1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

هر سلول نقش مهمی در متابولیسم بدن دارد. متابولیسم یعنی فرایندی که طی آن مواد غذایی به انرژی تبدیل می شود. این فرایند بسیار مهم برای بقای انسان ضرروری است و هر چه قدر سریعتر انجام شود کالری بیشتری در بدن می سوزد و از ذخیره مواد غیر ضروری در بدن و در نهایت چاق شدن جلوگیری خواهد شد. در این مطلب به عادت ها و مسائل نادرستی که باعث کند شدن متابولیسم بدن می شوند می پردازیم تا با اصلاح و آگاهی از آن ها بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید.

برنامه غذایی نامنظم

یک مطالعه ی دانشگاه هی در سال 2012 نشان داد موش هایی که گاه و بی گاه غذاهای پرچرب می خوردند به مراتب وزن بیشتری نسبت به موش هایی که رژیم غذایی مشابه ولی با برنامه ای منظم غذا می خوردند داشتند. محققان گمان می برند که غذا خوردن در زمان معین روزانه می تواند برای سوزاندن کالری بیشتر بدن در بین وعده های غذایی عمل کند.

کمبود خواب

مطالعات 2 سال گذشته نشان داده است کسانی که کمتر از نیاز بدنشان می خوابند روزها کمتر تمایل به تحرک دارند و این باعث سوزاندن کالری کمتری در بدنشان می شود. محققان آلمانی و سوئدی بر این باورند کمبود خواب در واقع باعث کاهش انرژی بدن می شود.

عادت ماهیانه

شما هر ماه مقداری از آهن بدنتان را از دست می دهید. آهن به انتقال اکسیژن به عضلاتتان کمک می کند. وقتی که مقدار آهن بدنتان کم شود، اکسیژن کافی در بدنتان برای آغاز متابولیسم باقی نخواهد ماند.

نشستن طولانی مدت

به گفته ی مدیر پژوهش پزشکی بعد از 20 دقیقه بی حرکت ماندن در یک حالت مانعی در انجام متابولیسم بدن به وجود می آید.

کمبود کلسیم

کلسیم نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم چربی بدن دارد، به این منظور که برای تعیین ذخیره کردن یا مصرف چربی به صورت انرژی نیاز به کلسیم داریم. پس اگر کلسیم به مقدار لازم در بدن وجود نداشته باشد چربی در بدن ذخیره  و باعث چاقی می شود. با توجه به تحقیقات انجام شده در موسسه تغذیه در دانشگاه تنسی یک رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است می تواند میزان بیشتری چربی بسوزاند.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

