1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت انسان به علاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است.

 

همچنین از این روغن معجزه آسا می توان در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید.

بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند.

روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید.

از سوی دیگر چربی های اشباع و چربی های ترانس التهاب و کلسترول کلی را تقویت می کنند که برای قلب بد است.

یک چهارم فنجان روغن کنجد حاوی حدود 6.75 گرم چربی غیر اشباع، 7.84 گرم چربی دارای حلقه های اشباع نشده و 2.50 گرم چربی اشباع شده است.

از روغن کنجد برای ماساژ پا قبل از خواب استفاده کنید

همچنین روغن کند برای پوست نیز مفید است.

مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید.

به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید.

روغن کنجد مفید برای بهداشت دهان و دندان

اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان مسواک نداشتند، بنابراین مدت ها پیش آنها از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند (در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون می ریزید).

تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

چهار حرکت ساده برای شکمی صاف

بسیاری را هستند با وجود این که اضافه وزن ندارند ولی شکم دارند. در این جا می خواهیم چند حرکت را به شما بگوییم تا بتوانید شکم خود را کاملا صاف کنید.

رابطه ما و کارنامه اعمالمان

آیا روزی چند بار بروی ترازو می روید تا ببینید لاغرتر شده اید؟ آیا همیشه نگران وضع وزن و هیکل خود هستید؟ رابطه ما با ترازوی خانگی چگونه باید باشد تا تبدیل به موجودی اسیر درجه این کارنامه اعمال نگردیم؟ 1-        روزی دو بار خود را وزن می کنید؟ تقریبا کمتر شدن میزان وزن در دفعات بعدی در طی یک روز غیر محتمل است، بنظر متخصصان بهترین راه حل اینست که بصورت هفتگی در روز مشخص  بروی ترازو بروید و میزان وزن خود را در یک چارت مخصوص که آماده نموده اید یادداشت نمایید. پیگیری این اعداد هفتگی چیزی بیشتر از تنها یک عدد را برای شما مشخص می نماید. 2-        تنها روی اعداد زوم نکنید عددی که ترازو خانگی بما نشان میدهد تنها معیار کم یا زیاد شدن وزنمان نیست. چیزهایی هست که ترازو نمی تواند بشما بگوید، باید بتوانید به این پرسشها از خودتان پاسخ دهید، آیا لباسهایم همانطور که می خواهم بر بدنم می نشیند؟ آیا میتوانم یک کیلومتر پیاده روم بدون اینکه نفسم بند بیاید؟ اگر جواب این دو سوال بلی است بنابراین زیاد هم نگران نمره ای که ترازو بشما میدهد نباشید. 3-        ذهن مشغول شما کسانی که رژیم غذایی می گیرند عمدا افرادی با نگرانی زیاد درمورد وضعیت وزن خود هستند. اگر سوالاتی نظیر کی کجا و چگونه میتوانم وزن کم کنم از ذهن خود خارج نمیشود بنابراین بهتر است ترازو را برای مدتی در انبار خانه یا خانه دوستانتان نگه دارید، ذهن مشغول و نگران چیزی از وزن شما نمی کاهد. 4-        شما اصلا روی ترازو نمی روید کسانی هم که از ترس بیشتر شدن وزنشان اصلا روی ترازو نمیروند خود بخود به اضافه شدن وزنشان کمک می نمایند. بیمار یکی از متخصصان علوم تغذیه در آمریکا در طی یکسال بیش از سی کیلوگرم وزن کم نمود، ولی از وقتی که دیگر پا روی ترازو نگذاشت 10 کیلو به وزنش اضافه شد. این پزشک محقق دانشگاه ییل  میگوید اگر دوست ندارید ببروی ترازو بروید از دیگر راه اندازه گیری، متر برای دانستن وضعیت بدنی خود استفاده نمایید. میتوانید دور سینه، دور شکم و رانهای خود را بصورت هفتگی اندازه گیری نمایید تا بدانید وضعیت وزن شما به چه صورت است.
ورزش نکنید، کالری بسوزانید دراز نشست ورزش پیلاتس 11 نکته که باید قبل از ورزش بدانید فیتنس در خانه

