1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

شاید شما از آن دسته از خانم هایی باشید که بی صبرانه منتظر ورود بچه ها به زندگی تان هستید شاید هم هنوز برای چنین تجربه ای آمادگی نداشته باشی. در هر دو حالت دانستن اینکه باردار هستید یا نه شما را در موقعیتی مناسب برای مواجه شدن با این شرایط قرار می دهد. اما رایج ترین علایم بارداری کدامند؟

تغییر در اخلاق و رفتار
از مشخص ترین علایم بارداری، تغییر خلق و خوی مادر به ویژه در سه ماه نخست بارداری است. این تغییرات از حساس شدن و افسردگی تا تغییر ذایقه را در بر می گیرد.

علایم مشابه عادت ماهیانه
بارداری عمدتا با علایمی مشابه پریود آغاز می شود. علایمی مثل التهاب و تغییر اندازه سینه ها، بی حوصلگی، حساس شدن و ورم دست و پاها.

التهاب در سینه ها
اگر در زمانی خارج از سیکل عادت ماهیانه احساس سنگین شدن در سینه ها کردید بد نیست تست بارداری بدهید. البته بخاطر داشته باشید این احساس در سینه ها فقط در هفته های نخستین بارداری مشاهده می شود. در هفته های بعدی و با سازگار شدن بدن با تغییرات هورمونی دوره بیارداری این احساس نیز از بین می رود.

لک دیدن در دوره بارداری هم اتفاق می افتد
باور غلطی مبنی بر عدم دیدن لک در بارداری وجود دارد. خیلی از خانم ها در دوره عادت ماهیانه شان همچنان لک می بینند که این امری طبیعی است و به ناباروری در آینده نیز ارتباطی ندارد.

کاهش وزن در سه ماه اول بارداری
در سه ماه اول، خیلی از خانم ها ویار می کنند، یا افسردگی می گیرند همین عوامل باعث کاهش وزن در مادران باردار می وشد. الته خانم هایی که ویار ندارند هم در سه ماه اول اضافه وزن چشمگیری ندارند. اضافه وزن بارداری به سه ماهه دوم و سوم مربوط می شود.

تکرر ادرار
بارداری باعث افزایش خون و مایعات دیگر در بدن می شود.که همین امر احساس نیاز به دستشویی را ایجاد می کند و یکی از علایم اولیه و خانگی تشخیص بارداری است.

خستگی
به دلایل نامعلوم مادران باردار در سه ماهه اول و آخر بارداری دچار خستگی های شدید می شوند. در سه ماه اول حدس متخصصان افزایش ترشح پروژسترون است. با اینحال دلیل قطعی آن هنوز مشخص نیست. در سه ماهه دوم این حالت بهبود می یابد و در سه ماهه آخر و با افزایش وزن مادران قادر به قرارگیری در موقعیت درست استراحت و خواب نیستند همین امر به خستگی دایم آنها دامن می زند.

