1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

در فصل تابستان بیش از زمان های دیگر موهای شما در معرض آسیب قرار می گیرند. آفتاب شدید، کلر موجود در آب استخرها و آلودگی های آب دریا موجب صدمه به موها و شکنندگی آنها می شود.

خانم ها به دلیل پوشش روسری کمتر در معرض آسیب های ناشی از نور آفتاب هستند. به آقایان نیز توصیه می شود برای محافظت از موها در برابر آفتاب به ویژه در مناطق ساحلی، از کلاه استفاده کنند

برخی محصولات ضد آفتاب برای موها نیز وجود دارند که موجب مقاوم شدن مو در برابر اشعه فرابنفش خورشید می شوند

اگر قصد دارید در دریا شنا کنید، از کلاه شنا استفاده کنید تا از نمک و آلودگی های آب دریا در امان بمانید. در غیر این صورت بلافاصله بعد از شنا موهای خود را با شامپوی مناسب شستشو دهید

اگر در استخر شنا می کنید، باز هم توصیه می کنیم که حتما از کلاه شنا استفاده نمایید، زیرا کلر موجود در آب استخرها آسیب زیادی به موهای شما وارد می کنند و موجب خشکی، شکنندگی و کدر شدن مو می گردند. این نکته به ویژه در استخرهای روباز حائز اهمیت است، چون موها هم در معرض کلر هستند و هم اشعه فرابنفش خورشید

این نکته را نیز باید بدانید که موهای رنگ شده، فر شده و یا صاف شده با محصولات شیمیایی ضعیف تر و آسیب پذیرتر هستند، بنابراین مراقبت از آنها ضروری است.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

4 راهکار جادویی برای کوچک کردن شکم

هر چقدر هم که لاغر باشید، یا بازوهای بزرگ داشته باشید یا عضلات تان برجسته باشد داشتن یک شکم شل و آویزان تمام تلاش شما را برای داشتن اندام متناسب ناکام می گذارد. در این مطلب شما را با 4 روش که به شما کمک می کند شکمی صاف و خوش فرم داشته باشید آشنا می کنیم. یک حرکت مناسب برای کوچک کردن شکم در نظر بگیرید و آن را برای مدت معینی دنبال کنید. حرکات مناسب شکم تنها زمانی اثربخش هستند که در انجام آنها مداومت داشته باشید. حرکتی مثل درازنشست، دوچرخه یا شنای سوئدی برای کوچک کردن شکم مناسب هستند. بخاطر داشته باشید زمانی که شما در حال انجام حرکات هستید اتفاقی نمی افتد تنها زمانی عضلات شکم شما شروع به منقبض شدن می کنند که استراحت را آغاز می کنید. پس اگر مصر هستید با حرکات ورزشی شکم تان را کوچک کنید هر روز یا یک روز در میان تمرینات تان را انجام دهید. دراز نشست را یک حرکت سرعتی ببینید نه استقامتی. الیته چنین چیزی در آغاز کار شما بسیار سخت خواهد بود اما باید عمده تلاش تان بر این باشد که سرعت تان را هنگام دراز نشست بالا ببرید.کندی درازنشست نه تنها به محکم شدن عضلات شکم شما کمکی نمی کند بلکه به کمرتان آسیب می رساند. اگر تمرینات شما شامل یک بسته کامل برای تمام بدن تان است سعی کنید حرکات مربوط به شکم را برای آخر کار بگذارید. شکم شما زمانی بیشتر لاغر می شود و تمرینات شما زمانی اثربخشی دارد که بدن تان کاملا گرم و آماده باشد. پس بهترین زمان آخر تمرین است. کم اهمیت ترین فاکتور برای حرکات شکم زمان است. اگر شما حرکات تان را صحیح انجام دهید نهایتا باید 5 دقیقه طول بکشد. اگر بیش از 5 دقیقه حرکت انجام دادید و احساس خستگی نکردید و فشاری بر روی شکم تان بوجود نیامد بدانید دارید حرکت تان را اشتباه انجام می دهید.

