1 1 1 1 1 1 1 1 1 1


 

در هفته گذشته با برگزاری مسابقات یک چهارم نهایی و نیمه نهایی جام ملتهای اروپا تکلیف باری فینال مسابقات نیز تا حدودی مشخص شده است. در آخرین بازی تا لحظات نگارش این مطلب تیم قهرمان جهان و اروپا، اسپانیا، با غلبه بر پرتقال کریستیانو رونالدو توانسته است برای دومین بار پیاپی به فینال مسابقات راه پیدا نماید. در اولین مسابقه نیمه نهایی چهارشنبه شب اسپانیا در حالی موفق به شکست پرتقال گردید که کریستانو رونالدو چند موقعیت مسلم را از دست داد و در ضربات پنالتی نیز تیمش زودتر از آنچه نوبت پنالتی زدن به او برسد پرتقال شکست خورد.

 

اما در دیگر دیدار نیمه نهایی این مسابقات را امشب تیمهای آلمان و ایتالیا برگزار می نمایند. از مجموع 30 مسابقه تاریخ بین این دو تیم ایتالیا با 14 برد و 9 مساوی بالاتر از آلمان قرار دارد اما تیم کنونی آلمان بنظر بسیاری شانس اول قهرمانی در این رقابتها میباشد و از اکنون بسیاری منتظر برگزاری مجدد فینال رقابتهای 2008 بین آلمان و اسپانیا میباشند.

اما ایتالیای پراندلی در این دوره رقابتها بسیار پر فروغ بوده از هم اکنون منتقدان و صاحبنظران از بازی ایتالیا انگلستان بعنوان بهترین بازی این دوره از رقابتها یاد می نمایند در این دیدار تقریبا یکطرفه بازیکنان ایتالیا در طول 120 دقیقه وقت قانونی بازی 900 پاس به یکدیگر دادند و 35 ضربه بسوی دروازه جو هارت ارسال نمودند و دو بار تیر دروازه انگلستان را هدف قرار داند ولی یک بالوتلی حواس پرت نتوانست از چندین موقعیت عالی که توسط آندرا پیرلو برایش فراهم گشته بود بخوبی استفاده نماید و کار به ضربات پنالتی رسید. پیرلوی باور نکردنی که در این مسابقه نزدیک به 100 پاس به هم تیمی هایش داده بود با یک ضربه استثنایی ورق ضربات پنالتی را برگرداند تا ایتالیا در نهایت پیروز این مسابقات باشد. در حالیکه مونتولیوو ضربه دوم ایتالیا را به بیرون زد و انگلستان موفق شد 2-1 جلو بیفتد پیرلو پشت ضربه سوم قرار گرفت و با نهایت خونسردی ضربه را درست در وسط دروازه جو هارت کاشت. خود پیرلو درباره این ضربه میگوید موقعی که ما عقب افتادیم نیاز به زدن ضربه ای بود که روحیه را به تیم ما برگرداند و روحیه تیم مقابل را خراب نماید مضاف بر اینکه جو هارت درون دروازه داشت حرکات عجیبی انجام می داد و نیاز بود به وی نیز درسی داده شود. بنابر این من توپ را وسط دروازه چیپ نمودم. خب این خیلی جواب داد و انگلیسییها دو وضربه بعدی خود را از دست دادند و ما هر دو را گل کردیم تا به پیروزی با ارزشی برسیم. بسیاری از کارشناسان با بازیهای درخشان پیرلو در این فصل با لباس یوونتوس و تیم ملی ایتالیا او را شایسته توپ طلا می دانند در حالیکه خود او می گوید با بودن رونالدو و مسی و در حالیکه آنها سالی 60-70 گل بثمر می رسانند چنین چیزی غیر ممکن است.

 


 

اما در زیر سایه مسابقات جام ملتهای اروپا مسابقات تنیس جام ویمبلدون، یکی از چهار گراند اسلم معتبر دنیای تنیس نیز شروع گشته است. در سالی که لندن تا چندی دیگر میزبان رقابتهای المپیک خواهد بود ستارگان تنیس دنیا در رقابتی تنگاتنگ در صدد هستند تا با کسب مقام قهرمانی در این گراند اسلم بزرگ در تاریخ تنیس جهان جاودانه گردند. نوواک جوکوویچ، رافائل نادال، راجر فدرر شانسهای اصلی این رقابتها در کنار بزرگانی چون اندی مورای، اندی رادیک و  در طی روزهای آینده برای کسب عنوان اول این رقابتها به مصاف هم خواهند رفت. اما در قسمت زنان ماریا شاراپووا همچنان بخت اول قهرمانی در این رقابتهاست در حالیکه سرنا ویلیامز و لی نای چینی بسیار آماده نشان داده اند.  دکارولین وزنیاکی دانمارکی نیز که تا قبل از آغاز این رقابتها نفر اول رتبه بندی جهانی بود در این مسابقات بدنبال اولین مقام در مسابقات گراند اسلم دنیا خواهد بود.

