1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

با یک سورش جزیی شروع می شود، ناگهان بخاطر می آورید که دیشب از خواب پریده اید. احساس سوزش در کنار لب تبدیل به آماس شده و گاهی شکل زخم به خود می گیرد. بله شما تبخال زده اید. و فراموش نکنید وقتی یکبار تبخال می زنید احتمال اینکه که بازهم این اتفاق برایتان بیفتد وجود دارد.

عامل تبخال ویروسی است و در برخی موارد با علایم پوستی در داخل دهان، اطراف بینی، داخل مجرای تنفسی و حتی داخل گوش همراه است. از دلایل روز تبخال، عفونت دستگاه تنفسی، تب و هیجانات ناگهانی است.

برای درمان تبخال می توانید روغن چای را از داروخانه یا عطاری تهیه کنید و با پنبه آن را روی تبخال بمالید. روزی 3-4 بار این کار را تکرار کنید. روغن چای از سرایت تبخال از لب به اعضای داخلی دهان جلوگیری می کند.

زمانیکه تبخال دارید از خوردن انواع آجیل، شکلات، مشتقات کاکائو ، گندم، جو و عدس خودداری کنید. این مواد باعث حساسیت و التهاب شده و بهبود تبخال را به تعویق می اندازد.

مصرف شیر و لبنیات و همچنین گوشت سفید باعث تسریع بهبود تبخال می شود.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

وسواس فکری – وسواس جبری 1

وسواس یک اختلال روانی است. این اختلال می تواند به شیوه های مختلف بروز داشته باشد. وسواس به طور کلی به معنی شستشوی بسیار زیاد دست ها و ظرف ها و یا تمیز نگه داشتن بیش از حد خانه یا لوازم نیست بلکه  می تواند اشکال گوناگونی داشته باشد.

