1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

قدیمی ها راست گفته اند که بخشی از قلب ما در کف پاهایمان قرار گرفته است. شاید برای همین حساسیت ویژه ای برای خرید کفش وجود دارد. بسیار پیش آمده است که بسیاری از ما ناچار شده ایم با وجود پرداخت پول بسیار، قید استفاده از کفش تازه خریداری شده را بزنیم. اما شاید اگر تا حدودی با استیل پاهای خود آشنایی داشته باشیم در خرید کفش موفق تر باشیم. یکی از مشکلات، پنجه های پهن با رویه های چاق است.


مشکلاتي که خانم ها برای خریدن کفش زنانه با آن رو به رو می شوند را می توان به سه دسته مهم تقسیم کرد. زنانی که پاهایی با پنجه های پهن، رویه های چاق و مازول دارند به طور معمول در خریدن کفش با مشکلات متعددی مواجه می شوند، یکی از آنها این است که نمی توانند تمام مدل هایی که ممکن است دوست داشته باشند را امتحان کنند و یا بعد از خرید، کفش هایشان گوشه هایی از پاهایشان را می زند. یک پای زن به طور استاندارد، باید دور پنجه ای با 21-22 سانتیمتر و رویه یا سینه یی به اندازه 23-24 سانتیمر داشته باشد و همچنین کنار انگشت كوچك يا بزرگ پا استخوان و یا زائده ای وجود نداشته باشد، استخوانی که به مازول معروف است.

پنجه های پهن: زنانی که پنجه های پهن دارند به طور معمول در خرید کفش هایی که پنجه باریک هستند و نوکی تیز دارند با مشکلات زیادی مواجه می شوند. این خانم ها باید تا جای ممکن کفش هایی را انتخاب کنند که پنجه های آن ها گرد باشد. همچنین این خانم ها در بعضی مواقع در پوشیدن کفش های پاشنه بلند هم با مشکل رو به رو می شوند. چرا­ که کفش های پاشنه بلند معمولا رو به جلو بوده و هنگام راه رفتن بخش زیادی از فشار و وزن بدن به پنجه ها وارد می شوند. نکته دیگر این که خانم هایی که پنجه های پهن دارند نمی توانند با کفش های پاشنه بلند به خصوص پاشنه های بالاتر از 5 سانتیمتر مدت زیادی راحت راه بروند. معمولا ارث در مدل پا، پوشیدن دمپایی های غیر استاندارد و یا زیاد پا به برهنه راه رفتن از مهم ترین دلایل پهن شدن پنجه های پا است.

رویه های چاق: رویه پا که در اصطلاح کفاشی به آن سینه پا و یا " آز " گفته می شود، موضوعی است که می تواند خانم ها را در خرید کفش دلخواهشان با مشکلات زیادی رو به رو کند. اگر دور رویه پای شما از حد استاندارد (23 تا 24 سانتیمتر) بیشتر باشد، به طور معمول در خرید کفش به خصوص کفش های رویه بسته، چکمه و بوت و یا کفش های تابستانی که رویه آن ها بندی است با مشکلات زیادی رو به رو می شوید. از سوی دیگر افرادی که پاهایی با سینه های چاق دارند مجبور می شوند یا کفش مورد نظر خود را سفارش دهند و یا اینکه کفشی با یک شماره بزرگ تر بخرند. معمولا مشکل رویه پاهای چاق به خاطر زیاد پوشیدن کفش های کتانی به خصوص کتانی غیر استاندارد و یا چاق بودن ارثی پا به وجود می آید.

مازول: شاید دیده باشید و یا خود جزو کسانی باشید که در گوشه بالایی انگشت شصت و یا انگشت کوچک پا (بیشتر انگشت شصت) استخوانی به صورت دایره یا بیضی شکل بیرون زده باشد. استخوانی که در اصطلاح به آن مازول گفته می شود. مازول مشکلی است که در زمان خرید کفش و به خصوص بعد از خرید کفش و زمان پوشیدن شما را اذیت می کند. وجود این استخوان و زائده به علت پوشیدن کفش های تنگ و بد فرم به خصوص در زمان کودکی و نوجوانی که پا شکل می گیرد به وجود می آید.

