1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

همه ما وقتی به عروسی دعوت می شویم سعی می کنیم بهترین لباس را بپوشیم به خصوص اگر از خانواده درجه یک باشیم. در این جا می خواهیم به شما چند نکته در مورد لباس شب بگوییم تا در هنگام خرید و یا دوخت لباس به آن توجه کنید.

• اگر باردار هستید حتما لباس هایی را انتخاب کنید که حتما از پایین سینه تکه خورده باشد.

• اگر خانم میانسالی هستید و می خواهید کت و دامن بپوشید لازم نیست که حتما از رنگ های تیره استفاده کنید حتی اگر مادر عروس و یا داماد هستید.

رنگ هایی مثل بژ، آبی اطلسی، مسی، آبی نفتی، سبز سدری، . . . نیز برای کت و و دامن شما مناسب است و چیزی از وقار شما کم نمی کند.

• اگر تازه عروس هستید ترجیحا از لباس های ماکسی روشن که قسمت بالاتنه آن کمی کار شده است استفاده کنید. از لباس های زیاد کار شده استفاده نکنید چون شما را مسن تر نشان می دهد.

• به دختر خانم ها لباس های میدی یا تا زیر زانو را پیشنهاد می کنیم که پارچه های آن طرح دار باشد.

• دختر خانم ها لباس هایی که روی آن کار شده و یا پولک دوزی شده را انتخاب نکنند. این لباس ها مناسب سن شما نیست.

• اگر بسیار لاغر و یا چاق هستید از لباس های خیلی تنگ نپوشید چون ظاهر زننده ای دارد.

• اگر از لباس های بندی و یا دکلته استفاده می کنید حواستان به بند سوتین تان باشد و از سوتین های دکلته و یا بند نامرئی استفاده کنید.

اگر شما هم پیشنهادی برای دوستان تان دارید حتما در این جا با دوستان خود مطرح کنید.

 

 

دیدگاه‌ها  

+2 # niki 1390-09-07 09:37
madar shohare man hamishe lebasaye tire mipooshe hala ma hey migim behesh goosh nemikone
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # farah 1390-09-07 09:45
مادر شوهرا کی به حرف عروساشون گوش میدن آخه؟ به شوهرت بگو به مامانش بگه بعد ببین از فرداش سفید از تنش در نماد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # memol 1390-09-08 14:43
niki joon bar axe madar shohare to madar shoharew man az manam shadtar lebas miposhe:D
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # اشک مهتاب 1390-09-09 01:01
لباس های اسپرت وساده مناسب رده ی سنی زیر30سال هست
اویزان کردن طلاوجواهرات فراوان همراه با لباس شب برای خانمهای جوان مناسب نیست
این هم چندتا توصیه بود که توی کتاب اداب معاشرت برای همه خوندم
ممنون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

