1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

در فصل تابستان بیش از زمان های دیگر موهای شما در معرض آسیب قرار می گیرند. آفتاب شدید، کلر موجود در آب استخرها و آلودگی های آب دریا موجب صدمه به موها و شکنندگی آنها می شود.

خانم ها به دلیل پوشش روسری کمتر در معرض آسیب های ناشی از نور آفتاب هستند. به آقایان نیز توصیه می شود برای محافظت از موها در برابر آفتاب به ویژه در مناطق ساحلی، از کلاه استفاده کنند

برخی محصولات ضد آفتاب برای موها نیز وجود دارند که موجب مقاوم شدن مو در برابر اشعه فرابنفش خورشید می شوند

اگر قصد دارید در دریا شنا کنید، از کلاه شنا استفاده کنید تا از نمک و آلودگی های آب دریا در امان بمانید. در غیر این صورت بلافاصله بعد از شنا موهای خود را با شامپوی مناسب شستشو دهید

اگر در استخر شنا می کنید، باز هم توصیه می کنیم که حتما از کلاه شنا استفاده نمایید، زیرا کلر موجود در آب استخرها آسیب زیادی به موهای شما وارد می کنند و موجب خشکی، شکنندگی و کدر شدن مو می گردند. این نکته به ویژه در استخرهای روباز حائز اهمیت است، چون موها هم در معرض کلر هستند و هم اشعه فرابنفش خورشید

این نکته را نیز باید بدانید که موهای رنگ شده، فر شده و یا صاف شده با محصولات شیمیایی ضعیف تر و آسیب پذیرتر هستند، بنابراین مراقبت از آنها ضروری است.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

6 راه بسیار آسان برای داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف

داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف به یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افرادی شده که به مدت زیاد پشت میز می نشینند و تحرک زیادی ندارند، و این باعث می شود که متابولیسم پایینی داشته باشند به طوری که درصد بیشتر غذاهایی که می خورند در بدن ذخیره می شود و باعث چاقی شان می شود. در این جا به 7 راه حل بسیار آسان برای حل این مساله برایتان آورده ایم. 1. دسر بخورید بله، درست فهمیدید خوردن دسر به این نشانه است که غذا خوردن به اتمام رسیده و نباید دیگر به سراغ یخچال بروید، البته مقدار دسر باید سنجیده و کم کالری باشد حتی یکی از متخصصین تغذیه پیشنهاد می کند که می توانید با یک تکه شکلات به عنوان دسر به غذا خوردن خود پایان دهید. 2. شیر بنوشید مصرف 1800 میلی گرم کلسیم در روز می تواند مانع جذب 80 کالری شود. روز خود را با خوردن شیر کم چرب شروع کنید؛ حتی می توانید کمی شیر کم چرب یا 1% را به چایی یا قهوه خود اضافه کنید و صرف کنید. مقدار آن می تواند از کمتر از 300 میلی گرم تا بیشتر از 1500 میلی گرم باشد. 3. غذاهای تند بخورید فلفل های تند حاوی موادی هستند که باعث افزایش سوخت و ساز موقتی بدنتان می شوند. به این دلیل است که بعد از خوردن غذاهای تند عرق می کنید. پس خوردن غذاهای تند را فراموش نکنید. 4. لیمو ترش بخورید چکاندن چند قطره لیمو ترش در یک لیوان آب قبل از صبحانه علاوه به بهبود بخشیدن به گوارش بدنتان از جذب شدن چربی موجود در غذاها جلوگیری می کند. همچنین بعد از خوردن غذای پر چرب خوردن لیمو ترش یادتان نرود. 5. میوه ها را با پوستشان بخورید خوردن مواد آلی سر شار از فیبر برای بدنتان بسیار مفید است. چه بسا که بسیاری از میوه ها سرشار از این ماده ی مغذی هستند و توصیه می شود که برای تاثیر بیشتر میوه هایی از قبیل سیب زمینی، سیب، و گلابی را با پوستشان بخورید. حتی پرتقال را طوری پوست بکنید که پوست میانی یعنی قسمت سفید آن باقی بماند چون که در آن ماده ای به نام فلاونوئید وجود دارد که برای قلب بسیار مفید است. 6. سبزیجات را از قبل آماده کنید مطمئنا، آماده کردن غذا از قبل وقت بیشتری می گیرد، ولی داشتن سبزیجات تمیز و خورد شده باعث می شود که تمایل زیادی برای خوردن آن داشته باشید و هر وقت پای یخچال می روید کمتر حواستان به خوردن تنقلات متمرکز شود؛ مثلا فلفل دلمه ای یکی از این جایگزین های مناسب می باشد.

راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام

یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام سازماندهی کردن غذا ها و صرف شام مختصر است. شما با رعایت کردن این دو نکته می توانید در ماه بین 3 الی 4 کیلو  وزن کم کنید.
راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی پیش به سوی اندام متناسب نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر چهار حرکت ساده برای شکمی صاف 11 نکته که باید قبل از ورزش بدانید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

چگونه در سرما از پوست و موی خود مراقبت نماییم

برای اکثر ما زنان، نگرانیهای بیشتری در زمستان از برف و یخبندان، سرما و کولاک و زنجیر چرخ وجود دارد. نگهداری پوست و موهایمان در زمستان بسیار دشوارتر از تابستان است. چرا؟ چون در هوای زمستان رطوبت کمتری نسبت به رطوبت هوا در تابستان است که باعث میگردد مو ها و پوست خشک ما خشکتر شود و بخصوص پوستمان پیرتر و شکسته تر بنظر آید. بالا رفتن سن نیز کمکی به وضع نمیکند هیچ، اوضاع را بدتر نیز می نماید. اما اوضاع آنقدر ها هم بد نخواهد بود اگر چند نکته در پائین این صفحه را مطالعه و انجام دهید. 1-        از دستگاه بخارساز استفاده نمایید. معمولا سیستمهای گرمایشی خانه های ما رطوبت را از اکسیژن هوا میگیرند. اما شما میتوانید هر روز مقداری رطوبت را هوای منزلتان با استفاده از بخار سازهای قابل حمل که اکنون در هر داروخانه ای میتوان یافت. بهتر است در طول شب در اتاق خوابتان روشن باشد. رطوبت حاصله باعث میشود تا خشکی پوست صورت و زیر چشمانتان برطرف گردد. دستگاه را بهتر است بروی درجه 30-50% رطوبت قرار دهید. آب مورد نیاز دستگاه را هر روز عوض نمایید و خود دستگاه را حداقل هفته ای یکبار تمیز نمایید تا مانع جمع شدن و گسترش باکتریها گردید اینکار باعث ار بین رفتن باکتریهایی میشود که میتواند باعث مشکلات تنفسی بخصوص برای افرادی که اسم دارند بشود. 2-        برنزه کنید! بله درست شنیدید. اگر پوستتان کمی رنگ کرمتر در خودش دارد و سفید یخچالی نیست کمی خود را برنزه نمایید. درست است برنزه ای که در تابستان شدید میتواند اینجا نیز به کارتان بیایید فقط یادتان باشد اکنون در فصل سرما رنگ پوستتان سفیدتر از تابستان است بنابراین بهتر است از برنزه کننده درجه پائینتر استفاده نمایید که زیاد با وضعیت فصل زمستان ناجور نباشد. 3-        رنگ خود را عوض کنید اگر در تابستان از رنگهای متمایل به نارنجی و پرتقالی استفاده می نمودید اکنون بهتر است از رنگ صورتی تر و یا قرمز استفاده نمایید. 4-        بجنگ موهای سیخ شده تان بروید رطوبت کم هوا باعث ایجاد الکتریسته در جریان هوا و در نتیجه سیخ شدن موهایتان میشود. بنابراین بهتر است 5-        شامپو و حمام بهتر است هر دو روز یا سه روز یکبار از شامپو استفاده نمایید. شستشوی روزانه با شامپو چربی طبیعی موهای شما را از بین می برد. همچنین استفاده از اتوی داغ و سشوار نیز باعث خشک تر شدن موهایتان میگردد. 