هشت دوستی که هر زنی در زندگی به آنها نیاز دارد

قدر دوستان خود را بیشتر از اینها بدانیم! در تحقیقات انجام گرفته در دانشگاه آدلاید استرالیا داشتن دوستان خوب میتواند بر طول عمر و دوری از بیماریها تاثیر مثبت بگذارد. داشتن دوستانی که در موقع ناراحتی و استرس بتوانید با آنها درددل نمایید میتواند از چاقی مفرط، افسردگی، بیماریهای قلبی و دیگر امراض جلوگیری نماید. تماس و گذراندن وقت با دوستان میتواند باعث آزاد شدن هورمون اکسی توسین گردد که در حقیقت عامل اصلی آرامش ذهن و بدن است. البته برای اینکار نیازی به داشتن 600 دوست بروی صفحه فیس بوکتان ندارید. حتی نیازی به داشتن دوره های هفتگی با هفت سری گروه دوستان مختلف نیز ندارید . تحقیقات انجام داده شده میگوید که شما به این هشت دوست بیشتر از هر چیزی نیار دارید. 1-       دوست دوران کودکی دوست دوران کودکی شما، شما را آنگونه که هستید می شناسد. چیزهایی میداند که شوهرتان نمی داند و چیزهایی بیادتان می آورد که شما نمی دانید. حداقل یک مکالمه کوتاه هفتگی و یک دیدار ماهانه با این دوست قدیمی میتواند برای جسم و روح شما بسیار مناسب باشد. اگر در نقاط مکانی متفاوتی زندگی می نمایید میتواند او را بروی فیس بوکتان اضافه نمایید و هر از گاهی با وی چت کنید. بهتر است برای عید یا سالگرد ازدواجش و همچنین سالروز تولدش برایش کارت تبریکی ارسال نمایید. 2-       یک دوست جدید دوستان جدید ایده های جدید دارند و میتوانند انرژی تازه ای در ما بدمند. بغیر از این دوستان جدید شما را از اکنونتان می شناسند و مانند دوستان قدیمی ذهنیتی از قبل آماده شده نسبت بشما ندارند. همچنین میتوانند شما را به گروه جدیدتری از اشخاص معرفی نمایند. دوستان جدیدتان را میتوانید از محیط کاری، از کلاسهای آموزشی یا ورزشی و حتی از میان مادران دوستان بچه هایتان در مدرسه پیدا نمایید. 3-       دوست ورزشکار دوستی که بتواند شما را به بهانه ورزش و کوهنوردی از تختتان پایین بکشد. در تحقیقات انجام گرفته بروی 190 نفر از 59 تا 80 سالگی نشان می دهد که دوستان اجتماعی برای تقویت اراده برای ورزشهای جسمی مهمترین عامل انگیزشی بشمار می آید.  داشتن دوستی که با شما حداقل هفته ای 4 بار به پیاده روی برود میتواند سلامت جسمی شما را به میزان بسیار زیادی بهبود بخشد. 4-       یک دوست معنوی داشتن دوستی با اعتقادات معنوی قوی، حال هر چه میخواهد باشد میتواند شما را از نظر روحی بسیار تقویت نماید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد کسانی که دارای اعتقادات مذهبی هستند بیشتر از کسانی که در این مورد ضعیف هستند زندگی می کنند. 5-       یک دوست جوان چگونه با داشتن سه فرزند کار هم می کنید؟ دوست جوانتان میخواهد بداند! یکی از مهمترین عوامل احساس خوشبختی در زندگی کمک به دیگران است. دوستانی که جوانتر از شما هستند و میتوانند از علم و عمل شما برای بهتر زندگی کردن استفاده کنند. این دوستی میتواند یک اتوبان دوطرفه باشد، شما نیز میتوانید از دوست جوانتان برای یاد گیری برنامه های کامپیوتری، آخرین مدلهای سال و حراجهای گوناگون با خبر شوید. 6-       دوستان شوهرتان تحقیقات نشان داده که احساس تعلق دوستان شوهرتان به خانواده او میتواند یک عامل مهم حس سعادت در زندگی زناشوئی باشد. بنابراین اگر تاکنون کاری نموده اید تا پای دوستان شوهرتان و خانواده هایشان از خانه تان قطع شود سعی کنید با دعوت از آنها به برای  جشن تولد شوهرتان یا سالگرد ازدواجتان هدیه ای گرانبها را به شوهرتان و زندگی مشترکتان ارزانی نمیایید. 7-       مادرتان 85% درصد از تحقیق شوندگان گفته اند که رابطه بسیار خوبی با مادرشان دارند. این رابطه دوستی طولانیترین و عمیقترین رابطه ایست که میتوانید داشته باشید با وجودیکه معمولا در سنین جوانی و بزرگسالی این رابطه ممکن است دستخوش مشکلاتی شود اما برای خودتان نیز بهتر است که برای بهبود رابطه دست بکار گردید، برای اینکار بهتر است این سهنکته را بخاطر بسپاری؛ سعی نکنید مادرتان را تغییر دهید انتقادات مادرتان از روی خیر خواهیست و سعی نمیایید برایشان وقت مناسبی را اختصاص دهید. 8-       خودتان شما هم مثل اکثر خانمها بیشتر سعی در کمک به دیگران دارید و وقتی برای خودتان نمی ماند؟ خودشناسی یک لذت بیکران دارد که ما اغلب وقت دست یابی بدان را نداریم. سعی نمیایید این جمله را اول هر روز پس از بیدار شدن با خوود تکرار نمایید: من خود را دوست دارم و بخود احترام میگذارم مانند احترام و علاقه ای که به دیگران در زندگی خود می گذارم. لیستی از کارهایی که انجامشان خوشحالتان می نماید بنویسید و سعی کنید روزی حداقل یکی از آنها را انجام دهید.      
تنفس صحیح؛ راه حلي براي زندگي شادتر و سالم تر هنگام درد، به عکس عزیزان تان نگاه کنید لبخند را فراموش نکنید مردان چرا بعد از سکس غمگین می شوند این هفت توصیه را نادیده بگیرید

