1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

آفتاب داغ تابستان مجالی برای نفس کشیدن پوست دست و صورت باقی نمی گذارد. چهره های سرخ و برافروخته و ملتهب با دانه های درشت عرق، بیش از هر زمان دیگری پوست دست و صورت را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید به همین دلیل لازم است تا مراقبت های خاصی از صورت و دست های خود داشته باشیم.  خانم دکتر شیرین راحمی متخصص پوست و زیبایی توصیه هایی را برای نگهداری از پوست صورتمان داشته است.

در تابستان و با تابش خورشید بسیاری از خانم ها نگران سوختگی دست و صورت خود هستند.  در این خصوص و برای نگهداری مطلوب پوست چه اقدامی را می توان انجام داد؟

کرم ها و لوسیون های ضد آفتاب از جمله کاربردی ترین لوازم برای جلوگیری از سوختگی های ناشی از آفتاب است. گاهی اوقات استفاده از کلاه و یا دستکش های نخی می تواند  از تابش مستقیم آفتاب به پوستمان جلوگیری کند

 

چه نوع کرم ضدآفتابی را می توان برای پوست دست و صورت انتخاب کرد؟

فرقی نمیکند. که از چه  نوع کرم ضدآفتابی استفاده کنید. مهمترین نکته این است که هرگز کرم ضد آفتاب را برای دور چشم ها استفاده نکنیم. دور چشم کرم ضد آفتاب مخصوص خود را دارد. برای دست ها هم می توانید از همان کرم مخصوص صورت استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.

آیا استفاده و تهیه کرم ضد آفتاب باید با توصیه پزشک باشد؟

خیر. هر شخصی با آگاهی و شناخت از نوع پوست خود (چرب، خشک و یا معمولی)  می تواند با توجه به توانایی مالی خود، کرم ضد آفتاب را خریداری کند.

آیا  بالا بودن درصد  SPFدر  کرم های ضد آفتاب، تاثیری در جلوگیری از آسیب رسانی به پوست دارند؟

خیر.¬SPF  بالای 50 درصد از لحاظ محافظت تغییری ایجاد نمی کند.

برخی از پزشکان معتقدند شستن مداوم صورت در تابستان منجر به خشکی پوست می شود. آیا این مسئله درست است و در این صورت در تابستان برای شستن مداوم صورت چه اقداماتی باید انجام داد؟

بله درست است. چون با شستشوی صورت چربی نرمال روی پوست نیز شسته می شود و منجر به خشکی پوست می شود. برای بازگشت این چربی های مفید بهتر است از کرم های ویتامینه ی پوست  بعد از هر بار شستشو استفاده شود.

دیدگاه‌ها  

+1 # abbas 1390-04-22 00:54
مختصر و مفید.مرسییی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سحر 1390-04-22 10:41
خیلی سایتتون عالیه خیلی بهم کمک کردین
عالی بوووووووووووووووووووووووووووود
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mardsalar 1390-04-22 12:09
chera axaro taar kardin??? sansour kardin ???
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # نرگس 1390-04-22 14:03
نه مرد سالار عزیز .عکس به زودی درست خواهد شد.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # حامدگرگ 1390-04-25 09:51
مرسی برای منم مفید بود
راستب نرگس جون شما مدیریت داری؟
ممنون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # نرگس 1390-04-27 11:28
سلام آقای حامد گرگ
ممنونم از نظراتت.
نه من یکی از همکاران مجموعه ی لادیز هستم و مدیریتش با من نیست.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ti ti 1390-04-28 13:26
فوق العاده جالب و مفید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سعيد 1390-04-30 13:02
سلام ببخشيد لاديز يعني جي؟ ما اطراف شهرمون يه روستا داريم اسمش لاديزه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # لـادیز 1390-05-01 11:16
آقای سعید اگر شما در استان سیستان و بلوچستان زندگی می کنید، باید بگیم که ما با اجازه از دوستان خوبمون در این استان اسم وبسایت مون رو را از روی یکی از نواحی این استان انتخاب کردیم.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # رحیم 1391-04-11 19:16
من رحیم از عسلویه هستم ای روزا اینجا از آسمون آتیش میباره من از24ساعت 4ساعتش اونم شبامیتونم برم بیرون DCممنوعم کرده وقتی میرم بیرون دونه های قرمز رنگ تمام بدنمو میپوشونه چیکار کنم؟مرسی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # لـادیز 1391-04-12 01:33
آقای رحیم تنها توصیه ما به شما استفاده از کرم ضد آفتاب و قرار نگرفتن در معرض آفتاب است. برای تشخیص مشکل تان حتما با ک متخصص چوست مشورت کنید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

