1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

قدیمی ها راست گفته اند که بخشی از قلب ما در کف پاهایمان قرار گرفته است. شاید برای همین حساسیت ویژه ای برای خرید کفش وجود دارد. بسیار پیش آمده است که بسیاری از ما ناچار شده ایم با وجود پرداخت پول بسیار، قید استفاده از کفش تازه خریداری شده را بزنیم. اما شاید اگر تا حدودی با استیل پاهای خود آشنایی داشته باشیم در خرید کفش موفق تر باشیم. یکی از مشکلات، پنجه های پهن با رویه های چاق است.


مشکلاتي که خانم ها برای خریدن کفش زنانه با آن رو به رو می شوند را می توان به سه دسته مهم تقسیم کرد. زنانی که پاهایی با پنجه های پهن، رویه های چاق و مازول دارند به طور معمول در خریدن کفش با مشکلات متعددی مواجه می شوند، یکی از آنها این است که نمی توانند تمام مدل هایی که ممکن است دوست داشته باشند را امتحان کنند و یا بعد از خرید، کفش هایشان گوشه هایی از پاهایشان را می زند. یک پای زن به طور استاندارد، باید دور پنجه ای با 21-22 سانتیمتر و رویه یا سینه یی به اندازه 23-24 سانتیمر داشته باشد و همچنین کنار انگشت كوچك يا بزرگ پا استخوان و یا زائده ای وجود نداشته باشد، استخوانی که به مازول معروف است.

پنجه های پهن: زنانی که پنجه های پهن دارند به طور معمول در خرید کفش هایی که پنجه باریک هستند و نوکی تیز دارند با مشکلات زیادی مواجه می شوند. این خانم ها باید تا جای ممکن کفش هایی را انتخاب کنند که پنجه های آن ها گرد باشد. همچنین این خانم ها در بعضی مواقع در پوشیدن کفش های پاشنه بلند هم با مشکل رو به رو می شوند. چرا­ که کفش های پاشنه بلند معمولا رو به جلو بوده و هنگام راه رفتن بخش زیادی از فشار و وزن بدن به پنجه ها وارد می شوند. نکته دیگر این که خانم هایی که پنجه های پهن دارند نمی توانند با کفش های پاشنه بلند به خصوص پاشنه های بالاتر از 5 سانتیمتر مدت زیادی راحت راه بروند. معمولا ارث در مدل پا، پوشیدن دمپایی های غیر استاندارد و یا زیاد پا به برهنه راه رفتن از مهم ترین دلایل پهن شدن پنجه های پا است.

رویه های چاق: رویه پا که در اصطلاح کفاشی به آن سینه پا و یا " آز " گفته می شود، موضوعی است که می تواند خانم ها را در خرید کفش دلخواهشان با مشکلات زیادی رو به رو کند. اگر دور رویه پای شما از حد استاندارد (23 تا 24 سانتیمتر) بیشتر باشد، به طور معمول در خرید کفش به خصوص کفش های رویه بسته، چکمه و بوت و یا کفش های تابستانی که رویه آن ها بندی است با مشکلات زیادی رو به رو می شوید. از سوی دیگر افرادی که پاهایی با سینه های چاق دارند مجبور می شوند یا کفش مورد نظر خود را سفارش دهند و یا اینکه کفشی با یک شماره بزرگ تر بخرند. معمولا مشکل رویه پاهای چاق به خاطر زیاد پوشیدن کفش های کتانی به خصوص کتانی غیر استاندارد و یا چاق بودن ارثی پا به وجود می آید.

مازول: شاید دیده باشید و یا خود جزو کسانی باشید که در گوشه بالایی انگشت شصت و یا انگشت کوچک پا (بیشتر انگشت شصت) استخوانی به صورت دایره یا بیضی شکل بیرون زده باشد. استخوانی که در اصطلاح به آن مازول گفته می شود. مازول مشکلی است که در زمان خرید کفش و به خصوص بعد از خرید کفش و زمان پوشیدن شما را اذیت می کند. وجود این استخوان و زائده به علت پوشیدن کفش های تنگ و بد فرم به خصوص در زمان کودکی و نوجوانی که پا شکل می گیرد به وجود می آید.

