1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

چندی پیش سایت خبرگزاری کار ایران، ایلنا، به نقل از مصطفی اقلیما رئیس انجمن مددکاری ایران خبر از شیوع بیماری زگیل تناسلی در ایران داد.

آقای اقلیما این بیماری را یک بیماری خطرناک دانسته که خطرش حتی از ایدز هم بیشتر است. وی همچنین مدعی شده که در حال حاضر حدود یک میلیون نفر در ایران به این بیماری مبتلا هستند.

وی همچنین هشدار می‌دهد که این بیماری در آستانه اپیدمی شدن است و تصریح می‌کند که سال گذشته روزانه یک تا دو نفر از مبتلایان این بیماری به او مراجعه می‌کردند اما امسال این رقم به ۱۰ تا ۱۵ مرد در یک روز رسیده است.

دکتر محبوبه حاج عبدالباقی متخصص ایدز و بیماری‌های واگیر اما به دویچه‌وله می‌گوید خبری از شیوع و یا اپیدمی شدن این بیماری ندارد. وی البته تاکید می‌کند که مردانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند نزد پزشک متخصص مجاری ادرار می‌روند و زنان هم به پزشک متخصص زنان مراجعه می‌کنند.

دکتر حاج عبدالباقی می‌گوید در بین زنان مبتلا به ایدز، این بیماری همیشه رواج داشته و میزان شیوع آن هم نسبت به قبل در میان این بیماران تغییری نکرده است.

زگیل تناسلی چیست؟

زگیل‌های تناسلی زائده‌های گوشتی کوچکی هستند که ممکن است در هر قسمتی از ناحیه تناسلی زن یا مرد ظاهر شوند. عامل اين بيماری نوعی ويروس است که ازطریق تماس مستقیم با زگیل تناسلی و یا پوست آلوده به ویروس و اغلب از طریق ارتباط جنسی، منتقل می‌شود .این بیماری در بین افراد مبتلا به ایدز شیوع بیشتری دارد.

خانم حاج عبدالباقی را‌ه‌های درمان این بیماری را اقداماتی مانند سوزاندن، منجمد کردن یا استفاده از لیزر عنوان می‌کند که بیشتر توسط پزشکان متخصص پوست انجام می‌شود.

راه مطمئن پیشگیری از این بیماری نیز تزریق واکسن آن است که براساس پیشنهاد سازمان بهداشت جهانی از حدود ۹ سالگی تا حداکثر ۲۵ سالگی و پیش از شروع فعالیت جنسی باید تزریق شود. ولی دکتر عبدالباقی تاکید می‌کند آن انواعی از ویروس که در واکسن هست، معمولاً علامت‌اش کمتر به صورت زگیل ظاهر می‌شود. ولی وقتی زگیل در کسی دیده می‌شود، نشانه آن است که ممکن است انواع دیگر ویروس هم از طریق جنسی به فرد منتقل شود و برای مقابله با آن انواع دیگر بهتر است به فرد واکسن تزریق شود.

دکتر حاج عبدالباقی معتقد است برای کسانی که فعالیت جنسی‌شان آغاز شده، تزریق واکسن چندان فایده‌ای ندارد و بهتر است در صورت بروز عارضه زگیل تناسلی به روش‌های درمانی روی بیاورند.

آقای اقلیما در مصاحبه خود با ایلنا گفته حتی یک عدد از واکسن این بیماری در ایران موجود نیست و افراد باید آن را از خارج تهیه کنند. خانم عبدالباقی اما می‌گوید این واکسن به ایران وارد شده و مانند بسیاری از واکسن‌ها که در ایران ساخته نمی‌شود، از خارج وارد می‌شود و بسیاری از پزشکان هم آن را در اختیار دارند.

