1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

با ملاحضه غذا خوردن یکی از داستانهای خسته کننده و کسل کننده است. اما در حقیقت، یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی از غذاهای خوشمزه و رضایت بخش است. و برای کنترل وزن، غذای خوب خوردن و هم چنین غذا خوردن سالم کار بسیار سختی نیست.

1- غذاهای پر فیبر را انتخاب کنید

فیبر دوست رژیم است و باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود. زیرا غذاهای پر فیبر دارای طعم خوبی هستند و به طور طبیعی حاوی کالری کم هستند. طبق تحقیقات زنانی که فیبر غذایی خود را به دو برابر افزایش می دهند، جذب کالری بدنشان را روزانه به 90 کالری کاهش می دهند.

2- ترکیب فیبر و پروتئین در هر وعده غذا

فیبر و پروتئین دو ماده مغذی هستند که طولانی ترین زمان هضم را دارند. این ها دو ترکیب کاملی هستند که باعث می شود که سطح گلوکز خون شما را ثابت نگه دارند و باعث می شود که شما انرژی بیشتری داشته باشید.

3- از ادویه بیشتری استفاده کنید

ادویه جات جایگزین بسیار خوبی برای نمک و شکر هستند. اما فایده دیگر آنها این است که غذاهای پر ادویه باعث افزایش ضربان قلب و دمای بدن انسان می شوند و این امر به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند.

4- از آب بیشتری استفاده کنید

بیشتر اوقات انسان از دست دادن آب بدن را با گرسنگی اشتباه می گیرد. بنابرین قبل از خوردن یک میان وعده رفع تشنگی کنید. همیشه یک بطری آب با خود همراه داشته باشید. و برای تنوع می توانید از طعم دهنده هایی که فاقد کالری هستند استفاده کنید.

5- مواد افزودنی سالاد خود را به درستی انتخاب کنید

سالاد می تواند در آغاز یک غذای سالمی باشد ولی اگر مواد افزودنی آن به اشتباه افزوده شود ممکن است باعث افزایش چربی و کالری بدن شود. از موادی که حاوی خامه فراوان هستند دوری کنید به جای آن می توانید از سرکه و پنیر پارمزان رنده شده استفاده کنید. این ترکیب بسیار خوشمزه است و با دو قاشق غذا خوری پنیر تنها حاوی 55 کالری است.

دیدگاه‌ها  

0 # zaniyarkhan@gmail.co 1395-09-11 18:03
چه غذاي بايد در طول هفته استفاده شود تا از ريزش مو وميل جنسي وكالري براي ورزش كم نياري
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # علی 1395-10-23 08:31
خیلی خوب بود من تونستم به عنوان یک ورزشکار چطور ورنم را ایده آل نگه دارم و اضافه وزن نداشته باشم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سارینا 1395-12-25 02:32
برای قد 155 که وزن 53 باشد لازم است که رزیم گرفت
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سارینا 1395-12-25 02:34
برای قد155 چه وزنی مناسب است
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