 


 

اما از اخبار داخلی، در حالیکه چند هفته به آغاز مسابقات المپیک لندن بیشتر نمانده است مشکل مربوط به تغییر فدراسیون قایقرانی از سوی وزیر ورزش دارد بزرگتر و بزرگتر میشود. در حالیکه کمیته بین المللی المپیک یک نهاد غیر وابسته غیر دولتی است  و کمیته های ملی و فدراسیونهای ورزشی نیز چنین به حساب می آیند تغییر رئیس یک فدراسیون از سوی وزیر ورزش که یک مقام دولتی است دخالت دولت در امور ورزش و از سوی کمیته بین المللی ورزش غیر قابل قبول میباشد. اکنون پس از درخواستهای مکرر آگاهان به مسایل ورزشی و کمیته بین المللی از وزارت ورزش برای بازگرداندن دنیا مالی رئیس فدراسیونی که با دستور وزیر از کار بر کنار شد فدراسیون بین المللی کانوئینگ فعالیتهای فدراسیون قایقرانی را بحالت تعلیق در اورد. در حقیقت اکنون با شرایط بوجود آمده پای  عباسی، وزیر ورزش برای توضیح درباره مسائل پیش آمده به مجلس نیز کشیده است و از آنطرف ژاگ روگ، رئیس کمیته بین المللی المپیک نیز در نامه دوم خود ورزش ایران را به محرومیت از فعالیتهای المپیکی تهدید نمود. به هر حال امیدواریم مسئولان تا زمان برای اصلاح اشتباهات وجود دارد امکان حضور ورزشکاران در میادینی مانند المپیک را از آنان دریغ ننمایند.

 


 

در حالیکه کمتر از یکماه تا شروع مجدد لیگ برتر فوتبال ایران- جام خلیج فارس مانده است، تیمهای پرسپولیس و استقلال سخت در پی جذب بازیکنان برتر و تکمیل کادر فنی خود هستند.  در حالیکه پرسپولیس با رهبری سردار رویانیان و بودجه 20- 30 میلیاردی و ماشینهای بنز و بی ام و و پورشه درصدد جذب بهترین تیم ممکن است هنوز سرمربی خود را نمی شناسد. دنیزلی که به ترکیه رفته و سخت در صدد غقد قرارداد با تیم بشیکتاش است و از قراین بر می آید که برگشتی در کار نخواهد بود. اما توافقی با گزینه های دیگر نیز صورت نگرفته است. در حالیکه صحبتهایی از حضور برونو متسو در پرسپولیس صورت گرفته گزینه های داخلی نیز شانس خود را برای رهبری این تیم پر ستاره و اکنون پولدار می ازمایند. علی پروین ، سلطان پرسپولیس چند روز پیش سعی نمود موافقت رویانیان را برای سر مربی گری این تیم بیازماید اما با مخالفت شدید هواداران در سایت گل با سر مربی گری این تیم پای خود را از این مساله عقب کشید. اکنون بحث سر مربی گری محمد مایلی کهن سوژه روز این روزهای پرسپولیسی هاست. اما درسمت آبی شهر فتح الله زاده که دست پر خریدهای میلیاردی رویانیان، از دست دادن آندرانیک تیموریان، وضعیت متزلزل مدیریتی خود و اضافه شدن سایه یک سردار در هئیت مدیره استقلال فضا را بر خود تنگ میدید با منفجر کردن یک بمب خبری باعث شادی خاط طرفداران فوتبال برای چند صباحی شد. وی گفت گتوسو را به استقلال می آورم. گتوسو بازیکن سابق تیم ملی ایتالیا وآ.ث.میلان چند هفته پیش با عقد قراردادی به باشگاه سیون سوئیس پیوست و تمریناتش را با این تیم شروع نمود.

