1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

همه ما می دانیم که میوه برای سلامتی بدن و شادابی پوست مهم است. اما چرا از بعضی از اطرافیان می شنویم که می گویند با خوردن میوه دچار معده درد، ترش کردن و یا حالت تهوع می گیرند. جالب است بدانیم تنها وقتی میوه را در زمان مناسب بخورید می تواند برای شما مفید باشد.

بهترین زمان برای خوردن میوه قبل از غذاست. میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی باشد. برای این که عواقب خوردن میوه بعد از غذا را به شما بگوییم برایتان یک مثال می زنیم:

درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا می کند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن می کند و شما با این کار نه تنها از مواد مغذی درون میوه استفاده نمی کنید بلکه به معده خود نیز آسیب می رسانید.

شما اگر میوه هایتان را در زمان مناسب و با معده خالی بخورید می توانید از سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم جلوگیری کنید.

بهتر است بدانید با توجه به تحقیقات انجام گرفته چنین موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی می شوند اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید و در موقع مناسب میوه بخورید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد.

دیدگاه‌ها  

0 # mehraveh 1390-10-28 12:57
پدر بزرگ من عادت داره همیشه بعد از غذاش میوه بخورهو معتقد به سلامتی هم کمک می کنه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # nima 1390-10-28 12:58
vaghan maghale mofidi bod,man dige hichi nemigam ke hame faghat az maghale lezat bebaran
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # nima 1390-10-28 13:02
albate ino nemitonam begam ke ghabele tavajohe khanooma ke hame chizo baham mikhoran bad hamash aho nale mikonan ke medamon dard gereft
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # camelia 1390-10-28 13:04
ta man omadam begam ke belakhare ye bar nima ye harfe dorosto hesabi zad commente 2meto neveshti didam nakheir hamoni
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ti ti 1390-10-28 13:04
man kheili vaghta sobhane ha mive mikhoram va vaghean enerjhim to on rooza bishtare
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # anisa 1390-10-28 13:05
to filmaye farsi one ham hamishe sobhaneha mive mikhoran
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # کسری 1390-10-28 13:06
آبمیوه رو هم باید با معده خالی خورد؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سهیل 1390-10-28 13:06
یعنی فقط صبحا میوه بخوریم؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ti ti 1390-10-28 13:07
agha soheil maghalaro kamel bvekhon,mige bad az ghaza belafasele mive nakhor
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # nikit 1390-10-28 20:14
mive kolan dust daram ziyaaaaaaaaad
merc az etela ate mofidetun
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

چیستی، چرایی و کنترل خشم 4

در خصوص چرایی خشم نظریه ای است بنام  نظریه A,B,C. طبق این نظریه نیروهای برانگیزاننده خشم به شرح زیر هستند. A - حادثه ای که اتفاق افتاده B- نظام باور های ما C- نتیجه نقش B در نتیجه بیشتر از A هست اف

بعد از بحران های عاطفی به زندگی برگردیم

برای خیلی از ما پیش آمده که از پایان رابطه مان با کسی که فكر می‌كردیم، اصلی‌ترین دلیل آرامش و خوشبختی ماست دچار مشکلات حاد بشویم. اما تمام عمر نمی توان برای پایان یک رابطه غصه خورد. باید سعی کنیم خیلی زود به روال عادی زندگی برگردیم. اما چگونه؟
لبخند را فراموش نکنید رابطه شرم و افسردگی تا اطلاع بعدی مشاوره بروید چگونه از یائسگی مرد زندگیمان جلوگیری کنیم تنفس صحیح؛ راه حلي براي زندگي شادتر و سالم تر

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

محافظت از دست و صورت در تابستان

آفتاب داغ تابستان مجالی برای نفس کشیدن پوست دست و صورت باقی نمی گذارد. در این گفتگو خانم دکتر شیرین راحمی راه هایی برای حفاظت از دست و صورت در برابر اشعه آفتاب ارائه می کنند.