سلامت روان

مردها در زیر فشار کاری بیشتر از زنها آسیب می بینند

فشار کار بیش از حد، مردان را بیش از زنان از پای در می‌آورد. مردها بیشتر از زن‌ها به حرفه خود وابسته هستند و گاه خود را صرفا با کار خود تعریف می‌کنند و چه بسا با دیگران وارد رقابت می‌شوند. فشار کاری در میان مردها دلایل متعدد دارد. نخستین دلیل آن است که مردها بیشتر کارهایی انجام می‌دهند که به جسم و اعضای بدن آنها فشار می‌آورد؛ برای مثال در کار ساختمان. دلیل دوم این است که مردها نسبت به زن‌ها بیشتر کار می‌کنند و در اصل "نان‌آور" خانواده هستند و دلیل آخر اینکه امروزه هنوز هم شغل مرد در جامعه از ارزش بالایی بر خوردار است. مردها از این طریق خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و بیشتر خود را از طریق شغل خود تعریف می‌کنند تا زن‌ها. خانم‌ها می‌توانند از راه‌های دیگری خود را "تعریف" کنند؛ برای مثال از طریق داشتن خانواده یا دوستان صمیمی. افزون بر این، مردها بیشتر از زن‌ها با دیگران احساس رقابت می‌کنند.مردها از خود انتظار بالایی دارنداکثر مردها از خود توقع زیادی دارند. در دانشگاه دوسلدورف آلمان در زمینه فشارهای روحی-اجتماعی کار تحقیقی انجام می‌شود. یوهانس زیگریست (Johannes Siegrist) که در رشته مزبور تحقیق و تدریس می‌کند، در این باره می‌گوید: «ممکن است که این توقع بالای مردها از خود در کوتاه‌مدت نتیجه مثبتی داشته باشد، اما در درازمدت می‌تواند یک شکست فیزیکی و روحی به همراه بیاورد. این مساله با یک مورد دیگر ترکیب می‌شود و آن اینکه مردها دیرتر از زن‌ها به پزشک مراجعه می‌کنند. یعنی در اصل هنگامی نزد دکتر می‌روند که دیگر دیر شده است. این مساله نیز به فشار کاری اضافه می‌شود.به گفته پروفسور زیگریست، پا به پای روند جهانی شدن و رقابت بیشتر کشورها با یکدیگر، فشار کار در ۱۰ تا ۲۰ سال آینده افزایش خواهد یافت. یک همه‌پرسی که در سال‌های ۲۰۱۲ و ۲۰۱۳ صورت گرفته، نشان می‌دهد که از هر ۴ نفر یک نفر احساس می‌کند که در کار خود بسیار خسته می‌شود و از هر ۳ نفر یک نفر گمان می‌کند که به سن بازنشستگی نمی‌رسد.افسردگی و بیماری‌های قلبی ناشی از استرس کاریپژوهش‌های درازمدت در کشورهای سوئد، فنلاند و بریتانیا نشان می‌دهند که افسردگی و بیماری‌های قلبی بیشترین نارسایی‌های جسمی ناشی از استرس کاری هستند. اما چه می‌توان کرد تا از استرس در هنگام کار جلوگیری شود؟ حرکت زیاد و غذای سالم می‌توانند در این باره مثبت عمل کنند. اما این دو کافی نیستند. بیشتر مدیران در محل کار باید سعی کنند که روابط انسانی بهتری در میان کارمندان خود ایجاد کنند، حقوق‌ها را به طور منصفانه تقسیم کنند و برای کارمندان خود امکانات یادگیری بیشتر در زمینه‌های مختلف فراهم سازند.

دوستان از نظر ژنتیکی به هم شبیه هستند

افرادی که با هم رابطه دوستی دارند، معمولا یک سری وجوه مشترک نیز دارند. اما اکنون پژوهشی جدید نشان می‌دهد که حتی "دی ان ای" افرادی که با هم دوست هستند، نسبت به افرادی که با هم غریبه‌اند، شباهت بیشتری دارد. اخیرا گروهی از دانشمندان کشف کرده‌ بودند که زوج‌ها از نظر ژنتیکی شبیه به هم هستند. اما اکنون تحقیقی جدید نشان می‌دهد که این مسئله تنها در رابطه با زوج‌ها صدق نمی‌کند، بلکه افرادی که با هم رابطه‌ی دوستی دارند نیز شباهت ژنتیکی دارند. این نتیجه پژوهش دانشمندانی از دانشگاه کالیفرنیا در شهر سن‌دیگو و دانشگاه ییل در شهر نیوهیون ایالت کانکتیکت است. پژوهشگران نتایج این تحقیق خود را در نشریه علمی „Proceedings of the National Academy of Sciences“ منتشر کرده‌اند. شباهت ژنتیکی با خویشاوندان این پژوهشگران در این تحقیق حدود ۵ / ۱ میلیون ژن مختلف از ۲۰۰۰ شرکت کننده را مورد بررسی قرار داده‌اند. آنها به ویژه به مطابقت‌ها در میان افرادی که با هم دوست و افرادی که با هم غریبه بودند توجه کردند. نتیجه این پژوهش نشان می‌دهد که ما "دی ان ای"‌های مشترک بیشتری با انسان‌هایی داریم که دوستانمان را از میان آنان برمی‌گزینیم. میزان این شباهت ژنتیکی حدود یک در صد است. این میزان برابر است با شباهت ژنتیکی‌ای که یک فرد با خویشاوندانی چون دختر یا پسرعمو و عمه و دایی‌ و خاله‌ی درجه چهارم خود دارد. پژوهشگران می‌گویند: «شاید این میزان شباهت ژنتیکی به چشم نیاید، اما در علم ژنتیک ۱٪ رقم بالایی است. می‌توان گفت که ما انسان‌ها قادریم کسانی را برای دوستی انتخاب کنیم که شبیه خویشاوندانمان هستند!» بیشترین مطابقت ‌ژن‌ها در رابطه با حس بویایی افراد مشاهده شده است. اما پژوهشگران در عین حال تفاوت‌هایی نیز کشف کرده‌اند. برای مثال افرادی که با هم دوست هستند، سیستم‌های دفاعی مختلفی در برابر بیماری‌ها دارند. اما همین امر هم برای دانشمندان مفید است، زیرا زمانی که افراد یک گروه در مقابل عوامل مختلف بیماری‌زا ایمن هستند، احتمال گسترش بیماری در آن گروه کاهش می‌یابد. DW.DE
بدن سالم، هدیه عقل سالم اولین نشانه های وسواس چیست؟ من از همه چیز می ترسم چرا می خندیم؟ فواید استرس مثبت بر سلامتی و طول عمر

