1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

آفتاب داغ تابستان مجالی برای نفس کشیدن پوست دست و صورت باقی نمی گذارد. چهره های سرخ و برافروخته و ملتهب با دانه های درشت عرق، بیش از هر زمان دیگری پوست دست و صورت را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید به همین دلیل لازم است تا مراقبت های خاصی از صورت و دست های خود داشته باشیم.  خانم دکتر شیرین راحمی متخصص پوست و زیبایی توصیه هایی را برای نگهداری از پوست صورتمان داشته است.

در تابستان و با تابش خورشید بسیاری از خانم ها نگران سوختگی دست و صورت خود هستند.  در این خصوص و برای نگهداری مطلوب پوست چه اقدامی را می توان انجام داد؟

کرم ها و لوسیون های ضد آفتاب از جمله کاربردی ترین لوازم برای جلوگیری از سوختگی های ناشی از آفتاب است. گاهی اوقات استفاده از کلاه و یا دستکش های نخی می تواند  از تابش مستقیم آفتاب به پوستمان جلوگیری کند

 

چه نوع کرم ضدآفتابی را می توان برای پوست دست و صورت انتخاب کرد؟

فرقی نمیکند. که از چه  نوع کرم ضدآفتابی استفاده کنید. مهمترین نکته این است که هرگز کرم ضد آفتاب را برای دور چشم ها استفاده نکنیم. دور چشم کرم ضد آفتاب مخصوص خود را دارد. برای دست ها هم می توانید از همان کرم مخصوص صورت استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.

آیا استفاده و تهیه کرم ضد آفتاب باید با توصیه پزشک باشد؟

خیر. هر شخصی با آگاهی و شناخت از نوع پوست خود (چرب، خشک و یا معمولی)  می تواند با توجه به توانایی مالی خود، کرم ضد آفتاب را خریداری کند.

آیا  بالا بودن درصد  SPFدر  کرم های ضد آفتاب، تاثیری در جلوگیری از آسیب رسانی به پوست دارند؟

خیر.¬SPF  بالای 50 درصد از لحاظ محافظت تغییری ایجاد نمی کند.

برخی از پزشکان معتقدند شستن مداوم صورت در تابستان منجر به خشکی پوست می شود. آیا این مسئله درست است و در این صورت در تابستان برای شستن مداوم صورت چه اقداماتی باید انجام داد؟

بله درست است. چون با شستشوی صورت چربی نرمال روی پوست نیز شسته می شود و منجر به خشکی پوست می شود. برای بازگشت این چربی های مفید بهتر است از کرم های ویتامینه ی پوست  بعد از هر بار شستشو استفاده شود.

دیدگاه‌ها  

+1 # abbas 1390-04-22 00:54
مختصر و مفید.مرسییی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سحر 1390-04-22 10:41
خیلی سایتتون عالیه خیلی بهم کمک کردین
عالی بوووووووووووووووووووووووووووود
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mardsalar 1390-04-22 12:09
chera axaro taar kardin??? sansour kardin ???
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # نرگس 1390-04-22 14:03
نه مرد سالار عزیز .عکس به زودی درست خواهد شد.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # حامدگرگ 1390-04-25 09:51
مرسی برای منم مفید بود
راستب نرگس جون شما مدیریت داری؟
ممنون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # نرگس 1390-04-27 11:28
سلام آقای حامد گرگ
ممنونم از نظراتت.
نه من یکی از همکاران مجموعه ی لادیز هستم و مدیریتش با من نیست.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ti ti 1390-04-28 13:26
فوق العاده جالب و مفید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سعيد 1390-04-30 13:02
سلام ببخشيد لاديز يعني جي؟ ما اطراف شهرمون يه روستا داريم اسمش لاديزه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # لـادیز 1390-05-01 11:16
آقای سعید اگر شما در استان سیستان و بلوچستان زندگی می کنید، باید بگیم که ما با اجازه از دوستان خوبمون در این استان اسم وبسایت مون رو را از روی یکی از نواحی این استان انتخاب کردیم.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # رحیم 1391-04-11 19:16
من رحیم از عسلویه هستم ای روزا اینجا از آسمون آتیش میباره من از24ساعت 4ساعتش اونم شبامیتونم برم بیرون DCممنوعم کرده وقتی میرم بیرون دونه های قرمز رنگ تمام بدنمو میپوشونه چیکار کنم؟مرسی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # لـادیز 1391-04-12 01:33
آقای رحیم تنها توصیه ما به شما استفاده از کرم ضد آفتاب و قرار نگرفتن در معرض آفتاب است. برای تشخیص مشکل تان حتما با ک متخصص چوست مشورت کنید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

