1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

کارشناسان زیبایی معتقدند، همه چین و چروک های پوست تا پبش از 25 سالگی بوجود می آیند و بعد از آن تنها خودشان را نشان می دهند.

دلایل مختلفی باعث ایجاد چین و چروک های عمقی می شوند. اگر علت را بدانید راحت تر می توانید برای درمان معلول اقدام کنید.در اینجا با برخی از راهکارهای مقابله با چین و چروک ها آشنا می شوید. اما بخاطر داشته باشید، درمان یک فرایند زمانبر بوده و بهتر است با نظارت پزشک متخصص پیگیری شود.

کمبود آب باعث خشکی در پوست می شود. این خشکی به مرور زمان و با افزایش عمر باعث چین و چروک در پوست می شود. رطوبت کافی پوست باعث جوان ماندن و انعطاف پذیری بیشتر پوست می شود.

پروتئین های سویا غنی از آمینو اسیدها ، ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند . این مواد موجب می شوند که پوست ، مرطوب و بدون چروک باقی بماند. 
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ  نیزغنی از ویتامین A,E,C ، آهن و فیبرهستند که برای زیبایی چهره مهم است .

سیر این ماده اعجاب انگیز سبب کاهش فشارخون، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کند پوست شما جوان بماند.

 

آلودگی موجود در محیط، به نوبه خود باعث گرفتگی منافذ پوست شده و بهمین دلیل موثرترین دشمن برای سلامتی و شادابی پوست شناخته شده می شود. تنها راه مقابله با این آلودگی‌ها استفاده از مواد آنتی‌اکسیدان‌دار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تلخ، میوه‌ها و سبزیجات به خصوص میوه‌های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می‌شود.

بهتر است بدانید که عوامل دیگری همچون نور خورشید، ژنتیک، حرکات ارادی و غـیـرارادی پوست مانند خنده، گریه، اخم و سیگار کشیدن باعث بروز تغییراتی در چهره می شوند. آنهایی که زیاد چهره‌ در هم می‌کشند یا زیاد می‌خندند و آنهایی که روی صورتشان می‌خوابند، چهره‌شان بیشتر در معرض چین و چروک‌ است.  بهتر است بعد از حمام بلافاصله از مرطوب کننده ها استفاده کنید. مرطوب کننده هایی که معطر هستند معمولا برای پوست های حساس توصیه نمی شود. پس بهتر است از لوسیون های مرطوب کننده برای این گونه پوست ها استفاده شود.

استرس و ناراحتی و آشفتگی ذهنی نیز باعث ایجاد جوش و در نهایت چین و چروک صورت می شود. بنابراین روش های کنترل ذهن و برقراری آرامش باعث برگرداندن عصب های صورت به حالت عادی می شود. چای سبز از جمله مواد غذایی است که علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان به دلیل داشتن کافیین باعث آرامش در بدن می شود.

دیدگاه‌ها  

0 # elham 1390-06-07 22:32
merci,estefade kardam:)
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # علی سعیدی 1390-06-08 00:27
با تشکر از شما بخاطر این اطلاعات مهم /
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # آرمين 1390-06-08 10:03
در راي گيري مقاله سه گانه خانه داري نيز شركت كنيد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # لـادیز 1390-06-08 15:36
شادباش های لادیز را به مناسبت عید سعید فطر بپذیرید. عید بر شما خوش، عبادات تان قبول
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سمن 1390-06-14 14:53
به نظرم درست کردن و خوردن اینا به زحمتش میارزه. هم ارزون تره و حداقل طبیعین
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # samaneh 1390-06-22 10:05
madar bozorge man hamishe az iiina doros mikard .shayad ye chizaye dige ham mizad ama bavar nemikonid ba inke tu aftab ziad bood ama poostesh eyne gol bood.mavade tabee khoobish be hamine.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # nilufar 1391-03-21 16:25
ravesh haye ke migid ham kam hazine va ham asan ast mochakeram
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

