1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

برای آنکه دندان های سالمی داشته باشیم باید بهداشت محیط دهان و دندان های مان را تامین کنیم. مهم ترین کار در این مورد مسواک زدن است. در این مطلب انتخاب یک مسواک مناسب و روش صحیح مسواک  زدن را توضیح می دهیم.

یک عامل مهم در انتخاب مسواک، اندازه آن است. مسواک باید با اندازه دهان شما متناسب باشد. مسواک بزرگی که به راحتی در دهان شما جا نمی گیرد، نمی تواند دندان های شما را تمیز کند.

تبلیغات زیادی در مورد دندانه های مسواک وجود دارد. برخی تبلیغات دندانه های صاف را تبلیغ می کنند و برخی دندانه های زاویه دار. اما به اعتقاد دندانپزشکان بیش از فرم دندانه ها، نوع مسواک زدن مهم است. در مورد نرمی یا سفت بودن دندانه ها هم توجه کنید که سفت بودن دندانه ها باید در حدی باشد که آلودگی های دندان را پاک کند اما با لثه ها آسیب نرساند. اگر ضمن مسواک زدن دچار خونریزی لثه می شوید باید بدانید سختی مسواک شما مناسب نیست.

پیش از این در مطلبی توضیح دادیم که به دفعات زیاد مسواک زدن کمکی به بهداشت دندان ها نمی کند. بیش از 4 بار مسواک زدن در واقع آسیب رسان نیز هست. خوب است که بعد از خوردن هر وعده غذایی مسواک بزنید اما بیش از حد مسواک زدن باعث می شود مینای دندان ها آسیب ببیند و در درازمدت به لق شدن دندان ها می انجامد. بهترین حالت مسواک زدن مسواک ملایم و 4 دقیقه ای است.

در مسواک زدن به سطح خارجی اکتفا نکنید. در بخش داخلی دندان شما پلاک بیشتری تجمع می کند.

بعد از مسواک زدن، آن را به خوبی بشویید تا  غذا و خمیر دندان از سطح آن شسته شود . باکتری هایی که لابلای پرزهای مسواک می ماند تکثیر شده و در نوبت بعدی که مسواک می زنید این باکتری ها را به دهان تان وارد می کنید.

در آخر بعد از مسواک زدن مسواک تان را به خوبی خشک کنید. هرگز مسواک مرطوب  را درون دستشویی نگذارید. مسواک تان را لابلای یک دستمال کاغذی به خوبی خشک کنید و در مکانی نورگیر و خشک قرار دهید تا باکتری ها و قارچ ها در آن رشد نکنند.

هر 4 ماه یکبار و خصوصا بعد از هر سرماخوردگی یا آفتهای دهانی مسواک تان را عوض کنید.

دیدگاه‌ها  

+1 # .... 1390-10-14 13:10
ey joun ghorbune un dandounat beram man koochoulou
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # شه رام 1390-10-14 13:11
بعد از هر سرماخوردگی؟؟ من امسال 4 بار سرما خوردم. یعنی 4 بار مسواکمو عوض کنم؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # delkhoun 1390-10-14 13:11
man ke harbar sarma mikhoram az bas galoum dard mikone ta 2 rouz nemitounam mesvak bezanam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # مراد 1390-10-14 13:12
دلخون جان با این کار دل اطرافیانتو خون می کنیا.. فکر کن چه بوی بدی بده دهنت
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # delkhoun 1390-10-14 13:13
natars man mojaradi zendegi mikonam kasiam pisham nist.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # شکوه 1390-10-14 13:14
ببخشیدا دلخون جان، قصد توهین ندارم اما چه ربطی داره گلو درد با مسواک؟ متوجه نمی شم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # delkhoun 1390-10-14 13:21
chon khamir dandoune tond mizanam va joz un nemitounam chize dg bezanam. az bas tonde tahe galoum hamishe aziat mishe az atresh
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # شکوه 1390-10-14 13:23
آها اینجوریه پس. ببخشیدا فضولی کردم. شوال شده بود برام
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ti ti 1390-10-14 13:39
vay in dokhmale che ghadr jigile
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # nima 1390-10-14 13:42
4min mesvak bezanim?man az vaghti ke az khab bidar misham ta vaghti ke az khone miram biron sare kar 3min tol mikeshe on vaght 4minesho mesvak bezanam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ti ti 1390-10-14 13:42
nima joon shoma ba che sorati karato anjam midi?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سهند 1390-10-14 13:57
نیما تو انسانی واقعا؟ چجوری این کارار رو می کنی؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # delkhoun 1390-10-14 14:03
khahesh mikonam shokhouh khanum
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # tanbal 1390-10-14 14:05
yani har dafe mesvak mizanam mesvakamo band pichi konam?man aslan hosele nadaram.mrsvake ye bar masraf nadarim
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # tannaz 1390-10-14 14:05
fekr kon khabet miad molayem vaysi hey mesvak bezani hey mesvak bezani badesh taze nakhe dandoon ham bezani. akhe in yeki adate khodame
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # tanbal 1390-10-14 14:06
sahand joon man ghabeliat haye digei ham daram ke hanooz nagoftam.montazer bashin site ladieez mano be onvane ajayebe khelghat be jahaniyan moarefi kone:D
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سهند 1390-10-14 14:18
آره واقعا؟ چقدر بچه های فعالی اینجا ها پیدا میشن. نیما و تنبل و مراد
کلا همتون ویژه اید داداشای من
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سهند 1390-10-14 14:19
البته نمیدونم تنبل مرده یا زن :))))))))))
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ... 1390-10-17 09:35
تنبل پیچوندت سهند :)))
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # tanbal 1390-10-17 10:00
mage jensiat to cm gozashtan tasir dare dadash
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سهند 1390-12-01 13:43
دلم برا تنبل تنگ شده بود گفتم بیام هی کامنت بخونم دلم باز شه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

