1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

این روزهایی که اشعه آفتاب هر روز سوزان تر از روز گذشته روی پوست مردم شهر می تابد، استفاده ازضد آفتاب مناسب از نان شب هم واجب تر شده است. در این میان شاید نشنیده باشید که برخی از مواد خوراکی هم هستند که خاصیت کرم های ضد آفتاب را دارند و مزیتشان هم این است که طبیعی هستند و مانند کرم ها، از مواد شیمیایی تهیه نشده اند. تابش مستقیم آفتاب به روی پوست عوارض بسیاری دارد. برای پوشاندن پوست در مقابل اشعه خطرناک خورشید علاوه بر کرم های ضد آفتاب می توان از خوراکی هایی که در خانه های همه ما هم وجود دارند، استفاده کرد که چند نمونه از این ضد آفتاب های خوراکی را معرفی می کنیم.

شکلات

شاید تصورش هم سخت باشد که شکلاتی که ما شاید هر روز از خوردنش لذت ببریم، خصلت ضد آفتابی داشته باشد. مدل تلخ این خوراکی قهوه ای رنگ به دلیل اینکه دارای آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، می تواند پوست را در برابر آفتاب محافظت کند. فلاوانوئیدی که در شکلات تلخ موجود است باعث جذب اشعه ماورای بنفش خورشید می شود و از عوارض آن روی پوست می کاهد.

سبزی

البته شاید برخی به دلیل ترس از چاق شدن، نتوانند آن طور که باید شکلات را در میان برنامه غذایی روزانه شان قرار دهند. به کسانی که رژیم می گیرند و بیش از هر چیز می توانند از سبزیجات کم کالری مصرف کنند، باید بگوییم که سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی و سایر سبزی های خورشتی و خوراکی به دلیل داشتن کاروتنوئید و لوتئین پوست را در مقابل اشعه های زیانبار خورشید محافظت می کنند. پس رژیمی ها (کسانی که رژیم دارند) هم می توانند با خوردن سبزی پوستشان را در مقابل نورآفتاب مراقبت کنند.

هویچ و کدویی حلوایی

هویج و کدوحلوایی به علت دارا بودن مقداری بالایی از ویتامین هایی مانند Aو D و همچنین بتاکاروتن قدرت پوست را در مقابل نور خورشید افزایش می دهد و امکان بروز پیری زودرس و سرطان پوست به دلیل تابش نور آفتاب را کاهش می دهد.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی هم به دلیل داشتن لیکوپن و ویتامین A خاصیت ضد آفتابی دارد و عوارض مضر آفتاب را به روی پوست کاهش می دهد.

به این ترتیب در این روزهای گرم تابستان اگر کرم های ضد آفتاب را به همراه ضدآفتاب های خوراکی استفاده کنید، شاید بتوانید در مقابل اشعه های سوزان خورشید مقاومت کنید.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

کدام رژیم غذایی مناسب است؟

به محض اینکه وارد فروشگاه مواد غذایی می شویم  یا  یک رستوران می شویم، تا اطلاعات مواد غذایی یا منوی غذا را می بینیم به این فکر می کنیم که کدام غذا کالری کمتری دارد تا باعث اضافه وزن و چاقی نشود. خیلی از ما حتی با در نظر گرفتن این فاکتورها باز هم چاق می شویم. اما واقعا چرا؟

فیتنس در خانه

خانم های زیادی را می شناسم که مدت هاست برای رفتن به کلاس های ورزشی احساس نیاز می کنند، اما شاید حالا حالاها آنها را در این اماکن ورزشی نبینیم.  اگر جدا مصمم هستید می توانید با انجام کارهای ساده به نتیجه برسید.
نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر رژیم مورد نیاز تان را با دقت انتخاب کنید شنبه کی میاد؟ می خواهم شکمی صاف داشته باشم پشت میز کار کالری بسوزانید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

