1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

مطالعات نشان داده است که بایوتین یا همان ویتامین ب 7، می تواند از ناخنهای شکننده و ترد جلوگیری کند. منابع خوب بایوتین در غذاهایی مانند مخمر آبجو، نخودفرنگی، جو دوسر، دانه های سویا، تخمه آفتابگردان، بلغور و برنج قهوه ای یافت می شوند. قبل از مصرف بایوتین یا هر مکمل رژیم غذایی با دکترتان حتما مشورت کنید.

تکنیکهای صحیح مانیکور برای داشتن دستان و ناخن های سالم بسیار مهم است. هیچگاه پوست دور ناخنتان را نبرید زیرا ممکن است منجر به عفونت شود.

درمان ناخنهای شکننده:

ناخنهای شکننده یا ترد مشکل شایعی اند که در 20% افراد و بیشتر در زنان اتفاق می افتد. ناخنهای شکننده معمولا شکسته یا پوست کن می شوند و از سر آزاد ناخن شروع می شوند. اصطلاح ناخن شکننده همچنین می تواند به مشکلی اشاره داشته باشد که در آن ترکهای طولی در ناخن پدید می آیند. در هر دو حالت ساختار ناخن معیوب است.

شکنندگی ناخن ممکن است بر اثر تراما به علت خیس شدن و خشک شدن مداوم و یا قرار گرفتن در معرض مواد پاک کننده، آب و حلال های قوی شبیه مواد موجود در لاک پاک کن ها ایجاد شود. اگر ناخن های شما بطور مداوم در معرض مواد تحریک کننده اند، استفاده از دستکشهای محافظ برای شستشوی ظروف و انجام دیگر کارهای روزمره مناسب خواهد بود. در مورد لاک پاک کن هم می توانید از مارکهای کم ضرر و مواد آرایشی طبیعی استفاده کنید.

شکنندگی ناخن ممکن است به علت کم کاری تیروئید یا مشکلات ریوی و دیگر بیماریها نیز باشد. به دلیل این احتمالات بهتر است قبل از استفاده از درمانهای تغذیه ای و گیاهی از عدم وجود بیماریهای مرتبط با ناخن مطمئن شوید. اگر دلیل پزشکی در رابطه با شکنندگی ناخنتان پیدا نکردید می توانید از روشها و رویکردهای متداول برای درمان آنها استفاده کنید.

درمانهای طبیعی:

اگر چه مکمل گیاهی خاصی برای درمان موثر شکنندگی ناخنها یافت نشده، اما شواهدی وجود دارد که ویتامین ب یا بایوتین می تواند سودمند باشد.

شواهد اولیه حاصل از مطالعات انجام شده نشان می دهد که بایوتین ممکن است باعث افزایش ضخامت ناخنهای شکننده شده و میل به ایجاد شکاف را کاهش دهد و باعث بهبود ساختار میکروسکوپی ناخنها شود.

ترجمه: آتماج

دیدگاه‌ها  

+3 # سایه پژوهان 1391-11-01 20:27
عالی بود... سپاس.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

معجزه ی لاغری

شعار های تبلیغاتی برای لاغری بسیار زیاد است ، انواع کمربند ها ی لاغری و ویبراتور در بازار یافت می شوند. اما آیا این تبلیغات صحت دارد؟

کدام رژیم غذایی مناسب است؟

به محض اینکه وارد فروشگاه مواد غذایی می شویم  یا  یک رستوران می شویم، تا اطلاعات مواد غذایی یا منوی غذا را می بینیم به این فکر می کنیم که کدام غذا کالری کمتری دارد تا باعث اضافه وزن و چاقی نشود. خیلی از ما حتی با در نظر گرفتن این فاکتورها باز هم چاق می شویم. اما واقعا چرا؟
۷ افسانه درباره‌ی ورزش که نباید باور کنید 4 راهکار جادویی برای کوچک کردن شکم بخوابید و لاغر شوید رژیم مورد نیاز تان را با دقت انتخاب کنید می خواهم شکمی صاف داشته باشم

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

نکش و خشگلم کن

خانم ها از روز اول خلقت فقط به یک چیز فکر کرده اند: بهتر و زیبا کردن همه چیز. این میل به زیبایی و ایجاد تغییرات مثبت بسیار خوب است، اما گاهی زیاده روی هایی صورت می گیرد که به دست آوردن زیبایی با هزینه های بالایی همراه می شوند.

