1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

برای فهمیدن اینکه پوست شما خشک است نیازی به مراجعه به یک متخصص پوست نیست، خود شما بهتر وضعیت پوست خود را می دانید. اما برای بهبود وضعیت پوست شاید مجبور به مراجعه به نزد پزشک شوید. یک پزشک متخصص پوست درباره پوست خشک شما پیشنهادات ذیل را بشما می دهد.

شیر بمالید!

با توجه به نزدیکی فصل خشکی هوا برای کسانی که از خشکی  ممتد و خارش پوست خشک خود در پائیز و زمستان رنج می برند پیشنهاد میشود سری به یخچال بزنند و کمی از شیر پر چرب را درون ظرفی بریزند سپس حوله یا پارچه ای را درون ظرف شیر فرو برید و به آرامی بروی بدن خود بمدت 5 دقیقه بکشید، سعی نمایید نقاطی از بدن را که بیشتر خشک می شوند مانند آرنجها، پاشنه پا و زانوان خود بیشتربمالید.

شیر دارای اسید لاکتیک است که برای پوست بسیار مفید است، همچنین شیر دارای مواد ضد التهاب است که برای پوست بسیار مفید است. این مواد از خشکی و خارش پوست جلوگیری می نمایند.

روغنهای چرب

برای پوستهای خشک از روغنهای سنگین و چرب پوست استفاده نمایید، روغنهای معمولی دارای آب زیاد هستند و برای پوست خشک مناسب نیستند. گلیسیرین یکی از انواع روغنهای پرب و ارزان قیمتی است که برای پوست خشک شما بیشار مناسب است.

گلیسیرین ممکن است دیر جذب پوست شما گردد بنابراین بهترین راه اینست که بعد از حمام استفاده گردد یا اگر فقط برای استفاده بروی دستان خود استعمال می نمایید آنها را قبلا گرم نمایید سپس با حوله ای خشک نموده و گلیسیرین را بروی دستان خود بمالید.

استفاده بعد از استحمام

بهترین زمان برای استفاده از روغن های چرب همانگونه که گفته شد، بعد از استحمام است. هنگامی که بدن خود را خشک کرده اید ولی میزان رطوبت بدنتان همچنان بالاست، این بهترین زمان برای اثربخشی کرمها و روغنهای چرب بروی بدن است. مواد موجود در روغنها و کرمها با آب روی پوست شما ترکیب می شوند و مانع از جذب رطوبت بدن بوسیله روغن می گردند.

بهترین زمان برای جذب بیشتر روغن بروی پوست خشک

استفاده از روغن یا گلسیرین قبل از خواب بهترین زمان برای جذب حداکثری بروی پوست خشک شماست. استعمال قبل از خواب پوست شما را در صبح روز بعد بطرز قابل ملاحظه ای بهتر و درخشانتر می نماید. بعد از اینکه بدن خود را با آب گرم شستید و قبل از اینکه بدنتان کاملا خشک گردد از کرم یا روغن چرب استفاده نمایید. سعی نمایید بیشترین میزانی از روغن را که میتوانید استعمال نمایید برای اینکار مجبور نیستید از روغنها یا کرمهای بسیار گرانقیمت استفاده نمایید، روغنهای چربی مانند گلیسیرین بخوبی پوست بدنتان را ترمیم می نمایند و خریدن آن بسیار مقرون بصرفه است. برای اینکه روغن چرب در تخت خواب بروی ملافه و رو انداز مالیده نشود و اثر گذاری آن بیشت باشد بهتر است از جوراب و تی شرتهای آستین بلند موقع خواب استفاده شود. همچنین ار دستکشهای نازک برای حفظ روغن بروی دستهایمان استفاده شود.

کی به دکتر پوست مراجعه نماییم؟

اگر پس از مدتی خشکی پوستتان رفع نگشت و یا اگر بر اثر خشکی شروع به خونریزی نمود به نزد پزشک متخصص پوست خود بروید.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

