1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

اخیرا ورزش TRX در ایران طرفداران زیادی پیدا نموده و مدتی است که این ورزش زیر نظر فدراسیون ایروبیک و آمادگی جسمانی ثبت شده است. به این دلیل مصاحبه ای با یکی از مربیان حرفه ای در این رشته خانم دنیا رضایی که دارای مدرک بین المللی TRX نیز هستند و در یکی از باشگاه های معتبر کشور مشغول به کار اند انجام داده ایم تا هر چه بیشتر در مورد این ورزش بدانیم.

1. ورزش TRX چیست؟

TRX مخفف کلمه ی Total Body Resistance Exercise می باشد، که با هدف تقویت, استقامت, قدرت بدنی, تعادل, انعطاف پذیری, سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی طراحی شده است.

2. این ورزش چطور شکل گرفت؟

این ورزش توسط " رندی هتریک" که به دنبال وسیله ای کم حجم و قابل نصب در هر مکان برای آمادگی جسمانی ارتش نیروی دریایی بود، در سال 1990 این وسیله ورزشی را طراحی کرد و در سال 2005 به اوج خود رسید.

3. در مورد این وسیله ی ورزشی توضیح دهید؟

وسیله طراحی شده عبارت است از یک بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته و بسیار محکم و مقاوم می باشد و فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود, می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر و با وزن بدن خود انجام دهد.

4. این وسیله در چه مکان هایی قابل استفاده می باشد؟

به علت راحتی در قابل حمل بودن این بندها، در هر مکانی که قابل نصب و آویزان کردن باشد، از جمله ستون ها، تیر ها، چهارچوب ها و غیره می توان استفاده کرد.

5. تمرینات این ورزش چه تاثیری روی بدن دارد؟

تکنیک های تمرینات با TRX خصوصا برای حرکت دادن مرکز وزن بدن طراحی شده است که فعالیت عضلانی روی عضلات اصلی و عضلات جانبی را در هر تمرین دارد  و بعلت قرار گرفتن وضعیت بدن و مقابله با جاذبه زمین و حفظ تعادل, چه شما روی عضلات پا, دست , شکم و یا  کمر کار کنید و حرکات اسکات, لانز , پرس سینه, و غیره را انجام دهید, در هر حرکت سایر عضلات نیز درگیر می باشند, از این رو مقاومت بدن شما بسیاربالا خواهد بود. و قابل توجه خانم ها باشد که این ورزش نتیجه ی فوق العاده ای روی عضلات شکم می گذارد.

6. برای چه افرادی مناسب هست؟

برنامه ی تمرینات این ورزش را زیر نظر مربی می توان برای افراد مبتدی تا پیشرفته تنظیم کرد. به طوری که در تمام طول تمرینات, بدون نیاز به سایر وسایل جهت انجام تمام مراحل آمادگی جسمانی از جمله گرم کردن, حرکات مقاومتی و در پایان نیز با حرکات کششی, موجب سرد کردن بدن و انعطاف پذیری می گردد.

همچنین امروزه از TRX برای اکثر رشته های ورزشی از قبیل تنیس، فوتبال، بسکتبال، قایق رانی، ورزشهای  رزمی، شنا و غیره به طور تخصصی, طراحی و برنامه ریزی می شود، مثلا مثلا چنانچه می دانید تنیس بازان بعلت نوع ورزشی که دارند همیشه یک سمت بدنشان از طرف دیگر ضعیف تر می باشد ولی با انجام برنامه های تخصصی مربوط به تنیس بازان, آنها این مشکل را به راحتی حل می نمایند.

7. محدودیت سنی یا وزنی خاصی برای شروع این ورزش وجود دارد؟

هیچ محدودیتی در این زمینه وجود ندارد، ولی به پیشنهاد من بهتر است افرادی که دارای اضافه وزن زیادی هستند در ابتدا وزن خود را با ورزش های چربی سوز کم کنند تا بهتر به نتیجه ی مطلوب در این زمینه برسند. امروزه بسیاری کلاسهای تخصصی TRX در دنیا انجام می شود که تخصص, این رشته را وسیع تر میکند از جمله  TRX با یوگا TRX با پیلاتس و یا همانطور که اشاره شد برای تمام رده های سنی و جسمی ازافراد عادی گرفته تا ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین جسمی  تمرینات و برنامه های گسترده ای دارد.

8. چه مدت برای رسیدن به نتیجه ی مطلوب لازم است؟

اکثر کلاس ها هفته ای 3 روز تشکیل می شوند، ولی به پیشنهاد من با انجام این تمرینات هر روز به مدت 45 تا 60 دقیقه نتیجه ی بهتری بعد از 1 ماه حاصل می شود که می توان بعد از آن دوره های پیشرفته را شروع کرد.

9. عوارض جانبی هم دارد؟

با انجام حرکات صحیح و تحت نظر مربی، علاوه بر این که عوارضی ندارد امروزه فیزیوتراپ ها ازاین وسیله برای انجام یک سری حرکات برای درمان گرفتگی عضلات و مفاصل از آن استفاده می کنند. این ورزش دارای 9000 حرکات مختلف است که بنا به شرایط بدنی فرد مثلا برای افرادی که دارای معلولیت جسمی هستند برنامه ای با حرکات موضعی مناسب فرد تنظیم می شود.

