1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 

بر خلاف خیلی از انسان ها که مشکل چاقی دارند ، خییل ها هم مشکل لاغری دارند و به دنبال دارویی برای درمان لاغری خود می باشند . بعضی از قرص هایی که برای درمان مشکلات مرتبط با چاقی از جمله دیابت ، فشارخون بالا و افسردگی تجویز می‌شوند ، می‌توانند باعث چاقی در افراد شوند. در ادامه داروهایی که می‌تواند باعث افزایش وزن شما را معرفی می‌کنیم.  توجه کنید که شما نباید خودسرانه اقدام به قطع مصرف این قرص ها نمایید، راههای برای کنترل تاثیرات این قرص ها وجود دارد.

 

باید از خوراکی هایى که چاق‏ کننده هستند زیاد استفاده کنید، مانند: گوشت، کباب، نان با کره و عسل، نان با پنیر و مرزه ، نان با پنیر و خرما، نان با کره و خرما، کته ‏ى برنج با پرتقال شیرین، شیر گاو با عسل، شیر گاومیش، شیر خر با شکر، گوشت شتر یا کوهان شتر، نان قندى، شیرینى‏ هاى قنادى، چربى‏ جات، روغن‏ هاى مایع، تخم ‏مرغ، زرده‏ ى تخم‏ مرغ خام مخلوط با شیر و عسل، انگور زرد و رسیده، موز، توت خشک ، انجیر خشک، سنجد، ذرت، کشمش، چغندر لبویى، کلم، هویج یا آب هویج، خربزه، پسته، فندق، بادام، گردو، قند، عسل، خرما، نخود یا نخودچى، کنجد، یونجه یا تخم یونجه یا عرق یونجه و مرباى بادام.

ترشیجات ، سرکه، هندوانه ، گیلاس ، پرتقال ترش ، لیموترش ، آب‏غوره ، هلو ، آلو ، آلوچه ، لواشک‏ها ، کاهو ، پیاز و مصرف دخانیات ، همچنین پرهیز کنید از پیاده‏ روی ها یا دویدن یا ورزش‏ هاى طولانى و سنگین ، کارهاى سخت و سنگین و اعمالى که باعث عرق‏ریزى فراوان مى ‏شوند ، ماندن در مکان‏هاى بسیار گرم ، بیخوابى شب و فعالیت‏هاى جنسى و بالا رفتن از کوه و تپه و پله همچنین گریه و غم و غصه و ناراحتى و عصبانیت . همچنین استشمام بوى خوش و پوشیدن لباس‏ها و کفش راحت نیز مفید است. ضمنا مى ‏توانید ۴۰ روز، همه روزه صبح‏ها قبل از صبحانه انجیر و انیسون را درهم بکوبید و بخورید.

– گندم بوداده، برنج، شکر و تخم خشخاش از هر کدام ۱۰۰ گرم را نرم بسایید، بعد شاهدانه، مغز بادام، مغز پسته، مغز فندق و مغز گردو از هرکدام ۱۰۰ گرم را نرم بکوبید، بعد ۵۰۰ گرم نبات را نیز جداگانه کوبیده، سپس همه را مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک قاشق غذاخورى از آن را بخورید و در طول روز از غذاهاى شیرین و چاق ‏کننده استفاده کنید.

-قبل از هر غذا نیم لیوان عرق یونجه میل کنید.

-سه روز پى‏ در پى دارچین را با زرده‏ ى تخم‏ مرغ مخلوط کنید و بخورید.

– پسته‏ ى وحشى و بادام را بکوبید و با شکر ساییده شده یا خاک قند مخلوط کرده و بعد از غذا یک قاشق میل کنید.

– هر روز صبح به جاى صبحانه کشمش یا خرما یا انجیر خشک یا توت خشک یا انگور زرد و رسیده بخورید و اگر بازهم میل به خوردن غذا دارید نان با پنیر و مرزه یا نان با پنیر و خرما یا نان با کره و عسل بخورید و ظهر کته‏ ى برنج با ماست یا با پرتقال شیرین بخورید و روى آن مغز گردو یا یک نوع میوه میل کنید و در طول روز نیز چند مرتبه آب انگور بنوشید.