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

تبخال

با یک سورش جزیی شروع می شود، ناگهان بخاطر می آورید که دیشب از خواب پریده اید. احساس سوزش در کنار لب تبدیل به آماس شده و گاهی شکل زخم به خود می گیرد. بله شما تبخال زده اید. و فراموش نکنید وقتی یکبار تبخال می زنید احتمال اینکه که بازهم این اتفاق برایتان بیفتد وجود دارد.

آنچه چشم پزشکان به شما نمی گویند

آنچه چشم پزشکان به شما نمی گویند دوست خوب لادیز، نغمه، این مطلب جالب و خواندنی را برای ما ارسال کرده تا آن را با شما لادیزی های عزیز به اشتراک بگذاریم. با تشکر از این دوست خوب، از شما نیز دعوت می کنیم تا مطالب جالب تان را برای لادیز بفرستید تا با نام خودتان منتشر شود.
جرم گیری به مینای دندان آسیب می رساند!؟ بخاطر قلبتان مسواک بزنید آیا روابط زناشویی به سلامت بدن کمک می کند؟ استرس (قسمت دوم) هر 50 دقیقه یک زن ایرانی به سرطان پستان مبتلا میشود

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

غذاهایی برای تقویت میل جنسی

یک متخصص طب سنتی با برشمردن خواص ماهی، میگو، خاویار و اشپل گفت: همگی این چهار غذای دریایی تقویت‌کننده قوای جنسی هستند اما ماهی به دلیل طبع سردش فقط در کسانی بالابرنده نیروی جنسی است که گرم‌مزاج باشند. دکتر سید رضا رضایی دریاکناری در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: ماهی برای سردمزاجان یعنی کسانی که پوست سرد و در کل جنب و جوش کمی دارند و یا در مجاورت با هوای سرد یا باد کولر دچار سردرد و رخوت می شوند، مناسب نیست و سبب کاهش قدرت جنسی می شود اما اشپل (تخم ماهی) و بیشتر از آن خاویار هر دو به دلیل مزاج گرمی که دارند افزایش دهنده نیروی جنسی و بارور کننده نطفه محسوب می‌شوند. ماهی مولد نطفه است و به تولید اسپرم سالم کمک می کند؛ میگو نیز به دلیل داشتن طبع گرم و مواد مغذی زیاد بارور کننده نطفه است.دکتر رضایی با اشاره به اینکه اشپل و میگو تقویت کننده حافظه و هوش، و التیام دهنده علائم افسردگی هستند تصریح کرد: چون ماهی رطوبت زیادی دارد و تولید کننده بلغم است برای رفع مشکلات گفته شده مناسب نیست و بهتر است در این خصوص کسانی که بیماری های سرد همچون فراموشی و افسردگی و روماتیسم دارند از میگو و تخم ماهی و افرادی که بیماری های گرم دارند از ماهی استفاده کنند.این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه هر چه شوری آبی که ماهی در آن پرورش یافته بیشتر باشد سردی ماهی کمتر می شود و هر چه آب سردتر شود بر سردی ماهی نیز افزوده می شود گفت: سردمزاجان و کسانی که اصطلاحاً بیماری های سرد دارند بهتر است بیشتر از میگو و ماهی های جنوب استفاده کنند و برای دوری از عوارض سردی، ماهی را با مصلحاتش همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین، کنجد، زنجبیل، آویشن، فلفل یا سبزیجات محلی دارای طبع گرم میل کنند.سلامت نیوز: غذاهای تقویت کننده های نیروی جنسی

