1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

درست زمانی که خیلی ها می خواهند وزن شان را کاهش بدهند و رویایشان لاغری است، افراد دیگری هستند که به شدت در فکر اضافه وزن هستند و هر کاری می کنند چاق نمی شوند.

این گونه افراد از خیلی جهات باید مورد آزمایش قرار بگیرند تا بدانند مشکل اضافه نشدن وزنشان از کجا است.

برای قدم اول باید عزم تان را برای اضافه کردن وزن جزم کنید. سپس تحت نظر یک متخصص تغذیه قرار بگیرید. چون از این طریق شما متوجه می شوید که علت این چاق نشدن شما چیست.

چاق نشدن علل های مختلفی دارد. علت آن می تواند وراثتی باشد. اگر شما جزو این دسته از افراد باشید کارتان کمی سخت تر خواهد شد اما غیر قابل انجام نیست.

علت بعدی می تواند به خاطر متابولیسم بالای بدن شما باشد. متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، در افراد به علت های مختلف، متفاوت است. اگر دچار کم کاری غده تیروئید باشید، متابولیسم بدن تان نیز کاهش یافته و وزن تان افزایش می یابد. اما از طرفی دیگر اگر دچار پرکاری غده تیروئید باشید با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن، شما لاغر می شوید.

اگر خدای ناکرده دچار بیماری دیابت باشید نیز به خودی خود دچار کاهش وزن خواهید شد.

مشکلات گوارشی نیز در این امر بی تقصیر نیستند. کسانی که به علل مختلف در جذب غذا دچار مشکل هستند به شدت در معرض کاهش وزن قرار دارند. اگر دچار بیماری انگل روده نیز باشید به همین صورت وزنتان کاهش می یابد.

تحرک بیش از حد شما نیز باعث سوختن میزان زیادی از انرژی شما می شود. استراحت کافی و خواب راحت نداشتن از علت های دیگر کاهش وزن است. در عین حال نداشن ورزش و حرکتی مناسب در طول شبانه روز، باعث کاهش وزن بیشتر شما می شود. به طور کلی بی برنامه بودن به این امر دامن می زند. چرا که بیشتر از آنچه که دریافت می کنید، می سوزانید.

عادات غذایی بد نیز تاثیر زیادی در لاغر ماندن و اضافه نکردن وزن دارد. مثلا شاید در برنامه غذایی تان، گروه کربوهیدرات ها را فراموش کرده و یا کمتر مصرف می کنید. و یا فقط با خوردن 3 وعده غذای کامل فکر می کنید وزن تان باید افزایش یابد.

علل روانی نیزدر کاهش وزن دخیل هستند. اگر با یک متخصص تغذیه صحبت کنید، به جز مشکلاتی که برای شما نام برده شد، به علل های روانی نیز اشاره خواهد کرد.

استرس، بیش از حد دقیق بودن و وسواس باعث کاهش وزن می شوند. استرس در خیلی از مواقع باعث بی اشتهایی شده و میل به خوردن را در شما کم می کند.

بیش از حد دقیق بودن و کمال طلبی شما و اینکه می خواهید همیشه همه چیز در جای خودش باشد، باعث اضطراب در شما خواهد شد.

همچنین اگر شما جز کسانی هستید که بار بیشتر مشکلات را بر دوش کشیده و آن ها را به تنهایی حل می کنید، باعث کاهش یافتن وزن تان می شوید.

از طرفی دیگر بیماری آنارکسیا Anorexia یا بی اشتهایی عصبی به دلیل ترس از چاق شدن نیز می تواند یکی دیگر از علل های روانی باشد. افراد مبتلا به این اختلال ، با این ترس بیمار گونه دست از خوردن می کشند و دچار لاغری مفرط می شوند و گاهی بعد از خوردن از روی ترسشان عمدا غذا را بر می گرداند. این گونه افراد قبل از هر چیز باید نزد روانپزشک و روان درمانگر برده شوند تا این ترس در درونشان ریشه یابی شود. بعد از حل این مشکل مطمئنا اضافه وزن پیدا خواهند کرد.