چند راهکار مفید برای چاق شدن

برای اینکه چاق شوید و به اندام ایده‌آل خود نزدیک شوید در گام اول باید صبور باشید و به تغذیه‌ خود اهمیت ویژه ای بدهید. حتماً شما هم از اطرافیانتان توصیه های گوناگونی برای چاق شدن شنیده‌اید. اصلی‌ترین و مهم‌ترین توصیه ما برای شما این است که زیاد غذا بخورید و حسابی ورزش کنید. برای چاق شدن رژیم غذایی درست و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به چند نکته ی مفید برای چاق شدن آشنا خواهید شد: کالری‌های دریافتی تان را بشمارید با مقدار کالری مواد غذایی که مصرف می‌کنید آشنا شوید و آن‌ها را حساب کنید. شمارش و حساب کردن کالری‌های دریافتی بسیار مهم است. سپس کم کم کالری‌های دریافتی را افزایش داده و به حد متعادل برسانید. غذا بخورید غذا خوردن مهم‌ترین عامل برای چاقی و اضافه وزن است. منطق حکم می‌کند کالری‌هایی دریافتیتان بیشتر از کالری‌هایی باشد که می‌سوزانید. البته توجه داشته باشید این بدین معنی نیست که هرچه دم دستان بود را بخورید. بلکه شما باید مواد غذایی مغذی مصرف کنید که به دریافت عضله کمک کند نه اینکه چربی‌های مضر عایدتان بشود. تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید از 5 تا 6 وعده‌ی غذایی در روز شروع کنید. صبحانه، ناهار، شام سرجای خود، اما به این 3 وعده 3 وعده غذای دیگر نیز اضافه کرده و به طور منظم این رژیم را دنبال کنید. لازم است که مواد غذایی سرشار از پروتئین را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید مثل: گوشت، مرغ، میوه‌ها، شیر، سبزیجات، پنیر. برنامه‌ی غذایی داشته باشید و این مواد غذایی را با دقت در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب و متنوع از آن‌ها استفاده کنید. غذایی که می‌خورید مهم‌ترین بخش برنامه‌ی اضافه وزن است. مکمل‌های غذایی مصرف کنید برای اینکه زودتر چاق شوید نیاز زیادی به مکمل‌های غذایی ندارید اما مصرف این مکمل‌ها کمک می‌کند تا راحت‌تر وزنتان را بالا ببرید. در این خصوص توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارویی با پزشک مشورت کنید. ورزش کنید همان طور که گفتیم تغذیه‌ خوب و زیاد مهم‌ترین عاملی است که می‌تواند شما را چاق‌تر کند اما توجه داشته باشید که غذا خوردن صرف، چربی می‌آورد. برای این که متناسب و خوش فرم چاق شوید هفته‌ای 3 تا 4 جلسه ورزش کنید. ورزش بدن شما را تحریک می‌کند و سرعت چاق شدنتان را بالا می‌برد. به اندازه بخوابید راحت‌ترین بخش کار همین جاست: بخوابید. خوابیدن به چاق شدنتان کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.

پشت میز کار کالری بسوزانید

اگر شاغل هستید، با مشکل پشت میز نشینی و قوز کمر و شکم برآمده آشنایید. از عادات بدی که زندگی ماشینی امروز برای ما به وجود آورده یکی عدم تحرک و دیگری بد غذا خوردن است. با چند راهکار ساده می توان آسیب های این دو عادت را کمتر کرد.
4 راهکار جادویی برای کوچک کردن شکم دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید می خواهم شکمی صاف داشته باشم نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر 6 راه بسیار آسان برای داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

با لومیا، دستگاه IPL فیلیپس بیشتر آشنا شویم

شرکت فیلیپس اختراع خود به نام Lumea را که با فن آوری پالس نوری شدید (IPL) موجب از بین رفتن موهای زائد می شود، برای استفاده در منزل به بازار عرضه کرده است. سیستم پالس نوری