6-        حالت دهنده به موهای خشکتان حالت دهنده قبل از شستشو یا حالت دهنده ای که حاوی اسطوخودوس، رزماری یا شیره درخت باشد، حداقل یکساعت قبل از شستشو موهایتان بمالید. استفاده از کلاه حمام و یا بستن حوله دور موهایتان کمک می نماید تا حالت دهنده بتواند بروی غشای بیرونی موهایتان نیز تاثیر خود را بگذارد. اینکار را هفته ای یکبار و در صورتی که رنگ مو استفاده نموده اید تا دو بار در هفته انجام دهید. رنگ مویی که استفاده نموده اید موهایتان را خشک تر از حالت معمولیش می نماید. در هر صورت شامپوی حاوی رطوبت دهنده چون دارای مواد شیمیایی حاوی سرامید هستند باعث بالتر رفتن چربی طبیعی موی شما و ایجاد حالت و فرم بهتر در موهایتان میگردند. 7-        برس موهایتان را عوض نمایید از برسی استفاده نمایید که از موی حیوان استفاده شده و از برس زدن با برس پلاستیکی یا فلزی کاملا اجتناب نمایید. اینگونه برسها باعث ایجاد خاصیت ارتجاعی در موهایتان میگردد و موهایتان را سیخ می نماید. برس موهای حیوانی الکتریسته ایجاد نمی نماید و چربی موهایتان را از بین نمی برد. 8-        کرم دستان برای بهتر و نرمتر شده دستانتان از کرمهای حاوی آلورا استفاده نمایید. اینگونه کرمهای خاصیت چربی کش الکل موجود در کرمها را از بین می برد. پس از استفاده از این کرم، اکنون میتوانید از کرم معمولی خود استفاده نمایید. همچنین از آب ولرم بجای آب گرم برای شستشوی دستان خود استفاده نمایید. آب گرم میزان چربی موجود در دستانتان را کاهش میدهد. 9-        شستشو دهنده چرب استفاده نمایید از شستشو دهنده حاوی مواد چرب استفاده نمایید.  شامپوهای حمام حاوی آلفا هیدروکسی اسید سلولهای مرده سطح پوست شما را بدون ایجاد حساسایتهای پوستی از سطح پوستتان جدا می نماید. به فرمول شامپی بدنی که میخرید توجه نمایید. 10-      در مصرف مرطوب کننده صرفه جویی ننمایید بعد از حمام از کرمهای مرطوب کننده پوست پرچرب استفاده نمایید. اینگونه مواد چربی سطح پوست شما را از خشک شدن در هوای سرد محافظت می نماید. برای کارایی بیشتر کرم خود را در آبجوش حرارت دهید و بعد استفاده نمایید. 11-      مدت زمان حمام خود را کم نمایید در صبح سرد زمستانی چیزی بیش از یک دوش آب گرم طولانی نمی چسبد. ولی آب گرم سلولهای چرب سطح پوست را از سطح بدن جدا می نماید و شما را با یک پوست خشک و ترک خورده تنها میگذارد. بهتر است از آب ولرم برای شستشو استفاده نماییدو مدت زمان حمام خود را به زیر ده دقیقه کاهش دهید. 12-      باز هم کرم مرطوب کننده حتما قبل از به تخت رفتن مقداری کرم مرطوب کننده به بدن خود بمالید. بهتر است روزی دو بار، قبل از خواب و بعد از بیدار شدن اینکار را انجام دهید.  خصوصیت شب اینست که دمای بدن در حالت خواب کمی تغیییر می نماید و این بهترین زمان برای جذب مواد کرطوب کننده به لایه های درونی پوست شماست. 13-      هنگام خواب از جوراب و دستکش استفاده نمایید کرمی که قبل از خواب به دستان و پاهایتان میزنید ممکن است شب هنگام بعلت تغییر دمای سطح بدن و اتاق خواب تبخیر گردد. برای جلوگیری از این موضوع بهتر است از دستکشها و جورابهای کتانی موقع خواب استفاده نمایید.