ورزش پیلاتس

انسانها تقریبا در دوران كودكی از نعمت رشد طبیعی جسمانی برخوردارند اما با شروع دوران بلوغ، جسم افت كرده و شانه ها خمیده و افتاده می شوند، عضلات شل و آویزان شده و نیروی حیاتی بشدت رو به تحلیل می رود انجام حركات ورزشی كنترولوژی و رعایت دستورالعملهای آن پرورش جسمانی را به ایده آل نزدیك می كند.

موثرترین چربی سوزهای طبیعی

برای شمایی که وقت کافی برای ورزش کردن و حوصله برای پیروی از رژیم های خاص غذایی را ندارید، این مطلب ایده آل است. خواندن مطلبی که به شما می آموزد با خوردن لاغر شوید را از دست ندهید.
معجزه ی لاغری درباره پیلاتس می خواهم شکمی صاف داشته باشم شنبه کی میاد؟ راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

روش های ساده برای داشتن موی سالم

یک باور اشتباهی که مردم در ارتباط با مو دارند این است که مو یک بافت زنده است و اگر به آن آسیب برسد ترمیم می شود. اما این کاملا اشتباه است.

سرخی لبانم از تو

رژلب در فرم امروزی آن برای نخستین بار در ماه مه سال ۱۸۸۳ در نمایشگاهی در آمستردام معرفی شد. در آن زمان دو عطرساز پاریسی قلم استوانه‌ای شکلی را پیچیده در پارچهای ابریشمی به اسم رژلب به عموم معرفی کردند. این قلم از چربی گوزن و موم زنبور عسل ساخته شده بود و با یک عملکرد کشویی ساده می‌شد آن را به درون و بیرون کشید. البته در آن زمان رژلب کالایی لوکس به شمار می‌آمد که تنها اغنیا توان خریدش را داشتند. هزینه گزاف به کنار، در ابتدا مشتریان این وسیله آرایشی رقاصه‌ها و زنان تن‌فروش بودند که همین شهرت منفی موجب دوری گزیدن دیگر زنان از رژلب شده بود. در آن سالها بخشیدن سرخی به لبان کاری گناه‌ و ممنوعه به شمار می‌آمد. اما این سارا برنارد، هنرپیشه فرانسوی، بود که نزدیک به ۳۰ سال بعد پای رژلب را به سالن‌های مهمانی باز کرد. زنان به تقلید از این ستاره سینما که به رژلب لقب "قلم عشق" را داده بود، روی به استفاده از آن آوردند. با گسترش سینمای صامت در دهه ۱۹۲۰ و ستارگانی که یکی پس از دیگری با لبهایی تیره رنگ روی پرده ظاهر می‌شدند، رژلب جای خود را در دلها و روی لبان زنان باز کرد. هر چند رنگ بخشیدن به لبها تا پیش از قرن ۱۹ میلادی نیز کاری رایج در میان زنان بود. زنان بانفوذ در مصر باستان نظیر نفرتیتی، همسر آخناتون فرعون مصر و کلئوپاترا مایعی قرمز رنگ را که درون شیشه‌هایی کوچک نگه داشته می‌شد با انگشت یا قلمو دور و روی لبهایشان می‌کشیدند. در دهه ۱۹۶۰ میلادی