1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت انسان به علاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است.

 

همچنین از این روغن معجزه آسا می توان در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید.

بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند.

روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید.

از سوی دیگر چربی های اشباع و چربی های ترانس التهاب و کلسترول کلی را تقویت می کنند که برای قلب بد است.

یک چهارم فنجان روغن کنجد حاوی حدود 6.75 گرم چربی غیر اشباع، 7.84 گرم چربی دارای حلقه های اشباع نشده و 2.50 گرم چربی اشباع شده است.

از روغن کنجد برای ماساژ پا قبل از خواب استفاده کنید

همچنین روغن کند برای پوست نیز مفید است.

مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید.

به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید.

روغن کنجد مفید برای بهداشت دهان و دندان

اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان مسواک نداشتند، بنابراین مدت ها پیش آنها از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند (در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون می ریزید).

تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

چه بخوریم تا چاق شویم

  بر خلاف خیلی از انسان ها که مشکل چاقی دارند ، خییل ها هم مشکل لاغری دارند و به دنبال دارویی برای درمان لاغری خود می باشند . بعضی از قرص هایی که برای درمان مشکلات مرتبط با چاقی از جمله دیابت ، فشارخون بالا و افسردگی تجویز می‌شوند ، می‌توانند باعث چاقی در افراد شوند. در ادامه داروهایی که می‌تواند باعث افزایش وزن شما را معرفی می‌کنیم.  توجه کنید که شما نباید خودسرانه اقدام به قطع مصرف این قرص ها نمایید، راههای برای کنترل تاثیرات این قرص ها وجود دارد.   باید از خوراکی هایى که چاق‏ کننده هستند زیاد استفاده کنید، مانند: گوشت، کباب، نان با کره و عسل، نان با پنیر و مرزه ، نان با پنیر و خرما، نان با کره و خرما، کته ‏ى برنج با پرتقال شیرین، شیر گاو با عسل، شیر گاومیش، شیر خر با شکر، گوشت شتر یا کوهان شتر، نان قندى، شیرینى‏ هاى قنادى، چربى‏ جات، روغن‏ هاى مایع، تخم ‏مرغ، زرده‏ ى تخم‏ مرغ خام مخلوط با شیر و عسل، انگور زرد و رسیده، موز، توت خشک ، انجیر خشک، سنجد، ذرت، کشمش، چغندر لبویى، کلم، هویج یا آب هویج، خربزه، پسته، فندق، بادام، گردو، قند، عسل، خرما، نخود یا نخودچى، کنجد، یونجه یا تخم یونجه یا عرق یونجه و مرباى بادام. ترشیجات ، سرکه، هندوانه ، گیلاس ، پرتقال ترش ، لیموترش ، آب‏غوره ، هلو ، آلو ، آلوچه ، لواشک‏ها ، کاهو ، پیاز و مصرف دخانیات ، همچنین پرهیز کنید از پیاده‏ روی ها یا دویدن یا ورزش‏ هاى طولانى و سنگین ، کارهاى سخت و سنگین و اعمالى که باعث عرق‏ریزى فراوان مى ‏شوند ، ماندن در مکان‏هاى بسیار گرم ، بیخوابى شب و فعالیت‏هاى جنسى و بالا رفتن از کوه و تپه و پله همچنین گریه و غم و غصه و ناراحتى و عصبانیت . همچنین استشمام بوى خوش و پوشیدن لباس‏ها و کفش راحت نیز مفید است. ضمنا مى ‏توانید ۴۰ روز، همه روزه صبح‏ها قبل از صبحانه انجیر و انیسون را درهم بکوبید و بخورید. – گندم بوداده، برنج، شکر و تخم خشخاش از هر کدام ۱۰۰ گرم را نرم بسایید، بعد شاهدانه، مغز بادام، مغز پسته، مغز فندق و مغز گردو از هرکدام ۱۰۰ گرم را نرم بکوبید، بعد ۵۰۰ گرم نبات را نیز جداگانه کوبیده، سپس همه را مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک قاشق غذاخورى از آن را بخورید و در طول روز از غذاهاى شیرین و چاق ‏کننده استفاده کنید. -قبل از هر غذا نیم لیوان عرق یونجه میل کنید. -سه روز پى‏ در پى دارچین را با زرده‏ ى تخم‏ مرغ مخلوط کنید و بخورید. – پسته‏ ى وحشى و بادام را بکوبید و با شکر ساییده شده یا خاک قند مخلوط کرده و بعد از غذا یک قاشق میل کنید. – هر روز صبح به جاى صبحانه کشمش یا خرما یا انجیر خشک یا توت خشک یا انگور زرد و رسیده بخورید و اگر بازهم میل به خوردن غذا دارید نان با پنیر و مرزه یا نان با پنیر و خرما یا نان با کره و عسل بخورید و ظهر کته‏ ى برنج با ماست یا با پرتقال شیرین بخورید و روى آن مغز گردو یا یک نوع میوه میل کنید و در طول روز نیز چند مرتبه آب انگور بنوشید. – قدومه ‏ى شیرازى، مغز حب المحلب، دارچین ، قرفه ، زعفران، شقاقل ، تخم خشخاش ، زنجبیل ، بوزیدان ، جوزبویا ، برنج ، سیاهدانه ، کتیرا و نشاسته ، همه را نرم بسایید، بعد مغز پسته، مغز فندق ، مغز بادام ، مغز گردو و کنجد را نیز جداگانه نرم بکوبید ، بعد همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک یا دو قاشق میل کنید. -زنجبیل، آمله‏ ى مقشر، پوست هلیله ‏ى زرد، پوست هلیله‏ ى کابلى و هلیله‏ ى سیاه از هرکدام ۱۰ گرم ، شقاقل ، بهمن سرخ و سفید و تودرى سرخ و سفید از هرکدام ۲۰ گرم و مغز تخم زبان گنجشک ۴۰ گرم ، همه را بسیار نرم بسایید، بعد کنجد، مغز بادام شیرین و مغز پسته ‏ى خام از هرکدام ۲۰۰ گرم را نرم بکوبید، سپس همه را با یک کیلو عسل مخلوط کرده و هر روز صبح، ظهر و شب، هربار یک قاشق شربت‏ خورى از آن را میل کنید. – مغز بادام، مغز فندق ، مغز پسته و مغز گردو را نرم بکوبید ، بعد با قند ساییده شده مخلوط کنید و هر روز عصر مقدارى از آن را با سرشیر مخلوط کرده و با نان بخورید و پس از هر غذاى روزانه به جاى چاى تخم کرفس را دم کنید و بنوشید.