اما اکنون که صحبت از قراردادهای چند میلیاردی بین بازیکنان اکثرا معمولی تیمهای باشگاهی بسیار معمولی بنظر میرسد بد نیست نگاهی به وضعیت قرارداد آندرانیک تیموریان با باشگاه الخریطات (درست نوشته ایم!!) بیندازید. باشگاه قطری برای چند ماه بازی آندو در لیگ درجه دورقمی قطری 3 میلیارد به او می پردازد، 3 ماشین آخرین سیستم به انتخاب خود او در اختیارش گذاشته و یک خانه مجلل که دارای 2 استخر جدا از هم میباشدو دست کمی از یک قصر ندارد را در اختیار وی گذارده است. لازم به ذکر است بیشترین منبع درامد قطر از حوزه گازی پارس جنوبی است.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

7 راه ساده خوشبختی

آیا هرچه پیرتر می شویم شادتر هستیم؟ تاثیر ذهن ما بر حس خرسندی ما چگونه است؟ و چرا خوب است که مدیتیشن انجام دهیم. 7 نکته ساده که شما را به حس شادی و خرسندی نزدیک می کنند   در ده سال گذشته تحقیقات زیادی درباره راز شادی انجام شده است و هدف همگی کشف عواملی که موجب شادی ما می شوند است. مسلما راز خوشبختی به یک هدف اصلی در عصر کنونی و در تحقیقات علمی تبدیل گشته و این به خودی خود دلیل خوبی برای شادی است. در اینجا با چند نکته که موجب خرسندی هستند آشنا شوید:     1. ما با افزایش سن شادتر می شویم گرایش ما تمرکز بر جنبه های منفی افزایش سن است ولی تحقیق جامعی که در سال های اخیر انجام شده نشان می دهد که با افزایش سن باید منتظر چه رویدادهایی باشیم. تحقیقی در سال 2013 اعلام می کند که افراد در رده سنی 23 و 69 شادترین افراد هستند. تحقیق دیگری نشان می دهد میزان شادی در میانسالی کاهش پیدا کرده ولی با پا به سن گذاشتن افزایش پیدا می کند. به این ترتیب که افرادی که از آنها درباره میزان شادی سوال شده چنین جواب داده اند: افراد بالای 70 سال ابراز خوشبختی نموده اند در حالی که افراد 30 ساله اعلام کرده اند که خوشبخت نیستند. دلیل این امر چیست ؟ یکی از عوامل واضح این امر در این نکته نهفته شده :  تجربه زندگی و قبول کردن سختی ها و محدوده ها و واقعیت ها که در بیرون آمدن از استرس و اضطراب به ما کمک می کنند. «کن آیسولد» روانکاو معروفعقیده دارد: "با افزایش سن، ما خودمان را بیشتر قبول می کنیم، به جای آنکه به آن چیزی که می خواهیم باشیم فکر کنیم. ما آرام شده و با اصلیت خود باقی می مانیم». 2. می توان مغز را برای شاد بودن هدایت کرد یکی از خصوصیات مغز ما این است که می توانیم ارتباط های قدیمی در مغز را قطع کرده و ارتباط های جدید ایجاد کنیم که باعث می شوند ما به وقایع به گونه ای دیگر عکس العمل نشان دهیم. ما حتی می توانیم به مغز خود کمک کنیم که خود را برای شاد بودن به وسیله تمرکز کردن روی وقایع و احساسات مثبت آماده کند. به محض اینکه ما وقت و افکار خود را برای امور مثبت صرف می کنیم ارتباط های مغزی که موجب شادی ما می شوند پایدارتر می گردند. آیسولد ادامه می دهد: "در چنین لحظه هایی نورون ها فعال می شوند و هرچه این فعالیت بیشتر ادامه داشته باشد ارتباط محکمتر خواهد شد و به این ترتیب درک احساسات خوب و مثبت برای ما راحت تر خواهد شد". 