نکات اصولی پیاده‌روی برای چربی‌سوزی بیش‌تر

پیاده‌روی یک ورزش عالی برای حفظ و بهبود سلامت کل بدن است که با سوزاندن چربی‌های اضافی به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این از بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و انواع سرطان‌ها نیز پیش‌گیری می‌کند. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز باعث کاهش چربی اضافی بدن، افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌ها می‌شود. برخلاف دیگر ورزش‌ها پیاده‌روی نیاز به هیچ‌گونه هزینه و یا تجهیزات خاصی ندارد، بنابراین سعی کنید چند روز در هفته پیاده‌روی سریع داشته باشید. این ورزش برای کسانی که اضافه‌وزن دارند، افراد مسن و کسانی که مدت‌زمان طولانی ورزش نکرده‌اند، یک فعالیت بدنی عالی برای شروع است. مزایای پیاده‌روی: - قوای جسمانی قلب و عروق را افزایش می‌دهد. - خطر احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. - بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، درد و گرفتگی عضلات و مفاصل، کلسترول بالای خون و دیابت را بهبود می‌بخشد. - باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود تعادل بدن می‌شود. - قدرت و استقامت عضلات را بالا می‌برد. - چربی‌های اضافی بدن را کاهش می‌دهد. برای بهره بردن بیش‌تر از سلامتی چند روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع انجام دهید. پیاده‌روی سریع یعنی این‌که شما در حین حرکت بتوانید حرف بزنید (ولی نتوانید آواز بخوانید). در صورتی‌که شروع ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در هر روز برای‌تان زیاد و خسته‌کننده است از زمان‌های کوتاه مثلا ۱۰دقیقه شروع کنید و به‌تدریج به این زمان بیافزایید. اگر هدف شما کاهش وزن است باید چند روز در هفته و بیش‌تر از ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. این فعالیت فیزیکی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه وزن‌تان را در حالت ایده‌آلی که به آن رسیده‌اید نیز حفظ خواهد کرد. چنان‌چه تحت نظر پزشک هستید بهتر است قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی با پزشک‌تان مشورت کنید. برای اینکه هر روز پیاده‌روی داشته باشید بهتر است: - از پله‌ها به‌جای آسانسور استفاده کنید. (حداقل نیمی از راه) - به‌جای استفاده از وسیله نقلیه، با تنظیم زمان برای رسیدن به منزل و یا محل کارتان پیاده‌روی کنید. - هر روز به تنهایی و یا با دوستان‌تان به گردش بروید. چند نکته مهم در پیاده‌روی برای سوزاندن چربی بیش‌تر: - در هنگام حرکت از دستان‌تان نیز استفاده کنید با قدرت دستان‌تان را از ناحیه آرنج خم و راست کنید این کار به شما کمک می‌کند تا بیش‌تر کالری و چربی بسوزانید. - قدم‌های کوتاه بردارید بهترین روش برای چربی‌سوزی و همچنین افزایش سرعت در پیاده‌روی این است که قدم‌های کوتاه و سریع بردارید. با توجه به زمان‌تان ۱۰۰ قدم سریع و کوتاه بردارید و سپس به مدت یک دقیقه از سرعت‌تان بکاهید. دوباره در ۱۰۰ قدم بعدی این کار را تکرار کنید. سعی کنید بین تکرارها پنج ثانیه استراحت داشته باشید. - از نشانه‌گذاری برای کنترل سرعت استفاده کنید یک نشان‌گر (علامت توقف، نیمکت پارک یا غیره) انتخاب کنید که قبل از رسیدن به آن سرعت‌تان را افزایش دهید و بعد از عبور کردن از آن سرعت‌تان را به‌آرامی کاهش دهید و در همان فاصله این کار را تکرار کنید. - از کفش مناسب پیاده‌روی استفاده کنید برای دریافت انرژی بیش‌تر و بهترین نتیجه از پیاده‌روی، از کفشی با زیرسازی کمتر و انعطاف‌پذیری بالا استفاده کنید. - حالت فیزیکی بدن‌تان را حفظ کنید (راست بایستید) هنگامی‌که کل بدن‌تان در یک راستا قرار می‌گیرد، عضلات پشت و پایین‌تنه‌تان با قدرت بیش‌تری کار می‌کنند، بنابراین شما می‌توانید سریع‌تر راه بروید و کالری بیش‌تری بسوزانید. پشت‌تان را صاف نگه‌ دارید، حالت ستون فقرات‌تان را حفظ کنید، شانه‌ها، گوش‌ها و باسن‌تان هم در یک راستا باشد.  

