1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

از عمده ترین مشکلات انسان قرن حاضر  می توان به  اختلالات روانی اشاره کرد. کاهش سطح روابط خویشاوندی، سرعت زندگی و ماشینی شدن آن از عواملی هستند که چنین معضلاتی را تشدید می کنند. شاید ندانید ستاره های محبوب و پولساز نیز به دلایل بسیار با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند.

کاترین زتا جونز به اختلال دوقطبی مبتلاست
کاترین زتاجونز هنرپیشه زیبا و محبوب نقاب زورو در سال 2011 دریافت که به این اختلال مبتلا شده است. این اختلال که افراد را در دو حالت افسردگی، میل به مرگ، بی تفاوتی شدید نسبت به وقایع پیرامون از یکسو و شادی های حمله ای، جنون موقت و حالت شیدایی نگه می دارد اغلب در پی تحمل وضعیت های روحی شدید و دشوار بوجود می آید. به اعتقاد روانپزشک این ستاره، فشارهای ناشی از ابتلای مایکل داگلاس، همسر کاترین زتا جونز به سرطان حنجره باعث بروز این سندرم در او شده است.

چارلی شین توهم دارد
سال گذشته این هنرپیشه پرطرفدار سریال های امریکایی در چند مصاحبه خبر از شهرت قریب الوقوع خودش داد. چارلی شین که بطور کلی از چهره های شناخته شده سینما و تلویزیون به شمار می رود علت شهرت خود را معرفی هنرمندان مریخی اعلام کرد. اکثر روانپزشکان پس از شنیدن این ادعا ، سخنان شین را به دلیل توهم ناشی از مصرف کوکایین ارزیابی کردند.

هری پاتر الکلی است
دانیل رادکلیف یا همان هری پاتر دوست داشتنی، به همان اندازه که در نبرد با لرد ولدمورت موفق بود، نتوانست با حواشی شهرت کتار بیاید. فشارهای ناشی از شهرت در کنار ضعف اعتماد به نفس موجب شد این هنرپیشه جوان به سمت الکل کشیده شود. البته مدتی قبل وی از ترک الکل خبر داد و به علاقمندانش قول داد زندگی شایسته ای را در پیش بگیرد.

پرنسس بی اشتها
کیت میدلتون که تجسم سیندرلای مدرن است، بعد از مراسم ازدواج افسانه ایش بار دیگر خبرساز شد. هنگامی که کیت، بعد از مدت کوتاهی در مجامع عمومی ظاهر شد به نسبت قبل دچار لاغری مفرط شده بود. این شاهزاده خانم که اینک با لقب دوشس کمبریج شناخته می شود، با کاهش وزن چشمگیر خود پزشکان و روانپزشکان را به وجود سندرم آنورکسیای عصبی یا بی اشتهایی حاد عصبی مشکوک کرده است.

مامامیا، حمله های هراس
آماندا سیفرد یک ستاره معروف و موفق است. او در 25 سالگی در بهترین نقش ها و در کنار بزرگترین ستاره ها به ایفای نقش پرداخته است. اما افسوس که همه این ها برای این ستاره هیچ معنایی ندارد. او دچار حمله های شدید هراس یا پنیک عصبی است. این حمله ها به نحوی است که به این ستاره جوان اجازه لذت بردن از زندگی و موفقیت هایش را نمی دهد. او اخیرا اعلام کرده پس از گذراندن جلسات زیاد مشاوره اکنون قادر است بر حمله های هراس خود غلبه کرده و یک زندگی نرمال داشته باشد.

امی واینهاوس، قربانی الکل و مواد مخدر
خواننده مستعد انگلیسی که اکثر ترانه هایش را خودش سروده بود، در سن 27 سالگی بر اثر سو مصرف مواد مخدر و مسمومیت ناشی از نوشیدن الکل در 23 جولای 2011 جان خود را از دست داد. امی، پیش از مرگ 5 بار به دلایل مشابه در بیمارستان بستری شد و در نهایت به دلیل سبک زندگی خاصش و تحمل فشارهای شهرت نتوانست بر الکل و مواد مخدر غلبه کند.