رنگ نکردن موهای سفید: تصمیمی برای دوست داشتن خود

تقریبا ۱۵ سال قبل، آنه کریمر به عکسی از خودش نگاه کرد و دید که آن «کلاهخود قهوه‌ای» روی سرش را دوست ندارد. آن وقت بود که رنگ کردن موهایش را متوقف کرد. او زنی  ۶۴ ساله و تاجری آمریکایی بود. بعد کتابی نوشت به نام«سفید شدن مو: چگونه خود قابل اعتمادتان را با افتخار و زیبایی در آغوش بگیرید؟» کریمر در این کتاب می‌گوید که رنگ نکردن مو، چطور باعث آزادی او در همه جنبه‌های زندگی شده است: «افسانه‌های زیادی درباره سفید شدن مو وجود دارد که وقتی شما پا به سن می‌گذارید، می‌شنوید و بعد می‌فهمید که چقدر بی‌معنی بوده‌اند. چیزهایی مثل اینکه با موی سفید پیر به نظر می‌رسید، اینکه معنی‌اش این است که خودتان را ول کرده‌اید، اینکه دیگر هرگز نمی‌توانید موهایتان را بلند کنید. اینکه کارتان را از دست خواهید داد و … اینها هیچ کدام درست نیستند.» من تصمیم را ناگهان گرفتم. پنج دقیه قبلش، داشتم توی فروشگاه دنبال رنگ موی جادویی می‌گشتم که آن را توی سبد خریدم بیندازم. یعد به خودم گفتم نه؛ دفعه بعد می‌خرمش. تا بار بعد، به این نتیجه رسیده بودم که بگذارم موهایم همین طور که هست رشد کند. ۴۳ ساله بودم و می دانستم که موهایم دیگر مثل قبل نیست. هر سه هفته یک بار باید بوی بد رنگ را تحمل می‌کردم، موهایم را داغان می‌کردم و پول و وقتم را هدر می دادم و هیچ کدام این کارها در نهایت مرا ۲۳ ساله نشان نمی‌داد. چرا خیلی از ما همچنان این کار را ادامه می‌دهیم؟ موهای ما با شکل و حالت‌شان می‌گویند که ما چه جور آدم‌هایی هستیم. در بریتانیا، زنان ۷.۲ میلیارد پوند صرف آرایشگاه می‌کنند و به طور متوسط نزدیک ۹۰ پوند برای کوتاه کردن مو و رنگ کردنش خرج می‌شود. بعضی‌ها مثل من این کار را در خانه انجام می‌دهند، هزینه امثال ما ۳۲۲ میلیون پوند در سال ۲۰۱۵ شده است. خاکستری به عنوان یک رنگ، چند سالی است که مد شده و کسانی مثل ریحانا و لیدی گاگا موهایشان را سفید و خاکستری کرده‌اند. یک آرایشگر می‌گوید که سفید کردن موها یک روند است:‌ «چند بار سفید کردن، استفلاده از تنرهای مختلف و بالاخره رنگ خاکستری روی مو گذاشتن. این روند زمان بر است و هزینه بردار. کاری نیست که بشود در خانه انجام داد و معنی اش این است که صنعت آرایشگری برای آن خط جدیدی باز کرده و درآمد تازه‌ای به این صنعت داده، اما تنها برای کسانی که میانسال نیستند.» من موی سفید را مفت و مجانی را روی سرم دارم، اما همچنان به رنگ کردن مو ادامه می‌دهم چون همگی ما از پیر شدن می‌ترسیم (در واقع چیزی به نام موی خاکستری وجود ندارد، موها سفید می‌شوند و وقتی با بقیه موها قاطی می‌شوند، خاکستری به نظر می‌رسند). جاینه مایلد، کمپانی خود را به نام «موهای سفید جذاب» زمانی راه انداخت که فهمید در بازار، محصولات مناسب برای موهای سفید مثل موهای خودش وجود ندارد. او می‌گوید: «مردانی که موی سفید خود را می‌پذیرند، طوری باهاشان رفتار می‌شود که انگار از سرطان شفا یافته‌اند. به آنها می‌گویند که خوشگل شده‌اند. اما زنان چنین واکنشی نمی‌بینند. ما یا در این باره شجاعت به خرج می‌دهیم یا ناراحت می‌شویم. خوب است که این برخورد تغییر کند.» کارین فرانکلین، مجری و کارشناس مد، معتقد است که پنهان کردن نشانه‌های پیری، به دلیل فشاری است که زنان برای خوب به نظر رسیدن تحمل می‌کنند: «ما تحت فشار رسانه‌ها، تبلغیات و حتی خودمان هستیم، اینکه جنس ما در مورد ظاهرش باید بیشتر تلاش کند تا بیشتر به دست بیاورد. ما از پیر شدن می‌ترسیم.» کریمر می‌گوید: «برای من تصمیم برای رها کردن موهای سفید شده، یک تصمیم سیاسی هم هست. دوست دارم بچه‌هایم ببینند که یک زن میانسال چه شکلی است. در واقع زنان سپیدموی زیر ۵۰ سال دور و بر ما زیاد نیستند. زن‌هایی که به طور ژنتیکی موهایشان زودتر سفید می‌شود کجا هستند؟ من می‌دانم که آنها همین دور و برها هستند. همیشه دنیالشان می‌گردم. در رنگ‌های مختلف، در سن‌های مختلف و با سبک‌های مختلف زندگی. این زن‌ها تحت فشار سیاست، جنسیت، اقتصاد و مد هستند و خیلی‌ها مثل من بعد از چند دهه رنگ کردن مو به خود می‌آیند و از خودشان می‌پرسند چرا این کار را می‌کنم؟» کریمر می‌گوید: «از آن زمانی که من این کتاب را نوشته‌ام تا حالا تغییرات زیادی رخ نداده.  من تقریبا تنها زن محیط اطرافم هستم که موی سپید د ارد. اما این موضوع همیشه یک تجریه خوشایند بوده. چه سر کارم چه در زندگی شخصی‌ام.» او برای مثال از کسی می‌گوید که در خیابان متوقفش کرده و به او گفته که چه موهای زیبایی دارد: « او به من گفت که تا جال چنین چیزی ندیده. ما واقعا تحت تاثیر صنعت زیبایی هستیم آنها به ما می‌گویند که چه چیز ی خوب است و چه چیزی بد.» کریمر معتقد است که رنگ کردن مو برای مبارزه با پیری، عکس خود عمل می‌کند و اعتماد به نفس را پایین می‌آورد: «این شخصیت و زنده‌دلی شماست که از روحیه شما حمایت می‌کند. شما ممکن است موهایتان را در بهترین سالن زیبایی رنگ کنید اما سکندری بخورید. آن وقت است که واقعا پیر و فرتوت به نظر می‌رسید.»  
چرا زن ها تلاش زیادی برای آراستن خود می کنند؟ چشمان کبود و صورت پف کرده با خشكی پاییزی پوست چه كنم؟ اگر از تتوی خود پشیمان شده اید بخوانید ماسک ضد شوره طبیعی

