1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

لبهای من در طول سال ترک می خوردند و خیلی خشک هستند، چرا این اتفاق می افتد و برای مقابله چکار باید کرد؟

بهترین راه نداشتن لبهای ترک خورده دوری از شرایطی است که باعث بوجود آمدن آن میشود. متاسفانه دلایل بوجود آمدن ترک لبها زیاد است، هوای خشک، آفتاب شدید، باد، هوای سرد همگی باعث بوجود آمدن ترک لبها میشود. همچنین کمبود آب در بدن اول از همه و بیشتر از همه روی لبها نمایان می گردد، موقعی نیز که بدلیل سرماخوردگی راه تنفس از طریق بینیتان بسته است و از راه دهان تنفس می نماییید نیز لبهایتان خشک و ترک می خورد. برخی داروها مانند داروهای حساسایت نیز  ممکن است باعث ترک خوردن لبهایتان گردد. بهترین راه برای درمان لبهای تدرک خورده استفاده از کرمهای مرطوب کننده لب و بهترین راه جلوگیری از ترک لبها نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز است. همچنین داشتن مرطوب کننده هوا در خانه میتواند باعث جلوگیری از ترک لبها گردد.

بدترین کاری که برای لبهای ترک خورده میتوانید انجام دهید اینست که آنها را بمکید. وقتی بزاق دهن خشک میشود روغن طبیعی که شما بروی لبهایتان دارید را نیز از بین میبرد. بجای گاز گرفتن و از بین بردن لبهاتان بهتر است از کرم مرطوب کننده لب و دهان استفاده نمایید. کرمهای مرطوب کننده ای که حاوی روغن زیتون باشند حاوی آنتی اکسیدانانهایی می باشند که میتوانند به سلامتی لبهایتان کمک نمایند. استفاده از این روغنهای مرطوب کننده بخصوص بعد از هر دفعه مسواک  زدن در طی روز میتواند از خشکی لبهایتان جلوگیری نماید.

خطوط کنار لبهای من زیاد شده اند، آیا راهی برای کمتر بچشم خوردن آنها وجود دارد؟

خوشبختانه اگر بتازگی متوجه این موضوع گشته اید راه بسیار مناسبی برای مقابله پیش رو دارید. استفاده از کرمهای مرطوب کننده پوست بروی نقاطی که گودیهای جدید بچشم می خورد بهترین راه برای مقابله با این خطوط ناخواسته است.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر

پیاده‌روی یک ورزش عالی برای حفظ و بهبود سلامت کل بدن است که با سوزاندن چربی‌های اضافی به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این از بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و انواع سرطان‌ها نیز پیش‌گیری می‌کند. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز باعث کاهش چربی اضافی بدن، افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌ها می‌شود. برخلاف دیگر ورزش‌ها پیاده‌روی نیاز به هیچ‌گونه هزینه و یا تجهیزات خاصی ندارد، بنابراین سعی کنید چند روز در هفته پیاده‌روی سریع داشته باشید. این ورزش برای کسانی که اضافه‌وزن دارند، افراد مسن و کسانی که مدت‌زمان طولانی ورزش نکرده‌اند، یک فعالیت بدنی عالی برای شروع است. مزایای پیاده‌روی: - قوای جسمانی قلب و عروق را افزایش می‌دهد. - خطر احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. - بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، درد و گرفتگی عضلات و مفاصل، کلسترول بالای خون و دیابت را بهبود می‌بخشد. - باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود تعادل بدن می‌شود. - قدرت و استقامت عضلات را بالا می‌برد. - چربی‌های اضافی بدن را کاهش می‌دهد. برای بهره بردن بیش‌تر از سلامتی چند روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع انجام دهید. پیاده‌روی سریع یعنی این‌که شما در حین حرکت بتوانید حرف بزنید (ولی نتوانید آواز بخوانید). در صورتی‌که شروع ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز برای‌تان زیاد و خسته‌کننده است از زمان‌های کوتاه مثلا ۱۰دقیقه شروع کنید و به‌تدریج به این زمان بیافزایید. اگر هدف شما کاهش وزن است باید چند روز در هفته و بیش‌تر از ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. این فعالیت فیزیکی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه وزن‌تان را در حالت ایده‌آلی که به آن رسیده‌اید نیز حفظ خواهد کرد. چنان‌چه تحت نظر پزشک هستید بهتر است قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی با پزشک‌تان مشورت کنید. برای اینکه هر روز پیاده‌روی داشته باشید بهتر است: - از پله‌ها به‌جای آسانسور استفاده کنید. (حداقل نیمی از راه) - به‌جای استفاده از وسیله نقلیه، با تنظیم زمان برای رسیدن به منزل و یا محل کارتان پیاده‌روی کنید. - هر روز به تنهایی و یا با دوستان‌تان به گردش بروید. چند نکته مهم در پیاده‌روی برای سوزاندن چربی بیش‌تر: - در هنگام حرکت از دستان‌تان نیز استفاده کنید با قدرت دستان‌تان را از ناحیه آرنج خم و راست کنید این کار به شما کمک می‌کند تا بیش‌تر کالری و چربی بسوزانید. - قدم‌های کوتاه بردارید بهترین روش برای چربی‌سوزی و همچنین افزایش سرعت در پیاده‌روی این است که قدم‌های کوتاه و سریع بردارید. با توجه به زمان‌تان ۱۰۰ قدم سریع و کوتاه بردارید و سپس به مدت یک دقیقه از سرعت‌تان بکاهید. دوباره در ۱۰۰ قدم بعدی این کار را تکرار کنید. سعی کنید بین تکرارها پنج ثانیه استراحت داشته باشید. - از نشانه‌گذاری برای کنترل سرعت استفاده کنید یک نشان‌گر (علامت توقف، نیمکت پارک یا غیره) انتخاب کنید که قبل از رسیدن به آن سرعت‌تان را افزایش دهید و بعد از عبور کردن از آن سرعت‌تان را به‌آرامی کاهش دهید و در همان فاصله این کار را تکرار کنید. - از کفش مناسب پیاده‌روی استفاده کنید برای دریافت انرژی بیش‌تر و بهترین نتیجه از پیاده‌روی، از کفشی با زیرسازی کمتر و انعطاف‌پذیری بالا استفاده کنید. - حالت فیزیکی بدن‌تان را حفظ کنید (راست بایستید) هنگامی‌که کل بدن‌تان در یک راستا قرار می‌گیرد، عضلات پشت و پایین‌تنه‌تان با قدرت بیش‌تری کار می‌کنند، بنابراین شما می‌توانید سریع‌تر راه بروید و کالری بیش‌تری بسوزانید. پشت‌تان را صاف نگه‌ دارید، حالت ستون فقرات‌تان را حفظ کنید، شانه‌ها، گوش‌ها و باسن‌تان هم در یک راستا باشد.  

می خواهم شکمی صاف داشته باشم

چربی ها در بدن زنان و مردان به شکل یکسانی پخش نمی شوند. مدل توزیع چربی ها در بدن مردان آندروئید است یعنی میل به جمع شدن در قسمت شکم و پهلوها دارد، در حالیکه چربی های زنانه ژنوئید هستند یعنی عمدتا در ران ها و باسن جمع میشوند.
چرا چاق نمی شوید؟ راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام رژیمی های مفید شنبه کی میاد؟ با تغذیه مناسب به تناسب اندام برسید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

