1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

ما خانمها، بدون توجه به جنس و فرم و درازی موهایمان یک آرزوی پنهانی داریم که حتما موهایمان شکل موهای خانمهایی باشد که در تبلیغات شامپوهای خارجی دیده ایم. موهای صاف بلند و براقی که بلندی آن تا کمر می رسد و با یک گردش سر بصورت زیبایی در هوا بگردش در می آید و بهمین خاطر هر نوع شامپویی را امتحان نموده ایم یا هر چقدر گرمای اتوی مو را بیشتر و فشار سشوار را کم کرده ایم باز هم آنی که باید شود نشده است.

حقیقت ماجرا اما چیز دیگری است. بجز کارهای فنی که تصویر برداران در هنگام فیلم گرفتن یا بعد از آن انجام می دهند تا موهای جذابتر و براق تری را به ما نشان دهند مدلهای این نوع تبلیغات در سالم نگه داشتن موهای خود کارهای بسیاری انجام می دهند که چند مورد آنرا اینجا بشما می گوییم. مطمئنا با انجام این کارها وضع فعلی موهایتان بشدت بهبود خواهد یافت.

کوتاه نمودن مناسب و بموقع مو: اولین قانون داشتن مو های خوب کوتاه نمودن بموقع و درست آن است. خیلی مهم است که شکل موهایتان با فرم صورتتان هماهنگ باشد. همچنین جنس مو و سبک زندگی شما و رنگ آن باید به گونه ای باشد که در هماهنگی کامل با پوست صورتتان باشد.

مشکل دیگر اینست که معمولا خیلی وقتها ما آرایشگر خود را زود به زود تغییر می دهیم. مهم است که بتوانیم آرایشگری را پیدا کنیم که قلق موهایمان را سریعا بتواند بدست آورد و بتواند برای مدت طولانی کارهای مربوط به کوتاه نمودن و رنگ نمودن موهایمان را انجام دهد. همچنین خودمان را باید با قانون شش هفته وفق دهیم. شش هفته بهترین زمان برای نشستن بروی صندلی آرایشگر است حتی اگر دنبال تغییرات اساسی در رنگ و حالت موهایمان نیستیم یک قیچی سبک از انتهای موها میتواند جلوی موخورگی را بگیرد و برای سلامت موها بسیار مناسب است.

ماندن درحالت فعلی: یک تفاوت اساسی بین داشتن استایل خودتان و ماندن در یک نوع حالت برای مدت طولانی وجود دارد. سعی نکنید مدل موهای دبیرستانی خود را نگه دارید. واقعیت اینست که با بالا رفتن سن، صورت ما هم تغییر می نماید همچنین انداممان، اگر حالت و رنگ موهایتان بهمراه صورت و اندامتان تغییر نکند چهره شما را پیرتر از آنی که هستید نشان خواهد داد. اگر شکل کنونی موهایتان بشما اعتماد بنفس بیشتری میدهد یا از وضع کنونی خوشحال هستید میتوانید با تغییرات اندک در آن انرژی تازه ای در چهرتان ایجاد نمایید. حالت فعلی را نگه دارید ولی بگذارید کمی بلندتر یا کوتاهتر بشود یا نوع شانه کردن را کمی تغییر دهید یا رنگ آنرا یک شماره کم یا زیاد نمایید. هیجان ناشی از همین تغییرات کوچک نیز به شما انرژی جدیدی خواهد داد.

چرا جعد گیسوانمان با افزایش سن بیشتر میشود: از محصولات مطمئن استفاده نمایید. کوتاه نمودن بموقع یک راه درست در این زمینه است ولی تنها راه نیست شما در خانه نیز با استفاده از شامپو و وسایل صحیح برای نوع موی خود باید به مراقبت از گیسوانتان ادامه دهید. اشتباه شما این خواهد بود که شامپویی را انتخاب نمایید که  مدل معرفی کننده اش در تبلیغات دارای موهای بسیار زیبایی از نظر شما باشد یا این نوع شامپو بکارنزدیکترین دوستانتان آمده است.

از آرایشگر خود راهنمایی بخواهید اگر مدتی است که پیش او میروید حتما قلق موهایتان بدستش آمده است و میتواند شما را بخوبی راهنمایی نماید. همچنین موقع خرید شامپو به نوع موهایتان و انتخابتان (موهای خشک، روغنی، فردارو...) توجه بفرمایید.