دیدگاه‌ها  

+4 # sarasani 1392-06-23 20:16
سلام خسته نباشید.پنجه ی پاهای من بزرگه و تپله.میخواستم بدونم هیچ راهی نداره که کوچیکشون کنم؟من حدود 8 کیلو اضافه وزن دارم و فقطم نیم تنه ی پایینم تپله اگه رژیم بگیریم سایز پام میاد پایین.الان سایز پام 39.ممنون میشم اگه راهنماییم کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # امیری 1392-09-25 12:21
سلام مامان من پاهاش پهنه میشه یه سایت بهمون معرفی کنید تا براش کفش بگیرم؟؟؟؟
ممنون میشم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # مشاور 1392-10-20 09:05
سلام سارا شما میتونید با رژیم لاغری ژیر نظر پژشک پاهاتون کوجیک کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # لیلا 1396-01-08 13:29
منم دقیقا مشکل سارا را دارم ، میشه که پاهام کوچیک تر و باریکتر بشه؟ بخدا خسته شدم اینقدر که کفشهای خوشگل میبینم و نمیتونم بخرم و خیلی اعتماد به نفسم را پایین میاره .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # محمد 1393-01-01 18:28
من محمد17سالمه وپاهام پهنهلطفابهم بگين بايدچيکارکنم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # آیدا 1393-04-13 18:45
سلام من آیدام و پاهای پنجه پهن دارم و نمی دونم چی کار کنم لطفا کمک کنید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+14 # بهار 1393-04-30 15:08
من دختر قد بلندی هستم قدم 180 و سایز پام کتونی 40 اما کفشهای پاشنه دار 41 . واسه خرید کفش خیلی خجالت میکشم . اکثر کفشها سایز 41 نداره اگرم داشته باشه سایزش اشتباهه و 41 واقعی نیست . واسه کفش خریدن مکافات دارم تازه خیلیم خجالتی هستم .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ایدا 1396-02-31 10:08
بیا من بهت بگم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # لیلا 1396-01-08 13:34
سلام منم دقیقا مشکل سارا را دارم ، پاهام پهن و تپله، میشه که پاهام باریکتر و کوچیکتر بشه؟
بخدا خسته شدم از بس بخاطر خرید کفش اذیت شدم، نمیتونم کفشهای عروسکی و خوشگل بخرم،همش اسپرت،اعتماد به نفسم را پایین میاره
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # رز 1396-02-14 18:32
منم پاهام پهنه. و مشکلی که دارم اینه که دبیرستان کفش سایز 39 می پوشیدم.به مرور زمان دیگه 39 اصلا پام نمیشد و 40 میخریدم بعد از زایمان هم 40 هر کفشی پام نمیره و متاسفانه 41 راحت تر پام میشه. هم 41 برا یه خانم سایز بزرگیه هم ادم خجالت میکشه بره مغازه برا خرید و هم کفشی که دوست نداری رو به اجبار باید بخری.من تعجب میکنم چرا سایز پای من بعد از دبیرستان 2سایز بزرگ شده اخه. یعنی به خاطر افزایش وزنه؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