مبارزه با چاقی و سرطان با رژیم غذایی مدیترانه‌ای

یافته‌ها نشان‌گر آن است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای به کاهش وزن و دوری از انواع بیماری از جمله سرطان می‌انجامد. با این‌همه فشار زندگی مدرن حتی ایتالیایی‌ها را نیز از عادات سالم غذایی خود دور کرده است. سال‌ها رژیم غذای مدیترانه‌ای به عنوان نمونه‌ای از رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می‌شده است. این رژیم غذایی شامل روغن زیتون فراوان٬ حبوبات و سبزیجات، میوه و آجیل، فیبرها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، و مقدار متوسط ​​از ماهی و شراب با چند فرآورده لبنی و گوشت بسیار کم است. این رژیم غذایی نه تنها ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و چاقی را کاهش می‌دهد که قند خون را کاهش داده و در مورد بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند. یک تحقیق، که اخیرا نتایج آن منتشر شد، نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند باعث افزایش قدرت مغز در افراد مسن شده و برای بیماری دمانس عروقی بهتر از رژیم غذایی با چربی کم عمل می‌کند. ایتالیائی‌ها و تغذیه ناسالم یکی از کشورهایی که مردم با این رژیم غذایی بیش‌تر خو گرفته‌اند، ایتالیاست که شهرت آشپزی در آن مورد تحسین است. با این‌همه به نظر می‌رسد وقتی مسئله بر سر سلامت غذائی باشد، ایتالیایی‌های جدید فرق چندانی با افراد در کشورهای صنعتی ندارند. مردم ایتالیا زمانی به صرف ۳ ساعت برای ناهار شهرت داشتند. مادرها به طور روزانه غذای تازه چشم‌نواز درست می‌کردند و معمولا غذای نیم‌روز با چرت پس از آن دنبال می‌شد. اما دیگر این جریان برقرار نیست. گیلیو مارچسزینی٬ استاد دانشگاه علوم غذایی دانشگاه بلونیا و رئیس کلینیک‌ بیماری‌های متابولیک٬ با اشاره به فشارهای جامعه مردن٬ به دویچه وله می‌گوید: «رژیم غذایی تغییر کرده چون زندگی تغییر کرده است.» وی توصیف می‌کند که ایتالیایی‌های امروزی به طور مدام در عجله هستند و دیگر وقت کافی برای نهار در خانه ندارند. او می‌گوید: «گاهی اوقات ما در حالی که ایستاده‌ایم یا در حال مطالعه یا انجام کاری در کامپیوتر هستیم غذا می‌خوریم.» به گفته او اینک ایتالیایی‌ها بیش از گذشته از غذاهای آماده و مواد غذایی فرآوری شده استفاده می‌کنند. در صدر لیست چاقی کودکان اروپا ایتالیای معاصر از چاقی و دیابت نوع ۲ رنج می‌برد. به گفته مارچسزنی، ایتالیا در بالای لیست چاقی کودکان اروپا قرار دارد. مارچسزینی می‌گوید: «این بسیار نگران‌کننده است چرا که یک کودک چاق تقریبا نزدیک به ۱۰۰ درصد در بزرگ‌سالی نیز چاق خواهد بود.» با این‌که همچنان بسیاری از ایتالیایی‌ها رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون٬ پاستا و سبزیجات دارند، اما غذاهایی نظیر سالامی و ژامبون به طور روزانه استفاده می‌شوند. در شمال ایتالیا بخصوص رژیم غذایی بسیار غنی از چربی های گوشت خوک، گوشت گاو و حیوانات است. در یک دهه گذشته نتایج تحقیقات همواره بر مزایای رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای مهار طیف وسیعی از بیماری‌ها از جمله آلزایمر، پارکینسون، بیماری عروق کرونر قلب و حملات، و حتی سرطان تاکید کرده‌اند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش وزن اوایل سال‌جاری میلادی بیمارستان ساسکس غربی در انگلیس به مطالعه‌ی تطبیقی ۲۰ تحقیق در زمینه تاثیر هفت نوع رژیم غذایی محبوب بر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دست زد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای٬ رژیم‌های کم کربوهیدرات، رژیم غذایی با پروتئین بالا و رژیم‌های غذایی کم قند ٬ قند خون شرکت‌کنندگان را کاهش داد. شگفت‌آور آن‌که رژیم مدیترانه‌ای در کاهش وزن بهتر از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و کم چربی نتیجه داد. منبع: DW
انجیر، کپسول ویتامین غذاهایی که انرژی شما را تقویت می کنند پیشگیریی، راحتر و خوشمزه تر بخورید و کالری بسوزانید بدون صبحانه از خانه بیرون نروید

