1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

چندی پیش سایت خبرگزاری کار ایران، ایلنا، به نقل از مصطفی اقلیما رئیس انجمن مددکاری ایران خبر از شیوع بیماری زگیل تناسلی در ایران داد.

آقای اقلیما این بیماری را یک بیماری خطرناک دانسته که خطرش حتی از ایدز هم بیشتر است. وی همچنین مدعی شده که در حال حاضر حدود یک میلیون نفر در ایران به این بیماری مبتلا هستند.

وی همچنین هشدار می‌دهد که این بیماری در آستانه اپیدمی شدن است و تصریح می‌کند که سال گذشته روزانه یک تا دو نفر از مبتلایان این بیماری به او مراجعه می‌کردند اما امسال این رقم به ۱۰ تا ۱۵ مرد در یک روز رسیده است.

دکتر محبوبه حاج عبدالباقی متخصص ایدز و بیماری‌های واگیر اما به دویچه‌وله می‌گوید خبری از شیوع و یا اپیدمی شدن این بیماری ندارد. وی البته تاکید می‌کند که مردانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند نزد پزشک متخصص مجاری ادرار می‌روند و زنان هم به پزشک متخصص زنان مراجعه می‌کنند.

دکتر حاج عبدالباقی می‌گوید در بین زنان مبتلا به ایدز، این بیماری همیشه رواج داشته و میزان شیوع آن هم نسبت به قبل در میان این بیماران تغییری نکرده است.

زگیل تناسلی چیست؟

زگیل‌های تناسلی زائده‌های گوشتی کوچکی هستند که ممکن است در هر قسمتی از ناحیه تناسلی زن یا مرد ظاهر شوند. عامل اين بيماری نوعی ويروس است که ازطریق تماس مستقیم با زگیل تناسلی و یا پوست آلوده به ویروس و اغلب از طریق ارتباط جنسی، منتقل می‌شود .این بیماری در بین افراد مبتلا به ایدز شیوع بیشتری دارد.

خانم حاج عبدالباقی را‌ه‌های درمان این بیماری را اقداماتی مانند سوزاندن، منجمد کردن یا استفاده از لیزر عنوان می‌کند که بیشتر توسط پزشکان متخصص پوست انجام می‌شود.

راه مطمئن پیشگیری از این بیماری نیز تزریق واکسن آن است که براساس پیشنهاد سازمان بهداشت جهانی از حدود ۹ سالگی تا حداکثر ۲۵ سالگی و پیش از شروع فعالیت جنسی باید تزریق شود. ولی دکتر عبدالباقی تاکید می‌کند آن انواعی از ویروس که در واکسن هست، معمولاً علامت‌اش کمتر به صورت زگیل ظاهر می‌شود. ولی وقتی زگیل در کسی دیده می‌شود، نشانه آن است که ممکن است انواع دیگر ویروس هم از طریق جنسی به فرد منتقل شود و برای مقابله با آن انواع دیگر بهتر است به فرد واکسن تزریق شود.

دکتر حاج عبدالباقی معتقد است برای کسانی که فعالیت جنسی‌شان آغاز شده، تزریق واکسن چندان فایده‌ای ندارد و بهتر است در صورت بروز عارضه زگیل تناسلی به روش‌های درمانی روی بیاورند.

آقای اقلیما در مصاحبه خود با ایلنا گفته حتی یک عدد از واکسن این بیماری در ایران موجود نیست و افراد باید آن را از خارج تهیه کنند. خانم عبدالباقی اما می‌گوید این واکسن به ایران وارد شده و مانند بسیاری از واکسن‌ها که در ایران ساخته نمی‌شود، از خارج وارد می‌شود و بسیاری از پزشکان هم آن را در اختیار دارند.

زگیل تناسلی می‌تواند عامل سرطان دهانه رحم باشد

دکتر محبوبه حاج عبدالباقی می‌گوید زگیل تناسلی به خودی خود نه کشنده است و نه خطرناک اما از آنجا که می‌تواند عامل بیماری خطرناک سرطان دهانه رحم باشد باید بدان توجه شود. به گفته او اگر این ویروس زود تشخیص داده نشده و به سرطان پیشرفته منتهی شود، می‌تواند مرگ‌زا هم باشد اما در بیشتر مواقع ویروس زگیل تناسلی به سرطان منتهی نمی‌شود.

