1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

غذاهای محتوی سیر و پیاز بی نهایت خوشمزه هستند اما موجب بوی بد دهان می شوند و این مشکل بسیاری از افراد است که راهی برای بر طرف کردن آن نمی دانند. برای بسیاری از ما پیش آمده که به مهمانی رفتیم و غذاهای بسیار خوشمزه ای مثل آش، میرزا قاسمی، . . . داشته اند ولی ما به دلیل اینکه دهان مان بوی بد می گرفته است از خوردن آن غذاها خودداری کرده ایم. در اینجا می خواهیم چند راه برای از بین بردن بوی سیرو پیاز به شما بگوییم تا بتوانید به راحتی غذای مورد علاقه تان را بخورید.

اغلب افراد برای از بین بردن بوی بد دهان خود مسواک می زنند، ولی این راه حل خوبی نیست چون بو از معده شما نشات می گیرد نه از دهان شما. یکی از بهترین راه های مبارزه با بوی بد دهان، خوردن بعضی خوراکی ها پس ازغذاهای بودار است.

لیمو یک از خوراکی هایی است که با آن به راحتی می توانید بوی دهان خود را بر طرف کنید.

خوردن یک قاچ لیمو معجزه می کند. می توانید از لیمو به عنوان چاشنی غذا استفاده کنید یا حتی به لیوان آب خود مقداری آب لیموی تازه بیفزایید، آب نبات های لیمویی نیز همان خاصیت را دارند با این مزیت که همیشه می توانید با خود همراه داشته باشید.

دومین خوراکی چاشنی های سبز هستند مثل جعفری. جویدن برگ های تازه جعفری موجب آزادسازی روغن های آن می شود که حس تازگی به دهان می دهد. ریحان و رزماری اثری مشابه دارند.

سیب و گلابی و هویج از جمله میوه هایی هستند که به دلیل داشتن فیبر زیاد جویدن آنها باعث ترشح بیشتر بزاق دهان شده مانند یکاسکراب دهان را تمیز می کند.

البته خربزه، هندوانه، پرتقال و سایر میوه های سرشار از ویتامین C مانع از فعالیت میکروب مولد بوی بد دهان می شوند.

دیدگاه‌ها  

0 # nima 1390-11-03 11:52
man in ghadr mirza ghsemi doost daram keboye bade dahan baram mohem nist mikhoram
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # camelia 1390-11-03 11:52
chi baraye to moheme agha nima ke in yeki mohem bashe
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # camelia 1390-11-03 11:55
are joone khodet
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # mehraveh 1390-11-03 11:56
می تونین از پودر سبر هم به جای خد سیر استفاده کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ti ti 1390-11-03 11:56
mehraveh jan tami ke ghaza ba sire taze migire aslan ba podre sir nemigire
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # mehraveh 1390-11-03 11:57
موافقم تی تی جون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # yasaman 1390-11-03 14:10
دوستان یه پیشنهاد دیگه هم دارم
چند وقت پیش ترشی خوردم که داشتم از خجالت میمردم که چرا حواسم نبوده و خوردم و الان دهانم بوی بد گرفته..
بور میکنین یک قاشق عسل طبیعی و اصل به رفع بوی بد دهان م خیلی کمک کرد ؟
امتحان کنین معجزه میکنه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # mehraveh 1390-11-03 15:52
جویدن چایی خشک هم موثر
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # nima 1390-11-03 15:56
chaei ke eftezahe.man ye dafe khastam in karo bokonam golab be rotoooooooooooon
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ti ti 1390-11-03 15:59
manam ye dafe emtehan kardm be zaziyate agha nima dochar shodam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # افسانه 1390-11-06 00:03
منم عاشق سیرو پیازم.بعدشم برنج خام میجوم میتونین امتحان کنین!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