دیدگاه‌ها  

+1 # آیدین 1390-11-19 13:16
اینا همه تو زندگیاشون داغوننا
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # مینا 1390-11-19 13:17
هرکی هر چی می خواد بگه اما من یکی عاشق کاترین زتاجونزم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # solmaz 1390-11-19 13:18
امی واینهاوس
واقعا بیست و هفت سالگی مرد؟ من با خودم می گفتم 34 رو حتما داره
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # عسل 1390-11-19 13:26
آماندا سیفر
ba bazish aslan hal nemikonam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # soleyman 1390-11-19 13:27
az bas in emiye mavad masraf mikard
malume sennesh bishtar neshun midad
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # مریم 1390-11-19 13:28
فک کن
هنرمندان مریخی:))))))
یه ساعته دارم می خندما
:))))
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # andishe 1390-11-19 13:29
adam peransesh bash eo natoune ghaza bokhore
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mozhgan 1390-11-19 13:38
malume az ghiyafash in dokhtare 2ghotbiye dg
kolan ye jouriye
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # چی؟ 1390-11-19 13:40
آها یه دفعه همه دکتر شدن. شاید چون زیباست حرص می خورید؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mozhgan 1390-11-19 13:44
na kheyr mage khoshgele?
ye search bezan bebin in khanum vaghean jazzabe ya na
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # ... 1390-11-19 13:58
واقعا آدم پرنسس باشه و انگلستان باشه و نتونه غذا بخوره
خیلی حیفه. بیاد جاشو با من عوض کنه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ASAL 1390-12-02 01:36
malumeke khoshkele!!!2ghotbi bashe!!!

zane sendare khoshkeliye !az avalam haminjuri khoshkel bud...

ag in koshkel nist pa khoshkel be ki migan!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

تنفس صحیح؛ راه حلي براي زندگي شادتر و سالم تر

شايد این فکر احمقانه بنظر بیاید که کاري را با وجود اينکه روزانه بيست هزار بار انجام مي دهيد باز هم اشتباه انجام دهيد. منظور تنفس یا دم و بازدم است. شايد استفاده از عبارت "اشتباه انجام دادن" مناسب نباشد، بلکه بهتر است بگوييم که اين کار (دم و بازدم) را بصورت کارآمد و موثر انجام نمي دهيم. همانطوری که ایزاک الیاس، دکتر عمومی و مدیر کلینیک سلامتی در کالیفرنیا اظهار میکند،  وقتي که تنفس درست انجام شود بدن مي تواند، سطح انرژي و ذهنتان را تنظيم و احيا نماید. بیشتر اشخاص، فقط میزان حداقلی از  هوا (حدود نیم لیتر) را با هر دم به داخل ریه هایشان می کشند ( حجم ریه شما حداقل 5 تا 6 لیتر است) و اعضای بدنشان را از اکسیژنی که برای فعالیت حداکثری نیاز دارند محروم می کنند. اما درمان فقط در بلعیدن هوای بیشتری خلاصه نمی شود. راز مهم در بیشتر انواع تنفس عمیق، در بازدم کامل نهفته است، تنفس عمیق بدن شما را از شر دی اکسید کربن آزاد می کند و فضای بیشتری را  برای زمانی که شما عمل دم را انجام می دهید در ریه  باز می کند. در ادامه این مطلب می توانید مزایا و نکات سلامتی مهمی در مورد اهمیت تنفس دریابید. سیستم دفاعی قوی تر: برمبنای تاثیر آرام بخش، تنفس عمیق می تواند سیستم دفاعی شما را تقویت کند. به گفته پروفسور داک  هی کانگ از دانشگاه پرستاری هیوستون، تکزاس  "زمانی که شما تنش و استرس را کاهش می دهید آزادسازی هورمون هایی را که برای فعالیت دفاعی مضر هستند را محدود می کنید". اضطراب کمتر: معلوم می شود که طرز تنفس ما تاثیر بارزی روی احساسات مربوط به ترس  دارد. در واقع این یک چرخه معیوب است: وقتی که مضطرب هستید، تمایل دارید که نفسهای کوتاه و سطحی بکشید و بدنمان از اکسیژن محروم نماییم، و زمانی که به سرعت نفس می کشیم محتمل هستیم که نفس نفس بزنیم و احساس ترس و نگرانی در خودمان ایجاد کنیم. بازدم طولانی این پیغام را به سیستم عصبی می دهد که سرعتش را بکاهد و سرعت ضربان قلبتان را کاهش دهد و شما را آرام کند. یک جلسه بیست دقیقه ای از تنفس عمیق می تواند سطح "هورمون شادی" یا همان سروتونین را افزایش دهد. بهتر شدن سطح قند خون در جریان مطالعات اخیر، افرادی که پس از صرف غذای پر کربوهیدرات و پر کالری به مدت چهل دقیقه تنفس دیافراگمی انجام  دادند توانستند تا بیشتر تاثیرات افزایش ناگهانی انرژی و زیاده روی در خوردن را خنثی کنند. معلوم می شود که تنفس عمیق می تواند تولید انسولین را تحریک نماید که باعث کاهش سطح قند خون می شود. در طی زمان می تواند میزان کورتیزول (هورمون استرس) اضافی و رادیکالهای آزاد را هم دفع کند. افزایش محدوده تمرکز افراد مانند یک راهب زن Zen عمل نمایید و تنفس عمیق را با تنفس ذهنی ترکیب نمایید ( همانطوری که در مدیتیشن عمل می شود) تا تمرکز شما افزایش یابد. مطالعه ای در سال 2011 نشان داد که 20 دقیقه تنفس عمیق می تواند اکسیژن جریان در خون مغز را افزایش دهد و فعالیت را در همان قسمتی از مغز که مربوط به تمرکز است یعنی در قشر جلویی مغز را افزایش دهد. همچنین این نوع تنفس می تواند سطح هورمون شادی یا همان سروتونین را در افزایش دهد که می تواند علائم افسرگی را تسکین دهد. ترجمه: آتماج

