1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

جام ملتهای اروپا نیز با همه حواشی و سر و صدای خود در هفته گذشته با برگزاری دیدار فینال بین اسپانیا و ایتالیا به پایان راه خود رسید. در دیدار پایانی تیم قدرتمند اسپانیا موفق شد با چهار گل ایتالیا را در هم بکوبد و بعنوان اولین تیمی برسد که توانسته است در جام ملتهای اروپا از مقام قهرمانی چهار سال قبل خود دفاع نماید. همچنین اسپانیا با این پیروزی عنوان اولین تیمی را کسب نمود که سه جام معتبر را پشت سر هم کسب نموده است.  با هم نگاهی می اندازیم به لحظات بیاد ماندنی جام ملتهای اروپا در اوکراین و لهستان.


 

ضربه پنالتی چیپ آندره ا پیرلو در حالیکه انگلستان در ضربات پنالتی از ایتالیا پیش افتاده بود آندره ا پیرلو با ضربه پنالتی خود که بسادگی و خونسردی تمام بثمر رساند راه پیروزی را به تیم ایتالیا نشان داد. آشلی کول و آشلی یانگ پس از آن دو ضربه خود را از دست دادن و سرانجام ایتالیا با ضربه پنالتی دیامانتی برابر انگلستان به پیروزی رسید.


ماریو بالوتلی در آغوش مادر. در حقیقت ماریو بالوتلی در یک خانواده کاملا سیاه پوست از کشور غنا بد نیا آمد. اما بدلیل فقر مالی خانواده وی وی را به خانواده نیکوکار بالوتلی سپرد که سرپرستی ویرا از دو سالگی قبول نمودند. خانواده بالوتلی ماریوی کوچک را مانند دیگر فرزندان خود بزرگ نمودند. تا چند سال قبل که ستاره جوانی در فوتبال ایتالیا شروع به درخشیدن نمود خانواده اصلی بالوتلی سراغی از وی نگرفتند و هنگامی که خواهان بازگشت وی شدند با جواب منفی خود بالوتلی 18 ساله مواجه شدند. ماریو بالوتلی در روزی که دو گل زیبا برابر آلمان بثمر رساند پس از پایان بازی بسوی تماشاگران دوید تا مادرخوانده اش را در آغوش بگیرد و دوگلی را ایتالیا را به فینال مسابقات رساند به وی تقدیم نماید.


از زیباترین صحنه های این مسابقات میتوان به جشن بازیکنان اسپانیا با فرزندانشان بروی زمین چمن ورزشگاه اشاره نمود. در پایان بازی بازیکنان اسپانیایی کودکان خردسال خود را به درون زمین آوردند و خوشحالی خود را با آنان تقسیم نمودند. در عکس فرناندو تورس بهترین گلزن این مسابقات را در حال بازی با نورا و لئو فرزندانش می بینید.


پس از مسابقات تیم اسپانیا با استقبال صدها هزار هموطن خود جام را دوباره به کشور خود بازگرداندند و در خیابانهای مادرید به نمایش در آوردند. همچنین در ملاقاتی رسمی با خوان کارلوس، پادشاه اسپانیا و خانواده سلطنتی از قهرمانی آنان تقدیر بعمل آمد.


اما بازیهای خوب دیگر فینالیست بازیها، ایتالیا که کمتر کسی انتظار رسیدن به فینال مسابقات را داشت نیز با استقبال هواداران این تیم مواجه شد و از بازیکنان این تیم در دیدار با ناپولیتانو، رئیس جمهور ایتالیا استقبال بعمل آمد.


در پایان بازیها، آندرس اینیستا که تا روز فینال مشترکا با آندره ا پیرلو دو تن از بهترینهای جام  بودند به تنهایی عنوان بهترین بازیکن جام را از آن خود نمودد تا کلکسیون افتخارات را در کل با خود با اسپانیا ببرند.


آما تماشاگران ایرلندی عنوان بهترین تماشاگران حاضر در مسابقات را بدست آوردند و برای تیمشان سنگ تمام گذاشتند و با وجودیکه ایرلند با سه شکست بدون امتیاز از دور رقابتها حذف گردید یک لحظه از تشویق تیمشان منصرف نشدند. بهر ترتیب پرونده این جام ملتها نیز بسته شد تا ملتهای جهان خود را برای رویدادی بمراتب بزرگتر، المپیک لندن که چند هفته دیگر آغار میشود آماده نمایند.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

لبخند را فراموش نکنید

با برخی فواید لبخند زدن آشنا شوید همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.