رژلبهایی با قیمت‌هایی معمولی به بازار راه یافتند که شمار بیشتری از زنان توان خریدشان را داشتند. حضور همیشگی، در خوشی و ناخوشی این وسیله آرایشی زنانه اما به زودی به نشانی از جنبش فمینیسم تبدیل شد. در دهه ۱۹۲۰ زنان در بریتانیا و آمریکا در حالیکه لبهایشان را به رنگ سرخ زینت بخشیده بودند، در راه مبارزه برای به دست آوردن حق رأی و کسب استقلال به خیابانها آمدند. در سالهای جنگ جهانی دوم رژلب ماهیتی میهن‌پرستانه یافت. رژلب‌هایی با نام‌های "قرمز میهن‌پرستانه" یا "قرمز پیروز" در بازار آمریکا فروش چشمگیری پیدا کردند. ارتباط نقش پررنگ رژلب با بحرانهای اجتماعی نیز در خور توجه است. در زمان بحران مالی فراگیر سال ۱۹۲۹ فروش رژلب به طور قابل توجهی افزایش یافت. این پدیده آنگونه که "استی لادر" یکی از مارک‌های سرشناس تولید لوازم آرایشی گزارش داده است، در سال ۲۰۰۱ نیز تجربه شد. پس از حملات تروریستی ۱۱ سپتامبر میزان خرید رژلب به طور کم‌سابقه افزایش پیدا کرد. امروزه رژلب پرفروش‌ترین وسیله آرایشی در جهان است. طبق برآوردها فروش رژلب در جهان سالانه ۶۰۰ میلیون دلار تخمین زده میشود. تازه‌ترین آمارها در آلمان حاکی از آن هستند که از هر دو زن، یک نفر رژ به لب می‌زند. یک پژوهش جالب از سوی یک کمپانی تولیدکننده لوازم آرایشی نشان می‌دهد که زنان همچنین به خوردن رژی که روی لبهایشان زده‌اند، علاقه دارند. طبق پژوهش‌های انجام شده زنان در طول زندگی خود نزدیک به سه کیلو و نیم رژلب، چیزی در حدود ۸۷۵ عدد از این ماده آرایشی، را می‌خورند. سال ۲۰۱۲ در آلمان میزان فروش رژلب ۶۴ میلیون یورو بوده است که نشان از افزایش ۵/۶ درصدی نسبت به سال پیش از آن داشت. "رنه کخ" رئیس موزه رژلب در برلین، با اشاره به ۱۳۰ سال حضور این وسیله آرایشی میگوید: «حتی اگر مد روز هم تغییر کند، رژلب تغییری نمی‌کند.»
هشت راه برای داشتن پوستی بهتر در فصل سرما اسرار یک آرایش پاییزی چگونه جای جوش را از بین ببریم مراقبت از ناخن چگونه از موی فر مراقبت کنیم؟

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

چگونه عیب های بدن خود را با لباس مناسب بپوشونیم؟

شما با پوشیدن کفش های پاشنه بلند می توانید تنها چندین سانتی متر به قد خود بیفزایید. درست است که آنها بسیار عالی هستند و شما را بلندتر نشان می دهند، اما قطعا پای شما را اذیت می کنند و به آن آسیب می رسانند. پس اگر می خواهید که بلندتر به نظر برسید، به این نکات توجه کنید.