خانم عبدالباقی می‌گوید: «زگیل تناسلی توجه ما را به این لحاظ جلب می‌کند که کسی که زگیل دارد، ممکن است انواعی از این ویروس را که با سرطان دهانه رحم ارتباط دارد از طریق تماس جنسی کسب کرده باشد. بیشتر نگرانی ما این است، نه اینکه بگوییم همه کسانی که زگیل دارند حتماً سرطان دهانه رحم می‌گیرند. خود این بیماری اصلاً کشنده‌ نیست و فقط از طریق جنسی منتقل می‌شود».

دکتر حاج عبدالباقی خطرناک بودن این بیماری را در بی‌علامتی آن می‌داند و می‌گوید ویروس این بیماری ممکن است وارد بدن فرد بشود ولی هیچ علامتی در او بروز نکند و این مدت تا سالیان سال هم طول بکشد. در تمام این سالها، فرد انتقال‌دهنده این بیماری است بدون آنکه بداند خودش هم بیمار است.

راه‌های پیشگیری

محبوبه حاج عبدالباقی بهترین راه پیشگیری از بیماری زگیل تناسلی را آموزش و آگاهی مید‌اند؛ آموزشی که به عقیده او باید در جاهایی که جوانان بیشتر هستند صورت بگیرد.

او می‌گوید: «دخترها و یا پسرها باید "نه" گفتن را بدانند و یاد بگیرند و در شرایطی که فکر می‌کنند شرایط نامناسبی‌ست و خطر برای‌شان هست، "نه" بگویند و خودشان را در معرض خطر قرار ندهند، مثلا در میهمانی یا جای ناشناس بدون اینکه واقعاً بخواهند در یک رابطه‌ی نامناسب قرار نگیرند».

دکتر عبدالباقی استفاده از کاندم را هم راهکار مناسبی برای جلوگیری از شیوع این بیماری می‌داند و می‌گوید: «به‌هرحال استفاده از کاندوم می‌تواند شیوع بیماری را خیلی کمتر کند. به خصوص اگر ارتباط مقعدی باشد، می‌تواند در آقایان مسئله ایجاد کند. در مورد خانم‌ها هم می‌تواند زگیل ناحیه ‌مقعد ایجاد کند. ولی اگر از کاندوم استفاده کنند، این میزان بسیار کمتر می‌شود».

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

منم می تونم؟

چگونگی تفکر و احساس و عملکرد ما در برابر مشکلاتی که در طول زندگی روزمره با آن در ارتباط هستیم و درک متقابل ما از زندگیمان و خودمان، مفهوم سلامت روان است.  

کابوس های شبانه 1 – Nightmare

در مبحث سلامت روان، چندین فاکتور  همیشه تکرار خواهند شد. معمولا عواملی که ما را از خط سلامت روان جدا می کنند، مربوط به اعصاب و اتفاقات رخ داده در گذشته بر می گردد. برای رفع اکثر این مشکلات باید تحت نظر دکتر روان شناس بود و با گرفتن مشاوره های مداوم سعی در برطرف کردن آنها برآییم.
بیماریهای روانی و روابط زناشویی بعد از بحران های عاطفی به زندگی برگردیم مردها احمق تر از زنها هستند 5 خشم پنهان درون خود را بشناسیم چهار گونه شخصیت نامهربان

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

نشستن بیش از حد شما را می کشد

نشستن شما را می کشد. این گزاره فقط برای ترساندن ما از زندگی مدرن نیست.