11 نکته که باید قبل از ورزش بدانید

ندانستن موارد مهم درباره تناسب اندام و ورزش ممکن است برای بدن ما زیان ده باشد. برای داشتن تناسبی زیبا با بهترین تاثیر در کمترین زمان قبل از اینکه تمرینات هفتگی خود را در جیم شروع نمایید این 11 نکته را بدقت بخوانید این نکات حقایقی هستند که ما بر صحت آن اطمینان داریم، اما محققان پزشکی - ورزشی نظر دیگری دارند. نکته 1-       تمرینات فیتنس باعث چربی سوزی می شود حقیقت: تمرینات بدنسازی یا ایروبیک میتواند چربی بدن را بسوزاند اما با اطمینان نمی توان گفت که چربی کدام قسمت از بدن بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. در آزمایش انجام شده، فقط یکی از پاهای یک ورزشکار بمدت 10 هفته مستمر تمرینات بدنسازی انجام داد اما میزان چربی سوخته شده در پای دیگر او مساوی مقدار چربی از بین رفته در پای ورزش کرده او بود. همچنین میزان چربی سوخته شده اطاف شکم از میزان چربی از دست داده در پاها بیشتر بود. نکته 2-       تمرین با شکم خالی خوب نیست حقیقت: تحقیقات جدید نشان می دهد که شما چربی بیشتری با شکم خالی می سوزانید تا با شکم پر، بهترین زمان برای چربی سوزی ورزش قبل از صبحانه است. آب اما به هر میزان که تمایل داشته باشید باید مصرف نمایید. نکته 3-       کار نیکو کردن از پر کردن است حقیقت: بهتر است زیاد به بدن خود فشار نیاورید، اگر در نقطه ای از بدن خود احساس درد نمودید بهتر است تمرینات خود را موقتا کنار بگذارید تا درد خوب شود اگر دوباره دچاردرد در همان نقطه گشتید به پزشک خود مراجعه نمایید. نکته 4-       همیشه قبل از ورزش گرم نمایید حقیقت: نرمشهای کششی باعث شل شدن تاندونهای بدن و همچنین عضلات میشود بنابراین حرکات کششی و نرمش قبل از ورزش ممکن است در تضاد با هدف شما از ورزش کردن باشد نکته 5-       برداشتن وزنه های سنگین شما را ورزیده تر می کند حقیقت: در حقیقت ممکن است باعث لاغرتر شدن شما شود. تحقیقات نشان داده کسانی که با دمبلهای سنگینتر ولی با تعداد کمترکار می کنن دو برابر کسانی که با دمبلهای سبکتر و تعداد بیشتر کار می کنند کالری از دست می دهند. نکته 6-       کار با دستگاه بهتر از ورزشهای بدون دستگاه است حقیقت: بسیاری از دستگاهها برای مردان درست شده اند، همچنین دستگاهها برای سوزاندن کالری در قسمت معینی از بدن طراحی شده اند. انجام نرمشهای معمولی در خانه بصورت روزانه میتواند مقدار بیشتری کالری شما را از بین ببرد. نکته 7-       دویدن بروی تردمیل مساوی دویدن در بیرون است حقیقت: هنگامی که در فضای باز می دوید بدن شما نیروی بیشتری بکار می بدر تا بر اثر باد و ناهمگونی سطحی که بروی آن می دوید غلبه نماید بنابراین میزان بیشتری کالری هنگام دویدن در بیرون از جیم و خانه می سوزانید. برای دویدن بهترین جا، پارکهایی است که برای بانوان درست شده است. نکته 8-       هر روز ورزش نکنید حقیقت: استراحت در میان تمرینات بشما بسیار کمک می کند، هر روز ورزش نمودن اگر با برنامه و بمیزانی باشد که بر بدنتان فشار نیاورد مشکلی ندارد. نکته 9-       مواقعی که احساس کسالت و بیماری می نمایید ورزش نکنید حقیقت: اگر کارتان به تب و گلودرد و آبریزش بینی نرسیده است ورزش هر روزه مشکلی برای شما ایجاد نمی نماید. البته بهترین راهنما برای شما بدنتان است. نکته 10-   اگر عرق می کنید بنابراین اضافه وزن دارید حقیقت: کمی دور از ذهن است ولی اگر بدنتان روی فرم باشد زودتر و بیشتر عرق می کنید! نکته 11-   دویدن بهتر از پیاده وری است حقیقت: از آنجایی که دویدن و راه رفتنم هر دو قسمتهای مشخص یکسانی از بدن را تحرک می دهند بنابراین میزان سوخت بدن و از دست دادن کالری در هر دو روش یکسان است.

فیتنس در خانه

خانم های زیادی را می شناسم که مدت هاست برای رفتن به کلاس های ورزشی احساس نیاز می کنند، اما شاید حالا حالاها آنها را در این اماکن ورزشی نبینیم.  اگر جدا مصمم هستید می توانید با انجام کارهای ساده به نتیجه برسید.
پیش به سوی اندام متناسب شنبه کی میاد؟ رابطه ما و کارنامه اعمالمان وزن ایده ال شما چیست؟ دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

گیاهان مفید برای پوست را بشناسیم

برخی از دکترهای پوست ، گیاهان دارویی مفید برای پوست را به شرح زیر نام می برد: آواکادو ، آویشن ، اسیدهای گیاهی ، انگور ، بابونه ، بادام ، بادام زمینی ، پنیرک ، توت فرنگی ، جو دو سر، حنا ، خارمریم