مد هم می‌تواند بمیرد و هم می‌تواند سیاسی شود

لیدوی ادلکورت کارشناس جهان مد است. او نگاهی آینده‌نگر و در عین حال عمیق به تحولات پوشش مردم دارد. گوشه‌هایی از گفت‌وگوی اختصاصی دویچه وله با این کارشناس جهان مد. به مد می‌توان به گونه دیگری نگریست. این پیامی است که لیدوی ادلکورت (Lidewij Edelkoort) به پرسش آینده مد می‌دهد. رویکرد این کارشناس برجسته جهان مد، حاوی پیام‌هایی است که می‌تواند نگرش سنتی به مد را دگرگون کند. گوشه‌هایی از گفت‌وگوی دویچه وله با این کارشناس. لیدوی ادلکورت یکی از سرشناس‌ترین و مهم‌ترین افرادی است که در زمینه مد در سراسر جهان تحقیق می‌کنند. علی‌رغم جایگاه او در جهان مد، او مدعی است که \"مد مرده است\" و علت مرگ مد را حرص و طمع شرکت‌های تولید پوشاک می‌داند و معتقد است که پوپولیسم مد را نابود می‌کند. لیدوی ادلکورت، پژوهشگر مسائل مد است. یک کارشناس هلندی جهان مد که از شهرتی بسیار برخوردار است. وظیفه او پیش‌بینی تغییرات مد در آینده و تشخیص گرایش‌های حاکم بر جهان مد است. و این کاری است که او دهه‌هاست انجام می‌دهد. و جالب اینجاست که اکثر پیش‌بینی‌های او به واقعیت پیوسته‌اند. کتاب‌هایی که او در زمینه مد می‌نویسد، برای صنعت پوشاک و دنیای مد جهان حکم کتاب مقدس را دارند. نشریه تایم در سال ۲۰۰۳ او را در جدول ۲۵ شخصیت تاثیرگذار جهان مد برگزیده بود. برابری زنان و رهایی از قید و بندها ادلکورت معتقد است که گرایش اصلی سال ۲۰۱۶ سال رهایی از قید و بندها و سال تلاش برای برابری زنان با مردان است. و این تنها به جهان مد محدود نمی‌شود. به عنوان نمونه، او به انتخابات ریاست جمهوری در آمریکا اشاره می‌کند و اینکه این انتخابات بار دیگر تلاش برای دستیابی به حقوق زنان را در دستور کار روز جهان قرار داده است. ادلکورت البته بر این نکته تاکید می‌ورزد که در این زمینه هنوز باید گام‌های جدی برداشته شود، اما مهمترین چیزی که رخ داده، تولد دوباره تلاش برای کسب حقوق برابر توسط زنان بوده است. به باور او، موضوع تنها به زنان محدود نمی‌شود. ما شاهد دگرگون شدن مردان نیز هستیم که این حائز اهمیت بیشتری است. نسل جدیدی از مردان پا به میدان نهاده‌اند که حتی از کودکان خود مراقبت می‌کنند و خود را سرور خانواده نمی‌بینند، یعنی آن حسی که در نسل‌های پیشین مردان دیده می‌شد. مد در دنیای مردان نیز تغییر کرده است و مردان نسل جدید رنگ‌های روشن‌تر و متنوع‌تری انتخاب کرده، برای کت و شلوار از پارچه‌های لطیف‌تری استفاده می‌کنند. همین موضوع باعث سردرگمی بانوان شده و آن‌ها به درستی نمی‌دانند با این دسته از مردان باید چه رفتاری در پیش گیرند. انتخابات آمریکا و پدیده فاشیسم ادلکورت امیدوار بود که هیلاری کلینتون پیروز شود و جهان چند سالی آسوده باشد. اما چنین چیزی اتفاق نیافتاد. او می‌گوید که در تابستان احتمال پیروزی ترامپ را پیش‌بینی می‌کرده است. به نظر او، پیروزی ترامپ بخشی از یک جنبش جهانی است که هدفش در عمل احیای فاشیسم است. بسیاری از سیاستمداران کشورهای اروپایی نیز از شیوه‌ها و رویکردهای مشابهی استفاده می‌کنند. او می‌گوید: «من همین تابستان کتابی خواندم درباره فاشیسم آلمان سال‌های دهه ۱۹۳۰ و تقریبا در هر صفحه آن با اظهاراتی روبرو شدم که امروزه در فرانسه و بریتانیا می‌شنویم. به باور من نوع انسان توانایی آن را ندارد که از تاریخ بیاموزد.» به باور این کارشناس فاشیسم برای رشد خود نیاز به ترس و وحشت دارد، ترس از دست دادن درآمد، و ترس از دست رفتن استقلال و هیچ شدن حق رای. و از