از موهایتان در مقابل گرما بشدت محافظت نمایید: فرقی ندارد گرما گرمای سشوار، اتوی مو یا خود خورشید باشد بهتر است موهایتان در معرض گرمای زیاد قرار نگیرند. میتوانید حرارت سشوارو اتوی موی خور را بروی درجه کمتری قرار دهید و هنگام قرار گرفتن در مقابل اشعه خورشید از اسپری های مرطوب کننده مو استفاده نمایید، حفظ رطوبت مناسب در موهایتان برای سلامت مو بسیار مهم است.

با طبیعت مبارزه ننمایید: مطمئنا شکست خواهید خورد، شما میتوانید هر روز موهای سالم و زیبایی داشته باشید اگر بتوانید با علاقه بدانها رسیدگی نمایید ولی اگر بخواهید با طبیعت موهای خویش مبارزه نمایید و آنرا بسلیقه خود عوض نمایید، نه تنها وقت زیادی از روز خود را از دست خواهید داد بلکه هیچوقت به خواسته قلبی خود نخواهید رسید.

جنس خوب استفاده نمایید: مثال معروف ایرانی ما می گوید هر چقدر پول بدی همانقدر آش می خوری. اجناس با کیفیت زندگی موهای شما را بهبود خواهند داد. اگر اتوی مو میخرید اتویی بخرید که تنظیم کننده حرارت داشته باشد نه فقط دگمه روشن و خاموش. همچنین از برس مناسب برای موهای خود استفاده نمایید. معمولا برسهایی که از موی حیوانات درست شده است برای صاف نمودن مو بسیار مناسبند. برسهای گرد و برسهایی که گرما نیز می دهند برای حالت دادن مناسبند . برای یادگیری روشهای صحیح برس زدن حتما با آرایشگر خود مشاوره نمایید و از او بخواهید که روشها و نوع برسها را برای بهتر شدن حالت موهایتان بشما یاد دهد.

غذاهایی که موهایتان را تقویت می نماید: پروتئینها منبع مناسبی برای حفظ سلامت موهایتان هستند. در حقیقت بیشتر موهای شما از پروتئین ساخته شده است.

امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن و همچنین آهن برای جلوگیری از ریزش و ویتامین ب برای ازدیاد مو بسیار مناسبند.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

تناسب اندام

4 راهکار جادویی برای کوچک کردن شکم

هر چقدر هم که لاغر باشید، یا بازوهای بزرگ داشته باشید یا عضلات تان برجسته باشد داشتن یک شکم شل و آویزان تمام تلاش شما را برای داشتن اندام متناسب ناکام می گذارد. در این مطلب شما را با 4 روش که به شما کمک می کند شکمی صاف و خوش فرم داشته باشید آشنا می کنیم. یک حرکت مناسب برای کوچک کردن شکم در نظر بگیرید و آن را برای مدت معینی دنبال کنید. حرکات مناسب شکم تنها زمانی اثربخش هستند که در انجام آنها مداومت داشته باشید. حرکتی مثل درازنشست، دوچرخه یا شنای سوئدی برای کوچک کردن شکم مناسب هستند. بخاطر داشته باشید زمانی که شما در حال انجام حرکات هستید اتفاقی نمی افتد تنها زمانی عضلات شکم شما شروع به منقبض شدن می کنند که استراحت را آغاز می کنید. پس اگر مصر هستید با حرکات ورزشی شکم تان را کوچک کنید هر روز یا یک روز در میان تمرینات تان را انجام دهید. دراز نشست را یک حرکت سرعتی ببینید نه استقامتی. الیته چنین چیزی در آغاز کار شما بسیار سخت خواهد بود اما باید عمده تلاش تان بر این باشد که سرعت تان را هنگام دراز نشست بالا ببرید.کندی درازنشست نه تنها به محکم شدن عضلات شکم شما کمکی نمی کند بلکه به کمرتان آسیب می رساند. اگر تمرینات شما شامل یک بسته کامل برای تمام بدن تان است سعی کنید حرکات مربوط به شکم را برای آخر کار بگذارید. شکم شما زمانی بیشتر لاغر می شود و تمرینات شما زمانی اثربخشی دارد که بدن تان کاملا گرم و آماده باشد. پس بهترین زمان آخر تمرین است. کم اهمیت ترین فاکتور برای حرکات شکم زمان است. اگر شما حرکات تان را صحیح انجام دهید نهایتا باید 5 دقیقه طول بکشد. اگر بیش از 5 دقیقه حرکت انجام دادید و احساس خستگی نکردید و فشاری بر روی شکم تان بوجود نیامد بدانید دارید حرکت تان را اشتباه انجام می دهید.

