1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

این روز ها استفاده از عصاره گیاهان و عطرها در درمان و ماساژ رونق بسیار دارد این روش که رایحه درمانی یا آروماتراپی نامیده می شود، درمان جسم و روان از طریق استشمام  است که  باعث برانگیخته شدن احساسات و عواطف در انسان می شود.
پزشکان بر این عقیده اند که ابتلا به بیماری های افسردگی  و اضطراب در کسانی که حس بویایی خود را از دست داده اند در مقایسه با دیگران بسیار شایع تر است.

عود از جمله  ابزارهایی است که  در رایحه درمانی  و ایجاد آرامش و افزایش انرژی مثبت کاربرد بسیار دارد و استفاده از عود در چند سال اخیر در بین ایرانی ها هم بسیار افزایش یافته است.  اما چه بسا خیلی از دوستان با کاربردهای  درمانی عود آشنا نباشند. در این مطلب گوشه هایی از این کاربردها را بر می شماریم.

عود ها انواع و شکل های مختلف دارند. عود به صورت روغن ، مایع، پودر، علف های خرد شده و شکل چوب های خام در بازار یافت می شود.

معمولا روغن و مایع عود در دکوراسیون های و بیشتر در قسمت سرویس بهداشتی منزل به کار میرود و تاثیر زیادی در پاک سازی محیط دارد.

بسیاری از گیاهان و و علف های عود باید حتما سوزانیده بشوند تا به تاثیر نهایی برسند. رایحه های موجود در عود علاوه بر برانگیختگی در فرد و افزایش سرزندگی باعث ارتباط شخص با درون خود و یا مراقبه می شود.

استفاده از عود و استنشاق آن باعث ایجاد و ارسال پیام های عصبی به مغز و دریافت واکنش های مثبت می شود.

استفاده از این روش درمانی از بی خطر ترین و ارزانترین راه ها است به شرط آنکه بدانیم هر عود و هر رایحه چه کاربردی دارد.

عود نعنا معمولا برای  شاداب کردن فرد به کار می رود.

اگر درد های جسمانی زیادی دارید،  برای رفع اینگونه دردها و خستگی ها عودهای دارچین، اکالیپتوس و مریم گلی توصیه می شود.

برای رفع حواس پرتی و خستگی استفاده از عود سرو، لیمو،  ریحان ، ملیسا و اکلیل کوهی بسیار مناسب خواهد بود

برای رفع میگرن عود یاس، اسطوخودوس و اکالیپتوس و به عنوان مسکن برای هر نوع درد از بابونه، نعنا، یاس، مریم گلی ، اسطوخودوس و اکلیل کوهی استفاده کنید.

برای رفع اختلالات گوارشی بهتر است عود هل و دارچین استفاده شود. به طور کلی برای رفع وسواس عود بابونه رومی ،بهارنارنج و زنبق و برای رفع استرس و اضطراب، پونه کوهی، انواع بابونه، چوب رز، درخت سدر، یاسمن ، لانگ ای لانگ و برکاموت را در طول روز روشن کنید.

همچنین برای افسردگی بعد از زایمان هم می توانید از عود بهار نارنج ، رز و چوب صندل استفاده کنید.

قدمت این درمان به پنج هزار سال می رسد و همین امر باعث می شود به این درمان به دیدی جدی تر نگاه کنیم، اما حتی اگر نمی خواهید کاربردهای درمانی عود را در نظر بگیرید می توانید از بوی خوش آن در منزل و محیط کارتان لذت ببرید.

 

 

 

 