دیدگاه‌ها  

+8 # sarasani 1392-06-23 20:16
سلام خسته نباشید.پنجه ی پاهای من بزرگه و تپله.میخواستم بدونم هیچ راهی نداره که کوچیکشون کنم؟من حدود 8 کیلو اضافه وزن دارم و فقطم نیم تنه ی پایینم تپله اگه رژیم بگیریم سایز پام میاد پایین.الان سایز پام 39.ممنون میشم اگه راهنماییم کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # امیری 1392-09-25 12:21
سلام مامان من پاهاش پهنه میشه یه سایت بهمون معرفی کنید تا براش کفش بگیرم؟؟؟؟
ممنون میشم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # هانیه 1396-06-08 11:46
دیجی کالا بهترین سایت خرید هستش . که در فواصل مختلف سال حراجم میکنه . من ساکن اصفهان هستم و از انجا کفش میگیرم . هزینه پستش 2500 تومان بود .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # مشاور 1392-10-20 09:05
سلام سارا شما میتونید با رژیم لاغری ژیر نظر پژشک پاهاتون کوجیک کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # لیلا 1396-01-08 13:29
منم دقیقا مشکل سارا را دارم ، میشه که پاهام کوچیک تر و باریکتر بشه؟ بخدا خسته شدم اینقدر که کفشهای خوشگل میبینم و نمیتونم بخرم و خیلی اعتماد به نفسم را پایین میاره .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # محمد 1393-01-01 18:28
من محمد17سالمه وپاهام پهنهلطفابهم بگين بايدچيکارکنم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+5 # آیدا 1393-04-13 18:45
سلام من آیدام و پاهای پنجه پهن دارم و نمی دونم چی کار کنم لطفا کمک کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+16 # بهار 1393-04-30 15:08
من دختر قد بلندی هستم قدم 180 و سایز پام کتونی 40 اما کفشهای پاشنه دار 41 . واسه خرید کفش خیلی خجالت میکشم . اکثر کفشها سایز 41 نداره اگرم داشته باشه سایزش اشتباهه و 41 واقعی نیست . واسه کفش خریدن مکافات دارم تازه خیلیم خجالتی هستم .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ایدا 1396-02-31 10:08
بیا من بهت بگم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # لیلا 1396-01-08 13:34
سلام منم دقیقا مشکل سارا را دارم ، پاهام پهن و تپله، میشه که پاهام باریکتر و کوچیکتر بشه؟
بخدا خسته شدم از بس بخاطر خرید کفش اذیت شدم، نمیتونم کفشهای عروسکی و خوشگل بخرم،همش اسپرت،اعتماد به نفسم را پایین میاره
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # رز 1396-02-14 18:32
منم پاهام پهنه. و مشکلی که دارم اینه که دبیرستان کفش سایز 39 می پوشیدم.به مرور زمان دیگه 39 اصلا پام نمیشد و 40 میخریدم بعد از زایمان هم 40 هر کفشی پام نمیره و متاسفانه 41 راحت تر پام میشه. هم 41 برا یه خانم سایز بزرگیه هم ادم خجالت میکشه بره مغازه برا خرید و هم کفشی که دوست نداری رو به اجبار باید بخری.من تعجب میکنم چرا سایز پای من بعد از دبیرستان 2سایز بزرگ شده اخه. یعنی به خاطر افزایش وزنه؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # محدثه 1396-03-31 04:43
من استخون بندیم کلا درشته...پاهام پنجه خیلی پهنی داره....هرکاری هم میکنم درست نمیشه.خیلی کم میتونم کفش بخرم.لطفا کمکم کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # امیر 1396-04-11 23:48
سلام من 16 سال دارم و سایز پام برای کفش عادی 43 اما کفش استوک دار 46 لطفا یه راه برا کوچک کردن پام بگین ممنون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

چهار حرکت ساده برای شکمی صاف

بسیاری را هستند با وجود این که اضافه وزن ندارند ولی شکم دارند. در این جا می خواهیم چند حرکت را به شما بگوییم تا بتوانید شکم خود را کاملا صاف کنید.

نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر

پیاده‌روی یک ورزش عالی برای حفظ و بهبود سلامت کل بدن است که با سوزاندن چربی‌های اضافی به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این از بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و انواع سرطان‌ها نیز پیش‌گیری می‌کند. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز باعث کاهش چربی اضافی بدن، افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌ها می‌شود. برخلاف دیگر ورزش‌ها پیاده‌روی نیاز به هیچ‌گونه هزینه و یا تجهیزات خاصی ندارد، بنابراین سعی کنید چند روز در هفته پیاده‌روی سریع داشته باشید. این ورزش برای کسانی که اضافه‌وزن دارند، افراد مسن و کسانی که مدت‌زمان طولانی ورزش نکرده‌اند، یک فعالیت بدنی عالی برای شروع است. مزایای پیاده‌روی: - قوای جسمانی قلب و عروق را افزایش می‌دهد. - خطر احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. - بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، درد و گرفتگی عضلات و مفاصل، کلسترول بالای خون و دیابت را بهبود می‌بخشد. - باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود تعادل بدن می‌شود. - قدرت و استقامت عضلات را بالا می‌برد. - چربی‌های اضافی بدن را کاهش می‌دهد. برای بهره بردن بیش‌تر از سلامتی چند روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع انجام دهید. پیاده‌روی سریع یعنی این‌که شما در حین حرکت بتوانید حرف بزنید (ولی نتوانید آواز بخوانید). در صورتی‌که شروع ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز برای‌تان زیاد و خسته‌کننده است از زمان‌های کوتاه مثلا ۱۰دقیقه شروع کنید و به‌تدریج به این زمان بیافزایید. اگر هدف شما کاهش وزن است باید چند روز در هفته و بیش‌تر از ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. این فعالیت فیزیکی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه وزن‌تان را در حالت ایده‌آلی که به آن رسیده‌اید نیز حفظ خواهد کرد. چنان‌چه تحت نظر پزشک هستید بهتر است قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی با پزشک‌تان مشورت کنید. برای اینکه هر روز پیاده‌روی داشته باشید بهتر است: - از پله‌ها به‌جای آسانسور استفاده کنید. (حداقل نیمی از راه) - به‌جای استفاده از وسیله نقلیه، با تنظیم زمان برای رسیدن به منزل و یا محل کارتان پیاده‌روی کنید. - هر روز به تنهایی و یا با دوستان‌تان به گردش بروید. چند نکته مهم در پیاده‌روی برای سوزاندن چربی بیش‌تر: - در هنگام حرکت از دستان‌تان نیز استفاده کنید با قدرت دستان‌تان را از ناحیه آرنج خم و راست کنید این کار به شما کمک می‌کند تا بیش‌تر کالری و چربی بسوزانید. - قدم‌های کوتاه بردارید بهترین روش برای چربی‌سوزی و همچنین افزایش سرعت در پیاده‌روی این است که قدم‌های کوتاه و سریع بردارید. با توجه به زمان‌تان ۱۰۰ قدم سریع و کوتاه بردارید و سپس به مدت یک دقیقه از سرعت‌تان بکاهید. دوباره در ۱۰۰ قدم بعدی این کار را تکرار کنید. سعی کنید بین تکرارها پنج ثانیه استراحت داشته باشید. - از نشانه‌گذاری برای کنترل سرعت استفاده کنید یک نشان‌گر (علامت توقف، نیمکت پارک یا غیره) انتخاب کنید که قبل از رسیدن به آن سرعت‌تان را افزایش دهید و بعد از عبور کردن از آن سرعت‌تان را به‌آرامی کاهش دهید و در همان فاصله این کار را تکرار کنید. - از کفش مناسب پیاده‌روی استفاده کنید برای دریافت انرژی بیش‌تر و بهترین نتیجه از پیاده‌روی، از کفشی با زیرسازی کمتر و انعطاف‌پذیری بالا استفاده کنید. - حالت فیزیکی بدن‌تان را حفظ کنید (راست بایستید) هنگامی‌که کل بدن‌تان در یک راستا قرار می‌گیرد، عضلات پشت و پایین‌تنه‌تان با قدرت بیش‌تری کار می‌کنند، بنابراین شما می‌توانید سریع‌تر راه بروید و کالری بیش‌تری بسوزانید. پشت‌تان را صاف نگه‌ دارید، حالت ستون فقرات‌تان را حفظ کنید، شانه‌ها، گوش‌ها و باسن‌تان هم در یک راستا باشد.  
پیش به سوی اندام متناسب پشت میز کار کالری بسوزانید 6 راه بسیار آسان برای داشتن اندامی لاغر و شکمی صاف بخورید و لاغر شوید فیتنس در خانه

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

زیبایی در یخچال

داشتن پوست سالم، برای خانم ها و حتی آقایان یک موضوع جدی است. اما زندگی امروزه خصوصا در شهرهای آلوده و بزرگ مخاطراتی برای پوست ما به همراه دارد. در فصل پاییز که عمده ترین مشکل پوست شما خشکی بیش از حد است، می توانید با استفاده از مواد طبیعی زیبایی پوست تان را تامین کنید.

