1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

خیلی از خانم ها با تمام شدن تابستان كرم ضد آفتاب شان را به مرخصی می فرستند. اما این برای پوست شما اشتباهی نابخشودنی است. حقیقت این است كه آسیبی كه اشعه خورشید ایجاد می كند هیچ ارتباطی به فصول آفتابی ندارد. تا زمانی كه در معرض آفتاب هستید باید از كرم های ضد افتاب استفاده كنید.

تحقیقات نشان می دهد كه درصد قابل توجهی از كسانی كه به سرطان های شدید پوستی مبتلا می شوند، در سمت چپ بدن شان بیشترین آسیب را مشاهده می كنند. اما در بریتانیا و استرالیا این اتفاق بشكل معكوسی رخ می دهد. نتیجه قابل حدس است. این مساله با وضعیت رانندگی ارتباط مستقیم دارد. رانندگان بطور دائم در معرض آفتاب هستند. متاسفانه افراد به ندرت برای پیاده روی های كوتاه یا رانندگی از ضد آفتاب استفاده می كنند.

نكته مهم این است كه پوست صورت و دستان شما بیشترین صدمه را از آفتاب می بیند، به این علت كه علاوه بر آنكه پوست صورت بسیار حساس است، بیشترین سطح تماس را با دنیای خارج و آفتاب و هوا دارد.

بنابراین هر وقت از خانه بیرون می روید، مهم نیست برای چه مدت، از ضد آفتاب استفاده كنید و به یاد داشته باشید كه اگر برای مدت طولانی بیرون از منزل و در فضای آزاد هستید حتما هر 3 ساعت یكبار كرم خود را تجدید كنید.

دیدگاه‌ها  

+3 # سهند 1390-07-24 16:11
این قسمت خانمانست. من اینجا چیکار دارم آخه؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # شوکا 1390-07-24 16:12
مختصر و مفید بود ممنون از مطالب خوبتون.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # khashen 1390-07-24 16:21
az khodet bepors ke to hame kara dekhalat mikoni
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # سهند 1390-07-24 16:24
خشن تو مرد نیستی. مرد جماعت از همدیگه دفاع می کنن
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # mehraveh 1390-07-25 10:04
مرسی از اطلاعات خوبی که در اختیارمون میذارین
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # mino 1390-07-25 10:15
pezeshkam be man tosiye karde sobh ke az khab bidar misham zede aftab bezanam ta shab
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # gohar 1390-09-09 11:28
خیلی مطلب خوبی بود. دستتون درد نکنه. واقعا لذت بردم. ایم مارک کرم رو هم من استفاده کردم. ازش راضیم.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # elham 1390-09-28 10:37
man ye ja dr raftam. behem goft tou khune ham zedde aftabeto bezan. ama tazegia ke raftam check up.. behem goft hatman soorateto pak kon bad dobare bezan. nazar in layeha tou aloidegiye havaye tehran roo ham jam she bad cream ro roosh bezani
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # مهدخت 1390-09-28 10:44
خب این کاملا مشخصه. من خودم همیشه رپبرای تجدید آرایش حالا هر چی باشه، حتما صورتم رو با دستمال پاک کننده ها پاک می کنم.. طبیعیه و باید این کارو کرد.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # nami 1390-10-03 15:15
salamati post kheili moheme.zede aftabi ham hast ke niyaz be tajdid shodan nadashte basheo faghat to rooz 1bar azash estefade konim
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # شهین 1390-10-06 11:28
مگه الان کسی هم هست که کرم ضد آفتاب نزنه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ساناز 1390-10-06 11:33
من خودم تا 3 سال پیش نمیدونستم چقدر حیاتیه برای پوست. فکر میکردم فقط میخوام برم بیرون یه بار بزنم و برم دیگه خوبه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

