1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

برای داشتن ناخنهای مقاوم و جلوگیری از کجی و شکنندگی ناخنها میتوانید روشهای زیر را امتحان نمایید.

  1. پنبه ای را به آبلیمو آغشته نمایید، به ناخنهای بمالید.
  2. آب شنبلیله را بگیرید، سپس ناخن ها را به آن آغشته نمایید.
  3. جو خیس شده را بجوشانید. بعد ناخن ها را با آب بشوئید.
  4. زرده تخم مرغ را بزنید سپس آنرا به ناخنها بمالید.
  5. شیره انگور را به سطح ناخنها بمالید.
  6. یک عدد پیاز را بروی آتش بپزید، سپس آن را از وسط برش دهید بعد ناخن را به قسمت برش پیاز بمالید.
  7. پنبه را به آب تره آغشته نموده روی ناخنها بمالید.
  8. موم روغن کنجد را به صورت یک مایه ترکیبی درآورید  سپس ناخن ها را به آن آغشته نمایید.
  9. تخم شنبلیله و تخم کتان را کوبیده با سرکه مخلوط نموده خمیر حاصله را به ناخن بمالید.
  10. ناخنها را با روغن زیتون چرب نمایید.
  11. عسل و بادام را با هم مخلوط کرده به ناخنها بمالید.
  12. زرده تخم مرغ را بزنید سپس با سرکه مخلوط کرده به ناخنها بمالید.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر

پیاده‌روی یک ورزش عالی برای حفظ و بهبود سلامت کل بدن است که با سوزاندن چربی‌های اضافی به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این از بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و انواع سرطان‌ها نیز پیش‌گیری می‌کند. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز باعث کاهش چربی اضافی بدن، افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌ها می‌شود. برخلاف دیگر ورزش‌ها پیاده‌روی نیاز به هیچ‌گونه هزینه و یا تجهیزات خاصی ندارد، بنابراین سعی کنید چند روز در هفته پیاده‌روی سریع داشته باشید. این ورزش برای کسانی که اضافه‌وزن دارند، افراد مسن و کسانی که مدت‌زمان طولانی ورزش نکرده‌اند، یک فعالیت بدنی عالی برای شروع است. مزایای پیاده‌روی: - قوای جسمانی قلب و عروق را افزایش می‌دهد. - خطر احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. - بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، درد و گرفتگی عضلات و مفاصل، کلسترول بالای خون و دیابت را بهبود می‌بخشد. - باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود تعادل بدن می‌شود. - قدرت و استقامت عضلات را بالا می‌برد. - چربی‌های اضافی بدن را کاهش می‌دهد. برای بهره بردن بیش‌تر از سلامتی چند روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع انجام دهید. پیاده‌روی سریع یعنی این‌که شما در حین حرکت بتوانید حرف بزنید (ولی نتوانید آواز بخوانید). در صورتی‌که شروع ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز برای‌تان زیاد و خسته‌کننده است از زمان‌های کوتاه مثلا ۱۰دقیقه شروع کنید و به‌تدریج به این زمان بیافزایید. اگر هدف شما کاهش وزن است باید چند روز در هفته و بیش‌تر از ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. این فعالیت فیزیکی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه وزن‌تان را در حالت ایده‌آلی که به آن رسیده‌اید نیز حفظ خواهد کرد. چنان‌چه تحت نظر پزشک هستید بهتر است قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی با پزشک‌تان مشورت کنید. برای اینکه هر روز پیاده‌روی داشته باشید بهتر است: - از پله‌ها به‌جای آسانسور استفاده کنید. (حداقل نیمی از راه) - به‌جای استفاده از وسیله نقلیه، با تنظیم زمان برای رسیدن به منزل و یا محل کارتان پیاده‌روی کنید. - هر روز به تنهایی و یا با دوستان‌تان به گردش بروید. چند نکته مهم در پیاده‌روی برای سوزاندن چربی بیش‌تر: - در هنگام حرکت از دستان‌تان نیز استفاده کنید با قدرت دستان‌تان را از ناحیه آرنج خم و راست کنید این کار به شما کمک می‌کند تا بیش‌تر کالری و چربی بسوزانید. - قدم‌های کوتاه بردارید بهترین روش برای چربی‌سوزی و همچنین افزایش سرعت در پیاده‌روی این است که قدم‌های کوتاه و سریع بردارید. با توجه به زمان‌تان ۱۰۰ قدم سریع و کوتاه بردارید و سپس به مدت یک دقیقه از سرعت‌تان بکاهید. دوباره در ۱۰۰ قدم بعدی این کار را تکرار کنید. سعی کنید بین تکرارها پنج ثانیه استراحت داشته باشید. - از نشانه‌گذاری برای کنترل سرعت استفاده کنید یک نشان‌گر (علامت توقف، نیمکت پارک یا غیره) انتخاب کنید که قبل از رسیدن به آن سرعت‌تان را افزایش دهید و بعد از عبور کردن از آن سرعت‌تان را به‌آرامی کاهش دهید و در همان فاصله این کار را تکرار کنید. - از کفش مناسب پیاده‌روی استفاده کنید برای دریافت انرژی بیش‌تر و بهترین نتیجه از پیاده‌روی، از کفشی با زیرسازی کمتر و انعطاف‌پذیری بالا استفاده کنید. - حالت فیزیکی بدن‌تان را حفظ کنید (راست بایستید) هنگامی‌که کل بدن‌تان در یک راستا قرار می‌گیرد، عضلات پشت و پایین‌تنه‌تان با قدرت بیش‌تری کار می‌کنند، بنابراین شما می‌توانید سریع‌تر راه بروید و کالری بیش‌تری بسوزانید. پشت‌تان را صاف نگه‌ دارید، حالت ستون فقرات‌تان را حفظ کنید، شانه‌ها، گوش‌ها و باسن‌تان هم در یک راستا باشد.  