زگیل تناسلی می‌تواند عامل سرطان دهانه رحم باشد

دکتر محبوبه حاج عبدالباقی می‌گوید زگیل تناسلی به خودی خود نه کشنده است و نه خطرناک اما از آنجا که می‌تواند عامل بیماری خطرناک سرطان دهانه رحم باشد باید بدان توجه شود. به گفته او اگر این ویروس زود تشخیص داده نشده و به سرطان پیشرفته منتهی شود، می‌تواند مرگ‌زا هم باشد اما در بیشتر مواقع ویروس زگیل تناسلی به سرطان منتهی نمی‌شود.

خانم عبدالباقی می‌گوید: «زگیل تناسلی توجه ما را به این لحاظ جلب می‌کند که کسی که زگیل دارد، ممکن است انواعی از این ویروس را که با سرطان دهانه رحم ارتباط دارد از طریق تماس جنسی کسب کرده باشد. بیشتر نگرانی ما این است، نه اینکه بگوییم همه کسانی که زگیل دارند حتماً سرطان دهانه رحم می‌گیرند. خود این بیماری اصلاً کشنده‌ نیست و فقط از طریق جنسی منتقل می‌شود».

دکتر حاج عبدالباقی خطرناک بودن این بیماری را در بی‌علامتی آن می‌داند و می‌گوید ویروس این بیماری ممکن است وارد بدن فرد بشود ولی هیچ علامتی در او بروز نکند و این مدت تا سالیان سال هم طول بکشد. در تمام این سالها، فرد انتقال‌دهنده این بیماری است بدون آنکه بداند خودش هم بیمار است.

راه‌های پیشگیری

محبوبه حاج عبدالباقی بهترین راه پیشگیری از بیماری زگیل تناسلی را آموزش و آگاهی مید‌اند؛ آموزشی که به عقیده او باید در جاهایی که جوانان بیشتر هستند صورت بگیرد.

او می‌گوید: «دخترها و یا پسرها باید "نه" گفتن را بدانند و یاد بگیرند و در شرایطی که فکر می‌کنند شرایط نامناسبی‌ست و خطر برای‌شان هست، "نه" بگویند و خودشان را در معرض خطر قرار ندهند، مثلا در میهمانی یا جای ناشناس بدون اینکه واقعاً بخواهند در یک رابطه‌ی نامناسب قرار نگیرند».

دکتر عبدالباقی استفاده از کاندم را هم راهکار مناسبی برای جلوگیری از شیوع این بیماری می‌داند و می‌گوید: «به‌هرحال استفاده از کاندوم می‌تواند شیوع بیماری را خیلی کمتر کند. به خصوص اگر ارتباط مقعدی باشد، می‌تواند در آقایان مسئله ایجاد کند. در مورد خانم‌ها هم می‌تواند زگیل ناحیه ‌مقعد ایجاد کند. ولی اگر از کاندوم استفاده کنند، این میزان بسیار کمتر می‌شود».

