1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

حتما دختر بچه هایی را دیده اید که کفش های پاشنه دار بزرگترها را می پوشند؛ کفش پاشنه بلند یکی از محبوب ترین مدهای زنانه است. از سالها پیش این مد به لباس های زنانه پیوسته و هنوز هم مورد استفاده بسیاری از خانم هاست.

اما پوشیدن کفش پاشنه بلند به مدت طولانی و بصورت روزانه، باعث کشیدگی عضلات پشت پا شده و دردهای پاشنه و سینه پا را افزایش می دهد. همین کشیدگی عضلات باعث می شود پا نتواند استراحت کند.

وقتی خانمی کفش پاشنه بلند به پا دارد، امکان سر خوردن افزایش پیدا می کند در چنین شرایطی حفظ تعادل سخت بوده و امکان زمی خوردن و آسیب دیدن زیاد می شود.

دانشمندان دانشگاه وین اتریش با مطالعاتی که در این مورد انجام داده اند دریافتند رشته های عصبی پشت پای زنانی که به مدت 2 سال بطور دایم کفش پاشنه دار می پوشند 13 درصد کوتاه تر از زنانی است که کفش بی پاشنه می پوشند.

این باور که پاشنه پهن آسیب کمتری به پا وارد می کند نیز چندان صحیح نیست. هر کفشی که نقطه اتکای پای شما را از زمین بالاتر ببرد برای سلامت پای شما مضر است.

این قانون را بخاطر داشته باشید که حداکثر زمان استاندارد برای پوشیدن کفش پاشنه دار 3 ساعت است. بعد از 3 ساعت کفش را در بیاوردید و پای تان را خوب ماساژ دهید تا خون بخوبی در آن جریان پیدا کند.

دیدگاه‌ها  

0 # مينو 1391-02-02 18:32
chera dg nemishe setare dad?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

چگونه عیدی بی اضافه وزن داشته باشیم؟

خیلی ها تلاش می کنند تا برای عید رژیم بگیرند تا به تناسب اندام دلخواه خود برای عید برسند. اما متاسفانه بعد از تعطیلات عید متوجه می شوند دچار اضافه وزن شده اند. در اینجا می خواهیم به شما چند نکته بگوییم تا با رعایت کردن آن ها در عید همچنان اندام خود را متناسب نگهدارید.

12+1 راه برای تناسب اندام

اگر از وضعیت اندام تان راضی نیستید و ضمنا اهل رژیم گرفتن و سختی کشیدن هم نیستید، باید در نگرش تان نسبت به زندگی و اندام تان تغییراتی ایجاد کنید این مقاله به شما راه هایی برای ایجاد این تغییرات یاد می دهد.
راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر رابطه ما و کارنامه اعمالمان می خواهم شکمی صاف داشته باشم رژیم پس از زایمان ستارگان هالیوود

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

مواردی که قبل از عمل زیبایی باید بدانید

دلایل شما برای انجام عمل جراحی زیبایی چه کافی باشد، چه نباشد، لطفا پیش از اقدام برای چنین عملی به مواردی که در ادامه این نوشتار آمده است حتما توجه کنید تا سلامت و زیبایی شما به خطر نیفتد.به  روزنامه شهروند، اگر قصد دارید عمل جراحی زیبایی انجام دهید حتما پیش از هر اقدامی به این نکات توجه کافی داشته باشید:١- عنوان «فوق‌تخصص زیبایی» که در برخی مراکز مربوط به عمل زیبایی می‌بینید، عنوانی کاملا جعلی است. اگر با مرکزی تحت این عنوان برخورد کردید، فعالیت آن طبق آیین‌نامه‌ها و ضوابط وزارت بهداشت نبوده و متخلف به شمار می‌آید.٢- درباره تعبیر «هیچ‌گونه عارضه‌ای ندارد» حساس باشید. به‌ویژه اگر ضرورتی برای عمل‌ زیبایی مربوطه وجود نداشته باشد، امکان ایجاد عوارض بعد از عمل، شدت می‌یابد. همچنین باید دقت داشت طبق اعلام معاونت درمان وزارت بهداشت، افزایش عمل‌های غیرضروری، احتمال خطا را بالا می‌برد.٣- به پزشکی که در رشته‌ها و تخصص‌های مختلف فعالیت و تبلیغ می‌کند، اعتماد نکنید. ضمن این‌که تبلیغ در چند رشته و تخصص، غیرمجاز و براساس قوانین آیین‌نامه نظام پزشکی تخلف محسوب می‌شود.٤- گاهی پزشک، مراجعه‌کننده را از عوارض احتمالی بعد از عمل آگاه می‌کند. بنابراین چنانچه مراجعه‌کننده فرم رضایت از عمل را با توجه به عوارض احتمالی آن پر کرده باشد، امکان شکایت برمبنای این عوارض وجود ندارد.٥- پزشک حاذق و معتقد بر اخلاق پزشکی قطعا قبل از عمل به شما مشاوره خواهد داد. گاهی نیز شما را از انجام عمل منصرف خواهد کرد. چنین پزشکی سلامت مراجع و بیمار را به کسب درآمد ترجیح می‌دهد.٦- به قانونی‌بودن مراکز انجام عمل زیبایی دقت کنید. کمترین خطر این‌گونه مراکز استفاده از تجهیزات تقلبی، ژل‌های مخرب، دستگاه‌های لیزر بی‌کیفیت، بوتاکس‌های جعلی و مواد تاریخ‌مصرف‌گذشته است.٧- جراحان زیبایی و پلاستیک‌ بر این باور هستند زیبایی بینی به معنای کوچک‌بودن آن نیست، بلکه ملاک آن تناسب بینی با سایر اعضای چهره است.٨- بسیاری از محصولات مربوط به سلامت و زیبایی که از شبکه‌های ماهواره‌ای تبلیغ می‌شوند، فاقد مجوز قانونی از وزارت بهداشت کشور هستند و سلامت فرد را به خطر می‌اندازند.٩- اگر محصول مربوطه به شکل تلفنی یا پیامکی خریداری شود، با توجه به این‌که تولیدکننده و عرضه‌کننده دارو مشخص نیست، امکان طرح شکایت وجود ندارد، بنابراین کالای مورد نظر را فقط از مراکز قانونی تهیه کنید.١٠- مشاوره داشته باشید.١١- به تبلیغات اغراق‌آمیز و عوام‌فریبانه در این عرصه توجه نکنید. اغلب آنها طبق اعلام مدیریت نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت، غیرقانونی هستند که در صورت مشاهده می‌توانید با سامانه ۱۵۹۰ تماس گرفته و موارد را گزارش کنید.١٢- پیش از انجام عمل، حتما از تعرفه‌های مصوب وزارت بهداشت در این زمینه اطلاع پیدا کنید.١٣- بعضی از عمل‌های غیرضروری، ریشه در مسائل روانی دارد. اختلال خودزشت‌پنداری (Body Dysmorphic Disorder)، نیاز به درمان از طریق مراجعه به روانپزشک یا روانشناس مجرب دارد، نه انجام عمل زیبایی. همچنین ٦٠ ‌درصد از مبتلایان به این اختلال از افسردگی رنج می‌برند.