وسواس فکری- جبری 2

در مطلب قبلی به طور کامل سعی کردم حالت های شخصی را که به بیماری وسواس دچار است را بیان کنم. اما در این مطلب بهتر است انواع وسواس را شرح بدهم. وسواس های فکری:اینگونه وسواس ها می توانند به صورت و اشکال مختلفی خود را نشان دهند. وسواس هایی که در این گونه افکار فرد شروع به فکر کردن های بی حد به رفتار های خود در گذشته می کند و در تمام مدت خود را زیر سوال می بد و نمی داند که کار ها و تصمیماتش درست بوده اند یا نه و آیا حق انجام چنین کارهایی را داشته یا خیر. حتی وسواس به شکل ورود به اعتقادات فرد نیز می باشد. به طوری که تمامی مسائلی در خصوص وجود شیطان، خیر، شر، خدا، رد خدا و ...را در او به وجود می آورد و فرد را به فکر بیش از حد در این گونه مسائل مجبور می سازد. وسواس های دیگر فکری که بسیار شایع اند و فرد را به شدت آزار می دهند در خصوص سلامت و صحت بدنشان است. فرد چنان درگیر فکر های بیمارگونه می شود که تمام مدت فکر می کند دچار بیماری خطرناکی شده و بیشتر وقت و پول خود را در مطب های دکتر ها و با انجام معاینات و آزمایشات می گذراند تا مبادا بیماری نهفته ای او را تهدید کند. هجوم اینگونه از افکار نیز دست فرد نیست و به صورت اجبار او خود را تحت تسلط افکار مزاحم قرار می دهد و نمی تواند به صورت ریشه ای خود را از این کلافگی نجات دهد. در بعضی موارد فرد دچار بیماری شمارش می شود. مثلا فرد شروع به شمردن میله های خیابان، کفش ها، مردم، چشم ها و ... می کند. وسواس عملی :وسواس عملی برای بیشتر مردم آشنا است. کسانی که بیشتر وقت خود را پای ظرف شویی و یا دست شویی و حمام می گذرانند و نمی توانند تمرکز کنند که دستها، بدن و یا اجسام پاکیزه شده اند و مکررا شستشو را ادامه می دهند. وارسی درها و کلیدها جهت کسب اطمینان ، خاموش کردن همه وسایل ، قرار دادن کلیدها در مکان خاص، میتواند از این نوع باشد. از طرفی دیگر وسواس های دیگری می تواند باعث انحراف رفتاری فرد گردد و میل به دزدی را بدون نیاز مالی داشتن افزایش می دهد. این نوع از بیماری وسواس در میان بازیگران و هنرمندان بیشتر دیده می شود. وسواس هایی که ترس را در فرد ایجاد می کن: مانند ترس از مرگ، ترس از تاریکی، ترس از محیط محدود، ترس از آلودگی و ... در برخی از موارد این حالات نیز در فرد دیده می شود که : فرد اقدام به  شرارت و یا آتشوزی اموال، یا کندن صندلی های اتوبوس ها و .... می کند. حالا که با انواع وسواس آشنا شدید، منتظر مطلب بعدی ما باشید تا را های درمان و مبارزه با این ناهنجاری را مختصرا برایتان شرح دهم.

