1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

راه‌های درمانی خانگی و ساده‌ای که در این نوشته خواهید خواند، باعث خواهند شد تا نگرانی‌هایتان که بخاطر چشم‌های پف کرده در شما ایجاد شده است از بین برود. برخی از این راه‌ها بصورت موقتی پف چشم را کاهش داده و برخی دیگر به دنبال رفع علت این مشکل می باشند.

  • قاشق غذاخوری چیزی است که در لوازم هر آشپزخانه ای پیدا می‌شود و تأثیر موقتی ای برای التیام خستگی و پف چشم‌ها دارد. ۴ یا ۶ قاشق را در یخچال بگزارید. هر زمانی که خواستید چشمانتان آرام شود، دراز کشیده، چشم‌هایتان را ببندید و قاشقی را بر روی هر چشمتان بگزارید. پس از اینکه قاشق گرم شد، آنرا با یکی از قاشق های خنک درون یخچال عوض نمایید.
  • در بین سبزیجات، خیار یکی از درمان های شناخته شده است. خیار نه تنها خوشمزه و آرامش بخش است، بلکه بخاطر خواص جمع کنندگی اش، باعث انقباض رگ‌های خونی نیز خواهد شد. سرتان را به عقب خم کرده، چشمانتان را ببندید و برشی از خیار را روی هر چشم بگذارید و مادامی که خیار در حال التیام پف چشمان شماست، برای پنج تا ده دقیقه استراحت کنید.
  • زیر چشمانتان را ماساژ دهید، این کار می‌تواند پف چشم‌های شما را از بین ببرد. چشمانتان را ببندید و به آرامی انگشت حلقه ی خود را در زیر یک چشم فشار دهید، سپس انگشتتان را به شکل قوسی از گوشه ی داخلی به گوشه خارجی چشم حرکت دهید. ۱۰ تا ۱۵ بار این حرکت را تکرار کنید و به سراغ چشم دیگرتان بروید. این یک ماساژ عالی برای زمانیست که می‌خواهید از تخت خوابتان بلند شوید.
  • اگر می‌توانید از ۲ بالش استفاده کنید تا هنگام خوابیدن سرتان در ارتفاع بالاتری باشد. در این صورت مایع در زیر چشمانتان جمع نخواهد شد.
  • صبح ها چشمانتان را نمالید! حتی سعی کنید در طول روز هم به چشمانتان دست نزنید.
  • هواستان باشد چه آرایشی می‌کنید! آیا چشمان شما در وسط روز پف می‌کند؟ در مورد خانم ها، شاید مقصر پف چشم‌ها، محصولات زیبایی شان باشد! بسیاری از لاک ناخن ها، اسپری‌های مو و لوازم های آرایشی حاوی فرمالدئید هستند که می‌تواند باعث تورم چشم شود.خوشبختانه صنعت مد و زیبایی، هوشمند است، شما می‌توانید محصولات عاری از فرمالدئید را نیز در قفسه ی فروشگاه های زیبایی بیابید. هر لوازم آرایشتان را به نوبت برای یک تا دو هفته استفاده نکنید تا تشخیص دهید که کدام یک باعث پف چشمان شما شده است.
  • به چشمانتان استراحت بدهید! برای هر یک ساعتی که با کامپیوتر کار می‌کنید، ۵ تا ۱۰ دقیقه نیاز به استراحت دارید. از پنجره به بیرون خیره شوید یا چشمانتان را ببندید و به فکر فرو روید. زمانی که با کامپیوتر کار می‌کنید، هر چند دقیقه به محل دور تری نگاهی بندازید.
  • اتاق خوابتان را از گرد و غبار، گرده گیاهان و شوره ی حیوانات خانگی تان تمیز نگاه دارید. اشیائی که گرد و غبار را به خود جذب می‌کنند را از اتاقتان بردارید، ملافه هایتان را هفته‌ای یک بار با آب بسیار داغ بشویید، تشک و بالش هایتان را با پوشش محافظ گرد و غبار بپوشانید و مانع ورود حیوانات خانگی خود به تختخوابتان شوید.در فصل گرده افشانی، پیش از اینکه سرتان را روی بالش بگزارید موهایتان را بشویید، و بجای باز کردن پنجره ها هم از دستگاه‌های تهویه ی مطبوع استفاده کنید.
  • از صابون های ضد حساسیت و عاری از اسانس و رنگ‌های مصنوعی استفاده نمایید.