ارتباط بین سطح استروژن و میگرن در زنان

.محققان در مطالعه جدید خود به فهم بهتری از ارتباط بین سطح استروژن و سردردهای میگرنی در زنان دست یافتند به گزارش خبرنگار مهر، محققان مرکز پزشکی کالج آلبرت انیشتین در نیویورک سیتی دریافتند زنانی که مبتلا به سردردهای شدید میگرنی می شوند، در روزهای قبل از شروع عادت ماهانه، سطح هورمون استروژن شان در مقایسه با سایر زنان به سرعت اُفت می کند. دکتر جلنا پاولوویک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این نتایج نشان می دهد که فرایندی همزمان موجب ارتباط کاهش استروژن و میگرن دوره عادت ماهانه است. کاهش سریع تر استروژن می تواند زنان را در برابر عوامل بروز حملات میگرنی نظیر استرس، کم خوابی، و مواد خوراکی آسیب پذیر کند.» در این مطالعه، محققان به بررسی نمونه های ادرار ۱۱۴ زن مبتلا به میگرن و ۲۲۳ زن بدون میگرن با میانگین سنی ۴۷ سال پرداختند. سطح استروژن در بین زنان مبتلا به میگرن در روزهای قبل از شروع عادت ماهانه ۴۰ درصد کاهش یافته بود، در حالیکه در زنان بدون سردرد میگرنی این میزان اُفت تا حدود ۳۰ درصد بود. طبق این مطالعه، هیچ الگوی مشابه دیگری در مورد سایر انواع هورمون ها مشاهده نشد. پاولوویک در ادامه عنوان کرد: «باید مطالعات آینده بر رابطه بین سردردها و تغییرات هورمونی روزانه متمرکز شود.» به گفته محققان، سردردهای میگرنی در بین زنان شایع تر از مردان است. معمولا حملات میگرنی با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور، صدا و بو هم همراه هستند.
فاجعه ای به نام حمام آفتاب جهل و سردرگمی فراگیر درباره آنتی‌بیوتیک‌ها افزایش ابتلا به سرطان سینه در میان زنان ایرانی هفت گانه پیشگیری از سرطان سینه درباره لنزهای چشمی بیشتر بدانیم

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

شکلات خوب، شکلات بد

درست است که شکلات باعث فاسد شدن دندانها می شود اما به اندازه ای هم که فکر می کنید بد نیست. شکلات از آن چیزی که فکر می کنید سالمتر است. این به لطف ماده اصلی شکلات یا همان دانه کاکائو است که پر از مواد شمیایی حاوی آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد انعقاد خون است. شکلات تلخ بهترین نوع و حاوی فلاوانول است که باعث کاهش ریسک انواعی از بیماریهای می شود. اما در مصرف شکلات زیاده روی نکنید، زیرا به علت کالری و شکر فراوان موجود در شکلات ها می تواند مزایای آنها را تحت الشعاع قرار دهد. شکلاتهایی میل نمایید که حاوی کاکائو بیشتر و قند کمتر هستند (شکلاتهای تلخ با 75 تا 99 درصد کاکائو). اگر روی شکلاتی ذکر شده که حاوی 65 درصد کاکائو است یعنی 65 درصد آن از دانه های کاکائو و 35 درصد بقیه از شکر تشکیل شده است. حال ببینیم، شکلات چگونه به بدن ما کمک می کند: شکلات باعث کاهش ریسک حملات قلبی می شود. بر اساس مطالعات انجام شده بر روی 19357 نفر آلمانی در سال 2010 معلوم شدکه مصرف روزانه 2 قاشق چایخوری شکلات تلخ احتمال حملات قلبی را تا 39 درصد کاهش می دهد. همچنین آشکار شد که شکلات تلخ باعث افزایش کلسترول خوب HDL  و کاهش کلسترول بد LDL  در بدن می شود. چقدر مصرف نماییم؟ مصرف روزانه یک تکه مربعی کوچک شکلات تلخ ما را از مزایای آن بی نصیب نمی گذارد. در مقابل لخته شدن و التهاب خون از ما محافظت می کند. به نظر دکتر یرم یقیازاریان  استاد دانشگاه سان فرانسیسکو، همچنان که سن ما افزایش می یابد، تجمع چربی و کلسترول در دیواره رگهای خونی مانع جریان خون می شود و روی تمام رگهای بدن تاثیر می گذارد. اما فلاونولهای موجود در شکلات تلخ از این التهاب ها جلوگیری کرده و 17درصد ریسک ابتلا را کاهش می دهد. شکلات تلخ از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند: ممکن است دور از ذهن به نظر آید اما شکلات تلخ ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. افرادی که بطور مرتب (بیش از یکبار در هفته) شکلات تلخ مصرف می کردند ریسک ابتلایشان به دیابت نوع دو 31 درصد کمتر از افرادی بود که میزان کمتری شکلات مصرف می کردند. شکلات تلخ باعث کنترل وزن می شود: تعجب آور است که بدانید افرادی که مرتب (5 بار در هفته) شکلات تلخ مصرف می کنند افرادی لاغر تر از افرادی هستند که میزان کمتری شکلات مصرف می نمایند. محققان بر این باور هستند که کاکائو باعث کاهش میزان تبدیل کالری به چربی می شود، بنابراین کسانی که مرتبا میزان معتدلی شکلات مصرف می کنند وزنشان افزایش نخواهد یافت. شکلات تلخ باعث کاهش استرس می شود: شکلات تلخ ممکن است تحریک کننده باشد اما می تواند باعث آرام شدن هم بشود. در یک تحقیق که توسط شرکت نستله انجام شد، شرکت کنندگان میزان نرمالی از شکلات تلخ برای دو هفته مصرف کردند و در آخر مشاهده شد که میزان هورمون های استرس و کورتیزول در این افراد پایین آمده بود.   ترجمه: آتماج