– قدومه ‏ى شیرازى، مغز حب المحلب، دارچین ، قرفه ، زعفران، شقاقل ، تخم خشخاش ، زنجبیل ، بوزیدان ، جوزبویا ، برنج ، سیاهدانه ، کتیرا و نشاسته ، همه را نرم بسایید، بعد مغز پسته، مغز فندق ، مغز بادام ، مغز گردو و کنجد را نیز جداگانه نرم بکوبید ، بعد همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کرده و بعد از هر غذاى روزانه یک یا دو قاشق میل کنید.

-زنجبیل، آمله‏ ى مقشر، پوست هلیله ‏ى زرد، پوست هلیله‏ ى کابلى و هلیله‏ ى سیاه از هرکدام ۱۰ گرم ، شقاقل ، بهمن سرخ و سفید و تودرى سرخ و سفید از هرکدام ۲۰ گرم و مغز تخم زبان گنجشک ۴۰ گرم ، همه را بسیار نرم بسایید، بعد کنجد، مغز بادام شیرین و مغز پسته ‏ى خام از هرکدام ۲۰۰ گرم را نرم بکوبید، سپس همه را با یک کیلو عسل مخلوط کرده و هر روز صبح، ظهر و شب، هربار یک قاشق شربت‏ خورى از آن را میل کنید.

– مغز بادام، مغز فندق ، مغز پسته و مغز گردو را نرم بکوبید ، بعد با قند ساییده شده مخلوط کنید و هر روز عصر مقدارى از آن را با سرشیر مخلوط کرده و با نان بخورید و پس از هر غذاى روزانه به جاى چاى تخم کرفس را دم کنید و بنوشید.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

تناسب اندام

چند راهکار مفید برای چاق شدن

برای اینکه چاق شوید و به اندام ایده‌آل خود نزدیک شوید در گام اول باید صبور باشید و به تغذیه‌ خود اهمیت ویژه ای بدهید. حتماً شما هم از اطرافیانتان توصیه های گوناگونی برای چاق شدن شنیده‌اید. اصلی‌ترین و مهم‌ترین توصیه ما برای شما این است که زیاد غذا بخورید و حسابی ورزش کنید. برای چاق شدن رژیم غذایی درست و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به چند نکته ی مفید برای چاق شدن آشنا خواهید شد: کالری‌های دریافتی تان را بشمارید با مقدار کالری مواد غذایی که مصرف می‌کنید آشنا شوید و آن‌ها را حساب کنید. شمارش و حساب کردن کالری‌های دریافتی بسیار مهم است. سپس کم کم کالری‌های دریافتی را افزایش داده و به حد متعادل برسانید. غذا بخورید غذا خوردن مهم‌ترین عامل برای چاقی و اضافه وزن است. منطق حکم می‌کند کالری‌هایی دریافتیتان بیشتر از کالری‌هایی باشد که می‌سوزانید. البته توجه داشته باشید این بدین معنی نیست که هرچه دم دستان بود را بخورید. بلکه شما باید مواد غذایی مغذی مصرف کنید که به دریافت عضله کمک کند نه اینکه چربی‌های مضر عایدتان بشود. تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید از 5 تا 6 وعده‌ی غذایی در روز شروع کنید. صبحانه، ناهار، شام سرجای خود، اما به این 3 وعده 3 وعده غذای دیگر نیز اضافه کرده و به طور منظم این رژیم را دنبال کنید. لازم است که مواد غذایی سرشار از پروتئین را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید مثل: گوشت، مرغ، میوه‌ها، شیر، سبزیجات، پنیر. برنامه‌ی غذایی داشته باشید و این مواد غذایی را با دقت در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب و متنوع از آن‌ها استفاده کنید. غذایی که می‌خورید مهم‌ترین بخش برنامه‌ی اضافه وزن است. مکمل‌های غذایی مصرف کنید برای اینکه زودتر چاق شوید نیاز زیادی به مکمل‌های غذایی ندارید اما مصرف این مکمل‌ها کمک می‌کند تا راحت‌تر وزنتان را بالا ببرید. در این خصوص توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارویی با پزشک مشورت کنید. ورزش کنید همان طور که گفتیم تغذیه‌ خوب و زیاد مهم‌ترین عاملی است که می‌تواند شما را چاق‌تر کند اما توجه داشته باشید که غذا خوردن صرف، چربی می‌آورد. برای این که متناسب و خوش فرم چاق شوید هفته‌ای 3 تا 4 جلسه ورزش کنید. ورزش بدن شما را تحریک می‌کند و سرعت چاق شدنتان را بالا می‌برد. به اندازه بخوابید راحت‌ترین بخش کار همین جاست: بخوابید. خوابیدن به چاق شدنتان کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.