این 8 اشتباه را هنگام حمام انجام ندهید

مراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرم‌های بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. اگر می‌خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود با پوست‌تان توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست‌وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویژه نامه \\\"ایران بانو\\\" ضمیمه روزنامه ایران، ما در اینجا به ۸ اشتباهی که معمولاً افراد موقع شست‌وشوی روزانه و دوش گرفتن انجام می‌دهند اشاره می‌کنیم. ممکن است پیش از این به این نکته‌ها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت درست از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکته‌ها مهم هستند. لیف حمام را عوض نمی‌کنیدحمام محیط مناسبی برای رشد باکتری‌هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری‌ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن‌تان می‌گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر ۴ یا ۵ دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام‌تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده‌‌‌ شیمیایی، آلودگی‌های ناشی از شست‌وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از ۳ ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه‌برداری می‌کنیدشاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه‌بردار و شامپوهای لایه‌بردار برای پاک‌سازی و سلامت پوست‌تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست‌وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می‌شود پوست‌تان حساس‌تر شود و به همین ترتیب آلودگی‌ها و باکتری‌ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از لیف استفاده کنید. لایه‌برداری هر روزه برای پوست‌های خشک نیز بسیار آسیب رسان است و باعث ایجاد حساسیت و خشکی بیشتر پوست می‌شود. یک بار لایه‌برداری پوست در هفته کافی است پس لازم نیست هر روز لیف بزنید. موها را بدون اینکه شانه بزنید می‌شوییداگر می‌خواهید مانع شکنندگی و ایجاد موخوره در موهایتان شوید قبل از شست‌وشوی مو آن را کاملاً شانه کنید. این کار برای پیشگیری از گره‌های مو هنگام استفاده از شامپو لازم است. همچنین برای استفاده از نرم کننده‌ها می‌توانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گره‌های مو را با ملایمت باز کنید. هنگام دوش مسواک می‌زنیداگرچه با این کار در زمان صرفه‌جویی کرده‌اید و همزمان چند کار را انجام داده‌اید اما این باعث می‌شود توجه کافی و زمان لازم را صرف شست‌وشوی دندان نکنید. برای شستن دندان بهتر است از مسواک‌های برقی استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. این کاری است که زیر دوش ممکن نیست. پاها را زیر دوش شیو می‌کنیداگر لازم است پا یا دست‌ها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شست‌وشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو می‌شود و التهاب و قرمزی ایجاد نمی‌شود. هر روز موها را می‌شوییدهر چقدر بیشتر موها را بشویید موها چرب‌تر می‌شوند. چون پوست سر پس از شست‌وشو شروع به تولید چربی بیشتر برای موها می‌کند. بهتر است هر دو یا سه روز یک بار موها را بشویید. با این کار چربی طبیعی مو حفظ می‌شود و موها درخشان‌تر و سالم‌تر خواهند ماند. با آب داغ دوش می‌گیریدهیچ چیز دلپذیر‌تر از دوش آب گرم نیست به ویژه در فصل‌های سرد. اما آب داغ باعث ایجاد اگزما، خشکی پوست، خارش و التهاب می‌شود. از آب ولرم استفاده کنید تا سلامت پوست‌تان به مرور زمان از دست نرود. موها را با شدت خشک می‌کنیدفشار شدید به موها با حوله برای خشک کردن مو یک اشتباه رایج است. این کار باعث شکنندگی و آسیب به فولیکول‌های مو می‌شوند. خشک کردن پوست و مو با شدت و فشار باعث خشکی و خارش در پوست سر و اندام می‌شود. حوله را به آرامی روی موها قرار دهید و بدنتان را نیز با ملایمت خشک کنید.

دانستنیهای مفید در مورد IPL (لیزر موهای زائد)