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

جراحی زیبایی؛ آیا واقعا به آن نیاز دارید؟

پزشکان متخصص بریتانیایی درخواست کرده‌اند که استانداردهای موجود جراحی‌های پلاستیک و زیبایی ارتقا یابد. آنها همچنین خواستار پایان دادن به تزریق بوتاکس شدند، که تبدیل به پدیده‌ای محبوب در بسیاری از جوامع شده است. تزریق بوتاکس به قدری رایج شده که حالا در بسیاری از کشورها گروه‌های متعددی از اقشار گوناگون جامعه «بوتاکس پارتی» برگزار می‌کنند؛ مراسمی که در آن گرد هم می‌آیند تا با تزریق بوتاکس، خطوط چهره و چروک صورت را برطرف و طراوتی مصنوعی به آن تزریق کنند. زیبایی در بسیاری از نقاط جهان حالا به صنعتی پول‌ساز و عظیم بدل شده است. بسیاری از افرادی که برای دیگران بوتاکس تزریق می‌کنند، تخصصی در این کار ندارند و دوره‌های آموزشی لازم را نگذرانده‌اند و همین مسئله برای متخصصان بهداشت و زیبایی بسیار نگران‌کننده است. آنها هر لحظه که اراده کنید، خودشان را به شما می‌رسانند، اما این کار خطرات جدی هم دارد. به همین خاطر، گروهی از پزشکان متخصص در بریتانیا درخواست کرده‌اند با ارتقاء استانداردهای موجود در صنعت زیبایی، امکان فعالیت «تجربی‌ها» کاهش یابد. کالج سلطنتی جراحان (RCS) اعلام کرده که تزریق بوتاکس و اقدامات مشابه، تنها باید توسط پزشکان متخصص، دندان‌پزشکان و یا پرستارها و در کلینیک‌های مجهز انجام شود؛ نه در بوتاکس پارتی‌ها. ضرورت آگاهی‌بخشی و کمک روانی به متقاضیان این گروه از پزشکان همچنین تاکید کرده‌اند که باید پی‌آمدهای روانی چنین اقداماتی با متقاضیان در میان گذاشته شود و علاوه بر این، سلامت روانی آنان پیش از این کار مورد بررسی قرار گیرد. اما دکتر اسون فون سالدرن، رئیس انجمن جراحی پلاستیک و زیبایی آلمان می‌گوید «ارزیابی‌ها و سنجش‌های روانی به تنهایی نمی‌تواند کارساز باشد.» به اعتقاد او، متقاضی هر نوع جراحی زیبایی، پیش از اقدام باید دست‌کم چهار یا پنج جلسه با روان‌شناس گفت‌وگو کند تا اگر مشکلی وجود دارد، کشف شود. آقای فون سالدرن در گفت‌وگو با بخش انگلیسی دویچه‌وله می‌گوید از متقاضیان خود می‌خواهد که حتما با روان‌شناس صحبت کنند، اما بسیاری از پزشکان و جراحان دیگر این نکته مهم را رعایت نمی‌کنند. قوانین سخت‌گیرانه‌ آلمان برای جراحی‌های زیبایی و متقاضیانش در صنعت زیبایی آلمان به ندرت از کلمات احساسی و کیفی نظیر «بهتر» و «زیباتر» استفاده می‌شود تا کل این فرآیند به دور از احساسات بماند و تشویق‌کننده نباشد. جالب این‌که استفاده و انتشار تصاویر «قبل و بعد از عمل» ممنوع است. آقای فون سالدرن می‌گوید در این زمینه قواعد و قوانین سخت‌گیرانه‌ای وجود دارد که پزشکان برای ادامه کارشان باید به آنها پای‌بند باشند. مهم‌تر از هرچیزی، این مسئله است که متقاضیان بدانند بعد از هر عملی با چه ریسک‌هایی مواجه خواهند بود. در زمینه قیمت‌گذاری عمل‌های جراحی هم آلمان سخت‌گیرانه عمل می‌کند: پزشکانی که این عمل‌ها را با بهایی کمتر از عرف رایج یا نرخ‌های مصوب انجام می‌دهند، ممکن است مجوز کار خود را از دست بدهند. بریتانیا چنین قوانین سخت‌گیرانه‌ای ندارد و به همین خاطر است که بسیاری از این جراحی‌ها به سادگی در آنجا انجام می‌شود. صنعت جهانی زیبایی و توریسم زیبایی؛ چه باید کرد؟ در مجموع، ممنوع کردن بوتاکس پارتی‌ها احتمالا نمی‌تواند در درازمدت روشی کارآمد باشد، چون در صورت اعمال محدودیت ممکن است متقاضیان برای تامین نیازهای خود به خارج از کشور سفر کنند. همین حالا هم سالانه بسیاری از متقاضیان که به اصطلاح به آنها توریست‌های جراحی زیبایی می‌گویند، تنها با هدف انجام چنین عمل‌هایی به دیگر نقاط دنیا سفر می‌کنند. کالج سلطنتی جراحان در نامه‌ای به دویچه‌وله گفته که تمرکز فعالیت‌هایش بر مردم بریتانیا خواهد بود. در هر صورت، این انجمن، نهادی تصمیم‌ساز نیست و اتخاذ تصمیم نهایی در این زمینه بر عهده وزارت بهداشت بریتانیا خواهد بود که در ماه مارس جلسات مرتبط با آن برگزار خواهد شد.