رژیم پس از زایمان ستارگان هالیوود

یکی از بزرگترین دغدغه های زنانه، بازگشتن به اندام پیش از دوره بارداری است. بدون شک ستارگان بزرگ سینما و موسیقی هم با این مشکل روبرو هستند، اما ببینیم آنها چه می کنند تا پس از بارداری و زایمان به وزن و اندام ایده آل شان بازگردند؟ آنجلینا جولیآنجلینا جولی این هنرپیشه زیبا و خوش اندام هالیوود پس از دو زایمان همچنان اندامی متناسب و موزون دارد. او که ناچار شد فرزندش را با عمل سزارین به دنیا بیاورد و در حین بارداری دچار دیابت نیز شده بود،حاضر نشد فرزندانش را از طریق های غیر طبیعی تغذیه کند. او که بسیار مایل بود کودکانش را از سینه تغذیه کند پس از زایمان و آغاز دوره شیردهی رژیم خود را شروع کرد. رژیم غذایی که آنجلینا جولی در پیش گرفته بود و ظاهرا خیلی هم موثر بوده شامل مقادیر قابل توجهی ماهی سلمون و لبنیات کم چرب بوده است. در کنار مصرف روزانه سه وعده سلمون و ورزش مستمر وی توانست به حرفه خود بپردازد و ضمن مصرف ویتامین هایی که پیش از بارداری نیاز است، خود را برای بارداری بعدیش نیز آماده کند. جنیفر لوپزجنیفر لوپز که همیشه برای حفظ اندام متناسب به ورزش های سنگین نیاز داشت، پس از حاملگی و زایمان دو قلوهایش متحمل زحمت زیادی شد. وی با 23 کیلوگرم اضافه وزن در اثر بارداری، رژیم غذایی کم قندی را بکار گرفت تا با ورزش شدید و روزانه 3 ساعت، بتواند در طول 8 ماه به وزن پیش از بارداری برسد. او در 7 ماه نخست توانست 18 کیلوگرم وزن کم کند در حالیکه کمترین میزان شکلات، قند و حتی برخی میوه ها برای او ممنوع بود. جسیکا آلباجسیکا آلبای افسانه ای، تنها 4 ماه زمان لازم داشت تا بتواند به وزن قبل از بارداریش برسد. رژیم غذایی او شامل گوشت سفید و سبزیجات می شد. او که هنگام بارداری اضافه وزن زیادی پیدا کرده بود توانست با این مواد غذایی به تناسب اندام دلخواهش دست پیدا کند. مواد غذایی که آلبا در رژیم خود گنجانده بود بسیار انرژی زا و در عین حال کم کالری هستند. در طول روز و بعنوان میان وعده فقط می توانست سالادهای سبز بدون سس، مغز های بو نداده و بدون نمک و تخم مرغ آب پز بخورد. ورزش روزانه که شامل روزانه 10 دقیقه پیاده روی، 10 دقیقه دویدن و یک ساعت ورزش های رزمی در کنار نوشیدن آب فراوان به کاهش وزن جسیکا آلبای زیبا کمک زیادی کرد. کریستینا آگیلراکریستینا آگیلرا، در دوران بارداری به اصطلاح ویار شکلات داشت؛ او که بر اثر مصرف بیش از حد شکلات در زمان حاملگی با نزدیک به 20 کیلو اضافه وزن مواجه شده بود بلافاصله تصمیم به لاغری گرفت. رژیم عجیب او که در نهایت وی را در طول 4 ماه به وزن قبلی برگرداند شامل فقط سالاد، سبزیجات، میوه و آب فراوان بود. او هیچ نوع پروتیین و کربو هیدراتی در این مدت دریافت نمی کرد و در عوض روزانه 90 دقیقه ورزش سنگین مستمر می کرد.
چهار حرکت ساده برای شکمی صاف بخوابید و لاغر شوید نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر کمرتان را باریک کنید 6 راه بسیار آسان برای داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

چرا مژه ها می ریزند؟

تا حالا برای شما اتفاق افتاده است که دچار ریزش مژه شده باشید و از این ریزش احساس نگرانی کرده و ترسیده باشید؟ در این جا می خواهیم علل ریزش مژه را به شما بگوییم تا بدانید کدام ریزش ها خطرناک هستند.