وزن ایده ال شما چیست؟

اگر فکر میکنید با روزی دو بار روی ترازو رفتن لاغر تر میشوید بهتر است بدانید با این کار در حال صدمه زدن به خودتان هستید. با این وجود اگر هم زیاد نسبت به وزن خود نگران نیستید آیا مطمئن هستید که وزنتان در محدوده مناسبی قرار دارد یا نه؟ خوشبختانه نسبت کسانی که نسبت به وزن خود احساس مسئولیت می نمایند بمراتب بیشتر از سابق است. در ایران با وجودیکه آمار مناسب و قابل اتکایی از نسبت وزن و قد و میزان چاقی در جامعه وجود ندارد اما بیشتر احساس میشود که خانمها بخصوص جوانان نسبت به تناسب اندام و میزان وزن خود توجه بیشتری دارند. اما تحقیقات بین المللی در این زمینه نشان می دهد که کسانی که وزن بیشتر از میزان معمول دارند نسبت به پائین آوردن آن مصر تر هستند یا بنا به تعبیری کسانی که اضافه وزن دارند اولین کسانی هستند که متوجه این مشکل فیزیکی میشوند. بدترین حالت در میان خانواده یا کسانی است که دارای اضافه وزن می باشند. هر گاه خانواده یا دوستانتان دارای اضافه وزن باشند میزان مقایسه شما خود بخود از حالت نرمال بالاتر خواهد رفت و شما نیز با مقایسه خود با نزدیکانتان وزن خود را تنظیم خواهید نمود. پس بهترین راه برای دانستن بهترین وزن برای شما چیست؟ مححقان  پیشنهاد می نمایند با مشاوره پزشک بهترین میزان وزن خود را نسبت به سن و قد و سلامت کلی خودپیدا نمایید. سپس هفته ای یک یا ماکسیمم دو بار بروی ترازو بروید. راه حل های ساده تر برای دانستن اینکه در حد و مرز مجاز می باشید یکی لباسهای شماست، آیا لباسهایتان آنگونه که میخواهید بروی تن شما می نشیند؟ آیا تنگتر یا گشادتر از دفعه قبلی است که آنرا پوشیده بودید؟ راه حل دوم پیاده روی است، آیا میتوانید یک کیلومتر بدون نفس نفس زدن پیاده روی نمایید؟ اگر جواب سوال دوم مثبت است شما در وضعیت خوب وزنی قرار دارید.
معجزه ی لاغری ورزش پیلاتس درباره پیلاتس چگونه عیدی بی اضافه وزن داشته باشیم؟ راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

مانند ستاره ها آرایش کنید

اگر از آن دسته خانم هایی هستید که با آرایش زیباتر نمی شوید از دو حال خارج نیست، یا شما داری نوعی زیبایی طبیعی هستید و به آرایش نیازی ندارید یا اصلا بلد نیستید آرایش کنید.

چشمان تان را نقاشی نکنید

چشمان شما نقاط اصلی و کانونی چهره شما هستند و آرایش آنها و انتخاب رنگ این آرایش بستگی مستقیم به حالت و رنگ چشمتان دارد.
چگونه تمیز شدیم؟ نگاهی به تاریخچه بهداشت شخصی در دوران مدرن 8 محصول بهداشتی خوشمزه جراحی زیبایی؛ آیا واقعا به آن نیاز دارید؟ در فصل گرما با حالت موهایمان چه کنیم؟ نامرتب ترین ستاره های هالیوود

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

زمستان؛ بازگشت لباس های پشمی

امسال همه ما با یک زمستان زودرس غافلگیر شدیم. پاییز امسال پیش از آنکه لباس های پاییزی مان را بپوشیم ناچار شدیم لباس های زمستانی ضخیم و پشمی را بیرون بیاوریم.