بعد از اینکه تمامی این علل ها بررسی شد، اگر مشکل خاصی نداشتید می توانید با رعایت رژیم غذایی و رعایت چند نکته وزن تان را افزایش دهید.

منتظر مطلب بعدی باشید.

دیدگاه‌ها  

+9 # هیوا 1390-07-30 13:26
آخیش بالاخره درد دل من ... چاق شدن سخته بابا
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+6 # mehraveh 1390-07-30 14:24
چه بهتر که چاق نمی شی هیوا جون.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+7 # sepideh 1390-07-30 14:37
man hamechi mikhoram ama bazam chagh nemisham. doctor ham raftam bazam natije nagereftam. fekr konam joze unaie hastam ke verasati lagharan
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # فرشته 1392-04-05 12:45
باعرض سلام.من ارزومه چاق بشم چیکارکنم؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # لیلا 1392-07-13 12:21
من راه حل چاق شدنو پیدا کردم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # فندق 1392-07-15 13:12
خب بگو راه حلشو
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-2 # حدیث 1392-07-23 18:54
سلام راه حلش چیه؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # فرشته 1392-04-06 18:10
به دادمن برسید.من میخوام عروسی کنم خیلی واجبه چاق بشم تروخدایه پیشنهاد بدین ممنون میشم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # هانیه 1392-07-10 00:47
سلام
شمابگیدچه راهی ومن برای چاق شدن نرفتم!!!
فقط قرص واینانخوردم..همه راه هاروامتحان کردم.
17سالمه 35,وزنمه خیلی لاغرم دیگه خسته شدم یه راهی نشونم بدین ممنون میشم.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # لیلا 1392-07-13 12:19
سلام.من راه حل مشکل شما رو میدونم.اگه خواستی بگو تا راهنماییت کنم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+5 # سجاد 1392-07-18 07:47
سلام بر دوستان لاغر
منکه هر راه اسلامی رو رفتم چاق نشدم--دیگه جا تون خالی چمد وقتیه شراب میخورم-9کیلو اضافه کردم---
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # مجتبی 1396-03-04 19:58
سلام، شما لازم نکرده بخاطر یه اضافه کردن وزن ملت رو گمراه کنی، بهترین کار ورزشه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # حدیث 1392-07-23 18:57
ناراحت نشین بچه ها ایشا الله به امید خدا همگی چاق میشیم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # نازلی 1392-07-23 19:01
چه راهی؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # shahab 1392-08-18 20:57
سلام.من 18 سالمه 53کیلو هم وزنمه.فک میکنین این غیر عادیه؟اگه غیر عادیه ممنون میشم کمکم کنین
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # محمد صادقی 1393-04-17 13:21
اره
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # علی 1395-07-19 19:26
سلام جگره
بستی به وزنت داره
برای مثال خود من، قدم 186، وزنم 57
25 کمبود وزن دارم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سمیع 1392-11-08 12:09
چطوری باید چاق شد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # محیا 1395-09-12 17:50
من17 سالمه قد167و 47 وزنمه مثل خرسسسس غذا میخورمممممممم اما نیم کیلوهم اضافه نمیکنم هیچ کس هم خوردن مکمل رو تایید نمیکنه کلافه شدم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # Behnam 1395-11-29 10:42
سلام من ۱۸سالمه قدمم ۱۷۶است وزنمم۵۸است هرچی ام میخورم چاق نمیشم به جایی رسیدم که مادرممیگه بسه دیگه چقدر میخوری اگه میشه کمکم کنید


نظر من اینه که همه ی افرادی که چاق نمیشوند انگل دارند
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

تناسب اندام

12+1 راه برای تناسب اندام

اگر از وضعیت اندام تان راضی نیستید و ضمنا اهل رژیم گرفتن و سختی کشیدن هم نیستید، باید در نگرش تان نسبت به زندگی و اندام تان تغییراتی ایجاد کنید این مقاله به شما راه هایی برای ایجاد این تغییرات یاد می دهد.