بخوابید و لاغر شوید

دغدغه حفظ تناسب اندام آنقدر جدی است که ما مایلیم حتی در آخرین ساعات شب، حتی وقتی خواب هستیم هم کالری بسوزانیم. خبر خوب این که این امر امکان پذیر است. با خواند این مطلب با بعضی از روش های سوزاندن کالری در خواب آشنا شوید. پیاده روی بعد از شامیک پیاده روی سبک بعد از شام علاوه بر آنکه بر بهبود عملکرد سیستم گوارشی به سوزاندن کالری و لاغری کمک می کند. این پیاده روی سوخت و ساز بدن را هنگام خواب نیز افزایش می دهد و همین امر باعث می شود حتی وقتی خواب هستید هم لاغر شوید و وقتی بیدار می شوید به راحتی عمل دفع را انجام دهید. شام تان را زود و سبک بخوریدحداقل سه ساعت قبل از خواب شام تان را بخورید. دیر شان خوردن به تجمع چربی در نواحی شکم می انجامد. مشکل اسیدی شدن معده از دیگر عوارض دیر شام خوردن است. به خودتان سختی بدهیدبدن ما هنگامی که در محیط سرد یا غیرایمن قرار می گیرد شروع به سوزاندن کالری و در نتیجه گرم کردن خود می کند.اگر می خواهید به تدریج لاغر شوید و در همه شرایط کالری بسوزانید لازم است محیط زندگی تان را کمی خنک نگه دارید. می توانیدشب ها از یک پتوی نازک استفاده کنید. نگران سرماخوردگی نباشید بدن شما به شرایط عادت می کند و مکانیزم خود را با شرایط دمایی هماهنگ می کند. قبل از خواب شربت لیمو یا چای سبز بنوشیدآنتی اکسیدان موجود در چای سبز ومرکبات متابولیسم بدن را افزایش داده و سموم را دفع می کنند. افزایش متابولیسم به کاهش وزن می انجامد.
گرسنه بودن یا نبودن، مساله این است راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی 12+1 راه برای تناسب اندام ورزش پیلاتس چرا چاق نمی شوید؟

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

مدل موی شما مکمل آراستگی شماست

در قسمت مدو پوشاک با شما باید و نباید های لباس پوشیدن را در میان گذاشتیم و همچنین توانستید در قسمت زیبایی و بهداشت مقالاتی در باره نحوه صحیح آرایش مطالعه کنید. حال در این جا می خواهیم شما با چند نمونه دیزاین مو آشنا کنیم.

