1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

هر روز صبح قبل از رفتن به سر کار یا دانشگاه، زمانی که جلوی آینه می ایستیم به چربی های اضافی بدنمان خیره می شویم و هر روز قول می دهیم که با رعایت اصول تغذیه و نام نویسی در کلاس های ورزشی، وزن خود را کاهش دهیم. اما هنوز نمی دانیم چرا نمی توانیم به اندامی ایده آل دست یابیم.

البته شایان ذکر است که این مطلب در مورد کسانی که به بیماری آنارکسیا مبتلا نیستند صادق است. این گونه افراد از شدت لاغری باز هم خود را به شدت چاق می بینند و دست از خوردن می کشند و اگر درمان نشوند آینده خوبی در انتظار آنان نخواهد بود.

این اصل مهم را در نظر داشته باشید که برای لاغری باید از لحاظ روانی خود را آماده کنید. در ابتدا قبول کنید که این اندامی که در آینه می بینید نشانه بد خوری و بی توجهی به بدن تان است. تمامی ساعاتی که بدون توجه غذا می خوردید را بیاد بیاورید. در این صورت با قبول وضع کنونی پیشرفت و قدم بسیار بزرگی در لاغری و تناسب اندام خود بر داشته اید.

بهترین روش این است که همیشه آهسته و پیوسته روید و در هیچ کاری افراط و تفریط نداشته باشید. نه در خوردن و نه در رژیم گرفتن. چون در این صورت یا وزنتان به شدت بالا می رود و یا با رژیم سخت آستانه ی تحملتان پایین می آید. بعد از قبول کردن وضعیت کنونی، بهترین کار این است که عادات غذایی تان را تغییر دهید. جایگزین هایی برای عادات اشتباه تان پبدا کنید.با حذف کردن نوشابه و جایگزین شربت های طعم دار و یا دوغ وزن تان را کنترل کنید. خانواده های زیادی را می شناسم که حتی به همراه ساندویچ هم دوغ می خورند.

هیچ وقت زود در مورد وزن کم کردن یا تناسب اندام تان قضاوت نکنید. بدن هر کسی با شخص دیگر متفاوت است. ممکن است شما جزو کسانی باشید که نیاز به ورزش و تحرک بیشتری نسبت به دیگران داشته باشید. پس بدون قضاوت برنامه ریزی کنید. افکار منفی و نگرش منفی نسبت به خودتان و بدن تان را از ذهنتان خارج کنید.

بدن تان را دوست داشته باشید و بدانید که برای سلامت اندامهای تان باید چربی های اضافه ای که در بدنتان جمع شده است را آب کنید. وعده های غذاییتان را حذف نکنید اما بهترین کار این است که عادت برگشتن به سر سفره یا میز غذا را بعد از خوردن حذف کنید.

هیچ وقت آنقدر خود را گرسنه نگه ندارید که بعد با خوردن یک وعده غذای زیاد و حجیم به جای 2 وعده ، یک وعده را با اندازه  4وعده بخورید. یک راه کار دیگر اینکه به ظاهرتان برسید. اگر مو هایتان بد فرم شده به آرایشگاه بروید و از هر لحاظ به خود برسید. در این صورت می توانید با روحیه ای بالا به تناسب اندامتان بیشتر و راسخ تر فکر کنید.

 