دو اعتقاد شخصی که باعث افسردگی می شوند

همه ما انسانها در کوله پشتی روحی و روانی مان، اعتقاداتی وجود دارند که در باره دنیای بیرون است. مثلا بعضی از ما باور داریم انسانها ذاتا خوب هستند یا برعکس مدام به خودمان یادآوری می کنیم که عجب دنیای ناعادلانه ای است. اما در این میان، دو نوع ایده و توقع بسیار مضر از «خودمان» هم وجود دارد که بر اساس تحقیقاتی که شده است زمینه ساز افسردگی نیز می توانند باشند. 1- همه باید مرا دوست داشته باشند در این شیوه از رابطه یک فرد با دنیا، انواع مختلفی از توقع وجود دارد ولی مهمترین شان این است که « اهمیت و قدر من در این است که دیگران چگونه در باره من می اندیشند». اما چرا این ایده درونی مضر است و زمینه ساز اندوه و افسردگی می شود؟ چون شادی و آرامش ما از کنترل ما خارج می شود و همه تعادل روحی و شادابی خود را به دیگران و رضایت شان می سپاریم. راه حل برای عبور از این شیوه اندیشه، گریز از جمع و نگاه و نظرشان نیست به غار تنهایی مان پناه بردن تاییدی است از اینکه به نظر دیگران بها می دهیم. برای حل این شیوه اندیشه که سرنوشت وضعیت روحی و هویت ما را در دست دیگران قرار می دهد در قدم اول بهتر است از خودمان بپرسیم « آیا این حقیقت دارد که شادی و آسایش ما را دیگران باید رقم بزنند؟» قرار این نیست که به یکباره خودمان را از قضاوت دیگران رها کنیم و غیرواقعبینانه خودمان را از دنیای بیرون مصون نگه داریم. رفتار منطقی و واقعی تر این است که در قدم بعدی سعی کنیم بار اصلی توقع « همه  باید مرا دوست داشته باشند» را کم کنیم. بد نخواهد شد اگر فکر کنیم بعضی خصوصیات ما را بعضی ها ممکن است بپسندند ضمن آنکه طوری فکر نکنیم انگار محتاج پذیرش دیگران هستیم. ما در مسیر  بازسازی منطق خودمان، یک قدم دیگر هم می توانیم برداریم وقتی به خودمان بقبولانیم « اگر من معمولا با خودم راحت هستم پس شانس اینکه افرادی باشند که این وضعیت مرا تشخیص دهند نیز وجود دارند» قرار برای بازسازی مجدد شیوه شعور و سنجش، انکار نیازهای طبیعی نیست. همه ما احتیاج داریم توسط دیگران دوست داشته شویم و مورد تایید قرار بگیریم. فقط باید به این واقعیت هم بها دهیم که آدم ها، سلیقه ها و تربیت های متفاوت دارند و نمی شود که همه از ما خوش شان بیاید. 2- من باید بی نقص باشم این باور شخصی هم انواع مختلفی برای خودش دارد. برای همه ما پیش امده است که این جملات را بر زبان آوریم یا از دیگران بشنویم که: « اگر مسئله ای را نفهمیدم پس احمق هستم، اگر در یکی از کارهایم موفق نبودم پس آدم بازنده ای هستم. اگر همسطح دیگران نیستم پس آدم ذلیل و ضعیفی هستم و …» اما چرا توقع کامل بودن و بی نقص و بهتر از دیگران بودن، زمینه ساز افسردگی می شود؟ چون در درجه اول یک منطق که همه چیز را سیاه و سفید می بیند بر روحیه ما مسلط می شود. قانون زندگی هم دیر یا زود به ما می آموزد که نمی توانیم در همه چیز موفق و کامل باشیم. بنابر این توقع بی نقص بودن به نوعی پذیرش توهین و سرزنش مداوم خویش است. البته راه حل این نیست که دست از کوشش و توقع برداریم و همواره بخواهیم فقط در بینابین و میانگین ها قدم برداریم و به متوسط بودن بسنده کنیم. بازسازی شیوه منطق و شعور، دوباره می تواند ما را قدم به قدم از این باور مضر نیز دور سازد. ما همچنان می توانیم سخت کوش باشیم و بلندپروازی و زیاده طلبی را سرمشق قرار دهیم ولی بهتر است قرارمان واقعی تر باشد و به خودمان بگوییم که « مهم این است که من از هیچ تلاشی کوتاهی نمی کنم» یادمان نرود که این نوع باورها در روان ما برای سال های طولانی حک شده اند و قرار نیست با جایگزینی یک شعار، آن را از ذهن و رفتارمان حذف کنیم. مثل همیشه در مسیر بازسازی شیوه منطق و شعورمان، ذره ذره، در هر واکنش و تصمیم، با خودمان مهربانتر باشیم و از حکم های مطلق و کلی، کمی فاصله بگیریم.

منم می تونم؟

چگونگی تفکر و احساس و عملکرد ما در برابر مشکلاتی که در طول زندگی روزمره با آن در ارتباط هستیم و درک متقابل ما از زندگیمان و خودمان، مفهوم سلامت روان است.  
چیستی، چرایی و کنترل خشم 3 حقایقی درباره دروغ منشا روانی جراحی های زیبایی چگونه از یائسگی مرد زندگیمان جلوگیری کنیم احساسات شما، نقطه قوت شماست