افزایش روزافزون مخاطبانی که در جستجوی روش‌های بهتر، راحت‌تر، سریع‌تر، با تأثیر بیشتر و غیرتهاجمی‌تر کاهش موهای زائد هستند منجر به گسترش بهره‌ گیری از تکنولوژی‌های مختلف از جمله سیستم‌های بر پایه نور هستند. بطوریکه از سال 1996 کاهش موها به کمک این سیستم ها (لیزرها، IPL ها و elight) به شدت گسترش یافته است. آیا IPL همان لیزر هست؟ آی پی ال intense pulse light  یعنی سیستم های نور شدید پالسی. در اصل لیزر نیست بلکه فلش لامپهای زنون هستند که نور چند طول موجی و ناپیوسته ایجاد می کنند که قادر است اثرات گوناگون بر روی ساختارهای مختلف پوست داشته باشد، و می توان با گزینش فیلترهای مناسب اثر دلخواه برای اهداف مشخص را بدست آورد. دستگاه IPLروش محبوبی جهت برداشتن موهای زائد وجوان سازی پوست و روشن نمودن لکهای صورت وهم چنین آثار سطحی جوش های صورت (آکنه ) می باشد. دستگاه IPL لیزر نیست اما کارایی و عملکرد مشابه ای دارد. ارزانتر است و سریعتر عمل می کند. اما لیزر با تابش نور لیزر با قدرت کافی به گروهی از فولیکول های مو، برای غیر فعال کردن و یا از بین بردن ریشه مو بدون آسیب رساندن به پوست اطراف، عمل می کند. این فرایند به فوتوترمولیز انتخابی موسوم است. به این دلیل انتخابی که هدف، تنها مو است و پوست نمی باشد. فوتو به معنی "نور" و ترمولیز به معنی "از بین بردن به وسیله حرارت" است. پوست اطراف ناحیه عمل معمولا سرد می شود. آیا دستگاه های مختلف لیزر موهای زائد اثرات متفاوتی دارند؟ آری، بستگی به نوع دستگاه لیزر، سال تولید دستگاه ، کشور سازنده و موارد همراه  دستگاه(اولتراسوند و غیره) اثرات دستگاه های لیزر در موبری متفاوت است، اما مهمتر از دستگاه ،پزشک تنظیم کننده و اپراتور یا پزشک انجام دهنده لیزر می باشد. گاه بهترین دستگاه در دستان ناشی اثرات معکوس (پر موئی یا سوختگی) ایجاد می کند . مقایسه ی دستگاه های مختلف لیزر موی زائد: الف - دستگاه IPL: بهترین و کم عارضه ترین دستگاه رفع موی زائد در همه نژادها است .برای نژاد ایرانی هم که اندکی سبزه هستند مناسب است . وقتی موبری در مناطق وسیع انجام می شود IPL مناسب ترین دستگاه می باشد . این دستگاه با امکانات متفاوت و نامهائی مانند IPL  ، CPL ، VPL و غیره در کلینیک های لیزر موجود می باشد . ب - دستگاه لیزر ND-YAG: لیزر مناسب جهت پوست های تیره می باشد .برای نژاد ایرانی هم مناسب است.به صورت نقطه ای کار می کند و برای موبری در سطح وسیع مناسب نیست. ج - دستگاه لیزر آلکساندرایت: لیزر انتخابی برای نژاد سفید اروپائی و ایرانیان خیلی سفید می باشد .اگر فرد اندکی سبزه باشد احتمال سوختن پوست زیاد می شود. به صورت نقطه ای کار می کند و برای موبری در سطح وسیع مناسب نیست . چند جلسه برای درمان مورد نیاز است؟ هر تار مو در سه مرحله رشد می کند اما فقط در فاز رشد فعال، تراکم ملانین در پیاز مو به اندازه ای است که انرژی نورانی را در حد تخریب جذب می کند. از آنجائیکه در هر مقطع زمانی تنها یک سوم موها در این فاز قرار دارند، لذا حداقل 4 تا 6 جلسه برای درمان موهایزائد مورد نیاز است. افرادی که دارای پوست تیره یا موهای روشن هستند نیازمند جلسات بیشتری برای درمان هستند. آیا لیزر سرطان زاست؟ لیزر برای مدتی نزدیک به 15 سال برای درمان موهای زائد به کاررفته و در این سال ها بی خطر بودن آن ثابت شده است. آمار چند ساله مراکز درمانی نشان دهنده آن است که عوارض درمان بسیار نادر و گذرا بوده است. در مورد سرطان‌ ‌بايد بگويم‌ كه‌ تا حالا هيچ‌ گزارشي‌ مبني‌ بر اين‌ كه‌ ليزر سرطان‌زاست، وجود نداشته‌ و سرطان، عارضه‌ ليزر نيست. ‌‌
رنگ نکردن موهای سفید: تصمیمی برای دوست داشتن خود فرمول عالی برای پوست بهتر دانستنی های رنگ مو رازهای ثابت ماندن رنگ مو میکرودروم و فواید آن برای پوست