دیدگاه‌ها  

+3 # سهیلا 1390-06-14 08:54
من همیشه از عودای مختلف بری پاک سازی خونم و همینطور موقع عبادت برای ایجاد فضای معنوی استفاده می کردم اما حالا دیگه با این اطلاعات با خواص دیگشون هم آشنا شدم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # minoo 1390-06-14 10:17
aaaakh asheghe bouye ooudam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # علی سعیدی 1390-06-14 13:14
zibast
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # سیمین 1390-06-14 14:50
خوش بوان همشون... قدیما فکر می کردیم عود فقط بوی امامزاده هاست اما الان می بینیم که چقدر خوش بو و متنوع هستن..
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mahin 1390-06-14 15:43
آدم عود که روشن میکنه حال و هواش عوض میشه. خیلی حس خوبی به آدم میده
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # farhad 1390-06-14 15:44
in jaye ooud che khoshgele
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # مهدخت 1390-06-14 17:12
عود لیون فوق العادست. واااای خوش بو.... امتحان کنییید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # siyamak 1390-06-14 17:20
عود نه تنها توی ایران مصرفش زیاد شده بلکه توی کشور های اروپایی هم به نتایج مثبتش پی بردن.
ممنون از مطالب خوب و علمیتون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # مهدخت 1390-06-14 17:32
بله آقا سیامک درست میگه.الان کشور های غربی خیلی زیاد از این درمان ها استفاده می کنند
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # hananeh 1390-06-14 17:40
علاوه بر عود درمانی، رفلکسولوژی و خیلی درمان های سنتی رو استفاده می کنند که ایرانی ها هنوز به قدرت این درمان ها پی نبردند
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # کیارش 1390-06-14 18:45
shayad bavaretun nashe ama khode man ba bi eteghadi be ooud sardarde migrenam o khub kardam va alan tarafdare paro pa ghorsesham khayli javab mide.mersii
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آرمین 1390-06-14 20:55
دوستان عزیز سایت لادیز ، برید در مقاله " گلشیفته بر فرش قرمز جشنواره ونیز "و به گزوه طرفداران سایت لادیز بپیوندید و LIKE یگذارید مانند نمونه زیر :
اسم خودتون + کلمه LIKE
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # sarvenaz 1390-06-17 12:16
وااا تو این مطلب از گلشیفته چرا میگید؟ ؟؟ مدیر سایتی شما آقا آرمین؟
من از عود خوشم میاد اما حساسیت دارم بهش و عطسه می کنم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # فریبا 1390-06-20 15:26
وای معرکه بود، دستتون درد نکنه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # منا 1391-03-19 19:38
چه جالب
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # کیانا 1395-01-21 11:59
منم الان روزی 2 بار عور روشن میکنم بهم ارامش میدم.جنگلهای بارانی را استفاده میکردم خیلی خوب بود الان یه رایحه بهتر وو ملایم میخوام میشه راهنمایی کنین؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

رایحه درمانی و عود

این روز ها استفاده از عصاره گیاهان و عطرها در درمان و ماساژ رونق بسیار دارد این روش که رایحه درمانی یا آروماتراپی نامیده می شود، درمان جسم و روان از طریق استشمام  است که  باعث برانگیخته شدن احساسات و عواطف در انسان می شود.

به خود با نگاهی تازه بنگرید

وقتی به خودآگاهی می رسیم احساس عشق و محبت بیشتری نسبت به خود و دیگران پیدا می کنیم و این بینش، به آرامش درونی ما کمک می کند و آهسته آهسته پی به راز دوست داشتن و پذیرش خود و دیگران خواهیم برد. حتما این جمله معروف، یکی از بزرگان را شنیده اید که می گوید: ساخت زندگی، به دست تقدیر نیست بلکه، در دست تغییر است. تغییر در شیوه برخورد و یادگیری، درس هایی که با آگاهی از آن می توانیم به ناشناخته های درونمان پی ببریم. درس های که با نگاه تازه به خود داشتن آغاز می شود، و بدون تردید باید گفت که هر کس درسهای مخصوص به خودش را دارد و این شاید همان رازی است که هنوز برای خیلی از ما پنهان مانده است! حالا یک سوال، آیا می دانید که ریشه خیلی از مشکلات و رنج ها در درون خود ماست؟ و حتی درمانش هم در درون خود ما؟! ولی ما همیشه در بیرون از خود بدنبال راه چاره هستیم و به قول مولوی که می گوید : بیرون زتو نیست هر آن چه در عالم هست           از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی و ما همچنان غافل از این حقیقت، چه انرژی ها که در این راه تلف نمی کنیم! و این یکی از همان درس هایی است که در مسیر خود شناسی باید بیاموزیم . بله، در واقع بهتر است برای تغییر شرایط زندگی خود از خودمان شروع کنیم و به جای اینکه مدام به ملامت و سرزنش کردن خود و دیگران بپردازیم، یاد بگیریم   change storyداشته باشیم یعنی به پذیرش، امتیاز بیشتر دهیم، نه به مردود کردن خود و دیگران. وقتی خود را دوست نداشته باشیم و به هر دلیلی مرتب خود را توبیخ کنیم و زیر سوال ببریم! چطور می توانیم انتظار داشته باشیم که دیگران ما را بپذیرند و تائید کنند؟! پس، این بینش و تفکر ماست، نه شرایط ما، که زندگی ما را تغییر می دهد و می سازد و این غافل ماندن از خود ممکن است خیلی برای ما گران تمام شود چون باعث به هدر رفتن انرژیی می شود که باید صرف خود کنیم، انرژی که برای رها کردن افکار و عقاید غلط و نادرست در مورد خود و دیگران به آن نیاز داریم ولی بیهوده آن را از دست میدهیم. این یکی از مهم ترین درسهایی است که در مسیر خویشتن دوستی به آن پی می بریم. آگاه باشیم که همیشه با نگاه تازه به خود و دیگران داشتن به بینش بهتری میرسیم، بینشی که هم باعث تغییر در خود و هم تغییر شرایط بیرونی می شود. به هر حال انتخاب با خودمان است، اینکه انتخاب کنیم مرتب آزرده و رنجیده خاطر شویم و یا اینکه با نگاهی تازه به خود و دیگران و زندگی، آسوده خاطرباشیم. درهر صورت چه فکر کنیم که می توانیم و چه فکر کنیم که نمی توانیم حق با ماست،  چون  تجربه های خوب و بد را، خود ما به زندگی دعوت می کنیم .
هشت دوستی که هر زنی در زندگی به آنها نیاز دارد فقط آقایان بخوانند، در رختخواب از زنانمان نپرسیم آیا به ارگاسم رسیده اند یا نه؟ خود شیفتگی - نارسیسیسم Narcissism منم می تونم؟ بی اشتهایی عصبی چیست؟