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

چه عواملی ریزش مو را تشدید می کند؟

:دلایل متعددی در ریزش مو موثر است، با نگاهی به دلایل ذکر شده در این خبر شاید علت ریزش موی شما هم، یکی از این عوامل باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می‌کنید بلکه اکثر زنان چنین اختلالی را تجربه کرده‌اند.کم شدن مو در زنان به دلایل متفاوتی اتفاق می‌افتد، ولی بحث جدی در این رابطه صورت نگرفته و در بسیاری از موارد دلایل ریزش مو قابل تشخیص و درمان است.در سال ۲۰۱۳ مقاله‌ای که در مجله‌ی جراحی پلاستیک ترمیمی منتشر شد، عوامل موثر بر ریزش مو را مورد بررسی قرار داد. محققان از یک استراتژی جالب برای مطالعه‌ی عوامل ژنتیکی و رفتاری استفاده کردند. آن‌ها مجموعه‌ای از ۹۲ دو قلوی همسان را مورد بررسی قرار دادند. هر یک از دوقلو‌ها از چند روش مورد بررسی قرار گرفتند به گونه‌ای که از موهای آن‌ها عکس‌های دیجیتالی گرفته شد، اندازه گیری‌های دقیق از جلوی سر، دو طرف و بالای خط رویش مو‌ها انجام شد، کم پشت شدن مو در هر قسمت از سر توسط متخصص بررسی و پرسشنامه‌ای در مورد رفتارهای آن‌ها در طول زندگی تکمیل گردید.سپس، ریزش موی هر فرد با رفتارهایش در طول زندگی مرتبط شده و با دو قلوی همسان خود مقایسه شد. تئوری این است که هر دو قلوی همسان، ژنتیک تقریبا یکسان، اما رفتارهای متفاوتی دارند، بنابراین این راهی است تا ببینیم که ژن‌ها در مقابل رفتارها، چقدر بر ریزش مو تاثیر می‌گذارند.گاهی اوقات عوامل دست به دست هم می‌دهند تا شرایط طاسی افراد را فراهم کنند که یکی از آن‌ها عوامل استرس‌های فیزیکی است.برای مثال هر نوع استرس فیزیکی مانند عمل جراحی، تصادف و یا یک بیماری شدید مانند آنفولانزا می‌توانند رشد مو را متوقف کنند و ریزش مو تلوژن افلوویوم را در فرد ایجاد می‌کند.یکی دیگر از عوامل که رشد مو را متوقف می‌کند دوران بارداری است. در این دوران به دلیل ترشح هورمون‌هایی خاص رشد مو متوقف و شروع به ریزش می‌کند.کمبود پروتئین در رژیم غذایی بعد از ۲ الی ۳ ماه تاثیرات منفی خود را به میزان شدیدی بر روی بدن نشان می‌دهد به همین خاطر توصیه می‌شود که با مصرف ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی این کمبود را جبران کنند.همچنین استرس‌های عاطفی که بعد از مسائلی همچون طلاق، بحث و جدل و بیمار شدن نزدیکان به وجود می‌آید نیز می‌تواند در ریزش مو نقش داشته باشد.

استرس (قسمت دوم)

