1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

می گویند وقتی که تمام زیر و بم و قوانین بازی زندگی را یاد بگیریم دیگر آنقدر پیریم که وقت چندانی برای انجام یک بازی فوق العاده نداریم.

اما انگار این واقعیت در مورد پیرزنی که می خواهیم از او صحبت کنیم صدق نمی کند. 93 ساله است و در کتاب ثبت رکوردهای جهانی گینس عنوان مسن ترین مربی زن یوگای جهان را از آنِ خود کرده.

تائو پورچون-لینچ نام بیوه ای است که به قول خودش تمام هست و نیستش را برای یوگا گذاشته و از آن زندگی گرفته. او در سال 1982یک انستیتو آموزش یوگا در نیویورک تاسیس کرد که همچنان به کار خود ادامه می دهد و با شعار فوق العاده انگیزه بخشش زندگی زنان، مردان و کودمان بی شماری را تغییر می دهد. شعار تائو پورچون این بوده و هست : هیچ کاری وجود ندارد که از عهده ی انجام دادنش بر نیایید. به عبارت ساده تر او تمام این سال ها تلاش کرده تا به عموم مردم علاوه بر آرامش، درس دیگری نیز بدهد و آن اینکه هیچ چیز غیر ممکن نیست.

او از سال 1951 به طور حرفه ای یوگا تدریس کرده است و همواره اذعان می دارد که تا لحظه ای که نفس می کشد چنان می رقصد و ورزش می کند که پس از آخرین "دمش" ، "بازدمی" راحت و عمیق در دنیای دیگر داشته باشد. تائو زندگی را بسیار زیبا می بیند و می گوید این ما انسان ها هستیم که به زندگی و اتفاقات پیرامونمان معنا می دهیم. از شیوه عادی زیستمان گرفته تا نوع تفکرات و خورد و خوراکمان. از نظر پورچون – لینچ ما آنچنان توانمندیم که می توانیم افسار زندگی را در دستانمان بگیریم و اسب سرکش عمر را تا آنجا که ممکن است به گوشه و کنار این دنیای شگفت و زیبا بدوانیم.

مرور زندگی تائو، این ورزشکار 93 ساله به ما می گوید که برای درست زندگی کردن باید پایدار و پیگیر بود. او که پیشتر بازیگر تلویزیون و سینما بوده و فعالیت های صلح دوستانه و تلاش های بشردوستانه فراوانی نیز در کارنامه اش به چشم می خورد هیچ گاه علاقه ی نخستش، ورزش را از یاد نبرده و امروز پیرجوانی است که جهان را با صلح و آرامش در یوگا می جوید و به دیگران نیز طعم خوش آرامش را می چشاند.

دیدگاه‌ها  

+2 # borna 1391-03-22 13:49
وای چه آدم هایی وجود دارن..چه انگیزه هایی... خیلی عالیه مرسی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # بی تا 1391-03-22 14:57
خوش به حالش:)
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # سیمین 1391-03-22 17:04
انگیزه...!!میتونه عامل انجام دادن هرکار غیر ممکنی باشه..
اینطور فکر میکنم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # sep.n 1391-03-22 19:45
به این می گن نمونه بارز : خواستن توانستن است!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # roshan 1391-03-22 23:43
......aali
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # armin 1391-03-23 00:34
ey kash mishod to jalasatesah sherkat kard,merc aali bod
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # زهره 1391-03-23 16:04
بعد شخص بنده همین الان برای هرکاری فکر می کنم کلی دیر شده!. چرا ما اینطوریم و اینها جور دیگه؟! یاد بگیرم!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # beh.d 1391-03-24 10:16
یاد بگیریم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