راهکارهایی برای داشتن پوست سفت و جوان پس از کاهش وزن

برای بسیاری از مردم از دست دادن وزن یک دستاورد مهم و قابل تحسین است، ولی برای کسانی که در نتیجه از دست دادن مقدار زیادی وزن پوست بدن‌شان شل شده است، می‌تواند ناامید کننده باشد. ممکن است این احساس به‌وجود بیاید که از یک طرف برنده و از طرفی دیگر بازنده شده‌اید، اما این‌طور نیست. در حقیقت، برخی از راه‌های طبیعی وجود دارند که شما می‌توانید خاصیت ارتجاعی پوست‌تان را افزایش دهید و قسمت‌هایی را به مرور زمان سفت کنید. نتیجه بستگی به این دارد که چه مقدار وزن از دست داده‌اید و در چه مدت زمانی پوست‌تان حالت افتادگی پیدا کرده و سن‌تان چقدر است.   ۱ـ کاهش وزن‌تان را کنترل کنید با کنترل کردن تدریجی از دست دادن وزن‌تان این فرصت را برای پوست‌تان ایجاد کنید که خود را با این کاهش هماهنگ کند. اگر وزن‌تان را در یک نقطه کمی حفظ کنید، زمینه را برای انقباض پوست‌تان به سایز کوچک‌تر فراهم می‌کنید. اگر همچنان به روند سریع‌تر از دست دادن وزن‌تان ادامه دهید، پوست‌تان نیز به سرعت حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. ۲ـ آب بیش‌تری بنوشید نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها در بهبود سلامتی‌تان تأثیر به‌سزایی دارد بلکه به پوست‌تان نیز کمک می‌کند تا سفت‌تر، نرم‌تر، صاف‌تر و درخشنده‌تر شود. مطمئن شوید که هر روز حتما شش لیوان آب می‌نوشید. اگر بیش‌تر هم می‌توانید بنوشید بسیار خوب است. با این کار آب‌رسانی فوق‌العاده‌ای به پوست‌تان انجام می‌دهید و به حفظ حالت ارتجاعی آن نیز کمک بزرگی می‌کنید. ۳ـ تمرینات قدرتی انجام دهیدتوصیه می‌شود تمرینات قدرتی را سه بار در هفته انجام دهید. در هر روز شما مزیت آن را بر سفت شدن ماهیچه‌ها و پوست‌تان بیش‌تر خواهید دید. اگر شما مقدار قابل توجهی از مصرف کالری‌تان را کاهش داده‌اید، چربی بیش‌تری می‌سوزانید. با از دست دادن چربی‌، ماهیچه‌‌تان شل می‌شود، بنابراین انجام تمرینات قدرتی باعث بازسازی ماهیچه‌ها و سفت شدن پوست می‌گردد. ۴ـ پوست‌تان را مرطوب نگه‌دارید از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین «E» هستند. مرطوب نگه‌داشتن پوست به سلول‌های جدید فرصت رشد کردن می‌دهد. مرطوب‌کننده‌ها چین و چروک‌های پوست را به حداقل می‌رسانند. شما همچنین می‌توانید از روغن نارگیل، یک روغن طبیعی و حاوی آنتی‌باکتریال برای بهبود پوست استفاده کنید. ۵ـ ماهیچه‌های شکم‌تان را سفت کنید اگر مقداری وزن از دست داده باشید، احتمالا پوست شکم‌تان تا حدی زیادی کشیده و شل می‌شود.اگر شما چند روز در هفته وقت بگذارید و تمرینات شکم را انجام دهید سفت کردن این ناحیه امکان بسیار بالایی دارد . از جمله تمرینات سفت‌کننده عضلات شکم می‌توان به کرانچ (دراز و نشست)، دوچرخه‌سواری، ورزش‌های پا و غیره اشاره کرد. انجام این تمرینات وقت چندانی از شما نخواهد گرفت. ۶ـ پوست‌تان را ماساژ دهید بهتر است هفته‌ای یک یا دو بار این کار را انجام دهید، زیرا ماساژ دادن باعث افزایش جریان خون در بدن می‌شود که کمک شایانی به بهبود پوست بدن‌تان می‌کند. نیازی نیست برای این کار به مرکز ماساژ درمانی بروید به راحتی می‌توانید خودتان این کار را انجام دهید و یا از شریک زندگی‌تان بخواهید که این کار را برای شما انجام دهد. همچنین برای آرامش بیش‌تر از روغنی با عطرمایه مورد علاقه‌تان استفاده کنید. ۷ـ کم‌تر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید مدت زمان طولانی قرار گرفتن در معرض اشعه آفتاب اثر معکوس بر روی حالت ارتجاعی پوست دارد بنابراین مدت زمان حمام آفتاب را محدود و کم کنید. در حین برنز شدن (تغییر رنگ پوست)، اشعه خورشید پوست شما را خشک کرده و همزمان آسیب جدی به سلول‌های آن وارد می‌کند، همچنین مدت زمان کمتری در استخر کلردار شنا کنید، زیرا کلر نیز مانند آفتاب پوست شما را خشک و به سلول‌هایش آسیب می‌‌زند؛ بنابراین حمامِ آفتاب در مدت زمان کوتاه، مشکلی ندارد فقط بلافاصله بعد از این کار دوش بگیرید و پوست‌تان را با یک مرطوب کننده حاوی ویتامین و آلوئورا به طور کامل بپوشانید. ۸ـ پوست‌تان را سفت تصور کنید تصور کردن یک ابزار جالب و فوق‌العاده برای بهبود دادن به بسیاری از بیماری‌ها است. قدرتی در تصور کردن است که می‌تواند در بهبود بیماری‌ها تجلی پیدا کند. حتی ورزشکاران حرفه‌ای نیز از این راه برای بهتر بازی کردن و بهبود عملکردشان استفاده می‌کنند. در واقع وقتی شما چیزی را تصور می‌کنید اقدامات موثرتر و تلاش بیش‌تری برای رسیدن به خواسته‌تان خواهید داشت. وقتی شما پوست‌تان را سفت تصور می‌کنید تمایل بیش‌تری به ورزش کردن، تغذیه سالم و چیزهایی که در این راه کمک‌تان می‌کند خواهید داشت. ۹ـ صبور باشید وقتی پوست‌تان برای مدتی طولانی شل و کشیده شده، بسیار مهم است که صبور باشید تا پوست خودش را با سایز جدید بدن‌تان وفق دهد. به علاوه این مهم است که چقدر وزن از دست داده‌اید، ممکن است پوست شما قادر به بازگشت به سایز اولیه خود نباشد. تصمیم بگیرید که این را بپذیرید و خودتان را تأیید کنید که در حال حاضر با پوست کمی شل هم بسیار زیبا هستید. قابل درک است که با از دست دادن مقدار زیادی از وزن شما نگران شل شدن پوست‌تان باشید. ممکن است بخواهید به دنبال متدهایی بروید که دیگران قبلا رفته‌اند و اکنون بسیار راضی و خشنود هستند ولی این را به خاطر داشته باشید ممکن است این متدها بر روی شما جواب مثبت ندهد. شما باید راه‌های مختلفی را امتحان کنید و ببینید کدام روش برای شما بهترین است. علاوه بر این کشش پوست در سنین مختلف و مراحل مختلف زندگی متفاوت است. برای یک مادر جوان که به تازگی بچه‌دار شده است تلاش کمتری برای سفت کردن پوست و حفظ کردن آن نیاز دارد اما فردی به سن بالای ۵۰ سال که در مدت کوتاهی ۷۵پوند( ۱ پوند معادل ۴۵۳.۵۶ گرم است) کاهش وزن داشته است برای سفت کردن پوستش زمان طولانی‌تری به تمرین نیاز دارد و ممکن است پوستش هیچ‌گاه به حالت اولیه بازنگردد. مهم است که این موارد را بشناسیم و بپذیریم.
10 ترفند برای خانم های بالای 50 سال بهترین راه جلوگیری از خشکی پوست موخوره راههایی برای استحکام ناخنهای شما ماسک بابونه

