1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

ناخن هم مانند دیگر اعضای بدن به مراقبت و تغذیه نیاز دارد مخصوصا برای خانم ها که از نظر زیبایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هر روزه در هر جا نزد دوستان و آشنایان برای مراقبت از ناخن و جلوگیری از بیماری های ناخن مثل قاشقی شدن و یا شکستگی و حتی پوست پوست شدن راه های زیادی به ما پیشنهاد میشود که گاها همگی آنها کارآمد و درست نمیباشد. به عنوان مثال از بعضی از افراد میشنویم که خوردن و یا مالیدن مواد غذایی ژلاتین دار برای استحکام ناخن مناسب است. در صورتی که بهتر است بدانیم ناخن از کراتین ساخته شده اما ژلاتین از فراورده های کلاژن ساخته شده که جهت انعطاف پذیری پوست غضروف ها و تاندون ها و ... است.

اگر احیانا شما جز کسانی هستید که ناخن هایتان ضعیف است میتوانید از آب لیموی تازه استفاده کنید و ناخن هایتان را به مدت 10 دقیقه هر روز به مدت یک هفته در آن قرار دهید تا ویتامین C  آن تامین شود. برای جلوگیری از گوشه کردن ناخن و ترکیدگی بهتر است از ترکیب بلال و شیر که به صورت عصاره ی ژله ای شکل درست میشود استفاده کرد. دانه های بلال را جدا کرده و آنها را میکوبیم تا له شوند بعد شیر را اضافه کرده و تا یک ساعت به آن دست نمیذنیم و بعد از آن با فشار مواد را از صافی میگذرانیم و محلول ژله ای مانند را به ناخن ها میمالیم. دانه های بلال به علت داشتن گوگرد و کلسیم و آهن و ویتامین B برای ناخن و بدن مفید است. مشتقات جو نیز برای ناخن مناسب است برای آن میتوانید جو را به مدت 20 دقیقه با شعله کم بپزد و بعد ناخن ها را داخل مواد قرار دهید و با آب آن دست ها را بشویید.

برای تقویت و دوام بخشیدن به ناخن می توانید از محلول زیر استفاده کنید:
به مقدار مساوی عسل و زرده تخم مرغ و نمک دریا و روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کرده و ناخن ها را در آن قرار دهید.

یکی دیگر از روش ها که بسیار کارآمد میباشد ترکیب زیر میباشد:
2 قاشق سوپ خوری آب آناناس تازه را با 2 قاشق سوپخوری زرده ی تخم مرغ و یک قاشق چای خوری سرکه ی انگور با آن اضافه کنید و ناخن ها را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید.

 

دیدگاه‌ها  

0 # ti ti 1390-04-28 13:25
خیلی خوب بود.
چرا واقعا سایتون اینقدر خوبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