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

چرا استخوان شست پا بیرون می زند؟

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افرد با آن مواجه هستند، بیرون زدن استخوان شست پاست که به آن «بونیون» می گویند و راه رفتن را سخت و دردناک می کند، اما علت بروز این مشکل چیست؟ دکتر علی‌اکبر اسماعیلی‌جاه در گفتگو با سلامت آنلاین گفت: انحراف انگشت شست پا یا «بونیون» در افراد به دو دسته تقسیم می شود، دسته اول افرادی هستند که به دلایل مادرزادی یا ژنتیک به این بیماری مبتلا می شوند و دسته دوم افرادی که کفشهای نامناسب می پوشند.وی افزود: برخی افراد به دلیل داشتن کف پای صاف در فاصله ۱۱ تا ۱۲ سالگی ، شست پای آنها انحراف پیدا می کند و استخوان آن بیرون می زند. این افراد، کسانی هستند که زمینه این بیماری را به صورت مادرزادی داشته اند. در افراد دیگر که معمولا از ۳۰ سالگی به بالا برای درمان اقدام می کنند، دلایل بروز این بیماری به صورت اکتسابی بوده که آن هم به دلیل پوشیدن کفش نامناسب به خصوص کفشهای تنگ و پاشنه بلند به وجود می آید.این متخصص ارتوپد در خصوص مراحل درمان این بیماری با اشاره به این‌که در هر دو دسته از افراد، درمان تقریباً به یک شکل صورت می گیرد، افزود: در مرحله اول باید علت به وجود آمدن این عارضه برطرف شود، سپس با راهکارهایی که پزشک به بیمار می دهد، از پیشرفت آن جلوگیری شود و در نهایت، در صورتی که بیمار به دلیل درد شدید، انحراف بیش از حد، دررفتگی انگشت نتواند به راحتی از کفش استفاده کند، اقدام به جراحی این ناحیه می شود.وی گفت: بیمارانی که کف پای آنها صاف باشد، با انجام حرکات مناسب، نرمش های مخصوص و ماساژ، همچنین استفاده از کفشهای مناسب با دستور پزشک به بهبود این بیماری کمک می کنند.این استاد دانشگاه شهید بهشتی با اشاره به درمان اولیه در بیمارانی که به صورت اکتسابی به این بیماری مبتلا شده اند، افزود : این بیماران علاوه بر انجام حرکات ورزشی معین، از وسایل پلاستیکی مخصوصی که در بین دو انگشت شست و انگشت کناری قرار می گیرد هم باید استفاده کنند، همچنین شبها نیز باید از وسیله ای مخصوص استفاده شود که با کمک این وسیله کشیدن انگشت شست به بیرون از محدوده انگشتان صورت می گیرد.دکتر اسماعیلی‌جاه در پاسخ به این پرسش که آیا این بیماری پس از درمان قابل برگشت خواهد بود یا نه، گفت: برگشت عارضه پس از درمان، به انجام دستورات تجویزشده توسط پزشک، نحوه مراقبت و رعایت مواردی بستگی دارد که محرک و تشدیده کننده این بیماری است.