از غم نترسيد

اندوهي كه بعد از شكست دريك رابطه عاطفي پيش مي‌آيد، نه تحملش آسان است و نه تمام كردنش، پس بايد چه كنيم؟ گاهي احساس مي‌كنيد اين موضوع آن قدر به شما فشار مي‌آورد كه نه مي‌توانيد رابطه از دست رفته را فراموش كنيد و نه مي‌توانيد زندگي‌تان را پس از آن به حالت عادي برگردانيد. گاهي احساس مي‌كنيد اين موضوع آن قدر به شما فشار مي‌آورد كه نه مي‌توانيد رابطه از دست رفته را فراموش كنيد و نه مي‌توانيد زندگي‌تان را پس از آن به حالت عادي برگردانيد. حتي با انجام دادن پيشنهادهاي ما نمي‌توانيد يك شبه از اين فشار خودتان را‌‌ رها كنيد اما اگر از همين حالا، تصميم‌تان را براي آرام كردن زندگي‌تان بگيريد، مي‌توانيد اميدوار باشيد خيلي زود‌تر از آنچه فكر مي‌كنيد شادي‌ را به زندگي‌تان برگردانيد و خودتان را از حسرت‌هايي كه هر روز در فكرتان پرسه مي‌زنند، دور كنيد. از غم نترسيد اينكه شما پس از چنين شكستي، يك دوره از زندگي‌تان را با اندوه و تأسف بگذرانيد اتفاقي عادي است اما شما مي‌توانيد دوره اين اندوه را كوتاه كنيد، براي اين كار لازم است از دوستان و آشنايان نزديك‌تان كمك بگيريد و براي گذراندن لحظاتي شاد در اين روزهاي سخت تلاش كنيد. مهم نيست آنچه پيش از اين شما را شاد مي‌كرده و خنده بر لب‌تان مي‌آورده در اين دوره براي‌تان بي‌اهميت به‌نظر برسد، مهم اين است كه براي برگرداندن شادي‌ها تلاش كرده و سعي كنيد هر روز كه مي‌گذرد، بهتر از روز قبل زندگي كنيد. خودتان را  بشناسيد به رابطه‌اي كه پشت سر گذاشته‌ايد، به چشم يكي از شكست‌هاي زندگي‌تان نگاه نكنيد بلكه تنها بايد آن را به‌عنوان يك تجربه تازه بشناسيد. درست است كه اين تجربه در آغاز يكي از تلخ‌ترين تجربه‌هاي شما به‌نظر مي‌رسد اما با گذشت زمان كمي، مي‌توانيد تجربياتي كه در اين رابطه داشته‌ايد را بررسي كنيد. دلايل شكست اين رابطه را بشناسيد و سعي كنيد يك‌طرفه به قاضي نرويد. چه اشتباهاتي در آن دوره داشته‌ايد كه به رابطه شما آسيب‌زده؟ اين فرصت خوبي است تا خودتان را بهتر بشناسيد و براي به ثمر رساندن يك رابطه موفق در آينده آماده شويد. شكست را پايان فرصت‌هاي‌تان ندانيد. دليل آن كه كسي در زندگي‌تان نيست و فرصت ازدواج‌تان را از دست داده‌ايد، غمگين نباشيد. اين آخرين فرصت شما نبوده و قرار نيست يك رابطه ناموفق را تا آخر عمر ادامه دهيد. به جاي سرزنش‌كردن خود و نااميدي، به ياد داشته باشيد ارزش شما در آن چيزي است كه هستيد نه در شخصي كه در زندگي همراه شماست، پس براي آغاز كردن دور جديدي از زندگي‌تان آماده شويد و مطمئن باشيد در زمان مناسب، براي رابطه‌اي مناسب آماده خواهيد شد. اطرافيان را فراموش نكنيد زندگي خيلي گسترده‌تر از يك رابطه رمانتيك است. زندگي پرمحبت تنها بخشي از آن چيزي است كه در زندگي داريد. هنوز هم خانواده، دوستان و كارتان هستند تا با لذت بردن از بودن در كنارشان، احساس زنده و شاد بودن بكنيد. يكديگر را ببخشيد خودتان و فردي كه با او در ارتباط بوده‌ايد را ببخشيد. براي آرام شدن، دست از پيدا كردن مقصر برداريد. اگر به بازنگري در رابطه احتياج داريد به‌دليل درس گرفتن از اشتباهات گذشته و تكرار نكردن‌شان است نه به خاطر پيدا كردن مقصر و سرزنش كردنش. شما نمي‌توانيد گذشته را تغيير دهيد‌ بلكه تنها مي‌توانيد خود را قدرتمند و از انجام دوباره اشتباهات پيشين پرهيز كنيد. از طرف ديگر به جاي پركردن قلب‌تان از نفرت از كنار اشتباهاتي كه طرف مقابل‌تان در حق شما انجام داده بگذريد. بخشيدن او به معناي دوباره برگشتن به سمت رابطه نيست بلكه به معناي آرام كردن خودتان و آماده شدن براي يك