چیستی، چرایی و کنترل خشم2

در این مطلب ابتدا مشخصات فرد عصبی، را بر می شمریم. فردی که به او " عصبی" اطلاق می شود دارای ویژگی هایی است که مهم ترین آنها را در این مطلب می خوانید و در ادامه با تعدادی از عوامل ایجاد خشمدر افراد آشنا می شویم. 1-   واقعیت را آنگونه که هست نمی بینند و حقیقت را آنگونه که باید باشد مشاهده نمی کند بلکه سعی دارد در آن دخل و تصرف کند . در واقع ذهن او گزارش درست از واقعیت نمی دهند . 2-   مسئولیت را یا بیش از حد می پذیرد یا اصلا نمی پذیرد . 3-   در گذشته  یا آینده زندگی می کنند و از حال خود لذت نمی برد . 4-   عزت نفس پایینی دارند . خود را حقیر و ناچیز می داند . 5-   اعتماد به نفس کمی دارد . نگران آن است که از عهده کارها بر نیاید و موفقیت های خود را نتیجه حوادث و اتفاقاتی خارج از کنترل خود و دیگران می داند . 6-   از یک طرف از قدرت و قدرتمند متنفر است و از طرف دیگر تشنه قدرت است . 7-   بیش از دیگران از حوادث اطراف احساس شدید ناراحتی و خشم می کند (بزرگ نمایی). 8-   یا تحمل می کند یا شدیدا بروز می دهد. 9-   انتظارشان از دیگران غیر واقع بینانه است . خشم ودر پی آن عصبانیت می تواند به دلایلی بوجود آید در اثرکپی کردن از دیگران و یا خود را با آنها همانند ساختن ( هراس و ناتوانی در بروز خشم نسبت به فردی قدرتمند و سرکوبگر موجب همانند سازی با وی می شود و خشم سرکوب شده به سمت قربانی متمایل می گردد ) در اثر آموختن در کودکی . در اثر بازی قلمداد کردن. در اثر احساس نا امنی . در اثر اضطراب و نگرانی . در اثر بد بینی و سوء ذن  . در اثر شرم و خجالت و احساس گناه .(احساس من بدم) در اثر مظلوم نمایی و قربانی جلوه دادن خود در اثر خود خواهی و خود پسندی (تو بدی) در اثر خشم پنهان در اثر احساس خاص بودن (جهان را ملک شخصی قلمداد کردن ) در اثر اینکه فرد با خشم احساس بودن می کند در اثر احساس برتری کردن در اثر خطا های شناختی وقتی در یک موقعیت تحریک کننده قرار می گیریم با توجه به خاطرات و آموخته های گذشته ارزیابی های مختلفی از اوضاع می کنیم . خطاهای شناختی شامل: -         تفکر همه یا هیچ ( همه رفتارهای فرد را مورد ارزیابی قرار دهیم) -         تعمیم دادن ( یک اتفاق منفی را به سراسر زندگی نسبت ندهیم) -         فیلتر ذهنی منفی نگر (به ذهن اجازه ندهیم تنها نکات منفی را پردازش کند و مثبتها را فراموش کند) -         ذهن خوانی ( شاید علت رفتار فرد مقابل آن چیزی نباشد که شما در نظر دارید ) -         فاجعه سازی ( درجه شدت و جدی بودن مسئله را از خود سئوال کنید) -         باید های انعطاف ناپذیری ( باید ها و نباید های ذهنی غیر منطقی را از خود دور کنیم ) -         برچسب زدن ( با برچسب زدن شخصیت دیگران را زیر سئوال نبریم )   پس بیاد داشته باشید در ابراز خشم آنچه باعث عصبانیت ما می شود لزوما رویدادهای بیرونی نیست بلکه تعبیر و تفسیری است که ذهن ما انجام می هد . این نکته را هرگز فراموش نکنید که: ما در دنیای تفاوتها زندگی می کنیم نه در دنیای خوب و بد ها . واقعیت ها زندگی سخت و مشکل است و انسان عصبانی این را نمی پذیرد.( محرومیت ومحدودیت را تجربه نکرده ) زندگی با درد و رنج همراه است ( مشروع – تخیلی و ذهنی ) اختلاف با دیگران وجود دارد و ما باید آن را بپذیریم  ( ما با خود هر روز اختلاف داریم چکونه ممکن است با دیگران اختلاف نداشته باشیم ) ما در دنیای خوب و بد زندگی نمی کنیم ما در دنیای تفاوتها زندگی می کنیم . حقیقت را از آسمان به زمین انداختند و هر تکه از آن سهم یکی از انسانها شد که روی آن نوشته شده بود حقیقت .

