1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 

زنانی که با وجود عیب های صورتشان زیبا جلوه می کنند، زنانی هستند که می دانند پاک کردن، تقویت کردن و رساندن مواد مغذی به پوست، سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است.

پایه ای ترین اصل بهداشت پوست، استفاده از یک کرم مناسب و از آن مهم تر طرز استفاده درست  آن است. برای مالیدن کرم به صورت، نوک انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره وار از پایین به بالا روی صورت حرکت دهید تا کرم جذب پوست گردد. صورت را ماساژ دهید تا کرم جذب شود. حدوداً ۲۰ دقیقه طول می کشد تا کرم کاملاً جذب پوست صورت شود. اجازه ندهید کرم بیش از ۲۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند(به غیر از کرم ضد آفتاب)، زیرا پس ازاین مدت  دوده و گرد و غبار جذب پوست صورت شما می شود و ممکن است سبب انسداد منافذ پوست گردد. برای پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذی مرطوب استفاده کنید تا رطوبت پوست ازبین نرود. حوله مخصوص صورتتان را همیشه تمیز و نرم نگه دارید.

هنگام خواب نیز کرم روی صورتتان را پاک کنید و با کرم صورت به رختخواب نروید. یعنی اگر از کرم  شب استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از خواب کرم را به صورت تان بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شود. سپس به آرامی با یک تکه پنبه مرطوب صورتتان را پاک کنید.

 