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

تستسترون، این سرشت مردانگی

در سال گذشته بیش از 145 هزار مورد طلاق در کشور به ثبت رسیده است. این روند نسبت به سال گذشته بیش از 5% افزایش ی نشان می دهد. اعتیاد، مشکلات اقتصادی ضرب و شتم و بدرفتاری و مشکلات جنسی از جمله بزرگترین مشکلات زوجهای ایرانی در ازدواج و پایداری نهاد خانواده است. مشکلات جنسی با وجودیکه بزرگترین دلیل طلاق در کشور است ولی کماکان تابویی نشکسته و بخش تاریک زندگی خانواده ها بشمار میرود. بسیاری از زوجین این مشکل را بعنوان بخشی از زندگی زناشوئی پذیرفته و تنها به زیر یک سقف زندگی کردن ادامه می دهند. یکی از علل مهم کاهش میل جنسی یا ناتوانی جنسی در میان آقایان، کاهش هورمون مردانه تستسترون خون آنان است. کاهش تستسترون خون در آقایان باعث تشدید احساس خستگی، افزایش اظطراب و افسردگی و همچنین کاهش میل جنسی میشود.  این هورمون همچنین جنسیت جنین را مشخص می نماید و خصوصیت جنسی مردان نیز ناشی از عملکرد این هورمون است و در سلامت مردان نقش مهمی دارد. خواب شبانه کمتر از ۷ یا ۸ ساعت می تواند موجبات اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن را در پی داشته باشد. در صورت داشتن خواب کافی و تنظیم بودن ساعت بیولوژیکی بدن صبح هنگام بیشترین میزان ترشح تستسترون به صورت طبیعی آن را شاهد خواهید بود. تستسترون اگر در بدن به میزان کافی وجود داشته باشد  میتواند سلامت زندگی زناشوئی را تا حدود زیادی تامین نماید. تستسترون همزمان با بالغ شدن نوجوانان افزایش می یابد و بعد از 50 سالگی میزان آن کاهش می یابد. آلودگی های زیست محیطی، استرس زندگی شهری، استعمال دخانیات و الکل، برخی بیماریها مانند تومورهای کبدی،  باعث شده تا شیوع این معضل در سنین جوانی و میانسالی نیز به وفور دیده شود. از علایم کاهش میزان تستسترون میتوان به کاهش موهای بدن، کاهش حجم بیضه ها و کاهش تراکم استخوانی را نام برد. اما بهترین راه برای افزایش میزان تستسرون مردان تغذیه مناسب بمعنی  قرار دادن سبزیجات مانند کرفس، کلم بروکلی، گل کلم، تربچه و شلغم می تواند باعث افزایش تستسترون شود. همچنین گوشت قرمز بیشتر و هیدرو کربن کمتر مانند چیپس، نان، سیب زمینی میتواند باعث افزایش سطح تستسترون شود. روزانه حداقل 8 ساعت استراحت، ورزش منظم، اظطراب کم و همچنین روابط زناشوئی بصورت مرتب سطح این هورمون بسیار مهم را افزایش خواهد داد. در برخی تحقیقات انجام گرفته توسط محققانی از کشور برزیل ارتعاشات ناشی از زنگ تلفن همراه تاثیر نامطلوبی بر میزان و عملکرد هورمون تستستورن در بدن گذاشته است.

اثرات رابطه خوب در زندگی زناشوئی!

اين يک واقعيت انکارناپذير است که رابطه جنسی سالم اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. اثرات يک رابطه جنسی بر روي سلامت توسط محققان زيادي مورد بررسی دقيق قرار گرفته است که در ادامه به چند مورد از برجسته ترين آن ها اشاره مي شود. کاهش استرس محققان اسکاتلندی مطالعه ای بر روي زنان و مردانی که ميزان رابطه جنسی خود را در يک دوره زماني خاص ثبت کرده بودند، انجام دادند و سپس ميزان فشار خون و پاسخ آن ها نسبت به شرايط استرس زا را تحليل و بررسی کردند. نتايج اين مطالعه بدين صورت بود که " افرادي که دارای رابطه جنسی منظم هستند فشار خون و سطح استرس پايين تري نسبت به افرادی که اين رابطه را به طور منظم تجربه نمی کنند دارند." تقويت سيستم ايمنی بدن در تحقيقی که بر روي چند نفر از دانشجويان دانشگاه  انجام شد، ميزان ايمنوگلوبولين  موجود در خون آنها را با تعداد دفعات رابطه جنسی آن ها در هفته بررسی کردند.  نتايج اين مطالعه نشان داد که "افرادی که يک يا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، داراي مقادير بيشتر از ايمنوگلوبولين هستند و در نتيجه کمتر از ديگران به بيماری ها دچار می شوند." سوزاندن کالري و کنترل وزن به گفته محققان هر بار رابطه جنسي که حدود 20 دقيقه به طول بيانجامد باعث سوختن 250 کالری در بدن مي شود. در نگاه اول اين مقدار سوزاندن انرژي ممکن است قابل توجه نباشد، اما در طول زمان باعث سوزاندن مقادير زيادی انرژی مي شود که به کاهش وزن نيز کمک بسياری می کند. تقويت اعتماد به نفس بر اساس گفته محققان چنانچه رابطه جنسی بر اساس عشق و علاقه دو طرفه باشد، باعث بهبود اعتماد به نفس در طرفين مي شود و افزايش اعتماد به نفس نيز خود باعث بهبود کيفيت رابطه جنسی می شود. افزايش ميزان صميميت بر اساس مطالعاتی که انجام شده است، رابطه جنسی باعث افزايش سطح "هورمون اکسی توسين" در بدن مي شود. اين هورمون باعث افزايش ميزان وابستگی عاطفی و افزايش صميميت در بين افراد مي شود و به همين دليل "هورمون عشق" نيز خوانده می شود. کاهش حس درد با افزايش سطح هورمون اکسی توسين در خون، "اندورفين" نيز در خون بالا مي رود. اندورفين يکي از مسکن های طبيعی است که در بدن ترشح مي شود. دليل اين که بعد از رابطه جنسی، سردرد و يا درد مفاصل شما بهبود مي يابد همين ترشح اکسی توسين و به دنبال آن ترشح اندورفين در بدن است. بهبود کيفيت خواب افزايش هورمون اکسی توسين ناشی از رابطه جنسی، مي تواند به بهبود کيفيت خواب کمک کند. خواب خوب هم به کنترل فشار خون و کنترل وزن کمک زيادی می کند.
دو فاکتور مهم برای جلوگیری از سرطان پستان عادت ها و مسائل نادرستی که باعث کند شدن متابولیسم بدن می شوند بهترین راه ها برای جلوگیری از پوکی استخوان تبخال ارمغان روابط جنسی پر خطر