پر بازدیدترین ها

ورزش

ضربه نهایی شاراپووا

ماریا شاراپووا تنیسور معروف زن روس که سال ها نفر اول تنیس جهان بود و هواداران بسیاری در سرتاسر جهان داشت این روزها دوباره احوال خوبی در تنیس دارد. شاراپووا که بین زنان تنیسور جهان بنا به دلایل مختلف از جمله بهره ای که از زیبایی برده است معروف تر و در عین حال دارای اخبار حاشیه ای بیشتری بود به تدریج صدر جدول جهان را از دست داد تا جاییکه یکبار حتی به تنیسور ایرانی-فرانسوی، ارغوان رضایی، نیز مسابقه ای را واگذار کرد. اما آنچه ماجرای بازگشت موفقیت آمیز شاراپووا  را خواندنی و جالب توجه می کند نوع پیروزی او در مسابقه ی فینال مسترز رم است. تنیسور معروف روس در سال 2012 که مسابقات اشتوتگارت را نیز فتح کرده بود اینبار در ایتالیا یک بازی عجیب و هیجان انگیز در مقابل لی نای چینی به نمایش گذاشت. مسابقه ای که در آن شاراپووا ست اول را واگذار کرد و در ست دوم هم 4 بر صفر عقب افتاد به طوریکه سرسخت تریت حریفانش نیز او را بازنده می دانستند اما ماریای روس ناگهان به روزهای اوج برگشت. 6 بر 4 ست دوم را به نام خود رقم زد و در ست سوم کار 6 به 6 مساوی پیش می رفت که باران همه چیز را به هم ریخت. دو ساعت تمام فینال مسترز رم متوقف شد تا باران از باریدن خسته شود. شاراپووا به میدان برگشت، ضربه ی نهایی را در زمین حریف فرود آورد و دوباره قهرمان محبوب خیلی ها در سرتاسر جهان شد.

