1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

کارشناسان زیبایی معتقدند، همه چین و چروک های پوست تا پبش از 25 سالگی بوجود می آیند و بعد از آن تنها خودشان را نشان می دهند.

دلایل مختلفی باعث ایجاد چین و چروک های عمقی می شوند. اگر علت را بدانید راحت تر می توانید برای درمان معلول اقدام کنید.در اینجا با برخی از راهکارهای مقابله با چین و چروک ها آشنا می شوید. اما بخاطر داشته باشید، درمان یک فرایند زمانبر بوده و بهتر است با نظارت پزشک متخصص پیگیری شود.

کمبود آب باعث خشکی در پوست می شود. این خشکی به مرور زمان و با افزایش عمر باعث چین و چروک در پوست می شود. رطوبت کافی پوست باعث جوان ماندن و انعطاف پذیری بیشتر پوست می شود.

پروتئین های سویا غنی از آمینو اسیدها ، ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند . این مواد موجب می شوند که پوست ، مرطوب و بدون چروک باقی بماند. 
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ  نیزغنی از ویتامین A,E,C ، آهن و فیبرهستند که برای زیبایی چهره مهم است .

سیر این ماده اعجاب انگیز سبب کاهش فشارخون، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کند پوست شما جوان بماند.

 

آلودگی موجود در محیط، به نوبه خود باعث گرفتگی منافذ پوست شده و بهمین دلیل موثرترین دشمن برای سلامتی و شادابی پوست شناخته شده می شود. تنها راه مقابله با این آلودگی‌ها استفاده از مواد آنتی‌اکسیدان‌دار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تلخ، میوه‌ها و سبزیجات به خصوص میوه‌های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می‌شود.

بهتر است بدانید که عوامل دیگری همچون نور خورشید، ژنتیک، حرکات ارادی و غـیـرارادی پوست مانند خنده، گریه، اخم و سیگار کشیدن باعث بروز تغییراتی در چهره می شوند. آنهایی که زیاد چهره‌ در هم می‌کشند یا زیاد می‌خندند و آنهایی که روی صورتشان می‌خوابند، چهره‌شان بیشتر در معرض چین و چروک‌ است.  بهتر است بعد از حمام بلافاصله از مرطوب کننده ها استفاده کنید. مرطوب کننده هایی که معطر هستند معمولا برای پوست های حساس توصیه نمی شود. پس بهتر است از لوسیون های مرطوب کننده برای این گونه پوست ها استفاده شود.

استرس و ناراحتی و آشفتگی ذهنی نیز باعث ایجاد جوش و در نهایت چین و چروک صورت می شود. بنابراین روش های کنترل ذهن و برقراری آرامش باعث برگرداندن عصب های صورت به حالت عادی می شود. چای سبز از جمله مواد غذایی است که علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان به دلیل داشتن کافیین باعث آرامش در بدن می شود.

دیدگاه‌ها  

0 # elham 1390-06-07 22:32
merci,estefade kardam:)
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # علی سعیدی 1390-06-08 00:27
با تشکر از شما بخاطر این اطلاعات مهم /
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # آرمين 1390-06-08 10:03
در راي گيري مقاله سه گانه خانه داري نيز شركت كنيد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # لـادیز 1390-06-08 15:36
شادباش های لادیز را به مناسبت عید سعید فطر بپذیرید. عید بر شما خوش، عبادات تان قبول
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سمن 1390-06-14 14:53
به نظرم درست کردن و خوردن اینا به زحمتش میارزه. هم ارزون تره و حداقل طبیعین
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # samaneh 1390-06-22 10:05
madar bozorge man hamishe az iiina doros mikard .shayad ye chizaye dige ham mizad ama bavar nemikonid ba inke tu aftab ziad bood ama poostesh eyne gol bood.mavade tabee khoobish be hamine.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # nilufar 1391-03-21 16:25
ravesh haye ke migid ham kam hazine va ham asan ast mochakeram
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر

پیاده‌روی یک ورزش عالی برای حفظ و بهبود سلامت کل بدن است که با سوزاندن چربی‌های اضافی به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این از بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و انواع سرطان‌ها نیز پیش‌گیری می‌کند. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز باعث کاهش چربی اضافی بدن، افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌ها می‌شود. برخلاف دیگر ورزش‌ها پیاده‌روی نیاز به هیچ‌گونه هزینه و یا تجهیزات خاصی ندارد، بنابراین سعی کنید چند روز در هفته پیاده‌روی سریع داشته باشید. این ورزش برای کسانی که اضافه‌وزن دارند، افراد مسن و کسانی که مدت‌زمان طولانی ورزش نکرده‌اند، یک فعالیت بدنی عالی برای شروع است. مزایای پیاده‌روی: - قوای جسمانی قلب و عروق را افزایش می‌دهد. - خطر احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. - بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، درد و گرفتگی عضلات و مفاصل، کلسترول بالای خون و دیابت را بهبود می‌بخشد. - باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود تعادل بدن می‌شود. - قدرت و استقامت عضلات را بالا می‌برد. - چربی‌های اضافی بدن را کاهش می‌دهد. برای بهره بردن بیش‌تر از سلامتی چند روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع انجام دهید. پیاده‌روی سریع یعنی این‌که شما در حین حرکت بتوانید حرف بزنید (ولی نتوانید آواز بخوانید). در صورتی‌که شروع ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز برای‌تان زیاد و خسته‌کننده است از زمان‌های کوتاه مثلا ۱۰دقیقه شروع کنید و به‌تدریج به این زمان بیافزایید. اگر هدف شما کاهش وزن است باید چند روز در هفته و بیش‌تر از ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. این فعالیت فیزیکی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه وزن‌تان را در حالت ایده‌آلی که به آن رسیده‌اید نیز حفظ خواهد کرد. چنان‌چه تحت نظر پزشک هستید بهتر است قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی با پزشک‌تان مشورت کنید. برای اینکه هر روز پیاده‌روی داشته باشید بهتر است: - از پله‌ها به‌جای آسانسور استفاده کنید. (حداقل نیمی از راه) - به‌جای استفاده از وسیله نقلیه، با تنظیم زمان برای رسیدن به منزل و یا محل کارتان پیاده‌روی کنید. - هر روز به تنهایی و یا با دوستان‌تان به گردش بروید. چند نکته مهم در پیاده‌روی برای سوزاندن چربی بیش‌تر: - در هنگام حرکت از دستان‌تان نیز استفاده کنید با قدرت دستان‌تان را از ناحیه آرنج خم و راست کنید این کار به شما کمک می‌کند تا بیش‌تر کالری و چربی بسوزانید. - قدم‌های کوتاه بردارید بهترین روش برای چربی‌سوزی و همچنین افزایش سرعت در پیاده‌روی این است که قدم‌های کوتاه و سریع بردارید. با توجه به زمان‌تان ۱۰۰ قدم سریع و کوتاه بردارید و سپس به مدت یک دقیقه از سرعت‌تان بکاهید. دوباره در ۱۰۰ قدم بعدی این کار را تکرار کنید. سعی کنید بین تکرارها پنج ثانیه استراحت داشته باشید. - از نشانه‌گذاری برای کنترل سرعت استفاده کنید یک نشان‌گر (علامت توقف، نیمکت پارک یا غیره) انتخاب کنید که قبل از رسیدن به آن سرعت‌تان را افزایش دهید و بعد از عبور کردن از آن سرعت‌تان را به‌آرامی کاهش دهید و در همان فاصله این کار را تکرار کنید. - از کفش مناسب پیاده‌روی استفاده کنید برای دریافت انرژی بیش‌تر و بهترین نتیجه از پیاده‌روی، از کفشی با زیرسازی کمتر و انعطاف‌پذیری بالا استفاده کنید. - حالت فیزیکی بدن‌تان را حفظ کنید (راست بایستید) هنگامی‌که کل بدن‌تان در یک راستا قرار می‌گیرد، عضلات پشت و پایین‌تنه‌تان با قدرت بیش‌تری کار می‌کنند، بنابراین شما می‌توانید سریع‌تر راه بروید و کالری بیش‌تری بسوزانید. پشت‌تان را صاف نگه‌ دارید، حالت ستون فقرات‌تان را حفظ کنید، شانه‌ها، گوش‌ها و باسن‌تان هم در یک راستا باشد.  