وسواس فکری – وسواس جبری 1

وسواس یک اختلال روانی است. این اختلال می تواند به شیوه های مختلف بروز داشته باشد. وسواس به طور کلی به معنی شستشوی بسیار زیاد دست ها و ظرف ها و یا تمیز نگه داشتن بیش از حد خانه یا لوازم نیست بلکه  می تواند اشکال گوناگونی داشته باشد.
موسیقی، درمانی معجزه گر مردان هر چه افسردتر باشند، کمتر کمک می خواهند 4 پرسش برای تشخیص بیماری افسردگی به خود با نگاهی تازه بنگرید آیا حواس پرتی ارثی است؟

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

ستارگان و سرطان

زندگی به عنوان یک ستاره سرشار از اتفاقات و روال هایی است که ما، مردم عادی قادر به درک آن نیستیم. اما وقتی از زرق و برق این دنیا فاصله می گیریم می بینیم که دردهای بشری برای همه انسان ها یکسان است. طبعا طرز برخورد ستارگان با بیماری ها و مشکلات اندکی با ما متفاوت است.

هفت نشانه بارداری

شاید شما از آن دسته از خانم هایی باشید که بی صبرانه منتظر ورود بچه ها به زندگی تان هستید شاید هم هنوز برای چنین تجربه ای آمادگی نداشته باشی. در هر دو حالت دانستن اینکه باردار هستید یا نه شما را در موقعیتی مناسب برای مواجه شدن با این شرایط قرار می دهد.
سرطان ترس ندارد، آگاهی لازم دارد پوکی استخوان بعد از افطار و سحری نخوابید عفونت‌های دستگاه ادراری دلایل کاهش میل جنسی بین زوجین

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

پیشگیریی، راحتر و خوشمزه تر

تا سی، چهل سال پیش که زندگی شهری تا این اندازه ماشینی نشده بود، خیلی اتفاقات معنی و مفهومی را که امروز برای ما دارند برای دیروزی ها نداشتند