چه بخوریم تا چاق شویم

  بر خلاف خیلی از انسان ها که مشکل چاقی دارند ، خییل ها هم مشکل لاغری دارند و به دنبال دارویی برای درمان لاغری خود می باشند . بعضی از قرص هایی که برای درمان مشکلات مرتبط با چاقی از جمله دیابت ، فشارخون بالا و افسردگی تجویز می‌شوند ، می‌توانند باعث چاقی در افراد شوند. در ادامه داروهایی که می‌تواند باعث افزایش وزن شما را معرفی می‌کنیم.  توجه کنید که شما نباید خودسرانه اقدام به قطع مصرف این قرص ها نمایید، راههای برای کنترل تاثیرات این قرص ها وجود دارد.   باید از خوراکی هایى که چاق‏ کننده هستند زیاد استفاده کنید، مانند: گوشت، کباب، نان با کره و عسل، نان با پنیر و مرزه ، نان با پنیر و خرما، نان با کره و خرما، کته ‏ى برنج با پرتقال شیرین، شیر گاو با عسل، شیر گاومیش، شیر خر با شکر، گوشت شتر یا کوهان شتر، نان قندى، شیرینى‏ هاى قنادى، چربى‏ جات، روغن‏ هاى مایع، تخم ‏مرغ، زرده‏ ى تخم‏ مرغ خام مخلوط با شیر و عسل، انگور زرد و رسیده، موز، توت خشک ، انجیر خشک، سنجد، ذرت، کشمش، چغندر لبویى، کلم، هویج یا آب هویج، خربزه، پسته، فندق، بادام، گردو، قند، عسل، خرما، نخود یا نخودچى، کنجد، یونجه یا تخم یونجه یا عرق یونجه و مرباى بادام. ترشیجات ، سرکه، هندوانه ، گیلاس ، پرتقال ترش ، لیموترش ، آب‏غوره ، هلو ، آلو ، آلوچه ، لواشک‏ها ، کاهو ، پیاز و مصرف دخانیات ، همچنین پرهیز کنید از پیاده‏ روی ها یا دویدن یا ورزش‏ هاى طولانى و سنگین ، کارهاى سخت و سنگین و اعمالى که باعث عرق‏ریزى فراوان مى ‏شوند ، ماندن در مکان‏هاى بسیار گرم ، بیخوابى شب و فعالیت‏هاى جنسى و بالا رفتن از کوه و تپه و پله همچنین گریه و غم و غصه و ناراحتى و عصبانیت . همچنین استشمام بوى خوش و پوشیدن لباس‏ها و کفش راحت نیز مفید است. ضمنا مى ‏توانید ۴۰ روز، همه روزه صبح‏ها قبل از صبحانه انجیر و انیسون را درهم بکوبید و بخورید. – گندم بوداده، برنج، شکر و تخم خشخاش از هر کدام ۱۰۰ گرم را نرم بسایید، بعد شاهدانه، مغز بادام، مغز پسته، مغز فندق و مغز گردو از هرکدام ۱۰۰ گرم را نرم بکوبید، بعد ۵۰۰ گرم نبات را نیز جداگانه کوبیده، سپس همه را مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک قاشق غذاخورى از آن را بخورید و در طول روز از غذاهاى شیرین و چاق ‏کننده استفاده کنید. -قبل از هر غذا نیم لیوان عرق یونجه میل کنید. -سه روز پى‏ در پى دارچین را با زرده‏ ى تخم‏ مرغ مخلوط کنید و بخورید. – پسته‏ ى وحشى و بادام را بکوبید و با شکر ساییده شده یا خاک قند مخلوط کرده و بعد از غذا یک قاشق میل کنید. – هر روز صبح به جاى صبحانه کشمش یا خرما یا انجیر خشک یا توت خشک یا انگور زرد و رسیده بخورید و اگر بازهم میل به خوردن غذا دارید نان با پنیر و مرزه یا نان با پنیر و خرما یا نان با کره و عسل بخورید و ظهر کته‏ ى برنج با ماست یا با پرتقال شیرین بخورید و روى آن مغز گردو یا یک نوع میوه میل کنید و در طول روز نیز چند مرتبه آب انگور بنوشید. – قدومه ‏ى شیرازى، مغز حب المحلب، دارچین ، قرفه ، زعفران، شقاقل ، تخم خشخاش ، زنجبیل ، بوزیدان ، جوزبویا ، برنج ، سیاهدانه ، کتیرا و نشاسته ، همه را نرم بسایید، بعد مغز پسته، مغز فندق ، مغز بادام ، مغز گردو و کنجد را نیز جداگانه نرم بکوبید ، بعد همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک یا دو قاشق میل کنید. -زنجبیل، آمله‏ ى مقشر، پوست هلیله ‏ى زرد، پوست هلیله‏ ى کابلى و هلیله‏ ى سیاه از هرکدام ۱۰ گرم ، شقاقل ، بهمن سرخ و سفید و تودرى سرخ و سفید از هرکدام ۲۰ گرم و مغز تخم زبان گنجشک ۴۰ گرم ، همه را بسیار نرم بسایید، بعد کنجد، مغز بادام شیرین و مغز پسته ‏ى خام از هرکدام ۲۰۰ گرم را نرم بکوبید، سپس همه را با یک کیلو عسل مخلوط کرده و هر روز صبح، ظهر و شب، هربار یک قاشق شربت‏ خورى از آن را میل کنید. – مغز بادام، مغز فندق ، مغز پسته و مغز گردو را نرم بکوبید ، بعد با قند ساییده شده مخلوط کنید و هر روز عصر مقدارى از آن را با سرشیر مخلوط کرده و با نان بخورید و پس از هر غذاى روزانه به جاى چاى تخم کرفس را دم کنید و بنوشید.