اختلالات ستاره ای

از عمده ترین مشکلات انسان قرن حاضر  می توان به  اختلالات روانی اشاره کرد. کاهش سطح روابط، سرعت زندگی و ماشینی شدن آن از عواملی هستند که چنین معضلاتی را تشدید می کنند. ستاره های محبوب و پولساز نیز به دلایل بسیار با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند.

تاثیر نوعی قارچ بر درمان افسردگی

به گفته دانشمندان، ماده توهم‌زای موجود در قارچ جادویی (مجیک ماشروم) قابلیت "دوباره تنظیم کردن" مغز افراد مبتلا به افسردگی غیرقابل درمان را دارد. این کشف امید نسبت به درمان افسردگی را افزایش داده است. در تحقیقات محدودی که توسط تیمی از محققان امپریال کالج لندن صورت گرفته به ۱۹بیمار مبتلا به افسردگی دوزی از ماده روانگردان سیلوسایبین داده شد. در حدود نیمی از این بیماران پیشرفتی فوری و همچنین تغییراتی در فعالیت مغزی‌شان گزارش شد که این حالت تا حدود پنج هفته ادامه داشت. البته این تیم تحقیقاتی تاکید کرده که افراد نباید به خوددرمانی روی آورند. به گفته اعضای این تیم، تا قبل از آن که سیلوسایبین به عنوان درمانی برای افسردگی پذیرفته شود، ضروری است تا تحقیقاتی گسترده‌تر در این مورد انجام شود. پیش از این هم تحقیقات کوچکی در این مورد صورت گرفت که نشان داد سیلوسایبین می‌تواند بر روی مغز اثر بگذارد و به مبتلایان به افسردگی این فرصت را بدهد تا از چرخه علائم مربوط به این بیماری خلاص شوند. اما تاثیر دقیقی که احتمالا این ماده می‌تواند بر فعالیت مغز داشته باشد، نامشخص بود. تیم تحقیقاتی امپریال کالج لندن مغز مبتلایان به افسردگی را قبل از درمان با سیلوسایبین و یک روز بعد از آن که بیماران مجددا "هوشیاری" خود را به دست آوردند، از طریق ام آر آی، اسکن کردند. به گفته دکتر رابین کارهارت‌هریس، سرپرست تیم تحقیقاتی در امپریال کالج، مغز افراد دچار افسردگی "از صحبت کردن و پاسخ دادن خودداری می‌کند" و این ماده آن را "دوباره تنظیم می‌کند". دکتر کارهارت‌هریس به بی بی سی گفت: "بیماران از چنین قیاس‌هایی استفاده کردند. من دوباره تنظیم شدم، دوباره متولد شدم، دوباره به راه افتادم. و یکی از بیماران گفت که مغزش تخریب شده بود و حالا تمیز شده." به هرحال این تحقیق بر روی گروه کوچکی صورت گرفته و گروهی از افراد سالم را که بتوان اسکن مغز آنها را با افراد بیمار مقایسه کرد، شامل نمی‌شد. اما شکی نیست که نزدیک شدن به درمان این قبیل بیماران بر ضرورت انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه حکایت دارد. پروفسور میتول متها، از انستیتو روانپزشکی کینگز کالج لندن معتقد است: "مسئله قابل تامل درباره این یافته‌ها آن است که پس از دریافت یک دوز سیلوسایبین، تغییرات مغزی در شبکه‌هایی اتفاق افتاده که ما می‌دانیم با افسردگی مرتبط است.
بیماریهای روانی و روابط زناشویی رایحه درمانی و عود استرس دارید و خبر ندارید 10 راه برای تقویت حافظه چگونه روابط عاشقانه خود را از شر استرس در امان بداریم؟

