استرس همراه همیشگی کسانی است که دل به زندگی شهری و ماشینی سپرده‌اند ، انسان مدرن امروز هر چند از استرس بیزار است اما روش‌های نوین زندگی استرس را در همه تولید می‌کند.

پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای کنترل یا غلبه بر استرس امروزه دیگر به یک تخصص مهم تبدیل شده و متخصصان این رشته تلاش می‌کنند تا به افراد روش‌هایی را یاد بدهند که از بروز استرس جلوگیری کند و یا حداقل به کنترل آن کمک کند.

مصرف دارو و استفاده از درمان‌های شیمیایی برای کنترل استرس مدت‌هاست که منسوخ شده و پزشکان جز در موارد کاملا ضروری اقدام به تجویز دارو برای بیماران مضطرب نمی‌کنند در عوض محققان روش‌های مختلفی را برای  حل این مشکل پیشنهاد می‌دهند.

یکی از آخرین روش‌هایی که برای کنترل و از بین بردن استرس پیشنهاد شده استفاده از آب گرم است ،كارشناسان آمريكايي در تحقيقات اخير خود به اين نتيجه دست يافتند كه غوطه‌ور شدن در وان آب گرم باعث مي‌شود كه فرد احساس تنها و منزوي بودن را از ياد ببرد.

بر اساس بررسي كارشناسان دانشگاه «يل» در آمريكا و تحقيق بر روي 400 داوطلب 18 تا 65 ساله اين موضوع مشخص شد كه افرادي كه قرباني نوعي بيماري رواني به نام تنهايي هستند هنگامي كه در وان آبگرم غوطه‌ور شده و يا دوش آبگرم مي‌گيرند اين احساس از آنان روي برمي‌گرداند.

براساس اين تحقيق كارشناسي كه در مجله روانشناسي «حس» به چاپ رسيده است، اين موضوع مشخص شد كه تجربه غوطه‌ور شدن در آبگرم به شدت بر استرس‌هاي رواني و به ويژه تنهايي افراد اثر مثبت برجاي مي‌گذارد.

در اين آزمايش كه كارشناسان دانشگاه «يل» انجام دادند، داوطلبان در آب‌هاي سرد و گرم قرار گرفته و ميزان استرس و تفكر آنان در مورد تنهايي مورد بررسي قرار گرفت و در نهايت محققان به اين نتيجه دست يافتند كه آبگرم و دوش آب ولرم در روز مي‌تواند احساس تنهايي و استرس ناشي از آن را از ميان ببرد.

براساس گزارش روزنامه ديلي‌ميل عامل اصلي گرايش افراد به تنهايي و استرس ناشي از آن، موقعيت اجتماعي انان در جامعه است و آبگرم به نوعي شباهت ارتباطات اجتماعي افراد با جامعه‌اي كه آنان در آن زندگي‌ مي‌كنند، تعبير شده است.

اما از ما به شما نصیحت بهتر است عوامل استرس‌زای زندگی‌تان را بشناسید و سعی کنید تا با تحلیل موقعیت و موضع آنها را برطرف کنید،‌گاهی ممکن است انجام  این کار به تنهایی ممکن نباشد بنابراین بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید تا با شناخت بیشتر از خودتان توانایی شناسایی عوامل استرس زا و کنترل آنها را داشته باشید.