آیا حواس پرتی ارثی است؟

تحقیقی جدید که توسط روان‌پزشکان دانشگاه بُن آلمان صورت گرفته، توجیهی برای حواس‌پرتی و فراموشکاری فراهم می‌کند. بنا به این پژوهش، تغییرات و اختلالات ژنتیکی می‌توانند به حواس‌پرتی ‌منجر ‌شوند. پژوهشگران دانشگاه بن در تحقیقی جدید، رابطه‌ای مستقیم میان حواس‌پرتی و ژن دی‌آردی ۲ (DRD2) انسان کشف کرده‌اند. بنابر داده‌های این تحقیق، افرادی که دارای یک ژن خاص هستند، راحت‌تر می‌توانند از مسیر کار خود منحرف و غافل شوند و با دقت کمتری کارهای خود را انجام دهند. این دانمشندان برای انجام تحقیق خود ۵۰۰ زن و مرد را آزمایش کردند و ترشح بزاق آن‌ها را بر اساس تغییرات ژن دی‌آر‌دی ۲ مورد بررسی قرار دادند. علاوه بر این، شرکت کنندگان می‌بایست میزان حواس‌پرتی و تمرکز خود را در پرسش‌نامه‌ایی ارزیابی می‌کردند. دو نوع ژن دی‌آردی ۲ نتایج این تحقیق که در نشریه علمی Neuroscience letters منتشر شده‌اند، رابطه‌ایی مستقیم میان فراموشی‌ها و تغییرات ساختاری در ژن دی‌آردی ۲ را نشان می‌دهند. ژن دی‌آردی ۲ می‌تواند دو نوع مختلف داشته باشد. یک نوع که همراه با باز Cytosin است و دیگری نوع دوم که همراه با باز Thymin است. حال افرادی که از نوع دوم برخوردار هستند، یعنی ساختار ژنشان همراه با باز Thymin است، بیشتر در معرض حواس‌پرتی و فراموشی قرار می‌گیرند. علاوه بر داده‌‌های آماری، دانشمندان حتی یک رابطه‌ی علّی نیز میان این دو می‌بینند. به گفته آنان، ژن دی‌آردی ۲ نقش بزرگی در رساندن سیگنال‌ها به ناحیه‌های مربوطه در مغز ایفا می‌کند. آنها می‌گویند که این ساختار قابل مقایسه با عملکرد یک رهبر ارکستر است، که مغز را همانند یک ارکستر هماهنگ و اداره می‌کند. ژن دی‌آردی ۲ نیز نقش چوب رهبر ارکستر را بازی می‌کند. اگر رهبر ارکستر با آن چوب حرکت اشتباهی انجام دهد، کل ارکستر به هم می‌ریزد. ژنتیکی بودن و رایج بودن حواس‌پرتی در میان یک خانواده پژوهشگران می‌گویند که رایج بودن حواس‌پرتی در میان افراد یک خانواده نیز ژنتیکی بودن این مساله را نشان می‌دهد. اما آنها می‌افزایند که فاکتورهای دیگری نیز می‌توانند بر رفتار انسان‌ها تاثیر بگذارند. برای مثال محیط اجتماعی یک نفر نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد. اما پژوهشگران وجود این ژن را به عنوان یک بهانه از افراد حواس‌پرت نمی‌پذیرند. برای مثال آنها به فراموشکاران و حواس‌پرت‌ها پیشنهاد می‌کنند که از یادادشت‌های کوچک استفاده کنند و برای مقابله با حواس‌پرتی خود به دنبال راه‌کارهای مختلف بگردند   منبع: DW .

استرس دارید و خبر ندارید

اضطراب یا همان استرس دارای نشانه های عمومی است که همه ما کمابیش آنها را می شناسیم اما به جز طپش قلب، احساس بیقراری، تنگی نفس و ... این عارضه نشانه های دیگری نیز دارد که شاید از آنها بی اطلاع باشید.
بی‌خوابی 5 معجزه خنده وسواس فکری – جبری 3 بهترین راههای خلاصی از شر استرس اورال فیکسیشن 2

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

ریزش مو و مردانگی

در سن 16 سالگی ریزش موهایشان شروع می شود، هر صبح تعداد گم شده ها را سرشماری می کنند، از استفاده از داروها و لوازم تازه به بازار رسیده دریغ نمی کنند و پول های هنگفتی برای روی

آیا روابط زناشویی به سلامت بدن کمک می کند؟

از آنجا که مسایل جنسی از مهمترین تابوهای جوامع سنتی محسوب می شود، صحبت کردن در مورد آن همواره با شک و تردید همراه است. خانم ها به ندرت از فواید یک رابطه زناشویی فعال و مرتب آگاهی دارند. خواندن این مطلب را به شما خانم های عزیز توصیه می کنیم. چرا روابط زناشویی به کاهش افسردگی کمک می کند؟وجود هورمون پروستاگلاندین و استروژن و پروژسترون که هنگام ارضا از بدن مردان خارج می شود، در صورتیکه توسط واژن زن جذب شود به کاهش افسردگی و تعادل هورمون های زنانه کمک می کند. کاهش دردهای قاعدگی و عوارض پس از آن از دیگر تاثیرات روابط جنسی بدون کاندوم است. البته سلامتی جنسی، آگاهی نسبت به بیماری های مقاربتی و پرهیز از حاملگی ناخواسته در درجه مهم تری از اهمیت قرار دارند. آیا روابط زناشویی به افزایش مقاومت طبیعی بدن کمک می کند؟بله، همینطور است. بدن انسان دقیقا لحظه ای پیش از رسیدن به ارگازم، ترشح هورمون اکسی توسین را به میزان 5 برابر افزایش می دهد. این هورمون به همراه آندروفین و استروژن در کاهش دردها خصوصا دردهای قاعدگی بسیار موثر هستند. استروژن به کارکرد بهتر قلب نیز کمک کرده و از حمله های قلبی جلوگیری می کند.همچنین داشتن یک رابطه جنسی مرتب (متوسط هفته ای 2بار)، پادتن ایمنو گلوبین را تا 30 درصد افزایش می دهد که همین امر مانع از بروز سرماخوردگی های مکرر و آلرژی می شود. آیا داشتن روابط جنسی زیاد برای زنان مشکل آفرین است؟خیر. بر خلاف مردان که باید از افراط در روابط جنسی بپرهیزند زنان در این مورد مشکلی ندارند. بطور کلی رابطه جنسی به بهبود مشکلات عضلانی و استخوانی زنان کمک می کند. عضلات شکم، باسن و مهبل را سفت می کند. کمترین فایده این امر، کنترل ادرار و مدفوع در کهنسالی است. آیا حانم های یائسه می توانند رابطه زناشویی مرتب داشته باشند؟قطعا همینطور است. بر خلاف آنچه اکثر خانم های یائسه بدان عمل می کنند در سنین یائسگی رابطه جنسی بدون کاندوم برای آنها بسیار مفید است. البته در ابتدای این دوره خانم ها دچار مشکل اتروفی می شوند که با رابطه جنسی دردناک برای شان همراه است. اما به تدریج این مشکل برطرف شده و خانم ها می توانند با یک رابطه جنسی مرتب هورمون های مورد نیاز شان را دریافت کنند. کمترین فایده این موضوع از بین رفتن سیکل های افسردگی در زنان یائسه است.
زنان سیگاری بیشتر به پوکی استخوان در سنین بالا مبتلا میشوند دیابت را فراری دهید چرخه قاعدگی و تغییرات فصلی، متهمان اصلی 6 پیشنهاد برای خواب بهتر بوی بد دهان، علل و درمان