دیدگاه‌ها  

0 # سهیلا 1390-06-16 15:21
چند روز دیگه میاد:))))
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ti ti 1390-06-16 15:47
daghighan chand rooz dige soheila joon???????
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سهیلا 1390-06-16 16:04
2 روز دیگه شنبه میاد تیتی جون. شما شمالی هستی تیتی جون؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ti ti 1390-06-16 16:10
na azizam.vali titi be amoli mishe shokofe.
shoma shomali hastin?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سهیلا 1390-06-16 16:13
نه من نیستم. اما یه دوست داشتم شمالی بود و اسمش تیتی بود. فکر کردم اون باشی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ti ti 1390-06-16 16:25
akhe ky omade soheilaro unlike karde?!mage chi goft
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+5 # علی سعیدی 1390-06-16 23:21
مطلب جالبی است ولی ما که لاغر هستیم میخواهیم چاق بشویم باید چکار کنیم همه دارند در رابطه با چاقی و وزن کم کردن می نویسند کسی به فکر ما لاغر ها نیست با تشکر /
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # elham 1390-06-17 10:47
نیلوفر جون کلا یه همچین روزی تو هفته هیچ وقت نمیاد:ی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # parham 1390-06-17 11:41
خوش به حالت علی‌ جان، عدمی‌ که لاغره و می‌خواد لاغر بشه فقط یه راه داره اونم خوردنه، هی‌ باید بخوری هی‌ باید بخوری تا چاق بشی، اما آدمی‌ که لاغر می‌خواد شه ۲ راه داره یا نخوره یا ورزش کنه، ولی‌ کلا داشتن اراده در تنظیم وزن خیلی‌ مهم بخصوص برای سلامتیه کسایی که تو شهر‌های شلوغ مثل تهران زندگی‌ میکنند
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # sarvenaz 1390-06-17 12:20
چاق شدن خیلی راحته.. کاشکی جای شما بودم علی آقا:((
من از غذا نمی تونم بگذرم:((
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ALALEH 1390-06-17 12:23
AGHA ALI RAST MEGAN AKHE MA KE LAGHARIM CHE KONIM BABA?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # asal 1390-06-17 13:31
b nazare man laghara ham b varzesh niyaz daran na va3 vazn kam kardan va3 hefze salamatiye kolle azaye badan.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ALALEH 1390-06-17 19:27
asal joon hamin az bachegi airobic kardam ke alan nemetonam chagh besham dige ama BA en hal bazam bahat movafegam ke varzesh bara salamati zarori hast golam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # asal 1390-06-17 20:15
are alale jun man khodam ba inke chagh nistam vali hichvagt varzesho tu zendegim tatil nakardamo nemikonam va chon asaratesho tu zendegim didam ino b hame tosiye mikonam.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ALALEH 1390-06-17 21:46
mersi azizam vay dostane golam che konam beheton vabaste shodam avale mehr dobare karamozeem to bemarestan shoro mishe va kamtar vaght mikonam biam to site delam baraton tang mishe
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سهیلا 1390-06-18 16:29
آلاله جون حالا تا مهر کلی مونده.. زود به زود بیا
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سهیلا. 1390-06-18 16:30
آلاله جون حالا تا مهر مونده زود به زود بیا
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # sahar 1390-06-19 12:50
bacheha man az varzesh khosham nemiad aslanam varzesh namikonam kolan az taharok khosham nemiad chi kar konam?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # tanbal 1390-06-19 13:06
manam mesle saharam,rahkarhaei bedin ke na varzesh konim ham chizaei ke doost darim bokhorim ham laghar bemonim.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ALALEH 1390-06-19 13:45
chashm soheila joon say mikonam zod be zod beam! vay sahar va tanbal joon en che hafi hast shoma kafi hast ye khorde erade konin pashin hamin alan bebinam tanbal jon khaheshan esmet ro avaz kon bezar zerang ya har esme mosbate dige khaili asar dare dar etemad be nafset
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # fereshte 1390-06-21 10:26
man tiroidam kam kar bod va elate chaghim hamin bod .chon sokhtosaze badanam kam shode bud.inam bayad dar nazar dasht
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # لـادیز 1390-06-21 21:20
دوستان عزیز، سایت لادیز در راستای احترامی که به عقاید و نظرات تک تک شما قائل است، کلیه کامنت ها را بدون بازخوانی منتشر می کند. متاسفانه شاهد نظرهایی هستیم که بدون در نظر گرفتن شئونات اخلاقی و اجتماعی با بکار بردن الفاظ ناشایست از سوی برخی منتشر می شود. ضمن عذرخواهی از دوستانی که بنحوی از سوی عده ای مورد توهین قرار گرفته اند، مجددا از همه همراهان لادیز درخواست می کنیم برای جلوگیری از اعمال حذف و سانسور، مطابق شان انسانی و اجتماعی که از آنها انتظار می رود اقدام به انتشار نظر کنند.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mojgan 1390-06-22 10:07
tirieed bad dardiye. man hanuz daram livotiroxin mikhoram. ama baraye sookht o sazam dr goft chaie sabz ham bokhoram. khube fereshte jon emtehanesh kon
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # shide 1390-06-22 20:18
vaghean cheie sabz tasir dare?
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # sahar 1390-06-22 20:23
are chai sabz baese hazme behtare ghaza mishe age ghab az khab har shab bokhori ham be hazm komak mikone ham baese aramesh mishe
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # shide 1390-06-22 20:26
che bamaze lagharisho shenide boudam ama fekr nemikardam dr ha tajviz konan.arambakhsh boodanesh o dg aslan nashnide boudam.merci sahar jan
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # sahar 1390-06-22 20:30
khahesh mikonam golam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # layla 1390-07-03 17:22
che havas angiz
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # عرفان 1391-03-15 20:03
شنبه من و دوست دخترم هم هیچوقت نمیاد می دونین که چی میگم )))
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # شهپر 1391-03-15 21:00
معلوم نیست می خوای چه بلایی سرش بیاری که شنبه هاتون هیچوقت نمیاد.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # عرفان 1391-03-17 21:36
روز بعد از همان جمعه معروف
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # چگونه لاغر شویم 1392-08-15 14:21
دوستان اگر مطالب جدید در زمینه لاغر شدن میخواهید وبلاگ مارا هم نگاهی بیاندازید:

