1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

این روزهایی که اشعه آفتاب هر روز سوزان تر از روز گذشته روی پوست مردم شهر می تابد، استفاده ازضد آفتاب مناسب از نان شب هم واجب تر شده است. در این میان شاید نشنیده باشید که برخی از مواد خوراکی هم هستند که خاصیت کرم های ضد آفتاب را دارند و مزیتشان هم این است که طبیعی هستند و مانند کرم ها، از مواد شیمیایی تهیه نشده اند. تابش مستقیم آفتاب به روی پوست عوارض بسیاری دارد. برای پوشاندن پوست در مقابل اشعه خطرناک خورشید علاوه بر کرم های ضد آفتاب می توان از خوراکی هایی که در خانه های همه ما هم وجود دارند، استفاده کرد که چند نمونه از این ضد آفتاب های خوراکی را معرفی می کنیم.

شکلات

شاید تصورش هم سخت باشد که شکلاتی که ما شاید هر روز از خوردنش لذت ببریم، خصلت ضد آفتابی داشته باشد. مدل تلخ این خوراکی قهوه ای رنگ به دلیل اینکه دارای آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، می تواند پوست را در برابر آفتاب محافظت کند. فلاوانوئیدی که در شکلات تلخ موجود است باعث جذب اشعه ماورای بنفش خورشید می شود و از عوارض آن روی پوست می کاهد.

سبزی

البته شاید برخی به دلیل ترس از چاق شدن، نتوانند آن طور که باید شکلات را در میان برنامه غذایی روزانه شان قرار دهند. به کسانی که رژیم می گیرند و بیش از هر چیز می توانند از سبزیجات کم کالری مصرف کنند، باید بگوییم که سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی و سایر سبزی های خورشتی و خوراکی به دلیل داشتن کاروتنوئید و لوتئین پوست را در مقابل اشعه های زیانبار خورشید محافظت می کنند. پس رژیمی ها (کسانی که رژیم دارند) هم می توانند با خوردن سبزی پوستشان را در مقابل نورآفتاب مراقبت کنند.

هویچ و کدویی حلوایی

هویج و کدوحلوایی به علت دارا بودن مقداری بالایی از ویتامین هایی مانند Aو D و همچنین بتاکاروتن قدرت پوست را در مقابل نور خورشید افزایش می دهد و امکان بروز پیری زودرس و سرطان پوست به دلیل تابش نور آفتاب را کاهش می دهد.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی هم به دلیل داشتن لیکوپن و ویتامین A خاصیت ضد آفتابی دارد و عوارض مضر آفتاب را به روی پوست کاهش می دهد.

به این ترتیب در این روزهای گرم تابستان اگر کرم های ضد آفتاب را به همراه ضدآفتاب های خوراکی استفاده کنید، شاید بتوانید در مقابل اشعه های سوزان خورشید مقاومت کنید.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

گرسنه بودن یا نبودن، مساله این است

نشانه های  گرسنگی چندان قابل اطمینان نیستند. برای اثبات این گفته  به عادت های غذایی افرادی كه  دارای اضافه وزن هستند و كسانی كه بیشتر از نیاز بدن شان كالری مصرف می كنند ، دقت كنید.

چهار حرکت ساده برای شکمی صاف

بسیاری را هستند با وجود این که اضافه وزن ندارند ولی شکم دارند. در این جا می خواهیم چند حرکت را به شما بگوییم تا بتوانید شکم خود را کاملا صاف کنید.
12+1 راه برای تناسب اندام دلایل افزایش وزن در پاییز درباره پیلاتس راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی رابطه ما و کارنامه اعمالمان