توصیه هایی جالب و موثر برای تثبیت آرایش روی صورت در تابستان

برای رفتن به سر کار یا شرکت در مراسمی خاص مثل جشن ازدواج، داشتن ظاهری آراسته و آرایشی مناسب و حفظ آن ضروری است. برای حفظ طراوت صورت آرایش شده در هوای خیلی گرم، می‌توانید ضمن استفاده از لوازم آرایش ضدآب و ضد گرما از نکات و راهنمایی هایی که در ذیل بدانها اشاره شده است نیز استفاده کنید. کرم مرطوب کننده رنگی: از کرمهایی که کمترین رنگ را دارند استفاده کنید. کرمهای مرطوب کننده با رنگهای روشن بهترین انتخاب برای پوشش صورت است. از کرمی استفاده کنید که SPF ( فاکتور محافظت در برابر آفتاب) آن از ۱۵ به بالا باشد و رنگ کرم مرطوب کننده را نزدیکترین رنگ به رنگ پوستتان انتخاب کنید. یکی از کرم های مرطوب کننده مناسب که حاوی مواد ضد آفتاب نیز هست. پنکک مات: پنکک مات برای تابستان بسیار مناسب است چون برق ناشی از چربی پوست را می گیرد. از این پنکک می توانید فقط روی نقاط چرب پوست استفاده کنید مثل پیشانی، بینی و چانه. کاغذ خشک کن: این کاغذهای خشک کن یکبار مصرف هستند و چربی های اضافی روی پوست را بر می دارند. شما می توانید هر چند بار که نیاز پیدا کردید از این کاغذها استفاده کنید چون ضرری برای پوست ندارند. در مورد چشمها، گونه ها و لب ها: استفاده از پنکک، به عنوان آستر آرایش چشم؛ قبل از آرایش چشم، روی پلکهای خود پودر پنکک بزنید تا آرایش روی آن تثبیت شود. با این کار چربی پوست گرفته می شود و پوست آماده می شود تا سایه روی آن زده شود. سعی کنید به جای سایه های کرمی از سایه های پودری استفاده کنید؛ چون سایه های کرمی معمولا” حاوی کرم های نرم کننده هستند و دوام زیادی ندارند. رژ گونه: اگر پوست خیلی چربی دارید، از رژ گونه خشک استفاده کنید و اگر پوست خشک یا معمولی دارید، از رژگونه پودری استفاده کنید. از رژگونه های کرمی، که حاوی کرم نرم کننده هستند و در گرمای هوا سرازیر و پخش می شوند استفاده نکنید. خط لب: هر رژ لبی با هر ویژگی و مارکی در صورتی روی لب پایدار خواهد ماند که قبل از آن روی لبها، خط لب کشیده شود. خط لب مرزی را روی لب مشخص می کند که رنگ رژلب از آن بیرون نمی زند و پخش و پاک نمی شود. سعی کنید از خط لب همرنگ با رنگ طبیعی لبهایتان استفاده کنید. حتما” خط لب را قبل از رژ لب بزنید به این ترتیب که خطی دور لبها بکشید و سپس روی لبها را نیز کمی خط لب بکشید و بعد رژ لب یا برق لب بزنید.
دانستنی های مو و شامپو بزرگترین نگرانی های مردان تابستان ، فصل مو ریزان موخوره؛ جلوگیری و درمان با بوی بد دهان به عید دیدنی نروید

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

کمدتان ر ا پاییزی کنید

با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا وقت آن رسیده که تغییراتی در کمد لباس مان ایجاد کنیم. شما باید یک سری از لباس هایتان را کنار بگذارید و یک سری لباس های جدید بخرید.

ریزه کاری های مد/ با لباس لاغر شویم

بسیاری از افراد بیش از آنکه به تناسب لباس با بدن شان توجه کنند به نوع ، مدل و رنگ آن اهمیت می دهند که حتما مطابق با مد روز باشد. در صورتیکه مد همواره تغییر می کند، اما مدل و لباسی که به بهترین شکل با اندام شما هماهنگ باشد، همیشه به شما کمک می کند تا با اطمینان لباس بپوشید.
مد و ایده های کار آمد برای زمستان 2013/2014 طراحی جهانی، سلیقه ایرانی 130 امین سالگرد تولد کوکو شانل؛ زنی که زنانگی را به دنیای مد برگرداند لباس خواب و خواب راحت لودی، رنگهای شاد برای بانوی ایرانی

پر بازدیدترین ها