1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

مراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرم‌های بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. اگر می‌خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود با پوست‌تان توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست‌وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویژه نامه \\\"ایران بانو\\\" ضمیمه روزنامه ایران، ما در اینجا به ۸ اشتباهی که معمولاً افراد موقع شست‌وشوی روزانه و دوش گرفتن انجام می‌دهند اشاره می‌کنیم. ممکن است پیش از این به این نکته‌ها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت درست از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکته‌ها مهم هستند.

لیف حمام را عوض نمی‌کنید
حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری‌هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری‌ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن‌تان می‌گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر ۴ یا ۵ دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام‌تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده‌‌‌ شیمیایی، آلودگی‌های ناشی از شست‌وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از ۳ ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید.


هر روز بدن را لایه‌برداری می‌کنید
شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه‌بردار و شامپوهای لایه‌بردار برای پاک‌سازی و سلامت پوست‌تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست‌وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می‌شود پوست‌تان حساس‌تر شود و به همین ترتیب آلودگی‌ها و باکتری‌ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از لیف استفاده کنید. لایه‌برداری هر روزه برای پوست‌های خشک نیز بسیار آسیب رسان است و باعث ایجاد حساسیت و خشکی بیشتر پوست می‌شود. یک بار لایه‌برداری پوست در هفته کافی است پس لازم نیست هر روز لیف بزنید.


موها را بدون اینکه شانه بزنید می‌شویید
اگر می‌خواهید مانع شکنندگی و ایجاد موخوره در موهایتان شوید قبل از شست‌وشوی مو آن را کاملاً شانه کنید. این کار برای پیشگیری از گره‌های مو هنگام استفاده از شامپو لازم است. همچنین برای استفاده از نرم کننده‌ها می‌توانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گره‌های مو را با ملایمت باز کنید.


هنگام دوش مسواک می‌زنید
اگرچه با این کار در زمان صرفه‌جویی کرده‌اید و همزمان چند کار را انجام داده‌اید اما این باعث می‌شود توجه کافی و زمان لازم را صرف شست‌وشوی دندان نکنید. برای شستن دندان بهتر است از مسواک‌های برقی استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. این کاری است که زیر دوش ممکن نیست.


پاها را زیر دوش شیو می‌کنید
اگر لازم است پا یا دست‌ها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شست‌وشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو می‌شود و التهاب و قرمزی ایجاد نمی‌شود.


هر روز موها را می‌شویید
هر چقدر بیشتر موها را بشویید موها چرب‌تر می‌شوند. چون پوست سر پس از شست‌وشو شروع به تولید چربی بیشتر برای موها می‌کند. بهتر است هر دو یا سه روز یک بار موها را بشویید. با این کار چربی طبیعی مو حفظ می‌شود و موها درخشان‌تر و سالم‌تر خواهند ماند.


با آب داغ دوش می‌گیرید
هیچ چیز دلپذیر‌تر از دوش آب گرم نیست به ویژه در فصل‌های سرد. اما آب داغ باعث ایجاد اگزما، خشکی پوست، خارش و التهاب می‌شود. از آب ولرم استفاده کنید تا سلامت پوست‌تان به مرور زمان از دست نرود.


موها را با شدت خشک می‌کنید
فشار شدید به موها با حوله برای خشک کردن مو یک اشتباه رایج است. این کار باعث شکنندگی و آسیب به فولیکول‌های مو می‌شوند. خشک کردن پوست و مو با شدت و فشار باعث خشکی و خارش در پوست سر و اندام می‌شود. حوله را به آرامی روی موها قرار دهید و بدنتان را نیز با ملایمت خشک کنید.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی

پیاده روی یک ورزش هوازیست که نوع راه رفتن در چربی  سوزی حاصل از آن تاثیر زیادی می گذارد. بعضی ها آهسته راه می روند به اطراف  نیز نگاه میکنند. برخی افراد به تندی پیاده روی می کنند وهمین سرعت موجب فشار به عضلات زانو و پاهای آنها می شود.