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

ورزش در هفته سوم مهرماه

مرور بر ورزش هفته سوم مهر ماه را با اعلام تاسیس آکادمی دروازه بانی احمدرضا عابدزاده، قهرمانی تیم کشتی پیشکسوتان کشتی فرنگی ایران در این مسابقات و قهرمانی تیم پیاده روی بزرگسالان کشورمان در مسابقات قهرمانی آسیا آغاز می کنیم. بی شک مهم ترین خبر ورزشی کشورمان برد 6 بر 0 تیم ملی فوتبال کشورمان برابر تیم ملی فوتبال بحرین در رقابت های انتخابی جام جهانی است.

پیشگیری از آنفولانزا

این روزها دوران تاخت و تاز ویروس سمج آنفولانزاست. با رعایت چند نكته ساده شاید بتوان با این مریضی مبارزه كرد.
زایمان در آب همه چیز درباره ارگاسم زنان ورزش یا رژیم غذایی: کدام یک اهمیت بیشتری دارد؟ آیا همیشه احساس خستگی می نمایید؟ سرطان پستان شایعترین سرطان در میان زنان ایرانی

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

زیر و بم های دم کردن چای

برای تهیه چای خوشمزه و خوش‌رنگ باید در انتخاب چای، آب و قوری دقت کرد. میزان حرارت آب و مدت دم کشیدن نیز بر مزه و عطر چای تاثیر مستقیم می‌گذارد. در اینجا با برخی از نکات جالب برای تهیه چای آشنا شوید. نخستین گام برای درست کردن چای انتخاب نوع آن است. اگر شما میل به نوشیدن چای سیاه و قوی دارید شاید نمونه‌های مناسب و شناخته شده آن چای ارل‌گری و دارجیلینگ باشند.  دارجلینگ نوعی چایی باکیفیت است، اما ارل‌گری محصول بریتانیایی است که چای سیاه را از طریق روغن برگ‌های برگاموت (ترنج) تهیه می‌شود و دارای بو و عطری منحصر به فرد است. ده‌ها نوع چای میوه‌ای و گیاهی نیز وجود دارند که افراد به دلیل مختلفی (خاصیت و مزه وغیره) میل زیادی به نوشیدن این دم‌نوش‌ها دارند. اما اگر به تهیه و نوشیدن چای نزد ژاپنی‌های سنتی نظری بیاندازید، درخواهید یافت که تهیه چای رسمی دیرینه و معنادار است و نظم و ترتیبی خاص را می‌طلبد. اهمیت آب در تهیه چای برای تهیه چای باید به مقدماتی هر چند کوچک توجه داشت. قوری بهتر است که از جنس چینی باشد. بسیار از خبرگان چای، قوری فلزی را برای دم کردن مناسب نمی‌دانند. قوری شیشه‌ای نیز به مراتب بهتر از قوری فلزی است. اگر از سماور برای گرم کردن آب استفاده می‌کنید، هیچ‌گاه آب داغ را به سماور اضافه نکنید و آب سماور را به دفعات عوض کنید. کیفیت آب و املاح درون آن در مناطق مختلف یکسان نیست و کیفیت آب تاثیری مستقیم بر مزه، رنگ و بوی چای دارد. از قوری تنها برای تهیه چای آنهم از یک نوع استفاده کنید. چایی‌های گیاهی طعم و بوی خود را به قوری منتقل می‌کنند و تنها پس از چندین بار شستشو از بین می‌روند. کسانی که به‌ویژه مزه، طعم و عطر چای سیاه برایشان مهم است باید قوری مخصوصی برای دم کردن چای سیاه داشته باشند. در صورتی که قوری مخصوصی برای چای