ورزش پیلاتس

انسانها تقریبا در دوران كودكی از نعمت رشد طبیعی جسمانی برخوردارند اما با شروع دوران بلوغ، جسم افت كرده و شانه ها خمیده و افتاده می شوند، عضلات شل و آویزان شده و نیروی حیاتی بشدت رو به تحلیل می رود انجام حركات ورزشی كنترولوژی و رعایت دستورالعملهای آن پرورش جسمانی را به ایده آل نزدیك می كند.
رژیم پس از زایمان ستارگان هالیوود دلایل افزایش وزن در پاییز با تغذیه مناسب به تناسب اندام برسید پیش به سوی اندام متناسب گرسنه بودن یا نبودن، مساله این است

انتخاب سردبیر

زیبایی و بهداشت

فواید دوش آب گرم و سرد

طب کُل‌‏نگر، یک روش سنتی برای حفظ تندرستی است که به ‌جای تمرکز بر بیماری و اعضای مرتبط با آن، به رابطه بدن با روح و ذهن تأکید می‌کند. مردم دائما به دنبال راه‌هایی هستند تا بدون صرف هزینه و زمان خیلی زیاد یا تلاش بیش ازحد، بتوانند سلامت خود را بهبود بخشند. اگرچه ازنظر آقای هِنری، کسی که خواهان سلامتی است باید برای آن زمان بگذارد و از نظر مالی هزینه کند؛ ولی درعین‌‏حال می‌‏گوید، روش‌های بسیاری وجود دارند که شما را از هزینه‌‏‌‏‌‏‌‏‌‏‌‏‌‏‌‏های سنگین یا تلاش خیلی زیاد بی‌‏نیاز می‌‏کنند. سه مورد از این قبیل فعالیت‌‏ها عباتند از :‌ حمام آفتاب، زمین درمانی و مدیتیشن. زمین درمانی، شاخه‌‏ای از علوم فرعی است، که به مزایای سلامتی‌‏بخش حاصل از تماس مستقیم بدن با زمین می‌‏پردازد.  به گفته افرادی که در این زمینه تحقیق کرده‌‏اند، این مزایا ناشی از متعادل شدن بار الکتریکی بدن، در اثر تماس مستقیم با زمین است. هر سه روش، با کمترین میزانِ تلاش و هزینه می‌توانند تأثیر مهمی بر سلامتی شما بگذارند؛ البته موقعیت مکانی و زمانی نیز، در توانایی شما برای انجام برخی از این  روش‌ها تأثیرگذار است. نمونه دیگری از این فعالیت‌‏ها، آب‌درمانی گرم و سرد است؛ که فقط به دوش آب گرم و سرد نیاز دارد. این روش قدیمی، مورد توجه دوستداران سلامت است زیرا به‌‏طرز چشمگیری انرژی و سرزندگی را افزایش می‌دهد، ضمن این‌‏که کمتر از پانزده دقیقه در روز وقت می‌‏گیرد. مزایای آب‌درمانی گرم و سرد برای سلامتی ممکن است بپرسید چرا باید از روشی که به نظر زجرآور است استفاده کنیم؟ ! در پاسخ می‌توان گفت زمانی که فواید روزانه این روش را بدانید شروع به لذت بردن از آن می‌کنید. برخی از این فواید عبارتنداز : بهبود سیستم گردش خون : آب گرم گردش خون را در سطح بدن افزایش می‌دهد و آب سرد، خون را به بخش‌‏های داخلی بدن هدایت می‌‏کند. این وضعیت مشابه حرکت ساز آکاردئون است : یعنی شدت و سرعت ‌جریان خون را افزایش می‌دهد، اکسیژن و مواد مغذی را به اندام و غدد می‌رساند و سموم و عوامل بیماری‌زا را از بدن خارج می‌کند. کاهش دردهای عضلانی : گرما و سرما باعث انقباض و انبساط عضلات می‌شوند، در نتیجه عمل سم‌زدایی تدریجا انجام شده و سموم با فشاراز عضلات خارج می‌شوند. بهبود جریان لنفی و کوچک شدن غدد لنفاوی : سیستم لنفاوی نقش مهمی در کمک به حذف سموم بدن دارد. گرما و سرما این سیستم را تحریک