1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

حتما دختر بچه هایی را دیده اید که کفش های پاشنه دار بزرگترها را می پوشند؛ کفش پاشنه بلند یکی از محبوب ترین مدهای زنانه است. از سالها پیش این مد به لباس های زنانه پیوسته و هنوز هم مورد استفاده بسیاری از خانم هاست.

اما پوشیدن کفش پاشنه بلند به مدت طولانی و بصورت روزانه، باعث کشیدگی عضلات پشت پا شده و دردهای پاشنه و سینه پا را افزایش می دهد. همین کشیدگی عضلات باعث می شود پا نتواند استراحت کند.

وقتی خانمی کفش پاشنه بلند به پا دارد، امکان سر خوردن افزایش پیدا می کند در چنین شرایطی حفظ تعادل سخت بوده و امکان زمی خوردن و آسیب دیدن زیاد می شود.

دانشمندان دانشگاه وین اتریش با مطالعاتی که در این مورد انجام داده اند دریافتند رشته های عصبی پشت پای زنانی که به مدت 2 سال بطور دایم کفش پاشنه دار می پوشند 13 درصد کوتاه تر از زنانی است که کفش بی پاشنه می پوشند.

این باور که پاشنه پهن آسیب کمتری به پا وارد می کند نیز چندان صحیح نیست. هر کفشی که نقطه اتکای پای شما را از زمین بالاتر ببرد برای سلامت پای شما مضر است.

این قانون را بخاطر داشته باشید که حداکثر زمان استاندارد برای پوشیدن کفش پاشنه دار 3 ساعت است. بعد از 3 ساعت کفش را در بیاوردید و پای تان را خوب ماساژ دهید تا خون بخوبی در آن جریان پیدا کند.

دیدگاه‌ها  

0 # مينو 1391-02-02 18:32
chera dg nemishe setare dad?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

شنبه کی میاد؟

هر روز صبح ، زمانی که جلوی آینه می ایستیم به چربی های اضافی بدنمان خیره می شویم و هر روز قول می دهیم که با رعایت اصول تغذیه و نام نویسی در کلاس های ورزشی، وزن خود را کاهش دهیم. اما هنوز نمی دانیم چرا نمی توانیم به اندامی ایده آل دست یابیم.

رژیم مورد نیاز تان را با دقت انتخاب کنید

اگر تصمیم دارید رژیم بگیرید لازم است اطلاعات کافی در مورد نوع رژیم تان به دست بیاورید چرا که شایدشما هر نوع رژیمی را نتوانید پی بگیرید. حقیقت این است که امروزه اکثر متخصصان تغذیه به این باور رسیده اند که رژیم های سخت علاج چاقی یا لاغری نیستند. دستورالعمل های ساده تر و کاربردی تر نتایج بهتری به بار می آورند. یک رژیم درست و اصولی مواد غذایی اصلی را در اختیار شما قرار می دهند و در عین اینکه مواد مورد نیاز را به بدن تان می رسانند به تناسب اندام شما هم کمک می کند. موادی مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات و دانه ها و غلات اصلی ترین نیازهای شما برای یک رژیم درست و مناسب هستند. خوردن غذا با آرامش به حفظ تناسب اتدام خیلی کمک می کند؛ غذای آماده ای که در فضایی پر استرس صرف می شود، دیرتر هضم می شود و طبعا لایه های چربی ناخوشایندی ایجاد می کند. کربوهیدارات دشمن شما نیست. این باور غلطی است که برای رسیدن به یک اندام متناسب باید قید نان و برنج را زد. البته این درست است که مصرف زیاد و بی وقت این مواد باعث چاقی می شوند اما جالب است بدانید که کربوهیدرات تنها در برنج و نان وجود ندارد بلکه میوه ها و نوشیدنیها هم حاوی این مواد هستند.
چه بخوریم تا چاق شویم؟ چند راهکار مفید برای چاق شدن پشت میز کار کالری بسوزانید راه های ساده لاغر شدن دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

