1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

فصل زیبای پاییز پوست شما را خشک می کند. روی گونه ها، پشت دستها، لب ها و پاشنه پاها نقاطی هستند که در این فصل بیشترین تاثیر را از خشکی می گیرند.

هوای خشک موجب از دست رفتن رطوبت پوست و در نتیجه خشکی آن می شود، وقتی شما احساس می کنید لب تان خشک شده سعی می کنید با زبان زدن آن را مرطوب کنید اما خشکی هوا بازهم این خیسی را از بین می برد و به همراه آن بخش دیگری از رطوبت لب شما همراه آن تبخیر می شود.

برای از بین بردن ترک های لب چند راه وجود دارد اول اینکه اگر لبهای شما در اثر خشکی ملتهب شده می توانید در یک لیوان آب سرد یک قاشق مرباخوری نمک را حل کنید سپس یک پارچه ضخیم مثل حوله را در آن بخیسانید و روی لب تان قرار دهید . این کار را 10 روز پیش از خواب انجام دهید. بعد از اینکه حوله را از روی لبانتان برداشتید یک لایه ضخیم کرم مخصوص لب یا ویتامین آ روی لبتان بمالید، باین ترتیب رطوبت زیر بافت لب تان می ماند و مانع از خشکی آن می شود.

بخاطر داشته باشید که زبان زدن به لبها از مهمترین دلایل ترک لب است.

پوست دست ها هم در این فصل مستعد خشکی های شدید است. چرا که دست در معرض هوای خشک قرار دارد و شستشوی مکرر آن نیز به خشکی کمک می کند. بهتر است برای بیرون از منزل حتما دستکش به دست کنید و از کرم های چرب استفاده کنید و در طول روز هرگاه احساس کردید پوست دستتان خشک شده کرم بمالید. سعی کنید پیش از خواب کرم های گلیسیرینه مصرف کنید.

برای خشکی کف و پاشنه پا نیز توصیه می شود بعد از حمام آن را حسابی چرب کنید و جوراب بپوشید اگر بهتر نشد به مدت سه شب با کرم چرب آن را چرب کرده و تمام شب جوراب بپوشید.

بطورکلی در پاییز بهتر است از صابون های معطر کمتر و از لوسیونها و کرم های چرب بیشتر استفاده کنید.

با اینکه دوش آب گرم در پاییز لذتبخش تر است اما توصیه کارشناسان پوست آن است که دوش آب ولرم بگیرید؛ آب ولرم مانع از دست رفتن چربی و رطوبت می شود. حتما پس از حمام از لوسیون های چرب استفاده کنید.

دیدگاه‌ها  

0 # mehraveh 1390-07-27 09:58
خیلی مفید بود.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # هنگامه. مفیدی 1390-07-27 11:37
من معمولا لبم دچار ترکیدگی می شه و گاهی خون می افته.. این راه کار را تا به حال نشنیده بودم از امروز تا 10 روز دیگر همین کار شما را امتحان می کنم.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # sorkhe 1390-07-27 11:55
man ino az ye doctor tu tv shenidam. elmiye in kar javab mide
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # shaghayegh 1390-07-27 12:57
من واقعا با خشکی پاهام مشکل دارم. حالا با چه کرمی چربش کنم بهتره؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # معصومه 1390-07-30 11:10
کرم های چرب.. روغنه بادام و کنجد هم خوبه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر

پیاده‌روی یک ورزش عالی برای حفظ و بهبود سلامت کل بدن است که با سوزاندن چربی‌های اضافی به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این از بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و انواع سرطان‌ها نیز پیش‌گیری می‌کند. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز باعث کاهش چربی اضافی بدن، افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌ها می‌شود. برخلاف دیگر ورزش‌ها پیاده‌روی نیاز به هیچ‌گونه هزینه و یا تجهیزات خاصی ندارد، بنابراین سعی کنید چند روز در هفته پیاده‌روی سریع داشته باشید. این ورزش برای کسانی که اضافه‌وزن دارند، افراد مسن و کسانی که مدت‌زمان طولانی ورزش نکرده‌اند، یک فعالیت بدنی عالی برای شروع است. مزایای پیاده‌روی: - قوای جسمانی قلب و عروق را افزایش می‌دهد. - خطر احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. - بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، درد و گرفتگی عضلات و مفاصل، کلسترول بالای خون و دیابت را بهبود می‌بخشد. - باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود تعادل بدن می‌شود. - قدرت و استقامت عضلات را بالا می‌برد. - چربی‌های اضافی بدن را کاهش می‌دهد. برای بهره بردن بیش‌تر از سلامتی چند روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع انجام دهید. پیاده‌روی سریع یعنی این‌که شما در حین حرکت بتوانید حرف بزنید (ولی نتوانید آواز بخوانید). در صورتی‌که شروع ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز برای‌تان زیاد و خسته‌کننده است از زمان‌های کوتاه مثلا ۱۰دقیقه شروع کنید و به‌تدریج به این زمان بیافزایید. اگر هدف شما کاهش وزن است باید چند روز در هفته و بیش‌تر از ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. این فعالیت فیزیکی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه وزن‌تان را در حالت ایده‌آلی که به آن رسیده‌اید نیز حفظ خواهد کرد. چنان‌چه تحت نظر پزشک هستید بهتر است قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی با پزشک‌تان مشورت کنید. برای اینکه هر روز پیاده‌روی داشته باشید بهتر است: - از پله‌ها به‌جای آسانسور استفاده کنید. (حداقل نیمی از راه) - به‌جای استفاده از وسیله نقلیه، با تنظیم زمان برای رسیدن به منزل و یا محل کارتان پیاده‌روی کنید. - هر روز به تنهایی و یا با دوستان‌تان به گردش بروید. چند نکته مهم در پیاده‌روی برای سوزاندن چربی بیش‌تر: - در هنگام حرکت از دستان‌تان نیز استفاده کنید با قدرت دستان‌تان را از ناحیه آرنج خم و راست کنید این کار به شما کمک می‌کند تا بیش‌تر کالری و چربی بسوزانید. - قدم‌های کوتاه بردارید بهترین روش برای چربی‌سوزی و همچنین افزایش سرعت در پیاده‌روی این است که قدم‌های کوتاه و سریع بردارید. با توجه به زمان‌تان ۱۰۰ قدم سریع و کوتاه بردارید و سپس به مدت یک دقیقه از سرعت‌تان بکاهید. دوباره در ۱۰۰ قدم بعدی این کار را تکرار کنید. سعی کنید بین تکرارها پنج ثانیه استراحت داشته باشید. - از نشانه‌گذاری برای کنترل سرعت استفاده کنید یک نشان‌گر (علامت توقف، نیمکت پارک یا غیره) انتخاب کنید که قبل از رسیدن به آن سرعت‌تان را افزایش دهید و بعد از عبور کردن از آن سرعت‌تان را به‌آرامی کاهش دهید و در همان فاصله این کار را تکرار کنید. - از کفش مناسب پیاده‌روی استفاده کنید برای دریافت انرژی بیش‌تر و بهترین نتیجه از پیاده‌روی، از کفشی با زیرسازی کمتر و انعطاف‌پذیری بالا استفاده کنید. - حالت فیزیکی بدن‌تان را حفظ کنید (راست بایستید) هنگامی‌که کل بدن‌تان در یک راستا قرار می‌گیرد، عضلات پشت و پایین‌تنه‌تان با قدرت بیش‌تری کار می‌کنند، بنابراین شما می‌توانید سریع‌تر راه بروید و کالری بیش‌تری بسوزانید. پشت‌تان را صاف نگه‌ دارید، حالت ستون فقرات‌تان را حفظ کنید، شانه‌ها، گوش‌ها و باسن‌تان هم در یک راستا باشد.  

