تناسب اندام

خداحافظی با چربی ها شکم و پهلو

بیشتر کسانی که مشکل  داشتن چربی در اطراف شکم و یا پهلوهای خود دارند، تصور می کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه طب ورزشی و کارشناسان تربیت بدنی به جرات می گویند که اشتباه است.

موثرترین چربی سوزهای طبیعی

برای شمایی که وقت کافی برای ورزش کردن و حوصله برای پیروی از رژیم های خاص غذایی را ندارید، این مطلب ایده آل است. خواندن مطلبی که به شما می آموزد با خوردن لاغر شوید را از دست ندهید.
کدام رژیم غذایی مناسب است؟ چند راهکار مفید برای چاق شدن چه بخوریم تا چاق شویم 12+1 راه برای تناسب اندام فیتنس در خانه

انتخاب سردبیر

عکس روز

اسکارلت یوهانسون پولسازترین بازیگر سال 2016

اسکارلت یوهانسون - علاوه بر حضور در فیلم موفق \"کاپیتان آمریکا: جنگ داخلی\"، نقش آفرینی در فیلم \"درود بر سزار!\" اسکارلت یوهانسون را در صدر جدول پرفروش‌ترین/پول‌سازترین بازیگرهای فهرست فوربس قرار داد. مجموع فروش فیلم‌های این بازیگر آمریکایی ۱.۲ میلیارد دلار بود

نظرسنجی

خرید اینترنتی کیف و لباس

زیبایی و بهداشت

مانیکور دستها در خانه

اگر حوصله آرایشگاه رفتن را ندارید ولی دستهای خسته تان به یک مانیکور اساسی احتیاج دارند این هشت کار را در خانه انجام دهید. 1-      ناخنهایتان را بدقت بشورید. از یک برس ظریف و کوچک برای مطمئن شدن از تمیز شدن زیر و لای ناخنها و انگشتان استفاده نمایید. 2-      ناخنها را با پنبه و یک لاک پاک کن قوی تمیز کنید. حتی اگر لاکی روی ناخنها نیست . اینکار باعث میشود ناخنها برنگ طبیعی خود برگردند. از لاک پاکن های اسفنجی برای پاک کردن استفاده نمایید یعنی لاک پاک کن را درون اسفنج فرو برید تا حتی گوشه ها هم اثری از لاک باقی نمانده باشد. 3-      اگر بعد از استفاده از لاک پاک کن هنوز احساس میکنید ناخنهایتان زرد هستند از یک سوهان مخصوص روی ناخن که سطح نرم تری دارد برای پولیش استفاده نمایید. پولیش را طوری انجام دهید که باعث نشود سطح ناخن قرمز یا ملتهب گردد. 4-      در این مرحله ناخنها را به هر شکلی که دوست دارید صاف یا گرد یک اندازه و هم شکل نمایید. 5-      گوشه های ناخن را تمیز نمایید. اول باید وسیله مخصوص به اینکار را داشته باشید و در اینکار خوب دقت نمایید چون ممکن است باعث زخم شدن اطراف ناخن یا سطح ناخن گردید. از یک مرطوب کننده یا کرم چرب مخصوص دست استفاده نمایید. 6-      از لاک بیس استفاده نمایید. بسته به سلیقه تان رنگ لاک میتواند از بی رنگ تا کرم باشد. اگر لاک ناخنی را بد زده اید از لاک پاک کن استفاده نموده و سپس دوباره لاک بزنید. روی لاک لاک نزنید زیرا با اینکار لاک ناخنتان ضخیم و انگشتانتان نامرتب بنظر می آیند. 7-      حداقل 10 دقیقه صبر نمایید تا همه ناخنها خشک شوند حالا از یک برق ناخن استفاده نمایید. اینکار باعث میشود ناخنها درخشش خاصی بگیرند. 8-      پس از اتمام مانیکور محل را خوب تمیز نمایید. در هنگام مانیکور مطمئن شوید که بچه ای در اطرافتان نیست زیرا ممکن است باعث ایجاد مشکل تنفسی برای وی شود.

ماسک مو طبیعی

یکی از آسیب هایی که خانم ها را تهدید می کند،  آسیب به موی سر است. اما مویی که به علت از دست دادن آب، کدر و خشک شده و حتی در آسیب های شدید تر دچار موخوره است را می توان  با استفاده از  ماسک های گیاهی تا حد بسیاری بهبود داد.
دانستنی های رنگ مو مراقبت از ناخن شوره سر و دلایل آن برای داشتن پوستی بهتر این محصولات را به صورتتان نزنید 4 نکته کاربردی برای ضخیم تر کردن ابروها

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

راه‌یابی طراح ایرانی لباس زنانه به هفته مد میلان

شیوا شیبانی طراح لباس زنانه برند "Sheen" در ایران در گفت‌وگو با دویچه وله از طرح‌هایش و راه‌یابی به هفته فشن میلان می‌گوید. آن‌طور که او می‌گوید: «مردم ما غالبا درگیر رنگ مشکی هستند و این مسئله جای تاسف دارد.» از شیوا می پرسم ویژگی طرحهایش چیست، میگوید استفاده از رنگهای شاد و می افزاید که از رنگهای تیره بیزار است. شیوا می گوید از نظر فرهنگ بصری به خاطر شرایط پوششی که داریم متاسفانه خیلی نمی توانم مانور دهم و طراحی عجیب و غریب داشته باشم. شیوا دانش آموخته رشته گرافیک در دانشگاه سوره است. از او می پرسیم چطور وارد رشته طراحی لباس شد؟ شیوا می گوید تقریبا از 14 سالگی بازی کردن با پارچه از علایقم بود برای خودم و اطرافیانم لباس طراحی می کردم اطرافیانم نیز مرا تشویق نمودن که این کار را جدی بگیرم و برای عموم لباس طراحی نمایم. از تابستان پارسال با نام تجاری شین لباسهایم را برای عموم ارائه نمودم. شیوا در باره راهیابی به هفته مد میلان می گوید کارها را برای اساتید در ایتالیا فرستادم و آنان نیز طرحهایم را پسندیدند و حتی چند نمونه از طرحهایم را در مجله GLAMOUR چاپ نمودند.