دیدگاه‌ها  

0 # camelia 1390-11-09 13:09
vayyyyyyyyyyy,yani chi?man esteres gereftam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ti ti 1390-11-09 13:14
chera camelia joon
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # camelia 1390-11-09 20:47
nakone ma hamele besham
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # nima 1390-11-09 20:48
mamanaye in dore zamonaro bebin az bache dar shodan mitarsan
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # camelia 1390-11-09 20:49
man nemitarsa,chon daram dars mikhonam nemikham bache dar besham ke az karo zendegi biyoftam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mehraveh 1390-11-09 20:50
منم با کاملیا جون موافقم، بچه خیای زحمت داره و مادر رو از کار و زندگی می اندازه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # nima 1390-11-09 20:51
kodom madari alan bachasho negah midare,bichare pedara be komake mamaneshon negah midaran
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # camelia 1390-11-09 20:53
areeeeeeeeeeeeee,babash negah midare.faghat az bache dar shodan bazi ba bacharo doost daran onam vaghti sare halan
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سهیل 1390-11-09 20:54
دیگه دوره زمونه مادر گذشت الان باباها بچه داری می کنن
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ti ti 1390-11-09 20:55
agha nima va soheil kheili bi ensafin.agaram pedara az bache hashon negah dari mikonan vazifashon.ham pedar ham madar
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # anisa 1390-11-09 20:56
joza ta amade bache dar shodan nashodano khosh gozaroniyashono nakardan nabayad bache dar beshan
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # maloos 1390-11-10 09:02
man hame ina alaemo daram yani bardaram? baby check ke mige manfiye
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # sima 1390-11-10 09:04
amadegi ghable bardari khayli moheme
khahare man nakhaste bardar shod 5 mahe aval ke gerye mikard badesh ham ke bache umad hala nemikhadesh
khayli dardnake
hamash moshavere mire
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # maryam 1390-11-10 09:04
bichare bachehe delam soukht barash. baba khayli namardiye bache che gonahi karde?
khob mindakhtesh
:(
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # soheila 1390-11-10 09:05
پدر مادرا از قبول مسئولیت می ترسن که بچه دار نمی شن.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # زهرا 1390-11-10 09:06
من خودم 54 ماه باردار بودم اما همچنان عادت ماهیانه داشتم. باورم نمی شد دکتر گفت باردارم !! اما الان دخترم 8 ماهشه و خیلی هم دوسش دارم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # احسانه 1390-11-10 09:07
خانم های ایرانی جز خانم هایی هستند که با توجه به شرایط اقلیمی می تونن درصد بالایشون بارداری به همراه لکه بینی و گاهی خون ریزی ماهیانه داشته باشن
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # yasaman 1390-11-11 13:51
همه مرد ها و همه زن ها مثل هم نیستن
اتفاقا منم بچه خواهرم که بدنیا اومد بیشترین کمک ها رو خودم و خانوادم به خواهرم میکنیم...
الهی بگردم واسه نی نی خواهر سیما ! اتفاقا بچه خیلی زود احساس والدینش رو میگیره و اگه پذیرفته kشه خیلی عواقب بدی داره خدا کمکشون کنه
امیدوارم همه ما به وقتش بچه دار بشیم و از ایین نعمت زیبا و پاک خوب حفاظت کنیم و خوب رشدش بدیم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # yasaman 1390-11-11 13:52
بارداری خیلی دوران خاصیه و مرد ها خیلی باید تلاش کنن تا همسرشونو تو اون دوران بفهمن ..
ولی حس خاصی داره ها .. ادم با خدا و هستی هماهنگ میشه تا یه موجود زنده رو بدنیا بیاره
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # hedye 1390-11-11 13:54
che ziba bayan kardi yasaman joun. /
maloome khodet madar shodia
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # Aylin 1395-01-10 16:27
Salam esme man ayline 23 salame chand vaqte k ezdevaj kardam
Alan hodod 3ya 4 roozi mishe khabam kam shode be sakhti khabam mibare
Hamash ham sar gije daram halat kesel bodan daram
Mikhastam bdonam emkanesh hast hamele basham?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # Maryam 1395-07-17 19:37
Ye soal pa dard va kolan badan dard ham mishe alaeme bar dari bashe?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # maryam 1395-08-13 10:15
Man dokhtaram va bana b dalayeli mitarsam k hamele basham motmaen nistam k...bayad chikar konm?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # maryam 1395-08-13 10:18
Man dokhtaram vali b dalayeli mitarsam hamele shode bashm motmaen nistam k.....hala chikar konm?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # roya 1395-09-18 19:56
salam khanoma man 1 mah pesh tasmim gereftam hamele besham , hameye alayemam dashtam che sene dard, che shekam dard... hame. vali test gereftam chezi neshon nadad,badesham ke to vagtesh peryod shodam, be nazare shoma chera intori shodam, aya tabeeye?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # fariba 1395-11-06 23:32
Age hamon roze rabete adat mahiane beshim ta 5 rozam khonrizi bashe emkan dare bardaram bashim ya na??
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # fariba 1395-11-06 23:35
به نقل از camelia:
nakone ma hamele besham

Mnm bade rabetam peryod shodam vali alan k t shode hamash ehsase halat tahavo daram kheylo mitarsam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # dokhi ros 1396-01-11 22:50
Man seks dashtam abesh dakhel jojom rikht
Ama alayem nadaram peri ham shodam jhkhkh
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