رابطه ما و کارنامه اعمالمان

آیا روزی چند بار بروی ترازو می روید تا ببینید لاغرتر شده اید؟ آیا همیشه نگران وضع وزن و هیکل خود هستید؟ رابطه ما با ترازوی خانگی چگونه باید باشد تا تبدیل به موجودی اسیر درجه این کارنامه اعمال نگردیم؟ 1-        روزی دو بار خود را وزن می کنید؟ تقریبا کمتر شدن میزان وزن در دفعات بعدی در طی یک روز غیر محتمل است، بنظر متخصصان بهترین راه حل اینست که بصورت هفتگی در روز مشخص  بروی ترازو بروید و میزان وزن خود را در یک چارت مخصوص که آماده نموده اید یادداشت نمایید. پیگیری این اعداد هفتگی چیزی بیشتر از تنها یک عدد را برای شما مشخص می نماید. 2-        تنها روی اعداد زوم نکنید عددی که ترازو خانگی بما نشان میدهد تنها معیار کم یا زیاد شدن وزنمان نیست. چیزهایی هست که ترازو نمی تواند بشما بگوید، باید بتوانید به این پرسشها از خودتان پاسخ دهید، آیا لباسهایم همانطور که می خواهم بر بدنم می نشیند؟ آیا میتوانم یک کیلومتر پیاده روم بدون اینکه نفسم بند بیاید؟ اگر جواب این دو سوال بلی است بنابراین زیاد هم نگران نمره ای که ترازو بشما میدهد نباشید. 3-        ذهن مشغول شما کسانی که رژیم غذایی می گیرند عمدا افرادی با نگرانی زیاد درمورد وضعیت وزن خود هستند. اگر سوالاتی نظیر کی کجا و چگونه میتوانم وزن کم کنم از ذهن خود خارج نمیشود بنابراین بهتر است ترازو را برای مدتی در انبار خانه یا خانه دوستانتان نگه دارید، ذهن مشغول و نگران چیزی از وزن شما نمی کاهد. 4-        شما اصلا روی ترازو نمی روید کسانی هم که از ترس بیشتر شدن وزنشان اصلا روی ترازو نمیروند خود بخود به اضافه شدن وزنشان کمک می نمایند. بیمار یکی از متخصصان علوم تغذیه در آمریکا در طی یکسال بیش از سی کیلوگرم وزن کم نمود، ولی از وقتی که دیگر پا روی ترازو نگذاشت 10 کیلو به وزنش اضافه شد. این پزشک محقق دانشگاه ییل  میگوید اگر دوست ندارید ببروی ترازو بروید از دیگر راه اندازه گیری، متر برای دانستن وضعیت بدنی خود استفاده نمایید. میتوانید دور سینه، دور شکم و رانهای خود را بصورت هفتگی اندازه گیری نمایید تا بدانید وضعیت وزن شما به چه صورت است.

رژیم مورد نیاز تان را با دقت انتخاب کنید

اگر تصمیم دارید رژیم بگیرید لازم است اطلاعات کافی در مورد نوع رژیم تان به دست بیاورید چرا که شایدشما هر نوع رژیمی را نتوانید پی بگیرید. حقیقت این است که امروزه اکثر متخصصان تغذیه به این باور رسیده اند که رژیم های سخت علاج چاقی یا لاغری نیستند. دستورالعمل های ساده تر و کاربردی تر نتایج بهتری به بار می آورند. یک رژیم درست و اصولی مواد غذایی اصلی را در اختیار شما قرار می دهند و در عین اینکه مواد مورد نیاز را به بدن تان می رسانند به تناسب اندام شما هم کمک می کند. موادی مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات و دانه ها و غلات اصلی ترین نیازهای شما برای یک رژیم درست و مناسب هستند. خوردن غذا با آرامش به حفظ تناسب اتدام خیلی کمک می کند؛ غذای آماده ای که در فضایی پر استرس صرف می شود، دیرتر هضم می شود و طبعا لایه های چربی ناخوشایندی ایجاد می کند. کربوهیدارات دشمن شما نیست. این باور غلطی است که برای رسیدن به یک اندام متناسب باید قید نان و برنج را زد. البته این درست است که مصرف زیاد و بی وقت این مواد باعث چاقی می شوند اما جالب است بدانید که کربوهیدرات تنها در برنج و نان وجود ندارد بلکه میوه ها و نوشیدنیها هم حاوی این مواد هستند.
معجزه ی لاغری بخورید و لاغر شوید دراز نشست خداحافظی با چربی ها شکم و پهلو چه بخوریم تا چاق شویم؟