زندگي بدون نفرت و حسرت است. مراقب خودتان باشيد به‌خودتان برسيد. آراستن ظاهرتان را تنها به اين دليل كه كسي نيست تا به شما توجه كند فراموش نكنيد. براي خودتان خريد كنيد و لباس‌هايي كه دوست داريد را بپوشيد. شما شايسته خوب زندگي كردن هستيد پس به بهانه شكست در رابطه و اندوه‌تان، خود را از ساده‌ترين انگيزه‌هاي شاد بودن محروم نكنيد. دوست خودتان باشيد و فراموش نكنيد‌اگر شما به‌خودتان توجه نكنيد كسي به شما توجه نخواهد كرد، پس مراقب خودتان باشيد و به‌خود احترام بگذاريد و با اين روش به ديگران هم بياموزيد كه به شما احترام بگذارند. تلاش‌ها را ويران نكنيد درجا نزنيد و تمام زحمات‌تان را به هدر ندهيد. ممكن است گاهي فكر كنيد از پس هر سختي بر‌نمي‌آييد و بايد هر طور شده رابطه از دست رفته‌تان را ترميم كنيد. هنگامي كه اين فكر به سراغ‌تان مي‌آيد به آنچه در رابطه‌تان گذشته، فكر كنيد. آيا حاضريد آن روز‌ها و آن شرايط را دوباره تجربه كنيد؟ پس به جاي برگشتن به خانه اول و هدر دادن تمام تلاش‌هاي‌تان، راهي را براي آرام كردن خود و بهبود زندگي‌تان پيدا كنيد. دلتنگي در ماه‌هاي اول جدايي اتفاقي طبيعي است. اگر فكر مي‌كنيد اين دلتنگي باعث رجوع كردن‌تان به رابطه از دست رفته و از بين رفتن زحمات‌تان مي‌شود، يك نشانه براي برنگشتن و فراموش كردن انتخاب كنيد. اتفاقي كه در رابطه شما افتاده و باعث شده تصميم به جدايي بگيريد يا هدف‌هايي كه براي زندگي‌تان مشخص كرده بوديد اما در اين رابطه نمي‌توانستيد به آنها برسيد. براي آرام ماندن و البته دور ماندن از آن شرايط، دليلي منطقي دست و پا كنيد، دليلي كه شما را محكم‌تر و استوارتر مي‌كند. در تنهايي حبس نشويد شايد شما وقت زيادي را با نامزدتان مي‌گذرانديد و حالا كه رابطه‌تان را از دست داده‌ايد احساس تنهايي مي‌كنيد. قرار نيست شما به‌دليل مجرد بودن‌تان تنها بوده و از تمام تفريحات‌تان بگذريد. كمي براي خودتان وقت بگذاريد و سعي كنيد تفريحات تازه‌اي را تجربه كنيد. اگر احساس مي‌كنيد تنهايي از تفريحات لذت نمي‌بريد، از دوستان‌تان كمك بگيريد و بيشتر با آنها وقت بگذرانيد همچنين مي‌توانيد وارد جمع‌هاي تازه‌اي شده و با افراد تازه‌اي آشنا شويد كه بودن در كنارشان شما را خوشحال مي‌كند. از مشاور كمك بگيريد اگر نمي‌توانيد خودتان از پس اين ماجرا بربياييد و رابطه گذشته‌تان را كنار بگذاريد، بهتر است از مشاور كمك بگيريد. هميشه حل كردن مشكلات به تنهايي امكان‌پذير نيست. شايد شما نشانه‌هاي اعتياد به يك عشق و يك رابطه را در خود داشته باشيد و اين موضوع اجازه ندهد كه با تمام تلاش‌هاي‌تان از كنار اين اتفاق بگذريد، پس بهتر است از كسي كمك بگيريد كه مي‌تواند به پشتوانه تخصصش شما را راهنمايي كرده و نجات دهد. خودتان را بازجويي كنيد ذهن‌تان را آرام كرده و به اين فكر كنيد كه به چه رابطه‌اي احتياج داريد. نيازهاي شما در يك رابطه صميمانه با همسرتان چيست؟ تا چه حد براي يك رابطه آماده بوده‌ايد؟ آيا انتخاب‌تان در مورد شريك آينده زندگي‌تان صحيح بوده؟ آيا او شايسته دوست داشته شدن بوده و آ‌ن قدر بالغ بوده كه بتواند يك رابطه آرامش‌بخش را شكل دهد؟ بعد از گذراندن اين مرحله مي‌توانيد براي يك انتخاب صحيح‌تر آماده شويد. به گذشته به چشم يك اندوخته و تجربه نگاه كنيد و اين حرف را فراموش نكنيد كه اگر بازي نكنيد نمي‌توانيد برنده شويد
دوستان از نظر ژنتیکی به هم شبیه هستند بحران‌هاي روزانه زندگي زناشويي 4 پرسش برای تشخیص بیماری افسردگی حیوانات خانگی چگونه به سلامت افراد خانه کمک می نمایند؟ تنفس صحیح؛ راه حلي براي زندگي شادتر و سالم تر