بهترین روغنهای گیاهی برای پوست بهتر

 همه ما از خواص میوه‌ها آگاهیم و از طعم آن‌ها لذت می‌بریم ولی باید بدانیم روغن‌های استخراج‌شده از برخی از میوه‌ها دارای خواص درمانی زیاد و متفاوتی برای پوست هستند. این روغن‌ها بسیار به‌نام هستند زیرا حامل مواد مغذی ضروری برای مراقبت از سطح پوست هستند. این‌ها رطوبت پوست را حفظ می‌کنند و پیری پوست را به تأخیر می‌اندازند. بهترین روغن‌های گیاهی برای مراقبت از پوست ۱- روغن آواکادو روغن آواکادو از خود میوه آواکادو استخراج می‌شود و برای تولید انواع کرم‌ها و انواع لوازم‌آرایش استفاده می‌شود. ارزشمند بودن این روغن به خواص احیاءکنندگی و خاصیت مرطوب‌کنندگی آن است. این میوه برای سلامتی بسیار مفید و روغن آن سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. روغن آواکادو پیش‌رو در ساختار لوازم‌آرایشی مانند کرم مو، انواع کرم‌های صورت، کرم دور چشم، کرم دست و کرم‌های محافظت از پوست در برابر نور آفتاب است. آواکادو به دلیل دارا بودن ویتامین «E» و آنتی‌اکسیدان باعث به تعویق افتادن پیری می‌شود و همچنین از پوست در مقابل اشعه مضر آفتاب محافظت می‌کند. این روغن به‌راحتی جذب‌ می‌شود و رطوبت عمیقی را برای پوست‌های خشک فراهم می‌کند همچنین به بازگشت انعطاف‌پذیری و به تأخیر افتادن چین‌وچروک‌های پوست کمک می‌کند. ۲- روغن هلو روغن هلو از هسته میوه هلو استخراج می‌شود که سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع مانند اسید لینولئیک و اسید اولئیک است و موجب حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست می‌شود. این روغن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ماده ضد پیری است و به دلیل ساختار مولکولی خاصش به‌راحتی در پوست نفوذ می‌کند. مخلوطی از روغن بادام، روغن شکوفه گل و روغن هسته هلو ترکیب مناسبی برای پوست بعد از حمام آفتاب است. روغن هلو برای ماساژ پوست یک ماده مغذی شگفت‌انگیز، جاذب قوی رطوبت و احیاء‌کننده فوق‌العاده‌ای است، ازاین‌رو به پوست‌های حساس و ملتهب کمک می‌کند و درمان خوبی برای پوست‌های خشک است. روغن هسته هلو در صنعت صابون یک ماده شناخته‌شده در ساخت لوازم‌ آرایش از قبیل کرم‌ها، شامپوها، روغن بچه، لوسیون‌های ضد شوره سر و کرم برای خشکی لب‌ها است. از آن می‌توان به‌عنوان یک پاک‌کننده آرایش قوی استفاده کرد. ۲- روغن زردآلو این روغن از فشردن هسته میوه زردآلو به دست می‌آید و در ساخت کرم‌های آرایشی برای نرم کردن پوست به‌ویژه مناسب برای پوست نوزاد، پوست‌های خشک و حساس، لوسیون و کرم بدن استفاده می‌شود. همچنین برای کرم‌های بهبود پوست سر نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخلاف برخی از روغن‌ها که روی سطح پوست باقی می‌مانند، این روغن به‌راحتی جذب پوست می‌شود. اگر پوست‌تان بعد از حمام خشک و یا دچار خارش می‌شود، استفاده از این روغن به‌آرامی رطوبت را به پوست‌تان بازمی‌گرداند و موجب آرامش پوست می‌شود. ۴- روغن هسته انگور این روغن حاوی مقدار زیادی از چربی‌های ضروری برای غشای سلولی و سرشار از فنل و اسیدهای چرب ضروری برای تقویت و مرطوب نگه‌داشتن سلول‌ها است. روغن هسته انگور یک ماده بسیار عالی برای استفاده در کرم‌های مرطوب‌کننده است. ۵- روغن نارگیل این روغن از هسته و یا میوه تازه نارگیل استخراج می‌شود. روغن نارگیل برای مرطوب نگاه‌داشتن پوست و کمک به پوست‌های خشک و یا تقویت و نرم شدن مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. مخلوطی از روغن نارگیل و روغن آواکادو ماسک مناسبی برای تقویت مو است و همچنین کرم مناسبی برای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب خواهد بود. اضافه کردن نصف قاشق غذاخوری از ترکیب فوق به شامپو، کیفیت فوق‌العاده‌ای به آن می‌بخشد. ۶- روغن بادام روغن بادام که از هسته خشک‌شده بادام استخراج می‌شود، روغنی مناسب برای مرطوب نگه‌داشتن پوست و حاوی اسیدهای چرب ضروری شامل اسید لینولئیک و اولئیک است. ماساژ چند قطره از این روغن به پوست سر باعث تقویت، درخشش، ضخیم و نرم شدن موها می‌شود. ۷- روغن‌زیتون روغن‌زیتون به‌عنوان یک داروی خانگی دارای سابقه طولانی در درمان پوست دارد و حاوی اسید لینولئیک ماده‌ای برای حفظ رطوبت پوست است. از این روغن معجزه‌آسا می‌توانید به‌عنوان یک ماسک مو برای تقویت و نرمی مو استفاده کنید.  