نکاتی مهم درباره اپیلاسیون بدن

از بین بردن موهای زائد بدن با اپیلاسیون یکی از مهمترین دغدغه های درد آور ما خانمها است، این هشت نکته میتواند شما را بهتر انجام دادن این کار نه چندان خوشایند کمک نماید. 1-      برخی خانمها فکر می کنند هر چه موهای هر نقطه بلندتر باشد هنگام اپیلاسیون تمیزتر میشود و به اصطلاح راحت تر از ریشه در می آید، این یک باور اشتباه است مزیت بزرگ اپیلاسیون هنگامی که موهایتان کوتاه است درد بسیار کمتر در مقایسه با زمانی است که موهای بلندتری دارید. 2-      روشی که بیشتر مناسب شما است را انتخاب نمایید بسیاری از کار با دستگاههای اپیلاسیون  را مناسبتر تشخیص می دهند و بسیاری به روش سنتی ترجیح می دهند کار را به کاردان بسپارند، هر کدام که برای شما راحت است را انتخاب نمایید و همان روش را ادامه دهید. 3-      بعد از اپیلاسیون برای شستشوی قسمتهای اپیلاسیون شده از آب ولرم استفاده نمایید، آب گرم برای شستشوی بعد از اپیلاسیون مناسب نیست زیرا پوست بدنتان در این زمان بسیار حساس است و آب خیلی گرم آن را بیشتر تحریک می نماید. 4-      بسیاری از ما فکر می کنیم باید بعد از اپیلاسیون سریعا به حمام بروند، اما دوش قبل از اپیلاسیون خیلی بهتر است زیرا چربی بدنتان را از بین می برد و موهای زائد بسیار راحتتر کنده می شوند. 5-      اگر ترجیح می دهید در خانه و خودتان این کار را انجام دهید بهتر است این دو نکته را بخاطر بسپارید سعی کنید فضای خانه آرام باشد و با دست دیگر پوست قسمتی را که اپیلاسیون می نمایید بکشید تا موهای بیشتری از پوستتان جدا شوند. 6-      مرطوب کننده هم مثل یک مرهم عمل می نمایند لایه شاخی پوست یا اپیدرم پوست بعد از اپیلاسیون بسیار حساس است و مرطوب کننده ها باعث کم شدن این التهاب می شوند. 7-      با وجودیکه این روزها عجله زیادی برای انجام کارهایتان دارید سعی نمایید حتما حوله و وسایل اپیلاسیون را قبل از مصرف کاملا ضد عفونی نمایید تا دچار بیماری پوستی نشوید. خیلی از آرایشگرها بعد از اپیلاسیون استفاده از تسکین دهنده های پوست را بشما پیشنهاد نی دهند که اتفاقا برای پوست شما مناسب است اما اگر پوست حساسی دارید از ضد آلرژیک بودن این مواد اطمینان حاصل فرمائید
چشمان کبود و صورت پف کرده اسرار یک آرایش پاییزی سه راهکار ساده برای داشتن پوستی زیبا استرس و افسردگی با پوست شما چه می کند؟ مراقبت های پاییزی پوست

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

بیژن پاکزاد

در دنیای مد بعضی از افراد به دلیل ذوق هنری شان حتی بعد از مرگ نیز محبوب و مشهور باقی می مانند.  هموطن پرآوازه مان بیژن پاکزاد، یکی از این افراد است. 

ورساچه – Versace

باز هم به بررسی تاریخچه برند های معتبر دنیا می پردازیم. این بار با برند ورساچه آشنا می شویم.
آخی راحتی چه خوبه درنای شیراز ???? ????? ???? ????? ?? ??? ? ????? گوچی/ GUCCI لطفا کمربندهایتان را ببندید

پر بازدیدترین ها