رژیمی های مفید

به نظر شما مهم ترین مساله ای که ذهن یک خانم ها را درگیر می کند چیست؟ نوع پوشیدن لباس؟  نوع آرایش؟ شاید اگر یک خانم نباشید ندانید که وزن و اندام ایده آل بزرگترین مشغولیت ذهنی برای رسیدن به ظاهری زیبا و آراسته است.
چه بخوریم تا چاق شویم با تغذیه مناسب به تناسب اندام برسید ورزش پیلاتس راه های ساده لاغر شدن پیاده روی با جانی دالر

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

دو سوال درباره بهداشت و زیبایی لبها

لبهای من در طول سال ترک می خوردند و خیلی خشک هستند، چرا این اتفاق می افتد و برای مقابله چکار باید کرد؟ بهترین راه نداشتن لبهای ترک خورده دوری از شرایطی است که باعث بوجود آمدن آن میشود. متاسفانه دلایل بوجود آمدن ترک لبها زیاد است، هوای خشک، آفتاب شدید، باد، هوای سرد همگی باعث بوجود آمدن ترک لبها میشود. همچنین کمبود آب در بدن اول از همه و بیشتر از همه روی لبها نمایان می گردد، موقعی نیز که بدلیل سرماخوردگی راه تنفس از طریق بینیتان بسته است و از راه دهان تنفس می نماییید نیز لبهایتان خشک و ترک می خورد. برخی داروها مانند داروهای حساسایت نیز  ممکن است باعث ترک خوردن لبهایتان گردد. بهترین راه برای درمان لبهای تدرک خورده استفاده از کرمهای مرطوب کننده لب و بهترین راه جلوگیری از ترک لبها نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز است. همچنین داشتن مرطوب کننده هوا در خانه میتواند باعث جلوگیری از ترک لبها گردد. بدترین کاری که برای لبهای ترک خورده میتوانید انجام دهید اینست که آنها را بمکید. وقتی بزاق دهن خشک میشود روغن طبیعی که شما بروی لبهایتان دارید را نیز از بین میبرد. بجای گاز گرفتن و از بین بردن لبهاتان بهتر است از کرم مرطوب کننده لب و دهان استفاده نمایید. کرمهای مرطوب کننده ای که حاوی روغن زیتون باشند حاوی آنتی اکسیدانانهایی می باشند که میتوانند به سلامتی لبهایتان کمک نمایند. استفاده از این روغنهای مرطوب کننده بخصوص بعد از هر دفعه مسواک  زدن در طی روز میتواند از خشکی لبهایتان جلوگیری نماید. خطوط کنار لبهای من زیاد شده اند، آیا راهی برای کمتر بچشم خوردن آنها وجود دارد؟ خوشبختانه اگر بتازگی متوجه این موضوع گشته اید راه بسیار مناسبی برای مقابله پیش رو دارید. استفاده از کرمهای مرطوب کننده پوست بروی نقاطی که گودیهای جدید بچشم می خورد بهترین راه برای مقابله با این خطوط ناخواسته است.

