1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

بر اساس پژوهش‌های دانشمندان عصب‌شناس کالج دانشگاهی لندن دروغ‌گویی یک سراشیبی لغزنده است. انسان هر چه بیشتر دروغ بگوید، بیشتر در دام دروغ‌گویی گرفتار می‌شود.

 

کارشناسان کالج دانشگاهی لندن UCL در یک پروژه پژوهشی، آزمون‌شوندگان را در شرایطی قرار دادند که به دروغ‌گویی هر چه بیشتر تحریک شوند و هر اندازه ابعاد دروغ گسترده‌تر شود پاداش بیشتری دریافت کنند.

نتیجه این پژوهش شگفت‌انگیز بود. \"نیل گرت\" عصب‌شناس بخش روان‌شناسی تجربی کالج دانشگاهی لندن می‌گوید: «این پژوهش نخستین مصداق عینی این واقعیت است که رفتارهای غیرصادقانه در اثر تکرار، تقویت و تشدید می‌شوند.»

در این آزمو‌ن‌ها ۸۰ داوطلب به تصاویری از ظروف شیشه‌ای پر شده از سکه ‌به ارزش‌های گوناگون نگاه می‌کردند. آنها می‌بایست طبق دستور کامپیوتر از حریف ناشناس خود بخواهند به عکسی تارشده از همان ظرف شیشه‌ای نگاه کند و حدس بزند چه میزان پول در آن وجود دارد.

دروغ‌های خوب، دروغ‌های بد

در نخستین آزمون، داوطلبان در برابر صداقت و راستگویی پاداشی دریافت کردند.

 گرت در یک نشست خبری این ‌گونه توضیح داد: «به هر دو طرف این آزمون، گفته شد هر چقدر حریف ‌برآورد دقیق‌تری از میزان پول داخل ظروف شیشه‌ای داشته باشد، مقدار پولی که هر دو آنها دریافت می‌کنند بیشتر خواهد بود. در آزمون دوم از آنها خواسته شد که عمدا دروغ بگویند و باز میزان مشابهی پول دریافت کنند. و در آزمون سوم به آزمون‌شونده گفته شد که اگر دروغ بگوید حریفش متضرر می‌شود.»

از این آزمون چنین نتیجه‌گیری شد که افراد زمانی به دروغ‌گویی گرایش بیشتری دارند که این عمل برای هر دو طرف مفید باشد ولی اگر دروغی برای فرد پیامد خوب داشته باشد ولی به طرف مقابل آسیب برساند، میزان دروغ‌گویی کم‌تر می‌شود.

نیل گرت در پاسخ به این پرسش که آیا دروغ را می‌توان به دو نوع خوب و بد طبقه‌بندی کرد به خبرنگار دویچه‌وله گفت: «اگر دروغی به شخص مقابل آسیب وارد کند بدتر است. آزمون‌ها نشان می‌دهند که افراد هنگامی که دروغ برای خود و فرد مقابل مفید باشد بیشتر دروغ می‌گویند تا وقتی که دروغ به ضرر فرد مقابل تمام می‌شود.»

تفاوت بسیاری میان شرکت‌کنندگان در میزان انحراف از حقیقت و شدت بی‌صداقتی ‌وجود داشت. اما بیشتر آنها نه تنها به‌راحتی به پنهان‌کاری گرایش نشان می‌دادند و دچار لغزش می‌شدند بلکه بی‌صداقتی‌شان به مرور ابعاد گسترده‌تر می‌یافت.

فعالیت مغز بیش از یک چهارم شرکت‌کنندگان طی این آزمون‌ها از طریق اِم‌آر‌آی مورد بررسی قرار گرفت. آمیگدالا، که بخشی از مغز و مسئول پردازش هیجانات و عواطف است، در ابتدا واکنش شدیدی نسبت به دروغ‌گویی نشان می‌داد. اما هر اندازه دروغ‌ها بزرگ‌تر و بزرگ‌تر می‌شدند واکنش آمیگدالا خفیف‌تر می‌شد. کارشناسان این فرایند را \" تطبیق هیجانی\" می‌نامند.