این علایم گوارشی را جدی بگیریم

همه انسان‌ها کم و بیش علائم عمومی گوارشی همچون آروغ زدن، نفخ شکم، تهوع، استفراغ و دردهای شکمی را به شکل‌های مختلفی تجربه می‌کنند. تجربه‌ای که گاه بسیار گذرا بوده و نیاز به توجه خاصی ندارد و گاهی نیز نیاز به بررسی و پیگیری تخصصی دارد.   به عنوان یک قانون کلی در نظر داشته باشید که هرگاه بروز یکی از علائم گوارشی از حالت موردی خارج شده و تبدیل به وضعیتی مزمن شد نیاز به پیگیری تشخیصی و درمانی خواهد داشت. ضمن اینکه بعضی نشانه‌ها مثل وجود خون در مدفوع حتی در صورت یک بار دیده شدن نیز می‌توانند نشانه بروز بیماری‌های جدی بوده و نیاز به پیگیری تخصصی خواهند داشت. آروغ زدن آروغ، که همه شما کم و بیش آن را تجربه کرده‌اید بر اثر دفع مخلوطی از گازهای نیتروژن و اکسیژن از طریق مری و خروج آن از طریق دهان ایجاد می‌شود. به صورت معمول آروغ به علت بلعیدن هوای اضافی در هنگام خوردن یا نوشیدن روی می‌دهد. این کار ممکن است بدون ایجاد صدا بوده و در مواقعی نیز با ایجاد صدا همراه است. نوشابه‌های گازدار مثل کوکاکولا، دوغ گازدار و یا آب جو نیز می‌توانند منجر به آروغ زدن شوند اما در این حالت گاز آزاد شده شامل دی‌اکسید کربن موجود در ترکیب این نوشیدنی‌ها است. علاوه بر این موارد گروه‌های مختلف خوراکی‌ها مثل پیاز و شکلات نیز به علت تولید گاز در هنگام عمل هضم می‌توانند مسبب آروغ زدن شوند. گروهی از داروها از جمله قرص‌های بیماری دیابت، داروهای افسردگی و آسم نیز می‌توانند منجر به تحریک ایجاد آروغ در معده انسان شوند. تفاوت آروغ و سکسکه صدای حاصل از آروغ زدن به علت لرزش ناشی از عبور گاز از دریچه مری ایجاد می‌شود. انقباض و انبساط این دریچه تحت کنترل ارادی انسان قرار دارد و به همین دلیل است که در اغلب موارد می‌توانیم آروغ زدن را کنترل کرده و مانع خروج ناگهانی گاز از دهان خود شویم. اما بر خلاف این حالت، بروز سکسکه اگرچه ممکن است با عللی مشابه مثل مصرف نوشیدنی‌های گازدار یا بلعیدن هوای زیاد ایجاد شود اما به هیچ عنوان تحت کنترل انسان نیست. چراکه سکسکه بر اثر انقباض عضله تنفسی دیافراگم ایجاد می‌شود که بر خلاف عضلات مری عضله‌ای غیرارادی بوده و تحت کنترل انسان نیست. کنترل آروغ اگر آروغ زدن‌های مداوم شما را به دردسر انداخته بهتر است به دو نکته مهم توجه کنید. اول اینکه چه خوراکی یا نوشیدنی مصرف می‌کنید و دوم اینکه چگونه آن‌ها را میل می‌کنید. افرادی که غذای خود را به صورت یکباره و در قطعات بزرگ می‌بلعند میزان هوای بیشتری را وارد دستگاه گوارش می‌کنند و احتمال بروز آروغ را افزایش می‌دهند. احتمال بلعیدن هوای زیاد در سیگاری‌ها و افرادی که به جویدن آدامس عادت دارند نیز بیشتر است. برای جلوگیری از وقوع این مشکل، سعی کنید به آرامی غذا خورده و تا حد امکان لقمه‌ها را بجوید. اما اگر هیچکدام از توصیه‌ها موثر نبود و این حالت در شما به صورت مزمن و غیر قابل توجیهی درآمد می‌تواند نشانه‌ای از بروز اختلالاتی مثل آلرژی‌های غذایی، مشکلات کیسه صفرا، ریفلاکس یا همان بازگشت اسید معده به داخل مری، التهاب و یا حتی زخم معده باشد. چنین وضعیتی به خصوص اگر با سایر علائم گوارشی همراه شود نیاز به بررسی بیشتر توسط پزشک دارد. گازهای روده و دفع آن‌ها درست مثل آروغ ‌زدن، دفع گاز از طریق مجرای انتهایی روده بزرگ نیز بخشی طبیعی