1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

از فواید لبخند زدن

1. لبخند جذابتان می کند
همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم.

2. لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد.
دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می زند.

3. لبخند مسری است.
لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید.

4. لبخند زدن استرس را از بین می برد.
وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.

5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد.
وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.

7. لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند.
تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.

8. لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد.
عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.

9. لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید.
به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.

10. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید.
لبخند بزنید. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که "زندگی خوب پیش می رود". پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور می مانی.

 

دیدگاه‌ها  

0 # ALALEH 1390-06-25 23:59
pas bekhand ta donya be rot bekhande jedan ke khandidan asare foghladehei dare ba arezoei shadi bara tamame dostane golam
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # رهی 1390-06-26 00:19
اینم خنده:
هه هه هه هه هه...
شمام موفق باشی "ALALEH " جان
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # اشک مهتاب 1390-06-28 04:33
ا ا
ا ا
/ \
/ \
/ \
/ \
-________________-
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

سلامت روان

اورال فیکسیشن Oral fixation

در اطرافمان کودکان و حتی بزرگسالان زیادی را می بینیم که عادت هایی را از کودکی با خود حمل می کنند که از لحاظ روان شناختی به مشکل و علتی در دوران کودکی بر می گردد.

فقط آقایان بخوانند، در رختخواب از زنانمان نپرسیم آیا به ارگاسم رسیده اند یا نه؟

دکتر Debby Herbenick از مدیران سلامت سکس در دانشگاه ایندیانای امریکا می گوید: « برای مردان همه ماجرای سکس مربوط است به لحظه آخر که به اوج می رسند و تمام می شوند اما اگر فکر می کنید که زنان هم اینگونه احساس می کنند بدانید که در اشتباهید» بر اساس تحقیقی که سوئدی ها در این زمینه انجام داده اند فقط نیمی از زنان در حین آمیزش جنسی به ارگاسم می رسند. برای زنان، احساس نزدیکی و عاطفه ایجاد شده در حین سکس اهمیت بیشتری دارد . درست به همین دلیل مردان بهتر است هرگز از زنان نپرسند که ایا به ارگاسم رسیده اند؟ مردان فکر می کنند که پرسیدن این سئوال نشانه توجه شان به خواسته های زنان است چون به هر حال به اوج رسیدن و ارگاسم احساس بسیار مطبوعی است و خوب خواهد بود اگر زنان نیز آن را تجربه کند. در حالت طبیعی، وقتی همه ملاک و معیار ارگاسم باشد به این مفهوم خواهد بود که رابطه جنسی که زن در آن ارگاسم نداشت نیمه کاره و معیوب بوده است. ارگاسم برای مرد یعنی اینکه او وظیفه خودش را به خوبی انجام داده است و اگر زنان ارگاسم نداشته باشند مردان فکر می کنند به زنان، رضایت و لذت جنسی نداده اند. زنان وقتی ببینند همه توجه و ملاک مرد ارگاسم است برای اینکه وی را آزرده خاطر نسازند به دروغ متووسل می شوند و تظاهر می کنند که به اوج جنسی رسید اند. بی دلیل نیست که بر اساس یک تحقیق دیگر در دانشگاه آریزونا، ۷۵ درصد زنان اقرار کرده اند که حداقل یکبار در حین هماغوشی ادای به ارگاسم رسیدن را در آورده اند. پس اقایان محترم، به جای تاکید بیش از حد در باره صحنه آخر و اوج ماجرا، توجه تان را به احساس خوبی که در حین سکس ایجاد می شود سمت و سو دهید. برای زنان کل ماجرا و تجربه هماغوشی از لحظه اول تا آخرین مرحله مهم است. اگر دوست دارید شریک تان با عطش بیشتر در حین هماغوشی از خود میل و لذت نشان دهد بهتر است به جای قدم آخر به جزئیات جذابی نظیر حرکاتی که صورت می گیرد، ریتمی که ایجاد می شود، نحوه لمس و نوازش و تماس دو بدن بهای بیشتری دهید. بررسی های دانشگاه ایندیانا نشان داده است که توجه بیشتر به محیط بیرونی و اطراف واژن زنان یکی از مهمترین خواسته های زنان در حین مقاربت است. برای زنان عشقبازی  و نوازش و بوسه بسیار تحریک کننده است و انها را برای رسیدن به نیت همیشگی مردان یعنی ارگاسم نزدیک می سازد. مردان به جای سئوال همیشگی که آیا به ارگاسم رسیده ای می توانند از شریک جنسی شان بپرسند که کدام یک از اعمالی که از شما در حین معاشقه سر زده است را بیشتر دوست دارند، چه چیزی بیشتر تحریک شان می کند و چه حالتی را بیشتر می پسندند
چیستی، چرایی و کنترل خشم 3 بیدار شدن از دنده راست تا اطلاع بعدی مشاوره بروید اختلالات ستاره ای فواید استرس مثبت بر سلامتی و طول عمر