خیلی ها س.ک.س ندارند و این عادی است

دسترسی نداشتن به سکس به صورت مداوم، فقط محدود به مجرد‌ها نمی‌شود. تحقیقات زیادی صورت گرفته است که نشان می‌دهد بسیاری از افراد متاهل نیز به دلایل مختلف قادر به برطرف کردن نیاز جنسی خود از طریق همسران خود نیستند. ولی به خاطر حفظ پیوند زناشویی، امنیت اقتصادی و حفظ فرزندان‌ شان، اعتراضی نمی‌کنند. خیلی ها به دلایل بسیار سکس ندارند ولی به خاطر جو و تبلیغات احساس  بدی پیدا می کنند. این افراد، کم کم ولی مداوم از مهمانی ها و تجمعات دوستانه خودداری می کنند. کمتر به سرو وضع خود می رسند و مثلا اجازه می دهند کمی بر وزن شان افزوده شود. آنها حتی به خودشان می قبولانند که کم کم از آرزوی ازدواج و تشکیل خانواده دست بردارند. این نوع افراد در بسیاری از موارد مشکل یا نقص فیزیکی یا روحی ندارند ولی خجول بودن، افسردگی و یا صرف سالها تلاش برای پیشرفت در تحصیل یا کار، آنها را از قافله روابط عاطفی و جنسی دور نگه می دارد. این اتفاقات وقتی صورت می گیرد که داشتن سکس و شریک جنسی بیشتر، نشانه موفقیت، شخصیت اجتماعی و وضع مالی بهتر است. این شبهه در ذهن انسان معاصر ایجاد شده است که با وجود داشتن همه خصوصیات انسان موفق و معاصر، چون سکس ندارند پس آدم‌های کامل و خوشبختی نیستند. متاسفانه این  روز‌ها چشم به هر سو بگردانیم با علائمی روبه‌رو می‌شویم که با بوق و کرنا به آدم‌ها گوشزد می‌کنند که سکس و رابطه جنسی خوب است، مهم است، بشتابید و سهم خود را بگیرید. همه قرار است عاشق باشند و حسودی، خیانت، طلاق و دل‌شکستگی از اخبار روزانه جراید عمومی است. از نوجوانان تا سالمندان در این موج وسیع کامیابی، با تمام توان تلاش می‌کنند تا از قافله عقب نمانند. البته، سر و صدایی که در رسانه‌ها درباره شدت و گسترش فعالیت‌های جنسی برپاست با واقعیت زندگی جنسی بسیاری از افراد اجتماع همخوانی ندارد چون گروه رو به افزایشی از افراد جامعه دچار« ناکامیِ جنسی ناگزیر» هستند.

چیستی، چرایی و کنترل خشم 4

در خصوص چرایی خشم نظریه ای است بنام  نظریه A,B,C. طبق این نظریه نیروهای برانگیزاننده خشم به شرح زیر هستند. A - حادثه ای که اتفاق افتاده B- نظام باور های ما C- نتیجه نقش B در نتیجه بیشتر از A هست اف
نظر یک فیلسوف در باره کنار آمدن با خجالت بیدار شدن از دنده راست مردان هر چه افسردتر باشند، کمتر کمک می خواهند فواید استرس مثبت بر سلامتی و طول عمر بشر تنها موجودی است که میل به نیست شدن از طریق خودکشی دارد