می‌کنند. آب داغ آرام‌بخش است و آب سرد منقبض می‌کند. این فرآیند مثل یک تلمبه عمل کرده و اگر ماده لنفی متراکم شده باشد، به حرکتش کمک می‌کند. این عمل سبب کاهش تجمع مایعات و تورم غدد لنفاوی می‌شود. هم‌چنین این امکان را فراهم می‌کند که سیستم ایمنی بدن به عوامل بیماری‌زای موجود در مایع لنفی حمله کند و آن‌‏ها را از بین ببرد. افزایش تمرکز و بهبود خُلق‌ : در مواجهه با سرما، تولید نوراپی‌‏نفرین در مغز زیاد می‌شود؛ ماده‌‏ای که تاثیرش بر سیستم عصبی بدن، با میزان تمرکز و توجه رابطه مستقیم دارد و آن را افزایش می‌‏دهد. از طرفی باعث بهبود خُلق و تسکین درد می‌‏شود که تا حدودی به دلیل کاهش التهابِ ناشی از تاثیرِ نوراپی‌‏نفرین است. کاهش تورم و غدد : وقتی گردش خون و سم‌زدایی در بدن به‌درستی انجام نشوند، امکان رشد سلول‌های سرطانی افزایش می‌یابد. و برعکس با بهبود آنها، احتمال رشد سلول‌های سرطانی کاهش یافته و از بدن حذف می‌‏شوند. این مزایای سلامتی‌‏بخش، ممکن است باعث شوند احساس کنید که انرژی‌تان به طرز شگفت‌انگیزی افزایش‌یافته است. و شما را به این نتیجه برساند که دوش آب گرم و سرد می‌‏تواند یکی از بهترین روش‌ها، برای شروع یک روز خوب باشد. چگونه دوش آب گرم و سرد بگیریم؟ اولا تمیزی آبی که با آن دوش می‌گیرید، بی‌‏نهایت مهم است. پس آب تصفیه شده مورد نیاز است. دوما برای تاثیر بیشتر آب‌درمانی، از یک برس بدن با الیاف طبیعی استفاده کنید. یعنی قبل از دوش گرفتن این برس را روی پوست بدن بکشید- مطمئن شوید که بدن و برس هر دو خشک باشند. در آخر، باوجودی‌‏که این روش در کل بی‌خطراست، ولی باز هم در صورت داشتن هرگونه سابقه بیماری با پزشک معالج خود مشورت کنید. ازآنجایی‌که گرما و سرما، قلب و سیستم قلبی-عروقی را دچار استرس می‌کند این روش ممکن است برای افرادی که بیماری‌های قلبی جدی دارند، ممنوع باشد. به ندای بدن‌‏تان گوش دهید و بر اساس آستانه تحمل گرما و سرمای آن، به‌‏آرامی پیش روید… تا به یک برنامه روزانه برسید. دوش روزانه آب گرم و سرد آب را روی دمای دلخواه تنظیم کرده و زیر دوش بروید تا بدن‌‏تان کاملا خیس شود. دما را تا جایی که تحملش برای‌‏تان مشکل است، به‌آرامی بالا ببرید. آب باید به تمام نقاط بدن، شامل بالای سر و صورت‌‏تان برسد. این کار را از حداقل سی ثانیه شروع کنید تا در ادامه و برای حداکثر تاثیرِ ممکن، به نهایتا دو دقیقه برسید. سپس آب را تا جایی که می‌توانید تحمل‌کنید سرد کرده و فراموش نکنید که تمام بدن باید در معرض این آب سرد قرار گیرد. مثل دفعه قبل، از حداقل سی ثانیه تا حداکثر دو دقیقه ادامه دهید. روند تغییر آب گرم به سرد را پنج بار یا بیشتر تکرار کنید و همیشه آب‌درمانی روزانه را، با دوش آب سرد تمام کنید. در شروع، ممکن است حد تحمل سرما و گرمای شما حداقل باشد ولی مهم است که قدر این تلاش خود را بدانید. بااین‌وجود باید روی افزایش آستانه تحمل‌‏تان، نسبت به گرما و سرمای بیشتر کارکنید تا روزبه‌‏روز از مزایای سلامتی‌‏آور آن بهره‌‏مند شوید.