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

رابطه ترک سیگار و افزایش وزن

بسیاری گمان می‌کنند که افزایش وزن پس از ترک سیگار، ناشی از زیاده‌روی در خوردن غذاست. اما اکنون تحقیقی جدید نشان می‌دهد که این افزایش وزن ربطی به خوردن شکلات و بستنی پس از ترک سیگار ندارد. خیلی‌ها دوست دارند که سیگار را ترک کنند، اما این کار آسانی نیست. یکی از دلایلی که سیگاری‌ها به سیگار کشیدن خود ادامه می‌دهند، ترس آنها از افزایش وزن است. این ترس هم بجا است، زیرا آمار نشان می‌دهد که ۸۰ درصد افرادی که سیگار را ترک می‌کنند، به طور متوسط ۷ کیلو به وزنشان اضافه می‌شود. افزون بر این، موضوع ناراحت‌کننده برای این افراد آن است که این اضافه وزن مستقل از مصرف شکلات یا شیرینی برای جبران نبود سیگار است. تغییرات فلور روده پژوهشگران سوئیسی اکنون تحقیقی انجام داده‌‌اند که نشان می‌دهد در این مورد کالری‌ها نیستند که باعث افزایش وزن می‌شوند، بلکه تغییراتی که در فلور روده بوجود می‌آید، عامل این پدیده است. در تحقیق پژوهشگران سوئیسی افراد سیگاری، غیر سیگاری و همچنین افرادی که به‌تازگی سیگار را ترک کرده بودند، شرکت داشتند. این پژوهشگران به مدت ۹ ماه مدفوع شرکت‌کنندگان را مورد بررسی قرار دادند. در این مدت در روده سیگاری‌ها و غیر سیگاری‌ها تغییراتی مشاهده نشده بود، اما در همین مدت تحولات عجیبی در روده کسانی دیده می‌شد که سیگار را ترک کرده بودند. در روده این افراد به طور ناگهانی باکتری‌های بسیار زیادی ایجاد شده بودند، که در روده افراد بسیار چاق نیز وجود دارند. گرهارد روگلر، مدیر این پروژه در صحبتی که با دویچه وله داشت، گفت که این افراد دچار افزایش وزن شدند، بدون آنکه بیشتر غذا خورده باشند. این پژوهشگر گفت: «ما فلور روده این افراد را حدود ۶ ماه زیر نظر داشتیم، اما هنوز برای ما مشخص نیست که این باکتری‌ها برای چه مدت در آنجا می‌مانند.» باکتری‌هایی به شدت موثر این باکتری‌ها این قابلیت را دارند که در روده افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، بیشترین بهره برداری را از مواد غذایی کنند. موثر بودن این باکتری‌ها باعث افزایش وزن افراد و رشد چربی در قسمت کمر و شکم می‌شود. اکنون پژوهشگران در حال انجام تحقیقی هستند تا بتوانند راهی برای خارج ساختن این باکتری‌های موثر و پرکار از روده افراد بیابند. منبع: DW