مهمترین علل آسیب دیدگی مو

مهمترین علل آسیب دیدگی مو عبارتند از : برس زدن نادرست برس زدن در حد معمول اشکال ندارد و جهت زدودن آلودگی و گرد و غبار و همچنین پخش کردن چربی پوست در تمام سطح موها و ایجاد ظاهری آراسته مفید است اما در صورتی که بیش از حد برس زده شود و یا موهایی را که داخل هم فرو رفته اند به شدت بوسیله برس جدا کنید و یا اینکه موها را بر خلاف جهت بوسیله یک برس نوک تیز شانه بزنید ، همگی این موارد باعث آسیب دیدگی می شود . تحت کشش قرار دادن مو بدین صورت که موها را محکم ببندید مثل مدل دم اسبی یا مدل گوجه ای و یا اینکه آنها را در حالت کشش ببافید این کار علاوه بر آسیب  رساندن به ساقه مو می تواند باعث ریزش مو از ریشه شود که در صورت تکرار به طاسی دائمی این ناحیه منجر می گردد . فر زدن موهای صاف یا صاف کردن موهای فر این کار باعث شکستن پیوندهای گوگردی موها می شود در نتیجه موها قدرت خود را از دست داده و به راحتی می شکنن . پس از انجام این کار قدرت موها قابل برگشت نیست و آسیب وارد شده به آن قسمت از ساقه ی مو دائمی خواهد بود . بی رنگ کردن مو و استفاده از رنگ های دائمی مو برای اینکه بتوان موها را بی رنگ (دکلره ) و یا رنگ جدیدی در آن بوجود آورد باید به جدار مو نفوذ کرد . این کار معمولا با استفاده از مواد مخربی نظیر آب اکسیژنه صورت می گیرد بنابراین پس از رنگ کردن دائمی موها نباید توقع داشته باشیم که موها حالت و قوام قبلی را داشته باشند . چنین موهایی سست و شکننده می شوند و درخشش خود را از دست می دهند و الکتریسیته ساکن باعث حالت نگرفتن آنها می شود . در صورتی که چند عمل مختلف مثل دکلره کردن ، رنگ کردن و فر زدن مو با هم انجام شود مسلما این آسیب ها بسیار شدیدتر خواهد بود . استفاده بیش از حد از وسایل گرما زا مثل سشوار و یا بیگودی های داغ برای خشک شدن موها باید به تدریج آنها را با یک حوله خشک کنیم . استفاده از سشوار برای سرعت بخشیده به روند خشک شدن مو و یا حالت دادن آن می تواند باعث آسیب رسیدن به موها شود ولی در صورت استفاده از سشوار بهتر است آن را با درجه کم و از فاصله دور به کار بریم . عوامل محیطی بخصوص نور آفتاب یکی از مهمترین علل فرسودگی موها تماس طولانی مدت با نور خورشید است . تابش اشعه خورشید باعث ایجاد رادیکال های آزاد در ساقه مو می شود که شبکه پروتئینی را تغییر داده ، باعث خراب تر شدن موها می گردند . برای جلوگیری از این مسئله باید هنگام