" یه لقمه دیگه بخور! "، مادران هر روز صبح به دنبال فرزندشان می دوند و این جمله را تکرار می کنند. اما تا به حال دقت کرده اید چرا؟

برای کودکان صبحانه خوردن، نیاز به فراهم بودن یک محیط شاد دارد، پس اگر کودک شما در چنین محیطی صبحانه نمی خورد لازم است این محیط را برای او فراهم آورید و به این ترتیب کودک تان با اشتها و به قدر نیاز خود صبحانه خواهد خورد.

اما اگر باز هم صبحانه نمی خورد، باید ترفند های دیگری بیاموزید.

سعی کنید بشقاب و قاشق و لیوانی را که برای کودک در نظر می گیرید با انتخاب خودش و اختصاصی برای او باشد تا حس لذت برای خوردن صبحانه در کودک تان بالا رود.

اگر کودک تان بعد از مدتی صبحانه ای را که خیلی دوست دارد نخورد، تنها به این دلیل است که شما تنوع را برای صبحانه او در نظر نگرفته اید. پس هیچوقت جمله " بخور، تو که این صبحانه را دوست داشتی " را به کودک نگویید و او را بیش از حد دلسرد نکنید. با رعایت تنوع، بعد از چند روز خود کودک همان صبحانه را از شما درخواست خواهد کرد.

برای به وجود آوردن حسی خوب در فرزندتان می توانید در امر تهیه صبحانه او را شرکت دهید و هر روز را با نامی که اودوست دارد نام گذاری کنید.

کودک تنهایی غذا خوردن را دوست ندارد. ما بزرگسالان نیز همین گونه ایم. اگر بودن و همراهی با فرزندتان برای تان مقدور نیست، پس عروسکی که فرزندتان بیش از حد دوست دارد را کنار او بنشانید تا او به همراهی عروسکش و بازی با او صبحانه اش را بخورد.

برای کودک جایزه تعیین کنید، مثلا اگر کودکتان سه لقمه از صبحانه اش را خورد یک برچسب به او هدیه بدهید و در یک دفتر برای او بچسبانید. در آخر هر هفته و یا یک ماه اگر تعداد این برچسب ها به حدنصابی که شما می خواستید رسید، یک جایزه بزرگتر برای او بخرید.

می توانید یک لیوان در گوشه ای از آشپزخانه قرا دهید و با هر 3 یا چهار لقمه، یک مداد رنگی با رنگی که کودکتان دوست دارد به او بدهید تا در لیوان قرار دهید و بعد از اینکه مدادهایش به رنگهای مورد علاقه او رسید از او بخواهید که یک نقاشی از غذایی که دوست دارد بکشد و به این ترتیب هم ذهن کودک را خلاقانه پرورش داده اید و هم او به همراه بازی صبحانه اش را خورده است.

می تواین زیر لیوان شیر یا ظرف عسل او یک برچسب بچسبانید و به او بگویید که اگر شیر یا عسلش را کامل بخورد، او می تواند برچسبش را ببیند.

نکته ای که در مورد میزان صبحانه کودکتان باید به ان توجه کنید، این است که کودک گاهی 2 لقمه برایش کافی است. اگر همین 2 لقمه را با لذت بخورد بهتر از این است که وعده غذایی اش را به زور بخورد و او را نسبت به صبحانه خوردن دلزده کند.

فراموش نکنید کودکتان زمانی که گرسنه شود، خودش درخواست غذا از شما خواهد کرد.