ورزش در هفته ای که گذشت

هفته ای که گذشت مملو از اخبار تلخ و شیرین برای ورزش ایران بود. در آستانه ی جام ملت های فوتبال اروپا که از جمعه آغاز می شود و در کوران آمادگی تیم ها برای مسابقات المپیک هفته ی پر تب و تاب گذشته را به مرور می نشینیم. سه امتیاز شیرین وقتی که صحبت از برگزاری مسابقه ای برای تیم ملی فوتبال هر کشوری به میان می آید بی تردید هیجان و اضطراب برای عموم مردمان آن کشور به یک گونه است. دیگر بحث طرفداری از تیمی یا داشتن علقه خاصی به شهری مطرح نیست. همه و همه تنها یک نتیجه می خواهند و آن برد تیم ملی کشورشان است؛ علی الخصوص که در آستانه رقابت های جام جهانی باشد. ایران یکشنبه 14 خرداد در نخستین دیدار مرحله نهایی گروه خود در مقدماتی جام جهانی 2014 در آسیا، فاتح زمین میزبان خود ازبکستان شد. تک گل بازی در حالی به دست آمد که ازبکستان سوار بر توپ و میدان بود و مسابقه ثانیه های پایانی اش را سپری می کرد. کمتر کسی انتظار یک پایان سینمایی دیگر را داشت؛ در واپسین دقیقه وقت تلف شده یک ضد حمله کارآمد و از پیش تمرین شده توسط بازیکنان تعویضی کارلوس کی روش سه امتیاز بازی را برای تیم ملی ایران به ارمغان آورد. حاشیه ها پیرامون دیدار ایران و ازبکستان و تک گل به ثمر رسیده فراوان بود. کاپیتان ازبک ها، اویدل احمدوف، در دقیقه ی 75 بازی توپی را وارد دروازه ی ایران کرد که از نگاه داور ژاپنی و کمک داورش دور ماند و توسط جلال حسینی برگشت خورد. اما آنچه در این میان برای هواداران تیم برنده کمترین اهمیت را دارد همین حاشیه هاست. مهم این است که سه امتیاز شیرین از آنِ ایران ما شد و انگیزه برای فتح دروازه های دیگر بیشتر و بیشتر. این دیدار برای ازبکستان تبعاتی افزون تر از یک شکست ساده داشت چراکه سرمربی این تیم پس از شکست برابر ایران از کار خود برکنار شد تا ازبکستان روزهای متلاطمی  در پیش رو داشته باشد. بیم و امیدهای والیبال این روزها تمام نگاه ها به تیم ملی والیبال کشورمان خیره شده است. تیمی که در سال های گذشته روند پیشرفت های شگفت در پیش گرفته و به تبع آن،  توقع طرفداران را روزافزون کرده است. کارنامه ی تیم ملی والیبال تا اینجای کار نسبتاً قابل قبول بوده. 3-0 کره ی جنوبی، 3-2 چین، 3-1 پورتوریکو و 3-0 ونزوئلا را در مصاف های خود شکست داد و از طرفی باخت 1-3 مقابل استرالیا موجب تعجب همگان شد. پیش از این ایران در ادوار مختلف برابر استرالیا همیشه پیروز میدان بوده اما آنچه کار دست والیبالیست های ایران داد شاید همین روحیه خاص ما ایرانی ها باشد که هرگاه همه چیز را بر وفق مراد و تمام شده می پنداریم  دقیقاً از جاییکه تصورش را هم نمی کنیم ضربه می خوریم. پیشتر در مسابقات جهانی نیز آن هنگام که رقبای  تراز اول دنیا را در مصاف های پیاپی از پیش رو برداشتیم در میان حیرت همگان 0-3 به چین باختیم و همه چیز به هم ریخت. در این مسابقات نیز وقتی جدی ترین رقیب آسیایی مان چین را شکست دادیم ، همه تیم را صعود کرده پنداشتند و همین نکته پاشنه آشیل شد و به استرالیایی باختیم که مغلوب همیشگی مان بود. ایران در ادامه برای کسب سهمیه المپیک دو دیدار حساس با صربستان و ژاپن پیش رو دارد . در عین حال نتیجه مواجهه استرالیا و چین نیز برای ما حائز اهمیت است و ... . از این پس اما و اگر ها و نتایج سایر رقبا برای صعود ایران تعیین کننده خواهد بود. شمشیر داموکلس تعلیق برکناری احمد دنیا مالی از ریاست فدراسیون قایق رانی توسط دولت، برای مجموعه ورزش گران تمام شد. پس از آنکه وزارت ورزش در اقدامی غریب چندین رئیس فدراسیون را در آستانه ی بازی های المپیک برکنار کرد و اعتراض تمام کارشناسان داخلی را برانگیخت؛ فدراسیون های جهانی نیز واکنش نشان داده و این اقدام وزارت ورزش ایران را دخالت مستقیم و غیر قانونی دولت در امور مستقل فدراسیون های ورزشی قلمداد کردند و آنرا نا بجا خواندند. طی نامه ای فدراسیون جهانی قایقرانی، فدراسیون ایران را به حالت تعلیق موقت در آورد و از وزارت ورزش ایران توضیحات مکفی خواست و در عین حال نامه هایی به کمیته ملی المپیک ایران ارسال شد که هشداری بود برای تحولات سایر روسای فدراسیون ها و این ظن را ایجاد می کرد که شاید سایه شمشیر داموکلس تغییر و تحول بر سر سایر فدراسیون ها نیز فرود بیاید. اما در این میان واکنش وزارت ورزش عجیب بود چراکه عباسی و یارانش رویه ی تکذیب و مقابله با مجامع جهانی را پیش گرفتند. ,
مروری بر ورزش در هفته چهارم شهریور یوگا، سیکل ویرکشاسانا - Vriksasana 9 توصیه ورزشی مروری بر ورزش در هفته ای که گذشت وضعیت زنان بسکتبالیست ایران