استرس مدرن اگر تلفن شما مثل همیشه زنگ می خورد واکنش بدن شما در حد جواب دادن به آن خواهد بود. اما اگر تلفنتان نصف شب زنگ بزند بدون شک عکس العملی پر استرس نسبت به آن خواهید داشت. زنگ تلفن شما را از خواب عمیق بیدار می کند و واکنش اولیه شما بیم و وحشت خواهد بود، چونکه فکر خواهید کرد که حتما اتفاق بدی افتاده. اما زمانی که متوجه می شوید که خاله شما از استرالیا پشت خط است و یادش رفته که با شما تفاوت زمانی دارد، واکنش شما تغییر و آرام می شود. امروزه به هر جایی که سر بزنید استرس موضوع اصلی بحث میان افراد است. امروز با گجت ها و ابزار بسیاری سر و کار داریم که به ظاهر زندگی را آسانتر می کنند، در حالی که منجر به این می شوند که افراد کارهای بیشتری برای به انجام رساندن دارشته باشند بدون آنکه وقت کافی  برای انجام دادن همه این کارها داشته باشند. ما برنامه های متنوعی را برای خودمان داریم. برنامه با خانواده، برنامه با نامزد، برنامه مسافرت و برنامه برای انجام امور منزل. اما به ندرت وقتی را برای ریلکس شدن و آرامشمان در نظر می گیریم. استراحت همیشه در انتهای لیست کارهای ما جای دارد. از نظر منطقی ما آگاه هستیم که بایستی آهسته تر در مسیر زندگی قدم بر داریم و میدانیم که کارهای زیادی را با سرعت زیاد از حد انجام می دهیم اما انگار نمی توانیم این وضعیت را تغییر بدهیم. هنوز وقتش نرسیده!  و همچنان که به این کار ادامه می دهیم، بدنمان در سکوت هزینه آن را می پردازد. استرس خوب: برای اینکه مسرت و خوشی را بشناسیم باید استرس را احساس نماییم. تصور کنید که نوه تان را برای اولین بار در آغوش بگیرید و و هیجان زده نشوید. ضربان قلب شما بطور فاحشی افزایش می یابد احساسات در وجودتان موج می زند، (آدرنالین تمام وجودتان را فرا می گیرد)  اما چون این واکنشی خوش آیند است به آن استرس اتلاق نمی شود. ولی این همان استرس است. وقتی به مسابقه فوتبال تیم مورد علاقه تان می روید، بسته به اینکه تیم شما امتیاز کسب نماید یا تیم مقابل برنده شود، بدن شما خوشحالی یا نا امیدی حاصل را در می یابد. در هر دو صورت شما برانگیخته می شوید و سیستم شما مواد شیمیایی مانند آدرنالین را به بدنتان تزریق می کند. استرس خوب همان احساس هیجان انگیزی است که در روز عید احساس می کنید، یا نوه تان را در یک نمایش تماشا می کنید، یا تماس غیر منتظره ای را از طرف یک دوست عزیز دریافت می کنید و یا از رادیو موسیقی قدمی را می شنوید که خاطرات دوست داشتنی قدیم را در شما زنده می کند. اینها استرس های مثبت و شفا بخش هستند که برای بدن شما مفید هستند. شما نیاز به مقداری استرس دارید تا بتوانید صبح بیدار شوید. این مهم است که برای گذراندن زندگیتان انگیزه داشته باشید. به مانند استرس بد، استرس خوب (eustress) نیز باعث افزایش زبان قلب و سرعت تنفس می شود تعریق را زیاد کرده و باعث واکنشهای شیمیایی در سراسر بدن می شود. تفاوت برجسته ای در نوع مواد شیمیایی ترشح شده در زمان خوشحالی و هیجان با مواد ترشح شده در زمان نگرانی یا ناراحتی وجود دارد. زمانی که ما در موقعیت استرس خوب هستیم، ترکیب شیمیایی مشابه "سرمستی دوندگان" را تجربه می کنیم. مواد شیمیایی دلپذیری مانند ایندرورفین، سروتونین و دوپامین در بدنمان تولید می شوند که بسیار برای سیستم ما مفید هستند. این مواد مانند پادزهری در مقابل مواد شیمیایی حاصل از استرس بد عمل می کنند. مدیریت استرس می تواند به شما آموزش دهد که چگونه از استرس مضر را به استرس مفید تبدیل نمایید.   ترجمه: آتماج
زایمان در آب ارتباط بین سطح استروژن و میگرن در زنان بدن انسان و نیاز به انرژی (كالری) 12 توصیه برای بهداشت قاعدگی بعد از افطار و سحری نخوابید

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

یک روز پرانرژِی

اگر می خواهید یک روز کامل، پرانرژی بمانید و در عین حال اضافه وزن پیدا نکنید، این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید.

