1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

تابستان با گرمايي غيرقابل پيش بيني از راه مي‌رسد و انواع وسايل خنك كننده فقط بخشي از مشكل طاقت فرساي گرما را كم مي كنند. نوع و جنس پوشش مي‌تواند بهترين كمك را در اين روزهاي گرم تابستاني به شما بكند تا كمتر از گرماي هوا برنجيد و گله و شكايت كنيد. قدم اول، جنس لباس است .

پارچه هاي نخي، پنبه اي، لينن، گاباردين و ابريشم نازك مناسب اين فصل هستند و پوست در مجاورت آنها احساس خنكي مي كند. پوست در كنار ابريشم به اندازه لينن اجازه تنفس ندارد، اما اگر از چروك شدن لباس هاي لينن خسته شده ايد و نمي توانيد خود را با جمله «مد است» راضي كنيد مخلوط لينن و ابريشم مصنوعي (rayon) را امتحان كنيد. مخلوط ۷۰ در صد نخ و ۳۰ درصد نايلون يا پارچه هاي صددرصد پلي استر هم براي تابستان مناسب هستند. چنين پارچه هايي ميليون ها منفذ ريز در خود دارند و هوا را كاملاً از خود عبور مي دهند. به اين ترتيب با وزيدن كوچك ترين نسيمي دماي بدن كاهش مي يابد. پارچه هايي مثل تريكو يا جين هم كه در سراسر سال به كار مي روند براي تابستان مناسبند اما بايد ضخامت آنها را نسبت به پاييز و زمستان كمتر انتخاب كنيد.

رنگ لباس ها هم در تابستان تغيير چشم‌نوازي دارد. معمولاً ديدن لباس‌هاي با رنگ هاي تند بر تن اطرافيان آمدن تابستان را نويد مي‌دهد. پوشيدن يك يا دو تكه لباس با رنگ تند تنوع خوبي است اما لباسي كه از سر تا پا به رنگ هاي تند متعدد باشد چشم را آزار مي دهد. رنگ هاي تند مناسب اين فصل سبز مغزپسته‌اي، صورتي، ارغواني روشن، نارنجي و آجري هستند.

در فصل تابستان رنگ‌هاي روشن براي لباس مناسب‌ترند. رنگ روشن بخشي از انرژي خورشيد را منعكس مي كند در حالي كه رنگ تيره بيشتر آن را به خود جذب مي كند و موجب گرم شدن بدن مي شود. رنگ‌هاي سفيد، شيري، كرم، بژ و نخودي در تابستان به خنك ماندن بدن كمك مي‌كنند.

در تابستان بدن خود را با لباس هاي بلند و گشاد بپوشانيد.

خريدهايتان را از روي كيفيت انجام بدهيد نه كميت.

و در نهايت، هميشه «قانون سه تايي» را به ياد داشته باشيد:

لباسي بخريد كه رنگ و طرح آن حداقل به سه لباس ديگرتان بيايد. هنر هماهنگ كردن طرح ها و رنگ ها را با هم ياد بگيريد و لباس اصلي تان را با كيف يا روسري ارزان قيمت تري هماهنگ كنيد.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

پیاده روی با جانی دالر

من از بچگی در دنیای خیالی زندگی می کردم و می توانستم در هر کاری که انجام می دهم یک جنبه پلیسی جنایی، تاریخی یا رمانتیک پیدا کنم. یکی از جاهایی که تخیلاتم به من کمک زیادی کرد پیاده روی بود. حق دارید تعجب کنید. توضیح می دهم چطور؟

می خواهم شکمی صاف داشته باشم

چربی ها در بدن زنان و مردان به شکل یکسانی پخش نمی شوند. مدل توزیع چربی ها در بدن مردان آندروئید است یعنی میل به جمع شدن در قسمت شکم و پهلوها دارد، در حالیکه چربی های زنانه ژنوئید هستند یعنی عمدتا در ران ها و باسن جمع میشوند.
خداحافظی با چربی ها شکم و پهلو پشت میز کار کالری بسوزانید با تغذیه مناسب به تناسب اندام برسید وزن ایده ال شما چیست؟ 6 راه بسیار آسان برای داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

بهترین روش شستشوی مو کدام است؟

یکی از دغدغه های خانم ها بهداشت و زیبایی و سلامت موهای شان است. می خواهیم چند نکته در باره شستشوی مو برای شما باز گو کنیم تا با رعایت این نکته ها سلامت و زیبایی موی خود را حفظ کنید.