بگویید متولد چه ماهی هستید تا بگویم مستعد چه بیماری هستید

پزشکان ایالات متحده در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که وضعیت سلامت ممکن است به ماه تولد افراد بستگی زیادی داشته باشد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان دانشگاه کلمبیا با بررسی ماه تولد بیش از یک میلیون نفر که در بیمارستانی در نیویورک در فاصله سالهای 1985 تا 2013 مراجعه کرده یا در آن متولد شده اند دریافتند افرادی که در ماه های سرد سال از ژانویه تا مارس به دنیا آمده اند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های اعصاب، تنگی نفس، آسم و نازایی نسبت به افرادی که در ماه های گرم سال به دنیا آمده اند، قرار دارند.کارشناسان علت را در کاهش تابش نور خورشید در ماه های سرد سال و نیز ابتلای بیشتر ما در دوران بارداری به بیماری هایی چون سرما خوردگی و آنفلوآنزا می دانند که اثرات مخرب بر رشد جنین دارد و می تواند او را مستعد ابتلا به انواع بیماری ها کند.از طرفی متولدین ماه های گرم سال از سلامت بهتری برخوردار هستند و نیز قامت و جثه بدنی آنها نیز بهتر از متولدین ماه های سرد سال است.کارشناسان حتی بیماری های شایع بین افراد در ماه های مختلف را دسته بندی کرده اند که نتیجه آن به شرح زیر است:متولدین ماه ژانویه (دی و بهمن): فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی.متولدین ماه فوریه (بهمن و اسفند): بیماری های بدخیم ریوی به وی‍ژه سرطان ریه و خفگی و تنگی نفس.متولدین ماه مارس (اسفند و فروردین): آریتمی قلبی، مشکلات قلبی عروقی و اشکال در گردش خون.متولدین ماه آوریل (فروردین و اردیبهشت): درد قفسه سینه و مشکلات قلبی.متولدین ماه می (اردیبهشت و خرداد): دارای سالم‌ترین وضع جسمانی بوده و اصولاً به ندرت بیماری می شوند.متولدین ماه ژوئن (خرداد و تیر): درد قفسه سینه و آسم و تنگی نفس.متولدین ماه جولای (تیر و مرداد): متولدین این ماه هم جزو گروه سالم محسوب و کمتر به بیماری مبتلا می شوند.متولدین ماه آگوست (مرداد و شهریور): مستعد عفونت های چشمی هستند.متولدین ماه سپتامبر (شهریورو مهر): انواع بیماری های عفونی، بیماری های مادرزادی، بیماری های اعصاب و روان.متولدین ماه اکتبر (مهرو آبان): ابتلا به امراض عفونی، بیماری های ریوی، گزیده شدن توسط نیش حشرات، معده درد.متولدین ماه نوامبر (آبان و آذر): انواع بیماری های اعصاب و روان، انواع سرطان ها، بیماری های مزمن، مشکلات ناباروری و ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا.متولدین ماه دسامبر (آذر و دی): کبودی و ضرب دیدگی اندام های بدن.
بخاطر قلبتان مسواک بزنید با دیدن این ۹ نشانه به پزشک مراجعه کنید 7 فایده رابطه زناشویی چگونه قند حافظه مغز را ضعیف می نماید دلایل کاهش میل جنسی بین زوجین

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

ادویه طلایی

خانم هایی که از عطر و بوی ادویه های تند لذت می برند معمولا  زنجبیل را هرگز فراموش نمی کنند. این ادویه علاوه بر طعم و بوی خوشی که در غذا ایجاد میکند خواص دارویی بسیاری نیز دارد.