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

مهارت تشخیص لباس خوب و مرغوب

همیشه کیفیت یک لباس را قیمت آن مشخص نمی‌کند مخصوصا اینکه در اکثر فروشگاه‌های لباس اجناس با مارک‌های تقلبی زیاد است. شما باید پیش از خریدن لباس کیفیت آن را چک کنید تا از مرغوبیت آن مطمئن بشوید. در اینجا نکاتی را برای شما ذکر می کنیم تا بتوانید به سرعت کیفیت لباس مورد نظر خود را تشخیص بدهید :

کدام کفش مناسب شماست؟

بخش مهمی از برازندگی لباس شب، کفش مناسب است. این روزها که خانم ها عمدتا کفش های راحتی می پوشند تحمل کفش پاشنه بلند و طریف برای شان کمی طاقت فرساست. اگر قرار است در مراسم یا مهمانی خاصی لباس شب بپوشید و از افرادی هستید که لازم است زیاد روی پا بایستید مثلا خواهر عروس یا میزبان هستید، کفش خیلی پاشنه بلند نپوشید. پوشیدن این کفش ها پاهای شما را اذیت می کند و پس از چند ساعت باعث می شوند شما کمی لنگ بزنید یا موقع راه رفتن به یک سمت متمایل شوید. بهرحال پوشیدن یک کفش پاشنه بلند باید به برازندگی شما کمک کند نه اینکه اثر معکوسی بر ظاهرتان بگذارد. فقط در شرایطی کفش های پاشنه بلند به پا کنید که عادت به چنین کفش هایی دارید. اگز واقعا لازم است قد بلند بنظر بیایید کفش های لژ دار پاشنه یکسره را امتحان کنید. گاهی پس از چند ساعت دیگر نمی توانید کفش پاشنه بلندتان را تحمل کنید. اگر چنین سابقه ای دارید بد نیست کفش راحت تری مناسب لباس تان تهیه کنید تا در شرایطی که تحمل کفش اصلی برای تان ممکن نبود از آن استفاده کنید. اگر از آن دسته خانم هایی هستید که پاهای تان مدام با کفش پاشنه بلند پیچ می خورد و مچ تان بعد از پوشیدن این کفش ها آسیب می بیند می توانید کفش های بند دار را انتخاب کنید کفش هایی که رویه بلند هستند یا با بند و سگک بسته می شوند می توانند از پاهای شما محافظت بیشتری کنند. اگر کفش جدیدی برای مناسبتی خاص خریده اید، حتما پیش از مهمانی آن را چند ساعتی پایتان کنید کفش های نو پا را بیشتر می زنند. پس بهتر است کفش تان را از قبل پای تان کنید و راه بروید تا پاهای تان به آنها عادت کند.
130 امین سالگرد تولد کوکو شانل؛ زنی که زنانگی را به دنیای مد برگرداند اچ اند ام، H & M تغییر جنسیتی های شایسته کدام بارانی و مانتو مناسب شماست؟ کارل لاگرفلد - Karl Otto Lagerfeld

پر بازدیدترین ها