130 امین سالگرد تولد کوکو شانل؛ زنی که زنانگی را به دنیای مد برگرداند

تابسان امسال مصادف است با 130 امین سالگرد تولد کوکو شانل، دختری فقیر و یتیم که توانست انقلابی در جهان مد و پوشش بانوان ایجاد نماید. سالهای اولیه زندگی کوکو شانل هیچ شباهتی به آنچه بعدها شد نداشت. شانل دوران نوجوانی اش را در یک پرورشگاه گذراند و در جوانی بهمراه خواهرش در کاباره ها آوازخوانی کرد. (عکس بالا کوکو شانل در منتهی علیه سمت چپ نشسته است). وقتهایی که در پرورشگاه از کار و درس خبری نبود، شانل زمان را در کارگاههای خیاطی آنجا به دوختن و بافتن سپری می کرد. عشق و علاقه او به دوختن در همان سالهای ساعات فراغت پرورشگاه در او جان گرفت و همین عشق سالها بعد به زندگیش رنگ دیگری داد. شانل در سال 1910 به کمک مردی که عشق زندگیش بود خیاط خانه کوچکی را به راه انداخت و در آن برای مشتریانش کلاه طراحی می کرد. او خود یکبار گفته بود من 18 ساله بودم که برای اولین بار به دنیای مد وارد شدم. در آن زمان هنوز شاگرد راهبه های پرورشگاه بودم و هیچ چیزی به جز لباسی که خودم برای خودم دوخته بودم نداشتم. درست همان چیزی که موفقیت به حساب می آمد. همه سرشان را به طرف من بر می گرداندند طوری که به این فکر افتادم تا طرحهایم را برای فروش تولید کنم. در سال 2009 یک فیلم بلند تلویزیونی بنام کوکو قبل از شانل ساخته شد که 28 سال اول زندگی شانل را بتصویر کشیده است. این فیلم چگونگی ورود کوکو شانل را بدنیای مد نشان می دهد. با اینکه شانل معشوقه های فراوانی داشن و مردان زیادی ستایشگرش بودند ، هیچگاه ازدواج نکردو بچه دار نشد. شانل تا آخر عمر دست از کار نکشید  و در سال 1971 در آپارتمانش در شهر پاریس درگذشت. در مراسم تشیع جنازه اش سرشناسترین افراد آن زمان حضور داشتند. عکسی از دو مانکن فرانسوی که در سال 1935 کلاه و لباسهای شانل را پوشیده اندو در مزون شانل کلاههای پر دار و بزرگ که مد به جا مانده از قرن 19 به شمار می رفت تبدیل به کلاههایی ساده شیک شدند که هیچ شباهتی از زرق و برق پیشین آنها دیده نمی شد. طرح های شانل انقلابی در سبک لباس پوشیدن زنان آن زمان ایجاد کرد، طرحهایی که بر خلاف مد مرسوم آن زمان تماما بر سادگی و زنانگی طبیعی تاکید داشتند و به دور از هر تجملی بودند. این ویژگی ها تبدیل به اصلی ترین مشخصه های مارک شانل شدند. اولین و قدیمی ترین مغازه شانل در پاریس. شانل عقیده داشت که زنان زمانی قوی هستند که به زنانگی شان بها دهنداز همین رو با شلوار چندان میانه ای نداشت و می گفت: من مخالف شلوار هستم، طبیعتا در مرازع می توان شلوار پوشید اما نمی فهمم چرا باید مثل یک مرد لباس پوشید و در خیابان ها به راه افتاد. شلوار زنان را نا زیبا می کند. اکنون زمانی است که باید به زنانگی بها داد. عطر شماره 5 نخشتین عطری است که کوکو شانل در سال 1921 وارد بازار نمود این عطر بعنوان موفق ترین عطر زنانه تمام دوران شناخته می شود و شهرتی جاودانه کسب کرد. عطر شماره 5 شانل تا به امروز همواره در بین 10 عطر پر فروش دنیا قرار داشته است. شانل اکنون تبدیل به یکی از معتبرترین نامهای صنعت پوشاک و لوازم آرایش در دنیاست. مدهای ارائه شده توسط این برند تبدیل به نشانی پوشش میلیونها زن در سراسر جهان است. اکنون طراح سرشناس آلمانی بنام کارل لاگرفلد مدیریت بخش هنری این امپراطوری بزرگ را بعهده دارد. در آمد ناخالص شانل تنها در سال گذشته بیش از 10 میلیارد دلار بوده است.
لباس تابستانی کودک همه چیز به رنگ نارنجی مایل به سرخ لباس خواب و خواب راحت برجسته ترین مجموعه های هفته مد بهار / تابستان پاریس تغییر جنسیتی های شایسته

پر بازدیدترین ها