نکاتی درباره بهداشت قاعدگی

به ریزش دوره‌ای دیواره رحم که همراه با خونریزی است قاعدگی یا عادت ماهانه گفته می‌شود. طول مدت خونریزی، میزان خونریزی، فاصله بین خونریزی‌ها و سایر خصوصیات هر قاعدگی از شاخص‌های مهم سلامت زنان است. اولین تجربه قاعدگی یا پریود (Menarche) معمولا بین ۸ تا ۱۶ سالگی اتفاق می‌افتد. عوامل مختلفی از جمله نژاد، سابقه فامیلی افراد، شرایط زندگی و نوع تغذیه، منطقه جغرافیایی محل رشد، وضعیت بهداشت و عوامل روحی در زمان شروع آن موثر هستند. مطالعات نشان داده که زندگی در مناطق شهری، اضافه وزن، زندگی در نزدیکی خط استوا سن قاعدگی را پایین‌تر می‌آورد. مدت زمان خونریزی قاعدگی معمولا سه تا پنج روز است، اما بین دو تا هشت روز می‌تواند متغیر باشد. هر سیکل قاعدگی که - از اولین روز قاعدگی تا اولین روز خونریزی دوره بعد محاسبه می‌شود- به طور متوسط ۲۸ روز طول می‌کشد و به طور کلی سیکل قاعدگی طبیعی بین ۲۶ تا ۳۵ روز متغیر است. حجم متوسط خونریزی در هر سیکل ماهانه قاعدگی ۳۵ میلی‌لیتر است. تمامی این اعداد، به طور متوسط و بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک هستند و برای هر کس فرق می‌کنند و در چند سال اول بعد از شروع پریود و چند سال قبل از یائسگی تغییرات زیادی دارند. یائسگی به زمانی گفته می‌شود که خونریزی قاعدگی کاملا متوقف شود و معمولا در دهه ششم زندگی رخ می‌دهد. هنگامی نیاز به مراجعه به پزشک است که روند معمول قاعدگی تغییر کند. عوامل زیادی موجب تغییر زمان زمان قاعدگی می شوند. شایع‌ترین آنها بارداری است، اما ورزش سنگین، رژیم‌های غذایی، کاهش وزن زیاد، مسافرت، استرس روحی و جسمی، کیست‌های تخمدان، بلوغ زودرس، فیبروم (میوم) رحم و سرطان می‌تواند این زمان را تغییر دهند. ترشحات قاعدگی شامل مقداری خون روشن شریانی، موکوس دهانه رحم (سرویکس)، ترشحات واژن و بافت دیواره رحم است. به همین دلیل رنگ ترکیب ترشحات قاعدگی کمی تیره تر از رنگ خون است. در واقع بر خلاف تصور عامه که خون قاعدگی را خونی کثیف می‌دانند، اکثر خون قاعدگی خون شریانی یا خون تمیز (حاوی اکسیژن) است. در اوایل یا اواخر خونریزی ممکن است که رنگ خون قهوه‌ای تیره باشد، این به دلیل فعالیت آنزیم‌های خاص و پدیده‌ای طبیعی است. به طور معمول عادت ماهانه در زنان باردار و شیرده اتفاق نمی‌افتد. نزدیکی در زمان قاعدگی از نظر شرعی منع شده است. از نظر علمی در گذشته باور بر این بود که داشتن رابطه جنسی هنگام قاعدگی، شانس اندومتریوز و عفونت را بالا می‌برد. هنوز هم بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که از نزدیکی در زمان قاعدگی پرهیز شود چون برخی مطالعات نشان می‌دهند امکان انتقال عوامل عفونی میکروبی یا ویروسی (مثل سوزاک، سیفیلیس، کلامیدیا، ویروس اچ‌آی‌وی و ویروس تب‌خال) در زمان قاعدگی افزایش می‌یابد. اما از آنجایی‌ که مطالعات جدیدتر رابطه معناداری بین نزدیکی حین قاعدگی و آندومتروز و عفونت پیدا نکردند، امروزه در صورت آمادگی ذهنی طرفین و رعایت نکات بهداشتی، منعی برای رابطه جنسی هنگام قاعدگی وجود ندارد. از سوی دیگر گفته می‌شود که انقباضات ماهیچه‌ای هنگام نزدیکی و ارگاسم می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کنند. احتمال بارداری در زمان قاعدگی تقریبا صفر است در صورت نزدیکی حین قاعدگی نیازی به استفاده از روش‌های ضدبارداری نیست. در زمان قاعدگی حتما از نوار بهداشتی تمیز و یک بار مصرف شود. استحمام مرتب و زیاد در دوران قاعدگی توصیه می‌شود. اگر چه مقدار آهن از دست رفته در هر سیکل قاعدگی ناچیز است، اما در کشورهایی مثل ایران که فقر تغذیه ریشه‌کن نشده، مصرف قرص آهن برای مقابله با کم خونی فقر آهن(البته با تجویز پزشک) منطقی به نظر می‌رسد. بسیاری از زنان شکم و کمر درد شدیدی را در دوران قاعدگی تجربه می‌کنند. علت درد، انقباضات قدرتمند عضلات رحم و عضلات شکمی اطراف رحم برای بیرون راندن ترشحات قاعدگی است. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن وناپروکسن و استفاده از کیسه آب گرم و استراحت به کاهش این درد کمک می‌کنند. سندرم قبل از قاعدگی در بعضی از زنان رخ می‌دهد که شامل دردناک شدن پستان‌ها به علت احتباس آب و نمک، خستگی و تغییرات خلقی مثل تحریک پذیری است. تغذیه سالم، کاهش مصرف کافئین و حمایت روحی اساس درمان را تشکیل می‌دهند. دولت ها باید با آموزش صحیح به افراد جامعه، مخصوصا دختران در سن بلوغ میزان آگاهی در مورد قاعدگی را افزایش دهند. پنهان کردن قاعدگی، ایجاد حس شرمساری، کناره گرفتن از جامعه هنگام قاعدگی، به کار بردن لغات منفی برای قاعدگی، ارتباط دادن مسائل جانبی به قاعدگی، عدم درک صحیح از یک فرایند کاملا طبیعی و هر آنچه که ذره ای از طبیعی فرض شدن قاعدگی کم کند باید اصلاح شود.  
رژ لب سالم چه ویژگی هایی دارد؟ دانستنی های مو و شامپو مراقبت از ناخن مدل موی شما مکمل آراستگی شماست آرایش در دوران بارداری