چه بخوریم تا چاق شویم

  بر خلاف خیلی از انسان ها که مشکل چاقی دارند ، خییل ها هم مشکل لاغری دارند و به دنبال دارویی برای درمان لاغری خود می باشند . بعضی از قرص هایی که برای درمان مشکلات مرتبط با چاقی از جمله دیابت ، فشارخون بالا و افسردگی تجویز می‌شوند ، می‌توانند باعث چاقی در افراد شوند. در ادامه داروهایی که می‌تواند باعث افزایش وزن شما را معرفی می‌کنیم.  توجه کنید که شما نباید خودسرانه اقدام به قطع مصرف این قرص ها نمایید، راههای برای کنترل تاثیرات این قرص ها وجود دارد.   باید از خوراکی هایى که چاق‏ کننده هستند زیاد استفاده کنید، مانند: گوشت، کباب، نان با کره و عسل، نان با پنیر و مرزه ، نان با پنیر و خرما، نان با کره و خرما، کته ‏ى برنج با پرتقال شیرین، شیر گاو با عسل، شیر گاومیش، شیر خر با شکر، گوشت شتر یا کوهان شتر، نان قندى، شیرینى‏ هاى قنادى، چربى‏ جات، روغن‏ هاى مایع، تخم ‏مرغ، زرده‏ ى تخم‏ مرغ خام مخلوط با شیر و عسل، انگور زرد و رسیده، موز، توت خشک ، انجیر خشک، سنجد، ذرت، کشمش، چغندر لبویى، کلم، هویج یا آب هویج، خربزه، پسته، فندق، بادام، گردو، قند، عسل، خرما، نخود یا نخودچى، کنجد، یونجه یا تخم یونجه یا عرق یونجه و مرباى بادام. ترشیجات ، سرکه، هندوانه ، گیلاس ، پرتقال ترش ، لیموترش ، آب‏غوره ، هلو ، آلو ، آلوچه ، لواشک‏ها ، کاهو ، پیاز و مصرف دخانیات ، همچنین پرهیز کنید از پیاده‏ روی ها یا دویدن یا ورزش‏ هاى طولانى و سنگین ، کارهاى سخت و سنگین و اعمالى که باعث عرق‏ریزى فراوان مى ‏شوند ، ماندن در مکان‏هاى بسیار گرم ، بیخوابى شب و فعالیت‏هاى جنسى و بالا رفتن از کوه و تپه و پله همچنین گریه و غم و غصه و ناراحتى و عصبانیت . همچنین استشمام بوى خوش و پوشیدن لباس‏ها و کفش راحت نیز مفید است. ضمنا مى ‏توانید ۴۰ روز، همه روزه صبح‏ها قبل از صبحانه انجیر و انیسون را درهم بکوبید و بخورید. – گندم بوداده، برنج، شکر و تخم خشخاش از هر کدام ۱۰۰ گرم را نرم بسایید، بعد شاهدانه، مغز بادام، مغز پسته، مغز فندق و مغز گردو از هرکدام ۱۰۰ گرم را نرم بکوبید، بعد ۵۰۰ گرم نبات را نیز جداگانه کوبیده، سپس همه را مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک قاشق غذاخورى از آن را بخورید و در طول روز از غذاهاى شیرین و چاق ‏کننده استفاده کنید. -قبل از هر غذا نیم لیوان عرق یونجه میل کنید. -سه روز پى‏ در پى دارچین را با زرده‏ ى تخم‏ مرغ مخلوط کنید و بخورید. – پسته‏ ى وحشى و بادام را بکوبید و با شکر ساییده شده یا خاک قند مخلوط کرده و بعد از غذا یک قاشق میل کنید. – هر روز صبح به جاى صبحانه کشمش یا خرما یا انجیر خشک یا توت خشک یا انگور زرد و رسیده بخورید و اگر بازهم میل به خوردن غذا دارید نان با پنیر و مرزه یا نان با پنیر و خرما یا نان با کره و عسل بخورید و ظهر کته‏ ى برنج با ماست یا با پرتقال شیرین بخورید و روى آن مغز گردو یا یک نوع میوه میل کنید و در طول روز نیز چند مرتبه آب انگور بنوشید. – قدومه ‏ى شیرازى، مغز حب المحلب، دارچین ، قرفه ، زعفران، شقاقل ، تخم خشخاش ، زنجبیل ، بوزیدان ، جوزبویا ، برنج ، سیاهدانه ، کتیرا و نشاسته ، همه را نرم بسایید، بعد مغز پسته، مغز فندق ، مغز بادام ، مغز گردو و کنجد را نیز جداگانه نرم بکوبید ، بعد همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک یا دو قاشق میل کنید. -زنجبیل، آمله‏ ى مقشر، پوست هلیله ‏ى زرد، پوست هلیله‏ ى کابلى و هلیله‏ ى سیاه از هرکدام ۱۰ گرم ، شقاقل ، بهمن سرخ و سفید و تودرى سرخ و سفید از هرکدام ۲۰ گرم و مغز تخم زبان گنجشک ۴۰ گرم ، همه را بسیار نرم بسایید، بعد کنجد، مغز بادام شیرین و مغز پسته ‏ى خام از هرکدام ۲۰۰ گرم را نرم بکوبید، سپس همه را با یک کیلو عسل مخلوط کرده و هر روز صبح، ظهر و شب، هربار یک قاشق شربت‏ خورى از آن را میل کنید. – مغز بادام، مغز فندق ، مغز پسته و مغز گردو را نرم بکوبید ، بعد با قند ساییده شده مخلوط کنید و هر روز عصر مقدارى از آن را با سرشیر مخلوط کرده و با نان بخورید و پس از هر غذاى روزانه به جاى چاى تخم کرفس را دم کنید و بنوشید.
شنبه کی میاد؟ رژیم مورد نیاز تان را با دقت انتخاب کنید دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید دلایل افزایش وزن در پاییز وزن ایده ال شما چیست؟