مردان بخوانند! چگونه به زنان توجه نماییم

روانشناس و متخصص روابط زناشویی دکتر Tracy Thomas از یک راز کمابیش جالب در باره زنان می گوید که دانستنش می تواند برای ما مردان مفید باشد. شاید بسیاری از شما ناظر بوده اید که عزیزتان به یکباره در برابر شما ظاهر می شود و با نگاهی کنجکاوانه مستقیم یا غیرمستقیم از شما می پرسد که خوب! چه تغییری کرده ام؟ به هر دلیلی که شاید در ژن یا تربیت مردانه وجود دارد بیشتر مردان در این لحظات بخصوص عاجز از دیدن جزئیات هستند. هر جامعه ای نیز برای این رفتار مردان توجیهی دارد. این اواخر روانشناسی تکاملی و مردم شناسیِ انسان اولیه نیز توجیهی ارائه داد مبنی بر اینکه در قبایل اولیه وظایف زنان یافتن دانه های نباتی و میوه ها و گیاهان و دقت در رفتار روزانه مربوط به نگهداری و حفاظت از کودکان و سالخوردگان بود. لاجرم بر دقت شان افزوده شد ولی مردان در سفرهای تعقیب و شکارِ چند روزه، تکیه اصلی شان بر سرعت، شجاعت و قدرت بود و … این روزها که نحوه یادگیری مشاغل تخصصی و موقعیت زوج ها تقریبا شبیه به هم شده است برای مردان چاره ای نمی گذارد که یاد بگیرند توجه بیشتری برای شریک زندگی یا فردی که قرار است بیشتر آشنا شوند قائل شوند. مردان لازم نیست هوش و حواس خود را معطوف نوع تغییر آرایش موی سر یا لباس یا کفش خانم ها نمایند و با دستپاچگی و استعدادی که برای ندیدن جزئیات دارند به مورد مشخصی اشاره کنند. مثلا بگویند موی مشکی یا کوتاه جذابت می کند یا کفش کتانی چقدر قیافه جالبی به تو داده است و … اشاراتی که معمولا درست نیست و تلاش شما را بی نتیجه می گذارد. به قول متخصص روابط زناشویی برای زنان بیش از هر چیز مهم است که مردان متوجه وقت و انرژی که گذاشته اند باشند. رفتن به آرایشگاه یا مرتب کردن ناخن و لاک و … یا ساعت ها در فروشگاه ها با وسواس کامل برای یافتن لباس و کفشی که فکر می کنند برقامت شان زیبا است و شما هم حتما  او را قشنگتر خواهد دید واقعا نفسگیر است. خانم ها فقط می خواهند بعد از این همه تلاش در رویارویی با شما ببینند که شما قدر این کارشان را می دانید. برای آنها تشکر و خشنودی شما از حوصله و توجهی که برای رابطه زناشویی می گذارند مهم است. برای همین کافی است وقتی این بار در مقابل چشمان منتظر و کنجکاو عزیزتان قرار گرفتید خودتان را به در و دیوار نزنید که یک چیز مشخص و تغییر یافته را در ظاهر او کشف کنید. به قول دکتر Tracy Thomas این هماهنگی که از آن در روانشناسی رفتاری با عنوان behavioral conditioning یاد می کنند نوع تطبیق پذیری از واکنش است که قرار اصلی آن حمایت و مثبت دیدن نیت رفتار متقابل است و به دنبال یافتن دلایل غیرضروری و منفی نیست. اگر کفشی که خریده است کمی زیادی کوچک است یا کمی زیادی براق است لازم نیست متخصص و طراح کفش بشوید. کافی است بگویید :« چقدر این کفشها قشنگند توی پای تو» یا اگر موهای سرش را زیادی کوتاه کرده است چون می دانید بخشی از تصمیم او به خاطر خوشایند شما بوده است و می دانید که دو هفته دیگر موهایش به حدی که مطلوب شما است می رسد کافی است بگویید: « خیلی دوستت دارم چون مدام حالت های مختلفی از جذاب بودن داری»  
هیچ چیز از فشار خون در امان نیست؛ حتی روان! به خود با نگاهی تازه بنگرید آیا حواس پرتی ارثی است؟ بهترین راههای خلاصی از شر استرس این هفت توصیه را نادیده بگیرید

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

سردرد زنانه

یافته های پزشکی نشان می دهد که زنان بیش از مردان به سردردهای مزمن مبتلا می شوند.اما علت واقعی این سردردهای زنانه چیست؟