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

سلامت روان

چگونه از یائسگی مرد زندگیمان جلوگیری کنیم

بسیاری از مردان بالای ۵۰ سال اغلب خسته‌اند، میل جنسی‌شان کاهش یافته، حساسیت و تحریک‌پذیری‌شان بیشتر شده، شکم بزرگی دارند و از بدخوابی رنج می‌برند. همه این علائم به یک تشخیص ‌ختم می‌شود: یائسگی. یائسگی در مردان؟ بعضی‌ها می‌پرسند: اصلا یائسگی مردان مگر وجود هم دارد؟ حتی بسیاری از پزشکان از تأیید این موضوع نیز می‌پرهیزند، چون برخلاف زنان که تغییرات هورمونی آن‌ها در شروع یائسگی سریع است، تغییرات هورمونی مردان اغلب نامشهود بوده و به تدریج اتفاق می‌افتد. روزنامه آلمانی "نویس دویچلند" با انتشار گزارشی در این مورد می‌نویسد، ترشح هورمون تستوسترون در مردان بین سال‌های ۳۰ و ۴۰ تقریبا ثابت است، اما بعد از آن دائما کم می‌شود، یعنی سالانه یک تا دو درصد. مدت‌ها بود که این کاهش ترشح هورمونی به روند پیری در مردان نسبت داده می‌شد‌، روندی که با مواری از شکایت‌های جسمانی و روانی همراه است، مواردی از قبیل کاهش راندمان، ضعف تمرکز، کم شدن قدرت عضلانی، تعریق ناگهانی، ناآرامی درونی و کاهش توانایی جنسی. بارها اتفاق افتاده که وقتی بیماری با این علائم به پزشکی مراجعه می‌کند پزشک تشخیص کاهش هورمون تستوسترون می‌دهد. پروفسور فرانک زومر(Frank Sommer)، متخصص اورولوژی درمانگاه وابسته به دانشگاه هامبورگ می‌گوید: «در این صورت است که ما می‌گوئیم، این‌گونه مردان به هیپوگونادال (کاهش فعالیت بیضه) دچار شده‌اند که به زبان عامیانه می‌توان گفت‌، آن‌ها در دوران یائسگی قرار دارند.» تغییرات مشابه در زنان و مردان بر اساس ارزیابی‌های محتاطانه، می‌توان گفت در آلمان حدود ۱۲ درصد از مردان به این حالت دچار می‌شوند. علت پایین بودن آمار را می‌شود به تفاوت فاحش نوسانات ترشح تستوسترون در افراد نسبت داد. این تفاوت‌های فردی در حدی است که گاهی بعضی از مردهای مسن از نظر ترشح هورمونی مانند یک جوان ۳۰ ساله به نظر می‌رسند. به همین دلیل است که این دوره در مردان تا کنون یائسگی نام نگرفته است. اما این موضوع در اصل قضیه و این که دوره تغییرات هورمونی در هر دو جنس شبیه یکدیگر است تغییری ایجاد نمی‌کند. با اینهمه، تفاوت این جا است که زنان در اغلب موارد علائم این دوران را جدی می‌گیرند، در حالی که مردان شکایت‌های مربوط به تغییرات هورمونی خود را یا کتمان کرده و یا در مورد آن اهمال می‌کنند. بسیاری از مردها می‌ترسند، در صورتی که با دیگران از مشکلات این دوران صحبت کنند، از مردانگی‌شان کم شود. به همین دلیل وقتی آن‌ها این موضوع را با دوستان یا آشنایان خود در میان می‌گذارند، می‌گویند به بحران زودگذر دوران میانسالی دچار شده‌اند. با این حال علائم طبیعی این دوران یعنی افسردگی، وارفتگی، نارضایتی، کاهش میل جنسی و غیره اغلب به این زودی‌ها رفع نمی‌شود و در صورت لزوم هم به مشاوره و درمان پزشکی نیاز است. یائسگی مردان بیماری نیست به خاطر این که سوء تفاهمی رخ ندهد، باید متذکر شد که یائسگی مردان بیماری نیست. البته این در همه موارد صدق نمی‌کند. اگر بیماری از بی‌انگیزگی شدید و نبود میل جنسی شکایت دارد باید به طور موقت هم که شده تستوسترون دریافت کند. اما درمان با تستوسترون عوارضی هم دارد و باید در مورد آن احتیاط کرد. علت هم آن است که تجویز هورمون مردانه در صورتی که بیمار زمینه ابتلا به سرطان پروستات را داشته باشد فرایند ابتلا را تسریع خواهد کرد. به همین دلیل است که شمار زیادی از پزشکان به بیمارانشان توصیه می‌کنند، برای کاهش مشکلات دوران یائسگی، خود اقدام کنند. آن‌ها می‌توانند عادت‌های روزانه خود را تغییر دهند، فعالیت‌های بدنی را بیشتر کرده و به تغذیه سالم رو بیاورند. افزایش چربی شکم و هورمون زنانه فعالیت‌های بدنی و تغذیه سالم می‌تواند در این مورد معجزه کند. پروفسور زومر، اورولوگ درمانگاه هامبورگ ـ اپن‌دورف می‌گوید، دلیل این تأثیر معجزه‌آسا این است که چربی شکم مردان می‌تواند زمینه‌ساز تبدیل تستوسترون به استروژن (هورمون زنانه) شود. در این صورت هر چه که شکم مردان بزرگ‌تر شود تولید تستوسترون آن‌ها کم‌تر خواهد شد. اما با از دست دادن چربی دور شکم نه تنها بیمار احساس بهتری پیدا می‌‌کند، بلکه ترشح تستوسترون او نیز بیشتر می‌شود.