3. شاد بودن برای سلامتی هم مفیدتر است ارتباط بین بدن و روان یک موضوع شگفت انگیز علمی است که تحقیق روی آن امر ساده ای نیست. ولی ما می دانیم که روان سالم روی سلامت بدن نیز تاثیر می گذارد. بنابراین نگاه مثبت به زندگی تاثیرات فیزیکی دارد و انواع ضعف و بیماری ها را از ما دور می کند. تحقیقات نشان می دهند که نگاه مثبت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به بیماری ها از جمله بیماری های قلبی را کاهش می دهد.     4. تنها ماندن برای انسان خوب نیست انسان موجودی اجتماعی است و شرایط اجتماعی ما تاثیر مستقیمی روی سلامت ما دارد. تحقیقی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که کسانی که ارتباطات اجتماعی و خانوادگی قوی تری دارند 50 درصد بیشتر از دیگران شانس زندگی طولانی تر دارند. اگر ارتباط با دیگران چنین تاثیر چشمگیری روی زندگی ما دارد پس صرف وقت و هزینه روی این موضوع نیز کاملا به صلاح است.   5. وقتی به دیگران کمک می کنیم شادتر هستیم رفتار زیبا با دیگران یکی از سریع ترین راه های شادی است. تحقیقی که اخیرا انجام شده نشان می دهد که فعالیت های داوطلبانه به افراد کمک می کند که شادتر باشند و حتی طول عمر را زیاد می کند. کمک کردن به دیگران ارتباطی عمیق بین افراد ایجاد می کند که بر پایه احساس عمیق و سپاسگزاری بنا شده است. وقتی کسی به شما کمک می کند مطمئنا این امر حس خوبی به شما می دهد، به همین ترتیب از طرف دیگر کمک کردن به دیگران نیز احساس خوبی است. 6. شادی باید هدف داشته باشد دوست دارید که مدت بیشتری شاد بمانید؟ هدفی برای شادی خود پیدا کنید. اگر در تمام زوایای زندگی خود شادی را جستجو کنید نه تنها آن را پیدا خواهید کرد بلکه شادی در نزد شما دوام خواهد آورد. اگر شما می خواهید واقعا شاد باشید، شما باید با حس عمیق داشتن هدف در زندگی به نقطه عطف شادی در زندگی خود برسید. تحقیقات ثابت کرده اند کسانی که در زندگی هدف مشخصی دارند حس رضایت بیشتری داشته و دارای اعتماد به نفس بیشتری نیز هستند و در دسته افرادی که مبتلا به افسردگی هستند قرار نمی گیرند. 7. مدیتیشن و شادی برای تمرکز روی دانسته ها و افکارتان لازم نیست که مربی مدیتیشن باشید. تحقیقات نشان می دهند که حتی تمرین های کوتاه مدیتیشن می تواند احساس های مثبت شما را تشدید بخشیده وضعیت روحی شما را ارتقا دهد. اگر در زمان حال شادتر باشیم تاثیر آن را در آینده نیز خواهیم دید. سعی کنید به صورت مداوم تمرینات مدیتیشن و افکار مثبت انجام دهید، این امر به شما کمک می کند که شادتر باشید.