فیتنس در خانه

خانم های زیادی را می شناسم که مدت هاست برای رفتن به کلاس های ورزشی احساس نیاز می کنند، اما شاید حالا حالاها آنها را در این اماکن ورزشی نبینیم.  اگر جدا مصمم هستید می توانید با انجام کارهای ساده به نتیجه برسید.
چهار حرکت ساده برای شکمی صاف 6 راه بسیار آسان برای داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف دراز نشست کمرتان را باریک کنید رژیمی های مفید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

با بوی بد دهان به عید دیدنی نروید

بوی بد دهان همیشه آزار دهنده است اما زمان ملاقات های رسمی یا دید و باردیدها یا در مکان های عمومی این مشکل جدی تر و ناراحت کننده تر می شود.

تابستان ، فصل مو ریزان

بهار باران می بارد، پاییز برگریزان است، زمستان ها برف میبارد و در تابستان  این موی شماست که می ریزد. بد نیست بدانیم چرا ریزش مو در  این فصل گرم افزایش می یابد.
آرایش چشم کدو سبزهای لک بر مراقبت های پاییزی پوست معجزه ای به نام جوش شیرین راههایی برای استحکام ناخنهای شما

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

خارق العاده ترین کارهای هفته مد پاییز و زمستان پاریس 2014

مدل های درون کیسه های وکیوم، سوپرمارکت شانل، مدل مو های عجیب و دیگر کارهای خارق العاده برندهای معروف، هفته ی مد پاییز و زمستان سال 2014 را تشکیل داده بودند. طراح هلندی آیریس ون هارپن Iris Van Herpen دوست دارد مردم را شوک کند. او از سه مدلی که درون کیسه های وکیوم شده گیر افتاده بودند و یک لوله ی اکسیژن که به آن ها وصل بود برای تزیین صحنه اش استفاده کرده بود، این کار تعجب تماشاچیان را با این کار برانگیخته بود، حتی بعضی ها فکر می کردند مدل ها نمی توانند نفس بکشند و به کمک نیاز دارند. شو سارا برتون Sarah Burton برای الکساندر مک کوئین صحنه هایی از فیلم بلندی های بادگیر را تداییی می کرد. او از پوست حیوانات به رنگ های سیاه و سفید و ابروهای پر پشت و بلند استفاده کرده بود. کارل لگرفیلد Karl Lagerfeld سوپر مارکتی رابرای مارک شانل طراحی کرده بود. تمام محصولات از نان گرفته تا شامپو و لوازم دیگر مارک شانل را داشت و مدل ها در حال خرید کردن لباس هایشان را به نمایش می گذاشتند. مدل موی جونیا واتانابه Junya Watanabe، چشم ها و صورت مدل ها را کاملا پوشانده بود. لباس های عجیب گرت پاف Gareth Pugh به رنگ سفید و با وصله های عجیب تزیین شده بودند.