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

سرطان ترس ندارد، آگاهی لازم دارد

بیماری سرطان یکی از سختترین بیماریهایی است که ممکن است دچارش شوید. با وجود پیشرفت علم هنوز درمان قطعی برای دهها نوع سرطان موجود پیدا نشده است. با وجودیکه امروزه کمتر کسی است که در میان دوستان و آشنایان بیمار سرطانی نداشته باشد ولی هنوز میزان آگاهی عمومی نسبت به این بیماری و مراحل آن و درمان پزشکی متاسفانه به میزان شیوع آن نرسیده است. سرطان سالها بعنوان بیماری درمان ناپذیر و مرگ آور شناخته میشد، اکنون یک بیماری سخت ولی قابل درمان است. آگاهی قدم اول در هر مبارزه ایست، متاسفانه درباره سرطان افسانه ها و قضاوتهای نادرست زیادی هنوز هم در بین عموم وجود دارد که به مبارزه بیمار با این بیماری کمکی نمی کند، در این مجال به مهمترین باورهای نادرست درباره سرطان اشاره می نماییم. 1-      سرطان قابل انتقال است بیماری سرطان بهیچ عنوان قابل انتقال نیست بنابراین لازم نیست از بیماران سرطانی دوری کنیم! 2-      ارث میتواند توجیه سرطان باشد فقط تعداد اندکی از انواع سرطان ارثی هستند. شاید در برخی خانواده ها امکان بروز یک نوع خاص سرطان بیشتر باشد اما چیزی که بیش از عوامل ارثی مهم است نوع زندگی و عواملی مانند محیط زیست، تغذیه و سیگار کشیدن افراد است. 3-      بیمار سرطانی سرنوشت غم انگیزی دارد سرطان بیماری دشواری است اما با پیشرفتهای حاصل شده در دانش پرشکی امروزه حداقل بیش از نیمی از بیماری های سرطانی بهبود می یابند و بسیاری دیگر از بیماران عمری طولانی خواهند داشت. این تغییر دیدگاه باعث میشود بیمار سرطانی از پیش باخته نباشد. سرنوشت بیمار بیش از همه چیز به نوع و درجه سرطان بستگی دارد بنابراین انجام چکاپهای مرسوم برای آگاهی از آنچه در بدنتان در حال انجام است میتواند این بیماری را در نطفه از بین ببرد. 4-      سرطان بر اثر برخورد یا ضربه بوجود می آید گاهی یک ضربه میتواند توجه ما را به نقطه ای معطوف نماید اما این امر که سرطان بر اثر یک ضربه بوجود می آید صحیح نمی باشد. 5-      جراحی باعث انتشار سرطان در بدن میشود جراحی یکی از شیوه های درمان سرطان است، جراحی باعث پخش سرطان نمیشود گاهی نمونه برداری باعث آلوده شدن نواحی اطراف نمونه میشود ولی پزشکان با تمهیداتی که انجام میدهند از پخش شدن سران جلوگیری می نمایند. 6-      سرطان مساوی درد کشیدن است درد جزیی از سرطان نیست و در بیشتر موارد میتوان درد سرطان را بهبود بخشید. وقتی درد سرطان بهبود نیابد ممکن است بیمار دچار افسردگی و اظطراب شود. 7-      خداوند بیمار را با سرطان عقوبت می دهد سرطان مانند بقیه بیماریه فقط یک بیماری است و فرد بیمار در دچار سدن به سرطان تقصیری ندارد ممکن است شیوه زندگی ما به بروز شرایطی که برای رشد سلولهای سرطانی لازم است بیانجامد اما در نهایت سرطان یک بیماری است نه عقوبت. 8-      شیمی درمانی و پرتو درمانی بیمار به اطرافیان ضرر می رساند پس از انجام شیمی درمانی و رادیوتراپی مشکلی متوجه اطرافیان بیمار نیست. اما اگر اطرافیان بیمار دچار بیماری حاد عفونی باشند می توانند در دوره ای که بیمار مبتلا به سرطان در حال شیمی درمانی است او را در معرض خطر بیماری عفونی قرار دهند. 9-      اگر بیمار از تشخیص سرطان خود مطلع شود بیماری اش وخیم میشود اطلاع بهیچ وجه باعث گسترش بیماری و بدتر شدن حال بیمار نمی شود. اصل مهم اینست که باید میزان نیاز بیماران به دانستن درباره بیماریشان را سنجید و همان مقدار اطلاعات به آنها داد که مورد نیازشان است. بیش از دو سوم بیماران مبتلا به سرطان دوست دارند درباره بیماریشان بدانند و از شیوه های درمانی آن مطلع شوند. بیمارانی که از بیماری خود اطلاع دارند با بیماری خود بهتر کنار می آیند دوره های درمان را بهتر پیگیری می نمایند و به جز دوره ابتدایی آگاهی از تشخیص بیماری وضعیت روانی بهتری دارند.