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

معجزه ای بنام زنجبیل

خانم های که از عطر و بوی ادویه های تند لذت می برند معمولا فلفل قرمز و یا زنجبیل را هرگز فراموش نمی کنند. این ادویه علاوه بر طعم و بوی خوشی نیز در غذا ایجاد میکند خواص دارویی بسیاری نیز دارد. خاصیت آنتی توموری موجود در عصاره  زنجبیل تازه، باعث کشندگی سلول‌های سرطان پستان می‌شود. تحقیقی که توسط پژوهشگران صورت گرفته است نشان می دهد که بسیاری از ادویه‌ها اثرات بالای مهارکنندگی بر کشت سلول‌های توموری دارند و زنجبیل نیز دارای خواص آنتی توموری، ضد قارچ، حشره کشی و ضد زخم است. خاصيت سم‌زدايي و پاكسازي بدن یکی دیگر از ویژگی های این گیاه دارویی است. ريشه گياه زنجبيل را تهيه كرده و آن را درون آب نيمه ولرم وان رنده كنيد. زنجبيل به‌دليل طبع گرمي كه دارد باعث مي‌شود تا اين حمام موجب افزايش قوت و نيروي افراد شود. زنجبيل‌ها  را درون آب  بریزید و به مدت 20 دقيقه درون اين آب دراز بكشيد. اين كار موجب مي‌شود تا بسياري از سموم و همينطور باكتري‌ها از بدن خارج شوند. اين حمام علاوه بر پاكسازي بدن تاثير زيادي در افزايش ميزان تحرك مفاصل به ويژه در افراد سالمند دارد. زنجبیل در بهبود تهوع ناشی از حرکت ماشینی یا کشتی یا هواپیما و یا تهوع دوران بارداری بسیار مفید است و همچنین زنجبیل در رقیق کردن خون نقش مهمی دارد. زنجبیل بهترین داروی سرما خوردگی و گلو درد میباشد . هنگامی که حس کردید دچار سرماخوردگی شده اید چند بار چای زنجبیل بنوشید و اگر گلو درد دارید علاوه بر آنکه چای آنرا میل می نمائید با آن نیز قرقره کنید. شربت زنجبیل برای زخم معده بسیار مفید است .مبتلایان به زخم معده باید هر روز قبل از غذا یک قاشق چایخوری از این شربت را همراه با کمی آب بنوشید زخم معده آنهاپس از مدتی التیام خواهد یافت . چای زنجبیل هر چقدر بیشتر بماند و دم بکشد تند تر می شود .حتی می توان چای زنجبیل را بعد از سرد شدن در داخل یخچال گذاشت و خنک کرد و مانند یک نوشابه سرد استفاده نمود. اما اگر بیماران مبتلا به میگرن مصرف ریشه زنجبیل تازه را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهند، از نظر تکرار و شدت هر حمله تخفیف قابل ملاحظه‌ای را مشاهده خواهند کرد. سردردهای میگرنی که، در زن‌ها شایع‌تر است و بهتر است افراد مستعد، از خوردن شکلات و پنیر کهنه که باعث شروع سردردهای میگرنی می‌شود و همچنین مصرف الکل، کنسروها و غذاهای حاوی ادویه مخصوص غذای چینی که طعمی شبیه گوشت ایجاد می‌کند، مانند آنچه همراه نودلها میتوان یافت، پرهیز کنند.