6 دلیل برای پرهیز از غذای فست فودها

آنچه همه ما کم و بیش میدانیم، خوردن غذاهای فست فود باعث افزایش وزن، فشار خون بالا و بیماریهایی نظیر دیابت می شود. در همین حال تحقیقات جدید از مشکلات دیگری که غذاهای فست فود برای بدن ایجاد می نماید خبر می دهد، مشکلاتی نظیر آلرژیهای مختلف، آسم و بیماریهای پوستی. محققان مرکز پژوهشهای آسم و بیمارهای آلرژیک در تحقیقات خود بروی نوجوانان و جوانانی که به بیماریهای تب یونجه، آسم و اگزما مبتلا هستند در یافتند که این نوجوانان مبتلا به این بیماری بیشتر از همسن و سالان خود از غذاهای فست فودهای مختلف استفاده می نمایند. نتیجه نهایی پژوهش ثابت نمود که نوجوانانی که از غذاهای فست فود استفاده می نمایند 30% بیشتر ا دچار این سه نوع بیماری می گردند. ولی ارتباط غذاهای فست فود با این بیماریها در چیست؟ بیماریهای یاد شده همگی از التهاب بالا ناشی می گردد، بر اساس پرفسور ویلیام از دانشگاه ناتینگهام غذاهای چرب باعث بروز التهابات در بدن و التهابات باعث بروز عوارضی مانند بیماریهای یاد شده می گردند. البته محققان هنوز بر اینکه اثرات غذاهای فست فود بروی مشتریان مسنتر همین عوارض را برجا می گذارد به نتیجه قطعی نرسیده اند. اما دکتر ویلیام  درباره اثرات غذاهای فست فود بروی افراد مسنتر خانواده میگوید شاید نه به دلیل همین عوارض ولی بخاطر دلایل دیگر بهتر است کل خانواده غذاهای فست فود را از برنامه هفتگی خود بیرون بریزند. حداقل سه دلیل برای اینکار میتواند شامل اینها باشد: غذاهای فست فودی شما را غمگین می نماید: خوردن بیش از حد غذاهای فست فودی شما را دچار غم و در دراز مدت ممکن است شما را دچار افسردگی نماید. دلیل این امر اینست که این غذاها امگا 3 و ویتامین ایی را به بدنتان نمی رسانند وجود این مواد در بدن باعث دور ماندن شما از افسردگی است. ریسک آلزایمر را بالا می برند: در تحقیقات یک دانشگاه سوئدی به یک موش در مدت نه ماه و هر روزه غذاهای فست فود خوراندن نتیجه کم شدن توان عقل و از بین رفتن سلولهای مغز موش گشت. غذاهایی که ویتامین ای بالا داشته باشد مانند بادام همچنین غذاهای با آنتی اکسیدان بالا مانند میوه ها و سبزیجات میتواند باعث بالا رفتن توان ذهن شود. باعث بروز سرطان پروستات میگردد: مردانی که بصورت حداقل هفته ای یکبار غذای فست فودی می خورند بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به سرطان پروستات می باشند. روغن سرخ کردنی استفاده شده باعث بوجود آمدن ترکیبات سرطانزا در بدن میگردد و بخصوص در مردان باعث ایجاد سرطان پروستات می شود. بنابراین دفعه بعدی که از پختن غدا خسته شده اید و میخواهید به نزدیکترین فست فو د شهر سر بزنید بهتر است عواقب آن شامل فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت، آسم، اگزما، تب یونجه، افسردگی، آلزایمر و پروستات را بخاطر داشته باشید.
زنانی که در اینستاگرام لاغر می‌شوند میوه های پرخاصیت کدامند؟ پیشگیریی، راحتر و خوشمزه تر 6 دلیل مهم برای خوردن شکلات تلخ دانستنی‌هایی درباره ویتامین B12

پر بازدیدترین ها

ورزش

یوگا – حرکات نشسته

در ادامه انجام حرکات یوگا، چند حرکت نشسته را با یکدیگر انجام می دهیم.