مردها احمق تر از زنها هستند

مردها نسبت به زن‌ها حاضر به ریسک بیشتری هستند. آنها بیشر برایشان حادثه پیش می‌آید، بیشتر صدمه می‌بینند و در کل زودتر از زن‌ها جان خود را از دست می‌دهند. اکنون یک تحقیق علمی نظریه "حماقت مردها" را تایید می‌کند. محققان بریتانیایی به‌تازگی حساب کرده‌اند که اکثر افرادی که "جایزه داروین" را دریافت می‌کنند، مرد هستند. این نتیجه‌ی پژوهش محققانی از موسسه پزشکی شهر نیوکاسل در بریتانیاست. آنها نتیجه تحقیق خود را در نشریه British Medical Journal منتشر کردند."جایزه داروین"جایزه داروین (The Darwin Award) به کسانی داده می‌شود که به دلیل حماقت خود را نابود می‌کنند و جان خود را از دست می‌دهند. به همین خاطر این جایزه پس از مرگ این افراد به آنها اهدا می‌شود. برای مثال دزدی که قصد داشت یک طناب فولادی از آسانسور بدزدد، خود زیر آن آسانسور گیر افتاد و جان خود را از دست داد. این جایزه از سال ۱۹۹۴ اهدا می‌شود. نام این جایزه بر گرفته از چارلز داروین (بانی نظریه تکامل) است. بنا بر جایزه داروین کسانی که از روی حماقت خود را نابود می‌کنند، ژن انسان‌ها را "پاکسازی" می‌کنند و خود به دست خود از این دنیا می‌روند.تایید نظریه "مرد احمق" محققان ۳۱۸ نفر که بین سال‌های ۱۹۹۵ و ۲۰۱۴ جایزه داروین را دریافت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. آنها مشاهده کردند که از این ۳۱۸ نفر تنها ۳۶ نفر زن هستند.نتایج پژوهش آنها نظریه "مرد احمق" را تایید کرد. بنابر این نظریه، دلیل آمادگی بالای مردها برای انجام کارهایی با ریسک بالا و همچنین میزان مرگ و میر بالای آنها در حوادث، نشان می‌دهد که میزان حماقت مردها بیشتر است و بیش از زن‌ها کارهای احمقانه می‌کنند.اما محققان همچنان می‌افزایند که آنها عواملی چون مصرف الکل را در پژوهش خود در نظر نگرفته‌اند. مصرف الکل در برخی از مرگ‌هایی که به جایزه داروین ختم ‌شدند، نقش مهمی داشته است.نتایج علمی تایید شدهپژوهشگران همچنان می‌نویسند که آمادگی مردها برای انجام کارهای احمقانه از این امر هم نشات می‌گیرد که آنها علاقه به خودنمایی دارند و می‌خواهند توانایی‌های خود را به دیگران نشان دهند.نویسندگان این مقاله علمی می‌نویسند که درست است که این نتایج "خنده‌دار و عجیب و غریب" به نظر می‌آیند، اما آنها از لحاظ علمی مورد بررسی قرار گرفته‌اند و از طرف یک هیئت علمی تایید شده‌اند.  
اختلالات ستاره ای لبخند را فراموش نکنید اورال فیکسیشن Oral fixation رابطه شرم و افسردگی مردان بخوانند! چگونه به زنان توجه نماییم