خوراکی هایی برای زیبایی

برای زیباتر شدن شدن همیشه به محصولات خاص زیبایی و بهداشتی احتیاج نیست، گاه آنچه برای زیبا تر شدن به آن نیاز دارید یک تغییر جزیی در عادات غذایی شماست. سویا سویا دارای ترکیباتی است که بروز یایسگی و پوکی استخوان را عقب می اندازد همین ترکیبات باعث روش شدن و شادابی پوست می شود. ترکیبات موجود در سویا از پیر شدن پوست پیشگیری کرده و تاثیرات رادیکال های آزاد را از بین می برد. سویا لکه های قهوه ای رنگ روی پوست را هم به تدریج از بین می برد. شکلات کاکایو با تحریک جریان خون پوست را شاداب و جوان نگه می دارد. همچنین  ترکیبات موجود در کاکایو پوست را در مقابل نور آفتاب محافظت می کند . مصرف مرتب کاکایوهای مرغوب جریان خون را در پوست بهبود داده، رطوبت پوست را تامین کرده و اثرات اشعه فرابنفش را کاهش می دهد. ماهی ماهی های آب سرد و روزخانه ای سرشار از ترکیبات عالی برای پوست هستند.اسیدهای چرب، پروتیین، امگا 3، کلسیم و ویتامین دی و ای بهترین غذای پوست هستند. این مواد سوراخ های روی پوست را می بندند همچنین انعطاف پوست را حفظ کرده و از بروز التهابات می کاهند.

اسرار یک آرایش پاییزی

پاییز همراه با خود رنگ های گرم را می آورد. در هر فصل نوع آرایش با بقیه فصول فرق می کند. آرایش پاییزی هم گرم تر و ملایم تر از فصل های دیگر است.
جلوگیری از خشکی پوست دست در فصل زمستان مهمترین عامل زیبایی پوست چیست؟ ماسک بابونه مصارف زیبایی گلاب ابروهایمان را نقاشی نکنیم

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

Pierre Cardin – پیر کاردین

از میان برند های معروف در امریکا و اروپا این بار به معرفی برندی می پردازم که جزء برند های ارزان قیمت و همه پوش می باشد. پیر گاردین، طراح مد فرانسوی با اصلیتی ایتالیایی متولد سال 1922 است. او در سال 1945 در رشته معماری و در کشور فرانسه مشغول به تحصیل شد. از انجایی که ذهن بسیار خلاق و عجیبی داشت از همان سال مشغول به کار طراحی با جین پکوئین شد. او یکی از اشخاص موفقی بود که توانست ظرف دو سال کار کردن با جین در سال 1947 به ریاست مرکز کرسیتین دیور در نایل بیاید. او در همان سال تمام تلاش خود را کرد که در خانه مد بالنشیاگا کار کند اما متاسفانه نتوانست قابلیت خود را برای آنان اثبات کند. درست در سال 1950 او دفتر کار شخصی خود را تاسیس کرد اما همچنان با دیور کار می کرد. زمانی که تعداد طراحی های کاردین به حدود چهل مدل مختلف رسید، طراحی هایش به معرض نمایش گذاشت. از آن به بعد او به فکر طراحی برای بانوان افتاد. کاردین در سال 1959 به ژاپن سفر کرد و در طول این سفر شیفته این کشور برای طراحی مد و لباس شد. اولین خیاط خانه مد روز را در این کشور تاسیس کرد. او در سال 1966 تا 1971 به دعوت شرکت هواپیمایی پاکستان، به طراحی یونیفورم مشغول شد که در این سال ها به شهرت جهانی رسید. او در سال 1971 لباس ملی فیلیپین را نیز از نو طراحی کرد. او در سال 1991 به عنوان سفیر حسن نیت توسط سازمان یونیسف برگیزه شد. همچنین در سال 2009 به عنوان سفیر حسن نیت سازمان غذا و کشاورزی انتخاب شد. از مهمترین شاخصه های طراحی های پیر، استفاده و طراحی لباس هایش از اشکاال هندسی است. او در طراحی هایش تک جنسی بودن را دوست داشت و در ابتدا لباس هایی طراحی می کرد که مناسب هر دو جنس زن و مرد باشد. او بیشتر مواقع علاقه به طراحی داشت و به اینکه آیا طراحی هایش قابلیت استفاده در مراسم خاص را دارند یا نه فکر نمی کرد. طراحی های حبابی او که در سال 1954 عمومیت یافت از این گونه طراحی ها بود. طراحی های آونگارد او (در یک دوره معین، پیشروترین اسلوب‌ها یا مضامین را در آثارش استفاده می کرد) بسیار معروف است.

با سلیقه ها پرادا می پوشند

بعد از مطالبی که در مورد برند هایی باب طبع بانوان نوشته شد، تصمیم گرفتم به معرفی برندی که در کار طراحی برای آقایان نیز بسیار خوش ذوق برخورد می کند، بپردازم. طراحانی که با طراحی های منحصر به فرد خود، آقایان را بسیار شیک و مورد توجه خانم ها می کنند.
تلاش برندهای معتبر برای تهیه لباس سالم لباس متناسب با سن تان بپوشید کدام بارانی و مانتو مناسب شماست؟ در خانه هم آراسته باشید توصیه هایی برای انتخاب لباس شب

پر بازدیدترین ها