چرا دهان بوی بد می دهد؟

ین مساله به زمانی اطلاق میشود که تنفس فرد بوی ناخوشایندی داشته باشد، که به عنوان تنفس بد بو نیز شناخته شده است. بسته به علت به وجود آورنده، این بوی ناخوشایند ممکن است در بازه های زمانی مختلف پدیدار شود و یا همواره ماندگار باشد.میلیون ها باکتری داخل دهان و به خصوص در انتهای زبان زندگی میکنند. در بسیاری افراد، این اولین دلیل بوی بد دهان است. شرایط گرم ونمناک دهان، محیط ایده آل برای رشد این باکتری هاست. بیشتر علل بوی بد دهان از وجود چیزی در دهان است.برخی از رایحه های بد دهان تقریبا طبیعی هستند و معمولا از مشکلات بهداشتی نیستند. به طور مثال " بوی بد دهان در صبح ". این اتفاق به دلیل تغییراتی است که در دهان شما، هنگامی که در خواب هستید اتفاق میافتند. در طول روز، بزاق دهان بو ها و غذاهایی که باعث خرابی دندان ها میشوند را میشوید. بدن در شب بزاق کمتری ترشح میکند. در نتیجه دهان شما خشک میشوند و سلول های مرده به زبان و داخل گونه های شما میچسبند. وقتی باکتری ها از این سلول ها به عنوان غذا استفاده میکنند بوی بسیار بدی تولید میشود.بعلاوه، بوی بد دهان توسط موارد زیر هم ممکن است پدید آید:بهداشت دهانی ضعیف: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن غیر منظم و غلط اجازه میدهد که تکه های غذا که بین دندان ها گیر کرده اند درون دهان فاسد شوند. بهداشت دهانی ضعیف در نهایت باعث بیماری های لثه میشوند که نتیجه در بوی بد دهان دارند.عفونت دهان: این مساله ممکن است به خاطرپوسیدگی در دندان ها و یا بیماری های لثه باشد.عفونت های دستگاه تنفسی: حلق، سینوس و یا عفونت های ریه.عوامل خارجی: سیر، پیاز، نوشیدن قهوه و چای و نوشیدنی های الکلی، کشیدن سیگار، جویدن توتون.خشکی دهان: این مساله ممکن است به خاطر مشکلات غدد بزاقی، برخی دارو ها و تنفس از دهان به وجود آید. بسیاری از دارو ها باعث خشکی دهان میشوند. بیماری ها: دیابت، بیماری های کبد، بیماری های کلیه، بیماری های ریه، بیماری های سینوس، بیماری برگشت معده و غیره.بیماری های روانی: برخی افراد بر این باورند که تنفس بد بویی دارند در حالی دیگران متوجه این مساله نمیشوند. این مساله را شبه بوی بد دهان مینامند. علائم بوی بد دهانممکن است شما همیشه متوجه بوی بد دهان خود نباشید. به این دلیل که سلول های تشخیص دهنده بو در بینی، نهایتا به آن بو عادت میکنند. دیگران ممکن است بو را تشخیص دهند و هنگامی که شما صحبت میکنید از شما دور شوند.دیگر علائم به علت پدید آورنده بستگی دارند: عفونت دهان: علائم بستگی به نوع عفونت دارد. علائم ممکن است شامل: لثه های قرمز و ورم کرده که ممکن است به راحتی خونریزی کنند، علی الخصوص بعد از مسواک زدن و یا نخ دندان کشیدن چرک بین دندان ها و یا تجمع چرک ( آبسه ) در پایه دندان دندان شل و یا تغییرات در جا رفتن دندان های مصنوعیدرد و سوزش روی زبان و لثه ها باشند. عفونت های دستگاه تنفسی: علائم ممکن است شامل: گلو دردتورم غدد لنفاوی درون گردنتبگرفتگی بینیوجود ترشحات سبز یا زرد درون بینیسرفه خلط دار باشند. خشکی دهان: علائم ممکن است شامل: سختی در قورت دادن غذاهای خشکسختی در صحبت کردن طولانی مدت به خاطر خشکی دهانسوزش دهانتعداد بیش از حد پوسیدگی دندان هاخشکی چشم (در سندرم شوگرن)باشند.بیماری ها: علائم دیابت، بیماری ریه، نارسائی کلیه و بیماری های کبد. تشخیص علل بوی بد دهاندندانپزشک یا پزشک متخصص ممکن است متوجه بوی بد دهان در جلسه معاینه حضوری بشود. برخی اوقات، ممکن است بوی دهان بیمار علت مشکل را مشخص کند. به طور مثال دهانی که بویی مانند میوه میدهد ممکن است نشانه دیابت کنترل نشده باشد.دندانپزشک، سابقه پزشکی فرد را بررسی میکند و به دنبال علل احتمالی به وجود آورنده ی بوی دهان و همچنین داروهایی که باعث خشکی دهان میشوند میگردد. همچنین دندانپزشک از فرد درباره رژیم غذایی، عادات شخصی مانند سیگار کشیدن و علائم دیگر سوال میکند.دندانپزشک دندان ها، لثه ها، دهان و غدد بزاقی فرد را چک میکند. و تفاوت نفس کشیدن فرد را هنگامی که از بینی و از دهان تنفس میکند را میسنجد.اگر فرد مشکوک به عفونت ریه، دیابت، بیماری کلیوی غیره باشد، نیازمند آزمایشات برای تشخیص است. نوع آزمایش بستگی به بیماری دارد. ممکن است نیاز به آزمایش خون و ادرار و یا رادیوگرافی سینه و سینوس ها باشد. دوره زمانی بوی بد دهاناینکه تا چه مدت بوی بد دهان باقی میماند بستگی به علت آن دارد.به طور مثال، وقتی علت مشکلات بهداشت دهانی پائین باشد، به محض شروع مراقبت دهانی مناسب حس تازگی و طراوت به تنفس باز میگردد. و حتی بعد از چند روز استفاده منظم از مسواک و نخ دندان فرد حس بهتری خواهد داشت. بیماری های لثه ای و آبسه دندان هم به سزعت به درمان جواب میدهند. بوی بد دهان که توسط سینوزیت مزمن به وجود میاید ممکن است قابل برگشت باشد، به خصوص اگر علت آن اختلال در ساختار سینوس ها باشد.بوی بد دهان که به خاطر بیماری به وجود آمده است ممکن است یک مشکل دراز مدت باشد اما معمولا با مراقبت های داروی قابل کنترل است. جلوگیری از بوی بد دهاناز بوی بد دهان که توسط مشکلات دندانی به وجود میاید، میتوان  با مراقبت های مناسب حرفه ای و یا در منزل به راحتی جلوگیری کرد.بعد از هر وعده غذایی دندان ها، زبان و لثه های خود را مسواک بزنید. اگر علت بوی بد دهان از مشکلات دندانی باشد، این کار موثر ترین راه حل است.اگر مورد تائید دندانپزشکتان بود، از دهانشویه استفاده کنید.برای آزمایش و پاکسازی به صورت منظم به دندانپزشکتان مراجعه کنید ( حداقل دو بار در سال ). همچنین شما میتوانید با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به بدنتان کمک کنید که بزاق بیشتری ترشح کند و با بوی بد دهان مبارزه کند. شست و شوی دهان با آب میتواند به پاک شدن تکه های غذای باقی مانده در دهان کمک کند. آدامس های بدون شکر و یا خوشبو کننده های دهان بدون شکر میتواند نفس شما را خوشبو نگه دارد و از تشکیل جرم روی دندان ها جلوگیری کند. اما بیاد داشته باشید که مصرف زیاد خوشبو کننده ها یا آدامس های بدون شکر که حاوی سوربیتول هستند میتواند عوارض جانبی داشته باشد. این عوارض شامل نفخ و اسهال هستند. در مان بوی بد دهاندرمان بوی بد دهان بستگی به علل آن دارد. برای بوی بد دهان چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟ اگر بوی بد دهان همراه با دندان شل  و یا لثه های ورم کرده و دردناک داشتید که به سرعت خونریزی میکنند، بی درنگ با دندانپزشک خود تماس بگیرید.همچنین اگر بوی بد دهان همراه هر یک از علائم زیر داشتید با دندانپزشک خود تماس بگیرید:تبگلو دردآبریزش بینیترشحات بینی با رنگ غیر طبیعیسرفه خلط دار حتی اگر هیچ یک از این علائم را ندارید، رژیم غذایی درست و بهداشت دهانی مناسبی دارید اما با لین حال نفستان بوی بدی میدهد با دندانپزشک یا پزشک متخصصتان تماس بگیرید. گاهی اوقات بوی بد دهان به این معنی است که یک مشکل جدی نیاز به مراقبت دارویی سریع دارد. اگر مبتلا به بیماری هایی مانن دیابت، رفلکس معده و یا بسماری های مزمن کلیه یا کبد داشته باشید باید از دندانپزشکتان معنی بوی بد دهان را برای موقعیتتان بپرسید.
استرس دقیقا چیست؟ (قسمت اول) پوکی استخوان همه راه های کنترل کلسترول چرت بعد از ظهر، ‌واجب تر از نان شب خوراکی های مبارک ماه رمضان