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

داروهای گیاهی نامناسب میتواند بیماری را تشدید نماید

یک پژوهشگر گیاهان دارویی ضمن تاکید بر لزوم نظارت بیشتر بر حوزه طب سنتی از سوی وزارت بهداشت، گفت: گیاهان دارویی موجود در عطاری‌ها کیفیت لازم را ندارند و اغلب فروشندگان عطاری‌ها با گیاهان دارویی آشنایی ندارند و به طور تجربی به این کار اشتغال دارند.   دکتر یعقوب امن‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه علوم پزشکی تهران، ضمن ابراز نگرانی از عدم آگاهی برخی عطاری‌ها درباره شناخت از خواص گیاهان، گفت: متاسفانه این قبیل عطارها مشکل بیمار را تشخیص می‌دهند و دارو نیز تجویز می‌کنند. این درحالیست که برای تجویز هر نوع داروی گیاهی، لازم است ویژگی‌های خاص هر بیمار، شرایط جسمی و بیماری‌های دیگر فرد کاملا در نظر گرفته شود تا عوارض دارو به کمترین حد برسد.   این پژوهشگر گیاهان دارویی، با اشاره به اینکه در حال حاضر تعداد زیادی از بیماران به طور خودسرانه، گیاهان دارویی مصرف می‌کنند، گفت: گیاهان دارویی موجود در عطاری‌ها کیفیت لازم را ندارند و بیشتر فروشندگان عطاری‌ها گیاهان را نمی‌شناسند و به طور تجربی به این کار اشتغال دارند؛ بطوری که بیمار را دچار مشکلات عدیده‌ای می‌کنند.   وی با تاکید بر این مطلب که وزارت بهداشت باید نظارت بیشتری در حوزه طب سنتی داشته باشد، افزود: وزارت بهداشت باید گیاهان دارویی را به شکل دارو عرضه کند اما به دلیل اینکه در عطاری‌ها گیاهان تحت عنوان دارو نیستند، وزرات بهداشت دخالتی در این موضوع ندارد.   امن‌زاده با اشاره به اینکه متاسفانه در تلویزیون همه چیز صرفا جنبه تبلیغات به خود گرفته است، گفت: در رسانه‌ها دادن اطلاعات خاص در مورد یک گیاه کار درستی نیست و تبلیغات در این زمینه باید به گونه‌ای صورت گیرد که افراد تنها بتوانند از خواص مفید گیاه استفاده کنند.   وی با بیان این مطلب که عامه مردم، تصور می‌کنند گیاهان دارویی مواد طبیعی هستند، کاملا بی‌خطر بوده و برای مصرف آنها نیازی به مشورت با پزشک نیست، اظهار کرد: گرفتن شرح حال از بیمارانی که داروهای رایج شیمیایی مصرف می‌کنند، نزد پزشکان متداول است اما، متاسفانه اخذ شرح حال بالینی در زمینه مصرف گیاهان دارویی چندان مرسوم نیست. بنابراین در برخی مواقع مکانیسم اثر دارو و گیاه مشابه یکدیگر بوده و در نتیجه اثر مصرف همزمان آن‌ها می‌تواند دچار اشکال شود