ماسک های طبیعی برای موهای شکننده

بدلایل متعدد، موها گاه بی حالت، شکننده یا خشن می شوند. برای حل این مشکل می توان از بعضی ماسک های طبیعی  استفاده کنید. ماسک تخم مرغ برای ترمیم موهای شکننده و حساس می توانید از ماسک تخم مرغ استفاده کنید. پروتئین موجود در تخم مرغ، به مو حالتی الاستیک می دهد و آن را نرم و براق می کند. یک عدد تخم مرغ را با دو قاشق روغن نارگیل و ترجیحا همین مقدار روغن کنجد مخلوط کنید. مخلوط را به موهای خشک تان بمالید و خوب ماساژ دهید و بعد کل موهای تان را با یک حوله مرطوب شده با آب گرم خوب بپیچید. بعد از 10 دقیقه بدون آنکه زیر دوش بروید موها یتان را باشامپو بشویید و بعد از آنکه به خوبی ماساژ دادید آن را بشویید. دوش ماء الشعیر اگر موهای تان کدر و بی حالت شده می توانید از ماءالشعیر استفاده کنید. مخمر ماء الشعیر موهای شما را حجیم تر می کند  و پوست سرتان را تمیز می کند. بعد از آنکه در حمام موهای تان را شستید یک بطری کامل ماالشعیر روی سرتان بریزید و با فشار کم  موهای تان را بشویید. مالشعیر با مخمر بیشتر موثرتر است.
عادت هایی که پوست ما را خراب می کنند شوره سر و دلایل آن ماسک کاهو ترک عاداتی که باعث ریزش مو می شود 5 نکته در باره نگهداری موهای فر

مطالب تصادفی

مد و پوشاک

زمستان؛ بازگشت لباس های پشمی

امسال همه ما با یک زمستان زودرس غافلگیر شدیم. پاییز امسال پیش از آنکه لباس های پاییزی مان را بپوشیم ناچار شدیم لباس های زمستانی ضخیم و پشمی را بیرون بیاوریم.