http://lagharye.mihanblog.com/
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

ورزش پیلاتس

انسانها تقریبا در دوران كودكی از نعمت رشد طبیعی جسمانی برخوردارند اما با شروع دوران بلوغ، جسم افت كرده و شانه ها خمیده و افتاده می شوند، عضلات شل و آویزان شده و نیروی حیاتی بشدت رو به تحلیل می رود انجام حركات ورزشی كنترولوژی و رعایت دستورالعملهای آن پرورش جسمانی را به ایده آل نزدیك می كند.

۷ افسانه درباره‌ی ورزش که نباید باور کنید

افسانه شماره ۱: دراز نشست و تمرینات شکم به کاهش چربی شکم کمک می‌کند حقیقت: در عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربی‌های شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش می‌کنید، بدن انسان تنها در ناحیه‌ی خاصی چربی از دست نمی‌دهد. چربی سوزی اتفاقی است که در کل بدن روی می‌دهد. برای کاهش چربی شکم، بر روی تمرینات کاردیو بصورت جدی تمرکز کنید، در کنار آن هم یک برنامه‌ی بدنسازی را پیش بگیرید (که قطعاً باید حاوی تمریناتی عمومی همچون دراز نشست باشد). و از همه مهم‌تر، تغذیه‌تان را اصلاح کنید! افسانه شماره ۲: خانم‌ها باید به وزنه‌های سبک بچسبند تا حجم نیاورند حقیقت: اکثر خانم‌ها در بدنشان به اندازه‌ی کافی تستوسترون ندارند تا عضلاتی همانند آرنولد که خیلی‌ از خانم‌ها از آن بیزارند ساخته شود. در حقیقت، بلند کردن وزنه‌های سنگین، به خانم‌ها کمک می‌کند تا وزن کم کنند، بدنشان شکل بگیرد و اعتماد بنفس پیدا کنند. افسانه شماره ۳: تعریق، شاخص خوبی برای اندازه‌گیری این است که چقدر جدی تمرین کرده‌اید حقیقت: اگرچه تی شرتی که پس از یک تمرین سخت خیس عرق شده باعث خواهد شد احساس فوق‌العاده‌ای کسب کنید، اما حقیقتاً هیچ ارتباطی بین اینکه چقدر عرق کرده‌اید و چه مقدار جدی تمرین کرده‌اید وجود ندارد. افسانه شماره ۴:‌ اگر درد نکشید، چیزی بدست نخواهید آورد حقیقت: یک تفاوت بزرگ بین درد و سختی کشیدن وجود دارد. در حالی که ممکن است پس از تمرینات خاص شدید، عضلاتتان بصورت جزئی بگیرد، اگر هنگام انجام تمرینات بدنتان درد بگیرد می‌تواند باعث شود آسیب ببینید. درد عضلانی شدید به مدت بیش از یک یا دو روز پس از تمرین، نشان دهنده‌ی آسیبی جدی یا آثار تمرین بیش از اندازه است. افسانه شماره ۵: حرکات کششی پیش از تمرین به پیشگیری از صدمات کمک خواهد کرد حقیقت: مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند! بنظر می‌آید که حرکات کششی پس از تمرین، برای آن‌هایی که می‌خواهند از کوفتگی عضلات خود جلوگیری کنند بهترین گزینه می‌باشد. بجای اینکه قبل از تمرین، حرکات کششی انجام دهید، با کمی پیاده روی تند، بالا پایین پریدن، یا هر کاری که عضلات مورد استفاده در تمرینتان را هدف قرار می‌دهد، بدنتان را گرم کنید. افسانه شماره ۶: تمرینات کاردیو با شدت کم، چربی‌ها را بهتر می سوزاند حقیقت: شما احتمالاً با برنامه‌های چربی سوز دستگاه‌های تمرینات کاردیوتان (مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت) آشنا هستید، اما باید بدانید که حقیقتاً هنگامی که حرف کم کردن وزن است، هیچ پشتوانه ای برای این ایده که تمرینات کاردیو با شدت پایین بهتر از تمرینات کاردیو با شدت زیاد هستند وجود ندارد. متخصص و نویسنده‌ی تمرینات ورزشی و تناسب اندام تام هلند می‌گوید، چربی سوزی همه‌اش در مورد سوزاندن کالری است، پس هرچقدر شما جدی‌تر و سخت تر تمرین کنید، کالری بیشتری هم می سوزانید! افسانه شماره ۷: استفاده از ماشین‌ها امن‌تر از وزنه‌های آزاد هستند حقیقت: این افسانه ممکن است شما را بیشتر مستعد آسیب دیدن کند! بسیاری از علاقمندان بدنسازی، بجای اینکه بیاموزند چطور از وزنه‌های آزاد استفاده کنند به دستگاهها می چسبند، چرا که اعتقاد دارند استفاده از دستگاهها، فرم بدن آن‌ها را در تمرین اصلاح می‌کند و آن‌ها به خود لطمه وارد نمی‌کنند. اما کماکان ده‌ها راه در استفاده از دستگاها می‌تواند مسبب آسیب رسیدن به عضلات و مفصل‌های شما شود، از تنظیم طول و ارتفاع برای استفاده از وزنه‌هایی که خیلی سنگین هستند گرفته تا استفاده از گروه عضلات اشتباه برای کشیدن یا هل دادن. چه شما از وزنه‌های آزاد استفاده می‌کنید و چه از دستگاهها، مطمئن شوید که پیش از شروع تمرین یک مربی متخصص به شما روش صحیح تمرین را نشان دهد.
معجزه ی لاغری پیاده روی با جانی دالر چهار حرکت ساده برای شکمی صاف دراز نشست کمرتان را باریک کنید