آیا همیشه احساس خستگی می نمایید؟

آیا امروز انرژی بدنتان ته کشیده است؟ تنها بعضی وقتها دلیل این کمبود انرژی کمبود خواب است. حتی اگر بخوبی استراحت نموده باشید، بعضی فعالیتهای فیزیکی مانند ورزش یا انجام امور روزمره زندگی می تواند توان بدنی شما را پائین بیاورد. اما با انجام بعضی از این فعالیتها میتوانید سطح انرژی خود را بالا بکشید. برای رسیدن به انرژی بهترین راه خود انرژی است. 1-         سبوس گندم در صبحانه اگر در وعده غذایی صبح خود سبوس گندم بیافزایید تا 10% از میزان خستگی شما در طول روز کم خواهد شد. محققان دانشگاه کاردیف انگلستان در تحقیقات خود نشان داده اند که سبوس گندم  عملیات هضم غذا در معده را کند می نماید. این عمل کمک می نماید به یکسان ماندن سطح قند خون در مدت زمان طولانیتر 2-         کمی قهوه بنوشید یک فنجان قهوه کوچک یا قهوه ای که ما آنرا ترک می نامیم میتواند شما را بمدت چند ساعت بیدار و سر زنده نگه دارد. البته خوردن زیاد قهوه بخاطر کافئین موجود در آن زیاد هم مناسب نیست. اگر عادت به خوردن نسکافه یا قهوه فرانسوی دارید بهتر است آنرا سریعا نخورید. پزشکان می گویند ورود یکباره کافئین به سیستم خون شما سطح آنرا نیز به یکباره پائین می آورد. 3-         تعداد دفعات بیشتری بخورید سعی نمایید هر سه یا چهار ساعت یکبار میان وعده غذایی کوچکی میل نمایید. موز، سیب، کیک کوچک  میتواند سطح انرژی شما را مرتبا بالا نگهدارد. بسیار بهتر است بجای وعده شام و نهار نگین شما میان وعده های مختصر و وعده های سبکتر داشته باشید. 4-         گیاه کوچکی روی میز کار خود قرار دهید داشتن گیاه کوچکی روی میز کارتان میزان استرس و خستگی را بشدت کاهش می دهد. این امر برای خانمه موثر است نتیجه تحقیقات بروی آقایان چیز مشخصی را اثبات نمی نماید. 5-         آب آب آب بیشتر خستگی ما ناشی از نرسیدن آب به سیستم بدنمان است. بهتر است هر ساعت یا دو ساعت یکبار مقداری آب بنوشیم. غذاهایی مانند سوپ که دارای آب فراوان هستند نیز می توانند کمک نمایند. 6-         چای کافئین و آمینو اسید موجود در چای هر دو میزان خستگی ذهنی شما را کاهش و میزان بیداری شما و عکس العمل شما را بالا می برند. چای سیاه میزان استرس شما را کاهش می دهدنتایج تحقیقات نشان می دهد کسانی که در شش هفته مدام هر روز 4 لیوان چای مینوشند میزان هورمون کورتیزول خونشان که از هورمونهای استرس زا است، در مقایسه با گروهی که چای نخورده بودند بشدت پائین می آید. 7-         قدم زدن البته در هوای بشدت آلوده تهران و دیگر شهرهای بزرگ توصیه نمی شود ولی 10 دقیقه قدم زدن در روز باعث افزایش 18% سطح انرژی در خانمها میشود. همین مقدار قدم زدم میزان اعتماد بنفس را در خانمها بالا برده و همچنین باعث میشود که راهکارهای بهتری برای مشکلاتشان بیابند. 8-         غذای سالم بخورید میوه هایی مانند موز و  ساندویجهای کوچک کره و کرم کنجد میتواند سطح انرژی شما را بسیار بالا ببرد. همچنان که نمیخواهید کودکتان به غذای ناسالم مانند چیپس و پفک اعتیاد یابد بهتر است خودتان نیز غذایی به بدنتان برسانید که واقعا نیاز دارد. 9-         موزیک شاد اگر آی پاد ی به عنوان کادوی تولد دریافت نموده اید بهتر است از کشو در بیاورید و آرا تا خرخره از آهنگهای شادی که بشما انرژی مثبت میدهد پر نمایید. حتی در هر گوشی ساده تلفن همراه نیز میتوانید چندین ساعت موسیقی دانلود نمایید. کسانی که در حین کار به موسیقی گوش میدهند 10% بهروری بیشتری نسبت به کسانی دارند که در طول روز به موزیک گوش نمی دهند. 10-       نمک ید دار یدیین باعث میشود که کارکرد غده تیرویید تنظیم گردد، غده تیروئید کار تنظیم وزن و انرژی را در بدن بعهده دارد.. غذایی مانند گوشت ماهی و ماست حاوی مقدار زیادی ید می باشند. بزرگتر ها در روز به 150 میکروگرم ید نیاز دارند. ( بانوان باردار 220 میکروگرم و کسانی که با شیرخود کودکشان را تغذیه می نمایند 290 میکروگرم یدین نیاز دارند.
خر و پف می کنید؟ آلزایمر می گیرید راه حل های مفید برای کاهش درد قاعدگی ارمغان روابط جنسی پر خطر شکر، این قاتل خاموش 7 فایده رابطه زناشویی

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

از این 10 خوراکی سالم تر پیدا نمی کنید

چینی ها می گویند انسان ها همان چیزی هستند که می خورند. علم تغذیه امروز، صحت این ضرب المثل را تا حد زیادی به اثبات رسانده است. پس چه بهتر است  برای آنکه بدن و شخصیتی سالم تر داشته باشیم، غذاهای سالم مصرف کنیم. در اینجا با 10 تا از سالم ترین مواد غذایی آشنا می شوید.