چه چیزهایی را به ارث می بریم؟

150 سال پیش «گریگور مندل» کشف کرد که الگویی نوشته شده و جالب وجود دارد که از نسلی به نسل دیگر منتقل می گردد. تشابه فرزندان به والدین اعم از رنگ پوست، شباهت صورت و حتی اخلاق بر همه آشکار بود ولی مندل این دانسته ها را به علمی به نام «توارث مندلی» تبدیل کرد. او تحقیقاتش را روی نخود سبز آغاز نمود ولی این تحقیقات روی گیاهان و جانداران دیگر و انسان ادامه پیدا کرد. او کشف کرد که الگوهای نوشته شده از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند. کد زنتیکی DNA و ساختار آن نیز پس از آن شناخته شد. ولی عوامل ارثی معمولا پیچیده تر از این هستند. پروفسور «اریئل دربسی» ازبخش علوم طبیعی توضیح می دهد: "بسیاری از ویژگی های ژنتکی برای به وجود آمدن به بیش از یک ژن نیاز دارند. مثلا در مورد رنگ چشم ها ژنتیک اولیه می تواند تعین کند که رنگ چشم فرزند بر اساس رنگ چشم والدین روشن یا تیره باشد و این در حالی است که ژن رنگ چشم تیره ژن غالب می باشد، از طرفی این امر به عوامل ژنتیکی پیچیده تری بستگی دارد و ژن های بسیار دیگری رنگ چشم را تعیین خواهند کرد". گذشته از ترکیب دی.ان.ای عوامل دیگری از جمله پروتئین هایی که آن را در بر می گیرند بر روی ژنتیک تاثیر می گذارند. به عبارتی همه این موارد از جمله محیطی که در آن زندگی می کنیم بر روی ظاهر، خصوصیات و سلامت ما تاثیر می گذارند. پروفسور دربسی ادامه می دهد: "ژنتیک علم پیچیده ای است. به عنوان مثال امراضی مانند مرض قند، سرطان، پارکینسون، آلزایمر و اسکیزوفرنی حاصل عوامل ژنتیکی هستند و ژن ها درصد ابتلا به آنها را تشدید می کنند. لیست بلندی از ژن ها باعث بروز بیماری می شوند مانند عوامل محیطی از جمله سیگار که موجب پیشرفت سرطان می شود. هدف این تحقیق شناخت ژن هایی است که تاثیر آنها روی عامل یا بیماری خاصی می باشد. به این منظور باید دی.ان.ای بیماران و افراد سالم را مقایسه نمود که این امر به خاطر وجود حدود 3میلیاد واحد بنیادی روشی بسیار مشکل می باشد. راه دیگر تعیین توالی ژنوم است. روشی که در سال 2000 چند میلیارد دلار هزینه داشت ولی هزینه آن امروز  تنها به 1000 دلار می رسد.   آیا ما می توانیم ژنتیک را تغییر دهیم؟ "فن آوری در این زمینه به پیش میرود، با وجود اینکه این امر چه از لحاظ تکنیکی و چه از لحاظ اخلاقی موضوع ساده ای نیست. شکی نیست که علم و تکنولوژی در آینده خواهند توانست ژن ها را برای رسیدن به سلامتی تغییر دهند و به این ترتیب انسان می تواند حتی رنگ چشمان فرزند خود را انتخاب کند". عامل موی صاف یا فر نیز از چند ژن حاصل می شود. در اینجا چند مورد را جمع آوری کرده ایم که به صورت ارثی بر ظاهر ما اثر می گذارند: چپ دست یا راست دست؟ تقریبا 90 درصد افراد راست دست می باشند. قبلا فکر می کردند که این امر تنها بر اثر یک ژن حاصل می شود ولی تحقیقات ثابت کرده اند که ده ها ژن عامل آن می باشند. هر ژن در رشد مغز سهمی دارد در نتیجه یک طرف از بدن توانایی بیشتری نسبت به طرف دیگر دارد و این امر راست دست بودن یا چپ دست بودن را رقم می زند. همچنین محیط نیز بر این امر اثر می گذارد به عنوان مثال در اتحاد جماهیر شوروی سابق اعتقاد داشته اند که باید تنها با دست راست نوشت حتی افراد چپ دست. فرق وسط یا طرفین؟ بعضی از افراد دارای فرق در طرفین می باشند این امر حاصل ژن مغلوب است به عبارتی ژنی که باعث فرق وسط می شود ژن غالب می باشد. موی صاف یا فر؟ تفاوت اساسی بین موهای صاف و فر ارتباط شمیایی بین پروتئین های تشکیل دهنده مو می باشد. پیش از این فکر می کردند که این امر تنها حاصل از یک ژن می باشد. طوریکه ژن موی فر ژن غالب و موی صاف ژن مغلوب می باشد. هم اکنون تحقیقات ثابت کرده اند که پیچیدگی این امر وابسته به چندین ژن می باشد. چال صورت – شواهدی وجود دارد که نشان می دهد وجود چال صورت تنها وابسته به یک ژن است. یک ژن واحد که حضور آن باعث وجود چال در یک یا دو طرف صورت می شود. کوررنگی – قرمز یا سبز؟ کوررنگی در اثر جهشی حاصل می شود که روی کروموزم X قرار دارد. کروموزم های جنسی شامل کروموزوم X و Y می باشند که زنان دارای دو کروموزوم X و مردان دارای یک کروموزم X و یک کروموزوم Y می باشند. یک کروموزوم X سالم موجب می شود که فرزند دارای کوررنگی نباشد به همین دلیل این امر کمتر در زنان دیده می شود و در بین مردان رایج تر است. لازم به ذکر است که ژنتیک تاثیر به سزایی روی زندگی ما می گذارد؛ از لحاظ ظاهر، خصوصیات و وضعیت سلامتی. با این وجود تاثیر تصمیماتی کهدر طول زندگی می گیریم، آموزش و محیط نیز کمتر از ژنتیک نیست.
کابوسی به نام آلرژی چند سوال درباره اثرات روابط زناشوئی خر و پف می کنید؟ آلزایمر می گیرید بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی میان زوجین چه زمانی است؟ افزایش اعتماد به نفس و توانمندی در ارتباطات اجتماعی