کار در زیر آفتاب از کلاه استفاده شود . همچنین فرآورده های ضد آفتاب مخصوص مو نیز وجود دارد که استفاده از آن توصیه می شود . شنا کردن در آب های استخر که حاوی کلر زیاد هستند نیز می تواند به موها آسیب برساند و آن ها را خشک و زبر کند . عادت به بازی کردن با موها این مسئله یک وضعیت روانی خاص است که در بعضی موارد منجر به طاسی یک قسمت از سر می گردد و علامت شناسایی آن هم ، شکستن موها در اندازه های مختلف است که به دلیل بازی کردن و کندن مکرر موها می باشد . درمان این حالت بخصوص در افراد بزرگسال و خانم های جوان مشکل است و نیاز به مشاوره با روانپزشک دارد . وقتی که مویی آسیب دید و جدار آن شکست ، دیگر نمی شود آن را ترمیم کرد . به عبارت دیگر نمی توان شکستگی های ایجاد شده را به هم چسباند بنابراین باید با آن ساخت و به ملایمت رفتار کرد تا آسیب شدید تر نشود و به طور کامل کنده نشود ، باید صبر کرد تا موهای جدید در آید و جانشین موهای آسیب دیده گردد . پس تنها راه آن است که نگذاریم موها خراب شوند و گرنه در صورت خراب شدن باید منتظر بمانیم تا موهای جدید رشد کرده و جایگزین آنها شود . بنابراین هدف ما در مقابل موهای آسیب دیده آن است که ابتدا نگذاریم آسیب بیش از این شود ، و در نهایت همین موها را به بهترین نحو نگه داریم تا دچار ریزش نشوند . برای این کار باید علل اسیب دیدگی مو را بر طرف نمود . از شامپوهای ملایم جهت شستشوی موها استفاده کرده و دفعات شستشو را تا حد امکان کاهش داده و پس از شامپو زدن از مواد نرم کننده مو استفاده کرد ، به طور معمول از لوسیون ها و روغن های چرب کننده مو استفاده نمایید . برای این کار بهترین مواد نرم کننده ، آنهایی هستند که حاوی پروتئین های تجزیه شده یعنی اسیدهای آمینه می باشند . برای خشک کردن این گونه موها نباید از سشوار استفاده کرد مگر اینکه با درجه کم و فاصله زیاد این کار انجام شود . موی اسیب دیده را نباید زیاد ماساژ داد یا زیاد برس کشید . برای شانه کردن آنها نباید از شانه های پلاستیکی که دارای جداره های برنده هستند و یا از برس های فلزی نوک تیز که باعث خراش موها می شود استفاده کرد . موها را نباید در حالی که خیس هستند شانه زد ، باید از بستن موها و یا بافتن انها در حالی که محکم کشیده شده اند خودداری کرد .
چگونه عطر تقلبی را از اصل تشخیص دهیم؟ ضد آفتاب های خوراکی چگونه از موی فر مراقبت کنیم؟ میکرودروم و فواید آن برای پوست نکش و خشگلم کن