وزن ایده ال شما چیست؟

اگر فکر میکنید با روزی دو بار روی ترازو رفتن لاغر تر میشوید بهتر است بدانید با این کار در حال صدمه زدن به خودتان هستید. با این وجود اگر هم زیاد نسبت به وزن خود نگران نیستید آیا مطمئن هستید که وزنتان در محدوده مناسبی قرار دارد یا نه؟ خوشبختانه نسبت کسانی که نسبت به وزن خود احساس مسئولیت می نمایند بمراتب بیشتر از سابق است. در ایران با وجودیکه آمار مناسب و قابل اتکایی از نسبت وزن و قد و میزان چاقی در جامعه وجود ندارد اما بیشتر احساس میشود که خانمها بخصوص جوانان نسبت به تناسب اندام و میزان وزن خود توجه بیشتری دارند. اما تحقیقات بین المللی در این زمینه نشان می دهد که کسانی که وزن بیشتر از میزان معمول دارند نسبت به پائین آوردن آن مصر تر هستند یا بنا به تعبیری کسانی که اضافه وزن دارند اولین کسانی هستند که متوجه این مشکل فیزیکی میشوند. بدترین حالت در میان خانواده یا کسانی است که دارای اضافه وزن می باشند. هر گاه خانواده یا دوستانتان دارای اضافه وزن باشند میزان مقایسه شما خود بخود از حالت نرمال بالاتر خواهد رفت و شما نیز با مقایسه خود با نزدیکانتان وزن خود را تنظیم خواهید نمود. پس بهترین راه برای دانستن بهترین وزن برای شما چیست؟ مححقان  پیشنهاد می نمایند با مشاوره پزشک بهترین میزان وزن خود را نسبت به سن و قد و سلامت کلی خودپیدا نمایید. سپس هفته ای یک یا ماکسیمم دو بار بروی ترازو بروید. راه حل های ساده تر برای دانستن اینکه در حد و مرز مجاز می باشید یکی لباسهای شماست، آیا لباسهایتان آنگونه که میخواهید بروی تن شما می نشیند؟ آیا تنگتر یا گشادتر از دفعه قبلی است که آنرا پوشیده بودید؟ راه حل دوم پیاده روی است، آیا میتوانید یک کیلومتر بدون نفس نفس زدن پیاده روی نمایید؟ اگر جواب سوال دوم مثبت است شما در وضعیت خوب وزنی قرار دارید.
دراز نشست دلایل افزایش وزن در پاییز راه های ساده لاغر شدن گرسنه بودن یا نبودن، مساله این است بخورید و لاغر شوید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

درمان های خانگی برای جای جوش

نوجوانی پر از جوشی داشته اید و هنوز هم دیدن جای جوش های تان روزهایی را برایتان تداعی می كند كه روی پوست صورت تان همه نوع جوشی دیده می شد. اگر حوصله ماسك گذاشتن دارید این چند ماسك را امتحان كنید تا جای جوش های قدیمی را از بین ببرید.

کدام مسواک مناسب است؟

برای آنکه دندان های سالمی داشته باشیم باید بهداشت محیط دهان و دندان های مان را تامین کنیم. مهم ترین کار در این مورد مسواک زدن است. در این مطلب انتخاب یک مسواک مناسب و روش صحیح مسواک  زدن را توضیح می دهیم.
8 محصول بهداشتی خوشمزه کدو سبزهای لک بر راه حل های خانگی رفع کک و مک رنگ نکردن موهای سفید: تصمیمی برای دوست داشتن خود آرایش در دوران بارداری

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

آپامه

شبنم مختاریان و ضحی مخبری طراحان برند لباس زنانه "آپامه می‌گویند: «با وجود اجباری بودن حجاب در جامعه باز هم می‌توان خوشتیپ و جذاب بود». آن‌ها می‌گوید هدف‌شان طراحی لباس‌هایی است که همه‌جا بتوان آن را پوشید. طراحان لباس این برند می گویند با وجود اجباری بودن حجاب در جامعه باز هم می توان خوش تیپ و جذاب بود. شبنم مختاریان و ضحی مخبری هر دو تحصیل کرده رشته طراحی و دوخت لباس دانشگاه دکتر شریعتی تهران هستند که از حدود یک سال پیش با برند لباسآپامه لباسهای زنانه طراحی می کنند. آپامه بمعنی خوش آب و رنگ و زیباست شبنم مختاریان میگوید پارچه ها را بر می داریم و به نوعی با ابتکارات و خلاقیتی که روی پارچه ایجاد می کنیم آن را از خودمان می کنیم، بنوعی طراحی پارچه را بدون داشتن هیچگونه کارخانه و تولیدی انجام می دهیم. سعی می کنیم از ایتمهای ایرانی روی پارچه ها استفاده نماییم تا کارمان با یک برند خارجی متفاوت باشد. خانم مختاریان می گوید سعی نموده ایم لباس اجتماعی مردم را برایشان شاد نماییم. منبع: DW