سلامت روان

10 نباید مغزی

گاهی رسیدن به آرامش روانی در گرو توجه به وضعیت جسمانی و نوع زندگی مان است. در این مطلب با برخی سهل انگاری هایی که باعث تنش های روانی می شوند آشنا می شوید. نخوردن صبحانهکسانی که اول صبح خود را بدون خوردن صبحانه آغاز می کنند، با افت قند خون مواجه می شوند. اگر این مقدار قند خون در بدن به میزان کافی ذخیره نشده باشد، کمک به انحطاط و از بین رفتن مغز می کند. پرخوریپرخوری کردن باعث می شود که به مرور زمان شریان هایی که به مغز منتهی می شوند سخت شده و همین علت باعث کاهش قدرت ذهنی و هشیاری و تمرکز خواهد شد. سیگار کشیدنسیگار کشیدن علاوه بر تاثیرات مخرب بر روی ریه، باعث کوچک شدن مغز و در نتیجه ابتلا به بیماری آلزایمر می شود. اگربه کسانی که بیشتر از 15 سال سیگاراستفاده می کنند دقت کنید، متوجه می شوید که معمولا با حواس پرتی و در نتیجه آلزایمر سر و کار دارند. خوردن قند و شکر زیادمصرف بیش از حد شکر باعث قطع شدن جذب پروتئین ها و مواد مغزی در بدن می شود که همین امر باعث سوء تغذیه و تداخل در  رشد مغز خواهد شد. آلودگی هوامغز بزرگترین قسمت بدن در مصرف اکسیژن است. تنفس کردن در این هوای کثیف، جذب و مصرف اکسیژن را در مغز کاهش می دهد و به این ترتیب بهره وری مغز نیز کاهش میابد. کم خوابیخوابیدن به مغز این اجازه را می دهد که مغز استراحت کند. اگر مدت زمان طولانی استراحت و خواب کافی نداشته باشید سلول های مغز شما به سرعت رو به نابودی می روند. خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشداگر عادت به کشیدن پتو روی سر یا صورت خود در هنگاه خواب دارید، بهتر است هر چه زودتر این عادت را ترک کنید. قرار گرفتن سر در ریز پتو باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود. به همین راحتی با افزایش کربن مصرفی باعث آسیب دیدگی و صدمات غیر قابل جبران مغز در طولانی مدت خواهید شد. کار کشیدن از مغز در دوره بیماریمطالعه و درس خواندن و کار کشیدن از مغز در دوران بیماری ممکن است احتمال کاهش اثر بخشی مغز و همچنین صدمات به مغز را افزایش دهد. زیرا در حین بیماری بدن به مواد مغزی نیز احتیاج دارد و به این ترتیب مواد مورد نیاز به بدن نخواهد رسید. کمبود فکرهای سازنده در مورد آیندهفکر کردن بهترین ورزش و تمرین برای پرورش مغز است. کمبود فکر های سازنده و برنامه ریزی های هدفمند باعث انقباضاتی در مغز شما و از کارافتادن مغز خواهد شد. کم حرفی  یا سکوت دایمیاگر شما جز کسانی هستید که غالبا کم حرف و کم صحبت هستید، این موضوع را فراموش نکنید که صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز می شود و اگر کمتر صحبت کنید، کارایی مغز خود را کاهش داده اید.

بعد از بحران های عاطفی به زندگی برگردیم

برای خیلی از ما پیش آمده که از پایان رابطه مان با کسی که فكر می‌كردیم، اصلی‌ترین دلیل آرامش و خوشبختی ماست دچار مشکلات حاد بشویم. اما تمام عمر نمی توان برای پایان یک رابطه غصه خورد. باید سعی کنیم خیلی زود به روال عادی زندگی برگردیم. اما چگونه؟
اولین نشانه های وسواس چیست؟ کابوس های شبانه2– Nightmare اورال فیکسیشن Oral fixation هورمونهایی که زندگی را معنی می بخشند آیا حال ما بهتر از گذشته مان است؟

