1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

مطالعات نشان داده است که بایوتین یا همان ویتامین ب 7، می تواند از ناخنهای شکننده و ترد جلوگیری کند. منابع خوب بایوتین در غذاهایی مانند مخمر آبجو، نخودفرنگی، جو دوسر، دانه های سویا، تخمه آفتابگردان، بلغور و برنج قهوه ای یافت می شوند. قبل از مصرف بایوتین یا هر مکمل رژیم غذایی با دکترتان حتما مشورت کنید.

تکنیکهای صحیح مانیکور برای داشتن دستان و ناخن های سالم بسیار مهم است. هیچگاه پوست دور ناخنتان را نبرید زیرا ممکن است منجر به عفونت شود.

درمان ناخنهای شکننده:

ناخنهای شکننده یا ترد مشکل شایعی اند که در 20% افراد و بیشتر در زنان اتفاق می افتد. ناخنهای شکننده معمولا شکسته یا پوست کن می شوند و از سر آزاد ناخن شروع می شوند. اصطلاح ناخن شکننده همچنین می تواند به مشکلی اشاره داشته باشد که در آن ترکهای طولی در ناخن پدید می آیند. در هر دو حالت ساختار ناخن معیوب است.

شکنندگی ناخن ممکن است بر اثر تراما به علت خیس شدن و خشک شدن مداوم و یا قرار گرفتن در معرض مواد پاک کننده، آب و حلال های قوی شبیه مواد موجود در لاک پاک کن ها ایجاد شود. اگر ناخن های شما بطور مداوم در معرض مواد تحریک کننده اند، استفاده از دستکشهای محافظ برای شستشوی ظروف و انجام دیگر کارهای روزمره مناسب خواهد بود. در مورد لاک پاک کن هم می توانید از مارکهای کم ضرر و مواد آرایشی طبیعی استفاده کنید.

شکنندگی ناخن ممکن است به علت کم کاری تیروئید یا مشکلات ریوی و دیگر بیماریها نیز باشد. به دلیل این احتمالات بهتر است قبل از استفاده از درمانهای تغذیه ای و گیاهی از عدم وجود بیماریهای مرتبط با ناخن مطمئن شوید. اگر دلیل پزشکی در رابطه با شکنندگی ناخنتان پیدا نکردید می توانید از روشها و رویکردهای متداول برای درمان آنها استفاده کنید.

درمانهای طبیعی:

اگر چه مکمل گیاهی خاصی برای درمان موثر شکنندگی ناخنها یافت نشده، اما شواهدی وجود دارد که ویتامین ب یا بایوتین می تواند سودمند باشد.

شواهد اولیه حاصل از مطالعات انجام شده نشان می دهد که بایوتین ممکن است باعث افزایش ضخامت ناخنهای شکننده شده و میل به ایجاد شکاف را کاهش دهد و باعث بهبود ساختار میکروسکوپی ناخنها شود.

ترجمه: آتماج

دیدگاه‌ها  

+3 # سایه پژوهان 1391-11-01 20:27
عالی بود... سپاس.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی

پیاده روی یک ورزش هوازیست که نوع راه رفتن در چربی  سوزی حاصل از آن تاثیر زیادی می گذارد. بعضی ها آهسته راه می روند به اطراف  نیز نگاه میکنند. برخی افراد به تندی پیاده روی می کنند وهمین سرعت موجب فشار به عضلات زانو و پاهای آنها می شود.

خداحافظی با چربی ها شکم و پهلو

بیشتر کسانی که مشکل  داشتن چربی در اطراف شکم و یا پهلوهای خود دارند، تصور می کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه طب ورزشی و کارشناسان تربیت بدنی به جرات می گویند که اشتباه است.
4 راهکار جادویی برای کوچک کردن شکم آسانترین راه رسیدن به وزن ایده ال شما کمرتان را باریک کنید رژیمی های مفید با تردمیل به تناسب اندام برسید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