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

معجزات لیمو و عسل

ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم برای بعضی افراد کاری دشوار است. گذشته از آن، امروزه تقریبا همه‌ی ما در معرض آلودگی‌ها و بیماری‌های گوناگونی هستیم که سلامت ما را تهدید می‌کنند. در چنین شرایطی طبیعی است که برای سلامتی‌مان نگران باشیم و در حفظ آن بکوشیم. برای این کار حتما لازم نیست وقت زیادی صرف کنید؛ تنها راه حل، ورزش‌های سنگین و رژیم‌های غذایی سخت نیست. یکی راهکارهای سریع و آسان، نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه است. از دانستن فواید سرشار این نوشیدنی ساده، شگفت‌زده خواهید شد. هر روز صبح عسل و لیمو بخورید تا شاهد اثرات مفید آن باشید به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ساعات کاری، رفت‌وآمدهای وقت‌گیر، کارهای منزل و مراقبت از فرزندان، مراقبت از خودتان معمولا در اولویت آخر قرار می‌گیرد. خبر خوب این است که با وجود همه‌ی اینها، راه‌های سریع و آسانی برای بهبود سلامتی‌تان وجود دارد، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید. برای پوست‌ بسیار مفید است می‌خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه‌های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می‌کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می‌کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می‌کنند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت. به گوارش کمک می‌کند مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می‌توانند زندگی‌ روزمره‌شان را دگرگون کنند. یکی از ساده‌ترین راه‌های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه‌ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می‌کند، عمل دفع را آسان‌تر می‌کند، سموم بدن را تخلیه می‌کند و کل فرایند گوارش را بهبود می‌بخشد. سلامت قلب‌تان را افزایش می‌دهد بیماری‌های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می‌کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می‌شود. اما آبلیمو و عسل می‌تواند احتمال بروز این بیماری‌های خطرناک را کاهش دهد. آبلیمو و عسل هر دو سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده‌ شده پتاسیم، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کاهش می‌دهد. همچنین خواص آنتی‌اکسیدان‌ و ضدالتهاب‌ این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب‌های عضلانی و دیگر فشارها محافظت می‌کند. به کاهش وزن کمک می‌کند   رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش‌های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می‌تواند برای‌تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای‌ شما را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی‌تان بکاهید. همچنین اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه‌ی زیستی نقش مهمی ایفا می‌کند و بازده‌ی فرایند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می‌دهد. احتمال وقوع بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد در سال‌های اخیر روی رابطه‌ی بین اسیدیته‌ی بدن و رشد بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت، مشکلات مفصلی و حتی بعضی سرطان‌ها، آزمایش‌های بسیاری انجام شده‌است. لیمو، pH بدن را کاهش می‌دهد و محیط آن را قلیایی می‌کند. لیمو با وجود اسیدی بودنش، حاوی مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته‌ی بدن را خنثی می‌کنند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می‌دهد. خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می‌توانید آسیب‌های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر میکروب‌هایی را که موجب بیماری می‌شوند، آسان‌تر می‌کند. همچنین عسل شامل ضدمیکروب‌های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می‌کند. احتمال بروز عفونت‌های ادرار را کاهش می‌دهد عفونت‌ ادرار دردناک است و در صورت پیشرفت می‌تواند بسیار خطرناک باشد. به‌خصوص برای زنان، عفونت ادرار می‌تواند مزمن شود و در صورت بدشانسی، برای رهایی از این عفونت لازم است آنتی‌بیوتیک‌های فراوان مصرف شود. مصرف منظم آبلیمو و عسل، برای این مشکل یک راه حل طبیعی است. عسل حاوی ضدباکتری‌های طبیعی است و آبلیمو با افزایش اسیدیته‌ی ادرار، امکان رشد باکتری‌ها را در محیط ادرار کاهش می‌دهد. بدن را سم‌زدایی می‌کند هوایی که در آن نفس می‌کشیم، نوشیدنی‌هایی که می‌نوشیم و غذاهایی که میخوریم، ما را در معرض مواد شیمیایی و سموم گوناگونی قرار می‌دهند. گرچه بدن‌‌مان طبعا از ما در برابر این تهدیدها محافظت می‌کند، بد نیست ما هم با راهکارهای طبیعی این حفاظ را تقویت کنیم. آبلیمو و عسل در این راه به ما کمک می‌کند. لیمو عملکرد سم‌زدایی کبد را افزایش می‌دهد؛ عسل نیز، همانطور که گفته‌ شد، یک ضدمیکروب و ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی است. چگونه در منزل آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟ یکی از بهترین ویژگی‌های آبلیمو و عسل این است که راحت درست می‌شود. کافی است نصف لیمو را آب‌گرفته و همراه با یک قاشق‌چایی‌خوری عسل، به یک لیوان آب گرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید. اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد. کارهای بسیاری هستند که حتی با وجود مشغله‌های فراوان، می‌توانید در مدت زمان کوتاهی، برای بهبود سلامتی‌تان انجام دهید. یکی از آنها، نوشیدن منظم آبلیمو و عسل است، که فواید گفته‌شده را برای‌تان به دنبال دارد.  