چند راهکار مفید برای چاق شدن

برای اینکه چاق شوید و به اندام ایده‌آل خود نزدیک شوید در گام اول باید صبور باشید و به تغذیه‌ خود اهمیت ویژه ای بدهید. حتماً شما هم از اطرافیانتان توصیه های گوناگونی برای چاق شدن شنیده‌اید. اصلی‌ترین و مهم‌ترین توصیه ما برای شما این است که زیاد غذا بخورید و حسابی ورزش کنید. برای چاق شدن رژیم غذایی درست و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به چند نکته ی مفید برای چاق شدن آشنا خواهید شد: کالری‌های دریافتی تان را بشمارید با مقدار کالری مواد غذایی که مصرف می‌کنید آشنا شوید و آن‌ها را حساب کنید. شمارش و حساب کردن کالری‌های دریافتی بسیار مهم است. سپس کم کم کالری‌های دریافتی را افزایش داده و به حد متعادل برسانید. غذا بخورید غذا خوردن مهم‌ترین عامل برای چاقی و اضافه وزن است. منطق حکم می‌کند کالری‌هایی دریافتیتان بیشتر از کالری‌هایی باشد که می‌سوزانید. البته توجه داشته باشید این بدین معنی نیست که هرچه دم دستان بود را بخورید. بلکه شما باید مواد غذایی مغذی مصرف کنید که به دریافت عضله کمک کند نه اینکه چربی‌های مضر عایدتان بشود. تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید از 5 تا 6 وعده‌ی غذایی در روز شروع کنید. صبحانه، ناهار، شام سرجای خود، اما به این 3 وعده 3 وعده غذای دیگر نیز اضافه کرده و به طور منظم این رژیم را دنبال کنید. لازم است که مواد غذایی سرشار از پروتئین را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید مثل: گوشت، مرغ، میوه‌ها، شیر، سبزیجات، پنیر. برنامه‌ی غذایی داشته باشید و این مواد غذایی را با دقت در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب و متنوع از آن‌ها استفاده کنید. غذایی که می‌خورید مهم‌ترین بخش برنامه‌ی اضافه وزن است. مکمل‌های غذایی مصرف کنید برای اینکه زودتر چاق شوید نیاز زیادی به مکمل‌های غذایی ندارید اما مصرف این مکمل‌ها کمک می‌کند تا راحت‌تر وزنتان را بالا ببرید. در این خصوص توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارویی با پزشک مشورت کنید. ورزش کنید همان طور که گفتیم تغذیه‌ خوب و زیاد مهم‌ترین عاملی است که می‌تواند شما را چاق‌تر کند اما توجه داشته باشید که غذا خوردن صرف، چربی می‌آورد. برای این که متناسب و خوش فرم چاق شوید هفته‌ای 3 تا 4 جلسه ورزش کنید. ورزش بدن شما را تحریک می‌کند و سرعت چاق شدنتان را بالا می‌برد. به اندازه بخوابید راحت‌ترین بخش کار همین جاست: بخوابید. خوابیدن به چاق شدنتان کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.
شنبه کی میاد؟ دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید گرسنه بودن یا نبودن، مساله این است 6 راه بسیار آسان برای داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف معجزه ی لاغری

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

ماسک کاهو

اگر با خواص کاهو آشنا شویم،  دیگر دلمان نمی آید که از این برگ ها استفاده  کامل را نبریم و چه بهتر که به جای استفاده از دارو های شیمیایی از برگ های دور ریختنی کاهو استفاده کنیم و برای  پوست صورت  یک ماسک گیاهی آماده کنیم. به این صورت که ابتدا که کاهو ها را خریداری کردیم از اول که برگهای رویی کاهو را به دور می انداختیم از این به بعد آن ها را جدا کرده ، می شوییم و در ظرفی می گذاریم روی آنها بسیار کم آب میریزیم و می گذاریم بر روی حرارت بسیار کم نهایتا به مدت 10 دقیقه روی شعله بماند. بعد ان را خاموش میکنیم و وقتی کاهو ها خنک تر شدند آنها بر روی پوست خود  به مدت 20 دقیقه میگذاریم و بعد از آن صورت را با آب گرم می شوییم. پوست شما بعد از مدتی  که این کار را انجام دادید بسیار لطیف خواهد شد و رنگ به گونه هایتان باز می گردد . استفاده از کاهو به علت داشتن املاح فراوان ، به خصوص منگنز و روی ،  برای جلوگيری از ريزش و سفيد شدن مو مفيد است. هر 100 گرو کاهو حدود  ۲ . ۱ گرم  پروتین ، ۱ گرم فیبر، ۲۰ کیلو کا لری  انرژی،۳۳ میلی گرم  کلسیم ،۲۴۷ گرم پتاسم ، ۱۶۰ گرم  اسید فولیک دارد.