خواص جادویی زردچوبه، زنجبیل و هویج

اگر فکر می‌کنید که غذاهای سالم را حتماً باید در فروشگاه‌های لوکس و با قیمت گزاف خرید، سخت در اشتباهید.به گزارش نچرال نیوز، هویج، زردچوبه و زنجبیل اقلامی‌اند که با قیمت ارزان در دسترس همه ما هستند و هر سه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی اند که برای مبارزه با بیمارهای مزمن و سخت، بسیار به کمک بدن می‌آیند.زردچوبه و زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارند که نه تنها برای بیماری‌های مفصلی مثل آرتروز مفیدند بلکه در بهبود حال بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی،‌ قند و حتی سرطان موثرند . بیماری‌های مزمن از این دست می‌توانند باعث ایجاد درد در بدن شوند. هم زنجبیل و هم زردچوبه ضد دردهای طبیعی قوی هستند.زنجبیلزنجبیل که برای خاصیت ضد تهوع بودن و همینطور کمک به دستگاه گوارش بسیار معروف است، می‌تواند به عنوان یک داروی طبیعی ضدالتهاب و ضد درد هم عمل کند. همینطور برای درمان سردردهای ناشی از تنش و سینوس مؤثر است.به گزارش ساینس نیوز، تحقیقات نشان داده است که عصاره زنجبیل در کاهش دردهای ناشی از ورم مفاصل (آرتروز) بسیار مؤثر است. همینطور از روغن و پماد زنجبیل می‌شود برای کاهش درد استفاده کرد. محققان همینطور می‌گویند که از عصاره زنجبیل می‌شود در کاهش دردهای بیماران سرطانی استفاده کرد. زنجبیل سلول‌های سرطانی را نابود می‌کند، در حالیکه سلول‌های سالم بدن دست نخورده باقی می‌مانند.زردچوبهمانند زنجبیل، زردچوبه هم خاصیت ضد ورم و ضد درد قوی دارد. زردچوبه ریشه گیاه کورکومین است که به علت وجود سه ماده شیمایی در آن رنگ زرد دارد. کورکومین و زردچوبه در قوی‌تر کردن دستگاه ایمنی بدن موثر است و از ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته کم می‌کنند.نتایج یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ در ژاپن انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف قرص‌های گیاه کورکومین به اندازه ورزش‌های سبک در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و پیر شدن قلب مؤثر است. زردچوبه همچنین خاصیت ضد سرطانی هم دارد.اما خواص جادویی زردچوبه بیشتر از اینهاست: محققان می‌گویند که مصرف زردچوبه ممکن است از ابتلا به بیماری حواس‌پرتی (ناشی از پیری)بکاهد و حتی با آن مبارزه کند. تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک گرم زردچوبه باعث افزایش قدرت حافظه در افرادی می‌شود که در خطر ابتلا به بیماری‌های حواس‌پرتی و آلزایمر هستند. هویجهویج بخورید و بیشتر زنده بمانید. این سبزی ارزان و در دسترس سرشار از کاروتئید است که منبع غنی برای ویتامین A به شمار می‌رود. در کنار کمک به نیروی بینایی، هویج می‌تواند در مبارزه با سرطان هم بسیار به کمک بیماران بیاید. همچنین تحقیقات نشان داده که افرادی که در رژیم غذایی‌شان میزان بالایی از کاروتئید دارند، عمر طولانی‌تری می‌کنند.ماده شیمایی طبیعی دیگری که در هویج یافت می‌شود فال کارینو نام دارد و باعث کاهش ریسک شکل‌گیری تومور در بدن می‌شود.
سرکه معجزه گر پنهان2 افسرده ای؟چی میخوای بخوری که بهتر بشی؟ با این نوشیدنی به جنگ سرطان سینه بروید هویج برای جوانی 12 خوراکی که می‌توان حتی پس از پایان تاریخ انقضاء مصرف کرد

