1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت انسان به علاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است.

 

همچنین از این روغن معجزه آسا می توان در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید.

بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند.

روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید.

از سوی دیگر چربی های اشباع و چربی های ترانس التهاب و کلسترول کلی را تقویت می کنند که برای قلب بد است.

یک چهارم فنجان روغن کنجد حاوی حدود 6.75 گرم چربی غیر اشباع، 7.84 گرم چربی دارای حلقه های اشباع نشده و 2.50 گرم چربی اشباع شده است.

از روغن کنجد برای ماساژ پا قبل از خواب استفاده کنید

همچنین روغن کند برای پوست نیز مفید است.

مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید.

به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید.

روغن کنجد مفید برای بهداشت دهان و دندان

اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان مسواک نداشتند، بنابراین مدت ها پیش آنها از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند (در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون می ریزید).

تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

تناسب اندام

راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی

پیاده روی یک ورزش هوازیست که نوع راه رفتن در چربی  سوزی حاصل از آن تاثیر زیادی می گذارد. بعضی ها آهسته راه می روند به اطراف  نیز نگاه میکنند. برخی افراد به تندی پیاده روی می کنند وهمین سرعت موجب فشار به عضلات زانو و پاهای آنها می شود.

چه بخوریم تا چاق شویم

  بر خلاف خیلی از انسان ها که مشکل چاقی دارند ، خییل ها هم مشکل لاغری دارند و به دنبال دارویی برای درمان لاغری خود می باشند . بعضی از قرص هایی که برای درمان مشکلات مرتبط با چاقی از جمله دیابت ، فشارخون بالا و افسردگی تجویز می‌شوند ، می‌توانند باعث چاقی در افراد شوند. در ادامه داروهایی که می‌تواند باعث افزایش وزن شما را معرفی می‌کنیم.  توجه کنید که شما نباید خودسرانه اقدام به قطع مصرف این قرص ها نمایید، راههای برای کنترل تاثیرات این قرص ها وجود دارد.   باید از خوراکی هایى که چاق‏ کننده هستند زیاد استفاده کنید، مانند: گوشت، کباب، نان با کره و عسل، نان با پنیر و مرزه ، نان با پنیر و خرما، نان با کره و خرما، کته ‏ى برنج با پرتقال شیرین، شیر گاو با عسل، شیر گاومیش، شیر خر با شکر، گوشت شتر یا کوهان شتر، نان قندى، شیرینى‏ هاى قنادى، چربى‏ جات، روغن‏ هاى مایع، تخم ‏مرغ، زرده‏ ى تخم‏ مرغ خام مخلوط با شیر و عسل، انگور زرد و رسیده، موز، توت خشک ، انجیر خشک، سنجد، ذرت، کشمش، چغندر لبویى، کلم، هویج یا آب هویج، خربزه، پسته، فندق، بادام، گردو، قند، عسل، خرما، نخود یا نخودچى، کنجد، یونجه یا تخم یونجه یا عرق یونجه و مرباى بادام. ترشیجات ، سرکه، هندوانه ، گیلاس ، پرتقال ترش ، لیموترش ، آب‏غوره ، هلو ، آلو ، آلوچه ، لواشک‏ها ، کاهو ، پیاز و مصرف دخانیات ، همچنین پرهیز کنید از پیاده‏ روی ها یا دویدن یا ورزش‏ هاى طولانى و سنگین ، کارهاى سخت و سنگین و اعمالى که باعث عرق‏ریزى فراوان مى ‏شوند ، ماندن در مکان‏هاى بسیار گرم ، بیخوابى شب و فعالیت‏هاى جنسى و بالا رفتن از کوه و تپه و پله همچنین گریه و غم و غصه و ناراحتى و عصبانیت . همچنین استشمام بوى خوش و پوشیدن لباس‏ها و کفش راحت نیز مفید است. ضمنا مى ‏توانید ۴۰ روز، همه روزه صبح‏ها قبل از صبحانه انجیر و انیسون را درهم بکوبید و بخورید. – گندم بوداده، برنج، شکر و تخم خشخاش از هر کدام ۱۰۰ گرم را نرم بسایید، بعد شاهدانه، مغز بادام، مغز پسته، مغز فندق و مغز گردو از هرکدام ۱۰۰ گرم را نرم بکوبید، بعد ۵۰۰ گرم نبات را نیز جداگانه کوبیده، سپس همه را مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک قاشق غذاخورى از آن را بخورید و در طول روز از غذاهاى شیرین و چاق ‏کننده استفاده کنید. -قبل از هر غذا نیم لیوان عرق یونجه میل کنید. -سه روز پى‏ در پى دارچین را با زرده‏ ى تخم‏ مرغ مخلوط کنید و بخورید. – پسته‏ ى وحشى و بادام را بکوبید و با شکر ساییده شده یا خاک قند مخلوط کرده و بعد از غذا یک قاشق میل کنید. – هر روز صبح به جاى صبحانه کشمش یا خرما یا انجیر خشک یا توت خشک یا انگور زرد و رسیده بخورید و اگر بازهم میل به خوردن غذا دارید نان با پنیر و مرزه یا نان با پنیر و خرما یا نان با کره و عسل بخورید و ظهر کته‏ ى برنج با ماست یا با پرتقال شیرین بخورید و روى آن مغز گردو یا یک نوع میوه میل کنید و در طول روز نیز چند مرتبه آب انگور بنوشید. – قدومه ‏ى شیرازى، مغز حب المحلب، دارچین ، قرفه ، زعفران، شقاقل ، تخم خشخاش ، زنجبیل ، بوزیدان ، جوزبویا ، برنج ، سیاهدانه ، کتیرا و نشاسته ، همه را نرم بسایید، بعد مغز پسته، مغز فندق ، مغز بادام ، مغز گردو و کنجد را نیز جداگانه نرم بکوبید ، بعد همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک یا دو قاشق میل کنید. -زنجبیل، آمله‏ ى مقشر، پوست هلیله ‏ى زرد، پوست هلیله‏ ى کابلى و هلیله‏ ى سیاه از هرکدام ۱۰ گرم ، شقاقل ، بهمن سرخ و سفید و تودرى سرخ و سفید از هرکدام ۲۰ گرم و مغز تخم زبان گنجشک ۴۰ گرم ، همه را بسیار نرم بسایید، بعد کنجد، مغز بادام شیرین و مغز پسته ‏ى خام از هرکدام ۲۰۰ گرم را نرم بکوبید، سپس همه را با یک کیلو عسل مخلوط کرده و هر روز صبح، ظهر و شب، هربار یک قاشق شربت‏ خورى از آن را میل کنید. – مغز بادام، مغز فندق ، مغز پسته و مغز گردو را نرم بکوبید ، بعد با قند ساییده شده مخلوط کنید و هر روز عصر مقدارى از آن را با سرشیر مخلوط کرده و با نان بخورید و پس از هر غذاى روزانه به جاى چاى تخم کرفس را دم کنید و بنوشید.
چهار حرکت ساده برای شکمی صاف چرا چاق نمی شوید؟ چه بخوریم تا چاق شویم؟ چند راهکار مفید برای چاق شدن ۷ افسانه درباره‌ی ورزش که نباید باور کنید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