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

مژه هایی فر در پنج دقیقه

برای بسیاری از خانم ها پیش آمده که با دیدن مژه های دیگران آه بکشند و آرزو بکنند که کاش مژه هایی مثل آن ها داشتند. می خواهم به شما بگویم که شما هم می توانید با آرایش مژه های خود را زیبا کنید و در نتیجه آن به چشم و صورت خود زیبایی خاصی را هدیه بدهید.

چگونه در سرما از پوست و موی خود مراقبت نماییم

برای اکثر ما زنان، نگرانیهای بیشتری در زمستان از برف و یخبندان، سرما و کولاک و زنجیر چرخ وجود دارد. نگهداری پوست و موهایمان در زمستان بسیار دشوارتر از تابستان است. چرا؟ چون در هوای زمستان رطوبت کمتری نسبت به رطوبت هوا در تابستان است که باعث میگردد مو ها و پوست خشک ما خشکتر شود و بخصوص پوستمان پیرتر و شکسته تر بنظر آید. بالا رفتن سن نیز کمکی به وضع نمیکند هیچ، اوضاع را بدتر نیز می نماید. اما اوضاع آنقدر ها هم بد نخواهد بود اگر چند نکته در پائین این صفحه را مطالعه و انجام دهید. 1-        از دستگاه بخارساز استفاده نمایید. معمولا سیستمهای گرمایشی خانه های ما رطوبت را از اکسیژن هوا میگیرند. اما شما میتوانید هر روز مقداری رطوبت را هوای منزلتان با استفاده از بخار سازهای قابل حمل که اکنون در هر داروخانه ای میتوان یافت. بهتر است در طول شب در اتاق خوابتان روشن باشد. رطوبت حاصله باعث میشود تا خشکی پوست صورت و زیر چشمانتان برطرف گردد. دستگاه را بهتر است بروی درجه 30-50% رطوبت قرار دهید. آب مورد نیاز دستگاه را هر روز عوض نمایید و خود دستگاه را حداقل هفته ای یکبار تمیز نمایید تا مانع جمع شدن و گسترش باکتریها گردید اینکار باعث ار بین رفتن باکتریهایی میشود که میتواند باعث مشکلات تنفسی بخصوص برای افرادی که اسم دارند بشود. 2-        برنزه کنید! بله درست شنیدید. اگر پوستتان کمی رنگ کرمتر در خودش دارد و سفید یخچالی نیست کمی خود را برنزه نمایید. درست است برنزه ای که در تابستان شدید میتواند اینجا نیز به کارتان بیایید فقط یادتان باشد اکنون در فصل سرما رنگ پوستتان سفیدتر از تابستان است بنابراین بهتر است از برنزه کننده درجه پائینتر استفاده نمایید که زیاد با وضعیت فصل زمستان ناجور نباشد. 3-        رنگ خود را عوض کنید اگر در تابستان از رنگهای متمایل به نارنجی و پرتقالی استفاده می نمودید اکنون بهتر است از رنگ صورتی تر و یا قرمز استفاده نمایید. 4-        بجنگ موهای سیخ شده تان بروید رطوبت کم هوا باعث ایجاد الکتریسته در جریان هوا و در نتیجه سیخ شدن موهایتان میشود. بنابراین بهتر است 5-        شامپو و حمام بهتر است هر دو روز یا سه روز یکبار از شامپو استفاده نمایید. شستشوی روزانه با شامپو چربی طبیعی موهای شما را از بین می برد. همچنین استفاده از اتوی داغ و سشوار نیز باعث خشک تر شدن موهایتان میگردد. 