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

با شلوار جین چسبان برای مدت طولانی ننشینید

محض اطلاع کسانی که شلوار جين تنگ می‌پوشند؛ برای مدت طولانی با اين شلوارها ننشينيد. به گزارش خبرگزاری آسوشيتدپرس، در استراليا زنی که چندين ساعت با شلوار جين تنگ نشسته بود در ناحيه پا دچار صدمه عضلات، ورم شديد و انسداد بافت‌های عصبی شده و برای درمان اين مشکلات مجبور شد چهار روز در بيمارستان بستری شود. دکتر توماس کيمبر از پزشکان معالج بيمارستانی در استراليا گفت: «ما از شدت صدمه و آسيبی که به اعصاب و ماهيچه‌های اين بيمار وارد شده بود تعجب کرديم». از قرار معلوم اين بيمار روز قبل از مراجعه به بيمارستان هنگام کمک به اسباب کشی يکی از دوستانش ساعت‌های طولانی با شلوار جين تنگ روی زمين نشسته بوده و مشغول خالی کردن جعبه های اسباب کشی بوده است. اين زن گفت پس از چند ساعت احساس می‌کرد که پاهايش در شلوار در حال ترکيدن هستند، حالت بی‌حسی به آنها دست داده بود و به زحمت می‌توانست راه برود. هنگام بازگشت به خانه چندین بار زمين خورده و نتوانسته بود بلند شود. او چند ساعت در همين حالت در خيابان می‌ماند و وقتی که حالش بهتر نمی‌شود به بيمارستان مراجعه می‌کند. دکتر توماس کيمبر افزود قبلا مواردی اتفاق افتاده بود که به خاطر پوشيدن شلوار جين تنگ، اعصاب در ناحيه کشاله ران صدمه ديده بودند. ولی تا جايی که ما اطلاع داريم اين حد شديد از صدمه به رشته اعصاب و و ماهيچه‌ها در قسمت‌های پايين‌تر پا قبلا مشاهده نشده است. به گفته دکتر کيمبر، به طور کلی نشستن باعث می‌شود که اعصاب در قسمت‌های پايين پاها تحت فشار قرار گیرد، انتقال خون به ماهيچه‌های ساق پا کاهش یافته و به تن داشتن شلوار جين تنگ اين مشکلات را تشديد می‌کند. اين زن پس از چهار روز درمان، و البته از دست دادن شلوار خود که پزشکان مجبور شدند آن را با قيچی پاره کنند، هنوز هم از ضعف در پاهای خود رنج می‌برد ولی پس از مرخص شدن از بيمارستان حال او کاملا خوب شده است. دکتر کيمبر می‌گويد پس از اين تجربه دردناک مطمئن نيست که اين زن باز هم شلوار جين تنگ خواهد پوشيد يا نه، اما به او هشدار داده که هيچ موقع با اين نوع شلوارها ننشيند. دکتر کيمبر می‌گويد: «به نظر من حالت غيرمنعطف پارچه جين اين مشکل را تشديد می‌کند». به گفته او، قاعدتا شلوارهای چسبان که پارچه آنها از جنس منعطف‌تری هستند (اصطلاحا استرچ ناميده می‌شوند) تا اين حد عضلات و رشته اعصاب را تحت فشار قرار نخواهند داد. خود دکتر کيمبر شلوار جين چسبان نمی‌پوشد ولی نه به خاطر خطرات پزشکی آن. او می‌گويد: «سن من از اين حرف‌ها گذشته است».

محافظت از دست و صورت در تابستان

آفتاب داغ تابستان مجالی برای نفس کشیدن پوست دست و صورت باقی نمی گذارد. در این گفتگو خانم دکتر شیرین راحمی راه هایی برای حفاظت از دست و صورت در برابر اشعه آفتاب ارائه می کنند.
چگونه از شر چربی پهلوها خلاص شویم؟ رابطه ترک سیگار و افزایش وزن بوی بد دهان، علل و درمان با دیدن این ۹ نشانه به پزشک مراجعه کنید مدیتیشن جایگزینی برای مسکن‌های قوی