عادتی که نمی‌توان جلودارش شد

تالی شاروت، استادیار عصب‌شناسی کالج دانشگاهی لندن می‌گوید: «نخستین باری که در امور مالیاتی خود تقلب کنید، ممکن است دچار ناراحتی وجدان شوید. اما بار بعد تقلب برایتان ساده‌تر می‌شود زیرا مغز قبلا با این شرایط مواجه شده و خود را با آن تطبیق داده است و واکنش منفی کم‌تری برای بازداری شما از این عمل نشان خواهد داد.»

شاروت می‌افزاید که ابعاد دروغ‌گویی، چه خیانت باشد، چه دوپینگ ورزشی و چه داده‌های جعلی علمی و یا تقلب‌های مالی به مرور زمان گسترده و گسترده‌تر می‌شوند. افراد دروغ‌گو یک‌باره به خود می‌آیند و درمی‌یابند که خلاف‌های بزرگی مرتکب شده‌اند.

پس نتیجه می‌گیریم: «هر‌چه بیشتر دروغ بگوییم، مهارت بیشتری به گفتن دروغ‌های هر چه بزرگ‌تر به‌دست می‌آوریم.»

در سال ۲۰۱۵ (۱۳۹۴) فیلم مستندی به نام \"حقایقی درباره دروغ‌ها\" (The Truth about Lies) به کارگردانی \"یائل ملامد\" Yael Melamede مستندساز و بر اساس پژوهش‌های دن آریلی Dan Ariely روانشناس آمریکایی ساخته شد که در آن  به بررسی علت دروغ‌گویی و روش‌هایی که دروغ‌گویان به‌کار می‌برند پرداخته‌شده است.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

بی اشتهایی عصبی چیست؟

در جهان امروز همه چیز بر مدار اعصاب و روان می گردد. از عدم موفقیت افراد پرخاشگر در محل کار گرفته تا رشد کم جنیـن در مادرانِ افسرده و گوشه گیر. با پیشرفت علم جایگاه سلامت ذهن نیز بالاتر رفته است، تا حدی که متخصصان تغذیه بیش و پیش از تجویز هرگونه رژیم غذایی برای مراجعه کنندگان ابتدا سعی می کنند با خلق و خو و عادات زندگی شخص آشنا شوند. کم اشتهایی یا بی اشتهایی را در وهله نخست با معیار چاقی و لاغری نمی سنجند زیرا ثابت شده که عادات درست غذا خوردن در گرو اعصاب و روانی سلامت است. برای مثال نوعی از بیماری رو به شیوع دهه های پیشین بی اشتهایی عصبی است .نوعی از بیماری که بیشتر بین دختران بالغ و زنان جوان دیده می شود. این افراد ترسی مفرط از اضافه وزن دارند و به همین دلیل مبتلا به نوعی از اختلالات روحی و روانی می شوند. علایم بی اشتهایی عصبی: •لاغری بیش از حد •عدم تمایل به داشتن وزنی متناسب با قد و سن •زندگی با کابوسی به نام چاقی •ترس از دیدن خود در آینه یا برعکس تماشای طولانی خود در آن طولانی شدن ابتلا به این بیماری همچون هر بیماری دیگر عواقبی خطرناک داراست ؛ از جمله: •فرد بیمار شبانه روز راجع به چاقی و لاغری صحبت می کند •همواره در پی محاسبه انرژی و کالری دریافتی از غذاها ست • کمتر در مقابل دیگران غذا می خورد •اگرچه بسیار لاغر است اما از دیدن خود در آینه به دلیل چاق بودنش وحشت دارد •فرد مبتلا به بی اشتهایی عصبی در اغلب دقایق روز عصبی یا برعکس منزوی است خوشبختانه از آن جاییکه خاستگاه این بیماری کاملاً روحی و روانی است می توان امیدوار بود که تحت شرایط درست درمان قطعی صورت پذیرد. برای تحقق این امر متخصصان علم تغذیه و روانشناسان بیشترین کمک را به شخص می کنند.او ابتدا باید به وزن طبیعی خود برگردد , سپس مراحل درمانی را آغاز کند تا نشانه های افسردگی در او کمرنگ تر از پیش شود. بی تردید مبتلایان به بیماری بی اشتهایی عصبی مانند بسیاری بیماری های روحی و روانی دیگر خود را فردی سالم تلقی کرده و نسبت به درمان ممانعت می ورزند. نتایج حاصل از تحقیقات ثابت کرده است عمومِ بیمارانی که از حمایت خانواده، دوستان و آشنایان خود بهره مند بودند به مراتب زودتر از دیگران بهبود یافته اند. یکی از نکات جالب توجه در روند درمان این مبتلایان بخشی از شیوه ی عملکرد روانشناسان و روان پزشکان است. پزشکان مطالعه ی روزنامه و کتاب را در صدر فهرست کارهای روزانه بیماران خود قرار می دهند شاید دلیل این امر واقع نمایی تصویر صحیح زندگی در کتاب یا نشریات نسبت به نمونه ی ایده آل در تلویزیون باشد.  چرا که آنچه رسانه های تصویری از هیات ظاهر افراد ارائه می کنند تناسب چندانی با متوسط عمومی اجتماع ندارد، در واقع آنچه در تلویزیون یا بر پرده سینما می بینیم مانکن هایی هستند که درصد اندکی از واقعیت مردمان را تشکیل می دهند.