تاثیر رنگ لباس بر محیط اطراف

  ما به صورت فیزیکی به رنگ ها عکس العمل نشان می دهیم. رنگ ها در واقع انواع طول موج ها هستند و در این میان قرمز بلندترین و آبی کوتاه ترین طول موج را دارد. بنابراین رنگ ها دارای انرژی هستند و می توانند تاثیرگذار باشند. رنگ لباس های درون کمد ما نشان دهنده پیام هایی هستند که ما به افراد اطرافمان منتقل می کنیم. قرمز : باعث افزایش فشار خون می شود چیزی که باعث ماندگاری در ذهن می گردد. بنابراین وقتی که می خواهیم امری را ارائه کنیم می توانیم رنگ قرمز را در لباس های خود بگنجانیم. قرمز می تواند منجر به تکانشگری شود به همین دلیل بهتر است در موارد زیر از آن استفاده نکرد: هنگام انتقال اخبار ناگوار، در مقابل مخاطبان سخت و طبقات متخاصم یا هنگام جمع آوری هزینه ها.  کروات قرمز نشانگر جسارت، اراده و قدرت می باشد.   مشکی : این رنگ کمد لباس بسیاری از خانم ها را اشغال کرده است با این طرز تفکر که این رنگ فرد را لاغر تر نشان می دهد، که البته صحت ندارد. مشکی رنگی شهری و شیک است. کاستی ها را می پوشاند ولی در لاغر نشان دادن نقشی ندارد و از طرفی ممکن است باعث حس ناهنجاری شود.  کروات مشکی نشانگر قدرت، وقار، کمال و سردی است.   زرد : رنگ جلب توجه که نمی توان آن را نادیده گرفت. برجسته ترین رنگ در طبیعت، گرم و ساطع کننده مثبت اندیشی. رنگی پر انرژی بالا که به همین علت خیلی مناسب محیط کار نمی باشد. به طور کلی زرد برای کودکان پر جنب و جوش مناسب نمی باشد. ترکیب زرد و مشکی هشدار دهنده و ترسناک است. در طبیعت نیز استفاده از این رنگ ها نشانگر خطر می باشد.  کروات زرد پیام علاقه، هوشیاری، مثبت اندیشی، اعتماد به نفس و برونگرایی را منتقل می کند.   نارنجی : رنگ شادی، انرژی و حرارت، مناسب رویداد های ورزشی و فعالیت های خارج از اداره. رنگی قوی که در طولانی مدت منجر به حس نامطلوب می شود و به همین دلیل برای محیط کاری مناسب نیست.  کروات نارنجی پیام شادی، گرما و باز بودن را با خود به همراه دارد.   صورتی : رنگی که افراد را جوان تر از سن شان نشان می  دهد و موجب می شود که افراد بلافاصه به شما نزدیک شوند. صورتی رنگی آرامش بخش است و برای وقتی که می خواهید پیام های سخت را منتقل کنید بسیار مناسب می باشد. اگرچه یک رنگ زنانه به حساب می آید ولی امروزه آقایان نیز از آن استفاده می کنند که این باعث می شود پیام های سخت مردانه ملایم تر شده و ارتباط با آنها متوازن شود، امری که استفاده از صورتی را برای آقایان راحت تر می کند.  کروات صورتی آرامش بخش، اجتماعی و روان است.   بنفش : رنگی که معمولا بار معنوی دارد، طیف های روشن بر قراری ارتباط با دیگران را ساده تر می کنند. طیف های تیره تر نشانگر ارزش و پیچیدگی می باشند. مناسب افراد درمانگر چرا که باعث کاهش اضطراب شده و آرامش بخش است.  کروات بنفش تیره نشانگر شیکی و پیچیدگی همراه با افکاری باز است.   سبز : رنگ تازگی و طبیعت، طیف های روشن آن نشانگر افکار نوین هستند. سبز رنگی است که حس آرامش و لذت را تداعی می کند. امری بسیار هماهنگ در آن وجود داردذ.  کروات سبز پیام سکوت، آرامش، هماهنگی و تاثیر را تداعی می کند.   آبی : رنگی بی انتها در دنیای کار. ساطع کننده اطمینان و وفاداری، تمرکز و تعهد. ثبات حس تسلط. آرامش بخش و نشانگر مهارت. رنگی مناسب برای تصویر برداری که به همین علت سیاستمداران معمولا ترجیح می دهند از آن استفاده کنند.  کروات آبی پیام اطمینان، ذکاوت، صداقت و تسلط را منتقل می کند.   قهوه ای : رنگی کاربردی که به افراد کمک می کند با واقعیت ارتباط بر قرار کنند. رنگ مناسب کار مخصوصا کار با دست که به همین دلیل در دنیای مشاغل مردانه چندان رایج نیست. خانم ها می توانند از طیف های روشن آن استفاده کنند.  کروات قهوه ای پیام "می توان اطمینان کرد"، در دسترس بودن، ثبات و صبر را به همراه دارد.  
کارل لاگرفلد - Karl Otto Lagerfeld مد هم می‌تواند بمیرد و هم می‌تواند سیاسی شود مد افسون برجسته ترین مجموعه های هفته مد بهار / تابستان پاریس ماهیدا، طراحی ایرانی برای زن ایرانی

پر بازدیدترین ها