پوستی زیبا با ماسک عسل

فصل تابستان  نزدیک است و پوست به طور خودکار زیاد عرق میکند و نیاز به محافظت بیشتری دارد. عسل ماده ایست که خاصیت درمانی و ترمیم پذیری زیاد دارد؛ همچنین یک مرطوب کننده  طبیعی به شمار می آید و همانند یک ماده  ضد سوزش برای پوست های حساس بهترین درمان است. ماسک عسل:عسل خالص را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید که مدتی روی پوست تان بماند تا زمانی که خشک شود. تقریبا پانزده دقیقه کافیست و بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید. پوستی روشن با حمام عسل:برای رطوبت و نرمی و داشتن پوستی روشن  عسل را در حمام به پوستتان بمالید  زمانی که پوستتان را لمس کردید و دیدید علاوه بر حالت چسبناکی که به پوستتان داده دستتان بر روی پوستتان به به راحتی حرکت میکند در این هنگام میتوانید پوست خود را بشویید .این کار گردش خون  را بیشتر و به پوستتان زیبایی و روشنی میدهد. وان عسل:برای خوش بویی و نرمی پوستتان یک چهارم تا یک دوم فنجان عسل به آب وان تان اضافه کنید و 20 دقیقه در آن بمانید. ماساژ عسل:یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی پودر بادام را مخلوط کنید و به آرامی روی پوستتان بمالید .سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. تمییز کننده  روزانه صورت:مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل  با پودر شیر مخلوط کنید از این محلول به عنوان تمیز کننده ی مواد آرایشی و زدودن کثیفی پوست  صورت میتوانید استفاده کنید.سپس صورت را با آب ولرم بشویید.
عادت هایی که پوست ما را خراب می کنند مهمترین عامل زیبایی پوست چیست؟ چشمان کبود و صورت پف کرده ایمپلنت‌های سینه، تاریخ مصرف دارند با بوی بد دهان به عید دیدنی نروید

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

چگونه عیب های بدن خود را با لباس مناسب بپوشونیم؟

شما با پوشیدن کفش های پاشنه بلند می توانید تنها چندین سانتی متر به قد خود بیفزایید. درست است که آنها بسیار عالی هستند و شما را بلندتر نشان می دهند، اما قطعا پای شما را اذیت می کنند و به آن آسیب می رسانند. پس اگر می خواهید که بلندتر به نظر برسید، به این نکات توجه کنید.