تاثیر نوعی قارچ بر درمان افسردگی

به گفته دانشمندان، ماده توهم‌زای موجود در قارچ جادویی (مجیک ماشروم) قابلیت "دوباره تنظیم کردن" مغز افراد مبتلا به افسردگی غیرقابل درمان را دارد. این کشف امید نسبت به درمان افسردگی را افزایش داده است. در تحقیقات محدودی که توسط تیمی از محققان امپریال کالج لندن صورت گرفته به ۱۹بیمار مبتلا به افسردگی دوزی از ماده روانگردان سیلوسایبین داده شد. در حدود نیمی از این بیماران پیشرفتی فوری و همچنین تغییراتی در فعالیت مغزی‌شان گزارش شد که این حالت تا حدود پنج هفته ادامه داشت. البته این تیم تحقیقاتی تاکید کرده که افراد نباید به خوددرمانی روی آورند. به گفته اعضای این تیم، تا قبل از آن که سیلوسایبین به عنوان درمانی برای افسردگی پذیرفته شود، ضروری است تا تحقیقاتی گسترده‌تر در این مورد انجام شود. پیش از این هم تحقیقات کوچکی در این مورد صورت گرفت که نشان داد سیلوسایبین می‌تواند بر روی مغز اثر بگذارد و به مبتلایان به افسردگی این فرصت را بدهد تا از چرخه علائم مربوط به این بیماری خلاص شوند. اما تاثیر دقیقی که احتمالا این ماده می‌تواند بر فعالیت مغز داشته باشد، نامشخص بود. تیم تحقیقاتی امپریال کالج لندن مغز مبتلایان به افسردگی را قبل از درمان با سیلوسایبین و یک روز بعد از آن که بیماران مجددا "هوشیاری" خود را به دست آوردند، از طریق ام آر آی، اسکن کردند. به گفته دکتر رابین کارهارت‌هریس، سرپرست تیم تحقیقاتی در امپریال کالج، مغز افراد دچار افسردگی "از صحبت کردن و پاسخ دادن خودداری می‌کند" و این ماده آن را "دوباره تنظیم می‌کند". دکتر کارهارت‌هریس به بی بی سی گفت: "بیماران از چنین قیاس‌هایی استفاده کردند. من دوباره تنظیم شدم، دوباره متولد شدم، دوباره به راه افتادم. و یکی از بیماران گفت که مغزش تخریب شده بود و حالا تمیز شده." به هرحال این تحقیق بر روی گروه کوچکی صورت گرفته و گروهی از افراد سالم را که بتوان اسکن مغز آنها را با افراد بیمار مقایسه کرد، شامل نمی‌شد. اما شکی نیست که نزدیک شدن به درمان این قبیل بیماران بر ضرورت انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه حکایت دارد. پروفسور میتول متها، از انستیتو روانپزشکی کینگز کالج لندن معتقد است: "مسئله قابل تامل درباره این یافته‌ها آن است که پس از دریافت یک دوز سیلوسایبین، تغییرات مغزی در شبکه‌هایی اتفاق افتاده که ما می‌دانیم با افسردگی مرتبط است.
۱۵ خصوصیت که نشان می‌دهد شما دارای هوش عاطفی بالایی هستید آیا حال ما بهتر از گذشته مان است؟ درمان جدید برای ریزش مو اورال فیکسیشن 2 5 خشم پنهان درون خود را بشناسیم