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

رنگ ها را در کمد لباستان به صف کنید

در کمدتان را باز کنید همان جایی که لباس هایتان را به چوب رختی آویزان کرده اید و دراز به دراز کنار هم گذاشتیدشان.

آپامه

شبنم مختاریان و ضحی مخبری طراحان برند لباس زنانه "آپامه می‌گویند: «با وجود اجباری بودن حجاب در جامعه باز هم می‌توان خوشتیپ و جذاب بود». آن‌ها می‌گوید هدف‌شان طراحی لباس‌هایی است که همه‌جا بتوان آن را پوشید. طراحان لباس این برند می گویند با وجود اجباری بودن حجاب در جامعه باز هم می توان خوش تیپ و جذاب بود. شبنم مختاریان و ضحی مخبری هر دو تحصیل کرده رشته طراحی و دوخت لباس دانشگاه دکتر شریعتی تهران هستند که از حدود یک سال پیش با برند لباسآپامه لباسهای زنانه طراحی می کنند. آپامه بمعنی خوش آب و رنگ و زیباست شبنم مختاریان میگوید پارچه ها را بر می داریم و به نوعی با ابتکارات و خلاقیتی که روی پارچه ایجاد می کنیم آن را از خودمان می کنیم، بنوعی طراحی پارچه را بدون داشتن هیچگونه کارخانه و تولیدی انجام می دهیم. سعی می کنیم از ایتمهای ایرانی روی پارچه ها استفاده نماییم تا کارمان با یک برند خارجی متفاوت باشد. خانم مختاریان می گوید سعی نموده ایم لباس اجتماعی مردم را برایشان شاد نماییم. منبع: DW
نگهداری از پارچه های ابریشمی لودی، رنگهای شاد برای بانوی ایرانی آخرین مدل های کفش های تابستانی پارچه ها را به دوش بکشید گوچی/ GUCCI

پر بازدیدترین ها