سه نکته ساده برای پوستی بهتر شفافتر و سالمتر

احتمالا تا به حال نام کلاژن را به عنوان یکی از مواد به کار رفته در کرم های زیبایی شنیده اید اما این ماده یک پروتئین طبیعی است که تقریبا در همه جای بدن پیدا می شود. از عضلات گرفته تا استخوان ها، تاندون ها و پوست. کلاژن چیزی است که به پوست قدرت، خاصیت ارتجاعی و درخشش می دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، وقتی جوان هستید مقدار کلاژن بسیار بالایی در بدنتان دارید، به همین دلیل است که کودکان موهای دوست داشتنی درخشان و پوستی نرم دارند. کلاژن مانند سیمان است که همه چیز را محکم کنار یکدیگر نگه می دارد. همینطور که سن بالاتر می رود میزان تولید کلاژن نیز کمتر و کمتر می شود و سپس چین و چروک روی پوست خود را نشان می دهند.پوست از سه لایه تشکیل شده است، اپیدرم، درم و هیپودرم. دومین لایه پوست ( درم ) جایی است که کلاژن یافت می شود. مولکول های کلاژن در سراسر لایه درم به یکدیگر گره خورده اند. کلاژن علاوه بر اپیدرم برای موها، مفاصل، درمان دستگاه گوارش، تقویت سوخت و ساز، افزایش انرژی و قدرت بخشی به ناخن ها و دندان ها نیز کاربرد دارد.عصاره استخواناجداد ما با مصرف کافی کلاژن در برنامه غذایی خود هیچ مشکلی نداشتند. آنها از تمام قسمت های بدن جانوران تغذیه می کردند، از پوست و تاندون ها گرفته تا رباط ها و قسمت های سرشار از کلاژنی که ما امروزه میلی به خوردنشان نشان نمی دهیم. اگر فکر اینکه چنین قسمت هایی را بخورید حالتان را بد می کند باید بگویم راه های خوشایندتری هم برای دریافت این کلاژن وجود دارد و آن هم درست کردن عصاره استخوان است.وقتی عصاره استخوان را می نوشید، از هر جهت احساس خوبی پیدا می کنید. دلیلش این است که عصاره استخوان حاوی مواد مغذی انرژی بخش به سلول ها است! عصاره استخوان را می توانید از استخوان مرغ، ماهی و دام های علف خوار درست کنید. این عصاره سالم، خوشمزه و سرشار از مواد معدنی و کلاژن است. اگر می خواهید عصاره استخوان درست کنید بهتر است یک قابلمه بزرگ درست کنید چون گاهی باید اجازه دهید 24 ساعت روی اجاق بماند! با این کار در زمان صرفه جویی می کنید. عصاره استخوان را می توانید در شیشه یا دیگر محفظه های سالم داخل فریزر نگهداری کنید و هر زمان که دوست داشتید، چه در غذاها و چه به صورت مستقیم مورد استفاده قرار دهید.مکملاگر پخت و پز کار مورد علاقه تان نیست می توانید مقدار نیاز روزانه تان را از پودرهای مکمل کلاژن دریافت کنید. حتما قبل از استفاده از پودر، مطمئن شوید از دام های علف خواری بدست آمده باشد که آنتی بیوتیک یا مواد شیمیایی مصرف نکرده باشند. می توانید هر روز صبح دو قاشق و شب ها نیز دو قاشق دیگر از این پودر را داخل آب یا اسموتی بریزید و مصرف کنید.سبزیجاتی که رنگ سبز تیره دارنداسفناج و کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام لوتئین وعوامل تولید کلاژن هستند. برای نتیجه گرفتن به 10 میلی گرم نیاز دارید که برابر است با 1133 گرم اسفناج یا 566 گرم کلم. استفاده مرتب از اسفناج، کلم و مارچوبه که سرشار از ویتامین C هستند به تقویت تولید کلاژن توسط بدن و استفاده موثر از پروتئین کمک می کند.با استفاده از برنامه غذایی متعادل می توانید هرآنچه بدنتان برای تولید کلاژن نیاز دارد را مهیا کنید. با اضافه کردن مواردی که در این مقاله گفته شد خیلی زود شاهد تغییر و بهبود پوست و موی خود و همچنین سلامت کلی بدن خواهید بود.

