1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

با افزایش وزن متوسط دختران نوجوان در چند سال اخیر، تب رژیم گرفتن در میان دختران نوجوان افزایش پیدا کرده است.

از سوی دیگر، بحران پوکی استخوان وکمبود کلسیم نیز حقیقتی است که در چند سال گذشته به معضلی جدی تبدیل شده است. بهمین دلیل دختران نوجوانی که رژیم می گیرند باید مراقب پوکی استخوان در آینده باشند.

تحقیقاتی که در سالیان اخیر انجام شده ثابت کرده که حجم چربی در استخوان سازی بسیار موثر است. بهمین دلیل است که محققان معتقدند دخترانی که برای لاغر ماندن به خود فشار زیادی وارد می کنند تا لاغر بمانند، در درازمدت به استخوان های خود آسیب می رسانند.

از آنجا که زنان در سنین یائسگی با پوکی استخوان مواجه می شوند باید از  سنین نوجوانی ذخیره های چربی و کلسیم را افزایش دهند.

در نهایت محققان و پزشکان تغذیه مصر هستند که دختران در سنین نوجوانی برای رژیم گرفتن به خود فشار نیاورند.

آنها از دختران نوجوان می خواهند به جای استفاده از رژیم های سنگین و غذا نخوردن ورزش کنند.

ورزش به خودی خود حجم استخوان ها را افزایش می دهد و هر فردی می تواند با داشتن یک رژبم غذایی مناسب و ورزش به وزن ایده آل خود برسد .

نکته جالب توجه در آن است که این روزها دخترها از سنین بسیار پایین با دیدن کارتون ها و دخترهای باریک فیلم ها در مورد اندام شان دچار نگرانی می شوند و رژیم های لاغری خود را آغاز می کنند.

دیدگاه‌ها  

0 # sepideh 1391-02-03 12:26
ممنون از اطلاع رسانی خوبتون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # محبوبه 1391-02-04 00:27
باید یه فکری برای تنبلی دخترهای نوجوان کرد متاسفانه ترجیح میدن گرسنه باشن تا ورزش کنن
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام

یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام سازماندهی کردن غذا ها و صرف شام مختصر است. شما با رعایت کردن این دو نکته می توانید در ماه بین 3 الی 4 کیلو  وزن کم کنید.

دختران نو جوان؛ رژیم بگیرند یا نه؟

با افزایش وزن متوسط دختران نوجوان در چند سال اخیر، تب رژیم گرفتن در میان دختران نوجوان افزایش پیدا کرده است. از سوی دیگر، بحران پوکی استخوان وکمبود کلسیم نیز حقیقتی است که در چند سال گذشته به معضلی جدی تبدیل شده است. بهمین دلیل دختران نوجوانی که رژیم می گیرند باید مراقب پوکی استخوان در آینده باشند. تحقیقاتی که در سالیان اخیر انجام شده ثابت کرده که حجم چربی در استخوان سازی بسیار موثر است. بهمین دلیل است که محققان معتقدند دخترانی که برای لاغر ماندن به خود فشار زیادی وارد می کنند تا لاغر بمانند، در درازمدت به استخوان های خود آسیب می رسانند. از آنجا که زنان در سنین یائسگی با پوکی استخوان مواجه می شوند باید از  سنین نوجوانی ذخیره های چربی و کلسیم را افزایش دهند. در نهایت محققان و پزشکان تغذیه مصر هستند که دختران در سنین نوجوانی برای رژیم گرفتن به خود فشار نیاورند. آنها از دختران نوجوان می خواهند به جای استفاده از رژیم های سنگین و غذا نخوردن ورزش کنند. ورزش به خودی خود حجم استخوان ها را افزایش می دهد و هر فردی می تواند با داشتن یک رژبم غذایی مناسب و ورزش به وزن ایده آل خود برسد . نکته جالب توجه در آن است که این روزها دخترها از سنین بسیار پایین با دیدن کارتون ها و دخترهای باریک فیلم ها در مورد اندام شان دچار نگرانی می شوند و رژیم های لاغری خود را آغاز می کنند.
رژیمی های مفید فیتنس در خانه خداحافظی با چربی ها شکم و پهلو وزن ایده ال شما چیست؟ پشت میز کار کالری بسوزانید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