دلخواه‌تان دارید حتی از شستن آن با مایع ظرف‌شویی نیز خودداری کنید و تنها به شستشو با آب گرم یا جوش بسنده کنید. اغلب مایع‌های ظرف‌شویی بر عطر و مزه چای تاثیر منفی می‌گذارند. اگر از چای کیسه‌ای (در بسته‌‌های کوچک) که در ایران به چای لیپتون معروف است استفاده می‌کنید، نخست آب‌جوش را بریزید و سپس چای را به آن اضافه کنید. از این طریق از باد کردن و پاره شدن کیسه می‌توان جلوگیری کرد. چای کیسه‌ای باکیفیت این مشکل را ندارند. زمان دم کشیدن چای مدت دم کشیدن اهمیت بسیاری بر طعم، رنگ، مزه و بوی چای دارد. دستورالعمل یکسانی در این باره نمی‌توان داد، مدت دم کشیدن بستگی به نوع چای دارد، اگر چای را از فروشگاه مخصوص چای خریداری میکنید، حتماً درباره مدت دم کشیدن آن از فروشنده سوال کنید. اما به‌طور کلی می‌توان گفت که مدت دم‌کشیدن چای سبز نیز متفاوت (دربسیار مواقع کوتاه‌تر) و حتی حرارت آب نیز کمتر از چای سیاه است. چای سبز را معمولاً نباید روی حرارت دم آورد. پس از ریختن آب به قوری باید آن را از منبع حرارت دور کرد. انواع چای سیاه موجود (زود دم و دیردم) در بازار حدود ۳ تا ۱۵ دقیقه برای دم کردن لازم دارند. بسیاری از انواع چای (حتی سیاه) بهتر است که با درجه حرارتی حدود ۸۰ تا ۸۵ درجه تهیه شوند. یکی از نکات مهم که شاید کمتر کسی بدان توجه دارد تاثیر مدت دم‌کشیدن بر آزاد شدن مواد و عناصر مختلف در چای است. بی‌آنکه بخواهیم به ترکیبات شیمیایی چای بپردازیم می توان گفت اگر چای را برای رفع خستگی و شادابی ذهن و جسم می‌نوشید، بهتر است که مدت دم کشیدن را کوتاه و تنها به چند دقیقه (۳ یا ۴ دقیقه) اکتفا کنید. اما اگر در پی تاثیر آرامش‌بخش چای هستید، می‌توانید مدت دم کشیدن را بیش از ۱۰ دقیقه در نظر بگیرید. بر خلاف تصور رایج چای‌ها میوه‌ای یا گیاهی (دم‌نوش‌های مختلف) مدت دم کردن‌شان زیادتر است و تنها پس از مدت لازم امکان بسط مزه، بو و رنگ این دم‌نوش‌ها فراهم می‌شود. البته چای اگر مدت زیادی در آب باقی بماند مزه آن به‌تدریج تلخ می‌شود. لذت بردن از نوشیدن چای هر یک از ما به دلایل مختلف (زمان کم، امکانات محدود و غیره) بارها از چای کیسه‌ای استفاده می‌کنیم، اما برای لذت‌بردن از چای باید حتماً کمی وقت صرف کنیم. به جای چای کسیه‌ای می‌توان به‌راحتی از برگ چای به کمک توری‌های متفاوت استفاده کرد. به‌طور معمول کیفیت چای کیسه‌ای در مقایسه با نمونه مشابه آن به‌صورت فله‌ای نامرغوب‌تر است، حتی گران‌ترین نوع چای کیسه‌ای نیز دارای این نقصان است. گفته می‌شود بهترین نوع دم‌کردن، ریختن چای بدون فیلتر یا توری در قوری است و تنها هنگام ریختن چای در لیوان و استکان می‌توان از توری استفاده کرد. اگر می‌خواهید که چای در قوری مدت بیشتر خوش‌طعم بماند باید برگ‌های چای (تفاله) را از قوری خارج کنید.  