بهترین راههای خلاصی از شر استرس

ورزش‌های سبک و طولانی وسیله‌ای بسیار مناسب علیه استرس و تاثیرات منفی آن هستند. ورزش‌هایی چون دو و دوچرخه‌سواری از بهترین انواع ورزش در این رابطه‌اند. با این ورزش‌ها هورمون استرس کاهش یافته و مقاومت قلب و گردش خون افزایش می‌یابد. هر چه ورزش‌های سبک و طولانی برای کاهش استرس مناسب‌اند، مسابقات ورزشی قهرمانی با ایجاد استرسی مضاعف آسیب‌ زیادی به بدن می‌رسانند.   تکنیک‌های تمدد اعصاب و رهایی عضلانی بسیار متنوع و از نظر علمی ثابت شده هستند. یوگا و دیگر تکنیک‌های تمدد اعصاب سبب کاهش تنش‌های احساسی و عضلانی فراوان در بدن می‌شوند. این تکنیک‌ها منجر به انعطاف‌پذیری و آرامش بیشتر و شادی افزون‌تر در انسان می‌شوند. سکوت و آرامش داروی بسیار مناسبی علیه استرس است. در چنین شرایطی اعصاب به آرامش دست می‌یابد و روح و احساس می‌تواند به بازسازی خود بپردازد. اگر در خانه‌تان مکانی آرام دارید، روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه را در این مکان در آرامش به سر برید. حتی در شهرهای بزرگ نیز می‌توان مکان‌هایی بی‌سر و صدا را یافت: کتاب‌خانه‌ها، موزه‌ها، مساجد و کلیساها نمونه‌هایی از این مکان‌ها هستند. باید از آنها استفاده کرد. محققان هلندی دریافته‌اند که رنگ سبز نشاط آور است و موجب تنش‌زدایی در بدن می‌شود. در تحقیق آنها مشخص شده که انسان‌هایی که در خانه‌شان حیاطی دارند و با گل و گیاه زندگی می‌کنند، یا در نزدیکی پارک خانه دارند، از نظر روحی از دیگر شهروندان سالم‌ترند. به طور مرتب به پارک بروید و آگاهانه از هوای سالم موجود در آن لذت ببرید. در برنامه روزانه خود به طور آگاهانه زمانی را برای آرامش و استراحت منظور کنید. در این زمان تنها به استراحت و آرامش روحی و جسمی بپردازید. سعی نکنید زمان استراحت خود را با رفتن به مکان‌های شلوغ پر کنید. استراحت و آرامش برای کاهش استرس مفیدتر از هر برنامه دیگری است.   روح و جسم به استراحت احتیاج دارند. کسی که در تمام روز پشت میز تحریر فعالیت کرده، دچار گرفتگی عضلانی می‌شود و میزان هورمون استرس در خون‌اش به حد بحرانی می‌رسد. در چنین شرایطی پیاده‌روی کوتاه در هوای سالم و همچنین ورزشی خفیف بسیار سودمند است. آمادگی بدن برای شروع مجدد کار پس از پیاده‌روی بسیار افزایش می‌یابد. بسیاری از انسان‌ها کم می‌خوابند. البته میزان احتیاج انسان‌ها به خواب متفاوت است، اما حد ضروری برای خواب باید حفظ شود. بدن انسان در خواب به خوبی استرس را کاهش می‌دهد. هوای آزاد در اتاق خواب ضروری است. اتاق خواب باید مکانی باشد مخصوص استراحت. فشار کار بیش از حد، بخصوص مردان را از پای در می‌آورد. بسیاری از مردها به حرفه خود وابسته‌اند و گاه خود را صرفا با کار خود تعریف می‌کنند و از خود توقع زیادی دارند. البته ممکن است که این توقع بالا در کوتاه‌مدت نتیجه مثبتی داشته باشد، اما در درازمدت با استرس ایجاد شده می‌تواند شکستی فیزیکی و روحی به همراه آورد. پس فشار کار خود را کاهش دهید. غذای سالم می‌تواند از استرس بکاهد. اضافه ‌وزن و چاقی بیش از حد اما نگرانی افراد را افزایش می‌دهد و به استرس می‌انجامد. غذای سالم بخورید و از فست فود دوری کنید. عمده‌ترین انتقادات به مک‌دونالد و غذای فست ‌فود مربوط به کیفیت این ‌نوع غذاهاست. مطالعات ۱۵ ساله محققان آمریکایی نشان می‌دهد که میان ابتلای جوانان به چاقی و دیابت و مصرف زیاد این نوع غذاها ارتباط وجود دارد. کارهای خوش‌آیند چون دیدار دوستان و تفریح روزانه سبب می‌شوند که استرس روزانه کاهش یابد و فشار عصبی از میان برود. گفته می‌شود در هر سنی باید اهداف تازه‌ای تعیین شوند که افراد بتوانند با آرامش به آنها برسند.
منم می تونم؟ 4 پرسش برای تشخیص بیماری افسردگی دندان قروچه – براکسیزم 1 خود شیفتگی - نارسیسیسم Narcissism حیوانات خانگی چگونه به سلامت افراد خانه کمک می نمایند؟

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

آنفولانزا و علایم آن

سارس، آنفولانزای خوكی یا نوع A ، آنفولانزای پرندگان،آنژین، سرماخوردگی. پاییز و زمستانی بوده كه این اسامی را در آن نشنیده باشید؟ سالانه بیش از 36 هزار نفر در اثر ابتلا به آنفولانزا جان می بازند و 200 هزار نفر نیز در مراكز درمانی بستری می شوند.