هشت دلیل خوب برای نوشیدن قهوه

فهرستی از برخی دلایل خوب برای نوشیدن قهوه که کمک می کند از خوردن آن نهایت لذت را ببرید . 1)      کاهش درد عضلانی دو فنجان قهوه م یتواند درد عضلانی بعد از تمرینهای سخت را تا 48% کاهش دهد . 2)      فیبر بدن را تامین می کند یک فنجان قهوه دم کرده شامل 1/8 گرم فیبر است . دانه های قهوه سرشار از پلی ساکارید و آنتی اکسیدان مفید برای بدن است . 3)      حفاظت می کند از سرطان کبد دو فنجان قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را 43% کاهش می دهد . 4)      از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری می کند در طول 11 سال پیگیری و آزمایشات متعدد نشان داد که مصرف قهوه خطر دیابت نوع 2 را 22 % کاهش می دهد . 5)      بیماری آلزایمر شواهد قابل توجهی وجود دارد که کافئین از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کند . 6)      خطر خودکشی را کاهش می دهد مطالعات بر روی 86000 زن نشان داد که نوشیدن قهوه در زنان سبب کم کردن افسردگی و شادابی زنان می شود و پیشگیری می کند از وقوع خطراتی که ناشی از بیماریهای عاطفی ست و کمک به حل کردن مشکلات زناشویی می شود . 7)      نقرس در مردان با افزایش مصرف قهوه خطر نقرس در مردان را کاهش می دهد این مطالعه بر روی 50000 نفر صورت گرفته است . 8)      اسپاسم پلک نوشیدن قهوه محافظت می کند در برابر اسپاسم پلک که منجر به کوری می شود .
با تغذیه صحیح به جنگ خستگی بروید چه بخوریم که افسرده نباشیم؟ نتیجه تحقیقات درباره ارتباط قند خون و رژیم لاغری چرا ورزش و تغذیه سالم باعث عمر طولانی نمی‌شود؟ گلاب

پر بازدیدترین ها

ورزش

توصیه هایی برای یک پیاده روی خوب

پیاده روی، ورزشی ارزان و ساده است که دارای فواید متعددی برای استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصل است. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر کارولین هتریچ سخنگوی آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا، می گوید: گاهی اوقات دشوارترین بخش پیاده روی، شروع آن است. پیاده روی نیاز به حداقل آماده سازی دارد، اما فواید آن بیشمار است. توصیه می شود افراد به طور منظم حداقل روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی به مدت ۵ روز در هفته داشته باشند. وی در ادامه توصیه های برای بیشترین بهره وری از پیاده روی مطرح می کند. کفش های مورد استفاده در پیاده روی باید قوس پا را پوشانده و پاشنه پا را کمی بالا بیاورد. باید ماده سفتی دور پاشنه پا باشد تا مانع از حرکت و تکان خوردن پا شود. قسمت پنجه پا باید جادار باشد، اما بیش از اندازه کشیده و بلند نباشد. ۵ دقیقه ابتدایی پیاده روی را با سرعت اهسته آغاز کرده تا گرم شوید، سپس سرعت تان را افزایش دهید تا سرعت ضربان قلب تان بالا رفته و ریه های تان عمیق تر نفس بکشند. این میزان سرعت را تا حدود ۱۵ دقیقه حفظ کنید. در هنگام پیاده روی، دست هایتان را به شکل نوسانی حرکت دهید، سرتان را بالا نگه دارید، پشت تان صاف باشد، و شکم تان را صاف کنید و گام های بلند بردارید. ۵ دقیقه پایانی هم حرکت خود را آهسته کنید تا بدن تان به تدریج سرد شود. بعد از پیاده روی، حرکت های کششی ملایم انجام دهید. با سه یا چهار روز در هفته پیاده روی تان را آغاز کنید و هر چند روز یک روز را به استراحت اختصاص دهید. بعد از گذشت دو هفته، ۵ دقیقه به بخش پیاده روی تندتان اضافه کنید. هر دو هفته یک بار، ۵ دقیقه به مدت پیاده روی تان اضافه کنید تا به تدریج قدرت استفامت و تحمل تان افزایش یابد. حتما به منظور جلوگیری از کمبود آب بدن تان، آب کافی بنوشید. ۱۵ دقیقه قبل از شروع پیاده روی، یک لیوان آب بنوشید. بعد از سردشدن بدن تان هم مجددا یک لیوان دیگر اب بنوشید. هر ۲۰ دقیقه یا هر وقت که در حین ورزش احساس تشنگی داشتید، آب بنوشید.

9 زنی که ورزش بانوان را متحول کردند

بانزدیک شدن به المپیک لندن نگاهی می اندازیم به ورزشکارانی که در تاریخ ورزش زنان نامی ماندگار از خود بجا گذاشتند در این لیست  ورزشکاران سرشناس جهان به غیر از جمع آوری کلکسیونی از مدالهای جهانی و المپیک، به چا
ژاپن قهرمان جام جهانی فوتبال زنان شد. هفت نکته اساسی درباره‌ی فیتنس که باید بدانید مرور بر ورزش در هفته اول آذر ماه آساناهای مقدماتی- 11 بازیهایی که اشک دخترهای ما را درآورد