هشت معجزه آسپرین

 تمیز کردن لکه های عرق، براق کردن موها و برطرف کردن جوش صورت. اینطور که معلوم است از این قرص کوچک می توان بهره های گوناگونی گرفت هر روزه با فواید و خواص معجزه آسای  آسپرین، بیشتر آشنا می شویم. امر واضحی است که استفاده از آسپرین مانع حملات قلبی شده و احتمال ابتلا به سرطان رحم را کاهش می دهد. اما به نظر می رسد که فواید این داروی معجزه آسا از آنچه تا به حال در این مورد شنیده و مطالعه کرده ایم فراتر می باشند. در مطلب زیر شما را با هشت خاصیت متفاوت دیگر آسپرین در زندگی روزمره  آشنا می کنیم:   بر طرف کردن لکه عرق لکه های عرق زیر بغل، توسط ترکیبی از عرق بدن ما با نمک های آلومینیوم موجود در دئودورانت های زیر بغل ایجاد می شوند. اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین به راحتی می تواند لکه های عرق پیراهن ما را برطرف کنند. چند قرص  آسپرین را به صورت پودر خرد کرده و پس از حل در کمی آب، بر روی لکه عرق بمالید. پس از چند دقیقه، پیراهن را بشویید.   احیای رنگ مو اگر رنگ موی شما مات و بی رنگ و رو به نظر می رسد، قرص  آسپرین راه حل جالبی به شما پیشنهاد می کند. 8-6 قرص  آسپرین را در آب حل کرده و برای 10 دقیقه بر روی موهای خود بمالید. پس از چند بار استفاده از محلول فوق شاهد  برق خاصی در موهای خود خواهید بود.   درمان جوش صورت اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین برای برطرف کردن التهاب جوش صورت نیز مفید می باشد. این بار نیز، قرص آسپرین را در آب حل کرده و بر روی جوش صورت قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید، پس از شستشو جوش صورت شما کوچک تر شده و التهاب آن کمتر می شود. تسکین گزیدگی و زخم پوست محلول معجزه آسای پودر  آسپرین و آب برای تسکین سوزش پوست بر اثر گزیدگی یا زخم بسیار موثر می باشد.   تقویت گیاهان قرص آ سپرین را در یک لیتر آب حل کرده و گیاهان پژمرده و آسیب دیده خود را نجات دهید. اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین، تاثیر مثبتی بر ریشه، ساقه و برگ گیاهان گذاشته و حتی در رشد میوه و تقویت سبزی جات کمک فراوانی می کند.   تقویت و نشاط گل ها چند قرص  آسپرین را خرد کرده و در آب موجود در گلدان گل بریزید. مطمئن باشید که گل های شما برای مدت زمان بیشتری با طراوات باقی خواهند ماند.   درمان شوره سر دو قرص  آسپرین را در مقدار شامپوی مورد استفاده تان (شامپوی معمولی) حل کرده و برای چند دقیقه قبل از شستشو بر روی سر قرار دهید.   حرکت خودرو (به کار انداختن باطری) واکنش شیمیایی حاصل از قرار دادن دو عدد  آسپرین خرد شده بر هر یک از قطب های باطری خودرو، باعث به کار انداختن باطری و موتور ماشین می شود.  