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

آخر قهوه بخوریم یا نخوریم!

بوی قهوه تازه اول صبح برای خیلی‌ها رایحه سرمست‌کننده‌ای است که آن‌ها را به نوشیدن یک لیوان از آن و شروع پرانرژی یک روز کاری دعوت می‌کند. کونو گوتلر، داروساز و متخصص سم‌شناسی از دانشگاه کلن می‌گوید: «کافئین موجود در قهوه موجب تحریک سیستم عصبی و فعال کردن قلب می‌شود. این وضعیت گردش خون در مغز را تقویت می‌کند و همین امر اکسیژن بیشتری را به بدن می‌رساند. در این حالت شما احساس بهتری می‌کنید و می‌توانید بهتر هم فکر کنید.»این کارشناس آلمانی خبر خوشی را برای طرفداران قهوه دارد. به گفته او قهوه سردردهای میگرنی را که ناشی از اختلالات گردش خون در مغز هستند، کاهش می‌دهد. در این نوع از میگرن رگ‌های خونی باز می‌شوند، فشار خون پایین می‌آید و هر ضربان قلب باعث افزایش فشار بر دیواره‌رگ‌ها می‌شود که این حالت دردی ضربان‌دار را برای فرد به همراه می‌آورد.آقای گوتلر می‌گوید: «کافئین موجب می‌شود رگ‌های خونی در مغز دوباره تنگ شده و جریان خون سریع‌تر شود.» او البته تأکید می‌کند که یک فنجان قهوه تنها می‌تواند در سردردهای خفیف میگرنی باعث کاهش درد شود. نوشیدن قهوه در این شرایط البته اثر منفی هم دارد. روی منفی قضیه در این است که تنگ شدن دائمی عروق در صورت توقف مصرف قهوه می‌تواند موجب ایجاد سردرد شود. زمانی که کافئین به طور ناگهانی دیگر در دسترس نباشد، عروق دوباره گشاد می‌شوند و این حالت می‌تواند عوارض ترک دارو همانند سردرد را به همراه آورد.کافئین، حشره‌کش گیاه قهوهمعمولا گیاه قهوه برای حفاظت از جوانه خود در برابر آسیب‌های حشرات کافئین تولید می‌کند. این بدان معناست که کافئین در اصل به عنوان ماده‌ای برای کشتن حشرات عمل می‌کند. بسیاری از پزشکان و محققان با توجه به همین نکته بر این باورند که قهوه اساسا نوشیدنی ناسالمی است. از آنجایی که کافئین منجر به تحریک تولید آدرنالین در غده فوق کلیوی می‌شود، در صورت مصرف منظم قهوه بدن عملا تحت فشار قرار می‌گیرد.همانند قرار گرفتن در شرایط خطر، سطح قند خون بالا می‌رود و ماهیچه‌ها منقبض می‌شوند تا از این راه انرژی بیشتری آزاد شود. در این میان ضربان قلب نیز شدت می‌گیرد و میزان تنفس افزایش می‌یابد. این تغییرات و نیز تولید بیش از اندازه هورمون‌های استرس، می‌تواند باعث اختلال در سیستم قلبی عروقی شود.کونو گوتلر البته تأکید می‌کند که قهوه بیش از همه بر کسانی که از لحاظ ژنتیکی مشکل دارند، تأثیر منفی می‌گذارد: « کافئین توسط آنزیم CYP1A2 در بدن متابولیزه می‌شود. افرادی هستند که فعالیت این آنزیم در بدنشان اندک است، به طوری که متابولیزه شدن کافئین زمان بیشتری می‌برد و به این ترتیب اثرگذاری کافئین بر بدنشان بیشتر است. در میان این گروه از قهوه‌‌خورها، کافئین می‌تواند منجر به ایجاد آریتمی قلب (غیرطبیعی بودن ریتم قلب) شود.»به گفته این داروساز تأثیرات منفی که شرح‌شان رفت، البته بستگی به میزان مصرف روزانه قهوه دارند. به ندرت نوشیدنی دیگری به جز قهوه تا این اندازه مورد پژوهش قرار گرفته و بر روی تأثیرات آن بر ارگانیسم انسان مطالعه شده است. در این میان شماری از پژوهش‌های انجام شده حاکی از تأثیرات مثبت این نوشیدنی هستند. طبق یکی از تحقیقات انجام شده، قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، پیش‌گیری از ابتلا به بیماری پارکینسون و نیز آلزایمر می‌شود.این تأثیرات مثبت البته نه تنها به واسطه کافئین بلکه به واسطه آنتی اکسیدان‌هایی است که نقش مهمی را در قهوه بازی می‌کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها مهارکننده ‌رادیکال‌های آزادی به شمار می‌روند که ناشی از تابش اشعه ماوراء بنفش، گازها یا سموم زیست‌محیطی هستند و می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند.به اعتقاد آقای گوتلر طبیعی است که بدن ما سیستم آنتی‌اکسیدان مخصوص به خود را دارد، اما قهوه می‌تواند این مکانیسم سیستم حفاظتی را بالا ببرد.