راهکارهای خانگی برای سفید کردن دندان ها

آیا از داشتن دندان های زرد رنگ خجالت می کشید؟ آیا هنگام لبخند زدن مردد می شوید تا دندان هایتان را نشان دهید؟ کسی نیست که آرزوی داشتن دندان های سفید و درخشان را نداشته باشد. داشتن دندان هایی سفید علاوه بر ایجاد لبخندی زیبا برشخصیت فرد نیز تاثیر می گذارد. از این رو ممکن است فکر رفتن به دندانپزشکی به سرتان بزند تا از این لکه های زرد خلاص شوید. دست نگهدارید! شما می توانید فقط با باز کردن یخچال خانه تان لبخندی زیبا و درخشان بدون خرج هزینه های گزاف در کلینیک های دندانپزشکی داشته باشید. پوست موز موز میوه ای غنی از مواد مغذی و ضروری برای بدن است. کی می گوید پوست موز به درد نخور است؟ دفعه بعد قبل از اینکه خواستید پوست موز را درون سطل زباله بیندازید روی دندان هایتان برای دو دقیقه مالش دهید. بعد از 15 دقیقه با خمیر دندان معمول خود مسواک بزنید. این کار را دو و یا سه بار در هفته تکرار کنید. بعد از مدتی متوجه تفاوت شایانی خواهید شد. پوست موز چگونه می تواند به سفید کردن دندانهایتان کمک کند؟ پوست موز حاوی برخی از مواد معدنی ضروری مثل پتاسیم، منگنز و منیزیم است که درون دندان ها نفوذ می کند و به سفید شدنشان کمک می کند. پوست و آب لیمو سطح بالای اسید موجود در پوست لیمو به عنوان یک عامل قوی برای سفید کردن دندان ها می باشد. دکتر راث می گوید، «همان طور که اکسیدان موهای شما را سفید می کند، لیمو رنگ دندان هایتان را روشن و سفید خواهد کرد.» هم می توانید پوست لیمو و یا هم آبش را بر دندان هایتان بمالید. آب لیمو را با مقدار مساوی از آب ترکیب کنید، به عنوان مثال اگر یک قاشق چای خوری آب لیمو را استفاده می کنید آن را با 1 قاشق چای خوری آب مخلوط کنید. آب لیمو را بیش از دو بار در هفته استفاده نکنید. استفاده ی مکرر از آب لیمو، می تواند با تجزیه ی کلسیم دندان ها باعث پوسیدگی و از بین رفتن مینای دندان شود. میوه های دیگر مانند آناناس و پرتقال نیز به تمیز شدن دندان ها کمک می کنند. هویج هویج خام برای تقویت پلاک دندان ها بسیار مفید است و همچنین به عنوان پاک کننده طبیعی دهان معروف می باشد. همچنین با حفظ میزان اسید-قلیایی دهان باکتری ها را از بین می برند. پس هر بارکه هویج را گاز می زنید یک گام به دندان هایی  سفیدتر و لثه هایی سالم تر نزدیک می شوید. سیب و کرفس نیز به همان اندازه به سفیدی دندان ها کمک می کنند. زیرا آن ها سرشار از ویتامین C هستند، که مانع از بیماری ها و التهاب های لثه ای می شوند و باکتری هایی را که باعث بوی بد دهان می شوند را از بین می برند. جوش شیرین تمام متخصصین دندان به این واقعیت که یکی از امن ترین و قوی ترین ماده برای سفید کردن دندان جوش شیرین است به توافق رسیده اند. جوش شیرین با خنثی کردن اسیدیته دهان لکه های زرد را با حفظ مینای دندان از بین می برد. مقدار کمی نمک را با جوش شیرین مخلوط کنید-یعنی مقدار کمی از هر دو، آن را با یک مسواک نرم به دندان هایتان بزنید، و بگذارید برای دو تا سه دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. بلافاصله دندان های سفید و درخشانی را خواهید داشت.  
آرایش در دوران بارداری 5 ماسک طبیعی برای انواع پوست برای داشتن پوستی بهتر این محصولات را به صورتتان نزنید دانستنی های مو و شامپو ایمپلنت‌های سینه، تاریخ مصرف دارند