مصاحبه با مریم طوسی، سریع ترین دختر ایرانی

مریم عزیز، قبل از هر چیز  بخاطر مقامی که در مسابقات قهرمانی جهان در ماده 200 متر بانوان  کسب کردی از طرف خودم و دوستانت در لادیز بهت تبریک  می گویم و امیدواریم در آینده مقام های بهتری کسب کنی. از حضورت در رقابت های قهرمانی جهان بگو.من قبل از مسابقات قهرمانی جهان که در کره جنوبی برگزار شد، در رقابتهای قهرمانی آسیا در ژاپن رکورد خودم را به 23.64 رساندم که با ثبت این رکورد در رنکینگ آسیا نفر دوم شدم و توانستم در مسابقات دانشجویان جهان که در چین برگزار می شد شرکت کنم. بعد از آن با حمایت های آقای آشتیانی، سرپرست  فدراسیون دوومیدانی، توانستم به مسابقات قهرمانی جهان اعزام شوم. و خوشحالم که توانستم تا مرحله نیمه نهایی صعود کنم. حضور در این مسابقات چه تاثیری روی تو گذاشت؟یکی از آرزوهای من شرکت در این مسابقات بود. بعد از حضور در این رقابتها بطور کلی دید من نسبت به دو و میدانی عوض شد. انگیزه و اعتماد بنفسم دو چندان شد و حالا در جایگاهی هستم که خیلی بیشتر از سابق می توانم سختی های تمرین را تحمل کنم. دسته  تو در این مسابقات دسته قوی ای بود، قرار گرفتن در کنار بهترین های رشته ات چطور بود؟همینطور است که می گویی. دسته من در واقع قوی ترین دسته رقابت ها بود. خیلی از همدسته ای های من قهرمانان سابق المپیک و جهان بودند. حتی قهرمان همین دوره هم در گروه من بود.  برای من حضور در این مسابقات و قرار گرفتن در این دسته تجربه بسیار بزرگی بود، از این جهت که توانستم سطح خودم را درکنار بهترین های جهان بسنجم. و از همه مهم تر به آرزویم که دویدن در کنار بسیاری از این دوندگان بود رسیدم. قدم و هدف بعدی ات چیست؟تمام هم و غم من از این به بعد تلاش برای کسب سهمیه المپیک  است و اینکه بتوانم عملکرد خوبی در این مسابقات داشته باشم. آیا احساس نمی کنی که برای رسیدن به چنین اهدافی قبل  از هرچیز به یک مربی بزرگ و با تجربه احتیاج داری؟ در حال حاضر با کدام مربی تمرین می کنی؟همینطور است.  مهم ترین اصل در ورزش حرفه ای مربی صاحب نام و با تجربه است. پیش از مسابقات گوانگ جو با "پدیده بلوری زاده " تمرین می کردم. ولی ایشان بدلیل مشغله هایی که داشتند نتوانستند با من ادامه بدهند. بهمین دلیل زیر نظر فدراسیون از آقای گرگانی برنامه می گرفتم و همچنان هم با ایشان تمرین می کنم. اما ظاهرا فدراسیون قصد دارد از یک مربی روس دعوت کند که البته من شناخت چندانی از ایشان ندارم. زمزمه هایی از دعوت فدراسیون دو و میدانی  مالزی برای حضور تو در اردوی تیم ملی این کشوربه گوش می رسد، داستان چیست؟کلا ما ایرانی ها در این قبیل مسابقات خیلی زیر نظر هستیم. چند کشور از جمله مالزی از من دعوت کردند تا در کمپ تیم ملی دو و میدانی آنها تمرین کنم و در صورتی که فدراسیون موافقت و هماهنگی کند من از این پیشنهاد 100% استقبال می کنم. چون بهر حال اگر ورزشکار مربی و اردوی خوب داشته باشد بازدهش بیشتر می شود. البته در نهایت اینکه بروم یا نروم به نظر و تصمیم فدراسیون بستگی دارد. بطور کلی نمایندگان زن ورزش کشور در رویدادهای بین المللی خبرساز می شوند و توجه زیادی را به پوشش شان جلب می کنند برخوردها با تو و نوع حجاب و پوششت به چه شکل بود؟