با پف چشم هایتان خداحافظی کنید

اگر از آن دسته خانم هایی هستید که صبح ها نصف وزن تان در چشمتان جمع می شود این مطلب به کاهش وزن صبحگاهی شما کمک می کند.
توصیه هایی جالب و موثر برای تثبیت آرایش روی صورت در تابستان ماسک برطرف کننده لک زیبایی در یخچال 6 اشتباهی که در حمام انجام می دهیم ایمپلنت‌های سینه، تاریخ مصرف دارند

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

مهارت تشخیص لباس خوب و مرغوب

همیشه کیفیت یک لباس را قیمت آن مشخص نمی‌کند مخصوصا اینکه در اکثر فروشگاه‌های لباس اجناس با مارک‌های تقلبی زیاد است. شما باید پیش از خریدن لباس کیفیت آن را چک کنید تا از مرغوبیت آن مطمئن بشوید. در اینجا نکاتی را برای شما ذکر می کنیم تا بتوانید به سرعت کیفیت لباس مورد نظر خود را تشخیص بدهید :

جیجی حدید؛ در اولین شماره ووگ عربی

انتشار ووگ عربی این ماه شروع می‌شود و جیجی حدید به عنوان اولین ستاره روی جلد آن ظاهر شده است. این مدل در صفحه اینستاگرام‌ خود نوشته است: \"با توجه به نیمه فلسطینی بودن من، برای من یک دنیا ارزش دارد که روی اولین جلد ووگ عربی هستم. دو نسخه متفاوت از اولین شماره این مجله منتشر شده است؛ یکی به انگلیسی و دیگری به عربی. تصاویر مختلفی از حدید با روسری پولک‌دوزی شده بر روی این دو جلد به نمایش درآمده است. حدید می‌گوید: \"فکر می‌کنم نکته جالب درباره وجود ووگ‌های بین‌المللی این است که به عنوان جامعه مد، ما می‌توانیم از فرهنگ‌های مختلف تجلیل کنیم و آن‌ها را با جهان به اشتراک بگذاریم\". دینا الجهنی عبدالعزیز، شاهزاده سعودی، توسط کوند نست بین‌الملل، ناشر آن، به عنوان سردبیر این مجله جدید منصوب شده است. عبدالعزیز گفت: \"[حدید] با یک عکس با اعتماد به نفس هزاران سخن برای منطقه‌ای بازگو می‌کند که دير زمانی است در انتظار شنیدن صدای ووگ‌ بوده است\". واکنش به این دو روی جلد عموما مثبت بوده - اما برخی از کاربران اینستاگرام نظرات مشوقانه‌ای برای این ناشر نوشته‌اند که از مدل‌های عرب برای شماره‌های آینده‌شان استفاده کنند. یکی از هواداران ووگ عربی نوشته است: \"چه تصویر زیبایی، هرچند ای کاش از مدلی عربستانی استفاده کرده بودند؛ آن دخترها خیلی خوشگل‌ هستند\". فالوئر دیگری گفته است: \"خیلی وقت بود منتظر این بودم شاید به مدل‌های عرب هم فرصت بدهید، مانند کاری که مجله بازار هارپر کرد\". حدید چندرگه است. مادرش یک آمریکایی متولد هلند است و پدرش آمریکایی -فلسطینی. عذرخواهی کلوس ماه قبل، کارلی کلوس که برای گرفتن عکس به ووگ رفته و از او به خاطر بهره‌برداری نژادی انتقاد شده بود، در توييتر بابت این کار عذرخواهی کرد. در تصویری برای \"شماره تنوع مجله، کلوس را که سفیدپوست است به شکل یک گیشا (زنان رقاص ژاپنی) درآورده بودند. او در عذرخواهی‌اش گفت: \"این تصاویر از فرهنگی بهره‌برداری کرده است که فرهنگ من نیست و من حقیقتا برای مشارکت در این عکس‌ها که ملاحظات و حساسيت‌های فرهنگی را رعایت نکرده نبودند متاسفم\". ووگ عربی بیست و دومین نسخه این انتشارات مد است. این مجله در چند کشور خاورمیانه از جمله، قطر، عربستان سعودی، بحرین، کویت، عمان و امارات متحده عربی پخش خواهد شد. یک وب‌سایت دو زبانه‌ عربی-انگلیسی برای ووگ عربی پیش از این شروع به کار کرده و چاپ کاغذی آن نیز به زودی بیرون خواهد آمد. عبدالعزیز در پیامش که در این وب‌سایت منتشر شده گفته است: \"کشورهای جهان عرب ديرزمانی است که مستحق جايگاهی در تاریخ مد هستند و جز جیجی که مدلی است که نسل کارآفرین و پويای فردا را تعریف می‌کند، چهره‌ای بهتر وجود ندارد که پیشرو ووگ عربی باشد الکساندرا شولمن، سردبیر ووگ بریتانیا، ماه گذشته پس از ۲۵ سال تصدی این مقام استعفا کرد - او در طول دوران حضورش در ووگ ناظر روی جلدهای مشهوری با درخشش دوشس کيمبریج، شاهزاده دایانا، نایومی کمپبل و کیت ماس بود.
ماهیدا، طراحی ایرانی برای زن ایرانی پیش به سوی خرید کفش همه چیز به رنگ نارنجی مایل به سرخ هفته مد نیویورک در تسخیر مبتلایان و شفا یافتگان سرظان پستان درنای شیراز

پر بازدیدترین ها