اختلالات ستاره ای

از عمده ترین مشکلات انسان قرن حاضر  می توان به  اختلالات روانی اشاره کرد. کاهش سطح روابط، سرعت زندگی و ماشینی شدن آن از عواملی هستند که چنین معضلاتی را تشدید می کنند. ستاره های محبوب و پولساز نیز به دلایل بسیار با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند.
من از همه چیز می ترسم فواید استرس مثبت بر سلامتی و طول عمر هشت دوستی که هر زنی در زندگی به آنها نیاز دارد بیدار شدن از دنده راست لبخند را فراموش نکنید

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

انرژی کم آوردی؟

گاهی در طول روز پیش می آید که بدون دلیل خاصی انرژی بدن مان تحلیل می رود  حتی گاهی بدون انجام دادن فعالیتی خاص در اوایل صبح هم انرژی صحبت کردن را نداریم. عوامل زیادی می تواند به این امر دامن بزند، از طرف دیگر عواملی وجود دارد که باعث می شود بتوانیم انرژی از دست رفته را جایگزین کنیم و یا ذخیره ی انرژی خوبی برای خودمان داشته باشیم و سطح آن را در بدن افزایش دهیم. مهمترین اقدام این است که همیشه مایعات بدنمان را کنترل کنیم.  علاوه بر آن حتما در طول روز یک عدد سیب مصرف کنید .زیرا سیب دارای قند طبیعی است  و اثرات مثبت آن مثل قهوه و یا یا مشتقات کافئین دار نیست  که گاهی باعث افت انرژی می شود.  قسمت خوب و جذاب این جاست که می شود از هر نوع سیب، با هر نوع سلیقه و طبعی که دارید استفاده کنید. نور خورشید و ویتامین D و کسب این ویتامین به میزان نیاز بدن  باعث شور و هیجان در شما خواهد شد. اما در حال حاضر که شدت آفتاب شدید شده است در ساعات 2 بعد از ظهر تا 6 سعی کنید از منزل خارج نشوید. گاهی اوقات چرت روزانه که کمتر از پانزده دقیقه و نهایتا سی دقیقه  است  که همین امر می تواند  انرژی از دست رفته تان را باز گرداند. مواد غذایی پر انرژی مصرف کنید. اما حواستان باشد که سراغ نوشیدنی های انرژی زای شیمیایی نروید به عنوان مثال میتوانید سراغ مواد غذایی بروید که دارای ویتامین  B1 و B2 و B6 باشد.این ویتامین ها در بدن باعث تبدیل شدن به کربوهیدرات ها و در نتیجه انرژی زیاد می شود. ورزش های هوازی را فراموش نکنید . به عنوان مثال در محل کارتان می توانید از پله ها استفاده کنید .بالا رفتن و پایین  رفتن از پله ها باعث افزایش اکسیژن در  خون تان  می شود. ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین (‌یک ماده شبه‌هورمونی) می‌شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می‌کند همچنان  که گفته شد کمبود مایعات در بدن باعث کم شدن انرژی در بدن می شود. برای همین سعی کنید چای سبز را حتما مصرف کنید. چای سبز حاوی مقدار اندکی کافئین است و کافئین چای سفید حتی از مقدار کافئین چای سبز نیز کمتر است، اما مایعی است که می‌تواند باعث تجدید قوایتان شود.

از سرطان سینه نترسیم

سرطان سینه واقعیتی است که نمی توان آن را نادیده گرفت و فراموشش کرد. با توسعه آگاهی عمومی و از دیگر سو صنعتی شدن زندگی امروزه، شاید لازم باشد تا جدی تر و هوشمندانه تر به برخی از بیماری ها توجه شود. یکی از معضلات و بیماری ها سرطان سینه است که ضروری است هر خانمی حداقل اطلاعاتی درباره آن و راههای پیشگیری از آن را بداند.
مدیتیشن جایگزینی برای مسکن‌های قوی عوارض مرگبار دیابت را بشناسیم کدام کوله پشتی سالم است؟ راهکارهای طبیعی برای مقابله با درد عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

پیاز یا کپسول ویتامین

داشتن حداقل اطلاعات از آنچه که پیرامون ما است گاهی می تواند بسیار کمک رسان و مهم تر از آن برای جلوگیری از انتشار و یا توسعه بیماری ها کمک رسان باشد. یکی از آن موارد دانستن اطلاعاتی درباره پیاز است.

تغذیه دوره شیردهی

همیشه زمانی که یک خانم باردار در خانواده وجود دارد و یا به تازگی فارغ شده است، اطرافیان سعی می کنند این مادر جوان را در مورد تغذیه صحیح زمان شیردهی راهنمایی کنند. حالا کدام یک از این حرف ها درست است و کدام یک قابل اجرا نیست؟
تغذیه ناسالم از سیگار نیز خطرناک‌تر است آیا آنتی اکسیدانها مانع از پیری پوست میشوند؟ کدام چربی ها سودمند هستند؟ هفت غذای موثر برای زندگی سالمتر خواص جادویی زردچوبه، زنجبیل و هویج

پر بازدیدترین ها

ورزش

مروری بر ورزش هفته اول دی

این هفته هم مطابق هفته های گذشته خبر هایی داریم از دنیای جنجالی فوتبال و ورزش بانوان. ما را با مروری بر ورزش همراهی کنید.

مروری بر ورزش هفته اول بهمن

با تبریک سال نو چینی مروری بر ورزش این هفته را آغاز می کنیم. این هفته نیز چون هفته های قبل، ورزش هفته گذشته را با هم مرور می کنیم. اینبار با اخباری از فوتبال ایران و جهان، خروج نام دو فوتبالیسن ارزشمند کشورمان از لیست محبوب ترین بازیکنان فوتبال توسط فیفا، اخباری از ورزش بانوان و فوتبال باشگاهی کشور همراه ما باشید.
مرور بر ورزش در هفته دوم مهر ماه وضعیت زنان بسکتبالیست ایران 9 نکته از مسابقات تنیس رولان گاروس ورزش در هفته ای که گذشت تعریف یوگا 2