از روند گوارش غذا به شمار می‌آید. گاهی پس از خوردن غذا و به خصوص زمانی که بیش از اندازه غذا می‌خورید احساس سفت‌شدن یا باد کردن شکم به شما دست می‌دهد که ممکن است با درد شکم نیز همراه شود. این حالت نتیجه بلعیدن هوا در هنگام خوردن غذا و همچنین تولید گاز در معده و روده به هنگام گوارش غذا است. اگر هوای اضافه‌ای که بلعیده‌ایم از طریق روده دفع نشود در داخل مجرای گوارش باقی مانده و سبب نفخ شکم می‌شود. به همین دلیل به صورت طبیعی این گازها از طریق حرکات موجی دستگاه گوارش از مناطق فوقانی یعنی معده و روده باریک حرکت کرده و به بخش‌ انتهایی یعنی روده بزرگ می‌رسند و در آنجا از طریق مجرای مقعد از بدن خارج می‌شوند. بروز و چگونگی صدای ایجاد‌شده بر اثر این خروج بستگی به مقاومت دریچه مقعدی و شتاب و سرعت دفع گاز دارد. اگرچه میزان گاز تولید‌شده در دستگاه گوارش افراد مختلف تا حدی متفاوت است اما به صورت کلی دستگاه گوارش انسان به صورت روزانه حدود ۵٠٠ تا ٢٠٠٠ سی‌سی گاز تولید می‌کند. معمولاً این گازها در شش تا ٢٠ مرحله جداگانه و به تدریج در طول شبانه‌روز دفع می‌شوند. اما موضوعی که در زندگی روزمره اهمیت داشته و حتی سبب‌ساز شوخی و طنز از جانب اطرافیان نیز می‌شود این است که دفع گاز در چه زمانی و به چه شکلی صورت بگیرد. میزان بوی گاز خارج‌شده از روده ارتباط مستقیمی با غذایی که می‌خوریم و چگونگی گوارش آن در بدن دارد و به همین دلیل است که گاز تولیدی در دستگاه گوارش دو فرد مختلف حتی در صورت خوردن یک غذای ثابت می‌تواند متفاوت باشد. در این زمینه می‌توان باکتری‌های موجود در روده هر انسانی را مسئول اصلی گاز تولید‌شده و بوی ناشی از آن دانست. ضمن اینکه نباید از نقش بعضی از مواد غذایی مثل تخم‌مرغ و پنیر که حاوی سولفور هستند غافل بود. سبزیجات خانواده کلم، غلات کامل و میوه‌هایی مثل گلابی و سیب نیز به علت ساختار غنی از فیبرهای غذایی در هنگام عمل گوارش گاز زیادی تولید می‌کنند. اگرچه به علت نقش مهم فیبرهای غذایی در تامین سلامت انسان، حذف یا کاهش این غذاها به منظور کاهش گازهای روده‌ای به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. سوزش سردل سوزش سردل که معمولاً در ناحیه قفسه سینه و درست در پشت استخوان جناغ احساس می‌شود به علت بازگشت مایعات حاوی اسید معده به بخش بالایی دستگاه گوارش یعنی مری روی می‌دهد. معده انسان برای هضم غذا، اسیدی به نام اسیدکلریدریک تولید می‌کند که سلول‌های بافت پوششی معده نسبت به آن مقاومند اما بافت سلولی مری به آن حساس بوده و در صورت مواجهه با این اسید دچار آسیب می‌شود. عواملی مثل خوردن بیش از اندازه غذا، چاقی، دراز کشیدن بلافاصله پس از خوردن غذا و یا مصرف خوراکی‌هایی مثل شکلات و یا غذاهای حاوی چربی و فلفل منجر به انبساط دریچه جداکننده مری از معده و بازگشت اسید به داخل مری و در نتیجه سوزش سردل می‌شوند. سوزش سردل گاهگاهی که ممکن است با آروغ‌زدن و ترش کردن نیز همراه شود معمولاً به یکی از دلایل ذکر شده رخ داده و نیاز به درمان خاصی ندارد. در صورت نیاز، استفاده از قرص‌های ضد‌اسید مثل رانیتیدین راهکاری است که می‌تواند مفید باشد. راهکار دیگر جویدن آدامس است که با تحریک ترشح بزاق و از طریق اثر خنثی‌کنندگی آن بر روی اسید می‌تواند منجر به حل مشکل شود. اما مثل موارد دیگر اگر سوزش سردل به صورت