پوست تان را جلا دهید

داشتن پوستی سالم و شاداب یكی از دغدغه‌های فكری خیلی‌ از خانم‌هاست و امروز برای رسیدن به این منظور، از روش‌های مختلفی استفاده می کنند. به عنوان مثال: دستگاه‌های مختلف لیزر، استفاده از ماسک های شیمیایی، دستگاه هایی برای دادن ماساژ و . . .
8 محصول بهداشتی خوشمزه ضد آفتاب های خوراکی چگونه تمیز شدیم؟ نگاهی به تاریخچه بهداشت شخصی در دوران مدرن با پف چشم هایتان خداحافظی کنید بهترین روش شستشوی مو کدام است؟

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

رنگ سال 2014

هر سال در ماه دسامبر، مد و طراحی جهان مشتاقانه در انتظار اعلام رنگ سال از شرکت پنتون هستند. امسال، این شرکت به طور رسمی اعلام کرد که رنگ سال امسال رنگ ارکیده ای طیفی از رنگ های صورتی و بنفش می باشد. پنتون، یک شرکت 50 ساله ای است که به عنوان مرجعی برای تعیین رنگ، بافت، و ساخت پارچه به حساب می آید. برای دلیل انتخاب این رنگ گفت: «رنگ ارکیده ای دلربا، جادویی و اسرار آمیز است به این معنی که خیره کننده است و قدرت تخیل را بر می انگیزد. همچنین الهام بخش اعتماد به نفس ناشی از شادی، عشق، و سلامت می شود. مدیر اجرایی موسسه رنگ پنتون، گفت: «این رنگ باعث نوآوری و خلاقیت می شود. رنگ ارکیده ای باعث گسترش خلاقیت  و اصالت می شود، عناصری که به طور روز افزون در جامعه امروزی ارزش محسوب می شود. او می گوید که انتظار دارد این رنگ خیلی زود همه گیر شود چرا که این رنگ با بیشتر تن های رنگی پوست هم خوانی دارد و مکمل رنگ های خنثی است . این رنگ تحولی در لباس های شما ایجاد خواهد کرد ،چرا که اکثر ما تا به امروز از این رنگ چندان استفاده نکرده ایم . این رنگ در دنیای مد بسیار مورد توجه قرار گرفته است ، نمونه های بسیار زیبایی در طراحی لباس و کیف و کفش می توانید پیدا کنید. از این رنگ در طراحی فضای داخلی و دکوراسیون ، لوازم منزل ، مبلمان و کاغذدیواری، حتی در محصولات زیبایی استفاده شده است . با استفاده از این ترکیب رنگ می توانید فضایی شاد و پرانرژی ایجاد کنید . هرسال ، رنگ انتخابی ویژگی های خاصی دارد و سمبل خاصی است مثلا رنگ سبز زمردی سال گذشته سمبلی از رشد و تازگی بود ، بنفش ارکیده ای با عبور از چشم ها، قدرت تخیل را بیدار میکند. با به کار گیری این رنگ به عنوان سمبل خلاقیت ، سالی سرشار از نوآوری رقم بزنید .

کمدتان ر ا پاییزی کنید

با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا وقت آن رسیده که تغییراتی در کمد لباس مان ایجاد کنیم. شما باید یک سری از لباس هایتان را کنار بگذارید و یک سری لباس های جدید بخرید.
تی شرت محبوب من فشن، دومین صنعت آلاینده محیط زیست طلا که پاکه نمایش مانتوهای پرچم‌نشان و توقیف دو موسسه مد نگهداری از پارچه های ابریشمی

پر بازدیدترین ها