توصیه هایی جالب و موثر برای تثبیت آرایش روی صورت در تابستان

برای رفتن به سر کار یا شرکت در مراسمی خاص مثل جشن ازدواج، داشتن ظاهری آراسته و آرایشی مناسب و حفظ آن ضروری است. برای حفظ طراوت صورت آرایش شده در هوای خیلی گرم، می‌توانید ضمن استفاده از لوازم آرایش ضدآب و ضد گرما از نکات و راهنمایی هایی که در ذیل بدانها اشاره شده است نیز استفاده کنید. کرم مرطوب کننده رنگی: از کرمهایی که کمترین رنگ را دارند استفاده کنید. کرمهای مرطوب کننده با رنگهای روشن بهترین انتخاب برای پوشش صورت است. از کرمی استفاده کنید که SPF ( فاکتور محافظت در برابر آفتاب) آن از ۱۵ به بالا باشد و رنگ کرم مرطوب کننده را نزدیکترین رنگ به رنگ پوستتان انتخاب کنید. یکی از کرم های مرطوب کننده مناسب که حاوی مواد ضد آفتاب نیز هست. پنکک مات: پنکک مات برای تابستان بسیار مناسب است چون برق ناشی از چربی پوست را می گیرد. از این پنکک می توانید فقط روی نقاط چرب پوست استفاده کنید مثل پیشانی، بینی و چانه. کاغذ خشک کن: این کاغذهای خشک کن یکبار مصرف هستند و چربی های اضافی روی پوست را بر می دارند. شما می توانید هر چند بار که نیاز پیدا کردید از این کاغذها استفاده کنید چون ضرری برای پوست ندارند. در مورد چشمها، گونه ها و لب ها: استفاده از پنکک، به عنوان آستر آرایش چشم؛ قبل از آرایش چشم، روی پلکهای خود پودر پنکک بزنید تا آرایش روی آن تثبیت شود. با این کار چربی پوست گرفته می شود و پوست آماده می شود تا سایه روی آن زده شود. سعی کنید به جای سایه های کرمی از سایه های پودری استفاده کنید؛ چون سایه های کرمی معمولا” حاوی کرم های نرم کننده هستند و دوام زیادی ندارند. رژ گونه: اگر پوست خیلی چربی دارید، از رژ گونه خشک استفاده کنید و اگر پوست خشک یا معمولی دارید، از رژگونه پودری استفاده کنید. از رژگونه های کرمی، که حاوی کرم نرم کننده هستند و در گرمای هوا سرازیر و پخش می شوند استفاده نکنید. خط لب: هر رژ لبی با هر ویژگی و مارکی در صورتی روی لب پایدار خواهد ماند که قبل از آن روی لبها، خط لب کشیده شود. خط لب مرزی را روی لب مشخص می کند که رنگ رژلب از آن بیرون نمی زند و پخش و پاک نمی شود. سعی کنید از خط لب همرنگ با رنگ طبیعی لبهایتان استفاده کنید. حتما” خط لب را قبل از رژ لب بزنید به این ترتیب که خطی دور لبها بکشید و سپس روی لبها را نیز کمی خط لب بکشید و بعد رژ لب یا برق لب بزنید.
چگونه در سرما از پوست و موی خود مراقبت نماییم ضد آفتاب های خوراکی چگونه عطر تقلبی را از اصل تشخیص دهیم؟ رازهای ثابت ماندن رنگ مو راهکارهای طب سنتی برای داشتن ابروهای پر پشت

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

طلا که پاکه

حتما متوجه شده اید که طلاهای قدیمی به مرور زمان کدرتر شده و جرم می گیرند. عوامل متعددی مثل عرق تن، استفاده مستقیم عطر و اسپری روی طلا، گرد و خاک و غیره باعث این اتفاق هستند، اما تمیز کردن طلا و جواهرات کار چندان دشواری نیست.

در خانه هم آراسته باشید

خیلی از خانم ها به لباس خانه خود اهمیت نمی دهند چون بر این عقیده هستند که کسی به غیر از اعضای خانواده آنها را نمی بینند. اما می خواهم به شما بگویم که لباس خانه همان قدر که لباس بیرون اهمیت دارد، قابل اهمیت است. نکات زیر را برای لباس خانه در نظر بگیرید.
مد هم می‌تواند بمیرد و هم می‌تواند سیاسی شود تغییر جنسیتی های شایسته همه چیز به رنگ نارنجی مایل به سرخ برجسته ترین مجموعه های هفته مد بهار / تابستان پاریس توصیه هایی برای انتخاب لباس شب

پر بازدیدترین ها