مزمن درآمده و با سایر علائم گوارشی همراه شد ممکن است نشانه بروز بیماری‌های گوارشی همچون زخم معده باشد و برای رفع آن باید به پزشک مراجه کرد. فراموش نکنید مصرف طولانی‌مدت قرص‌های ضداسید می‌تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های کلیوی شود به همین دلیل باید از آن دوری کرد. تهوع و استفراغ تهوع و استفراغ نیز همانند علائم قبلی بسیار شایع بوده و اغلب انسان‌ها در طول زندگی خود آنها را تجربه می‌کنند. تصور عمومی بر این است که تهوع و استفراغ به علت وجود اختلالی در دستگاه گوارش و به ویژه معده رخ می‌دهند. ویروس‌های دستگاه گوارش، بیماری سندرم روده تحریک‌پذیر، مشکلات کبدی و مهمتر از همه مسمومیت‌های غذایی از گروه عواملی هستند که این نظر را تأیید می‌کنند. اما گروه وسیعی از اختلالات غیرگوارشی نیز می‌توانند منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ شوند. مثلاً در بیماری حرکت (Motion Sickness) یعنی همان حالتی که در هنگام مسافرت با هواپیما، کشتی و یا سایر وسایل نقلیه روی می‌دهد و با تهوع، سرگیجه و استفراغ همراه است، دستگاه گوارش هیچ نقشی ندارد. در حقیقت عامل ایجاد این بیماری ناهماهنگی میان داده‌های ارسالی از دو ارگان چشم و گوش داخلی به مغز است. در نتیجه ارسال پیام‌های متفاوت از یک پدیده یکسان، می‌توان پیشبینی کرد که استدلال مغز از واقعه، چیزی شبیه توهم باشد. بدن انسان حالت ایجاد‌شده را دلیلی بر وجود سم در دستگاه گوارش تلقی کرده و در نتیجه سیستم عصبی دستگاه گوارش را به منظور دفع سم از طریق تهوع و استفراغ تحریک می‌کند. نتیجه حاصله همانطور که گفتیم ارتباطی به وجود اختلال در سیستم گوارشی انسان ندارد. عمل استفراغ که ممکن است به صورت غیرارادی و یا با القاء خود انسان صورت بگیرد منجر به تخلیه محتوی معده از طریق دهان می‌شود. در نتیجه این عمل مایع اسیدی موجود در معده سبب تحریک و التهاب بافت پوششی مری می‌شود و در صورت تکرار ممکن است بافت دهان و لثه و حتی مینای دندان را نیز با آسیب مواجه کند. البته خطرناک‌ترین عارضه استفراغ‌های تکرار‌شونده به خصوص اگر با اسهال همراه باشد بروز کم‌آبی در بدن است. در چنین مواردی کودکان در خطر بالاتری برای ابتلا به کم‌آبی قرار دارند. به همین دلیل بایستی در صورت ابتلا به بیماری، از نظر بروز علائم کم‌آبی مثل خشک‌شدن لب‌ها، گود رفتن چشم‌ها و کاهش یا تغلیظ ادرار مورد توجه قرار گیرند. اگر تهوع و استفراغ بیش از یک روز ادامه یابد نیاز به بررسی بیشتر توسط کادر پزشکی دارد اما اگر با علائمی مثل خون، تب، درد شدید شکمی و یا اختلال تنفس همراه بود باید بلافاصله مورد توجه ویژه قرار گیرد. برای موارد خفیف که به حالت تهوع ساده و قابل تحمل محدود می‌شوند می‌توان از درمان‌های خانگی مثل نوشیدن مایعات شیرین و یا دمنوش‌های نعناع و زنجبیل استفاده کرد. علاوه بر اینها داروهای متنوعی نیز در داروخانه‌ها موجود است که بدون نیاز به نسخه پزشک قابل دسترسی هستند. نکته مهم در هنگام مصرف این داروها این است که حتماً از دستور مصرف نوشته شده در راهنمای دارو پیروی کنید.  
پیشگیری از رشد سرطان در مراحل اولیه با شناخت علایم دلیل برتری حس بویایی زنان نسبت به مردان چرت بعد از ظهر، ‌واجب تر از نان شب خطر لاعلاج شدن بیماری‌های مقاربتی افزایش اعتماد به نفس و توانمندی در ارتباطات اجتماعی