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

کدام بارانی و مانتو مناسب شماست؟

اصلی ترین لباس یک خانم ایرانی روپوش به معنای عام است. مانتو، پالتو، بارانی، پانچو و ... به وضعیت ظاهری شما تشخص می دهد. البته هر مانتویی مناسب هر قد و هیکلی نیست. با مطالعه این مطلب می توانید مانتوی مناسب خودتان را پیدا کنید.

8 راه حل برای مشکلات کفش

کفشهای زیبایی سرانجام نظرتان را بعد از روزها جستجو برای کفش دلخواه بخود جلب نموده است، در داخل مغازه کفشها را امتحان می نمایید  و چقدر خوب که اندازه اش به پایتان می خورد و داخل آنها مانند کفشهای خانگیتان احساس راحتی می نمایید. اما بعد از اینکه برای بار اول می پوشید شروع به اذیت کردن پایتان می نماید. این داستان را کم و بیش همه ما تجربه کرده ایم، اما برای کفشهایی که پس گرفته یا تعویض نمی شوند چکار می توان انجام داد. این ده راهکار را قبل از اینکه کفشهای نویتان را در انباری خانه دفن کنید امتحان نمایید. 1-      بندهای خیلی تنگ اگر بندهای چرمی روی کفشتان خیلی تنگ است با استفاده از مقداری آب میتوانید این مشکل را حل نمایید، آب چرم را منبسط می کند بنابراین قبل از پوشیدن کفش مقداری آب بروی سطح درونی بند کفشتان اسپری نمایید و سپس کفش ها را بپوشید تا قالب پایتان سطح بند را به اندازه لازم بزرگتر نماید. بهتر است پایتان در کفش بماند تا آب کاملا خشک شود. 2-      تاولها برای جلوگیری از تاولهای بد قلق زجر آور که بیشتر در کف پا نمایان میشوند بهتر است کف کفش را با یک ورق فوم بسیار نازک یا کفی نازک بپوشانید، بهتر است قسمت نرم آن بیرون باشد تا پایتان احساس راحتی بیشتری بنماید. 3-      قوس پا کفشهایی که باعث درد در طاق قوسی شکل پا میشوند توانایی کم کردن فشار بر قسمت میانی پا را ندارند. برای کسانی که معمولا دچار این درد میشوند پیشنهاد میشود از بجای پاشنه های باریک از پاشنه های کلفت تر استفاده نمایند، کفشهایی با پاشنه های کلفت تر فشار وزن را از روی قوس پا کمتر می کنند و در نفاط دیگر پا پخش می نمایند. اگر مراسم خیلی رسمی نمی روید بهتر است از کفشهایی با پاشنه کمتر از هشت سانت استفاده نمایید. 4-      عرق پا کفشهای تنگ می توانند باعث تاول شوند و همچنان باعث گرم شدن پا درون کفش و تعریق پا گردند. بهترین زمان برای خریدن کفش موقعی است که پاهایتان عرق کرده و خسته است. برای بهار و تابستان کفشهای با روکش پارچه ای و گیوه ای انتخاب نمایید و کفشهای چرمی و سنگین رابرای پائیز و زمستان نگه دارید. برای جلوگیری از تعریق و بوی بد جورابهای نخی بپوشید و یک نکته دیگر اینکه برای اینکه پاهایتان بوی بد بخود نگیرد کمی پودر بچه در کف کفش بریزید و سپس آنرا بپوشید، پودر بچه رطوبت کفش را قبل از اینکه بپوشید بخود جذب می نماید. 5-      پاشنه شما را زخمی می کند دردهایی که در پاشنه پا بوجود می آیند بسیار دردناکند. در حقیقت کفشهایی که برای پایتان بزرگند بیشتر باعث زخم پاشنه میشوند زیرا اجازه می دهند پایتان در کفشتان در حال حرکت باشد به همین دلیل لبه پاشنه کفش باعث ایجاد زخم می گردد. بهترین راه جلوگیری از این زخم دردناک زدن چسب زخم بروی پاشنه پایتان قبل از پوشیدن کفش است. 6-      پینه راحت شدن از شر پوست مرده خشک شده در اطراف انگشتان پا بسیار سخت است و از مواردی است که جلوگیری بسیار راحتتر از درمان می باشد. انتخاب کفش مناسب به شما بسیار کمک خواهد کرد. از کفشایی که دارای پنجه بسیار تنگ برای پاهایتان می باسد استفاده ننمایید. یا اگر می کنید از جوراب استفاده نمایید. اگر اطراف انگشتانتان پینه بسته مرتبا پاهای خود را شستشو دهید و از مرطوب کننده های پوست استفاده نمایید. 7-      ترک چرم اگر کفشهای جدیدتان ترک خورد بهترین راهکار اینست که آنها را با واکس روغنی واکس بزنید، قبل از واکس زدن بهتر است آنها را زیر کمی آب بگیرید و سپس وقتی هنوز کاملا خشک نشده اند آنها را واکس روغنی با استفاده از پارچه کمی نرم بمالید. 8-      پاشنه شکسته و .. در مهمانی هستید و یکباره پاشنه باریک کفشتان می شکند حتما می خواهید فروشنده را خفه کنید ولی او در دسترس نیست بنابراین بهترین راهکار اینست که قبل از خریدن کفشها را در مغازه خوب امتحان نمایید و از فروشنده بخواهید کفشهایی بشما بدهد که دارای ورق آهنی در قسمت درونی پاشنه باشد که مقاومت کفش را زیاد می نماید. یا اگر میخواهید مطمئن باشید بهتر است کفشی با پاشنه کلفت انتخاب نمایید. بهرحال اگر کفش پاشنه بلند خیلی نازک پوشیده اید مراقب باشید با این کفشها نمیتوانید فوتبال هم بازی کنید!
مد در پاکستان پارچه ها را به دوش بکشید سفورا به ایران می آید طلا که پاکه گوچی/ GUCCI

پر بازدیدترین ها