کدام چربی ها سودمند هستند؟

حتما بارها اين توصيه را شنيده ايد كه چربی زياد باعث بروز حملات قلبی می شود. پس از خوردن چربی ها پرهيز كنيد. اما منظور از چربی، هر چربی ای نيست. شايد ندانيد اما بدن ما همواره به مقاديری چربی برای تامين انرژی و افزايش متابوليسم بدن نياز دارد.
با حبوبات آشتی کنید رژيم غذايي در هواي آلوده دمنوشی برای خواب بهتر 6 دلیل مهم برای خوردن شکلات تلخ از فواید صرف صبحانه

پر بازدیدترین ها

ورزش

یوگا- حرکات نشسته 2

بعد از انجام کشش های پشت پا و عضلات کف پا، ادامه حرکت را با یکدیگر پیگیری می کنیم.

اسب حیوان دوپینگی است!

وقتی که صحبت از دوپینگ و مصرف داروهای انرژی زای غیر مجاز در مسابقات مهم جهانی به میان می آید عموم ما بی درنگ ذهنمان معطوف به ورزشکاران می شود. ورزشکارانی که احتمالاً نتوانسته اند خود را آنچنان که باید و شاید برای مسابقات آماده کنند و در نتیجه متوسل به هر شیوه ی ممکن می شوند تا خودی نشان دهند و اعتباری کسب کنند. اما نه، نکته جالب توجه این است که دوپینگ تنها منحصر به آقایان و خانم های ورزشکار نیست! در دل مسابقات المپیک، بازی هایی که برگزاری آن به نیت توسعه روح جوانمردی، دوستی و انسانیت است ما انسان ها حتی در اشاعه تقلب از حیوانات نیز نمی گذریم. این مائیم که "اسب حیوان نجیبی است را بدل به اسب حیوانی دوپینگی است می کنیم." تمام دار و ندار کاروان ایرلندی هایی که راهی المپیک سال 2004 شده بودند یک مدال طلا بود که آن هم دروغین رقم خورد. اُ کونر ، ورزشکار اسب سواری که مدال خوش رنگ طلا را برای رشته پرش نمایشی به گردن آویخت سهمی در این مدال رنگین نداشت. واقعیت این بود که اسب اُکونر، واترفورد کریستال پس از انجام آزمایش های مختلف سربلند بیرون نیآمد. به واترفورد داروهای انرژی زای غیر مجاز داده بودند و برملا شدن این حقیقت مدال طلای این اسب و سوارکارش را گرفت و از آنها چهره هایی جهانی ساخت؛ چهره هایی که تا مدت ها اخبار جنجالی نشریات و رسانه های صوتی و تصویری را سبب می شدند. واقعیت این است که کسب موفقیت گاهی آنچنان بدل به کعبه آمال عده ای می شود که حاضرند تمام مناسبات اخلاقی در حیطه ورزش را زیر پا بگذراند. این روزها دوپینگ اسب تبدیل به یک شیوه ی مرسوم اما مذموم در مسابقات اسب دوانی شده است اما وادا( فدراسیون جهانی مبارزه با دوپینگ و مواد) هر از گاهی باعث برملا شدن این قبیل ماجراها می شود. اُکونر تنها 3 ماه از شرکت در مسابقات منع شد و پس از آن دوباره به میدان بازگشت؛ این بار با نگاهی جدید، نگاهی سلامت به ذات جوانمردانه ورزش.
آساناهای مقدماتی 6 جهان ورزش در هفته گذشته آمادگی برای تیم های ملی شمشیر بازی بانوان آساناهای مقدماتی – 4 مروری بر ورزش آخرین هفته آذر