پر بازدیدترین ها

ورزش

ایران در لندن

زندگی برای ورزشدوستان ایرانی بهتر از این نمیتواند باشد. درخشش خیره کننده ورزشکاران اعزامی به مسابقات المپیک لندن تاکنون در طول تاریخ مسابقات المپیک برای ایران بیسابقه بوده است. کسب چهار مدال طلا تازه قبل از آغاز مسابقات تکواندو و کشتی آزاد که در حقیقت ورزشهای بومی ما در المپیک هستند حتی نوید روزهای بهتر را در باقیمانده المپیک می دهد. با هم نگاهی می اندازیم به نتایج کاروان ایران و مهمترین رویدادهای المپیک تا کنون. وزنه برداری: در رقابتهای دسته فوق سنگین مدالهای طلا و نقره به دو قهرمان ارزنده کشورمان، بهداد سلیمی و سجاد انوشیروانی رسید. اما در دسته 105 کیلوگرم وزنه بردار جوان خوزستانی، نواب نصیر شلال مقام دوم و مدال نقره را کسب نمود. کیانوش رستمی نیز در دسته 85 کیلو مقام سوم و مدال برنز را کسب نمود. تیم وزنه برداری ایران با دو طلا، یک نقره و یک برنز به حضور درخشان خود در این مسابقات پایان داد و در رده بندی تیمی نیز تیم ایران پس از تیمهای وزنه برداری چین و کره شمالی به مقام سوم دست یافت. کشتی فرنگی: حمید سوریان مشهور به نابغه کشتی فرنگی جهان، اولین مدال طلای این رقابتها را برای ایران کسب نمود. وی در دیدار پایامی موفق شد روشن بایراموف آذربایجانی را شکست دهد و به مدال طلای وزن 55 کیلو گرم دست یابد. پیش از این سوریان با کسب 5 مدال طلای جهانی رکوردی بزرگی از خود بجا گذارده بود که با کسب اولین مدال طلای ایران در رقابتهای کشتی فرنگی المپیک پس از چهل سال کلکسیون افتخارات خود را نیز کامل نمود. امید نوروزی  فرنگی کار وزن 60 کیلوگرم ایران، در دیدار فینال به مصاف قهرمان کشور گرجستان رفت و با پیروزی برابر این حریف توانست مقام اول این رشته را کسب و مدال طلای وزن 60 کیلوگرم را برای کشور به ارمغان آورد.او پس از این پیروزی، محمد بنا مربی تیم ملی را که برای شادی بروی تشک آمده بود را به ناگهان سالتو بارانداز نمود تا به نوعی یکی از عجیب ترین شادیهای این دوره از المپیک را بهمراه مربی خود انجام داده باشد. قاسم رضائی نیز در وزن 96 کیلوگرم با غلبه بر حریف روسی در دیدار فینال توانست مدال طلا را برای اردوی ایران به ارمغان آورد. وی موفق شد با نتیجه 3-0 حریف قدرتمند خود را به زانو در آورد. در نهایت تیم ایران با کسب سه طلا قهرمان المپیک شد و روسیه  با دو طلا و یک نقره به مقام نایب قهرمانی بسنده نمود. اما حذف دردناک عبدولی در مقابل کشتی گیر فرانسوی با نهایت ناداوری اشک این جوان و هزاران ایرانی را درآورد. در حالیکه مسابقه حذفی وی با حریف فرانسوی بنفع حریف فرانسوی در پیش بود اجرای فن این ورزشکار جنگنده که باید حداقل یک امتیاز برای وی در پی میداشت با نهایت ناداوری از وی صلب شد و در نهایت با وجود اعتراض محمد بنا سر مربی کشتی فرنگی ایران از وی دریغ شد. حذف ناجوانمردانه عبدولی سیلی از اعتراضات رسمی و غیر رسمی را به سوی برگذارکنندگان مسابقات کشتی و مارتینتی رئیس فدراسیون بین المللی کشتی روانه ساخت. این فدراسیون پس از بازبینی فیلم مسابقه رای به اخراج داور بلاروس این مسابقه داد. اما چه سود که مدال طلای عبدولی که بیسار محتمل و در دسترس این جوان زحمتکش بود در این بین از میان رفت. دوومیدانی: احسان حدادی در رشته پرتاب دیسک تنها 9 سانتیمتر از حریف آلمانی خود کمتر آورد تا به مدال نقره این رقابتها بسنده کند. حدادی که خود را با وجود مشکلات زیاد، از جمله نداشتن مربی، برای این رقابتها آماده نموده بود توانست در اولین حضور خود در رقابتهای المپیک اولین مدال این رقابتها در رششته دوومیدانی را برای ایران به ارمغان آورد. وی تا پرتاب پنجم خود از مجموع شش پرتاب، از حریفان خود جلو افتاد اما پرتاب پنجم او خطا شد و حریف آلمانی از این فرصت استفاده نمود و از وی پیش افتاد. تاکنون کاروان اعزامی ایران با کسب چهار طلا، سه نقره و یک برنز در جایگاه سیزدهم مدال آورترین کشورها قرار گرفته که بهترین نتیجه تاکنون است. البته کاروان اعزامی ایران به مسابقات 1954 هلسینکی با کسب هفت مدال (سه نقره و چهار برنز) به کار خود پایان داد. همچنین در المپیک سیدنی در سال 2000 سه طلا و یک نقره توسط تیم ایرانی کسب گردید که از نتایج خوب کاروانهای اعزامی به المپیک می باشد. پینگ پنگ: نوشاد عالمیان پینگ پنگ باز جوان کشورمان با درخشش در مسابقات المپیک در حقیقت اولین جرقه هارا به اردوی ایران آورد. نوشاد که تا قبل از آغاز این رقابتها رتبه 77 رده بندی جهانی را داشت در دو بازی نخست خود در برابر هان جاستین استرالیا یی قرار گرفت و با نتیجه 4-0 وی را شکست داد وی در دورسوم رقابتها (دور نخست به نوشاد قرعه استراحت خورد) تانگ پنگ هنگ کنگی را در یک دیدار فشرده 4-3 شکست داد. اما در دیدار چهارم در مقابل قهرمان سابق المپیک و جهان و نفر هفتم رده بندی جهانی قرار گرفت و شکست خورد. نوشاد عالمیان توانست همانند احسان حدادی در پیروزی را برای ورزشکاران کشورمان در رشته پینگ پنگ بگشاید. برای این جوان آینده درخشان آرزومندیم. ندا شهسواری نیز اولین بانوی ایرانی پینگ پنگ المپیک نام گرفت اما متاسفانه در دیدار نخست برابر حریف نیجریه ای قرار گرفت که این بازی را واگذار نمود. بوکس: ناداوری تنها برای عبدولی سنگین تمام نشد، علی مظاهری بوکسور ایرانی در حالیکه با نتیجه 6-4 از حریف کوبایی جلو بود با دریافت سه اخطار در عرض یک دقیقه  از داور آلمانی این مسابقه بازنده اعلام شد و از ادامه این رقابتها کنار گذارده شد. این ناداوری آشکار که با اعتراض کل تماشاچیان حاضر در سالن همراه بود در نهایت حریف کوبایی را به مرحله بعدی فرستاد اما داوران این بازی نیز از ادامه داوری در این مسابقات محروم و به کشورشان باز فرستاده شدند.