تاثیر رنگ لباس بر محیط اطراف

  ما به صورت فیزیکی به رنگ ها عکس العمل نشان می دهیم. رنگ ها در واقع انواع طول موج ها هستند و در این میان قرمز بلندترین و آبی کوتاه ترین طول موج را دارد. بنابراین رنگ ها دارای انرژی هستند و می توانند تاثیرگذار باشند. رنگ لباس های درون کمد ما نشان دهنده پیام هایی هستند که ما به افراد اطرافمان منتقل می کنیم. قرمز : باعث افزایش فشار خون می شود چیزی که باعث ماندگاری در ذهن می گردد. بنابراین وقتی که می خواهیم امری را ارائه کنیم می توانیم رنگ قرمز را در لباس های خود بگنجانیم. قرمز می تواند منجر به تکانشگری شود به همین دلیل بهتر است در موارد زیر از آن استفاده نکرد: هنگام انتقال اخبار ناگوار، در مقابل مخاطبان سخت و طبقات متخاصم یا هنگام جمع آوری هزینه ها.  کروات قرمز نشانگر جسارت، اراده و قدرت می باشد.   مشکی : این رنگ کمد لباس بسیاری از خانم ها را اشغال کرده است با این طرز تفکر که این رنگ فرد را لاغر تر نشان می دهد، که البته صحت ندارد. مشکی رنگی شهری و شیک است. کاستی ها را می پوشاند ولی در لاغر نشان دادن نقشی ندارد و از طرفی ممکن است باعث حس ناهنجاری شود.  کروات مشکی نشانگر قدرت، وقار، کمال و سردی است.   زرد : رنگ جلب توجه که نمی توان آن را نادیده گرفت. برجسته ترین رنگ در طبیعت، گرم و ساطع کننده مثبت اندیشی. رنگی پر انرژی بالا که به همین علت خیلی مناسب محیط کار نمی باشد. به طور کلی زرد برای کودکان پر جنب و جوش مناسب نمی باشد. ترکیب زرد و مشکی هشدار دهنده و ترسناک است. در طبیعت نیز استفاده از این رنگ ها نشانگر خطر می باشد.  کروات زرد پیام علاقه، هوشیاری، مثبت اندیشی، اعتماد به نفس و برونگرایی را منتقل می کند.   نارنجی : رنگ شادی، انرژی و حرارت، مناسب رویداد های ورزشی و فعالیت های خارج از اداره. رنگی قوی که در طولانی مدت منجر به حس نامطلوب می شود و به همین دلیل برای محیط کاری مناسب نیست.  کروات نارنجی پیام شادی، گرما و باز بودن را با خود به همراه دارد.   صورتی : رنگی که افراد را جوان تر از سن شان نشان می  دهد و موجب می شود که افراد بلافاصه به شما نزدیک شوند. صورتی رنگی آرامش بخش است و برای وقتی که می خواهید پیام های سخت را منتقل کنید بسیار مناسب می باشد. اگرچه یک رنگ زنانه به حساب می آید ولی امروزه آقایان نیز از آن استفاده می کنند که این باعث می شود پیام های سخت مردانه ملایم تر شده و ارتباط با آنها متوازن شود، امری که استفاده از صورتی را برای آقایان راحت تر می کند.  کروات صورتی آرامش بخش، اجتماعی و روان است.   بنفش : رنگی که معمولا بار معنوی دارد، طیف های روشن بر قراری ارتباط با دیگران را ساده تر می کنند. طیف های تیره تر نشانگر ارزش و پیچیدگی می باشند. مناسب افراد درمانگر چرا که باعث کاهش اضطراب شده و آرامش بخش است.  کروات بنفش تیره نشانگر شیکی و پیچیدگی همراه با افکاری باز است.   سبز : رنگ تازگی و طبیعت، طیف های روشن آن نشانگر افکار نوین هستند. سبز رنگی است که حس آرامش و لذت را تداعی می کند. امری بسیار هماهنگ در آن وجود داردذ.  کروات سبز پیام سکوت، آرامش، هماهنگی و تاثیر را تداعی می کند.   آبی : رنگی بی انتها در دنیای کار. ساطع کننده اطمینان و وفاداری، تمرکز و تعهد. ثبات حس تسلط. آرامش بخش و نشانگر مهارت. رنگی مناسب برای تصویر برداری که به همین علت سیاستمداران معمولا ترجیح می دهند از آن استفاده کنند.  کروات آبی پیام اطمینان، ذکاوت، صداقت و تسلط را منتقل می کند.   قهوه ای : رنگی کاربردی که به افراد کمک می کند با واقعیت ارتباط بر قرار کنند. رنگ مناسب کار مخصوصا کار با دست که به همین دلیل در دنیای مشاغل مردانه چندان رایج نیست. خانم ها می توانند از طیف های روشن آن استفاده کنند.  کروات قهوه ای پیام "می توان اطمینان کرد"، در دسترس بودن، ثبات و صبر را به همراه دارد.  
8 راه حل برای مشکلات کفش بهترین رنگ ها برای پاییز و زمستان امسال کارل لاگرفلد - Karl Otto Lagerfeld پاییز امسال چه بپوشیم سفورا به ایران می آید

پر بازدیدترین ها