازد. به گفته پترسون، کیم و رابرت برادرش به طور روزانه دو بار  صبح و عصر به تمرينات ورزشي مي پردازند. تمرینات ورزشي صبح کیم کارداشيان: نوعي حرکت ايروبيک بر روی تردمیل یا تمرينات ورزشي با نام Interval training (تمرینات متناوب) است. این تمرينات به حفظ تنظيم ضربان طبیعی قلب کمک مي نمايد. از سوي ديگر مجموعه اين تمرینات ميزان کاهش چربی را به حداکثر مي رساند و اثر مثبت بر عضلات بدن مي گذارد. تمرین ورزشي عصرانه کیم کارداشیان: در حالت ایده آل اين تمرينات ورزشي شامل پیلاتس و یا تمرينات وزني سنگين مي باشد. تمرینات معمولي کیم در هنگام عصر شامل lunges، حرکت اسکات، حرکت فشار push-up، حرکت دامنه شيب دار، تمرينات فشاري press است. در بین تمرينات ورزشي فوق همچنين پریدن از طناب، رقص و همچنين انجام ورزش محبوب کيم شامل — پرش جک jumping jack وجود دارد. اين تمرينات تکميلي جهت ايجاد فاصله بين حرکات ورزشي اصلي است، تا بدن بتواند خود را به حالت سوزاندن چربی برساند.     

دراز نشست

دلیل بسیاری از ما برای باشگاه نرفتن، گرفتار بودن است. تا حدی هم حق داریم. مشغله های کاری و خانوادگی، ترافیک و ... کمتر چنین فرصتی در اختیار ما می گذارد تا در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنیم.
رژیمی های مفید گرسنه بودن یا نبودن، مساله این است چرا چاق نمی شوید؟ ۷ افسانه درباره‌ی ورزش که نباید باور کنید ورزش نکنید، کالری بسوزانید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

4 نکته کاربردی برای ضخیم تر کردن ابروها

ابروها نقش بسزایی در زیبایی صورت و به‌ خصوص چشم‌های ما دارند، یک ابرو زیبا می‌تواند حالت چشمان را کاملا متفاوت نشان دهد، متاسفانه گاهی پیش می‌آید که ابروها حالت طبیعی خود را از دست می‌دهند و بعضی قسمت‌هاییشان خالی می‌شوند و به همین دلیل دیگر نمی‌توان آنگونه که زیباست آن‌ها را حالت داد. اکنون به چهار نکته کاربردی برای آرایش ابروها که آن ها را ضخیم تر و پرپشت تر نشان دهند توجه کنید. 1. از مداد یا سایه ابرو استفاده کنید جاهای خالی ابرو های خود را با سایه یا مداد ابرو پر کنید. البته در صورت استفاده از سایه باید از قلم موهای مخصوص آرایش استفاده کنید تا پو شانندگی بیشتری داشته باشد، و اگر از مداد ابرو استفاده می کنید دقت کنید تا از خط ابرو خارج نشوید چون در این صورت غیر طبیعی به نظر می رسند. این کار برای پوشاندن جای ضخم و یا جوش نیز بسیار کاربردی است. همیشه دقت کتید تا در جهت رویش موها سایه بزنید تا طبیعی به نظر برسند. 2. در انتخاب رنگ دقت کنید در صورت استفاده از سایه یا مداد ابرو در انتخاب رنگ بسیار دقت کنید. رنگ آن باید دقیقا هم رنگ مو های سرتان باشد، و اگر در انتخاب رنگ مردد هستید بهتر است روشن ترین رنگ نسبت به دیگر رنگ های موجود انتخاب کنید چون در غیر این صورت ابروهایتان غیر عادی و ناهماهنگ با آرایشتان به نظر می رسند. 3. از موچین و رنگ مو پرهیز کنید حتما برایتان بسیار اتفاق افتاده وقتی که جلوی آیینه رفته اید و خواسته اید فقط چند تار مو اضافی از ابروهایتان را بردارید ولی در آخر می فهمید که چند جا اشتباه رفته اید و باید چند روز به رشد دوباره ی جاهای خالی منتظر بمانید، پس اگر می خواهید ابروهای پرپشت و ضخیمی داشته باشید این توصیه را جدی بگیرید و هیچ وقت سراغ مو چین نروید و کار را به کاردان بسپارید. همچنین استفاده از رنگ مو ها برای رنگ کردن ابرو باعث ریزش موهای ابرو می شود، بنابراین از رنگ های مخصوص ابرو استفاده کنید. 4. روغن نارگیل معجزه می کند هفته ای چند روز قبل از خواب ابروهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید. روغن نارگیل به تقویت و ضخیم کردن تارهای مو کمک می کنند و همچنین برای پوست نیز بسیار مفید می باشد.