۷ افسانه درباره‌ی ورزش که نباید باور کنید

افسانه شماره ۱: دراز نشست و تمرینات شکم به کاهش چربی شکم کمک می‌کند حقیقت: در عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربی‌های شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش می‌کنید، بدن انسان تنها در ناحیه‌ی خاصی چربی از دست نمی‌دهد. چربی سوزی اتفاقی است که در کل بدن روی می‌دهد. برای کاهش چربی شکم، بر روی تمرینات کاردیو بصورت جدی تمرکز کنید، در کنار آن هم یک برنامه‌ی بدنسازی را پیش بگیرید (که قطعاً باید حاوی تمریناتی عمومی همچون دراز نشست باشد). و از همه مهم‌تر، تغذیه‌تان را اصلاح کنید! افسانه شماره ۲: خانم‌ها باید به وزنه‌های سبک بچسبند تا حجم نیاورند حقیقت: اکثر خانم‌ها در بدنشان به اندازه‌ی کافی تستوسترون ندارند تا عضلاتی همانند آرنولد که خیلی‌ از خانم‌ها از آن بیزارند ساخته شود. در حقیقت، بلند کردن وزنه‌های سنگین، به خانم‌ها کمک می‌کند تا وزن کم کنند، بدنشان شکل بگیرد و اعتماد بنفس پیدا کنند. افسانه شماره ۳: تعریق، شاخص خوبی برای اندازه‌گیری این است که چقدر جدی تمرین کرده‌اید حقیقت: اگرچه تی شرتی که پس از یک تمرین سخت خیس عرق شده باعث خواهد شد احساس فوق‌العاده‌ای کسب کنید، اما حقیقتاً هیچ ارتباطی بین اینکه چقدر عرق کرده‌اید و چه مقدار جدی تمرین کرده‌اید وجود ندارد. افسانه شماره ۴:‌ اگر درد نکشید، چیزی بدست نخواهید آورد حقیقت: یک تفاوت بزرگ بین درد و سختی کشیدن وجود دارد. در حالی که ممکن است پس از تمرینات خاص شدید، عضلاتتان بصورت جزئی بگیرد، اگر هنگام انجام تمرینات بدنتان درد بگیرد می‌تواند باعث شود آسیب ببینید. درد عضلانی شدید به مدت بیش از یک یا دو روز پس از تمرین، نشان دهنده‌ی آسیبی جدی یا آثار تمرین بیش از اندازه است. افسانه شماره ۵: حرکات کششی پیش از تمرین به پیشگیری از صدمات کمک خواهد کرد حقیقت: مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند! بنظر می‌آید که حرکات کششی پس از تمرین، برای آن‌هایی که می‌خواهند از کوفتگی عضلات خود جلوگیری کنند بهترین گزینه می‌باشد. بجای اینکه قبل از تمرین، حرکات کششی انجام دهید، با کمی پیاده روی تند، بالا پایین پریدن، یا هر کاری که عضلات مورد استفاده در تمرینتان را هدف قرار می‌دهد، بدنتان را گرم کنید. افسانه شماره ۶: تمرینات کاردیو با شدت کم، چربی‌ها را بهتر می سوزاند حقیقت: شما احتمالاً با برنامه‌های چربی سوز دستگاه‌های تمرینات کاردیوتان (مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت) آشنا هستید، اما باید بدانید که حقیقتاً هنگامی که حرف کم کردن وزن است، هیچ پشتوانه ای برای این ایده که تمرینات کاردیو با شدت پایین بهتر از تمرینات کاردیو با شدت زیاد هستند وجود ندارد. متخصص و نویسنده‌ی تمرینات ورزشی و تناسب اندام تام هلند می‌گوید، چربی سوزی همه‌اش در مورد سوزاندن کالری است، پس هرچقدر شما جدی‌تر و سخت تر تمرین کنید، کالری بیشتری هم می سوزانید! افسانه شماره ۷: استفاده از ماشین‌ها امن‌تر از وزنه‌های آزاد هستند حقیقت: این افسانه ممکن است شما را بیشتر مستعد آسیب دیدن کند! بسیاری از علاقمندان بدنسازی، بجای اینکه بیاموزند چطور از وزنه‌های آزاد استفاده کنند به دستگاهها می چسبند، چرا که اعتقاد دارند استفاده از دستگاهها، فرم بدن آن‌ها را در تمرین اصلاح می‌کند و آن‌ها به خود لطمه وارد نمی‌کنند. اما کماکان ده‌ها راه در استفاده از دستگاها می‌تواند مسبب آسیب رسیدن به عضلات و مفصل‌های شما شود، از تنظیم طول و ارتفاع برای استفاده از وزنه‌هایی که خیلی سنگین هستند گرفته تا استفاده از گروه عضلات اشتباه برای کشیدن یا هل دادن. چه شما از وزنه‌های آزاد استفاده می‌کنید و چه از دستگاهها، مطمئن شوید که پیش از شروع تمرین یک مربی متخصص به شما روش صحیح تمرین را نشان دهد.
موثرترین چربی سوزهای طبیعی دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید شنبه کی میاد؟ راه رسیدن به تناسب اندام با پیاده روی دراز نشست