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

افزایش ابتلا به سرطان سینه در میان زنان ایرانی

انجمن جراحان عمومی ایران از افزایش آمار ابتلا به سرطان سینه در ایران خبر داد. این انجمن همزمان در مورد کاهش سن ابتلا به سرطان در زنان جوان هشدار داده است. بنا بر آمار، از هر چهار زن یکی به سرطان سینه مبتلا می‌شود. دکتر بهزاد رحمانی، c، از افزایش آمار ابتلا به سرطان سینه در ایران خبر داد. دکتر رحمانی در گفت‌وگو با خبرگزاری جمهوری اسلامی، ایرنا، همزمان تصریح کرد که سن ابتلا به سرطان سینه در جامعه زنان ایرانی کاهش یافته است. به نقل از رئیس هیئت مدیره انجمن جراحان عمومی ایران، در حال حاضر مواردی از ابتلای زنانی با سن ۲۲ یا ۲۳ سال ثبت شده است. بهزاد رحمانی در این مورد افزود: «قبلا به طور متعارف، برای سن زیر ۳۰ سال احتمال کمی برای سرطان سینه متصور می‌شدیم و به خانم‌ها توصیه می‌کردیم از ۳۰ سالگی، اولین ماموگرافی و سونوگرافی را انجام دهند و بعد از آن، ماموگرافی‌ها و سونوگرافی‌های سالانه براساس آن سنجیده می‌شد.» او در ادامه توضیح داد: «اما الان حاشیه امنیتی که با سن ۳۰ سال برای ما ایجاد شده بود دیگر برای سرطان سینه وجود ندارد.» دکتر رحمانی با اشاره به آمار سرطان سینه در ایران تشریح کرد: «آمار فعلی ابتلا به سرطان سینه در کشور حدود ۲۵ درصد است، به این معنی که اگر همه زنان ۸۰ سال عمر کنند یک نفر از هر چهار نفر به سرطان سینه مبتلا می‌شود. درحالی که این آمار قبلا بسیار کمتر بوده است.» این جراح متخصص در مورد احتمال ابتلا به سرطان توضیح داد: «براساس یافته‌های پزشکی، یک انسان در طول زندگی خود هزار بار سرطان می‌گیرد، اما این سیستم ایمنی فرد است که این هزار بار سرطان را کنترل می‌کند.» دکتر رحمانی به زبان ساده‌تر تصریح کرد: «آزمایشات پزشکی انجام گرفته نشان می‌دهد که اگر یک فرد معمولی، سیستم ایمنی نداشته باشد در طول هشتاد سال عمر، هزار بار سرطان می‌گیرد که سیستم ایمنی بدن، این سرطان‌ها را کنترل می‌کند و می‌توان گفت یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان، ضعف سیستم ایمنی است.» افزایش بی‌سابقه آمار ابتلا به سرطان در ایران دکتر بهزاد رحمانی "استرس" را یکی از عوامل بسیار موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن و فراهم آورنده ابتلا به سرطان سینه عنوان کرد. رئیس هیئت مدیره انجمن جراحان عمومی ایران از شیوه تغذیه، استفاده از مواد نگهدارنده در غذاها، ترکیبات بنزین در هوا و مصرف سیگار به عنوان دیگر عوامل تاثیرگذار در ضعف سیستم ایمنی و ابتلای افراد به سرطان نام برد. نا بر آمار، ابتلا به سرطان‌های پستان، معده، مری، خون، تخمدان و رحم شایع‌ترین انواع سرطان در میان زنان ایرانی هستند. در میان مردان ابتلا به سرطان معده، مثانه، پروستات، روده بزرگ، مری و غدد لنفاوی شیوع بیشتری دارد. آمار ابتلا به انواع سرطان در ایران در یک دهه گذشته شتاب پرسرعتی گرفته است. حسین داوودی، متخصص تغذیه در میان بیماران سرطانی، در گفت‌وگویی با خبرگزاری "فارس" گفته بود که سالانه نزدیک به ۸۵ هزار نفر در ایران به یکی از انواع سرطان‌ها مبتلا می‌شوند. او سرطان را سومین عامل مرگ و میر در ایران و دومین عامل مرگ شهروندان در بسیاری از استان‌های کشور، از جمله استان تهران، دانسته بود. دکتر محمد اسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی تهران نیز هشدار داده است که ایران در زمینه روند رشد سرطان در جهان پیشتاز است.

عینک آفتابی؛ برای زیبایی یا سلامت

هنگام خرید عینک آفتابی، زیبایی و مد برایتان مهم است یا حفاظت از چشمهایتان؟
اثرات مثبت زندگی زناشویی بر سلامت زوجین آزمایشهای پزشکی برای بانوان چرا میل جنسی مردان کم میشود؟ آنفولانزا و علایم آن تبخال