رازهای ثابت ماندن رنگ مو

بسیاری از خانم ها مو های خود را در خانه رنگ می کنند، اما بعد از گذشت چند روز رنگ  از بین می رود و زیبایی اولیه را ندارد. اگر می خواهید رنگ موی شما ثابت شود و جلوه اولیه را داشته باشد به نکات زیر توجه کنید.
ماسک های تابستانی نوع پوست خود را بشناسید فرمول عالی برای پوست بهتر ترکیش ایرلاین و ممنوعیتهای تازه برای میهمانداران زن ایمپلنت‌های سینه، تاریخ مصرف دارند

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

طراحی جهانی، سلیقه ایرانی

خانم بهناز صراف پور از جمله طراحان به نام ایرانی ساکن خارج از کشور است که  متاسفانه در ایران چندان شناخته شده نیست، اما اشتباه نکنید، قیمت لباس های خط تولیدی بهناز بیش از حد توقع تان صفر دارند.

راه اندازی شهرک های مد در ایران

به گفته رئیس اتاق اصناف ایران قرار است تا پایان سال ۱۳۹۵ "شهرک‌های مد و لباس" راه‌اندازی شود. چشم‌انداز این طرح که هیچ‌ جزئیاتی در باره آن ارائه نشد‌ه، ظاهرا پیوستن ایران به صف صادرکنندگان لباس در جهان است.  مد سرگذشت پر فراز و نشیبی را در ایران پشت سر گذاشته است. زمانی در اوج شکوفایی بوده و تنوعی همپای دیگر کشورهای جهان داشته و زمانی مورد غضب شدید حکومت و شاهد تلاش‌های شدید برای اسلامی کردن آن.مدت‌هاست که "مد اسلامی" یا رواج "سبک زندگی ایرانی اسلامی" در مناسبت‌های مختلف از زبان مسئولان به عنوان یکی از دغدغه‌های اصلی کشور بیان می‌شود. وزارت ارشاد چند سالی است که تاثیر چشمگیری برای ارائه "مد ایرانی، اسلامی" از خود نشان داده نمایشگاه‌هایی را نیز در این زمینه به راه انداخته است. اما آنچه که در تمام این سال‌ها مورد غفلت واقع شده، ارتقای صنعت مد و لباس در ایران و وارد کردن آن به گردونه رقابت جهانی بوده است.علی فاضلی، رئیس اتاق اصناف ایران، اعلام کرده که تا پایان سال ۱۳۹۵ قرار است "شهرک‌های مد و لباس" در سراسر کشور راه‌اندازی شوند. به گفته وی هدف از ایجاد این شهرک‌ها حمایت از تولید داخلی و ارتقای صنعت مد و لباس بوده و امید می‌رود که این طرح بتواند ایران را به زودی به صف صادرکنندگان لباس اضافه کند.آقای فاضلی بدون اشاره به اطلاعات و جزئیات بیشتر در باره این طرح، تنها از تشکیل کارگروه تولید مد و لباس در اتاق اصناف ایران خبر داده و اضافه کرده هدف این کارگروه "حمایت از طرح‌هایی است که توجه مردم را به انتخاب لباس‌های مناسب جلب می‌کند." در کارگروه مورد نظر از قرار، نمایندگانی از وزارت ارشاد، صنعت معدن و تجارت، نیروی انتظامی و اتحادیه‌های مربوطه در این زمینه حضور دارند. در دهه‌های اخیر صنعت پوشاک در ایران به شدت لطمه دیده و بیش از همه معضل قاچاق لباس موجب شده تا گردش چرخ‌های این صنعت رفته رفته از کار بیفتد.مجتبی خسروتاج قائم مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت آذرماه سال ۹۳ به هنگام افتتاحیه دومین نمایشگاه بین‌المللی تخصصی پوشاک ایران، از ورود ۲ میلیارد دلار پوشاک قاچاق به کشور خبر داد.این میزان بالای قاچاق در بازه‌ زمانی ۹ ماهه منتهی به آذرماه در حالی رخ داده که به گفته این مقام دولتی میزان واردات رسمی پوشاک از طریق کانال‌های قانونی در همین مدت، تنها شش میلیون دلار بوده است.
برند بربری/ Burberry آخی راحتی چه خوبه کارل لاگرفلد - Karl Otto Lagerfeld همه چیز به رنگ نارنجی مایل به سرخ نمایش مانتوهای پرچم‌نشان و توقیف دو موسسه مد

پر بازدیدترین ها