فست فود و سلامت روان

یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی می تواند زمینه ساز شکل گیری عادات پرخوری وسواسی باشد. این شرایط می توانند همانند اعتیاد به مواد مخدر باشد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، بیشتر مردم فست فود را به سه دلیل انتخاب می کنند: آنها سریع آماده می شوند، به طور معمول خوشمزه هستند و هزینه خرید آنها نسبتا پایین است.به گزارش \"هلثی لیوینگ\"، به رغم آثار منفی یک رژیم غذایی سرشار از فست فود بر سلامت جسمانی (به عنوان مثال، چربی، کلسترول، قند، و سدیم اضافی)، باز هم این غذاها طرفداران بسیاری دارند، که به کمبودهای تغذیه ای و افزایش وزن منجر می شود.با این وجود، افزون بر پیامدهای شناخته شده جسمانی، فست فود می تواند آثار کمتر شناخته شده و مضر بر مغز و سلامت روان ما نیز داشته باشد.فست فود با افسردگی و اعتیاد پیوند خورده استپژوهشگران کانادایی از دانشگاه مونترال دریافتند که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی نرخ ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. طی مطالعه صورت گرفته توسط آنها یک رژیم غذایی با چربی بالا (58 درصد کالری دریافتی از چربی) و قند طی شش هفته برای موش ها در نظر گرفته شد و پس از این مدت و قطع تغذیه با غذاهای چرب، نشانه های افسردگی و اضطراب افزایش یافته در این موش ها نسبت به آنهایی که یک رژیم غذایی کم چربی (تنها 11 درصد کالری دریافتی از چربی) داشتند، مشاهده شد.پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که یک رژیم غذایی سرشار از چربی و قند موجب تغییر در فعالیت شیمیایی مغز می شود، به ویژه سطوح کورتیکوسترون (یک هورمون استرس) و CREB (پروتئینی که موجب احساسات و رفتارهای اعتیادآور می شود) را به طور قابل توجهی افزایش داده و یک چرخه معیوب غذا خوردن ایجاد می شود.بیش فعالی و اضطرابمطالعات و بحث درباره قند و تاثیر آن بر اضطراب و بیش فعالی همچنان ادامه دارد. مطالعه ای که در نشریه Clinical Pediatrics منتشر شد، نشان داد، تغذیه کودکان با مواد غذایی که از محتوای مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی بالا ( به عنوان مثال، بنزوات سدیم) برخوردار هستند، خطر بیش فعالی بالینی را افزایش می دهد.مطالعه ای دیگر که در سال 2012 با حضور 800 کودک مبتلا به بیش فعالی انجام شد، نشان داد که حذف رنگ های غذایی و مواد نگهدارنده مصنوعی از رژیم غذایی می تواند در کاهش تحریک پذیری، وحشت، اختلال خواب، و بی قراری موثر باشد.مطالعه ای دیگر که در نشریه Psychology Today منتشر شد، نشان داد که رژیم های غذایی با میزان اسیدهای چرب امگا-3 پایین و محتوای کربوهیدارت های پالایش شده زیاد (مانند آنهایی که در فست فود وجود دارند) سطوح اضطراب را تغییر می دهد. بنابر پژوهش های صورت گرفته، نوسانات قند خون به طور قابل توجهی سطوح خستگی، بدخلقی و اضطراب را افزایش می دهند.قند موجب غذا خوردن وسواسی می شودیک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی می تواند زمینه ساز شکل گیری عادات پرخوری وسواسی باشد. این شرایط می توانند همانند اعتیاد به مواد مخدر باشد. نتایج مطالعه گروهی از پژوهشگران در کالج کانکتیکات نشان داد که مغز جوندگان پس از خوردن کلوچه های کرم‌دار نرخ های بالاتر فعالیت در مراکز لذت (نوکلئوس آکومبنس، سپتوم پلوسیدم، و هیپوتالاموس) را نشان داده است.