این غذاها شما را به دندانپزشکی می فرستد

احتمالا کمتر کسی است که بیصبرانه منتظر فرارسیدن قرار دندانپزشکی خود باشد. سر و صدای آزار دهنده دستگاه تراش دندان بهمراه درد ناشی از روت کانال کردن ریشه فاسد و همچنین هزینه های سرسام آور از جمله چیزهایی است که در دندانپزشکی انتظار شما را می کشد. اینجا نیز پیشگیری میتواند بسیار مثمر ثمر باشد. بهتر است به لیست 10 غذایی که شما را روانه دندانپزشکی می نماید نگاهی بیندازیم. نوشابه (رژیمی یا عادی) اسیدهای موجود در نوشابه های گازدار میتواند رویه دندان شما را از بین ببرد. رژیمی و غیره نیز ندارد. اگر نمی توانید نوشابه گازدار نخورید، حداقل از نی استفاده نمایید، نی ارتباط نوشابه با دندانها را به حداقل می رساند و باعث زیان کمتر به دندانها می گردد. سیب اگر دندانهای ضعیفی دارید بهتر است از گاز زدن میوه های سفت خودداری نمایید. سیب و هویج دشمن شماره 1 دندانهای ترک خورده و ضعیف هستد. بهتر است برای خوردن این میوه های خوشمزه و مفید اول آنها را به تکه های کوچک ببریم سپس میل نماییم. شیرینیهای سفت شاید بنظر نیاید اما قند های موجود در شیرینی های سفت میتواند باعث ضرر فراوان به دندانهای شما گردد. همچنین اگر آنها را با دندان خود خرد نمایید این امر باعث تشدید ترکهای ریزی میشود که بروی دندانهای شما وجود دارد. یخ البته یخ آب است و البته قندی ندارد اما عادت لذت بخش خوردن یخهای مانده در لیوان نوشابه یا شربت میتواند ضررهای جبران ناپذیر به دندانهای شما بزند. بلال این خوراکی مورد علاقه تابستانی برای دندانهای شما بسیار مضر است. خوردن بلال میتواند دندانهای ترک خورده و پر شده را با مشکل مواجه نماید. بهترین راه خوردن بلال جدا نمودن آن از روی ساقه و خودن آن با قاشق از درون ظرف است. سس کلا غذاهای تیره رنگ برای لعاب دندان مناسب نیستند. منافذ لعاب دندان رنگهای تیره را بخود جذب می نمایند. و باعث بوجود آمدن لکه هایی میشوند که با چشم مسلح قابل دیدن نمی باشند. بهترین راه حل این موضوع اینست که هنگاه خوردن سس و غذاهایی که سس دارند یا با رب گوجه فرنگی درست شده اند مانند اسپاگتی مقدار زیادی آب بنوشید. آب معدنی شاید آب معدنی بطری شده دارای خواص بیشتری نسبت بهآب شیر باشد اما نه برای دندانهای شما. مشکل این آب اینست که میزان اسیدیته آن در مراحل تصفیه بالا می رود و این میزان اسیدیته باعث از بین رفتن لعاب و جرم دندانها میشود. قرصهای نعنا قرصهای نعنا که برا ی ایجاد بوی خوب دهان از آنها استفاده می نماییم دارای میزن قند بسیار بالایی هستند. مانند اینست که دهانتان در تمام روز پر از شکر باشد. این قرصها باعث پوسیدگر مینای دندان میگردد. شکلاتهای کارامل دار تافی ها و شکلاتهای کارامل دار باعث کارامل و تافی در میان دندان و لثه گیر می کنند و  یک تافیمیتواند یک دندان مشکل دار را کاملا از بین ببرد. دندانپزشکان توصیه به استفاده از شکلات تلخ می نمایند که برای دندانها ضرر بسیار کمتری دارد. چیپس طعم خوش سبکی مانند هوا، اما مشکل دنداها با چیپسها اینست که وقتی به قطاعات ریز خرد میشوند میتوانند در میان دندانه جایی برای خود پیدا نمایند وبرای مدتها آنجا بمانند. باکتریهای تولید شده از اسید چیپس میتواند پوسیدگی دنداها را افزایش داده و به لثه ها ضرر برساند.
انجیر، کپسول ویتامین تاثیر ترکیبات کلسیم بر زنان یائسه 5 گیاه جوانی خوردنی های سرطان زا تغذیه ناسالم از سیگار نیز خطرناک‌تر است