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

کدام رنگ برای پوست شما مناسبتر است؟

رنگ صورتی: در اکثر پوست ها حالت زیبایی به وجود می آورد. رنگ صورتی برای ترکیب و جور شدن با سایر رنگ ها و سایه ها بسیار مناسب است و با رنگ های آبی، سبز، زرد، بژ، سفید، سیاه، خاکستری، نارنجی و ارغوانی هماهنگی دارد. رنگ آبی: یک رنگ سرد بوده و مکمل اکثر تن های پوستی می باشد. آبی روشن برای پوست های تیره و آبی تیره برای پوست های روشن مناسب است. رنگ آبی با اکثر رنگ ها به خوبی جور می شود. مانند: رنگ های صورتی، سبز، آبی کم رنگ، زرد ملایم، نارنجی، ارغوانی، قرمز، طلائی، سبز، قهوه ای، سفید و سیاه. رنگ ارغوانی: ارغوانی بسیار ملایم، جزئ رنگ های سرد بوده ولی با تن های تیره و قرمزی بیشتر رنگ گرم محسوب میشود. این رنگ برای پوست های جوش دار و سرخ مناسب نیست. رنگ ارغوانی با رنگ های صورتی، خاکستری، آبی ملایم، بژ، سیاه و زرد بسیار ملایم هماهنگی کامل دارد. رنگ سبز: اکثر سبز ها جزئ رنگ های سرد می باشند. البته یک استثنا وجود دارد و آن رنگ زرد سبز روشن است که هر چه رنگ زرد به سبز اضافه شود رنگ ها را گرم تر میکند. رنگ سبز برای اکثر چشم ها مناسب است. سبز درخشان باعث افزایشش قرمزی پوست می گردد اما آبی سبز حالت سرد دارد. معمولا رنگ مناسبی برای پوستهای روشن و تیره است. انواع رنگ های سبز با رنگ های آبی، نارنجی، زرد، بژ، قهوهای، سفید و سیاه هماهنگی دارند. رنگ قهوه ای: جز رنگ های گرم بوده برای اکثر پوست ها با تن های مختلف مناسب است و با رنگ های سبز، آبی، صورتی، زرد، نارنجی، طلائی، سفید و سیاه هماهنگی دارد. رنگ بژ: جز رنگ های سرد است مخصوصا اگر بسیار روشن و استخوانی باشد. بعضی بژها دارای تن زرد هستند. بعضی تن خرمائی که دارای رنگ قهوه ای بوده و جز  رنگ های گرم محسوب میشود. رنگ بژ با تن خرمائی با رنگ های زرد طلائی، نارنجی، سبز، صورتی، آبی، آبی تیره، سفید، سیاه و قرمز هماهنگی دارد. رنگ قرمز: رنگ گرم و هیجان است و برای اکثر پوست ها مناسب است و به جز افرادی که پوست قرمز و گلگون دارند ویا افرادی که دارای لک و کک و مک هستند. رنگ قرمز با رنگ های سفید، خاکستری، بژ، طلائی، سبز، آبی، آبی تیره هماهنگی دارد. رنگ سیاه: با همه رنگ ها قابل ترکیب است. لباس سیاه برای پوست سفید یا موهای روشن و یا تیره مناسب است. رنگ سفید: دارای تن های مختلف مانند: زرد، آبی و سفید خالص می باشد. رنگ سفید به راحتی با همه رنگ ها ترکیب می شوند. رنگ خاکستری رنگ سرد است. با بسیاری از رنگ ها هماهنگی دارد. مانند: رنگ زرد، طلائی، قرمز و نارنجی

مصارف زیبایی گلاب

اردیبهشت ماه و اوایل خرداد ماه فصل گل سرخ است،در کاشان صدها سال است که گل سرخ ، گل محبوب و دوست داشتنی مردم و کشاورزان بوده و هست. گلاب از تقطیر گل محمدی بدست میآید و به علت ارزان قیمت بودن  بیشترین استفاده را دارند. از تقطیر مجدد گلاب، فرآورده ای به دست می آید که به آن « گلاب دو آتشه » می گویند. اگر مجداً گلاب دو آتشه را تقطیر کنند گلاب غلیظی از نظر اسانس به دست می آید که فوق العاده معطر بوده و در حقیقت گلاب ناب و خالص است. یکی از کاربرد های بسیار مفید گلاب برای  مواظبت از پوست است. برای پوست های خشک و یا حساس بهترین محلول برای التیام پوست میباشد.. یکی از موارد استفاده ی گلاب جهت پاک کردن پوست می باشد و می توان به جای محصولات شیمیایی پاک کننده، از آن استفاده کرد. پس از هر بار استحمام که منافذ پوست بازتر هستند، گلاب را به پوست صورت بمالید. در این حالت اسانس موجود درگلاب به سرعت جذب پوست می شود که با توجه به اثرات آن در افزایش جریان خون، باعث شادابی پوست می گردد. البته استفاده ی مداوم از این روش می تواند این اثرات مطلوب را ایجاد کند گلاب حتی برای رفع جوش های بدن نیز موثر است. برای این کار مقداری گلاب را با جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. سپس این خمیر را مدت یک ساعت یا تمام شب روی جوش های خود قرار دهید. گلاب را بايد در يخچال و ظروف شيشه‌اي رنگي نگهداري كنيد و اين را بدانيد كه اسانس گلاب نسبت به مواد تشكيل‌دهنده ظروف پلاستيكي واكنش نشان داده و كيفيت خود را از دست مي‌دهد. لذا از نگهداري آن در اين نوع ظروف اجتناب كنيد.
پوستی شفاف به خود هدیه دهید نکاتی مهم درباره اپیلاسیون بدن رازهای زیبایی پوست ماساژور خود باشید حقایقی درباره مسواک

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

با سلیقه ها پرادا می پوشند

بعد از مطالبی که در مورد برند هایی باب طبع بانوان نوشته شد، تصمیم گرفتم به معرفی برندی که در کار طراحی برای آقایان نیز بسیار خوش ذوق برخورد می کند، بپردازم. طراحانی که با طراحی های منحصر به فرد خود، آقایان را بسیار شیک و مورد توجه خانم ها می کنند.

پارچه ها را به دوش بکشید

تابستان هیجان های خودش را دارد، هیجان های تابستانی با لباس ها و رنگ های تابستانی می آیند و همین لطف ماجرا را بیشتر می کند. پارچه های رنگارنگ سر بر م کشند و سروکله ی کیف های پارچه ای هم از همین جا  پیدا می شود.
هفته مد نیویورک در تسخیر مبتلایان و شفا یافتگان سرظان پستان قیمت زیبایی جیجی حدید؛ در اولین شماره ووگ عربی تاثیر رنگ لباس بر محیط اطراف اچ اند ام، H & M

پر بازدیدترین ها