دیدگاه‌ها  

0 # دکتر مهدی پور 1393-01-20 14:55
به دوستان پیشنهاد می کنم اگه دنبال چشمان زیبا میگردن و حتی میخوان از کدری زیر چشم خلاص شوند این دستور عمل رو اجرا کنن .
روزانه نیم ساعت مانده به خواب یک لیوان شیر رو گرم کنید و هنگامی که جوش می آید یه قاشق چای خوری ، آبلیمو به شیر اضافه کنید . بعد از جوش آمدن شیر ، لایه ای که در روی شیر تشکیل میشود را بردارید و سه تکه کنید . هر تکه را 5 دقیقه یک بار میل فرمایید و لازم نیست بقیه شیر را میل کنید این کار را 30 روز انجام دهید تا چشمانی بسیار زیبا داشته باشید .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

تناسب اندام

۷ افسانه درباره‌ی ورزش که نباید باور کنید

افسانه شماره ۱: دراز نشست و تمرینات شکم به کاهش چربی شکم کمک می‌کند حقیقت: در عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربی‌های شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش می‌کنید، بدن انسان تنها در ناحیه‌ی خاصی چربی از دست نمی‌دهد. چربی سوزی اتفاقی است که در کل بدن روی می‌دهد. برای کاهش چربی شکم، بر روی تمرینات کاردیو بصورت جدی تمرکز کنید، در کنار آن هم یک برنامه‌ی بدنسازی را پیش بگیرید (که قطعاً باید حاوی تمریناتی عمومی همچون دراز نشست باشد). و از همه مهم‌تر، تغذیه‌تان را اصلاح کنید! افسانه شماره ۲: خانم‌ها باید به وزنه‌های سبک بچسبند تا حجم نیاورند حقیقت: اکثر خانم‌ها در بدنشان به اندازه‌ی کافی تستوسترون ندارند تا عضلاتی همانند آرنولد که خیلی‌ از خانم‌ها از آن بیزارند ساخته شود. در حقیقت، بلند کردن وزنه‌های سنگین، به خانم‌ها کمک می‌کند تا وزن کم کنند، بدنشان شکل بگیرد و اعتماد بنفس پیدا کنند. افسانه شماره ۳: تعریق، شاخص خوبی برای اندازه‌گیری این است که چقدر جدی تمرین کرده‌اید حقیقت: اگرچه تی شرتی که پس از یک تمرین سخت خیس عرق شده باعث خواهد شد احساس فوق‌العاده‌ای کسب کنید، اما حقیقتاً هیچ ارتباطی بین اینکه چقدر عرق کرده‌اید و چه مقدار جدی تمرین کرده‌اید وجود ندارد. افسانه شماره ۴:‌ اگر درد نکشید، چیزی بدست نخواهید آورد حقیقت: یک تفاوت بزرگ بین درد و سختی کشیدن وجود دارد. در حالی که ممکن است پس از تمرینات خاص شدید، عضلاتتان بصورت جزئی بگیرد، اگر هنگام انجام تمرینات بدنتان درد بگیرد می‌تواند باعث شود آسیب ببینید. درد عضلانی شدید به مدت بیش از یک یا دو روز پس از تمرین، نشان دهنده‌ی آسیبی جدی یا آثار تمرین بیش از اندازه است. افسانه شماره ۵: حرکات کششی پیش از تمرین به پیشگیری از صدمات کمک خواهد کرد حقیقت: مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند! بنظر می‌آید که حرکات کششی پس از تمرین، برای آن‌هایی که می‌خواهند از کوفتگی عضلات خود جلوگیری کنند بهترین گزینه می‌باشد. بجای اینکه قبل از تمرین، حرکات کششی انجام دهید، با کمی پیاده روی تند، بالا پایین پریدن، یا هر کاری که عضلات مورد استفاده در تمرینتان را هدف قرار می‌دهد، بدنتان را گرم کنید. افسانه شماره ۶: تمرینات کاردیو با شدت کم، چربی‌ها را بهتر می سوزاند حقیقت: شما احتمالاً با برنامه‌های چربی سوز دستگاه‌های تمرینات کاردیوتان (مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت) آشنا هستید، اما باید بدانید که حقیقتاً هنگامی که حرف کم کردن وزن است، هیچ پشتوانه ای برای این ایده که تمرینات کاردیو با شدت پایین بهتر از تمرینات کاردیو با شدت زیاد هستند وجود ندارد. متخصص و نویسنده‌ی تمرینات ورزشی و تناسب اندام تام هلند می‌گوید، چربی سوزی همه‌اش در مورد سوزاندن کالری است، پس هرچقدر شما جدی‌تر و سخت تر تمرین کنید، کالری بیشتری هم می سوزانید! افسانه شماره ۷: استفاده از ماشین‌ها امن‌تر از وزنه‌های آزاد هستند حقیقت: این افسانه ممکن است شما را بیشتر مستعد آسیب دیدن کند! بسیاری از علاقمندان بدنسازی، بجای اینکه بیاموزند چطور از وزنه‌های آزاد استفاده کنند به دستگاهها می چسبند، چرا که اعتقاد دارند استفاده از دستگاهها، فرم بدن آن‌ها را در تمرین اصلاح می‌کند و آن‌ها به خود لطمه وارد نمی‌کنند. اما کماکان ده‌ها راه در استفاده از دستگاها می‌تواند مسبب آسیب رسیدن به عضلات و مفصل‌های شما شود، از تنظیم طول و ارتفاع برای استفاده از وزنه‌هایی که خیلی سنگین هستند گرفته تا استفاده از گروه عضلات اشتباه برای کشیدن یا هل دادن. چه شما از وزنه‌های آزاد استفاده می‌کنید و چه از دستگاهها، مطمئن شوید که پیش از شروع تمرین یک مربی متخصص به شما روش صحیح تمرین را نشان دهد.

راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی

پیاده روی یک ورزش هوازیست که نوع راه رفتن در چربی  سوزی حاصل از آن تاثیر زیادی می گذارد. بعضی ها آهسته راه می روند به اطراف  نیز نگاه میکنند. برخی افراد به تندی پیاده روی می کنند وهمین سرعت موجب فشار به عضلات زانو و پاهای آنها می شود.
راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام رژیمی های مفید چرا چاق نمی شوید؟ چند راهکار مفید برای چاق شدن خداحافظی با چربی ها شکم و پهلو

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

4 نکته کاربردی برای ضخیم تر کردن ابروها

ابروها نقش بسزایی در زیبایی صورت و به‌ خصوص چشم‌های ما دارند، یک ابرو زیبا می‌تواند حالت چشمان را کاملا متفاوت نشان دهد، متاسفانه گاهی پیش می‌آید که ابروها حالت طبیعی خود را از دست می‌دهند و بعضی قسمت‌هاییشان خالی می‌شوند و به همین دلیل دیگر نمی‌توان آنگونه که زیباست آن‌ها را حالت داد. اکنون به چهار نکته کاربردی برای آرایش ابروها که آن ها را ضخیم تر و پرپشت تر نشان دهند توجه کنید. 1. از مداد یا سایه ابرو استفاده کنید جاهای خالی ابرو های خود را با سایه یا مداد ابرو پر کنید. البته در صورت استفاده از سایه باید از قلم موهای مخصوص آرایش استفاده کنید تا پو شانندگی بیشتری داشته باشد، و اگر از مداد ابرو استفاده می کنید دقت کنید تا از خط ابرو خارج نشوید چون در این صورت غیر طبیعی به نظر می رسند. این کار برای پوشاندن جای ضخم و یا جوش نیز بسیار کاربردی است. همیشه دقت کتید تا در جهت رویش موها سایه بزنید تا طبیعی به نظر برسند. 2. در انتخاب رنگ دقت کنید در صورت استفاده از سایه یا مداد ابرو در انتخاب رنگ بسیار دقت کنید. رنگ آن باید دقیقا هم رنگ مو های سرتان باشد، و اگر در انتخاب رنگ مردد هستید بهتر است روشن ترین رنگ نسبت به دیگر رنگ های موجود انتخاب کنید چون در غیر این صورت ابروهایتان غیر عادی و ناهماهنگ با آرایشتان به نظر می رسند. 3. از موچین و رنگ مو پرهیز کنید حتما برایتان بسیار اتفاق افتاده وقتی که جلوی آیینه رفته اید و خواسته اید فقط چند تار مو اضافی از ابروهایتان را بردارید ولی در آخر می فهمید که چند جا اشتباه رفته اید و باید چند روز به رشد دوباره ی جاهای خالی منتظر بمانید، پس اگر می خواهید ابروهای پرپشت و ضخیمی داشته باشید این توصیه را جدی بگیرید و هیچ وقت سراغ مو چین نروید و کار را به کاردان بسپارید. همچنین استفاده از رنگ مو ها برای رنگ کردن ابرو باعث ریزش موهای ابرو می شود، بنابراین از رنگ های مخصوص ابرو استفاده کنید. 4. روغن نارگیل معجزه می کند هفته ای چند روز قبل از خواب ابروهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید. روغن نارگیل به تقویت و ضخیم کردن تارهای مو کمک می کنند و همچنین برای پوست نیز بسیار مفید می باشد.