بانوی قهرمان المپیک: مردم سطحی نگر شده اند

شان جانسن ، بانوی دارنده  مدال طلای المپیک پکن در رشته ژیمناستیک پس از آسیب دیدگی و به تبع آن محرومیتش از ورزش نزدیک به 11 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرد. قهرمان 20 ساله ی ژیمناستیک که توانسته بود در المپیک پکن 3 مدال نقره و 1 مدال طلا را از آن خود کند این روزها برای شرکت در المپیک لندن آماده می شود. وی در مصاحبه ای با نشریه  یو.اس.آ تودی گفت: "این روزها از رژیم غذایی سختی پیروی می کنم و تمام تمرکزم را روی ورزش گذاشته ام. من همه  تلاشم را به کار می گیرم تا بازگشت موفقی داشته باشم." اما چیزی که در خلال صحبت های جانسن بسیار جالب توجه به نظر می رسد این نکته است که وی از برخی نگاه های سطحی مردم خسته شده. شان می گوید: " مردم خیلی به ظاهر اهمیت می دهند؛ انگار تمام زندگی در گرو اندام شخصی است که می بینند." به گفته این قهرمان المپیک هنگامیکه  شان نام خود را در گوگل سرچ می کرده  بیشتر از آنکه به نام آوری و افتخاراتش در ژیمناستیک بر خورد کند با مقالات عجیبی رو به رو می شده که به تفصیل دلایل چاقی او را بررسی می کردند. یادداشت هایی که دیگر شان جانسن را به عنوان دختری ورزشکار و قهرمان المپیک نمی شناخت بلکه او تنها بدل به سوژه ای برای تمسخر به علت  11کیلو اضافه وزن شده بود. این ژیمناست در مصاحبه ای که انجام داده از مردم خواست نگاهی نو به زندگی داشته باشند و گفت  نگران  سلامت روان دختران و زنانی است که زندگی را محدود به این مسائل پوچ  می کنند.
چگونه چوگان را هم از ما دزدیدند؟ مروری بر ورزش در هفته دوم دی ماه ورزش های داخل استخر که به سوزاندن چربی کمک می کنند آساناهای مقدماتی – 10 9 نکته از مسابقات تنیس رولان گاروس