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

غذاهای کاهش دهنده کلسترول

باید دانست که میزان بالای کلسترول منجر به افزایش فشارخون می شود که تهدید کننده سلامت است. از این رو کنترل این بیماری اهمیت زیادی دارد. در این راستا بهترین راه استفاده از مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول است که در ادامه مطلب به فهرستی از این مواد اشاره می کنیم. جو: سرشار از فیبر قابل حل است و به سرعت کلسترول را کاهش می دهد. بادمجان: گیاهی کم کالری اما سرشار از فیبر است. این گیاه جذب کلسترول خون را کاهش می دهد. ماهی چرب: یک راه موثر برای مقابله با کلسترول مضر، استفاده از مواد غذایی حاوی کلسترول مفید است. بنابراین، ماهی آب سرد مانند سالمون و تن بخورید تا کلسترول به طور طبیعی کاهش پیدا کند. سیب: سیب حاوی ویتامین C و ترکیبی به نام پکتین است. پکتین، نوعی فیبر حل شدنی است که به سرعت میزان کلسترول مضر را کاهش می دهد. مغز میوه: اسیدهای چرب امگا ۳ در هر نوعی که باشد، در کاهش میزان کلسترول مضر مفید است. بادام و گردو، برای قلب مفید است. چای: حاوی آنتی اکسیدان است. چای سیاه در عرض یک هفته وضعیت چربی خون را بهبود می دهد. پیاز: کورسیتین پیاز میزان رسوب کلسترول را در رگ ها کاهش می دهد. علاوه بر آن خاصیت ضد التهابی پیاز برای سلامت قلب مفید است. غلات سبوس دار: این غلات سرشار از فیبر قابل حل است و برای افرادی که میزان کلسترول مضر آنها بالاست، مفید است. مرکبات: مانند پرتقال، لیمو، میوه های توتی و... حاوی فیبر قابل حل به نام پکتین هستند که رگ ها را پاکسازی می کنند. اسفناج: سرشار از فیبر غذایی و لوتئین است. این ماده چربی جمع شده در رگ ها را از بین می برد. سویا: برخلاف فرآورده های لبنی، سویا به طور طبیعی کلسترول را کاهش می دهد. اگر میزان کلسترول مضر خونتان بالاست، به جای فرآورده های لبنی از سویا استفاده کنید. سیر: آلیسین موجود در سیر برای قلب مفید است. بامیه: همانند بادمجان، سرشار از فیبر و کم کالری است. شکلات: سرشار از آنتی اکسیدان است که کلسترول مفید در خون را افزایش می دهد. لوبیا: تمامی سبزی ها سرشار از فیبر غذایی هستند و کلسترول را کاهش می دهند اما لوبیا دارای نشاسته زیاد است بنابراین چاق کننده محسوب می شود پس بهتر است لوبیا را بجوشانید و آب لوبیا را مصرف نکنید. فلفل قرمز: شاید برای معده مفید نباشد اما چربی انباشته شده در رگ ها را از بین می برد. مارگارین: این ماده را می توان جایگزین کره کرد. مارگارین حاوی استرولز گیاهی است که میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.