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

مد و ایده های کار آمد برای زمستان 2013/2014

کفش های پنجه طلایی این نوع  کفش ها برای مدتی هست که مد شده و این زمستان بسیار محبوب خواهند شد. مدل این کفش ها طوری است که می تواند رنگ های هم خانواده و حتی متضاد (مثل رنگ های فسفری با زمینه های رنگ های تیره یا روشن) را با هم ترکیب کند و جلوه ی زیبایی را به کفش ببخشد. البته رنگ های هم خانواده شبیه به عکس محبوبیت بیشتری تا کنون داشته اند، ولی بنا به سلیقه و رنگ لباس هایتان می توانید رنگ کفش هایتان را انتخاب کنید. تنوعی از رنگ های صورتی و بژ طیفی از رنگ های صورتی و بژ که شامل رنگهای کرم هستند این تابستان بسیار مرسوم بود، که همچنان تا زمستان نیز ادامه پیدا کرده است. در کنار این رنگ ها می توانید از رنگ های متضاد و گرم مثل قرمز، نارنجی و غیره استفاده کنید تا هماهنگی دلپذیری بین لباس هایتان ایجاد شود. کفش های نوک تیز شاید بیشتر از 10 سال پیش بود که کفش های نوک تیز با شلوار های جین با فاق های بلند مد بودند و استایل شیکی برای خانم ها به حساب می آمدند. اکنون این مد برگشته و کفش های نوک تیز انتخاب بسیار مناسبی برای کسانی هست که دوست دارند مرکز توجه باشند. این نوع کفش ها با شلوار های جین تنگ و پالتو های پشمی هماهنگی زیبایی را به وجود می آورند. پالتو و کت ها معمولا پالتو ها و کت های زمستانی زود از مد نمی افتند و آن قدر قدیمی نمی شوند که نتوانید چند سال دیگر هم از آن ها استفاده کنید؛ پس خرید پالتو هایی با جنس مرغوب و استایل های شیک هر چه قدر هم که گران باشند می ارزند زیرا می توانید چندین زمستان از آن ها استفاده کنید. محبوب ترین رنگ های پالتو سیاه، سفید و کرم هستند. چکمه ها خریدن کفش ها و چکمه ها یکی از خرید های مورد علاقه خانم ها به حساب می آید که هیچ وقت از آن خسته نمی شوند. اگر تا حالا چکمه های پاشنه بلند خریده اید می توانی امسال چکمه های بدون پاشنه و تخت بخرید یا برعکس. البته چکمه های تخت چرمی (به سبک چکمه های اسب سواری) کارآمدترند و اگر جنسشان خوب باشند بسیار بادوامند.