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

ریزش مو چیزهای زیادی را بما می گوید

1-ریزش مو موارد زیادی را عنوان میکند موهای بلند، فنری و یا شفاف : مو برای خانم ها چیزی بیشتر از یک دسته بافت بدن است.موها بیانگرشخصیت و مدل موی شما هستند. اما اگر موها شروع به ریزش

با لومیا، دستگاه IPL فیلیپس بیشتر آشنا شویم

شرکت فیلیپس اختراع خود به نام Lumea را که با فن آوری پالس نوری شدید (IPL) موجب از بین رفتن موهای زائد می شود، برای استفاده در منزل به بازار عرضه کرده است. سیستم پالس نوری
8 محصول بهداشتی خوشمزه راه حل هایی برای موهای چرب چگونه در سرما از پوست و موی خود مراقبت نماییم رازهای زیبایی پوست با خشكی پاییزی پوست چه كنم؟

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

130 امین سالگرد تولد کوکو شانل؛ زنی که زنانگی را به دنیای مد برگرداند

تابسان امسال مصادف است با 130 امین سالگرد تولد کوکو شانل، دختری فقیر و یتیم که توانست انقلابی در جهان مد و پوشش بانوان ایجاد نماید. سالهای اولیه زندگی کوکو شانل هیچ شباهتی به آنچه بعدها شد نداشت. شانل دوران نوجوانی اش را در یک پرورشگاه گذراند و در جوانی بهمراه خواهرش در کاباره ها آوازخوانی کرد. (عکس بالا کوکو شانل در منتهی علیه سمت چپ نشسته است). وقتهایی که در پرورشگاه از کار و درس خبری نبود، شانل زمان را در کارگاههای خیاطی آنجا به دوختن و بافتن سپری می کرد. عشق و علاقه او به دوختن در همان سالهای ساعات فراغت پرورشگاه در او جان گرفت و همین عشق سالها بعد به زندگیش رنگ دیگری داد. شانل در سال 1910 به کمک مردی که عشق زندگیش بود خیاط خانه کوچکی را به راه انداخت و در آن برای مشتریانش کلاه طراحی می کرد. او خود یکبار گفته بود من 18 ساله بودم که برای اولین بار به دنیای مد وارد شدم. در آن زمان هنوز شاگرد راهبه های پرورشگاه بودم و هیچ چیزی به جز لباسی که خودم برای خودم دوخته بودم نداشتم. درست همان چیزی که موفقیت به حساب می آمد. همه سرشان را به طرف من بر می گرداندند طوری که به این فکر افتادم تا طرحهایم را برای فروش تولید کنم. در سال 2009 یک فیلم بلند تلویزیونی بنام کوکو قبل از شانل ساخته شد که 28 سال اول زندگی شانل را بتصویر کشیده است. این فیلم چگونگی ورود کوکو شانل را بدنیای مد نشان می دهد. با اینکه شانل معشوقه های فراوانی داشن و مردان زیادی ستایشگرش بودند ، هیچگاه ازدواج نکردو بچه دار نشد. شانل تا آخر عمر دست از کار نکشید  و در سال 1971 در آپارتمانش در شهر پاریس درگذشت. در مراسم تشیع جنازه اش سرشناسترین افراد آن زمان حضور داشتند. عکسی از دو مانکن فرانسوی که در سال 1935 کلاه و لباسهای شانل را پوشیده اندو در مزون شانل کلاههای