با اختلالات آموزشی مواجه می شویدیک رژیم غذایی سرشار از فست فود حاوی مقادیر زیاد چربی است. چربی موجود در فست فودها به طور معمول شامل چربی های ترانس و اشباع شده که از نمونه های ناسالم محسوب می شوند و فاقد نمونه های سالم از قبیل اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این شرایط به ویژه برای کودکانی که به مدرسه می روند می تواند مشکل آفرین باشد. مطالعه ای که توسط پژوهشگران استرالیایی انجام شد، نشان داد، کودکانی که با کمبود اسیدهای چرب امگا-3 مواجه بودند احتمال بیشتری داشت با مشکلات یادگیری به ویژه در زمینه های هجی، خواندن و رفتار مواجه شوند.طی این مطالعه پیشرفت آموزشی یک گروه 396 نفره از کودکان که در بازه سنی 6 تا 12 سال قرار داشتند زیر نظارت و بررسی قرار گرفت. به نیمی از این کودکان نوشیدنی امگا-3 داده می شد، در شرایطی که گروه کنترل دارونما دریافت می کرد. پس از گذشت شش ماه، کودکانی که نوشیدنی امگا-3 دریافت کرده بودند، نمرات بهتری در آزمون های حافظه و هوش کلامی در مقایسه با گروه کنترل دریافت کردند.بی تاب و کم صبر می شویدطی یک سری از آزمایشات مختلف که توسط پژوهشگران کانادایی صورت گرفت، مشخص شد صرفا فکر کردن درباره فست فود می تواند احساس عجله را در افراد ایجاد کند. به گفته پژوهشگران کانادایی، روش غذا خوردن و رژیم غذایی که افراد دنبال می کنند تاثیری گسترده و اغلب ناخودآگاه بر رفتار و انتخاب های نامرتبط با غذا خوردن به همراه دارد.بیش از اندازه سریع و به مقدار زیاد غذا می خوریدتنها غذا نیست که شما را وادار می کند تا سریع غذا بخورید، بلکه پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند فضای کلی مکانی که در آن غذا می خورید نیز در این زمینه موثر است. رستوران های فست فود با ذهنیت غذا خوردن سریع طراحی شده اند و مطالعات نشان داده اند هرچه سریع‌تر غذا بخورید، کالری بیشتری نیز مصرف می کنید. رنگ های روشن و درخشان مانند زرد و قرمز از نظر ذهنی محرک هستند. نور و روشنایی زیاد در کنار صدای بلند موسیقی می توانند فرد را به غذا خوردن سریع ترغیب کنندسلامت نیوز: از فست فود تا سلامت روانی!
5 روش برای ثابت نگه داشتن وزن شما بهترین غذاها برای لذت بیشتر از زندگی زناشوئی 12 خوراکی که می‌توان حتی پس از پایان تاریخ انقضاء مصرف کرد دانستنیهایی درباره آب معدنی غذاهای کاهش دهنده کلسترول

پر بازدیدترین ها

ورزش

مروری بر ورزش در هفته ای که گذشت

با تبریک به مناسبت آغاز سال نو از شما دوستان عزیز لادیز دعوت می کنیم تا با مروری بر ورزش در هفته سوم فروردین ماه با ما باشید.

۱۰ ورزشکار زن پر درآمد دنیا

ماریا شاراپوا تننیسور زن ۲۵ ساله روسی در صدر پر درآمد‌ترین ورزشکاران زن در دنیا قرار گرفت. او در چند سال اخیر فراز و فرود‌های زیادی را در مسابقات ورزشی داشته است تا جایی که به دلیل باخت‌های پی‌ در پی‌ در سال ۲۰۰۹، به نظر بسیاری یک بازیکن تمام شده محسوب میشد.
مصاحبه با مریم طوسی، سریع ترین دختر ایرانی آساناهای مقدماتی– 1 ارغوان رضایی در گفت‌وگو با «تنیس 360»: دوباره به اوج برمی‌گردم مرور بر ورزش در هفته دوم آذر مرور بر ورزش در هفته اول آذر ماه