چگونه تمیز شدیم؟ نگاهی به تاریخچه بهداشت شخصی در دوران مدرن

در صحنه‌ای از فیلم تحسین شده «ایدا»، سه راهبه جوان پیش از ادای سوگندشان در محلی که هنوز مانده تا به شکل «حمامی» امروزی درآید، در شستن بدن‌هاشان به همدیگر کمک می‌کنند. ایدا، «قهرمان» فیلم، تنِ زنانه را گویی آن‌جاست که کشف می‌کند؛ «خلوتی» در کار نیست؛ آداب و اعمالی که دختران انجام می‌دهند، با آن‌چه در حمام‌های امروزی می‌گذرد متفاوت است. ماجرای فیلم در لهستان سال‌های دهه ۶۰ می‌گذرد. چه تغییری در طول این سال‌ها رخ داده؟ آیا تحولات در شیوه‌ نظافت شخصی به همین تغییرات خلاصه می‌شود؟موزه مَرموتان مونه (Musée Marmottan Monet) ـ واقع شده در محله شانزدهم پاریس که سال گذشته ۸۰ سالگی‌ گشایشش را جشن گرفت، امسال برای پرداختن به پرسش‌هایی از این دست، نمایشگاه بکری ترتیب داد: «نظافت، تولد [فضای] خصوصی» (La toilette، la naissance de l «intime). نمایشگاه، یک جورهایی مرور تاریخچه حمام‌هایی است که بسیاری‌ از ما، چه در شرق و چه در غرب، در آن‌ها بخت پرداختن به «خودمان» را یافته‌ایم و البته تصویر زنان در این تاریخچه، منحصر به فرد و قابل بررسی است. همین ابتدا این را روشن کنیم که فعل «توالت» کردن و کلمه «توالت» در این‌جا از معنای قضای حاجت و ادرار کردن فرا‌تر می‌رود و به حیطه‌ای از نظافت وارد می‌شود که نه تنها نظافت، بلکه آراستن و پیراستن خود به سبک جدید را نیز در بر می‌گیرد. بعضی از مادربزرگ‌ها، از جمله مادربزرگ خود من، هنوز از فعل توالت کردن به‌عنوان معادلی برای آرایش کردن ـ و نه وسمه و سرمه کشیدن ـ، بلکه استفاده از لوازم آرایشی جدید مثل ریمل و ماتیک و… استفاده می‌کنند. به عبارت دیگر برای توصیف آدابی امروزی‌تر که به معنای این فعل در زبان فرانسه بسیار نزدیک است. به این ترتیب در این نمایشگاه، صد اثر، شامل طراحی روی پارچه، نقاشی، مجسمه، عکس و گراور، برای توصیف یک عمل جدید یعنی توالت کردن و تحول آیین‌هایی که به بدن می‌پردازند و در ‌‌نهایت به ظهور فضایی اختصاصی برای این فعالیت یعنی «حمام‌» می‌انجامند، گردآوری شده‌اند. در این مفهوم، «حمام‌»، فضایی بسته است، با اعمالی تاره و زمانی که شخص در آن تنها به خودش می‌پردازد. آثار گردآوری شده از هنرمندان نام‌آور قرن پانزدهم تا امروز، نشان دهنده مناسک نظافت، مکان‌هایی که این اعمال در آن‌ها صورت گرفته‌اند و خود این حرکات و اعمال هستند. بهداشت بدون آب پس از