8 راه حل برای مشکلات کفش

کفشهای زیبایی سرانجام نظرتان را بعد از روزها جستجو برای کفش دلخواه بخود جلب نموده است، در داخل مغازه کفشها را امتحان می نمایید  و چقدر خوب که اندازه اش به پایتان می خورد و داخل آنها مانند کفشهای خانگیتان احساس راحتی می نمایید. اما بعد از اینکه برای بار اول می پوشید شروع به اذیت کردن پایتان می نماید. این داستان را کم و بیش همه ما تجربه کرده ایم، اما برای کفشهایی که پس گرفته یا تعویض نمی شوند چکار می توان انجام داد. این ده راهکار را قبل از اینکه کفشهای نویتان را در انباری خانه دفن کنید امتحان نمایید. 1-      بندهای خیلی تنگ اگر بندهای چرمی روی کفشتان خیلی تنگ است با استفاده از مقداری آب میتوانید این مشکل را حل نمایید، آب چرم را منبسط می کند بنابراین قبل از پوشیدن کفش مقداری آب بروی سطح درونی بند کفشتان اسپری نمایید و سپس کفش ها را بپوشید تا قالب پایتان سطح بند را به اندازه لازم بزرگتر نماید. بهتر است پایتان در کفش بماند تا آب کاملا خشک شود. 2-      تاولها برای جلوگیری از تاولهای بد قلق زجر آور که بیشتر در کف پا نمایان میشوند بهتر است کف کفش را با یک ورق فوم بسیار نازک یا کفی نازک بپوشانید، بهتر است قسمت نرم آن بیرون باشد تا پایتان احساس راحتی بیشتری بنماید. 3-      قوس پا کفشهایی که باعث درد در طاق قوسی شکل پا میشوند توانایی کم کردن فشار بر قسمت میانی پا را ندارند. برای کسانی که معمولا دچار این درد میشوند پیشنهاد میشود از بجای پاشنه های باریک از پاشنه های کلفت تر استفاده نمایند، کفشهایی با پاشنه های کلفت تر فشار وزن را از روی قوس پا کمتر می کنند و در نفاط دیگر پا پخش می نمایند. اگر مراسم خیلی رسمی نمی روید بهتر است از کفشهایی با پاشنه کمتر از هشت سانت استفاده نمایید. 4-      عرق پا کفشهای تنگ می توانند باعث تاول شوند و همچنان باعث گرم شدن پا درون کفش و تعریق پا گردند. بهترین زمان برای خریدن کفش موقعی است که پاهایتان عرق کرده و خسته است. برای بهار و تابستان کفشهای با روکش پارچه ای و گیوه ای انتخاب نمایید و کفشهای چرمی و سنگین رابرای پائیز و زمستان نگه دارید. برای جلوگیری از تعریق و بوی بد جورابهای نخی بپوشید و یک نکته دیگر اینکه برای اینکه پاهایتان بوی بد بخود نگیرد کمی پودر بچه در کف کفش بریزید و سپس آنرا بپوشید، پودر بچه رطوبت کفش را قبل از اینکه بپوشید بخود جذب می نماید. 5-      پاشنه شما را زخمی می کند دردهایی که در پاشنه پا بوجود می آیند بسیار دردناکند. در حقیقت کفشهایی که برای پایتان بزرگند بیشتر باعث زخم پاشنه میشوند زیرا اجازه می دهند پایتان در کفشتان در حال حرکت باشد به همین دلیل لبه پاشنه کفش باعث ایجاد زخم می گردد. بهترین راه جلوگیری از این زخم دردناک زدن چسب زخم بروی پاشنه پایتان قبل از پوشیدن کفش است. 6-      پینه راحت شدن از شر پوست مرده خشک شده در اطراف انگشتان پا بسیار سخت است و از مواردی است که جلوگیری بسیار راحتتر از درمان می باشد. انتخاب کفش مناسب به شما بسیار کمک خواهد کرد. از کفشایی که دارای پنجه بسیار تنگ برای پاهایتان می باسد استفاده ننمایید. یا اگر می کنید از جوراب استفاده نمایید. اگر اطراف انگشتانتان پینه بسته مرتبا پاهای خود را شستشو دهید و از مرطوب کننده های پوست استفاده نمایید. 7-      ترک چرم اگر کفشهای جدیدتان ترک خورد بهترین راهکار اینست که آنها را با واکس روغنی واکس بزنید، قبل از واکس زدن بهتر است آنها را زیر کمی آب بگیرید و سپس وقتی هنوز کاملا خشک نشده اند آنها را واکس روغنی با استفاده از پارچه کمی نرم بمالید. 8-      پاشنه شکسته و .. در مهمانی هستید و یکباره پاشنه باریک کفشتان می شکند حتما می خواهید فروشنده را خفه کنید ولی او در دسترس نیست بنابراین بهترین راهکار اینست که قبل از خریدن کفشها را در مغازه خوب امتحان نمایید و از فروشنده بخواهید کفشهایی بشما بدهد که دارای ورق آهنی در قسمت درونی پاشنه باشد که مقاومت کفش را زیاد می نماید. یا اگر میخواهید مطمئن باشید بهتر است کفشی با پاشنه کلفت انتخاب نمایید. بهرحال اگر کفش پاشنه بلند خیلی نازک پوشیده اید مراقب باشید با این کفشها نمیتوانید فوتبال هم بازی کنید!
فندی – FENDI عصر جاز، دوران بی‌پروایی که پوشش نسل‌های بعد را تغییر داد لویی ویتون-LouisVuitton سفورا به ایران می آید دلچه و گابانا ( Dolce & Gabbana)

پر بازدیدترین ها