دختر مایکل جکسون از عکس‌های نیمه برهنه‌اش دفاع کرد

پاریس جکسون، تنها دختر مایکل جکسون، با دفاع از انتشار عکس‌های جنجالی که اخیرا روی شبکه اجتماعی اینستاگرام به اشتراک گذاشته بود گفته: "عریانی طبیعی است و بخشی از وجود آدمیزاد است." پاریس جکسون که بیش از یک میلیون و ۴۰۰ هزار طرفدار و پیگیر در اینستاگرام دارد به علت انتشار عکسی نیمه برهنه از خود مورد انتقاد قرار گرفته بود؛ در این عکس که اکنون در صفحه اینستاگرام او دیده نمی‌شود پاریس در حالی که سوتین ندارد و تنها دو شکلک اموجی نوک سینه‌هایش را پوشانده در کنار سگش دراز کشیده است. با وجود حذف این عکس، پاریس، ۱۹ ساله، ساعاتی بعد یک عکس سیاه و سفید نیمه برهنه دیگر از خودش منتشر کرد و کنار آن نوشت: "جنبش برهنگی با هدف بازگشت آدمی به دامان طبیعت راه‌اندازی شد." او همچنین نوشته برهنگی به او کمک کرده به "زمین نزدیکتر" شود و "نباید این نوع از برهنگی را از منظر جنسی نگریست." "فلسفه فمیسنیم این است که به شما اجازه دهد خودتان را به روشی که می پسندید ابراز کنید؛ حال این ابراز از طریق پوشیدن البسه متعدد باشد و یا از طریق عریانی. بدن انسان چیز زیبایی است و فارغ از این که خراشی روی آن افتاده باشد یا چربی زیر پوست آن انباشته شده باشد... زیباست و شما باید بتوانید بدون نگرانی با آن برخورد کنید و نشانش دهید." "اگر چنین چیزی شما را ناراحت می‌کند، کاملا می‌فهمم و شاید هم بهتر باشد من را دیگر (اینجا) دنبال نکنید اما من نمی‌توانم به هیچ وجه از بابت عقایدم و اعمالم عذرخواهی کنم. این شخصیت من است که نمی‌توانم عقایدم را پنهان کنم. پاریس که در هنگام فوت ناگهانی پدرش، مایکل جکسون، تنها ۱۱ سال داشت اخیرا به علت قراردادش با گروه تولید پوشاک کلوین کلاین برای تبلیغ محصولات آن مورد توجه فراوان قرار گرفته است. او چند روز پیش هم در نیویورک همراه با سلبریتی‌های دیگر در نمایش مد شرکت کرد و در یک فیلم سینمایی محصول آمازون استودیو هم در کنار چارلیز ترون و دیوید اویلوو و آماندا سی‌فراید بازی کرده است. پاریس بارها مدعی شده که مرگ ناگهانی پدرش، مایکل جکسون در ۲۵ ژوئن ۲۰۰۹ یک قتل بوده است. مایکل بر اثر استفاده بیش از حد داروی آرام بخش پروپوفول درگذشت و پزشک مخصوص او، کنراد موری، بعد از محاکمه در دادگاه به قتل غیرعمد محکوم شد. پاریس جکسون در سال ۲۰۱۳ به نشریه رولینگ استون گفته بود در نوجوانی توسط یک "غریبه" مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است و بارها به خودکشی فکر کرده بوده است.
اینستاگرام برنده جایزه شورای طراحان مد آمریکا کدام کفش مناسب شماست؟ گوچی/ GUCCI رنگ سال 2014 آخی راحتی چه خوبه

پر بازدیدترین ها