قرون وسطی، هنوز حمام‌های عمومی و نیز روسپی‌خانه‌ها بسیار رایج‌ بودند ولی رواج بیماری‌های مقاربتی از جمله سیفیلیس، به ناچار باعث تغییر رفتار‌ها از جمله در حمام رفتن شد و عادت حمام رفتن در اروپا در ادامه قرن شانزدهم، کمتر شد. البته این موضوع شامل سایر نقاط جهان و به‌ویژه کشورهای مسلمان که مومنان برای نماز خواندن چندین بار در روز به شست‌وشوی خود می‌پرداختند، نمی‌شد. آثار به نمایش درآمده در نمایشگاه به ما می‌گویند که حمام‌ها مدتی پایداری ‌کردند، ولی از حالتی عمومی و جمعی خارج شدند و شکلی خصوصی به خود گرفتند؛ از عملی شاد و عیاشانه، به عملی مستهجن بدل شدند. در قرن هفدهم آب اصلا ماده‌ای نگران کننده تلقی شد که می‌توانست ناقل بیماری‌ها باشد و حتی سلامت دندان‌ها را هدف قرار دهد. پس، دوران «نظافت خشک» آغاز شد. توصیه می‌شد که هر روز صبح صورت را با پارچه‌ای سفید و نه با آب پاک کنند. استفاده از مرهم‌ها جایگزین استفاده از آب شد و به این ترتیب واژه «توالت کردن»، برای توصیف استفاده از این مرهم‌ها و نه آب، در مقابل آینه‌ای قرار گرفته در یک اتاق ابداع شد! آن‌چه جایگزین شست‌وشو شد، در واقع ژست‌های مشخصی بود که به آرایش مو‌ها، استفاده از پودر‌ها و پرداختن به لباس‌ها اختصاص می‌یافت. محلی که این اعمال در آن انجام می‌شد اتاقی بود که مشخصا میزی برای «توالت» در آن قرار داشت، و بر آن آینه و پودر و غیره قرار داده می‌شد. زن به هنگام توالت کردن تنها نبود؛ نه تنها خدمتکاران بلکه حتی ملاقات کنندگان مرد نیز حضور داشتند. بازگشت آب، شکل گیری فضای بسته اما در قرن هجدهم، آب بی‌سر و صدا بازگشت و این با تحول اخلاقیات همزمان شد. علاوه بر این، لوازم جانبی برای عمل نظافت نیز ابداع شدند: تشتک‌هایی برای شستن پا‌ها یا برای ادرار و مدفوع که می‌شود گفت اجداد توالت فرنگی‌های فعلی هستند. البته، این تشتک‌ها با شکل و شمایل وان‌های امروزی بسیار فاصله داشتند. به این ترتیب، مرحله‌ای از نظافت شخصی آغاز شد که تنها حضور خدمتکاران را بر می‌تابید و جنس مخالف به شکلی کامل از این لحظه‌های به خود پرداختن حذف می‌شد. مشکل اما طراحی خانه‌ها بود که هنوز فضای خاصی برای این عمل نظافت نداشت. پس از سال‌های ۱۸۰۰ تغییرات عمده در دریافت آن‌چه خصوصی شمرده می‌شود، پدید آمد. دیگر حضور ملاقات کنندگان و حتی خدمتکاران به هنگام توالت کردن پذیرفته نبود. به خلوت رفتن و مخفی شدن از انظار برای نظافت شخصی را