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

6 خوراکی مفید برای دیابتی ها

دیابت بیماری نیست که بطور قطع درمان شود اما تا حد زیادی قابل کنترل است. بخشی از این کنترل بر عهده بهبود وضعیت تغذیه و گنجاندن مواد غذایی است که به افراد دیابتی کمک می کنند تا ضمن آنکه دچار ضعف نشوند بتوانند قند خون خود را نیز کنترل کنند.   حبوباتحبوباتی مانند عدس و لوبیا در صدر این فهرست قرار دارند. لوبیا سرشار از پروتئین بوده و میزان فند خون را کنترل می کند. همچنین کلسترول را پایین می آورد. عدس هم منبع غنی فیبر و آهن است و فیبر موجود در آن حتی می تواند جایگزین مصرف گوشت نیز باشد.خوراک لوبیا و عدسی از غذاهای محبوب فصل های سرد هستند. همینطور می توانیدلوبیا را سرد و به همراه سالاد مصرف کنید. از عدس نیز می توانید در انواع سوپ و آش بهره بگیرید. خانواده شیرافراد دیابتی باید روزانه مقادیر مناسبی ویتامین دی و کلسیم دریافت کنند . بهترین منبع ویتامین دی و کلسیم لبنیات است. پس با گنجاندن لبنیات در رژیم غذایی دیابتی  می توانید تا حد زیادی قند خون خود را کنترل کنید.مصرف شیر، ماست، پنیر بهر شکل ممکن برای شما مفید است. گاهی می توانید سالاد خود را تنها با ماست مزه دار کنید، یا تکه های پنیر را روی سالادتان بریزید. همینطور می توانید از شیر بعنوان طعم دهنده و لعاب دهنده غذاهایی مثل سوپ نیز استفاده کنید.کشک که در کشور ما تهیه می شود نیز بسیار مغذی است و می توان آن را بعنوان چاشنی غذاهایی مثل کشک بادمجان، آش و ... بکار برد. ماهی هاانواع ماهی ها خصوصا سلمون سرشار از امگا 3 هستند این اسید چرب علاوه بر آنکه ریسک خطرهای قلبی را کاهش می دهد به حفظ میزان انسولین در بدن نیز کمک می کند. همچنین ویتامین دی در این گوشت به وفور یافت می شود. بهترین روش مصرف ماهی ها طبخ آن در فر است. گردوگردو منبع فیبر است و برای تامین اسید چرب مفید می باشد. البه میزان کالری دریافتی از گردو نیز قابل ملاحظه است. پس اگر نگران اضافه وزن تان هستید در مصرف آن دقت کنید. می توانید صبحانه تان را با نان و پنیر و گردو همراه کنید یا پودر آن را در ماست و خیار یا سالاد بریزید. سبزیجاتسبزیجات سبز و حتی شلغم و لبو فیبر کافی به بدن می رسانند، کلسیم قابل توجهی نیز دارند. سبزیجات برای سلامت قلب مفید هستند. انواع سالاد، سبزیجات گریل شده و یا بخار پز شده را در رژیم غذایی تان بگنجانید. خرماخرما یکی از بهترین میان وعده ها برای افراد دیابتی است. با فیبر کافی و آنتی اکسیدان بالایی که این میوه دارد به کنترل دیابت کمک می کند. خرما را می توانید به همره چای یا شیر میل کنید.

میوه یا آبمیوه؟ سوال اینست!

بیشتر ما خوردن آبمیوه را به خوردن میوه ترجیح میدهیم، همچنین این باور را داریم که آبمیوه برای سلامت بسیار مفید است و درباره خاصیتهای گوناگون آبمیوه ها ایمیلهای زیادی در حال چرخش در میان دوستان و آشنایان است
شش دشمن قند آخر قهوه بخوریم یا نخوریم! دوران شیر دهی و تغذیه مادر و فرزند راهکارهای سودمند برای تغذیه بهتر گیاهخواران آلو، زیبای تابستانی

پر بازدیدترین ها

ورزش

یوگا/ حرکت نشسته 3

اگر تا به امروز با انجام حرکات یوگا با ما همراه بوده اید در ایام تعطیلات نیز این حرکات را ادامه دهید. همینطور که مشغول استراحت و استفاده از روزهای خوش نوروزی هستید این حرکت نشسته را انجام دهید.

حرکات یوگا - تعادلی

بعد از انجام یک حرکت اصولی یوگا، بدن اگر آمادگی لازم را نداشته باشد، مطمئنا می تواند کمی به اندام و عضلات شما فشار بیاورد. بعد ازحرکت یاد شده، شما ممکن است بدن درد داشته باشید. این دردها می تواند نشانه خوبی از نرم تر شدن و انعطاف پیدا کردن عضلات تان باشد.
مرگ بر بام دنیا ورزش TRX متدهایی موثر برای از بین بردن چربی‌های ناحیه شکم مرور بر ورزش در هفته اول آبان ماه ارغوان رضایی در گفت‌وگو با «تنیس 360»: دوباره به اوج برمی‌گردم