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

ضد آفتاب های خوراکی

این روزهایی که اشعه آفتاب هر روز سوزان تر از روز گذشته روی پوست مردم شهر می تابد، استفاده ازضد آفتاب مناسب از نان شب هم واجب تر شده است. در این میان شاید نشنیده باشید که برخی از مواد خوراکی هم هستند که خاصیت کرم های ضد آفتاب را دارند و مزیتشان هم این است که طبیعی هستند و مانند کرم ها، از مواد شیمیایی تهیه نشده اند. تابش مستقیم آفتاب به روی پوست عوارض بسیاری دارد. برای پوشاندن پوست در مقابل اشعه خطرناک خورشید علاوه بر کرم های ضد آفتاب می توان از خوراکی هایی که در خانه های همه ما هم وجود دارند، استفاده کرد که چند نمونه از این ضد آفتاب های خوراکی را معرفی می کنیم. شکلات شاید تصورش هم سخت باشد که شکلاتی که ما شاید هر روز از خوردنش لذت ببریم، خصلت ضد آفتابی داشته باشد. مدل تلخ این خوراکی قهوه ای رنگ به دلیل اینکه دارای آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، می تواند پوست را در برابر آفتاب محافظت کند. فلاوانوئیدی که در شکلات تلخ موجود است باعث جذب اشعه ماورای بنفش خورشید می شود و از عوارض آن روی پوست می کاهد. سبزی البته شاید برخی به دلیل ترس از چاق شدن، نتوانند آن طور که باید شکلات را در میان برنامه غذایی روزانه شان قرار دهند. به کسانی که رژیم می گیرند و بیش از هر چیز می توانند از سبزیجات کم کالری مصرف کنند، باید بگوییم که سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی و سایر سبزی های خورشتی و خوراکی به دلیل داشتن کاروتنوئید و لوتئین پوست را در مقابل اشعه های زیانبار خورشید محافظت می کنند. پس رژیمی ها (کسانی که رژیم دارند) هم می توانند با خوردن سبزی پوستشان را در مقابل نورآفتاب مراقبت کنند. هویچ و کدویی حلوایی هویج و کدوحلوایی به علت دارا بودن مقداری بالایی از ویتامین هایی مانند Aو D و همچنین بتاکاروتن قدرت پوست را در مقابل نور خورشید افزایش می دهد و امکان بروز پیری زودرس و سرطان پوست به دلیل تابش نور آفتاب را کاهش می دهد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی هم به دلیل داشتن لیکوپن و ویتامین A خاصیت ضد آفتابی دارد و عوارض مضر آفتاب را به روی پوست کاهش می دهد. به این ترتیب در این روزهای گرم تابستان اگر کرم های ضد آفتاب را به همراه ضدآفتاب های خوراکی استفاده کنید، شاید بتوانید در مقابل اشعه های سوزان خورشید مقاومت کنید.

ماسکی از کاهو برای پوست صورت

معمولا یک خانم خانه دار سالاد و یا سبزی را برای هر وعده ی غذایی حتما در کنار غذایش استفاده می‌کند.تا به حال به این موضوع توجه کرده اید که  زمانی که کاهو ها کمی پلاسیده میشوند و قابل خوردن نیستند  باز هم میتوان از آنها استفاده کرد؟
چشمان تان را نقاشی نکنید دانستنیهای مفید در مورد IPL (لیزر موهای زائد) مدل موی شما مکمل آراستگی شماست مراقبت از پوست در فصل تن طلایی ماسک ضد شوره طبیعی

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

لویی ویتون-LouisVuitton

باز هم به مطلب برند های معروف جهان رسیدیم. چیزی که در بین این اشخاص معروف و معتبر مشترک است، ذهن خلاق و حس نیاز به تغییر است. در خصوص برندی که امروز می خواهم در مورد بنیانگذاریش با شما صحبت کنم، نیز این اصل صادق است.

لطفا کمربندهایتان را ببندید

با این‌كه ممكن است كمربند جزء كوچكی از هماهنگی لباس‌ به نظر بیاید اما تناسب و زیبایی آن، نقش مهمی در جلوه‌دادن سلیقه شما در لباس پوشیدن‌تان دارد.
با کفش های تمیز آراسته تر شوید پارچه ها را به دوش بکشید چگونه عیب های بدن خود را با لباس مناسب بپوشونیم؟ هفته مد نیویورک در تسخیر مبتلایان و شفا یافتگان سرظان پستان آپامه

پر بازدیدترین ها