برند بربری/ Burberry

درآگوست 1835 توماس بری در نزدیکی شهر لندن متولد شد. کسی در آن موقع فکر نمی کرد که این نوزاد کوچک چه آینده درخشانی در زمینه هنر و طراحی رقم خواهد زد. از آنجایی که او علاقه زیادی به پارچه ها داشت، بالاخره در نوجوانی به یک پارچه فروشی رفت و همان جا خودش را در دنیای پارچه ها غرق کرد. بعد از مدتی که در آنجا مشغول بود، در سال1885، خودش یک پارچه فروشی کوچک باز کرد و در مغازه خودش مشغول به کار شد. او در اوایل کارش چنان پشرفتی نداشت و فروشگاهش کمتر به چشم مردممی آمد. به همین منظور او شروع کرد تا به نیاز های مردم فکر کند و آنچه مردم نیاز داشتند اما در بازار نبود را پیدا کند. آب و هوای لندن همیشه ابری و بارانی بود، مردم بارانی های پلاستیکی به تن می کردند و همین امر بیماری های روماتیسمی را افزایش میداد. خود او نیز مبتلا بود. به همین منظور به فکر فرو رفت تا بارانی را طراحی کند که علاوه بر خاصیت خیس نشدن، مانع از تنفس پوست نیز نشود. بنابراین پارچه مقاوم و جدید «گاباردین» را در سال 1880 ابداع نمود و با این کار به شهرت زیادی رسید. موفقیت های او باعث شد که در سال 1891 شعبه دوم بربری در لندن افتتاح شود. در میان طرفداران برند او خانواده سلطنتی انگلیس و ارتش نیز دیده می شدند. فرماندهان و سربازان ارتش بریتانیا در جنگ جهانی اول لباس‌های ضدآب بربری مانند بارانی و ترنچ کت (Trench Coat) معروف بربری را به تن می‌کردند. کاپیتان روآلد آموندسن نروژی که برای نخستین بار پا به قطب جنوب گذاشت و برای سفرهای اکتشافی خود از لباس‌های بربری استفاده کرد. در دنیا هالیوود نیز، همفری بوگارت نیز در فیلم کازابلانکا یک بارانی بربری بر تن کرده بود. بالاخره در سال 1955 فروشگاه‌های بزرگ یونیورسال یا همان GUS نام تجاری بربری را خریداری کرد. از آنجایی که لباس ها و طرح های بربری دیگر خلاقیتی نداشت، بازار فروش کم و محدودش او را به سمت سقوط سرازیر می کرد. بازار نیاز به طرحی جدید داشت تا توجه همگان را به سمت خود جلب کند. تا اینکه در سال 1997 رز ماری براوو آمریکایی، به سمت مدیرعامل جدید بربری منصوب شد و همه چیز را تغییر داد و برنامه جدیدی برای آینده شرکت تدوین کرد. رز ماری شکل جدیدی به بربری داد و کمک کرد تا این نام در کنار نام‌های بزرگ مد دنیا قرار گیرد. کمپین‌های تبلیغاتی با اهداف دقیق و به روز کردن طرح لباس‌ها و استفاده از پارچه شطرنجی سنتی بربری، این برند را مورد توجه افراد خوش لباس معروف و طرفداران مد، مانند ویکتوریا بکهام و کیت ماس قرار داد. بری بری با تغیییراتی که در شیوه مدیریتی و طراحی به وجود اورد توانست به یک کالای تجملاتی تبدیل شود. در سال 2002 ارزش این نام تجاری به 5/1 میلیارد دلار رسید. در سال 2006 رز ماری بازنشسته شد و آنجلا آرنتس جانشین او شد. رز ماری در طول دوره مدیریت خود در بربری کمک بسیاری به ارتقای این نام در دنیای مد کرد و سهم بزرگی در موفقیت شرکت در تسخیر بازارهای جهانی داشت. طراحی های های چهارخانه معروف این برند و آن شوالیه سوار بر اسب لوگویش nدر کنار مارک های محبوبی مثل فندی و گوچی همواره مورد توجه شیکپوش ها واقع شده است. این برند با با فروش انواع لباس، تزیینات جانبی و عطر در میان مردم جایگاه ویژه ای دارد. برند Burberry در پایان سال 2010 با 473 فروشگاه در 48 کشور دنیا به فروشی معادل 1.279 میلیارد دلار دست پیدا کرد.
اپلیکیشنهای مد و لباس مد در پاکستان لباس خواب و خواب راحت پاییز امسال؛ بازگشت دهه رنگارنگ 70 ده نباید لباس پوشیدن

پر بازدیدترین ها