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

لطفا کمربندهایتان را ببندید

با این‌كه ممكن است كمربند جزء كوچكی از هماهنگی لباس‌ به نظر بیاید اما تناسب و زیبایی آن، نقش مهمی در جلوه‌دادن سلیقه شما در لباس پوشیدن‌تان دارد.

راه اندازی شهرک های مد در ایران

به گفته رئیس اتاق اصناف ایران قرار است تا پایان سال ۱۳۹۵ "شهرک‌های مد و لباس" راه‌اندازی شود. چشم‌انداز این طرح که هیچ‌ جزئیاتی در باره آن ارائه نشد‌ه، ظاهرا پیوستن ایران به صف صادرکنندگان لباس در جهان است.  مد سرگذشت پر فراز و نشیبی را در ایران پشت سر گذاشته است. زمانی در اوج شکوفایی بوده و تنوعی همپای دیگر کشورهای جهان داشته و زمانی مورد غضب شدید حکومت و شاهد تلاش‌های شدید برای اسلامی کردن آن.مدت‌هاست که "مد اسلامی" یا رواج "سبک زندگی ایرانی اسلامی" در مناسبت‌های مختلف از زبان مسئولان به عنوان یکی از دغدغه‌های اصلی کشور بیان می‌شود. وزارت ارشاد چند سالی است که تاثیر چشمگیری برای ارائه "مد ایرانی، اسلامی" از خود نشان داده نمایشگاه‌هایی را نیز در این زمینه به راه انداخته است. اما آنچه که در تمام این سال‌ها مورد غفلت واقع شده، ارتقای صنعت مد و لباس در ایران و وارد کردن آن به گردونه رقابت جهانی بوده است.علی فاضلی، رئیس اتاق اصناف ایران، اعلام کرده که تا پایان سال ۱۳۹۵ قرار است "شهرک‌های مد و لباس" در سراسر کشور راه‌اندازی شوند. به گفته وی هدف از ایجاد این شهرک‌ها حمایت از تولید داخلی و ارتقای صنعت مد و لباس بوده و امید می‌رود که این طرح بتواند ایران را به زودی به صف صادرکنندگان لباس اضافه کند.آقای فاضلی بدون اشاره به اطلاعات و جزئیات بیشتر در باره این طرح، تنها از تشکیل کارگروه تولید مد و لباس در اتاق اصناف ایران خبر داده و اضافه کرده هدف این کارگروه "حمایت از طرح‌هایی است که توجه مردم را به انتخاب لباس‌های مناسب جلب می‌کند." در کارگروه مورد نظر از قرار، نمایندگانی از وزارت ارشاد، صنعت معدن و تجارت، نیروی انتظامی و اتحادیه‌های مربوطه در این زمینه حضور دارند. در دهه‌های اخیر صنعت پوشاک در ایران به شدت لطمه دیده و بیش از همه معضل قاچاق لباس موجب شده تا گردش چرخ‌های این صنعت رفته رفته از کار بیفتد.مجتبی خسروتاج قائم مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت آذرماه سال ۹۳ به هنگام افتتاحیه دومین نمایشگاه بین‌المللی تخصصی پوشاک ایران، از ورود ۲ میلیارد دلار پوشاک قاچاق به کشور خبر داد.این میزان بالای قاچاق در بازه‌ زمانی ۹ ماهه منتهی به آذرماه در حالی رخ داده که به گفته این مقام دولتی میزان واردات رسمی پوشاک از طریق کانال‌های قانونی در همین مدت، تنها شش میلیون دلار بوده است.
با سلیقه ها پرادا می پوشند بیژن پاکزاد در تابستان چگونه لباس بپوشیم مد هم می‌تواند بمیرد و هم می‌تواند سیاسی شود طراحی جهانی، سلیقه ایرانی

پر بازدیدترین ها