چگونه حالت موی فر را حفظ کنیم؟

سوال های زیادی از ما در مورد موی فر و نگهداری از آن می شود. این بار نیز یکی دیگر از خوانندگان ما، در مورد نگهداری حالت موی فر خود پس از حمام سوالاتی پرسیده است.
10 "نباید" آرایشی چشمان تان را نقاشی نکنید برای شما که از ریزش موی خود گله دارید میکرودروم و فواید آن برای پوست ضد آفتاب های خوراکی

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

ماهیدا، طراحی ایرانی برای زن ایرانی

مهدیه کیانی طراح لباس برند «ماهیدا» در ایران به دویچه وله می‌گوید: «علیرغم محدودیت‌های موجود در ایران اما طراحی لباس تازه در حال شکوفا شدن است و طراحان لباس به عنوان یک فرد موثر در عرصه مشاغل اجتماعی مطرح می‌شوند». مهدیه کیانی طراح لباس برند «ماهیدا» در ایران می‌گوید امسال بالا رفتن قیمت ارز باعث شد، استقبال از لباس تولید ایران بیشتر شود. او می‌گوید سعی کرده در برخی طرح‌هایش از لباس سنتی آفریقا یا ژاپن الهام بگیرد. مهدیه کیانی، میگوید با وجودیکه در کنکور سراسری ایران رتبه 42 را بدست آورده است و حق انتخاب رشته های متنوع دانشگاهی را داشته است، ترجیح داده است علاقه خود یعنی طراحی لباس را دنبال کند. او در رشته طراحی لباس در ایران تحصیل کرده است. مهدیه در مورد گرایش مردم به پوشش خود میگوید نوع لباس در ایران بیش از گذشته اهمیت پیدا کرده است. در سالهای گذشته برندهای مختلفی از لباسهای زنانه و مردانه در ایران بوجود آمده است . طراح لباس برند ماهیدا میگوید امال با توجه به افزایش نرخ ارز استقبال از لباسهای تولید داخل بیشتر شده است. مهدیه میگوید سعی کرده در طراحی لباسهایش از طراحان بزرگ دنیا الهام بگیرد. او می افزاید: سعی می کنم کمی از طراحان بزرگ الهام بگیرم مثلا این که چه رنگهایی را استفاده می نمایندیا امسال به چه چیزی توجه پیدا کرده اند. حوزه آنها بیشتر لباس است و حوزه ما بیشتر مانتو، تغییراتی که لازم است را انجام میدهیم. به گفته مهدیه کیانی امسال نیز بسیاری از طراحان لباس دنیا از رنگ نارنجی استفاده کرده اند. او میگوید امسال هم خیلی رنگین مد است. مثلا اینجا از کارهای که طرحهای تکه تکه دارند استقبال زیادی می نمایند. پارسال نیز طراحان بزرگ دنیا از رنگ نارنجی زیاد استفاده نموده اند. ما هم پارسال از رنگ نارنجی در طرحهایمان استفاده کردیم، به همراه سیز و آبی. مهدیه کیانی از علاقه اش به الهام گرفتن از لباس سایر ملل مانند ژاپنی یا لباس سنتی آفریقایی در طراحی لباس میگوید. همچنین او از علاقه اش به وارد شدن به بازار پوشاک مردانه میگوید، میخواستم وارد بازار لباس مردانه بخصوص کراوات بشوم، اما محدودیتهای اطلاع رسانی و حتی اینکه فروش کروات در ویترین مغازه ها ممنوع بود باعث شد ترجیح دهم فعلا در حوزه لباس زنانه بمانم. مهدیه در رابطه با اینکه پارچه های استفاده شده ایرانی است یا خارجی توضیح میدهد؛ برعکس گذشته که صنایع نساجی ایران خیلی پیشرفته بود و حرفی برای گفتن داشت الان دیگر اینطور نیست. فرضا یکسری کارخانه هم که در مازندران بودند الان دیگر بسته شده اند. فقط در پائیز من از یکی دو تا پارچه ایرانی استفاده کردم که آنقدر کیفیتشان پائین بود که ترجیح دادم دیگر استفاده نکنم. اکثر پارچه های موجود در ایران وارداتی هستند و از کشور هند وارد شده اند. من هم مجبورم از پارچه های بازار استفاده کنم و به جای دیگری دسترسی ندارم البته اگر مسافرت روم با خودم پارچه می آورم ولی اگر به مسافرت نروم باید از همین پارچه هایی که در بازار است استفاده بکنم. ما هم نمیتوانیم بگوییم پارچه ای را که ما دوست داریم برایمان ببافید. طراح برند ماهیدا ادامه میدهد مخاطباان لباسهایش گروه سنی بین 20-40 سال هستند. او میگوید در طرح لباسهایش نو آوری هم میکند تا طرحها جدید باشند اما در مورد رنگ مجبور است نرمش نشان دهد و به علاقه بازار هم توجه کند. به گفته وی استقبال زنان ایرانی از رنگهای محتاط بیشتر است. او میگوید خیلی ها هستند که مثلا رنگهای جیغ همچون قرمز و یا زرد می پوشند ولی تعدادشان کم است. فرضا 80% خانها سمت کارهای کرم-قهوه ای می روند. همچنین مهدیه میگوید همچنین من می دانم که دختران کشورم خیلی قد بلند نیستند. پس مجبورم طوری طرح بزنم که برای آدمهای قد بلند نباشد یا یکسری چیزهای ظاهریشان را در نظر بگیرم، فرضا باید قد و رنگ و رویشان و هیکلشان را در نظر بگیرم.   منبع: DW