دیدگاه‌ها  

+2 # سلما 1390-05-22 15:08
چه جالب
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # ساسان یا سوسن! 1390-05-22 15:13
اصلا جالب نبود. خب کمتر ماست بزنین به صورتتون!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # کیانا 1390-05-22 15:16
شما که خانم نیستی نظر هم نده.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # titi 1390-05-22 16:27
.hay vay man
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # کیانا 1390-05-22 16:34
هی وای ساسان جان
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سوسن 1390-05-23 01:05
نچ نچ
كار اتتباهي است
اگه يه دستور العمل براي يه پوست جواب داده دليل نمي شه به عنوان قائده كلي بزاري تو سايت
هر وقت مي خواي نصيحت كني دقيق نصيحت كن
چون همين نصيحت به ظاهر ساده و مادرانه براي يه پوست خوبه و براي يه پوست سمه
ولي يه توصيه كلي مي تونم به همه خانم ها بكنم : هر نصيحتي را مي شنويد به مدت دو روز امتحانش كنيد اگر تغيير محسوسي مشاهده نكرديد رهاش كنيد چون دردسر اضافي است
شايد از نظر آقايون تغيير محسوس به معناي معجزه باشه ولي براي ما خانم ها تغيير محسوس شامل يك اپسيلون تغيير هم مي شه
دوستان عزيز اگه مي خواهيد توصيه كنيد بگيد پوستتون چيه (چرب خشك معمولي) و چه مدت آن دستور العمل را تكرار كرديد تا اثر كرد
ممنون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سوسن 1390-05-23 01:25
پوست من چربه با يك عالمه جاي جوش و انواع جوش هاي سر سياه و سفيد
نزديك به چهار ساله هر دكتري بگيد رفتم از پوست تا داخلي و گياهي و هر درماني را بگيد امتحان كردم براي همين چند تا اصل كلي بلدم
بگم..
مشكلات پوستي يه روزه به وجود نمي يان كه بخواهيد يه روزه از بين ببريدشون
دكترا هرچقدر هم علم داشته باشند كليات را بلدن و روي پوست شما مطالعه اي نكردند پس شناختي ندارند
شما تنها متخصصي هستيد كه با مطالعه و آزمايش مي تونيد راه حل مشكل پوستي تون را پيدا كنيد
پس اخم نكنيد
پنهان كاري هم نكنيد
با همه ي دوستان و اقوام درباره مشكلتان حرف بزنيد چون
في كل راس حكمة
يعني هركسي يه ذره عقل تو كله اش داره
خوب
حالا عقل كوچولوي من
براي پوست هاي چرب يه قاشق ماست كم چرب پوست را بهتر مرطوب نگه مي داره تا انواع كرم هايي كه ده دقيقه بعد از اينكه با پوست شما تماس گرفتن باعث جوش مي شوند
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سوسن 1390-05-23 01:28
پوست هاي چرب نياز به شصت و شوي دارند روزي دو الي سه بار
پيدا كردن صابون مناسب سخت ترين كار ممكن است چون هر پوستي به يه صابون جواب مي ده
پس هر كس هر صابوني را بهت پيشنهاد كرد فورا بخرش دو روز ازش استفاده كن اگر پوستت شروع كرد به خوب شدن ادامه بده والا رهاش كن و برو سراغ بعدي
مثال
شامپو بچه ايوان
صابون گوگردي
صابون آنتي باكتريال
ژل شصت و شوي صورت
يه صابون ممكن است خيلي معمولي به نظر برسه ولي به پوست تو بياد پس همه چيز را امتحان كن ولي هيچ وقت دوتا صابون را با هم امتحان نكن چون نمي فهمي تاثير كدام يكي شون بوده
دوستي داشتم كه پوستش خشك بود و هميشه از پوسته پوسته شدن لاي انگشت هاش شكايت مي كرد
در مطالعاتم روي صورت خودم از همان مارك صابون استفاده كردم و به اين نتيجه رسيدم كه پوست من هم پوسته پوسته شد
به دوستم گفتم صابونش را عوض كند
پوسته ها ديگه ديده نشدن
اين معجزه نيست تجربه است
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # شیوا 1390-05-23 08:53
سوسن جان ممنونم از مطالب جالبت
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # tanbal 1390-05-23 08:58
matalebo to ye khat benevisin ke beshe khond sosan joon.ky ?hosele dare in hame matlabo bekhone akheeeeeeeeeeeee
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # leila 1390-05-25 11:01
سلام
واقعا اين سه اصل مهم رو قبول دارم ( پاک کردن، تقویت کردن و رساندن مواد مغذی به پوست )
جالب بود برام.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ساسان 1390-05-26 05:33
چشم قول میدم دیگه نظر ندم کیانا خانم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # کیانا 1390-06-21 04:34
بچه ها این کیانایی اینجا نظر داده من نیستما !!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # fatemeh 1390-06-21 18:29
doostan beheton pishnahad mikonam ke hatman az sabone zeyton estefade konid fogholadast motmaen bashid tasiresho 1 ya 2 roze mibinid
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ALALEH 1390-06-21 18:36
vaaaaay tanbal jon to ro khoda en esmet ro avaz kon ta az tanbale dar beai mamnon susan jon
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # sahar 1390-06-21 18:57
jaleb bood mamnooooooom
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # shiva 1390-06-26 14:30
;amel bopud mamnounam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