برای رفع خستگی خود رژیم غذایی خود را تغییر دهید

خوراکی های مانند گردو و گوشت کم چربی انرژی بخش هستند و برای رفع کسالت و خستگی توصیه می شوند.  عوامل بسیاری سطح انرژی روزمره ما را تغییر می  دهند. کمبود خواب، استرس، رژیم غذایی نا مناسب و کمبود فعالیت های بدنی از عوامل اصلی کسالت در طول روز شمرده می شوند.  از این جهت برای رفع کسالت و خستگی، تغییر رژیم غذایی و تاثیر آن در انرژی روزمره را بررسی کردیم:   چه وقت باید غذا بخوریم؟ پس از صرف ناهاری مفصل، برای هضم غذا انرژی زیادی را هدر داده و  احساس خستگی می کنیم. بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از خستگی و کسالت این است که هر 4-2 ساعت در طول روز وعده غذای کوچی صرف کنیم. به این ترتیب هرگز زیاد از حد گرسنه نشده و احساس نمی کنیم که نیز داریم غذای سنگین بخوریم؛ همچنین با حفظ قند خون ثابت ، انرژی بیشتری در بدن ذخیره می کنیم.   اهمیت صبحانه برای حفظ انرژی بدن در طول روز، خوردن صبحانه بسیار اهمیت دارد اما باید مواد غذایی مناسبی را برای صبحانه انتخاب کرد. به عنوان مثال: خوردن قهوه و شیرینی برای صبحانه، لذیذ و لذت بخش است اما بدن ما انرژی حاصل از آن را خیلی زود از دست می دهد.   برای حفظ انرژی بیشتر، بهتر است از غذاهایی با ترکیبی از کربوهیدارت های پیچیده و پروتئین برای صبحانه انتخاب کنیم. چنین غذایی بر سیستم گوارشی سنگین نبوده، به آرامی هضم می شود، سطح  قند خون را حفظ کرده و در عین حال سیر کننده می باشند. صبحانه ای خوب می تواند شامل نان با پنیر یا نیمرو، ماست با غلات سبوس دار یا حریره بلغور جو با شیر باشد.   نوشیدن آب به اندازه کافی افرادی که به اندازه کافی آب نمی نوشند، احتمالا در طول روز سر درد، خستگی و کسالت احساس می کنند. سریع ترین راه برای بالا بردن میزان انرژی بدن، نوشیدن آب در طول روز است. نوشیدن 10-8 لیوان آب در طول روز برای هر شخص توصیه می شود. سعی کنید نوشیدنی شیرین، نوشابه و قهوه خود را در طول روز با نوشیدن آب تغییر دهید و مطمئنا احساس بهتری خواهید داشت.   کروبوهیدرات های پیچیده کروبوهیدرات های ساده مانند آرد و شکر سفید، باعث افزایش سریع قند در خون می شوند. این افزایش سریع قند، همان لحظه احساس خوبی را برای مدتی کوتاه به ما می بخشد اما پس از مدت کوتاهی، میزان قند خون مجددا پایین آمده و خستگی بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید.   گوشت کم چربی خوردن استیکی خوشمزه همیشه هوس انگیز است، اما برای هضم آن بدن احتیاج به انرژی زیادی دارد. گوشت های کم چربی مانند مرغ و ماهی، آسان تر هضم می شوند و سرشار از ویتامین هستند. به عنوان مثال، ماهی سلمون سرشار از پروتئین، امگا 3 و اسیدهای چرب است و می تواند به عنوان غذایی فوق العاده مغذی و مفید صرف شود.   