توصیه هایی برای انتخاب لباس شب

در مناسبت های خاصی مثل مراسم ازدواج عزیزان یا برخی مهمانی ها شما ناچارید که حتما با لباس شب حاضر شوید. حقیقت این است که لباس رسمی شب شما را از هر زمانی برازنده تر و باشکوه تر نشان می دهد. با لباس شب، کفش پاشنه بلند، موهای آراسته و آرایش مناسب صورت شما هیچ چیز از یک پرنسس کم ندارید. اما دقت کنید که لباس شب نامناسب می تواند تمام وقار و زیبایی شما را از بین ببرد. راستی کدام مدل لباس شب برای شما بهترین است؟ در مراسمی که شما لباس شب به تن می کنید، پیش از هر چیز، دقت روی لباس شماست. درست است که آرایش و جواهرات و مدل مو هم خیلی مهم هستند اما در برخورد اول لباس است که جلب توجه می کند. بهمین دلیل باید بیشترین وقت و انرژی خود را روی این بخش متمرکز کنید. اگر لاغر و قد بلندیدکدام لباس شب برای شما مناسب تر است؟شما خانم خوش شانسی هستید که هم لاغر هستید و هم بلند قد. تقریبا همه انواع لباس شب به شما می آید. با این حال بهتر است دور لباس های راسته را خط بکشید. این لباس ها شما را بیش ا ز حد کشیده میکند و تکیده بنطر خواهید رسید. دامن بلند و کمی پف دار یا کلوش برای شما بهترین است. آستین حلقه ای هم از انواع آستین ها برای شما مناسب تر است. با اینکه لباس شب ماکسی رسمی تر است شما می توانید لباس شبی را انتخاب کنید که بالاتر از مچ پایتان قرار بگیرد. این لباس چیزی از برازندگی شما کم نمی کند ضمن اینکه با پوشیدن کفشی خاص بر جلوه لباس تان افزوده می شود. لباس مناسب برای خانم های درشت هیکل کدام است؟اگر دارای استخوان بندی درشتی هستید طبیعتا قد بلندی هم دارید. در اینصورت از پوشیدن لباس های مدل دار و شلوغ پرهیز کنید. لباس های پف دار، آستین دار با دنباله یا یقه کار شده شما را پهن تر از آنچه هستید نشان می دهد. دامن ترک دار یا نیم کلوش برای شما ایده آل هستند. اگر واقعا خواهان یک ظاهر برازنده و جذاب هستید به سراغ لباس های خیلی ساده بروید و از پولک و منجوق و پف شدیدا دوری کنید. خانمی با قد متوسط و هیکل کمی چاق هستید؟ لباس مناسب شما کدام است؟لباس شبی مناسب شماست که پایین تر از مچ پای شما قرار بگیرد. از پوشیدن و انتخاب دامن های پف دار یا مدل دار شلوغ دوری کنید. دامن شما باید داری برش هایی در طول بوده و بهتر است روی این برش ها را با کار دست مشخص تر کنید تا قد شما را بلند تر نشان دهد. پوشیدن کفش پاشنه بلند را به شما توصیه می کنیم. خانم های ریز نقش باید این لباس را انتخاب کنند:شما از آن دسته خانم هایی هستید که هیچ لباسی در تن تان تبدیل به فاجعه نمی شود اما انتخاب یک لباس خیلی ساده درخشش شما را به وضوح کم می کند.لباس های مدل دار، شلوغ، پف دار، کار شده ...خلاصه همه لباس هایی که در تن بقیه ترکیب ناخوشایندی ایجاد می کند انگار برای شمادوخته شده اند. لباسی برای شما بهترین است که شما را کمی درشت تر نشان می دهد. کفش پاشنه بلند هم البته فراموش نشود. بهترین لباس برای خانمی با قد و وزن متوسط کدام است؟با اینکه بیشتر لباس ها به شما می آیند بهتر است  لباس های بلند و چین دار را کنار بگذارید. می توانید لباس های خاص تر را انتخاب کنید. یقه های یکطرفی، دامن هایی که مدل های خاصی دارند و غیره همه برای شما مناسب هستند.
آرایش مردان دیگر تابو نیست؟ پنج رنگ لاکی که هر خانم باید داشته باشد اینستاگرام برنده جایزه شورای طراحان مد آمریکا بهترین رنگ ها برای پاییز و زمستان امسال عصر جاز، دوران بی‌پروایی که پوشش نسل‌های بعد را تغییر داد

پر بازدیدترین ها