6-        حالت دهنده به موهای خشکتان حالت دهنده قبل از شستشو یا حالت دهنده ای که حاوی اسطوخودوس، رزماری یا شیره درخت باشد، حداقل یکساعت قبل از شستشو موهایتان بمالید. استفاده از کلاه حمام و یا بستن حوله دور موهایتان کمک می نماید تا حالت دهنده بتواند بروی غشای بیرونی موهایتان نیز تاثیر خود را بگذارد. اینکار را هفته ای یکبار و در صورتی که رنگ مو استفاده نموده اید تا دو بار در هفته انجام دهید. رنگ مویی که استفاده نموده اید موهایتان را خشک تر از حالت معمولیش می نماید. در هر صورت شامپوی حاوی رطوبت دهنده چون دارای مواد شیمیایی حاوی سرامید هستند باعث بالتر رفتن چربی طبیعی موی شما و ایجاد حالت و فرم بهتر در موهایتان میگردند. 7-        برس موهایتان را عوض نمایید از برسی استفاده نمایید که از موی حیوان استفاده شده و از برس زدن با برس پلاستیکی یا فلزی کاملا اجتناب نمایید. اینگونه برسها باعث ایجاد خاصیت ارتجاعی در موهایتان میگردد و موهایتان را سیخ می نماید. برس موهای حیوانی الکتریسته ایجاد نمی نماید و چربی موهایتان را از بین نمی برد. 8-        کرم دستان برای بهتر و نرمتر شده دستانتان از کرمهای حاوی آلورا استفاده نمایید. اینگونه کرمهای خاصیت چربی کش الکل موجود در کرمها را از بین می برد. پس از استفاده از این کرم، اکنون میتوانید از کرم معمولی خود استفاده نمایید. همچنین از آب ولرم بجای آب گرم برای شستشوی دستان خود استفاده نمایید. آب گرم میزان چربی موجود در دستانتان را کاهش میدهد. 9-        شستشو دهنده چرب استفاده نمایید از شستشو دهنده حاوی مواد چرب استفاده نمایید.  شامپوهای حمام حاوی آلفا هیدروکسی اسید سلولهای مرده سطح پوست شما را بدون ایجاد حساسایتهای پوستی از سطح پوستتان جدا می نماید. به فرمول شامپی بدنی که میخرید توجه نمایید. 10-      در مصرف مرطوب کننده صرفه جویی ننمایید بعد از حمام از کرمهای مرطوب کننده پوست پرچرب استفاده نمایید. اینگونه مواد چربی سطح پوست شما را از خشک شدن در هوای سرد محافظت می نماید. برای کارایی بیشتر کرم خود را در آبجوش حرارت دهید و بعد استفاده نمایید. 11-      مدت زمان حمام خود را کم نمایید در صبح سرد زمستانی چیزی بیش از یک دوش آب گرم طولانی نمی چسبد. ولی آب گرم سلولهای چرب سطح پوست را از سطح بدن جدا می نماید و شما را با یک پوست خشک و ترک خورده تنها میگذارد. بهتر است از آب ولرم برای شستشو استفاده نماییدو مدت زمان حمام خود را به زیر ده دقیقه کاهش دهید. 12-      باز هم کرم مرطوب کننده حتما قبل از به تخت رفتن مقداری کرم مرطوب کننده به بدن خود بمالید. بهتر است روزی دو بار، قبل از خواب و بعد از بیدار شدن اینکار را انجام دهید.  خصوصیت شب اینست که دمای بدن در حالت خواب کمی تغیییر می نماید و این بهترین زمان برای جذب مواد کرطوب کننده به لایه های درونی پوست شماست. 13-      هنگام خواب از جوراب و دستکش استفاده نمایید کرمی که قبل از خواب به دستان و پاهایتان میزنید ممکن است شب هنگام بعلت تغییر دمای سطح بدن و اتاق خواب تبخیر گردد. برای جلوگیری از این موضوع بهتر است از دستکشها و جورابهای کتانی موقع خواب استفاده نمایید.
دانستنی های رنگ مو بزرگترین نگرانی های مردان چرا زن ها تلاش زیادی برای آراستن خود می کنند؟ در فصل گرما با حالت موهایمان چه کنیم؟ ماسک های تابستانی