مصرف متعادل کافئین کاهش مصرف کافئین روزمره، در تعادل سطح انرژی بدن تاثیر زیادی می گزارد. نگران نباشید، نیازی به محو مصرف کافئین روزمره خود ندارید، اما از نوشیدن نوشابه های پر کافئین پرهیز کنید.   آجیل های مختلف انواع گردو، بادام و فندوق سرشار از ویتامین های مختلف هستند و انرژی فراوان و سالمی را به بدن عطا می کنند. بهتر است از آجیل طبیعی و بو نداده استفاده کنید.   غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده، شیرینی جات و غذاهای کنسرو شده دارای سدیم زیادی هستند و باعث خستگی می شوند. بهتر است مصرف چنین غذاهایی را کاهش دهید و بیشتر از غذاهای تازه که دارای ارزش تغذیه ای بالاتری هستند، استفاده کنید.
انتخاب آنجلینا تشخیص زود هنگام بیماری ام. اس درباره لنزهای چشمی بیشتر بدانیم نظر پروفسور سمیعی درباره تأثیر موبایل بر مغز پیشگیری از رشد سرطان در مراحل اولیه با شناخت علایم

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

هشت دلیل خوب برای نوشیدن قهوه

فهرستی از برخی دلایل خوب برای نوشیدن قهوه که کمک می کند از خوردن آن نهایت لذت را ببرید . 1)      کاهش درد عضلانی دو فنجان قهوه م یتواند درد عضلانی بعد از تمرینهای سخت را تا 48% کاهش دهد . 2)      فیبر بدن را تامین می کند یک فنجان قهوه دم کرده شامل 1/8 گرم فیبر است . دانه های قهوه سرشار از پلی ساکارید و آنتی اکسیدان مفید برای بدن است . 3)      حفاظت می کند از سرطان کبد دو فنجان قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را 43% کاهش می دهد . 4)      از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری می کند در طول 11 سال پیگیری و آزمایشات متعدد نشان داد که مصرف قهوه خطر دیابت نوع 2 را 22 % کاهش می دهد . 5)      بیماری آلزایمر شواهد قابل توجهی وجود دارد که کافئین از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کند . 6)      خطر خودکشی را کاهش می دهد مطالعات بر روی 86000 زن نشان داد که نوشیدن قهوه در زنان سبب کم کردن افسردگی و شادابی زنان می شود و پیشگیری می کند از وقوع خطراتی که ناشی از بیماریهای عاطفی ست و کمک به حل کردن مشکلات زناشویی می شود . 7)      نقرس در مردان با افزایش مصرف قهوه خطر نقرس در مردان را کاهش می دهد این مطالعه بر روی 50000 نفر صورت گرفته است . 8)      اسپاسم پلک نوشیدن قهوه محافظت می کند در برابر اسپاسم پلک که منجر به کوری می شود .