ماسک بابونه

فصل زیبای تایستان در راه است و احتمال آفتاب سوختگی و حساسیت های پوستی در این فصل گرم بیشتر می شود. یکی از بهترین ماسک های طبیعی برای شفافیت پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی ماسک بابونه است. با طرز تهیه آن آشنا شوید. یک قاشق غذاخوری روغن بادام را در یک ظرف روی حرارت ملایم گرم کنید. بعد یک قاشق غذاخوری گل بابونه خرد شده را به آن اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بجوشد. بعد نصف قاشق چایخوری روغن زیتون و همین میزان گلاب به آن اضافه کنید. بعد از 5 دقیقه مخلوط را از یک توری عبور دهید تا صاف شود.این ماسک را برای 20 دقیقه روی پوست تان بگذارید. این ترکیب خصوصا برای پوست آفتاب سوخته معجزه می کند. بابونه گیاهی ضد التهاب است و برای درمان حساسیت های پوستی بسیار مفید می باشد.روغن بادام و روغن زیتون به لطافت و نرمی پوست کمک می کنند.گلاب نیز به ترمیم بافت های آسیب دیده پوست آفتاب سوخته کمک می کند.

کدو سبزهای لک بر

فصل تابستان است و آفتاب با تمام توانش روی پوست ما می تابد که برای پوست های بدون پوشش ضد آفتاب بسیار خطرناک است.
چشمان تان را نقاشی نکنید جراحی زیبایی؛ آیا واقعا به آن نیاز دارید؟ روش های اعجـاب انگیـز بـرای زیـباتر شـدن بوتاکس و عوارض آن عادت هایی که پوست ما را خراب می کنند

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

تغییر جنسیتی های شایسته

دانلد ترامپ، میلیاردر خود ساخته آمریکایی و صاحب مسابقات دختر شایسته جهان در اقدامی قابل انتظار مجوز حضور مردانی که با عمل تغییر جنسیت، زن شده اند و می توانند برای تصاحب عنوان دختر شایسته جهان به رقابت بپردازند را صادر کرد. شرکت کنندگان تغییر جنسیت داده از سال آینده می توانند در این مسابقات شرکت نمایند در حالیکه امسال مجوز شرکت تنها به خانم جنا تالاچکووای تغییر جنسیت داده خواهد شد. سخنگوی موسسه برگزار کننده دختر شایسته جهان با اعلام این مطلب افزود که این موسسه با این اقدام در کنارسایر موسساتی خواهد ایستاد که اقدامی عملی در جهت مبارزه با محدودیتهای موجود برای افراد تغییر جنسیت داده، مانند کمیته المپیک، انجام می دهند. این اعلامیه همچنین می افزاید که با این اقدام یک عمل شجاعانه درشرایطی  است که افراد تغییر جنسیت داده هنوز در زندگی روزمره خود از جمله پیدا نمودن مسکن، حقوق اجتماعی و مسائل بیمه اجتماعی دچار مشکلات عدیدهای هستند. پائولا شوگارت رئیس سازمان دختر شایسته همچنین افزود ما سابقه طولانی در جهت برقراری تساوی حقوق زنان می باشیم و این موضوعی بود که ما با جدیت پیگیری نمودیم. موضوع کسب مجوز حضور بانوان تغییر جنسیت داده پس از تلاش های جنا تالچکووا، مدل کانادایی سرعت بیشتری گرفت ، خانم تالاچکووا اعلام نموده بود که او عمل تغییر جنسیت داد زیرا احساس می نمود که از لحاظ فیزیکی در بدن اشتباهی متولد شده است . قبل از این تغییر اساسی در قوانین رقابت ها آمده بود که خانمهای شرکت کننده در این رقابتها می باید بصورت طبیعی دختر به دنیا آمده باشند. اما قضایا به همین راحتی نیز نبوده است، گلوریا آ لرد وکیل خانم تالاچکوا در گفتگوی دیگری اعلام داشته که قضایا با سادگی رفع نشد و خانم تاتچکوا با منطق سازمان آقای ترامپ را به چالش کشیده است واز جمله اینکه گفته "من نیازی ندارم عکسهای تولد آقای ترامپ را ببینم تا باور بیاورم که او یک پسر زاده شده است " تالاچکوای 23 ساله در 19 سالگی مورد عمل جراحی تغییر جنسیت قرار گرفته و در پاسپورت کانادائیش از وی بعنوان یک خانم یاد می شود. سر آخر مبارزات خانم تالاچکوا نتیجه داد و آقای ترامپ در یک عقب نشینی اعلام نمود که خانم تالچکوا میتواند در مسابقات اولیه و انتخابی کانادا شرکت نمائد بشرطی از لحاظ قوانین کشور کانادا ایشان زن محسوب گردد. این قانون از سال 2013 و برای بقبه زنان تغییر جنسیت داده خواهان شرکت در مسابقات دختر شایسته را نیز شامل میشود. اما این اولین و آخرین تابوی علاقمندان شرکت در این مسابقات نیست، چرا که محدودیت سنی که شرکت کنندهگان را بین 18-26 سال می پذیرد  و همچنین مادر بودن آنان و همچنین ازدواج از جمله قوانینی است که بسیاری خواهان انجام تغییرات در آن می باشند. قوانین حتی تاکید می نماید که برندگان تا سال آینده و انتخاب دختر شایسته دیگر باید حتما از ازدواج پرهیز نمایند. در مراسم سال گذشته هنگامی که از برنده نهایی ، خانم لیلا لوپز 25 ساله  آنگولایی پرسیده شد چه چیزی را در خود تغییر خواهد داد پاسخ داد او بنظر خودش بسیار زیباست اما زیبایی نهان و اخلاق او از چهره اش زیباتر است.

طلا که پاکه

حتما متوجه شده اید که طلاهای قدیمی به مرور زمان کدرتر شده و جرم می گیرند. عوامل متعددی مثل عرق تن، استفاده مستقیم عطر و اسپری روی طلا، گرد و خاک و غیره باعث این اتفاق هستند، اما تمیز کردن طلا و جواهرات کار چندان دشواری نیست.
قیمت زیبایی لطفا کمربندهایتان را ببندید لودی، رنگهای شاد برای بانوی ایرانی نمایشگاه مد تهران در فرهنگسرای نیاوران Pierre Cardin – پیر کاردین

پر بازدیدترین ها