غذاهایی برای تقویت میل جنسی

یک متخصص طب سنتی با برشمردن خواص ماهی، میگو، خاویار و اشپل گفت: همگی این چهار غذای دریایی تقویت‌کننده قوای جنسی هستند اما ماهی به دلیل طبع سردش فقط در کسانی بالابرنده نیروی جنسی است که گرم‌مزاج باشند. دکتر سید رضا رضایی دریاکناری در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: ماهی برای سردمزاجان یعنی کسانی که پوست سرد و در کل جنب و جوش کمی دارند و یا در مجاورت با هوای سرد یا باد کولر دچار سردرد و رخوت می شوند، مناسب نیست و سبب کاهش قدرت جنسی می شود اما اشپل (تخم ماهی) و بیشتر از آن خاویار هر دو به دلیل مزاج گرمی که دارند افزایش دهنده نیروی جنسی و بارور کننده نطفه محسوب می‌شوند. ماهی مولد نطفه است و به تولید اسپرم سالم کمک می کند؛ میگو نیز به دلیل داشتن طبع گرم و مواد مغذی زیاد بارور کننده نطفه است.دکتر رضایی با اشاره به اینکه اشپل و میگو تقویت کننده حافظه و هوش، و التیام دهنده علائم افسردگی هستند تصریح کرد: چون ماهی رطوبت زیادی دارد و تولید کننده بلغم است برای رفع مشکلات گفته شده مناسب نیست و بهتر است در این خصوص کسانی که بیماری های سرد همچون فراموشی و افسردگی و روماتیسم دارند از میگو و تخم ماهی و افرادی که بیماری های گرم دارند از ماهی استفاده کنند.این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه هر چه شوری آبی که ماهی در آن پرورش یافته بیشتر باشد سردی ماهی کمتر می شود و هر چه آب سردتر شود بر سردی ماهی نیز افزوده می شود گفت: سردمزاجان و کسانی که اصطلاحاً بیماری های سرد دارند بهتر است بیشتر از میگو و ماهی های جنوب استفاده کنند و برای دوری از عوارض سردی، ماهی را با مصلحاتش همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین، کنجد، زنجبیل، آویشن، فلفل یا سبزیجات محلی دارای طبع گرم میل کنند.سلامت نیوز: غذاهای تقویت کننده های نیروی جنسی
هفت غذای موثر برای زندگی سالمتر خواص شگفت انگیز سبزیجات معطر هشت دلیل خوب برای نوشیدن قهوه نوشیدنی سنتی روزهای گرم چیپسهای خوشمزه مضر سرطانزا

پر بازدیدترین ها

ورزش

یوگا – حرکات نشسته

در ادامه انجام حرکات یوگا، چند حرکت نشسته را با یکدیگر انجام می دهیم.

آیا یوگا به زندگی زناشوئی شما شادابی دیگری می بخشد؟

دلیل دیگری برای تشویق شدن به انجام یوگا می خواهید؟ یوگا زندگی زناشوئی کسانی را که بطور متداوم یوگا کار می کنند را بطرز چشمگیری بهبود می بخشد و بگفته محققان دلیل این امر حرکات کششی این ورزش نیست. تمرین یوگا دو بار در هفته، هر بار بمدت یک ساعت و برای مدت حدودی 12 هفته توانایی انگیزش جنسی و تخمگذاری در زنانی که دارای مشکل کمبود تمایل جنسی هستند را بطرز زیادی بالا می برد. بغیر از مشکلات قلبی و دیگر مشکلاتی که میتواند بخصوص برای بانوان دارای مشکل سوئ هاضمه وجود داشته باشد تمایلات پائین جنسی و عدم رغبت به انجام وظایف زناشوئی نیز میتواند یکی از دیگر عوامل مشکلات متابولیکی بدن باشد. انجام ممنظم حرکات یوگا میتواند استرس را بطرز قابل ملاحظه ای پائین بیاورد و جریان خون را در بدن بهبود بخشد. جریان خون روانتر بمعنی گردش بیشتر خون در منطقه تخمدانها و لگن بانوان می باشد. تفاوت حرکات یوگا با دیگر فعالیتهایی که همین تاثیر را بر بدن می گذارند تقویت ارتباط مغز-بدن در انجام حرکات یوگا است. دلیل اکثر مشکلات زناشوئی بانوان عدم وجود موثر این ارتباط در آنان است. تاثیر یوگا بر ارتباط بهتر مغز-بدن بسیار بیشتر از دیگر فعالیتهای بدنی مانند ایروبیک، دویدن و ورزشهای دیگر است. محققان میگویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که وزن و سن مانعی در رسیدن به نتیجه مثبت در بهبود تمایلات جنسی و بهبود ارتباط مغز-بدن نیست و این نتیجه میتواند شامل هر کسی با هر سن و وضعیت بدنی باشد.
آساناهای مقدماتی – 4 مروری بر ورزش در هفته دوم دی ماه مروری بر ورزش در هفته‌ اول شهریور مروری بر ورزش در هفته‌ چهارم مرداد آساناهای مقدماتی – 10