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

ترکیش ایرلاین و ممنوعیتهای تازه برای میهمانداران زن

خطوط هواپیمایی "ترکیش ایرلاینز" استفاده از رژ لب و لاک ناخن قرمز برای مهمانداران زن را ممنوع کرد. سرو مشروبات الکلی در پروازهای داخلی و برخی مقصدهای بین‌المللی به کشورهای اسلامی نیز ممنوع شد. خطوط هواپیمایی ملی ترکیه، "ترکیش ایرلاینز" استفاده از لاک ناخن و رژلب قرمز برای مهمانداران زن را ممنوع کرد. این شرکت هواپیمایی معروف که چهارمین شرکت بزرگ هواپیمایی اروپا محسوب می‌شود، در بخش‌نامه‌ای که منتشر کرد دلیل این امر را تلاش برای ظاهر "مرتب و متین و به دور از نقاشی" مهمانداران زن دانسته است. در این بخش‌نامه آمده است:« اونیفورم مهمانداران ما  صورتی پررنگ یا قرمز نیست. بنابراین استفاده از لاک ناخن یا رژلب به این رنگ‌های تند موضوعیت ندارد.» قوانین تازه‌ خطوط هواپیمایی ملی ترکیه تنها محدود به رنگ آرایش زنان مهمانداران نیست. این راهنمای تازه، زنان را از بازگذاشتن دکمه‌ بالای پیراهن خود نیز منع کرده است. بنا به قوانین تازه در بیشتر پروازهای داخلی دیگر مشروبات الکلی سرو نخواهد شد؛ این محدودیت برای برخی از مقصدهای این خطوط هوایی در کشورهای اسلامی دیگر نیز در نظر گرفته شده است. روزنامه "گاردین" در گزارش خود نوشته که مسئولان خطوط  هواپیمایی "ترکیش ایرلاینز" از ارائه جزئیات بیشتر در باره تصمیم‌های تازه خودداری کردند. ترکیش ایرلاینز" سال گذشته نیز ممنوعیت پوشش روسری برای مهمانداران را لغو کرد و از یک سال پیش مهمانداران محجبه را نیز استخدام می‌کند.  مهمانداران محجبه معمولا در محوطه فرودگاه، پشت باجه‌های تحویل بار یا در بخش اداری این خطوط هواپیمایی کار می‌کنند. اعتراض به محدودیت‌های بیشتر این قوانین تازه اعتراض سکولارها و منتقدان دولت اسلام‌گرای ترکیه را در پی داشته است. آن‌ها می‌گویند دلیل اصلی این امر جلب رضایت اسلام‌گرایان ترکیه و تلاش‌های تدریجی دولت اردوغان برای دور کردن کشور از ارزش‌های سکولار و اسلامی کردن جامعه است. عسل گوکمن، مهماندار سابق خطوط هواپیمایی ترکیه که سال گذشته بعد از اعتصاب اتحادیه کارکنان پرواز در اعتراض به سیاست‌های تازه‌ این خطوط هواپیمایی کار خود را از دست داد، به "گاردین" گفت:« آن‌ها قدم به قدم حقوق ما را زیرپا می‌گذارند. حالا هم به سراغ رژلب و لاک ناخنی آمد‌ه‌اند که بیش از ۳۰ سال است مهمانداران استفاده می‌کنند.» برخی فعالان حقوق زن در ترکیه و زنان کاربر شبکه اجتماعی توئیتر در اعتراض به این اقدام "ترکیش ایرلاینز" کمپینی سازماندهی کرده و عکس‌هایی از خود با رژلب قرمزمنتشر کرده‌اند. برخی مهمانداران مرد نیز به این اقدام اعتراض کرده‌اند. یکی از این مهمانداران در "توئیتر" نوشت:« هیچ هواپیمایی تا به‌حال به خاطر رژلب قرمز زنی دچار نقص فنی نشده و سقوط نکرده است