چند راهکار مفید برای چاق شدن

برای اینکه چاق شوید و به اندام ایده‌آل خود نزدیک شوید در گام اول باید صبور باشید و به تغذیه‌ خود اهمیت ویژه ای بدهید. حتماً شما هم از اطرافیانتان توصیه های گوناگونی برای چاق شدن شنیده‌اید. اصلی‌ترین و مهم‌ترین توصیه ما برای شما این است که زیاد غذا بخورید و حسابی ورزش کنید. برای چاق شدن رژیم غذایی درست و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به چند نکته ی مفید برای چاق شدن آشنا خواهید شد: کالری‌های دریافتی تان را بشمارید با مقدار کالری مواد غذایی که مصرف می‌کنید آشنا شوید و آن‌ها را حساب کنید. شمارش و حساب کردن کالری‌های دریافتی بسیار مهم است. سپس کم کم کالری‌های دریافتی را افزایش داده و به حد متعادل برسانید. غذا بخورید غذا خوردن مهم‌ترین عامل برای چاقی و اضافه وزن است. منطق حکم می‌کند کالری‌هایی دریافتیتان بیشتر از کالری‌هایی باشد که می‌سوزانید. البته توجه داشته باشید این بدین معنی نیست که هرچه دم دستان بود را بخورید. بلکه شما باید مواد غذایی مغذی مصرف کنید که به دریافت عضله کمک کند نه اینکه چربی‌های مضر عایدتان بشود. تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید از 5 تا 6 وعده‌ی غذایی در روز شروع کنید. صبحانه، ناهار، شام سرجای خود، اما به این 3 وعده 3 وعده غذای دیگر نیز اضافه کرده و به طور منظم این رژیم را دنبال کنید. لازم است که مواد غذایی سرشار از پروتئین را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید مثل: گوشت، مرغ، میوه‌ها، شیر، سبزیجات، پنیر. برنامه‌ی غذایی داشته باشید و این مواد غذایی را با دقت در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب و متنوع از آن‌ها استفاده کنید. غذایی که می‌خورید مهم‌ترین بخش برنامه‌ی اضافه وزن است. مکمل‌های غذایی مصرف کنید برای اینکه زودتر چاق شوید نیاز زیادی به مکمل‌های غذایی ندارید اما مصرف این مکمل‌ها کمک می‌کند تا راحت‌تر وزنتان را بالا ببرید. در این خصوص توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارویی با پزشک مشورت کنید. ورزش کنید همان طور که گفتیم تغذیه‌ خوب و زیاد مهم‌ترین عاملی است که می‌تواند شما را چاق‌تر کند اما توجه داشته باشید که غذا خوردن صرف، چربی می‌آورد. برای این که متناسب و خوش فرم چاق شوید هفته‌ای 3 تا 4 جلسه ورزش کنید. ورزش بدن شما را تحریک می‌کند و سرعت چاق شدنتان را بالا می‌برد. به اندازه بخوابید راحت‌ترین بخش کار همین جاست: بخوابید. خوابیدن به چاق شدنتان کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.

پشت میز کار کالری بسوزانید

اگر شاغل هستید، با مشکل پشت میز نشینی و قوز کمر و شکم برآمده آشنایید. از عادات بدی که زندگی ماشینی امروز برای ما به وجود آورده یکی عدم تحرک و دیگری بد غذا خوردن است. با چند راهکار ساده می توان آسیب های این دو عادت را کمتر کرد.
رژیم مورد نیاز تان را با دقت انتخاب کنید 11 نکته که باید قبل از ورزش بدانید آسانترین راه رسیدن به وزن ایده ال شما راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام وزن ایده ال شما چیست؟

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

مراقبت از ناخن

مطالعات نشان داده است که بایوتین یا همان ویتامین ب 7، می تواند از ناخنهای شکننده و ترد جلوگیری کند. منابع خوب بایوتین در غذاهایی مانند مخمر آبجو، نخودفرنگی، جو دوسر، دانه های سویا، تخمه آفتابگردان، بلغور و برنج قهوه ای یافت می شوند. قبل از مصرف بایوتین یا هر مکمل رژیم غذایی با دکترتان حتما مشورت کنید. تکنیکهای صحیح مانیکور برای داشتن دستان و ناخن های سالم بسیار مهم است. هیچگاه پوست دور ناخنتان را نبرید زیرا ممکن است منجر به عفونت شود. درمان ناخنهای شکننده: ناخنهای شکننده یا ترد مشکل شایعی اند که در 20% افراد و بیشتر در زنان اتفاق می افتد. ناخنهای شکننده معمولا شکسته یا پوست کن می شوند و از سر آزاد ناخن شروع می شوند. اصطلاح ناخن شکننده همچنین می تواند به مشکلی اشاره داشته باشد که در آن ترکهای طولی در ناخن پدید می آیند. در هر دو حالت ساختار ناخن معیوب است. شکنندگی ناخن ممکن است بر اثر تراما به علت خیس شدن و خشک شدن مداوم و یا قرار گرفتن در معرض مواد پاک کننده، آب و حلال های قوی شبیه مواد موجود در لاک پاک کن ها ایجاد شود. اگر ناخن های شما بطور مداوم در معرض مواد تحریک کننده اند، استفاده از دستکشهای محافظ برای شستشوی ظروف و انجام دیگر کارهای روزمره مناسب خواهد بود. در مورد لاک پاک کن هم می توانید از مارکهای کم ضرر و مواد آرایشی طبیعی استفاده کنید. شکنندگی ناخن ممکن است به علت کم کاری تیروئید یا مشکلات ریوی و دیگر بیماریها نیز باشد. به دلیل این احتمالات بهتر است قبل از استفاده از درمانهای تغذیه ای و گیاهی از عدم وجود بیماریهای مرتبط با ناخن مطمئن شوید. اگر دلیل پزشکی در رابطه با شکنندگی ناخنتان پیدا نکردید می توانید از روشها و رویکردهای متداول برای درمان آنها استفاده کنید. درمانهای طبیعی: اگر چه مکمل گیاهی خاصی برای درمان موثر شکنندگی ناخنها یافت نشده، اما شواهدی وجود دارد که ویتامین ب یا بایوتین می تواند سودمند باشد. شواهد اولیه حاصل از مطالعات انجام شده نشان می دهد که بایوتین ممکن است باعث افزایش ضخامت ناخنهای شکننده شده و میل به ایجاد شکاف را کاهش دهد و باعث بهبود ساختار میکروسکوپی ناخنها شود. ترجمه: آتماج