پر دار و بزرگ که مد به جا مانده از قرن 19 به شمار می رفت تبدیل به کلاههایی ساده شیک شدند که هیچ شباهتی از زرق و برق پیشین آنها دیده نمی شد. طرح های شانل انقلابی در سبک لباس پوشیدن زنان آن زمان ایجاد کرد، طرحهایی که بر خلاف مد مرسوم آن زمان تماما بر سادگی و زنانگی طبیعی تاکید داشتند و به دور از هر تجملی بودند. این ویژگی ها تبدیل به اصلی ترین مشخصه های مارک شانل شدند. اولین و قدیمی ترین مغازه شانل در پاریس. شانل عقیده داشت که زنان زمانی قوی هستند که به زنانگی شان بها دهنداز همین رو با شلوار چندان میانه ای نداشت و می گفت: من مخالف شلوار هستم، طبیعتا در مرازع می توان شلوار پوشید اما نمی فهمم چرا باید مثل یک مرد لباس پوشید و در خیابان ها به راه افتاد. شلوار زنان را نا زیبا می کند. اکنون زمانی است که باید به زنانگی بها داد. عطر شماره 5 نخشتین عطری است که کوکو شانل در سال 1921 وارد بازار نمود این عطر بعنوان موفق ترین عطر زنانه تمام دوران شناخته می شود و شهرتی جاودانه کسب کرد. عطر شماره 5 شانل تا به امروز همواره در بین 10 عطر پر فروش دنیا قرار داشته است. شانل اکنون تبدیل به یکی از معتبرترین نامهای صنعت پوشاک و لوازم آرایش در دنیاست. مدهای ارائه شده توسط این برند تبدیل به نشانی پوشش میلیونها زن در سراسر جهان است. اکنون طراح سرشناس آلمانی بنام کارل لاگرفلد مدیریت بخش هنری این امپراطوری بزرگ را بعهده دارد. در آمد ناخالص شانل تنها در سال گذشته بیش از 10 میلیارد دلار بوده است.

مد افسون

افسون یدملت طراح برند لباس "افسون" در تهران است. او تحصیل کرده رشته فیزیک هسته‌ای است، اما خودش می‌گوید علاقه‌ای به رشته‌ای که در آن تحصیل کرده نداشته است. به همین دلیل وارد دنیای طراحی لباس در ایران شده است. طراح برند لباس "افسون": «۵ سال پیش دوره طراحی لباس را گذراندم. از ۴ سال پیش هم طراحی لباس بانوان را آغاز کردم.» طراح برند لباس "افسون": «من مد روز دنیا را دنبال می‌کنم و سعی می‌کنم با مد روز جلو بروم. طرح‌های سنتی را دوست دارم اما عقیده دارم استفاده از طرح‌های سنتی در طراحی لباس باید به جا باشد.» طراح برند لباس "افسون" می‌گوید مهم‌ترین ویژگی لباس‌هایی که طراحی کرده بازی با رنگ‌ها و انتخاب درست پارچه‌ها است. افسون یدملت: «من سعی می‌کنم از پارچه‌های ایرانی در کارهایم استفاده کنم. چون نساجی ایران در سال‌های اخیر پیشرفت زیادی کرده است. همچنین با استفاده از پارچه‌های ایرانی می‌توانم به پیشرفت نساجی ایران کمک کنم.» منبع: DW
برند بربری/ Burberry تاثیر رنگ لباس بر محیط اطراف نمایش مانتوهای پرچم‌نشان و توقیف دو موسسه مد کفش برای پنجه های پهن، رويه های چاق ورساچه – Versace

پر بازدیدترین ها