پیشگیریی، راحتر و خوشمزه تر

تا سی، چهل سال پیش که زندگی شهری تا این اندازه ماشینی نشده بود، خیلی اتفاقات معنی و مفهومی را که امروز برای ما دارند برای دیروزی ها نداشتند
شلیل انجیر، کپسول ویتامین چای سفید هشت دلیل خوب برای نوشیدن قهوه دمنوشی برای خواب بهتر

پر بازدیدترین ها

ورزش

ورزش در هفته اول اردیبهشت

شاید مهمترین وقایع ورزش جهان در هفته گذشته، نهایی شدن فینالیستهای جام قهرمانان باشگاههای جهان بود. در حالیکه همگان انتظار فینالی تمام اسپانیایی را داشتند، چلسی و بایرن به فینال صعود نمودند.

جام جهانی والیبال؛ ایران آمریکا را هم شکست داد

تیم ملی والیبال ایران که در نخستین دیدار خود از سد ایتالیا گذشته بود، دومین پیکار خود در چارچوب مسابقات جام جهانی در لهستان را نیز با پیروزی مقابل آمریکا به پایان برد و یکی از حریفان سرسخت خود را از پیش رو برداشت. تیم ملی والیبال ایران که در پیکارهای اخیر لیگ جهانی با کسب مقام چهارم شگفتی آفریده بود، در مسابقات جام جهانی ۲۰۱۴ در لهستان نیز شگفتی‌ ساز شد. ملی ‌پوشان ایران بعدازظهر سه‌شنبه 11 شهریور (۲ سپتامبر) در دومین پیکار خود به مصاف تیم ملی والیبال آمریکا رفتند و ۳ بر ۲ از سد حریف پرقدرت خود گذشتند. این در حالی بود که تیم ایران شهرام محمودی، یکی از مهره‌های کلیدی خود را در این بازی به علت مصدومیت به همراه نداشت. در شروع بازی ایران از معروف، قائمی، غفور، موسوی، غلامی، میرزاجانپور و ظریف (لیبرو) در ترکیب اصلی استفاده کرد. تیم ایران اگرچه ست نخست را با برتری ۲۵ بر ۲۳ و ست دوم را با نتیجه ۲۵ بر ۱۹ به سود خود به پایان برد، اما ست‌های سوم و چهارم را با نتایج ۲۵ بر ۱۹ و ۲۵ بر ۱۸ به آمریکا واگذار کردند. اما در ست سرنوشت ‌ساز پنجم این ملی ‌پوشان ایران بودند که با درخشش توانستند با نتیجه ۱۷ بر۱۵ از سد آمریکا بگذرند. تیم ایران که با آمریکا، فرانسه، پوئرتو ریکو، ایتالیا و بلژیک در گروه D قرار دارد، در دیدار بعدی خود رویاروی ملی ‌پوشان فرانسه قرار خواهد گرفت.
حرکت اصولی 4/ ADHO MUKHA SHVANA ASANA مروری بر ورزش در هفته‌ اول مرداد آساناهای مقدماتی – 10 چرا تیم فوتبال زنان استقلال تهران منحل شد؟ ورزش زومبا و تاثیر آن بر سلامتی