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

رنگ سال 2014

هر سال در ماه دسامبر، مد و طراحی جهان مشتاقانه در انتظار اعلام رنگ سال از شرکت پنتون هستند. امسال، این شرکت به طور رسمی اعلام کرد که رنگ سال امسال رنگ ارکیده ای طیفی از رنگ های صورتی و بنفش می باشد. پنتون، یک شرکت 50 ساله ای است که به عنوان مرجعی برای تعیین رنگ، بافت، و ساخت پارچه به حساب می آید. برای دلیل انتخاب این رنگ گفت: «رنگ ارکیده ای دلربا، جادویی و اسرار آمیز است به این معنی که خیره کننده است و قدرت تخیل را بر می انگیزد. همچنین الهام بخش اعتماد به نفس ناشی از شادی، عشق، و سلامت می شود. مدیر اجرایی موسسه رنگ پنتون، گفت: «این رنگ باعث نوآوری و خلاقیت می شود. رنگ ارکیده ای باعث گسترش خلاقیت  و اصالت می شود، عناصری که به طور روز افزون در جامعه امروزی ارزش محسوب می شود. او می گوید که انتظار دارد این رنگ خیلی زود همه گیر شود چرا که این رنگ با بیشتر تن های رنگی پوست هم خوانی دارد و مکمل رنگ های خنثی است . این رنگ تحولی در لباس های شما ایجاد خواهد کرد ،چرا که اکثر ما تا به امروز از این رنگ چندان استفاده نکرده ایم . این رنگ در دنیای مد بسیار مورد توجه قرار گرفته است ، نمونه های بسیار زیبایی در طراحی لباس و کیف و کفش می توانید پیدا کنید. از این رنگ در طراحی فضای داخلی و دکوراسیون ، لوازم منزل ، مبلمان و کاغذدیواری، حتی در محصولات زیبایی استفاده شده است . با استفاده از این ترکیب رنگ می توانید فضایی شاد و پرانرژی ایجاد کنید . هرسال ، رنگ انتخابی ویژگی های خاصی دارد و سمبل خاصی است مثلا رنگ سبز زمردی سال گذشته سمبلی از رشد و تازگی بود ، بنفش ارکیده ای با عبور از چشم ها، قدرت تخیل را بیدار میکند. با به کار گیری این رنگ به عنوان سمبل خلاقیت ، سالی سرشار از نوآوری رقم بزنید .