راه حل هایی برای تسکین گلو درد

گلودرد می تواند اولین نشانه ی سرماخوردگی، عارضه جانبی از آسیب تارهای صوتی، و یا نشانه ای از چیزی جدی تر (مانند گلو درد حاد) باشد. از علتش که بگذریم، هنگامی که دچار گلو درد می شویم بیشتر نگران آن هستیم که چطور سریع از شر این درد خلاص شویم. ممکن است ترجیح دهید به پزشک مراجع کنید، اما برخی از بهترین درمان ها راهکارهای خانگی هستند. دفعه بعد که احساس خارش، درد، یا سوزش در گلویتان شدید و یا احساس کردید که دارید سرما می خورید می توانید این راه حل ها را امتحان کنید و زود خوب شوید. غرغره آب نمک مطالعات متعدد نشان داده است که غرغره کردن چند بار در روز با آب نمک گرم می تواند به کاهش تورم در گلو و نرم کردن آن و همچنین به دفع مواد التهاب آور یا باکتری ها کمک کند. پزشکان معمولا مخلوطی از نصف قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب را توصیه می کنند. اگر طعم شور برای شما ناخوشایند است، می توانید مقدار کمی عسل به مخلوط اضافه کنید. سرم های شستشو برای این کار بسیار مناسبند چون هم طعم زیاد شوری ندارند و هم نتیجه ی بهتری خواهند داشت. (فقط به یاد داشته باشید پس از غرغره کردن، به جای قورت دادن آب آن را تف کنید!) سوپ مرغ سنت معروف و قدیمی درمان خانگی سرما خوردگی سوپ مرغ است، چون می تواند به تسکین گلو درد کمک کند، و همچنین سدیم موجود در آب گوشت خواص ضد التهابی دارد، و با خوردنش مریض احساس خوبی خواهد داشت.فایده ی دیگر این سوپ این است که زمانی که مریض هستید غذا خوردن با گلوی متورم می تواند بسیار دردناک و دشوار باشد در مقابل بدنتان برای مبارزه با عفونت به مواد مغذی نیاز دارد پس با خوردن این سوپ نیروی لازم را به بدنتان ببخشید. چای هنگامی که شما بیمار هستید و گلوی تحریک شده و پر التهابی دارید وجود آب کافی در بدن بسیار مهم است. باید به اندازه کافی مایعات بنوشید، به طوری که ادرار شما زرد روشن و شفاف شود. با این کار غشاهای مخاطی مرطوب و قادر به مبارزه ی بهتر با باکتری ها و مواد تحریک کننده مثل مواد آلرژی زا می شوند. یک فنجان چای گرم گیاهی می تواند درمانی فوری برای تسکین گلو درد باشد. بیشتر چای با رنگ سیاه، سبز، و سفید حاوی آنتی اکسیداند که برای تقویت ایمنی و دفع عفونت بدن موثر است. برای تاثیر بیشتر، یک قاشق چای عسل به چاییتان اضافه کنید. داروها شربت سرفه: حتی اگر سرفه هم نمی کنید. با استفاده از شربت سرفه درد گلویتان کم می شود. اگر سر کار می روید از شربت هایی استفاده کنید که خواب آلودگی ایجاد نمی کنند. دارو های ضد التهاب: این داروها عبارتند از ترکیب مسکن های ضد درد و ضد التهاب، به طوری که آنها به شما احساس بهتری می دهند و تورم های گلویی را کاهش می دهند. در صورت وجود تب، با مصرف این داروها تبتان کاهش می یابد. داروهایی مثل آسپرین، داروی سرما خوردگی ( که شامل مسکن و آنتی هیستامین باشد) از این قبیل اند که در هر خانه ایی پیدا می شوند.
کی آب بنوشیم؟ انرژی کم آوردی؟ آیا روابط زناشویی به سلامت بدن کمک می کند؟ استرس دقیقا چیست؟ (قسمت اول) سندرم خواهران ویلیامز