آنجا که مردم در وحشت زندگی می‌کنند، تن به اطاعت می‌دهند. آنها ترجیح می‌دهند که دنبال یک فرد قوی بیافتند و از او پیروی کنند. و این همان ویژگی فاشیسم است. تاثیر ترامپ بر جهان مد ادلکورت در برابر این پرسش که آیا پیروزی ترامپ تاثیری بر جهان مد هم خواهد داشت یا نه، می‌گوید: «مردم در اوایل کار، بر همان روال همیشگی زندگی می‌کنند و فورا متوجه این چرخش و تغییر نمی‌شوند. در دوره‌های حاکمیت وحشت، گرایش به مدهای افراطی تقویت می‌شود. بسیاری از المان‌های مدهای گذشته مجددا احیا می‌شوند، دامن‌های بلند و گشاد، آستین‌های گشاد و حتی یقه‌های سفید. این کارشناسان جهان مد بر این باور است که مد نیز می‌تواند رنگ و بوی سیاسی به خود بگیرد. زمانی که همگان به پوشش واحدی روی بیاورند و از سبک واحدی در پوشش پیروی کنند، آنگاه لباس به یونیفورم بدل می‌شود. ادلکورت معتقد است که طمع بیش از حد به موازات گرایش‌های پوپولیستی جهان مد را خراب کرده است. همه چیز تابع کارآیی تولید شده و از این رو نوآوری از بین رفته است. و از آنجا که به نظر نمی‌رسد این حرص و طمع را پایانی باشد، شرکت‌های تولید پوشاک حاضر به هیچ ریسکی نیستند و از این رو تمرکزشان روی تولید چیزهایی است که بهتر به فروش می‌روند، و از این رو بازار لباس‌های چرمی رونق زیادی یافته است. به این ترتیب می‌توان گفت که مد از روح و معنی تهی شده است. از آن گذشته کیفیت صنایع نساجی هم تغییری فاحش کرده است. طراحان مد از این بابت شاکی هستند که دیگر قادر به آفرینش مد نیستند، بلکه صرفا لباس و پوشاک تولید می‌کنند. دشواری‌های مجلات مد از نظر این کارشناس جهان مد، مجلات و نشریاتی که به موضوع مد می‌پردازند، با دشواری بسیاری روبرو هستند. چون نوآوری در مد وجود ندارد و اینترنت و خرید آنلاین لحظه به لحظه بیشتر بر جهان مد سایه می‌اندازد. ناشران مجلات مد گمان می‌کنند که خوانندگان‌شان بی‌عرضه و احمق هستند و نمی‌دانند که با یک کلیک در فضای مجازی می‌توانند به همه این اطلاعات دست یابند. سعی می‌کنند همان کاری را بکنند که در فضای آنلاین صورت می‌گیرد، و یک چنین چیزی نمی‌تواند ادامه یابد. مضامین این مجلات خسته‌کننده و تکراری شده‌اند، ترکیبی از مد، چیدمان منازل، چند گزارش هم درباره زیبایی و سفر. هر کدام را باز کنی، همین‌ها را خواهی یافت. و حتی اگر جهان مد بسیار غنی باشد، باز این مجلات تنها تصویرگر تبلیغات هستند. خبرنگاران این گونه مجلات تنها می‌توانند از مارک‌های معینی گزارش تهیه کنند و از این رو عکس‌های این گزارش‌ها بیشتر شبیه عکس‌های تبلیغی شده است. آینده جهان مد ادلکورت مایل است که طراحان جوان مد با پارچه‌ها و امکانات جدید صنعت پوشاک آشنا شوند و با ایده‌های جدید مد را تغییر دهند. مثلا با چاپگرهای سه بعدی، می‌توان برای قوه تخیل در جهان مد فضای مناسبی ایجاد کرد. به باور این کارشناس جهان مد، می‌باید پلی بین سیلیکون ولی (Silicon Valley) و هودسون ولی (Hudson Valley) برقرار شود. نوعی آمیزش تلکنولوژی و طبیعت. تنها از طریق ترکیب کامپیوتر و صنعت نساجی می‌توان پوشاک‌هایی تولید کرد که مثلا در اثر تغییر میزان نور، تغییر رنگ بدهند. حتی پیشرفت به جایی رسیده است که از طریق استفاده از سلول‌های خورشیدی، می‌توان لباس‌هایی تولید کرد که سموم را جذب کنند یا حتی نقشی درمان‌کننده بر عهده گیرند.  
جیجی حدید؛ در اولین شماره ووگ عربی مهارت تشخیص لباس خوب و مرغوب لباس متناسب با سن تان بپوشید دغدغه های لباس پوشیدن کارل لاگرفلد - Karl Otto Lagerfeld

پر بازدیدترین ها