یکی از آزارنده ترین مشکلاتی که چاقی در ظاهر ایجاد می کند از بین بردن فرم کمر و ایجاد پهلو باشد. علاوه بر آن افزایش دورکمر در بروز حملات قلبی نیز نقش مهمی دارد. رسیدن به دور...

برای کاهش وزن ریزه کاری هایی وجود دارد که خیلی از کسانی که دچار اضافه وزن هستند آن را نا دیده می گیرند. در این مقاله می خواهیم این ریزه کاری ها را با شما در میان بگذاریم. ...

چربی ها در بدن زنان و مردان به شکل یکسانی پخش نمی شوند. مدل توزیع چربی ها در بدن مردان آندروئید است یعنی میل به جمع شدن در قسمت شکم و پهلوها دارد،...

یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام سازماندهی کردن غذا ها و صرف شام مختصر است. شما با رعایت کردن این دو نکته می توانید در ماه بین 3 الی 4 کیلو  وزن کم کنید. ...

بسیاری را هستند با وجود این که اضافه وزن ندارند ولی شکم دارند. در این جا می خواهیم چند حرکت را به شما بگوییم تا بتوانید شکم خود را کاملا صاف کنید. ...

پیشنهاد سردبیر

دوران بارداری و اضافه شدن یک عضو جدید به خانواده تغییری بزرگ در زندگی است. قبل از آن که بخواهید دردانه‌های خود را به دنیا بیاورید باید این را بدانید ک...

فرانسه، یکی از کشورهای مهم اروپا و زبان فرانسوی یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین زبان‌های دنیاست. علاوه بر جذابیت مکان‌های دیدنی و شاخص فرانسه، بازار کتاب و ادبیات فرانسه نیز همیشه گرم است و دوست‌داران فراوانی دارد. ادبیات ف...

آیا فصل خاصی وجود دارد که بیشتر از باقی فصل‌ها به آن علاقه داشته باشید؟ فصل مورد علاقه بعضی از افراد تابستان با روزهای گرمش است و بعضی دیگر از روزهای خنک و تاریک پاییز لذ...

لکه خون لکه را زیر آب سرد قرار داده و آن را با آب سرد بشورید تا لکه از بین برود. در صورت عدم تاثیر میتوانید از محلولی از نشاسته با کمی آب ا...

هر خانمی از زیباتر شدن لذت می‌برد و دوست دارد همیشه بهترین ظاهر را داشته باشد. اما به چه قیمتی؟ حاضر هستید از هر گونه لوازم آرایشی استفاده کنید؟ اگر مراق...

تخم مرغ: 3 عدد شکر: 200 گرم وانیل: یک هشتم ق چ روغن مایع: یک و یک چهارم پیمانه شیر: 1 پیمانه آرد: 300 گرم پودر کاکائو: 3 ق س بیکینگ پودر: 2 ق چ نمک: کمی میوه...

آیا تا کنون به دوست داشتن دشمن خود فکر کرده‌اید؟ آیا به این نکته اندیشیده‌اید که دشمنان ما تا چه حد می‌توانند در پیشرفت و موفقیت ما موثر باشند؟ همه‌ی ما دشمنانی داری...

نظرسنجی

کدام تفریح را برای مواقع تنهایی خود ترجیح می دهید؟

مطالعه کتاب - 23.4%
فیلم، سریال تلویزیون - 30.9%
اینترنت و دنیای مجازی - 30.9%
دیگر موارد - 10.6%