میکرودروم و فواید آن برای پوست

میکرودرم روشی است فوق العاده برای جوانسازی و زیبایی پوست که با انجام درست آن می توانید از جوش و لک و منافذ باز پوست و بسیاری از ضایعات پوستی پوست خود را پاک کنید. در این بخش از مجله سلامت بیشتر می خوانید. میکرودرم و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید شامل موارد استفاده میکرودرم و مراقبت های قبل و بعد از میکرودرمو موارد ممنوع استفاده ازمیکرودرم را در این بخش به طور کامل بخوانید. میکرودرم چیست؟ میکرودرم ابریژن برای بار اول  در سال ۱۹۸۵ در کشور ایتالیا انجام شد و بعدها در بیشتر کشورهای اروپایی به عنوان روش بدون عارضه جوان سازی استفاده شد.میکرودرم روشی است که در آن با استفاده از دستگاهی خاص، نوعی کریستال بسیار ظریف از جنس اکسید آلومینیوم با فشار تنظیم شده ای با سطح پوست در تماس قرار می گیرد و تراش بسیار سطحی در لایه های فوقانی شاخی پوست ایجاد می کند.  در ضمن یک مکش نیز روی پوست انجام می شود که باعث جمع شدن کریستال ها از سطح پوست و همچنین بهتر شدن جریان خون به منطقه و فعال شدن سلول های فیبروبلاست و در نتیجه موجب ترمیم و طراوت پوست می شود. میکرودرم چگونه انجام می شود؟ برای انجام در ابتدا پوست تمیز و  آرایش و چربی کاملا پاک می شود و سپس به مدت لازم بر حسب نوع پوست و ضایعه آن که از سوی پزشک تعیین می شود، سایش در جهات گوناگون و روی قسمت های متعدد انجام می شود. زمان لازم حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در صورت و ۲۰ دقیقه در گردن به طول است. پس از اتمام درمان، صورت پاک و سپس با آب ولرم شسته می شود. یک کرم قابض (مثل اکسیددوزنگ یا کالامین) به محل مالیده می شود. موارد استفاده و فواید میکرودرم چیست؟ ۱- از بین بردن لک های پیری۲- از بین بردن و تمیز کردن جوشهای سر سیاه۳-شاداب وسر حال شدن پوست صورت۴- ضخیم و سفت تر شدن پوست و بدلیل کلاژن سازی ا۵- روشن تر شدن پوست۶- میکرودرم موجب نفوذ عمیق تر وتاثیر بهتر داروها شده واثر داروها را تا ۱۰برابر افزایش میدهد۷- درمان چروکهای ظریف پوستی و کمک به از بین بردن اسکارهای سطحی مثلاً اسکار آکنه۸- افزایش تاثیر داروهای موضعی و کمک موثر در درمان لک های پوستی و تفاوت رنگ در سطح پوست مثل ویتیلیگو۹- کمک به درمان جوشهای زیر پوستی۱۰-در پوست های چرب چربی صورت را کنترل میکند ودر پوستهای خشک موجب تحریک فعالیت غددمیشود وبه نرمتر شدن و لطافت پوستکمک میکند۱۱- در پوست های قرمز وحساس حساسیت پوست را کمتر میکند موارد ممنوع برای استفاده از میکرودرم کدامند؟ افرادی که تبخال و یا زگیل در صورت خود دارندافرادی که در حین رادیوتراپی گردن هستندبیمارانی که در حین درمان با ایزوترتینوئین خوراکیافرادی که جراحی صورت در ۲ ماه اخیر انجام داده باشندهمچنین میکرودرم برای  کسانیکه طی ۱۲ ماه اخیر اکوتان مصرف کرده اندیا بیماری پسوریازیس دارند مناسب نیست. فواصل مناسب و تعداد تکرار میکرودرم چقدر است؟ به طور کلی فاصله جلسات از ۱ تا ۴ هفته بنا به تشخیص پزشک و براساس نوع مشکل مراجعه کننده و تعداد جلسات از ۴ تا ۶ جلسه برای جوانسازی تا ۱۰-۱۲ جلسه برای رفع لک و روشن شدن پوست می باشد. توصیه های قبل و بعد از میکرودرم بیماران باید از دو روز قبل از درمان تا ۷۲ ساعت پس از آن از مصرف داروهای لایه بردار و ضد لک خودداری نمایند و پس از میکرودرم ابرژن از ضدآفتاب با دقت بیشتری و با فاصله هر ۳ ساعت استفاده نمایند . استفاده از آب داغ تا ۲۴ ساعت بعد از درمان ممنوع است . اقداماتی همچون دکلوره نمودن ، استفاده از بند ، موم و … بعد از ۳-۴ روز از میکرودرم مجاز است . آقایان موظفند ۳-۴ ساعت قبل از میکرودرم اصلاح نمایند و در صورت تمایل بعد از ۱۲ ساعت از میکرودرم اصلاح صورت بلامانع است . مزایای میکرودرم ابریشن چیست؟ اصلی ترین ن مزیت میکرودرم این است که این روش کاملا بدون عارضه می باشد.میکرودرم با فواصل زمانی کوتاه قابل انجام است.در پوست های با رنگ مختلف و حتی بسیار تیره نیز می توان از این روش درمانی استفاده کرد.این روش بدون درد می باشد ونیازی به استفاده از بیهوشی یا بیحس کننده های موضعی نیست.روش میکرودرم سریع و ساده است به همین دلیل به آن” لایه برداری زمان ناهار” نیز می گویند.یعنی میتوان در زمان استراحت برای ناهار از این روش استفاده کرد و دوباره سر کار برگشت.
هشت راه برای داشتن پوستی بهتر در فصل سرما کاشت پستان می‌تواند موجب سرطان شود پوستی زیبا با ماسک های خانگی راهکارهای خانگی برای سفید کردن دندان ها با بوی بد دهان به عید دیدنی نروید

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

با کفش های تمیز آراسته تر شوید

همه ما از دیدن شخصی که ظاهر آراسته و تمیز دارد خوشمان می آید و از معاشرت با آن لذت می بریم. خیلی ها فقط به آراستگی صورت خود و تمیز بودن لباس هایشان اهمیت می دهند، اما امان از روزی که نا خود آگاه به کفش هایشان نگاه کنید.

دغدغه های لباس پوشیدن

داستان هر روزه من با این جملات شروع می شود: امروز چی بپوشم؟ چه رنگی بهم می آد؟ کدام لباس ها را باهم ست کنم؟  
کدام کفش مناسب شماست؟ همه چیز به رنگ نارنجی مایل به سرخ رنگ ها را در کمد لباستان به صف کنید اینستاگرام برنده جایزه شورای طراحان مد آمریکا لطفا کمربندهایتان را ببندید

پر بازدیدترین ها