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

سالمترین غذاهای دنیا را بشناسیم

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم‌ترین غذاها در جهان را به شما معرفی می‌کند، پس به خواندن ادامه دهید. ۱. ماست ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و فواید بسیاری نیز دارد. ماست حاوی بسیاری از باکتری‌های مفید است که با بیماری‌ها مقابله کرده و یا از بروز آن‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین منبع سرشار کلسیم است که برای سلامت خون و استخوان مفید است. علاوه بر این‌ها حاوی مقادیر زیادی پروتئین، که برای بافت و ماهیچه‌ها بسیار ضروری است، می‌باشد. ماست را می‌توانید به صورت کم چرب یا بدون چربی نیز تهیه کنید. حتماً این ماده غذایی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید. ۲. لوبیا لوبیا تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. لوبیا سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است که برای تقویت عضلات و سلامت استخوان ضروری هستند. لوبیا همچنین حاوی مقادیر زیادی پروتئین و فیبر است. مصرف لوبیا خطر حمله قلبی، فشار خون و سرطان را کاهش می‌دهد. لوبیا را می‌توانید به صورت‌های مختلف در برنامه غذایی روزانه‌تان قرار دهید. ۳. بذر کتان بذر کتان منبع غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ است، که درد ناشی از ورم مفاصل در زنان را کاهش می‌دهد. همچنین به درمان پوکی استخوان و آسم کمک می‌کند. علاوه بر این بذر کتان حاوی فیبر نیز می‌باشد، که به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند. همچنین میزان کلسترول خون را کاهش داده و خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. ۴. کلم بروکلی مطمئناً کلم بروکلی مقوی‌ترین سبزی است که می‌توانید مصرف کنید. این سبزی حاوی ویتامین K و ویتامین C است، و بدن را در برابر بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا محافظت می‌کند. همچنین فیبر موجود در آن به هضم راحت‌تر غذا کمک می‌کند. علاوه بر این‌ها میزان قند خون را کاهش داده و احتمال بروز علائم دیابت را به حداقل می‌رساند. بروکلی حاوی مقادیر زیادی ویتامین B نیز هست که برای سیستم عصبی بدن بسیار مفید است. این سبزی سرشار از فولیک اسید است که برای پوست مفید است. همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هاست که به پاکسازی بدن کمک می‌کند. ۵. سیر سیر، بدن را در برابر بسیاری از بیماری‌ها مصون می‌کند. سیر سرشار از آلیسین است که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کند و در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد. سیر حاوی ویتامین E است که به تشکیل سلول‌ها در بدن کمک کرده و فرآیند پیری را کاهش می‌دهد. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آن را در برابر بسیاری از سرطان‌ها مقاوم می‌کند. سیر سیستم تنفس را تنظیم و به بهبود آسم کمک می‌کند. این ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. همچنین سیر برای رقیق کردن خون مفید است و احتمال ایجاد لخته در خون را کاهش می‌دهد.