برخوردهای خیلی خوب و دوستانه ای می دیدم. وقتی وارد استادیوم می شدم حتی از قهرمان جهان که در دسته من بود بیشتر مورد توجه و تشویق قرار می گرفتم. خبرنگاران و تماشاچیان خیلی توجه نشان می دادند و در آغاز بازی ها برای من آرزوی موفقیت می کردند. بسیاری از خوانندگان سایت لادیز در مطالبی که در مورد تو منتشر کردیم معتقد بودند، پوشش اسلامی سرعت دونده دو 200 متررا کم می کند و روی عملکردش تاثیر می گذارد. خود تو بعنوان کسی که مستقیما با این موضوع روبرو هستی چه نظری داری؟ببینید لباس من با بقیه دونده ها خیلی خیلی تفاوت دارد. اما آنقدر که خود من به تمرین و دویدن با  لباس هایم عادت دارم بقیه به دیدن من با این لباس ها عادت ندارند. من در ایران هم با همین لباس ها تمرین می کنم و مسابقه می دهم. بهمین جهت نوع پوششم روی سرعت و کارم تاثیر چندانی ندارد. قبل از مسابقات قهرمانی جهان در دو تورنمنت بزرگ دیگر هم شرکت کردی، این حضور فشرده برایت فرساینده نبوده؟تا حدی چرا. بهر حال تمرین فشرده بدن را دچار افت می کند. خصوصا برای من که مربی اختصاصی نداشته ام. اما حسن این اتفاق این بوده که من در تمامی مسابقات امسالم رکورد زده ام. در قهرمانی آسیا که در ژاپن برگزار شد رکورد 100 مترو 200 متر را زدم و در یونیورسیداد یا مسابقات دانشجویان جهان هم عملکرد خوبی داشتم. بهر حال نباید فراموش کرد که برای هر صدم ثانیه جابجایی رکورد باید ماه ها تمرین کرد. از نظر تو شرایط ایده آل  برای ورزش حرفه ای چیست؟مربی، اردو و آرامش ذهن تنها چیزهایی است که یک ورزشکار به آنها احتیاج دارد. در مسابقات قهرمانی فهمیدم که ما دختران ایرانی از هیچکس چیزی کم نداریم و فقط همین موارد ما را کمی از دیگران عقب انداخته، وگرنه از نظر استعداد و تلاش واقعا همرده بهترین ورزشکاران جهان هستیم. در این رقابت ها مربیان امریکایی و جاماییکایی به من می گفتند استیل تو خیلی خوب است فقط چند اشکال تکنیکی داری که اگر بتوانی آنها را حل کنی خیلی عالی می شود. اما من ورزشکار نمی توانم تکنیک خودم را بهبود بدهم، این کارها را باید یک مربی با تجربه انجام بدهد. امسال با چه تیمی در لیگ حضور داری؟تیم دانشگاه آزاد. و حرف آخر؟من الان چند سال است که بدون درآمدی فعالیت ورزشی می کنم. نمی دانم چرا برای دختران ورزشکار اسپانسر ثابت پیدا نمی شود. بهرحال ما هم مثل پسرها زحمت می کشیم، با این تفاوت که دخترها هر جا و با هر لباسی نمی توانند تمرین کنند و محدویت های زیادی دارند. با این حال توجهی که به ورزش پسران می شود، بسیار بیشتر از ورزش بانوان است که بنظر من این صحیح نیست. دختران ورزشکار ایران با همه عشق شان ورزش می کنند و امیدوارم روزی شرایطی را که مستحقش هستند به دست بیاورند.  
یوگا چیست؟ مروری بر ورزش در هفته سوم دی مروری بر ورزش در هفته اول مهر یوگا- حرکات نشسته 2 ورزش در هفته ای که گذشت