می‌توان به خوبی در آثار به نمایش درآمده دید. در پایان قرن نوزدهم، ابتدا در بریتانیا و بعد در فرانسه، شهر‌ها به «فتح آب» برآمدند. به زمانی طولانی نیاز بود تا آب در تمامی ساختمان‌ها و تمامی طبقات آن‌ها توزیع شود. با وجود این و به هر ترتیب، آب در دسترس همگان قرار گرفت و عمل شست‌وشوی روزانه، به الزامی بهداشتی بدل شد. از این زمان به بعد بود که نمایش زنان در تابلو‌ها نیز متحول شد، زنان برهنه دیگر بی‌نقص و نمایشگر اوج زیبایی نبودند. ژست‌های جدید و رفتار نو، خام بود و تازگی این عمل را نشان می‌داد. توالت در دوران مدرن از ابتدای قرن بیستم، نمایش زنانی که «توالت می‌کنند» در تابلو‌ها و دیگر آثار هنری دچار تحول بسیار شد. این موضوع از تغییرات بنیادین در زندگی خود زنان نشات می‌گرفت. پس «توالت کردن» زنان، یعنی آن‌چه که در دوران مدرن به آراستن آنان با استفاده از وسایل آرایشی مدرن اشاره داشت، دیگر منوط به روسپیان شمرده نمی‌شد و این را در آثاری که ترسیم‌گر زنان مرفه و برآمده از طبقات متوسط جامعه بودند، می‌توان دید. در واقع جذابیت این نمایشگاه، ورای مساله نظافت شخصی، نمایش همین تحول موقعیت فرد و شکل‌گیری فردیت به‌ویژه در نزد زنان است. این‌که زنانی که به خود می‌پردازند، درست همانند مردان، فقط برای فریفتن و جذب دیگری و جنس مخالف این کار را نمی‌کنند.  پروا داوری
نکاتی درباره بهداشت قاعدگی مژه هایی فر در پنج دقیقه مهمترین علل آسیب دیدگی مو زیبایی در یخچال ضد آفتاب های خوراکی

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

لباس ایران قدیم سرشار از رنگ و زندگی

لباس اقوام مختلف در ایران بر اساس شرایط جغرافیایی ،آداب و رسوم و ساختار اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی هر قوم شکل گرفته و هر کدوم در جای خودشون طرح های بسیار زیبایی هستند. که درطراحی لباس ایرانی میشه با به روز کردن همین آثار طرح های بسیار زیبایی به وجود آورد.  

لباس خواب و خواب راحت

برای آنکه در طول روز بشاش و با نشاط باشید، به خواب شبانه کافی و راحت احتیاج دارید. بعضی ها باید لباس خواب راحتی بپوشند تا بتوانند با آرامش به خواب بروند.
برجسته ترین مجموعه های هفته مد بهار / تابستان پاریس کدام بارانی و مانتو مناسب شماست؟ زمستان؛ بازگشت لباس های پشمی آخرین مدل های کفش های تابستانی 130 امین سالگرد تولد کوکو شانل؛ زنی که زنانگی را به دنیای مد برگرداند

پر بازدیدترین ها