با پف چشم هایتان خداحافظی کنید

اگر از آن دسته خانم هایی هستید که صبح ها نصف وزن تان در چشمتان جمع می شود این مطلب به کاهش وزن صبحگاهی شما کمک می کند.
چگونه موهای بهتری داشته باشیم؟ با موهایتان مهربان باشید سرخی لبانم از تو هشت راه برای داشتن پوستی بهتر در فصل سرما برای شما که از ریزش موی خود گله دارید

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

اینستاگرام برنده جایزه شورای طراحان مد آمریکا

  جایزه بخش «رسانه» شورای طراحان مد آمریکا در سال ۲۰۱۵ به اینستاگرام رسید و کوین سیسترم، مدیر عامل این شرکت، آن را از دست کیم کاردشیان، ستاره هالیوودی دریافت  کیم کاردشیان که بعد از خود اینستاگرام بیشترین تعداد دنبال‌کننده را در اینستاگرام دارد، این جایزه در حالی به سیستروم داد که به تازگی کتابی از «سلفی»‌های منتشر شده (و نشده‌اش)‌ در اینستاگرام را روانه بازار کرده است. شورای طراحان مد عقیده دارد که اینستاگرام باعث انقلابی در دنیای مد شده و آن را از حالت سنتی آن خارج کرده است. درست است که طراحان مد و فروشگا‌های زیادی حالا حساب کاربری اینستاگرام خود را دارند، اما اینستاگرام فضایی را به طراحان ناشناخته، بوتیک‌های محلی کوچک، و افراد خوش‌پوش در سراسر دنیا داده‌است تا در قالب عکس‌هایی شخصی عرضه‌کننده تن‌پوش‌هایشان باشند. بررسی بازار مد نشان می‌دهد که خریداران با دیدن یک لباس در تن یک فرد عادی و نه مدلی که برای تبلیغات آن را بر تن می‌کند، بیشتر به خرید آن ترغیب می‌شوند. با آنکه اینستاگرام تنها سایتی نیست که این کار را می‌کند (ایتسی و پینترست هم جایی برای عرضه کارهای محلی و شخصی‌اند) اما کاربران حساب کاربری اینستاگرامشان بیشتر به اینستاگرامشان سر می‌زنند تا حساب‌های دیگر و این یعنی بازاری مجانی برای عرضه‌کنندگان مد. برای طراحان شناخته شده هم اینستاگرام فضای خوبی است برای ارتباط راحت‌تر با مخاطبانی که از عکس‌های تبلیغاتی خسته شده‌اند. از طرفی اینستاگرام حالا تبدیل به یکی از رسانه‌های اصلی پوشش مراسمی مثل اسکار یا گلدن گلوب شده‌ است؛ جایی که ستارگانی که اغلب لباس‌های این طراحان معروف را به تن دارند، می‌توانند عکس‌هایی از خودشان را به طور مستقیم با دنبال‌کنندگانانش به اشتراک بگذارند و این چهره بسیار انسانی‌تری از عکسی که دوربین حرفه‌ای از آنها می‌گیرد، به نمایش می‌گذارد. این به معنای ارتباط بهتر این مارک‌ها با افراد عادی است. در هر حال اینستاگرام - خواسته یا ناخواسته- خدمت بزرگی به دنیای مد می‌کند و شاید این جایزه به معنای این باشد که صنعت مد به طور رسمی از تکنولوژی تشکر کرده است. 

با کفش های تمیز آراسته تر شوید

همه ما از دیدن شخصی که ظاهر آراسته و تمیز دارد خوشمان می آید و از معاشرت با آن لذت می بریم. خیلی ها فقط به آراستگی صورت خود و تمیز بودن لباس هایشان اهمیت می دهند، اما امان از روزی که نا خود آگاه به کفش هایشان نگاه کنید.
عصر جاز، دوران بی‌پروایی که پوشش نسل‌های بعد را تغییر داد پنج رنگ لاکی که هر خانم باید داشته باشد اپلیکیشنهای مد و لباس نمایش مانتوهای پرچم‌نشان و توقیف دو موسسه مد طرحهای عاطفه

پر بازدیدترین ها