آب گرم و سرد 'به یک اندازه دست را تمیز می‌کنند'

پژوهشگران در آمریکا نشان داده‌اند که این نظر صحت ندارد که شستن دست با آب گرم بیش از شستن با آب سرد در از میان بردن میکروب‌ها موثر است. در این پژوهش، که نتیجه آن در نشریه "حفاظت از مواد غذایی" منتشر شده، بیست نفر شرکت داشتند و مشخص شد که میزان میکروب‌زدایی از دست با استفاده از آب در دمای ١٥ درجه سانتیگراد مانند استفاده از آب با دمای ٣٨ درجه است. تاثیر اصلی این پژوهش این است که رستوران‌ها دیگر ملزم نیستند برای شستن دست، آب گرم در اختیار مشتریان بگذارند و این به معنی کاهش هزینه گرم کردن آب است. در انجام این پژوهش، گروهی از پژوهشگران در دانشگاه راتگرز در صدد برآمدند در مورد این باور عمومی که آب ولرم یا گرم فایده بیشتری در نظافت دارد تحقیق کنند. توصیه سازمان‌های بهداشتی آمریکا نیز کمابیش با این باور همسو بوده است. از بیست نفر داوطلب خواسته شد هر کدام دست‌هایشان را بیست بار با آب در دماهای ١٥، ٢٦ و ٣٨ درجه سانتیگراد همراه با مقادیر متفاوت صابون - از نیم تا ٢ میلی‌متر - بشویند. پیش از هر بار شستشو، دستهای این افراد به میکروب های غیرمضر آغشته می‌شد. نتیجه تحقیقات نشان داد که میزان از میان رفتن میکروب‌ها با تغییر در دمای آب و میزان صابون مورد استفاده ارتباطی ندارد. سرپرست این برنامه تحقیقاتی گفته است که وقتی مردم دست خودشان را با آب گرم می‌شویند احساس بهتری دارند اما از نظر میکروب-زدایی، دمای آبی که مورد استفاده قرار می‌دهند عملا بی تاثیر است. البته پژوهشگرانی که این تحقیق را انجام داده‌اند می‌پذیرند که این تحقیق فاقد دامنه و عمق کافی بوده و برای یافتن بهترین راه زدودن باکتری‌های مضر از دست، به بررسی بیشتری نیاز است. سازمان بیمه درمانی بریتانیا به مردم توصیه می‌کند که دست خود را با آب سرد یا گرم، هر کدام که ترجیح می‌دهند، بشویند اما تاکید دارد که باید مقدار کافی صابون به کار ببرند و زمان شستن دست هم حداقل بیست ثانیه باشد. همچنین مالیدن دست‌ها به نحوی که تمامی سطح آنها شسته شود مهم است.
این لوازم شما را زیبا نمی کنند دانستنی های مو و شامپو با بوی بد دهان به عید دیدنی نروید مراقبت از ناخن تابستان ، فصل مو ریزان

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

کفش برای پنجه های پهن، رويه های چاق

قدیمی ها راست گفته اند که بخشی از قلب ما در کف پاهایمان قرار گرفته است. شاید برای همین حساسیت ویژه ای برای خرید کفش وجود دارد. بسیار پیش آمده است که بسیاری از ما ناچار شده ایم با وجود پرداخت پول بسیار، قید استفاده از کفش تازه خریداری شده را بزنیم. اما شاید اگر تا حدودی با استیل پاهای خود آشنایی داشته باشیم در خرید کفش موفق تر باشیم. یکی از مشکلات، پنجه های پهن با رویه های چاق است.

کمدتان ر ا پاییزی کنید

با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا وقت آن رسیده که تغییراتی در کمد لباس مان ایجاد کنیم. شما باید یک سری از لباس هایتان را کنار بگذارید و یک سری لباس های جدید بخرید.
لباس تابستانی کودک طلا که پاکه زمستان؛ بازگشت لباس های پشمی مزون شین مد و ایده های کار آمد برای زمستان 2013/2014

پر بازدیدترین ها