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

خطر لاعلاج شدن بیماری‌های مقاربتی

کارشناسان سلامت در انگلیس هشدار دادند که مواردی از بیماری‌های مقاربتی مقاوم به آنتی‌بیوتیک در لندن تشخیص داده شده‌ است. به گزارش سرویس سلامت ایسنا، پزشکان انگلیسی اظهار داشتند: در صورتی که این موارد از بیماری مقاربتی که نوعی سوزاک است به تمامی انواع آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شود و از آنجایی که در حال حاضر داروی جدیدی در دسترس نیست این عفونت می‌تواند غیرقابل درمان شود. اولین مورد از ابتلا به این نوع سوزاک در سال 2014 مشاهده شده هر چند از آن زمان تا آوریل سال جاری میلادی (2015) تعداد مبتلایان در انگلیس به 34 مورد افزایش پیدا کرده‌ است. همچنین تعداد زنان و مردان مبتلا به این عفونت می‌تواند بیش از این باشد چرا که در فرد مبتلا اغلب علائمی وجود ندارد. همچنین کارشناسان سلامت در انگلیس اعلام کردند: ادامه عملیات کنترل و بررسی موارد ابتلا به سوزاک که به شدت به آنتی بیوتیک «آزیترومایسین» مقاوم هستند،‌ در حال انجام است. به گزارش خبرگزاری شینهوا، به گفته پزشکان انگلیسی در حال حاضر موارد ابتلا به این نوع سوزاک با داروی «سفتریاکسون» قابل درمان است اما واضح است باکتری‌های موثر در بروز سوزاک می‌توانند به سرعت به دیگر آنتی بیوتیک‌های مورد استفاده در درمان مقاوم شوند و به همین دلیل نمی‌توان آسوده خاطر بود .

عینک آفتابی؛ برای زیبایی یا سلامت

هنگام خرید عینک آفتابی، زیبایی و مد برایتان مهم است یا حفاظت از چشمهایتان؟
عادت ها و مسائل نادرستی که باعث کند شدن متابولیسم بدن می شوند کاهش تستوسترون مردان بعد از ازدواج و افزایش آن بعد از طلاق سردرد زنانه رابطه ترک سیگار و افزایش وزن اثرات مثبت زندگی زناشویی بر سلامت زوجین

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

سرکه معجزه گر پنهان2

در مطلب قبل از فواید و موارد استفاده سرکه در خانه داری گفتیم، این بار شما را با فواید دیگر سرکه آشنا می کنیم. 1- رفع کننده بوی بد اگر غذایتان حسابی سوخته یا از لوله بخاری یا شومینه منزل  بوی دود بداخل می آید، کمی نان را بصورت کامل درون سرکه قرار داده و در نزدیکی محل بوی نمناسب یا داخل اجاق گاز بگذارید. در عرض چند ساعت بوی بد بصورت کامل از بین می رود. 2 -رفع آفتاب سوختگی سرکه خارش آفتاب سوختگی و همچنین ورمهای ناشی از آنرا رفع می نماید. برای استفاده بروی پوست خشک مقدای چای معمولی ولرم را با سرکه مخلوط نمائید و با اسفنج بروی جای سوخته قرار دهید. شاید مقداری بوی نا مطبوع از شما متساعد شود اما بپذیرید که مقداری بوی بد ارزش درمان سوزش آفتاب سوختگی را دارد. برای خانمهایی که منتظر شروع فصل حمام آفتاب هستند! 3-درمان آکنه بهتر است درمانهای پرهزینه را فرموش نمائید.  سرکه حاوی مواد آنتی باکتریال است که مانع از فعالیت باکتریهای موذی میشود که تبدیل به آکنه میشود. برای جلوگیری از خارش و جوش صورت خود را سرکه سفید چند بار در هفته و با ملایمت بشورید. 4-درمان شوره سرکه مقدار مواد قلیایی سر شما را متوازن می نماید و بهترین درمان خارش سر است. برای رهایی از سر خشک، موهایتان را با نصف لیوان سرکه سیب تصفیه شده مخلوط با 2 لیوان آب بشوئید. 5- درمان بوی بد دهان سرکه باکتریهای تولید کننده بوی بد دهان را از بین می برد. هفته ای چند بار کمی سرکه سفید یا سرکه سیب را قرقره نمایید و بزاق خود را پاک و بوی بد دهان را از بین ببرید. 6-  جلو گیری از اشتهای زیاد اگر سر میز نمیتوانید جلوی اشتهای خود را بگیرید و از این بابت خود را سرزنش می نمایید،  قبل از صرف غذا یک قاشق سرکه را با یک لیوان آب مخلوط نموده و میل بفرمایید، بسار زودتر از معمول احساس سیری به شما دست میدهد.