تغذیه سالم، فکر سالم

بارها پیش آمده که هنگام گرسنگی شدید نه تنها قادر به تمرکز کردن نبوده ایم، بلکه تمام افکارم به سوی  بدبینانه ترین زوایا پیش رفته است.  این امر، تا حدی طبیعی است. هنگامی که مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز را دریافت نمی کنیم، فعالیت مغز تا حدی تحت تاثیر قرار می گیرد.
فست فود و سلامت روان از خواص پوست پسته چه می دانید؟ غذاهایی برای تقویت میل جنسی رنگین کمانی از خوراکی ها بهترین غذاها برای زنان

پر بازدیدترین ها

ورزش

فرشته فوتسال آسیا را بشناسیم

فرشته کریمی زننده گل قهرمانی ایران در جام‌ ملت‌های ۲۰۱۵ آسیا، عنوان بر‌ترین بازیکن آسیا را نیز نصیب خود کرد. او جام قهرمانی فوتسال آسیا را به زنان ایران تقدیم کرده است.  کریمی که پیش از این پیشنهاداتی از روسیه و لهستان داشته، به خاطر مسئله حجاب نتوانسته لژیونر شود. او درباره کسب عنوان قهرمانی می‌گوید: دوست نداشتیم دوم شویم و به تنها چیزی که فکر می‌کردیم پیروزی بر ژاپنی‌ها بود. برای جام، تا آخرین ثانیه‌ جنگیدیم.  او نخستین دختر ایرانی است که در یکی از رشته‌های توپی، به جمع ۱۰ بازیکن بر‌تر جهان پیوسته است. همراه با تیم ایران در جام جهانی کوچک عنوان پنجم را به دست آورده و در آسیا نیز یک نشان نقره و یک طلا دارد.  وقتی در فهرست نهایی نامزدهای بر‌ترین بازیکن سال ۲۰۱۳ قرار گرفت، گفت: «در کل جهان دیده شدیم الا کشور خودمان. فکر نمی‌کنم کسی از مسئولان بداند که چنین افتخاری به دست آمده. هشت سال در تیم ملی بودم اما حتی دو سکه‌ای که قرار بود بعد از مسابقات آسیایی بگیرم، دریافت نکردم.»  او در ابتدا ملی‌پوش فوتبال بانوان ایران بود. همراه با این تیم در مسابقات مقدماتی المپیک لندن بازی کرد. آنها در برابر اردن به خاطر منع فیفا در استفاده از پوشش غیر استاندارد، وسط زمین از فرط ناراحتی گریستند و بدون برگزاری مسابقه‌ به ایران بازگشتند. شدت تاثر بازیکنان ایران به حدی بود که حتی بازیکنان اردن نیز با آنها همراه شده و گریه می‌کردند.  کریمی برای مسابقات گزینشی المپیک ۲۰۱۶ نیز در ترکیب تیم ملی فوتبال ایران به میدان رفت. او متولد سال ۱۳۶۷ است و در هفده سالگی توسط شهرزاد مظفر به تیم ملی فوتبال دعوت شد. همکاری این دو، سال‌ها بعد در تیم ملی فوتسال نیز برقرار بود.  سال ۸۵ وقتی تیم فوتبال زنان برلین به تهران آمد با تیم ملی ایران به تساوی رسید. اما در بازی بعدی مقابل تیم ملی جوانان، فرشته کریمی در استادیوم آرارات دو گل وارد دروازه این تیم کرد تا آلمانی‌ها را شکست دهند.  دو سال بعد در بازی‌های باشگاهی زنان کشورهای اسلامی به زمین رفت و گل‌های فراوانی برای راه آهن به ثمر رساند. او همراه با تیم ملی فوتبال، دو بار روی سکوی نایب قهرمانی بازی‌های غرب آسیا ایستاد.  