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

هشت دلیل خوب برای نوشیدن قهوه

فهرستی از برخی دلایل خوب برای نوشیدن قهوه که کمک می کند از خوردن آن نهایت لذت را ببرید . 1)      کاهش درد عضلانی دو فنجان قهوه م یتواند درد عضلانی بعد از تمرینهای سخت را تا 48% کاهش دهد . 2)      فیبر بدن را تامین می کند یک فنجان قهوه دم کرده شامل 1/8 گرم فیبر است . دانه های قهوه سرشار از پلی ساکارید و آنتی اکسیدان مفید برای بدن است . 3)      حفاظت می کند از سرطان کبد دو فنجان قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را 43% کاهش می دهد . 4)      از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری می کند در طول 11 سال پیگیری و آزمایشات متعدد نشان داد که مصرف قهوه خطر دیابت نوع 2 را 22 % کاهش می دهد . 5)      بیماری آلزایمر شواهد قابل توجهی وجود دارد که کافئین از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کند . 6)      خطر خودکشی را کاهش می دهد مطالعات بر روی 86000 زن نشان داد که نوشیدن قهوه در زنان سبب کم کردن افسردگی و شادابی زنان می شود و پیشگیری می کند از وقوع خطراتی که ناشی از بیماریهای عاطفی ست و کمک به حل کردن مشکلات زناشویی می شود . 7)      نقرس در مردان با افزایش مصرف قهوه خطر نقرس در مردان را کاهش می دهد این مطالعه بر روی 50000 نفر صورت گرفته است . 8)      اسپاسم پلک نوشیدن قهوه محافظت می کند در برابر اسپاسم پلک که منجر به کوری می شود .

لذت سرک کشیدن به یخچال

حس خوبی که موقع باز کردن در یخچال به ما دست می دهد باید یاد آور کالری های زیاد شده در بدن هم باشد. مشکل اصلی کسانی که اضافه وزن  دارند بی برنامگی غذایی آنهاست. امیدواریم خواندن این مطلب به شما کمک کند تا کالری کمتری دریافت کنید.
یكی از سالم‌ترین منوهای غذایی در جهان از نظر متخصصان تغذیه انار و 15 دلیل بیشتر برای خوردن چای یا قهوه، کدام برای سلامتی بهتر است؟ فواید نوشیدن آب گرم و لیمو عادات غذایی کشور های مختلف

پر بازدیدترین ها

ورزش

۱۰ ورزشکار زن پر درآمد دنیا

ماریا شاراپوا تننیسور زن ۲۵ ساله روسی در صدر پر درآمد‌ترین ورزشکاران زن در دنیا قرار گرفت. او در چند سال اخیر فراز و فرود‌های زیادی را در مسابقات ورزشی داشته است تا جایی که به دلیل باخت‌های پی‌ در پی‌ در سال ۲۰۰۹، به نظر بسیاری یک بازیکن تمام شده محسوب میشد.

مروری بر ورزش هفته آخر بهمن

در آخرین هفته بهمن ماه اخبار ورزشی هفته گذشته را پیگیری می کنیم. ابتدا چند خبر از فوتبال داخل کشور و سپس اخباری از ورزش بانوان را دنبال می کنیم. برای اولین بار در کشور رالی مخصوص بانوان برگزار شد. اگر به این ورزش و هیجان آن علاقه دارید مرور بر ورزش این هفته را از دست ندهید.
مروری بر ورزش در هفته‌ اول مرداد مرور بر ورزش در هفته اول آذر ماه یوگا- حرکات نشسته 2 ورزش در هفته ای که گذشت ورزش در هفته ای که گذشت