اشتباهات و باورهای غلط در مورد لاغری و کاهش وزن

آن دسته از افرادی که دچار اضافه وزن هستند به تنها چیزی که فکر می کنند، کاهش وزن و لاغر شدن می باشد. برخی برایشان مهم نیست که این کاهش وزن چگونه انجام می شود لذا بارها مشاهده است که برخی افراد چاق از روشهایی نامناسب برای این کار استفاده می کنند. در صورتی که هر یک از این شیوه ها، عوارض و مشکلات خاص خودش را برجا خواهد گذاشت و می تواند دردسرساز باشد. طی یک شب لاغر نمی شویم ماه ها و سال ها هر طور دوست داشته باشد، می خورد و کاری هم به کار ورزش و فعالیت بدنی ندارد، اما می خواهد در عرض یک هفته به وزن طبیعی و ایده آل برسد. برای همین هم از روش های عجیب و غریبی کمک می گیرد که ادعا می کند طی یک ماه وزن فرد را 20 تا 30 کیلوگرم کاهش می دهد. اینها همه در حالی است که متخصصان می گویند حداکثر کاهش وزنی که برای افراد در طول مشاوره های تغذیه توصیه می شود، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است. متأسفانه بسیاری از کسانی که با مشکل اضافه وزن و چاقی روبه رو هستند به هر شیوه ای می خواهند، خودشان را لاغر کنند و خیلی با عوارضی ناشی از این رژیم ها و شیوه های غلط لاغری کاری ندارند. در صورتی که نباید فراموش کنیم راهی که خیلی سریع شما را به این هدف می رساند، ممکن است راه درستی نباشد. بسیاری از این روش ها از نظر علمی به هیچ وجه تائید شده و صحیح نیست. حذف وعده های غذایی لاغرتان نمی کند یکی از روش های نادرستی که مردم برای کاهش وزن انتخاب می کنند و از آن کمک می گیرند، حذف وعده های غذایی است. بعضی صبحانه را کنار می گذارند و تعداد کمی هم ناهار نمی خورند. خیلی هم با حذف شام می خواهند به این هدف برسند. در صورتی که حذف وعده های اصلی و کاهش تعداد آنها به یک یا دو وعده در طول روز به هیچ عنوان نمی تواند شما را به این هدف برساند. با خوردن هر وعده غذایی، بدن برای هضم و جذب آن انرژی صرف می کند که همین مساله باعث می شود ذخایر انرژی در بدن که به صورت چربی وجود دارد، بسوزد. در نتیجه همین مساله نمی گذارد، وزن فرد افزایش پیدا کند. در حالی که اگر شخص فقط یک بار در طول روز غذایی با حجم زیاد مصرف کند، چنین اتفاقی برایش نخواهد افتاد. توصیه می شود در طول روز نه تنها سه وعده که شش وعده غذای کم حجم مصرف کنید تا وزن تان کاهش یابد. مراقب رژیم های اینترنتی باشید این روزها تعداد زیادی از افراد با مراجعه به اینترنت، از رژیم های متعدد و متفاوتی که برای کاهش وزن وجود دارد، استفاده می کنند. در حالی که به گفته دکتر زراتی هیچ یک از این رژیم ها پایه و اساس علمی ندارد و نمی تواند برای کاهش وزن به فرد کمک کند. علاوه بر این که چنین رژیم هایی در کاهش وزن موثر نیست، عوارض و مشکلاتی نیز می تواند برای فرد ایجاد کند. برنامه های غذایی که بدون مشاوره فردی و بدون نظر متخصص تنظیم می شود، پایه و اساس علمی ندارد و نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد. لاغر شدن به شیوه گیاهی! وقتی می گویند خودسرانه از قرص های لاغری استفاده نکنید یا سراغ رژیم های اینترنتی نروید، خیلی با تصور این که گیاهان و عصاره های گیاهی ضرری ندارد، سراغ آنها می روند و برای کاهش وزن از انواع جوشانده ها و پودرهای گیاهی کمک می گیرند. این روزها افراد زیادی بدون مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک از محصولات گیاهی استفاده می کنند تا لاغر شوند. البته شاید مواد گیاهی خاصی وجود داشته باشد که بتواند به روند کاهش وزن کمک کند؛ ولی این طور نیست که با مراجعه به عطاری، محصولی گیاهی را تهیه کرده و از آن استفاده کنید. ممکن است فردی که چنین محصولاتی را در اختیارتان قرار می دهد از نظر علمی صلاحیت و شایستگی لازم را نداشته باشد و در نتیجه مشکلاتی را برای شما ایجاد کند؛ چرا که مصرف چنین فرآورده هایی بدون نظر متخصص می تواند موجب بروز مشکلاتی مانند نوسانات فشار خون، ضعف و خستگی، افت قند خون و حتی عوارضی شدیدتر از این موارد شود. این داروها لاغرتان نمی کند این روزها بسیاری از افراد به فکر مصرف داروهای ملین هستند تا به کمک آنها وزن شان کاهش یابد، غافل از این که چنین داروهایی عوارض متعددی نیز برجامی گذارد. بسیاری از افراد به کمک داروهای ملین می خواهند وزن شان را کاهش دهند و لاغر شوند. در حالی که این داروها در علم پزشکی برای موارد دیگری مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف چنین داروهایی به طور خودسرانه می تواند فرد را دچار اسهال های متناوب کرده و در نتیجه مواد مغذی از دست رفته و روده نیز تنبل می شود. با قطع مصرف داروها، به دلیل تنبل شدن روده ها افراد دچار یبوست های مزمن می شوند. گروهی هم هستند که از داروهای هورمونی مانند «لووتیروکسین» استفاده می کنند تا لاغر شوند. لووتیروکسین دارویی است که پزشک برای کم کاری تیروئید تجویز می کند تا مشکل بیمار برطرف شود، اما برخی افراد با این که تیروئید شان مشکلی ندارد و به طور طبیعی عمل می کند، فقط برای کاهش وزن از این دارو استفاده می کنند. این گروه بدون نظر پزشک و بدون این که دچار اختلالات تیروئید باشند فقط با شنیدن حرف مردم برای کاهش وزن، این دارو را مصرف می کنند که به گفته این متخصص تغذیه چنین روشی می تواند مشکلات متعددی مانند نوسانات فشار خون و به هم خوردن متابولیسم را برای آنها ایجاد کند. به هیچ عنوان نباید از قرص ها، داروها و پودرهایی که ادعا می شود برای کاهش وزن مناسب است، استفاده کنید چون مصرف چنین داروهایی می تواند عوارض و مشکلات زیادی مانند کبد چرب، نارسایی کبد و کلیه و حتی اختلال در قدرت تمرکز و یادگیری ایجاد کند. به هیچ عنوان داروهایی را که مورد تائید وزارت بهداشت نیست، استفاده نکنید و فریب تبلیغات را نخورید.
6 دلیل برای پرهیز از غذای فست فودها موز بخورید، سالها زندگی کنید دمنوشی برای خواب بهتر سوالاتی درمورد آبهای بسته بندی اندر فواید آووکادو