تغذیه سالم، فکر سالم

بارها پیش آمده که هنگام گرسنگی شدید نه تنها قادر به تمرکز کردن نبوده ایم، بلکه تمام افکارم به سوی  بدبینانه ترین زوایا پیش رفته است.  این امر، تا حدی طبیعی است. هنگامی که مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز را دریافت نمی کنیم، فعالیت مغز تا حدی تحت تاثیر قرار می گیرد.
دانستنی‌هایی درباره ویتامین B12 چای یا قهوه، کدام برای سلامتی بهتر است؟ شکستن عادات قدیمی در صبحانه 12 خوراکی که می‌توان حتی پس از پایان تاریخ انقضاء مصرف کرد نیاز های غذایی مردان رابشناسید

پر بازدیدترین ها

ورزش

آمادگی قبل از انجام آساناهای یوگا

در مطالب گذشته به توضیح مختصری از یوگا پرداختیم و قرار است که از این به بعد آساناهایی مفید و قابل اجرا در منزل را به شما معرفی کنیم.

مروری بر ورزش در هفته‌ اول شهریور

در اولین پنجشنبه شهریور ماه، ورزش هفته را به روال هر هفته مرور می کنیم: خبر نخست به قهرمانی ماریا شاراپوا و اندی مورای در رقابت های سین سیناتی امریکا اختصاص دارد. در ادامه اخباری از فوتبال کشور می خوانید. همچنین از آخرین درگیری های مایلی کهن ،بازگشت مجیدی به تیم ملی و پیروزی  قاطع تیم فوتبال پرسپولیس تهران  برابر صنعت نفت آبادان باخبر می شوید. در ادامه به بررسی وضعیت تیم ملی والیبال بانوان و امید های این تیم در رقابت های قهرمانی آسیا می پردازیم و در آخر اخبار مدال های تیم های  ورزشی اعزامی به مسابقات تونیورسیداد شنژن چین را مرور می کنیم. لادیز کسب سه مدال طلای قهرمانی ووشوی آسیا توسط خانم ها پرتو دارابی، زهرا کیانی و سپیده شکریان، ووشو کاران کشورمان را به جامعه ورزشی کشور و همچنین این افتخار آفرینان تبریک می گوید.
مروری بر ورزش در هفته سوم شهریور خداحافظ پپ، خداحافظ مرد رویایی فوتبال یوگا- حرکات نشسته 2 نگاهی به اعداد و ارقام المپیک آسانا های مقدماتی 3