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

در تابستان چگونه لباس بپوشیم

تابستان با گرمايي غيرقابل پيش بيني از راه مي‌رسد و انواع وسايل خنك كننده فقط بخشي از مشكل طاقت فرساي گرما را كم مي كنند. نوع و جنس پوشش مي‌تواند بهترين كمك را در اين روزهاي گرم تابستاني به شما بكند تا كمتر از گرماي هوا برنجيد و گله و شكايت كنيد. قدم اول، جنس لباس است . پارچه هاي نخي، پنبه اي، لينن، گاباردين و ابريشم نازك مناسب اين فصل هستند و پوست در مجاورت آنها احساس خنكي مي كند. پوست در كنار ابريشم به اندازه لينن اجازه تنفس ندارد، اما اگر از چروك شدن لباس هاي لينن خسته شده ايد و نمي توانيد خود را با جمله «مد است» راضي كنيد مخلوط لينن و ابريشم مصنوعي (rayon) را امتحان كنيد. مخلوط ۷۰ در صد نخ و ۳۰ درصد نايلون يا پارچه هاي صددرصد پلي استر هم براي تابستان مناسب هستند. چنين پارچه هايي ميليون ها منفذ ريز در خود دارند و هوا را كاملاً از خود عبور مي دهند. به اين ترتيب با وزيدن كوچك ترين نسيمي دماي بدن كاهش مي يابد. پارچه هايي مثل تريكو يا جين هم كه در سراسر سال به كار مي روند براي تابستان مناسبند اما بايد ضخامت آنها را نسبت به پاييز و زمستان كمتر انتخاب كنيد. رنگ لباس ها هم در تابستان تغيير چشم‌نوازي دارد. معمولاً ديدن لباس‌هاي با رنگ هاي تند بر تن اطرافيان آمدن تابستان را نويد مي‌دهد. پوشيدن يك يا دو تكه لباس با رنگ تند تنوع خوبي است اما لباسي كه از سر تا پا به رنگ هاي تند متعدد باشد چشم را آزار مي دهد. رنگ هاي تند مناسب اين فصل سبز مغزپسته‌اي، صورتي، ارغواني روشن، نارنجي و آجري هستند. در فصل تابستان رنگ‌هاي روشن براي لباس مناسب‌ترند. رنگ روشن بخشي از انرژي خورشيد را منعكس مي كند در حالي كه رنگ تيره بيشتر آن را به خود جذب مي كند و موجب گرم شدن بدن مي شود. رنگ‌هاي سفيد، شيري، كرم، بژ و نخودي در تابستان به خنك ماندن بدن كمك مي‌كنند. در تابستان بدن خود را با لباس هاي بلند و گشاد بپوشانيد. خريدهايتان را از روي كيفيت انجام بدهيد نه كميت. و در نهايت، هميشه «قانون سه تايي» را به ياد داشته باشيد: لباسي بخريد كه رنگ و طرح آن حداقل به سه لباس ديگرتان بيايد. هنر هماهنگ كردن طرح ها و رنگ ها را با هم ياد بگيريد و لباس اصلي تان را با كيف يا روسري ارزان قيمت تري هماهنگ كنيد.

دلچه و گابانا ( Dolce & Gabbana)

همانند دیگر برندهای مطرح و معروف جهانی، مبدا این خانه مد در کشور ایتالیا است. داستان این برند به سال 1985 و به مراسم Milano Collezioni باز می گردد. درست در همان سال بود که اولین کار مشترک دومنیکو دلچه و استفانو گابانا برای معرفی استعداد های جدید، با نام این برند معرفی شد.
آپامه نمایشگاه مد تهران در فرهنگسرای نیاوران پارچه ها را به دوش بکشید راه‌یابی طراح ایرانی لباس زنانه به هفته مد میلان تی شرت محبوب من

پر بازدیدترین ها