خوراکی هایی برای زیبایی

برای زیباتر شدن شدن همیشه به محصولات خاص زیبایی و بهداشتی احتیاج نیست، گاه آنچه برای زیبا تر شدن به آن نیاز دارید یک تغییر جزیی در عادات غذایی شماست. سویا سویا دارای ترکیباتی است که بروز یایسگی و پوکی استخوان را عقب می اندازد همین ترکیبات باعث روش شدن و شادابی پوست می شود. ترکیبات موجود در سویا از پیر شدن پوست پیشگیری کرده و تاثیرات رادیکال های آزاد را از بین می برد. سویا لکه های قهوه ای رنگ روی پوست را هم به تدریج از بین می برد. شکلات کاکایو با تحریک جریان خون پوست را شاداب و جوان نگه می دارد. همچنین  ترکیبات موجود در کاکایو پوست را در مقابل نور آفتاب محافظت می کند . مصرف مرتب کاکایوهای مرغوب جریان خون را در پوست بهبود داده، رطوبت پوست را تامین کرده و اثرات اشعه فرابنفش را کاهش می دهد. ماهی ماهی های آب سرد و روزخانه ای سرشار از ترکیبات عالی برای پوست هستند.اسیدهای چرب، پروتیین، امگا 3، کلسیم و ویتامین دی و ای بهترین غذای پوست هستند. این مواد سوراخ های روی پوست را می بندند همچنین انعطاف پوست را حفظ کرده و از بروز التهابات می کاهند.
10 "نباید" آرایشی بهترین زمان استحمام راه حل های خانگی رفع کک و مک هشت راه برای داشتن پوستی بهتر در فصل سرما دانستنیهای مفید در مورد IPL (لیزر موهای زائد)

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

کارل لاگرفلد - Karl Otto Lagerfeld

در دنیای مد شخصیت های معروف و مهمی در حال طراحی با برند های مختلف هستند. امروز به معرفی یکی از این شخصیت های برجسته در دنیا مد می پردازم

راه‌یابی طراح ایرانی لباس زنانه به هفته مد میلان

شیوا شیبانی طراح لباس زنانه برند "Sheen" در ایران در گفت‌وگو با دویچه وله از طرح‌هایش و راه‌یابی به هفته فشن میلان می‌گوید. آن‌طور که او می‌گوید: «مردم ما غالبا درگیر رنگ مشکی هستند و این مسئله جای تاسف دارد.» از شیوا می پرسم ویژگی طرحهایش چیست، میگوید استفاده از رنگهای شاد و می افزاید که از رنگهای تیره بیزار است. شیوا می گوید از نظر فرهنگ بصری به خاطر شرایط پوششی که داریم متاسفانه خیلی نمی توانم مانور دهم و طراحی عجیب و غریب داشته باشم. شیوا دانش آموخته رشته گرافیک در دانشگاه سوره است. از او می پرسیم چطور وارد رشته طراحی لباس شد؟ شیوا می گوید تقریبا از 14 سالگی بازی کردن با پارچه از علایقم بود برای خودم و اطرافیانم لباس طراحی می کردم اطرافیانم نیز مرا تشویق نمودن که این کار را جدی بگیرم و برای عموم لباس طراحی نمایم. از تابستان پارسال با نام تجاری شین لباسهایم را برای عموم ارائه نمودم. شیوا در باره راهیابی به هفته مد میلان می گوید کارها را برای اساتید در ایتالیا فرستادم و آنان نیز طرحهایم را پسندیدند و حتی چند نمونه از طرحهایم را در مجله GLAMOUR چاپ نمودند.
تی شرت محبوب من سفورا به ایران می آید توصیه هایی برای انتخاب لباس شب طلا که پاکه تغییر جنسیتی های شایسته

پر بازدیدترین ها