مراقبت های پاییزی پوست

خیلی از خانم ها با تمام شدن تابستان كرم ضد آفتاب شان را به مرخصی می فرستند. اما این برای پوست شما اشتباهی نابخشودنی است. حقیقت این است كه آسیبی كه اشعه خورشید ایجاد می كند هیچ ارتباطی به فصول آفتابی ندارد.
برای داشتن پوستی بهتر این محصولات را به صورتتان نزنید ماسک کاهو مژه هایی فر در پنج دقیقه 4 اشتباه رایج آرایشی چگونه در سرما از پوست و موی خود مراقبت نماییم

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

دغدغه های لباس پوشیدن

داستان هر روزه من با این جملات شروع می شود: امروز چی بپوشم؟ چه رنگی بهم می آد؟ کدام لباس ها را باهم ست کنم؟  

اینستاگرام برنده جایزه شورای طراحان مد آمریکا

  جایزه بخش «رسانه» شورای طراحان مد آمریکا در سال ۲۰۱۵ به اینستاگرام رسید و کوین سیسترم، مدیر عامل این شرکت، آن را از دست کیم کاردشیان، ستاره هالیوودی دریافت  کیم کاردشیان که بعد از خود اینستاگرام بیشترین تعداد دنبال‌کننده را در اینستاگرام دارد، این جایزه در حالی به سیستروم داد که به تازگی کتابی از «سلفی»‌های منتشر شده (و نشده‌اش)‌ در اینستاگرام را روانه بازار کرده است. شورای طراحان مد عقیده دارد که اینستاگرام باعث انقلابی در دنیای مد شده و آن را از حالت سنتی آن خارج کرده است. درست است که طراحان مد و فروشگا‌های زیادی حالا حساب کاربری اینستاگرام خود را دارند، اما اینستاگرام فضایی را به طراحان ناشناخته، بوتیک‌های محلی کوچک، و افراد خوش‌پوش در سراسر دنیا داده‌است تا در قالب عکس‌هایی شخصی عرضه‌کننده تن‌پوش‌هایشان باشند. بررسی بازار مد نشان می‌دهد که خریداران با دیدن یک لباس در تن یک فرد عادی و نه مدلی که برای تبلیغات آن را بر تن می‌کند، بیشتر به خرید آن ترغیب می‌شوند. با آنکه اینستاگرام تنها سایتی نیست که این کار را می‌کند (ایتسی و پینترست هم جایی برای عرضه کارهای محلی و شخصی‌اند) اما کاربران حساب کاربری اینستاگرامشان بیشتر به اینستاگرامشان سر می‌زنند تا حساب‌های دیگر و این یعنی بازاری مجانی برای عرضه‌کنندگان مد. برای طراحان شناخته شده هم اینستاگرام فضای خوبی است برای ارتباط راحت‌تر با مخاطبانی که از عکس‌های تبلیغاتی خسته شده‌اند. از طرفی اینستاگرام حالا تبدیل به یکی از رسانه‌های اصلی پوشش مراسمی مثل اسکار یا گلدن گلوب شده‌ است؛ جایی که ستارگانی که اغلب لباس‌های این طراحان معروف را به تن دارند، می‌توانند عکس‌هایی از خودشان را به طور مستقیم با دنبال‌کنندگانانش به اشتراک بگذارند و این چهره بسیار انسانی‌تری از عکسی که دوربین حرفه‌ای از آنها می‌گیرد، به نمایش می‌گذارد. این به معنای ارتباط بهتر این مارک‌ها با افراد عادی است. در هر حال اینستاگرام - خواسته یا ناخواسته- خدمت بزرگی به دنیای مد می‌کند و شاید این جایزه به معنای این باشد که صنعت مد به طور رسمی از تکنولوژی تشکر کرده است. 
ماهیدا، طراحی ایرانی برای زن ایرانی پیش به سوی خرید کفش پارچه ها را به دوش بکشید توصیه هایی برای انتخاب لباس شب هفته مد نیویورک در تسخیر مبتلایان و شفا یافتگان سرظان پستان

پر بازدیدترین ها