پر بازدیدترین ها

ورزش

زنان در آستانه ورود به استادیوم

شاید "آفساید"، ساخته ی جعفر پناهی دیگر تنها فیلمی برای تماشا بر پرده ی سینما نباشد. این روزها "آفساید"، که آرزوی حضور زنان ایران زمین را در استادیوم های فوتبال تصویر می کند، در آستانه ی محقق شدن است. بی شک زمانی که رئیس فدراسیون فوتبال ایران، علی کفاشیان، از الزام حضور بانوان در ورزشگاه برای تماشای مسابقات فوتبال نوجوانان آسیا صحبت می کند چیزی فرای هیجانات ورزشی جریان ساز می شود: سرانجام این تابو به هر دلیلی شکسته می شود. براساس قوانین کنفدراسیون فوتبال آسیا هر کشوری که میزبانی مسابقات رسمی را عهده دار می شود می بایست بدون تفکیک جنسیتی پذیرای تماشاگران خود باشد. و از آنجاییکه ایران در سال جاری میزبان مسابقات قهرمانی فوتبال پسران زیر 16 سال است گویی چاره ای جز تبعیت از قوانین حاکم ندارد. به گفته علی کفاشیان ما تابع قوانین کنفدراسیون فوتبال اسیا هستیم و این یعنی تحقق آرزوی زنان فوتبال دوست ایران که اتفاقاً شمارشان کم هم نیست. اما اگر هر اتفاقی در پذیرش تماشگران جز قانون AFC در این مسابقات اعمال شود برای ما محرومیت های احتمالی سنگینی به بار خواهد آورد.

یوگا، درست برخاستن و ایستادن

در انجام تمرینات یوگا، چند اصل وجود دارد که همیشه سعیم بر آن بوده تا به الان به هر کدام از آنها که برسم، با تاکید فراوان آن را برایتان نهادینه کنم.
مروری بر ورزش در هفته‌ دوم مرداد مروری بر ورزش در هفته‌ چهارم مرداد مروری بر ورزش در هفته دوم دی ماه مروری بر ورزش در هفته سوم شهریور آغاز اولين مرحله ليگ دوچرخه‌سواری زنان از 15 تير