خواص جادویی زردچوبه، زنجبیل و هویج

اگر فکر می‌کنید که غذاهای سالم را حتماً باید در فروشگاه‌های لوکس و با قیمت گزاف خرید، سخت در اشتباهید.به گزارش نچرال نیوز، هویج، زردچوبه و زنجبیل اقلامی‌اند که با قیمت ارزان در دسترس همه ما هستند و هر سه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی اند که برای مبارزه با بیمارهای مزمن و سخت، بسیار به کمک بدن می‌آیند.زردچوبه و زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارند که نه تنها برای بیماری‌های مفصلی مثل آرتروز مفیدند بلکه در بهبود حال بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی،‌ قند و حتی سرطان موثرند . بیماری‌های مزمن از این دست می‌توانند باعث ایجاد درد در بدن شوند. هم زنجبیل و هم زردچوبه ضد دردهای طبیعی قوی هستند.زنجبیلزنجبیل که برای خاصیت ضد تهوع بودن و همینطور کمک به دستگاه گوارش بسیار معروف است، می‌تواند به عنوان یک داروی طبیعی ضدالتهاب و ضد درد هم عمل کند. همینطور برای درمان سردردهای ناشی از تنش و سینوس مؤثر است.به گزارش ساینس نیوز، تحقیقات نشان داده است که عصاره زنجبیل در کاهش دردهای ناشی از ورم مفاصل (آرتروز) بسیار مؤثر است. همینطور از روغن و پماد زنجبیل می‌شود برای کاهش درد استفاده کرد. محققان همینطور می‌گویند که از عصاره زنجبیل می‌شود در کاهش دردهای بیماران سرطانی استفاده کرد. زنجبیل سلول‌های سرطانی را نابود می‌کند، در حالیکه سلول‌های سالم بدن دست نخورده باقی می‌مانند.زردچوبهمانند زنجبیل، زردچوبه هم خاصیت ضد ورم و ضد درد قوی دارد. زردچوبه ریشه گیاه کورکومین است که به علت وجود سه ماده شیمایی در آن رنگ زرد دارد. کورکومین و زردچوبه در قوی‌تر کردن دستگاه ایمنی بدن موثر است و از ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته کم می‌کنند.نتایج یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ در ژاپن انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف قرص‌های گیاه کورکومین به اندازه ورزش‌های سبک در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و پیر شدن قلب مؤثر است. زردچوبه همچنین خاصیت ضد سرطانی هم دارد.اما خواص جادویی زردچوبه بیشتر از اینهاست: محققان می‌گویند که مصرف زردچوبه ممکن است از ابتلا به بیماری حواس‌پرتی (ناشی از پیری)بکاهد و حتی با آن مبارزه کند. تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک گرم زردچوبه باعث افزایش قدرت حافظه در افرادی می‌شود که در خطر ابتلا به بیماری‌های حواس‌پرتی و آلزایمر هستند. هویجهویج بخورید و بیشتر زنده بمانید. این سبزی ارزان و در دسترس سرشار از کاروتئید است که منبع غنی برای ویتامین A به شمار می‌رود. در کنار کمک به نیروی بینایی، هویج می‌تواند در مبارزه با سرطان هم بسیار به کمک بیماران بیاید. همچنین تحقیقات نشان داده که افرادی که در رژیم غذایی‌شان میزان بالایی از کاروتئید دارند، عمر طولانی‌تری می‌کنند.ماده شیمایی طبیعی دیگری که در هویج یافت می‌شود فال کارینو نام دارد و باعث کاهش ریسک شکل‌گیری تومور در بدن می‌شود.
مادران در شش ماهه اول شیردهی نباید روزه بگیرند خواص هل از نگاه طب سنتی خواص برگ مو رابطه مصرف سویا و کاهش علائم یائسگی غذاهایی برای تقویت میل جنسی

پر بازدیدترین ها

ورزش

فریاد زیر آب

"زهرا فرجی" قایقران ملی پوش آذربایجان غربی جمعه به همراه یکی دیگر از هم تیمی های خود " رویا عباسی" در سد شهر چایی ارومیه دچار حادثه شدند، به رغم جستجوها هنوز پیکر "زهرا فرجی" پیدا نشده است.

مرور بر ورزش در هفته دوم آذر

در دومین هفته آذر به روال هر هفته، مروری بر ورزش در هفته گذشته خواهیم داشت. ابتدا از حال دو نفر فوتبالی اروپا که اخیرا دست به خودکشی زدند شما را مطلع می کنیم. در ادامه عدم بازتاب مراسم انتخاب برترین های آسیا از رسانه ملی را مرور می کنیم و در ادامه اخباری از تیم های ملی تکواندو، ووشو و روییینگ بانوان خواهیم داشت. در پایان اخبار جام تنیس آزاد تهران را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.
مروری بر ورزش در هفته‌ اول شهریور تقلب کسب و کار من است! مرور بر ورزش در هفته دوم مهر ماه مروری بر ورزش در هفته اول مهر آسانا های مقدماتی 3