پر بازدیدترین ها

ورزش

چگونه چوگان را هم از ما دزدیدند؟

بازی چوگان در هشتمین اجلاس سالانه کمیته میراث ناملموس سازمان یونسکو بدون هیچ مخالفی حتی از سوی نمایندگان ایرانی حاضر در این اجلاس در فهرست میراث ناملموس یونسکو به نام کشور آذربایجان ثبت جهانی شد. چندی پیش خبرگزاری مهر اعلام کرد که پرونده بازی چوگان قرار است در هشتمین اجلاس میراث ناملموس به عنوان میراث ناملموس کشور آذربایجان ثبت جهانی شود. در فیلمی که در رابطه با معرفی این بازی توسط آذربایجان تولید شده بود آمده هر چند که این بازی در دو شهر ارومیه و تبریز از شهرهای ایران برگزار می شود اما با عنوان "بازی با اسب در منطقه قره باغ" در فهرست میراث در خطر آذربایجان برای ثبت جهانی به یونسکو معرفی خواهد شد.پرونده ارائه شده توسط آذربایجان دارای چند مشکل بود؛ استفاده از نام قره باغ آن هم در آذربایجان که محلی برای مناقشات سیاسی کشورهاست یکی از این مشکلات بود اما مورد دیگر مربوط می شد به پیشنهاد ثبت این بازی در فهرست میراث در خطر . چرا که در پرونده این اثر ناملموس آمده این بازی در شهرهای مختلف آذربایجان برگزار می شود بنابراین وقتی یک بازی در حال اجراست نمی تواند در خطر باشد.اما ترفندی که آذربایجان در ثبت این میراث به کار برد، ثبت بدون نوبت آن به عنوان میراث در خطر بود چرا که از این طریق به راحتی می توانست این بازی باستانی را در فهرست یونسکو ثبت کند. از سوی دیگر منطقه قره باغ را نیز به نام خودش در یک سند بین المللی  ثبت می کرد.از همین رو در جریان هشتمین اجلاس سالانه کمیته میراث ناملموس سازمان یونسکو در پایتخت جمهوری آذربایجان که از روز یازدهم آذرماه با حضور 600 نماینده از 95 کشور جهان در حال برگزاری است؛ از ایران هم محمدحسن طالبیان، مدیر دفتر تدوین پرونده‌های نامزدی ثبت جهانی ایران، یدالله پرمون، رئیس مرکز منطقه ای میراث ناملموس یونسکو در ایران،  محمد رضا مجیدی سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران در یونسکو و مرتضی رضوانفر، معاون پژوهشی پژوهشگاه سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری برای دفاع از پرونده طب سنتی ایران و اعتراض به ثبت چوگان به نام آذربایجان در این اجلاس شرکت کردند جتی در این ارتباط، متولیان میراث فرهنگی در ایران نامه اعتراض خود را برای ثبت چوگان به نام آذربایجان به یونسکو ارسال کرده بودند.در نهایت عصر سه شنبه در این اجلاس رئیس شورای مشورتی گزارشی از پرونده ثبت جهانی بازی چوگان که توسط آذربایجان ارائه شده بود ارائه داد و گفت: به دلیل شرایط اقتصادی گستردگی بازی چوگان در سطح کشورهای دیگر کمتر شده و مربیان زبده کمی نیز وجود دارد با این وجود شورای مشورتی به این نتیجه رسیده که مشخصه های لازم را برای ثبت دارد. دولت آذربایجان نیز از این موضوع پشتیبانی کرده و همین پشتیبانی تاثیر زیادی را در ثبت پرونده داشته است.پس از آن، اعضای شورای مشورتی اعلام کردند که آیا مخالفی درباره ثبت پرونده به نام آذربایجان وجود دارد که هیچکس مخالفتی نکرد.در پایان نماینده آذربایجان در یونسکو که به عنوان میزبان در این اجلاس حضور داشت اعلام کرد: از طرف دولت آذربایجان از همه اعضا به دلیل موافقتشان با ثبت این پرونده تشکر می کنم. ثبت بازی چوگان باعث تقویت هویت آذربایجان می شود و باعث افتخار مردم آذربایجان است.به این ترتیب بازی چوگان با عنوان "چوگان؛ بازی سنتی با اسب در منطقه قره باغ" به عنوان میراث ناملموس آذربایجان به ثبت جهانی رسید. منبع: مهر نیوز

مروری بر ورزش هفته اول بهمن

با تبریک سال نو چینی مروری بر ورزش این هفته را آغاز می کنیم. این هفته نیز چون هفته های قبل، ورزش هفته گذشته را با هم مرور می کنیم. اینبار با اخباری از فوتبال ایران و جهان، خروج نام دو فوتبالیسن ارزشمند کشورمان از لیست محبوب ترین بازیکنان فوتبال توسط فیفا، اخباری از ورزش بانوان و فوتبال باشگاهی کشور همراه ما باشید.
حرکات یوگا - تعادلی پایان بازی‌های المپیک زمستانی در سوچی جهان ورزش در هفته گذشته ورزش در هفته سوم بهمن ضربه نهایی شاراپووا