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

آیا همه کربوهیدرات ها مضرند؟

شاید بارها این سوال را از خودتان پرسیده باشید كه نان و برنج به چه علت باعث چاقی می شوند؟ پاسخ شما در این نوشته است.

غذاهایی بر ضد استرس

یک کارشناس تغذیه در همدان گفت: دانش‌آموزان در شب‌های امتحان برنج و ماکارونی بخورند. آرزو کاوه‌ای در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف مواد نشاسته‌ای مانند برنج و ماکارونی در شب امتحان توصیه می‌شود چرا که وجود کربوهیدرات و ویتامین‌های موجود در آن خواب راحت و باکیفیتی برای دانش‌آموزان رقم می‌زند. وی تصریح کرد: به علت فشار و استرسی که در دوران امتحانات به دانش‌آموزان و دانشجویان وارد می‌شود بنابراین داشتن تغذیه مناسب و مقوی در میزان یادگیری و تأمین آرامش آنها موثر است. کاوه‌ای ادامه داد: استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند بنابراین برای پیشگیری از آن، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب و پرانرژی الزامی است. وی عنوان کرد: در دوران امتحانات خوردن یک غذای کافی و مناسب الزامی است چرا که انرژی اولیه بدن را تأمین می‌کند بنابراین تغذیه‌ای شامل مواد قندی پیچیده و پروتئین‌دار می‌تواند برای تغذیه صبحانه دانش‌آموزان موثر باشد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه خوردن آبمیوه، شیر، پنیر، مغزها و تخم‌مرغ در وعده صبحانه محرک خوبی برای مغز و یادگیری است، اعلام کرد: کسانی‌که عادت به خوردن صبحانه ندارند می‌توانند با خوردن یک لیوان شیر و موز بخشی از انرژی مود نیاز خود را تأمین کنند. مصرف زیاد شیرینی‌جات منجر به احساس خستگی می‌شود کاوه‌ای با بیان اینکه مصرف زیاد شیرینی‌جات و مواد کافئین‌دار منجر به بروز خستگی می‌شود، تصریح کرد: مصرف کافئین منجر به کاهش آب بدن می‌شود. وی افزود: خوردن موادغذایی پرچرب در وعده صبحانه موجب خواب‌آلودگی دانش‌آموز خواهد شد بنابراین مصرف موادقندی پیچیده مانند نان‌های سبوس‌دار، خرما و میوه‌جات در وعده صبحانه توصیه می‌شود. وی با بیان اینکه مصرف موادپروتئینی در وعده ناهار و شام موجب بهبود عملکرد مغز می‌شود، اضافه کرد: نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب و مایعات مانند دوغ، چای کمرنگ و شیر در طول شبانه‌روز منجر به نشاط و سرحالی در دانش‌آموزان خواهد شد. میان‌وعده‌های سبک فراموش نشود کاوه‌ای اظهار کرد: دانش‌آموزان در حین مطالعه احساس گرسنگی و خستگی می‌کنند بنابراین در این مواقع خوردن یک میان‌وعده سبک و با حجم کم مانند بیسکویت و شیر، مغزها و مویز به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. وی با بیان اینکه در این دوران باید مقدار پروتئین در رژیم غذایی بیشتر و چربی آن کمتر شود، تصریح کرد: در روز امتحان موادغذایی سرشار از فیبر و پروتئین خورده شود و در شب امتحان از مواد نشاسته‌ای و سرشار از کربوهیدرات مانند برنج، ماکارانی و نان استفاده شود. موادغذایی ضداسترس این کارشناس تغذیه با اشاره به استرس دانش‌آموزان در دوران امتحانات خاطرنشان کرد: مصرف موادی مانند ریحان، نعناع، سیب و خوردن نوشیدنی‌های حاوی عسل در کاهش استرس موثر است. خوردن ماست و دوغ ترش ممنوع وی خوردن ماست و دوغ ترش را در دوران امتحانات عملی نامناسب دانست و افزود: خوردن این مواد بر عملکرد مغز تأثیر نامناسبی می‌گذارد. مصرف کافئین و شب‌بیداری این کارشناس تغذیه با بیان اینکه برخی از افراد با استفاده از مقادیر زیادی کافئین اقدام به شب‌بیداری می‌کنند، عنوان کرد: این عمل بسیار اشتباه است چرا که داشتن خوابی آرام و باکیفیت در شب امتحان به آرامش و بهبود عملکرد مغز در روز امتحان کمک می‌کند. انتهای پیام
میوه های پرخاصیت کدامند؟ تاثیر تخم مرغ بر سلامت انسان استفاده از نمک با غذا موجب چاقی میشود خرما، شیرین بهشتی بهارنارنج

پر بازدیدترین ها

ورزش

آساناهای مقدماتی- 11

به دو حرکت آخر و تکمیلی آساناهای مقدماتی رسیدیم. بعد از این دو حرکت می توانید حرکات کلیدی تر را انجام دهید. اما دقت داشته باشید که اگر حرکات مقدماتی را هنوز انجام نداده اید، به سراغ حرکات کلیدی نروید. زیرا آمادگی بدن شرط اصلی برای ادامه آساناها است.