دختر مایکل جکسون از عکس‌های نیمه برهنه‌اش دفاع کرد

پاریس جکسون، تنها دختر مایکل جکسون، با دفاع از انتشار عکس‌های جنجالی که اخیرا روی شبکه اجتماعی اینستاگرام به اشتراک گذاشته بود گفته: "عریانی طبیعی است و بخشی از وجود آدمیزاد است." پاریس جکسون که بیش از یک میلیون و ۴۰۰ هزار طرفدار و پیگیر در اینستاگرام دارد به علت انتشار عکسی نیمه برهنه از خود مورد انتقاد قرار گرفته بود؛ در این عکس که اکنون در صفحه اینستاگرام او دیده نمی‌شود پاریس در حالی که سوتین ندارد و تنها دو شکلک اموجی نوک سینه‌هایش را پوشانده در کنار سگش دراز کشیده است. با وجود حذف این عکس، پاریس، ۱۹ ساله، ساعاتی بعد یک عکس سیاه و سفید نیمه برهنه دیگر از خودش منتشر کرد و کنار آن نوشت: "جنبش برهنگی با هدف بازگشت آدمی به دامان طبیعت راه‌اندازی شد." او همچنین نوشته برهنگی به او کمک کرده به "زمین نزدیکتر" شود و "نباید این نوع از برهنگی را از منظر جنسی نگریست." "فلسفه فمیسنیم این است که به شما اجازه دهد خودتان را به روشی که می پسندید ابراز کنید؛ حال این ابراز از طریق پوشیدن البسه متعدد باشد و یا از طریق عریانی. بدن انسان چیز زیبایی است و فارغ از این که خراشی روی آن افتاده باشد یا چربی زیر پوست آن انباشته شده باشد... زیباست و شما باید بتوانید بدون نگرانی با آن برخورد کنید و نشانش دهید." "اگر چنین چیزی شما را ناراحت می‌کند، کاملا می‌فهمم و شاید هم بهتر باشد من را دیگر (اینجا) دنبال نکنید اما من نمی‌توانم به هیچ وجه از بابت عقایدم و اعمالم عذرخواهی کنم. این شخصیت من است که نمی‌توانم عقایدم را پنهان کنم. پاریس که در هنگام فوت ناگهانی پدرش، مایکل جکسون، تنها ۱۱ سال داشت اخیرا به علت قراردادش با گروه تولید پوشاک کلوین کلاین برای تبلیغ محصولات آن مورد توجه فراوان قرار گرفته است. او چند روز پیش هم در نیویورک همراه با سلبریتی‌های دیگر در نمایش مد شرکت کرد و در یک فیلم سینمایی محصول آمازون استودیو هم در کنار چارلیز ترون و دیوید اویلوو و آماندا سی‌فراید بازی کرده است. پاریس بارها مدعی شده که مرگ ناگهانی پدرش، مایکل جکسون در ۲۵ ژوئن ۲۰۰۹ یک قتل بوده است. مایکل بر اثر استفاده بیش از حد داروی آرام بخش پروپوفول درگذشت و پزشک مخصوص او، کنراد موری، بعد از محاکمه در دادگاه به قتل غیرعمد محکوم شد. پاریس جکسون در سال ۲۰۱۳ به نشریه رولینگ استون گفته بود در نوجوانی توسط یک "غریبه" مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است و بارها به خودکشی فکر کرده بوده است.
نمایشگاه مد تهران در فرهنگسرای نیاوران در خانه هم آراسته باشید برند بربری/ Burberry فندی – FENDI آقایان به پاشنه های بلند توجه بیشتری دارند

پر بازدیدترین ها