از فواید صرف صبحانه

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. اگر شما روز را با خوردن صبحانه کامل شروع کنید، بیشتر احساس سرزندگی می کنید، انرژی بیشتری برای حرکت و فعالیت دارید و این یعنی اینکه انرژی بیشتری می سوزانید. صبحانه‌ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد می‌تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب‌های ناشی از بالا بودن قند خون گردد. مصرف صبحانه‌ای کامل موجب می‌شود تا حداقل تا ده ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند. خوردن صبحانه سبب کنترل اشتها می شود و میل به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف می کند. یک صبحانه کامل شامل نان تهیه شده از غلات کامل، شیر و میوه ، علاوه بر این که باعث می شود وزن فرد کاهش یابد ، از ابتلای افراد به بیماری هایی مثل دیابت جلوگیری می کند. پس از پایان خوابیدن و ۸ تا ۱۰ ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است. صبحانه به شما کمک می کند تا برای حفظ سلامت و سرزندگی سطح ویتامین ها و موادمعدنی و موادمغذی لازم برای بدن را بالا نگه دارید. صبحانه به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. وقتی فرد صبحانه نمی خورد، بدن او به علت نرسیدن غذا به مغز، خسته تر است کج خلقی و بی حوصلگی در صبح از نتایج نخوردن صبحانه است. اگر فردی صبحانه نخورد، در وعده های دیگر غذایی تمایل به خوردن غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، پیدا می کند. صبحانه انرژی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به بدن می دهند. خوردن صبحانه، مخصوصاً برای کودکان بسیار اهمیت دارد. کودکان با خوردن صبحانه، گیرایی بیشتری برای درست خواندن و فهمیدن مطالب جدید دارند و به جای این که به فکر رفع گرسنگی باشند، به فکر درس خواندن و فهمیدن مطالب درسند. صبحانه باید 20 درصد انرژی روزانه بدن را تامین کند خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و روی مطلب هم تمرکز بیشتری خواهید داشت. خوردن صبحانه کامل برای جلوگیری یا بهبود یبوست توصیه می شود زیرا پر بودن معده باعث افزایش حرکات روده می شود. خوردن صبحانه هایی که سرشار از فیبر (مثلا فیبر موجود در میوه ها مثل سیب) هستند باعث کاهش خستگی میشود. کودکانی که از خوردن صبحانه غفلت می کنند معمولاً با کمبود برخی ویتامین ها و موادمعدنی، مثل آهن، کلسیم، روی، و ویتامین ۲B مواجهند. یکی از علل بی‌میلی کودکان به صبحانه تکراری و یکنواخت بودن صبحانه است.
دوران شیر دهی و تغذیه مادر و فرزند زنانی که در اینستاگرام لاغر می‌شوند دانه های دوست داشتنی عدس میوه های پرخاصیت کدامند؟ شش دشمن قند