فرشته فوتسال آسیا را بشناسیم

فرشته کریمی زننده گل قهرمانی ایران در جام‌ ملت‌های ۲۰۱۵ آسیا، عنوان بر‌ترین بازیکن آسیا را نیز نصیب خود کرد. او جام قهرمانی فوتسال آسیا را به زنان ایران تقدیم کرده است.  کریمی که پیش از این پیشنهاداتی از روسیه و لهستان داشته، به خاطر مسئله حجاب نتوانسته لژیونر شود. او درباره کسب عنوان قهرمانی می‌گوید: دوست نداشتیم دوم شویم و به تنها چیزی که فکر می‌کردیم پیروزی بر ژاپنی‌ها بود. برای جام، تا آخرین ثانیه‌ جنگیدیم.  او نخستین دختر ایرانی است که در یکی از رشته‌های توپی، به جمع ۱۰ بازیکن بر‌تر جهان پیوسته است. همراه با تیم ایران در جام جهانی کوچک عنوان پنجم را به دست آورده و در آسیا نیز یک نشان نقره و یک طلا دارد.  وقتی در فهرست نهایی نامزدهای بر‌ترین بازیکن سال ۲۰۱۳ قرار گرفت، گفت: «در کل جهان دیده شدیم الا کشور خودمان. فکر نمی‌کنم کسی از مسئولان بداند که چنین افتخاری به دست آمده. هشت سال در تیم ملی بودم اما حتی دو سکه‌ای که قرار بود بعد از مسابقات آسیایی بگیرم، دریافت نکردم.»  او در ابتدا ملی‌پوش فوتبال بانوان ایران بود. همراه با این تیم در مسابقات مقدماتی المپیک لندن بازی کرد. آنها در برابر اردن به خاطر منع فیفا در استفاده از پوشش غیر استاندارد، وسط زمین از فرط ناراحتی گریستند و بدون برگزاری مسابقه‌ به ایران بازگشتند. شدت تاثر بازیکنان ایران به حدی بود که حتی بازیکنان اردن نیز با آنها همراه شده و گریه می‌کردند.  کریمی برای مسابقات گزینشی المپیک ۲۰۱۶ نیز در ترکیب تیم ملی فوتبال ایران به میدان رفت. او متولد سال ۱۳۶۷ است و در هفده سالگی توسط شهرزاد مظفر به تیم ملی فوتبال دعوت شد. همکاری این دو، سال‌ها بعد در تیم ملی فوتسال نیز برقرار بود.  سال ۸۵ وقتی تیم فوتبال زنان برلین به تهران آمد با تیم ملی ایران به تساوی رسید. اما در بازی بعدی مقابل تیم ملی جوانان، فرشته کریمی در استادیوم آرارات دو گل وارد دروازه این تیم کرد تا آلمانی‌ها را شکست دهند.  دو سال بعد در بازی‌های باشگاهی زنان کشورهای اسلامی به زمین رفت و گل‌های فراوانی برای راه آهن به ثمر رساند. او همراه با تیم ملی فوتبال، دو بار روی سکوی نایب قهرمانی بازی‌های غرب آسیا ایستاد.  با توجه به شرایط سنی‌اش، خانواده‌ اجازه نداد از تهران خارج شود و به تیم شهرستانی بپیوندد. یک سال پدرش مخالف بود اما با وساطت و حمایت یکی از عمو‌ها، موافقت پدر نیز جلب شد.  او پس از پیوستن به جمع بازیکنان بر‌تر دنیا گفت: فدارسیون فوتبال و وزارت ورزش می‌توانستند به ما کمک کنند ولی چنین اتفاقی نیفتاد. ما با انگیزه‌های شخصی خود به چنین جایگاهی رسیده‌ایم.  ایران حالا با قهرمانی در آسیا راهی جام جهانی گواتمالا شده است. مسابقاتی با حریفانی به مراتب قوی‌تر از اروپا، آمریکا و آفریقا. کریمی می‌گوید: نمی‌دانیم فدراسیون چه برنامه‌ای دارد اما خودمان را کاملاً آماده خواهیم کرد.  بازیکن سابق پرسپولیس، با این تیم هم مشکلات فراوانی را از سر گذراند. این تیم ۱۷ میلیارد تومان برای تیم فوتبال مردانش هزینه کرده بود اما مجموع مطالبات تیم فوتسال زنان که ۱۰۰ میلیون تومان بود را نمی‌پرداخت تا بازیکنان در ازای رضایت نامه، از دریافت این مبلغ ناچیز صرف نظر کنند!  شهریور ۹۳ کریمی در این باره به خبرگزاری ایسنا گفت: «هر زمان به باشگاه می‌رویم فقط وعده می‌دهند. بازیکنان تمام انگیزه خود را از دست داده‌ و همه در آستانه جدایی از تیم هستند. ما شغلی جز فوتبال نداریم و هزینه درس خواندنمان را هم از جیب می‌دهیم. به دلیل اینکه باشگاه را دوست داشتیم شکایت نکردیم.»  اوضاع همچنان مانند گذشته است. او پس از قهرمانی آسیا به سایت ورزش سه گفته است: دانشجوی دانشگاه آزاد نیستم و فقط برای آنها بازی می‌کنم. متاسفانه قرارداد تمام بانوان فوتسالیست، مبلغ بسیار کمی است که حتی کفاف زندگیمان را نمی‌دهد. در حالیکه تمام وقت در این رشته هستیم.  کریمی درباره ویدئویی که از گل ایران مقابل مالزی، در تیراژی وسیع در شبکه‌های اجتماعی بازنشر می‌شود، گفت: از فوق‌العاده‌ترین گل‌های دنیاست. سپس با خنده ادامه می‌دهد تازه این یک چشمه از توانایی ما بود! تک تک ما برای خودمان رونالدو و مسی هستیم.  ستاره فوتسال زنان آسیا با یادآوری جای خالی نیلوفر اردلان و شهرزاد مظفر در این مسابقات می‌گوید: مطمئنم اگر نیلوفر کنارمان بود، عنوان بر‌ترین بازیکن به او اختصاص داشت.
ضربه نهایی شاراپووا آساناهای مقدماتی - 8 ورزش در هفته دوم اسفند ورزشهایی برای نجات از خروپف مروری بر ورزش در هفته‌ دوم مرداد