با توجه به شرایط سنی‌اش، خانواده‌ اجازه نداد از تهران خارج شود و به تیم شهرستانی بپیوندد. یک سال پدرش مخالف بود اما با وساطت و حمایت یکی از عمو‌ها، موافقت پدر نیز جلب شد.  او پس از پیوستن به جمع بازیکنان بر‌تر دنیا گفت: فدارسیون فوتبال و وزارت ورزش می‌توانستند به ما کمک کنند ولی چنین اتفاقی نیفتاد. ما با انگیزه‌های شخصی خود به چنین جایگاهی رسیده‌ایم.  ایران حالا با قهرمانی در آسیا راهی جام جهانی گواتمالا شده است. مسابقاتی با حریفانی به مراتب قوی‌تر از اروپا، آمریکا و آفریقا. کریمی می‌گوید: نمی‌دانیم فدراسیون چه برنامه‌ای دارد اما خودمان را کاملاً آماده خواهیم کرد.  بازیکن سابق پرسپولیس، با این تیم هم مشکلات فراوانی را از سر گذراند. این تیم ۱۷ میلیارد تومان برای تیم فوتبال مردانش هزینه کرده بود اما مجموع مطالبات تیم فوتسال زنان که ۱۰۰ میلیون تومان بود را نمی‌پرداخت تا بازیکنان در ازای رضایت نامه، از دریافت این مبلغ ناچیز صرف نظر کنند!  شهریور ۹۳ کریمی در این باره به خبرگزاری ایسنا گفت: «هر زمان به باشگاه می‌رویم فقط وعده می‌دهند. بازیکنان تمام انگیزه خود را از دست داده‌ و همه در آستانه جدایی از تیم هستند. ما شغلی جز فوتبال نداریم و هزینه درس خواندنمان را هم از جیب می‌دهیم. به دلیل اینکه باشگاه را دوست داشتیم شکایت نکردیم.»  اوضاع همچنان مانند گذشته است. او پس از قهرمانی آسیا به سایت ورزش سه گفته است: دانشجوی دانشگاه آزاد نیستم و فقط برای آنها بازی می‌کنم. متاسفانه قرارداد تمام بانوان فوتسالیست، مبلغ بسیار کمی است که حتی کفاف زندگیمان را نمی‌دهد. در حالیکه تمام وقت در این رشته هستیم.  کریمی درباره ویدئویی که از گل ایران مقابل مالزی، در تیراژی وسیع در شبکه‌های اجتماعی بازنشر می‌شود، گفت: از فوق‌العاده‌ترین گل‌های دنیاست. سپس با خنده ادامه می‌دهد تازه این یک چشمه از توانایی ما بود! تک تک ما برای خودمان رونالدو و مسی هستیم.  ستاره فوتسال زنان آسیا با یادآوری جای خالی نیلوفر اردلان و شهرزاد مظفر در این مسابقات می‌گوید: مطمئنم اگر نیلوفر کنارمان بود، عنوان بر‌ترین بازیکن به او اختصاص داشت.

مروری بر ورزش در هفته سوم آذر

در چهارمین هفته آذر به روال هفته های گذشته، مروری بر ورزش در هفته خواهیم داشت. مطابق معمول همیشه ابتدا به ورزش پر طرفدار فوتبال می پردازیم. سپس شما را از اخبار بسکتبال و والیبال و جودو مطلع می کنیم. در ادامه اخبار فوتبال بانوان و اخباری از زنان معلول کشور و زنان قایقران را با هم مرور می کنیم. با ما همراه باشید.
بانوی قهرمان المپیک: مردم سطحی نگر شده اند ورزش پیلاتس چیست؟ ۱۰ ورزشکار زن پر درآمد دنیا مرور بر ورزش در هفته دوم مهر ماه هفت نکته اساسی درباره‌ی فیتنس که باید بدانید