شنبه کی میاد؟

هر روز صبح ، زمانی که جلوی آینه می ایستیم به چربی های اضافی بدنمان خیره می شویم و هر روز قول می دهیم که با رعایت اصول تغذیه و نام نویسی در کلاس های ورزشی، وزن خود را کاهش دهیم. اما هنوز نمی دانیم چرا نمی توانیم به اندامی ایده آل دست یابیم.
11 نکته که باید قبل از ورزش بدانید بخوابید و لاغر شوید ورزش پیلاتس دلایل افزایش وزن در پاییز راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

جلوی چروک پوست را بگیریم

چروک شدن پوست علل مختلفی داره برای مثال اگر آب به اندازه ی کافی ننوشید مطمئنا بعد از مدتی پوستتون چروک میشه و همچنین در زیر نور خورشید برای مدت طولانی بودن هم باعث خشکی و در نتیجه چروک شدن پوست میشود. یکی دیگر از عواملی که باعث چروک شدن پوست میشود کمبود ویتامین A و یا کمبود  پیش ساز این ویتامین  یعنی بتاکاروتن در بدن میباشد. ویتامین A ویتامینی محلول در چربیست که مصرف زیاد آن باعث مسمومیت در بدن میشود. بنابراین چند راه ساده برای حذف قرص ویتامین را برایتان مینویسیم تا هم جذابیت بیشتری برای مصرف و  راهی برای جلوگیری از چروک شدن پوستتان باشد و همچنین از مسمومیت ناشی از مصرف این قرص در امان باشید. هویج رنده شده به سس ماکارونی اضافه کنید. درمزه غذا تاثیری  ندارد اما كاروتن آن پوست شما را تغذیه می كند. برگ تازه اسفناج را به سبزیجات سالاد خود تون اضافه کنید. اسفناج نسبت به سایر سبزیجات گروه خود كاروتن بیشتری دارد. روزانه یك نوشیدنی لبنی با طعم میوه بنوشید. ماست وانیلی و میوه تازه. زردآلو، هلو، انبه یا انبه هندی را به آن اضافه کنید تا میزان كاروتن غذای شما افزایش چشمگیر داشته باشد. برش های كوچكی از هندوانه را همراه با نعناع به نوشیدنی اضافه کنید تاثیر بسیار مطلوبی بر پوست شما دارد. همیشه برگ كلم تازه داشته باشید و به صورت خام قبل ازغذا آن را مصرف کنید. برای شام سالاد میوه بخورید. كمپوت هلو و زردآلو یا هلو و زردآلو تازه را در دسترس نداشته باشید تا به سالاد میوه شبانه خودتان  اضافه کنید. میوه های گرمسیری را انتخاب كنید. اگر از میوه های عادی خسته شده اید  به میوه های مناطق حاره مانند انبه یا انبه هندی روی بیارید. گل كلم یا اسفناج تازه را به ماكارونی یا سالاد گوجه فرنگی اضافه کنید و ازطعمش لذت ببرید . بعد ببینید چه پوست شادابی خواهید داشت. انبه هندی را در سس تند جانشین گوجه فرنگی بکنید. نه تنها گیرنده های چشایی شما به وجد می آیند  كه میزان زیادی كاروتن نیز به سبد غذایی شما افزوده میشود. آب میوه های غنی از كاروتن رو بنوشید. آب پرتقال و آب سیب خیلی خوب است  اما آب میوه های دیگر راهم امتحان کنید.

ترک عاداتی که باعث ریزش مو می شود

ریزش مو، مشکلی همیشگی است. خیلی وقت ها دلیل آن ارثی یا محیطی است. اما گاهی هم وجود برخی عادت های نادرست به ریزش مو می انجامد.
چشمان تان را نقاشی نکنید راه حل های خانگی رفع کک و مک استرس و افسردگی با پوست شما چه می کند؟ چروک ها را اتو کنید سه نکته ساده برای پوستی بهتر شفافتر و سالمتر

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

در خانه هم آراسته باشید

خیلی از خانم ها به لباس خانه خود اهمیت نمی دهند چون بر این عقیده هستند که کسی به غیر از اعضای خانواده آنها را نمی بینند. اما می خواهم به شما بگویم که لباس خانه همان قدر که لباس بیرون اهمیت دارد، قابل اهمیت است. نکات زیر را برای لباس خانه در نظر بگیرید.

گوچی/ GUCCI

آیا تا به حال به پیدایش اولیه برند های معروف دنیا فکر کرده اید؟ دانستن این که هر کدام از این برند های معروف ، چه تاریخی را پشت سر گذاشته اند، خیلی جالب است. با برند گوچی همراه ما باشید.
توصیه هایی برای انتخاب لباس شب کفش برای پنجه های پهن، رويه های چاق جنجال بر سر 'اضافه‌وزن' مدل‌های استرالیایی Pierre Cardin – پیر کاردین راه اندازی شهرک های مد در ایران

پر بازدیدترین ها