تغییر جنسیتی های شایسته

دانلد ترامپ، میلیاردر خود ساخته آمریکایی و صاحب مسابقات دختر شایسته جهان در اقدامی قابل انتظار مجوز حضور مردانی که با عمل تغییر جنسیت، زن شده اند و می توانند برای تصاحب عنوان دختر شایسته جهان به رقابت بپردازند را صادر کرد. شرکت کنندگان تغییر جنسیت داده از سال آینده می توانند در این مسابقات شرکت نمایند در حالیکه امسال مجوز شرکت تنها به خانم جنا تالاچکووای تغییر جنسیت داده خواهد شد. سخنگوی موسسه برگزار کننده دختر شایسته جهان با اعلام این مطلب افزود که این موسسه با این اقدام در کنارسایر موسساتی خواهد ایستاد که اقدامی عملی در جهت مبارزه با محدودیتهای موجود برای افراد تغییر جنسیت داده، مانند کمیته المپیک، انجام می دهند. این اعلامیه همچنین می افزاید که با این اقدام یک عمل شجاعانه درشرایطی  است که افراد تغییر جنسیت داده هنوز در زندگی روزمره خود از جمله پیدا نمودن مسکن، حقوق اجتماعی و مسائل بیمه اجتماعی دچار مشکلات عدیدهای هستند. پائولا شوگارت رئیس سازمان دختر شایسته همچنین افزود ما سابقه طولانی در جهت برقراری تساوی حقوق زنان می باشیم و این موضوعی بود که ما با جدیت پیگیری نمودیم. موضوع کسب مجوز حضور بانوان تغییر جنسیت داده پس از تلاش های جنا تالچکووا، مدل کانادایی سرعت بیشتری گرفت ، خانم تالاچکووا اعلام نموده بود که او عمل تغییر جنسیت داد زیرا احساس می نمود که از لحاظ فیزیکی در بدن اشتباهی متولد شده است . قبل از این تغییر اساسی در قوانین رقابت ها آمده بود که خانمهای شرکت کننده در این رقابتها می باید بصورت طبیعی دختر به دنیا آمده باشند. اما قضایا به همین راحتی نیز نبوده است، گلوریا آ لرد وکیل خانم تالاچکوا در گفتگوی دیگری اعلام داشته که قضایا با سادگی رفع نشد و خانم تاتچکوا با منطق سازمان آقای ترامپ را به چالش کشیده است واز جمله اینکه گفته "من نیازی ندارم عکسهای تولد آقای ترامپ را ببینم تا باور بیاورم که او یک پسر زاده شده است " تالاچکوای 23 ساله در 19 سالگی مورد عمل جراحی تغییر جنسیت قرار گرفته و در پاسپورت کانادائیش از وی بعنوان یک خانم یاد می شود. سر آخر مبارزات خانم تالاچکوا نتیجه داد و آقای ترامپ در یک عقب نشینی اعلام نمود که خانم تالچکوا میتواند در مسابقات اولیه و انتخابی کانادا شرکت نمائد بشرطی از لحاظ قوانین کشور کانادا ایشان زن محسوب گردد. این قانون از سال 2013 و برای بقبه زنان تغییر جنسیت داده خواهان شرکت در مسابقات دختر شایسته را نیز شامل میشود. اما این اولین و آخرین تابوی علاقمندان شرکت در این مسابقات نیست، چرا که محدودیت سنی که شرکت کنندهگان را بین 18-26 سال می پذیرد  و همچنین مادر بودن آنان و همچنین ازدواج از جمله قوانینی است که بسیاری خواهان انجام تغییرات در آن می باشند. قوانین حتی تاکید می نماید که برندگان تا سال آینده و انتخاب دختر شایسته دیگر باید حتما از ازدواج پرهیز نمایند. در مراسم سال گذشته هنگامی که از برنده نهایی ، خانم لیلا لوپز 25 ساله  آنگولایی پرسیده شد چه چیزی را در خود تغییر خواهد داد پاسخ داد او بنظر خودش بسیار زیباست اما زیبایی نهان و اخلاق او از چهره اش زیباتر است.
درنای شیراز مزون شین تلاش برندهای معتبر برای تهیه لباس سالم رنگ قرمز باعث بروز احساس حسادت در زنان می‌شود کدام کفش مناسب شماست؟

پر بازدیدترین ها