پر بازدیدترین ها

ورزش

ورزش در هفته ای که گذشت

همچون هفته های گذشنه، با ما همراه باشید با مروری بر ورزش در هفته ای که گذشت. قهرمانی زرد پوشانداربی اصفهان برگذارشد و سپاهان برابر رقیب همشهری به تساوی بدون گل رسید؛ علی رغم این نتیجه مردان زردپوش نصف جهان تقریباً با همین یک امتیاز هم قهرمانی خود را ثابت کردند. سپاهانی ها در روزی که تراکتورسازی نیز به یک امتیاز بسنده کرد و استقلال با کسب سه امتیاز در همان رده سوم ماند ، توانستند گام ما قبل آخر را هم در مسیر قهرمانی بردارند. در هفته پایانی این تیم حتی با یک باخت خفیف هم قهرمان خواهد شد. سقوط یک شاهینشاهین بوشهر و شهرداری تبریزهم این هفته به لیگ دسته یک سقوط کردند تا سه تیم خداحافظی کننده با دسته برتر تکمیل شود. شاهین بوشهر با تمام طرفداران پرشورش وداعی تلخ با لیگ فوتبال ایران داشت. دروازه بان تولید داخلقانون منع استفاده از دروازه بان خارجی برای لیگ برتر و لیگ دسته یک فوتبال ایران به رغم مخالفت اغلب کارشناسان در دستور کار فدراسیون فوتبال ایران قرار گرفت تا یک قانون عجیب دبگر در فوتبال ما جاری و ساری باشد. مسی، آقای گللیونل مسی تمامی رکوردهای باشگاه های اروپا را در عرصه گلزنی شکست. بارسلونا با نتیجه 4 بر 0 اسپانیول را از پیش رو برداشت و این در حالی بود که هر چهار گل این دیدار را ستاره شماره 10 آرژانتینی به ثمر رساند تا علاوه بر شکستن رکورد گرد مولر در عرصه باشگاه های اروپا با گذشتن از مرز 50 گل در یک فصل لالیگا رکوردی حیرت آور باقی بگذارد. مسی با گل هایی که در هفته اخیر به ثمر رساند تقریباً آقای گلی را نیز از کریستین رونالدو ربود. قهر سرمربی فرنگی کارانمحمد بنا سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی ایران و بهترین مربی کشتی فرنگی جهان در سال گذشته، در روز هایی که به المپیک نزدیک می شویم از اردوی تیم ملی قهر کرد. حسن رنگرز عضو فدراسیون کشتی یک روز دو بنده به تن کرد و کشتی گیران را شخصاً تمرین داد تا بنا با دیدن این صحنه به شدت دلگیر شود و تمرینات را ترک کند. المپیکی هاتیم شمشیر بازی ایران نیز توانست یک سهمیه برای مسابقات المپیک 2012 لندن به دست بیاورد و کاروان ورزشی ما را پرتعداد تر کند. قهرمان انگلستانمنچسترسیتی با شکست دادن نیوکاسل تقریبا آخرین امیدهای منچستر یونایتد را برای قهرمانی به یاس کشاند. شاگردان سر الکس فرگوسن میدوار بودند نیوکسلی ها از رقیب امتیاز کسب کنند تا شاید قهرمانی در هفته پایانی به یونایتد برسد، اما پیروزی دو بر صفر منچستر سیتی در یک هفته مانده به پایان فصل، تقریبا کار قهرمان را یکسره کرد. کسی حریف ما نمیشودتیم ملی فوتبال ایران یک حریف تدارکاتی دیگر را نیز از دست داد.پس از نیجریه وامارات متحده عربی ، حالا تیم ملی عراق به رغم توافق قبلی اعلام کرد در اردوی ترکیه برابر تیم ایران به میدان نخواهد رفت هر دم از این باغ بری می رسد!

آساناهای مقدماتی – 4

همانطور که بر روی پشت خود دراز کشیده اید، حرکات مخصوص کمر را که عمدتا بمنظور بهبود گودی کمر انجام می دهید را ادامه دهید.
اگر از ارتفاع می ترسید، نخوانید 9 توصیه ورزشی ورزش در هفته پایانی آبان بازیهایی که اشک دخترهای ما را درآورد آساناهای مقدماتی– 1