دیدگاه‌ها  

+11 # سارا شیمی 1392-11-23 10:25
ممنون خیلی خوب بود لطفا آدرس جاهایی رو که میشه با این ورزش از نزدیک آشنا شد بزارید
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-3 # شیعه 1393-08-20 00:45
سلام. من از برنامه تلویزیونی ویتامین 3 شبکه 3 مزاحم میشم. ما میخواستیم در مورد این رشته ورزشی برنامه ای تخصصی داشته باشیم لطفا شماره ای از این مربی یا از یکی از مربیان این رشته در اختیار ما قرار دهید. با سپاس. شماره همراه من : 09125028904
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-6 # مجیدشفیعی 1393-09-11 08:27
سلام ممنون اطلاعات کاملی که درموردTRXدراختیارماقراردادیدمیشه این اطلاعات روبرایم ایمیل کنید ممنون از همکاریتون خدانگهدار
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

بی اشتهایی عصبی چیست؟

در جهان امروز همه چیز بر مدار اعصاب و روان می گردد. از عدم موفقیت افراد پرخاشگر در محل کار گرفته تا رشد کم جنیـن در مادرانِ افسرده و گوشه گیر. با پیشرفت علم جایگاه سلامت ذهن نیز بالاتر رفته است، تا حدی که متخصصان تغذیه بیش و پیش از تجویز هرگونه رژیم غذایی برای مراجعه کنندگان ابتدا سعی می کنند با خلق و خو و عادات زندگی شخص آشنا شوند. کم اشتهایی یا بی اشتهایی را در وهله نخست با معیار چاقی و لاغری نمی سنجند زیرا ثابت شده که عادات درست غذا خوردن در گرو اعصاب و روانی سلامت است. برای مثال نوعی از بیماری رو به شیوع دهه های پیشین بی اشتهایی عصبی است .نوعی از بیماری که بیشتر بین دختران بالغ و زنان جوان دیده می شود. این افراد ترسی مفرط از اضافه وزن دارند و به همین دلیل مبتلا به نوعی از اختلالات روحی و روانی می شوند. علایم بی اشتهایی عصبی: •لاغری بیش از حد •عدم تمایل به داشتن وزنی متناسب با قد و سن •زندگی با کابوسی به نام چاقی •ترس از دیدن خود در آینه یا برعکس تماشای طولانی خود در آن طولانی شدن ابتلا به این بیماری همچون هر بیماری دیگر عواقبی خطرناک داراست ؛ از جمله: •فرد بیمار شبانه روز راجع به چاقی و لاغری صحبت می کند •همواره در پی محاسبه انرژی و کالری دریافتی از غذاها ست • کمتر در مقابل دیگران غذا می خورد •اگرچه بسیار لاغر است اما از دیدن خود در آینه به دلیل چاق بودنش وحشت دارد •فرد مبتلا به بی اشتهایی عصبی در اغلب دقایق روز عصبی یا برعکس منزوی است خوشبختانه از آن جاییکه خاستگاه این بیماری کاملاً روحی و روانی است می توان امیدوار بود که تحت شرایط درست درمان قطعی صورت پذیرد. برای تحقق این امر متخصصان علم تغذیه و روانشناسان بیشترین کمک را به شخص می کنند.او ابتدا باید به وزن طبیعی خود برگردد , سپس مراحل درمانی را آغاز کند تا نشانه های افسردگی در او کمرنگ تر از پیش شود. بی تردید مبتلایان به بیماری بی اشتهایی عصبی مانند بسیاری بیماری های روحی و روانی دیگر خود را فردی سالم تلقی کرده و نسبت به درمان ممانعت می ورزند. نتایج حاصل از تحقیقات ثابت کرده است عمومِ بیمارانی که از حمایت خانواده، دوستان و آشنایان خود بهره مند بودند به مراتب زودتر از دیگران بهبود یافته اند. یکی از نکات جالب توجه در روند درمان این مبتلایان بخشی از شیوه ی عملکرد روانشناسان و روان پزشکان است. پزشکان مطالعه ی روزنامه و کتاب را در صدر فهرست کارهای روزانه بیماران خود قرار می دهند شاید دلیل این امر واقع نمایی تصویر صحیح زندگی در کتاب یا نشریات نسبت به نمونه ی ایده آل در تلویزیون باشد.  چرا که آنچه رسانه های تصویری از هیات ظاهر افراد ارائه می کنند تناسب چندانی با متوسط عمومی اجتماع ندارد، در واقع آنچه در تلویزیون یا بر پرده سینما می بینیم مانکن هایی هستند که درصد اندکی از واقعیت مردمان را تشکیل می دهند.

حقایقی درباره دروغ

بر اساس پژوهش‌های دانشمندان عصب‌شناس کالج دانشگاهی لندن دروغ‌گویی یک سراشیبی لغزنده است. انسان هر چه بیشتر دروغ بگوید، بیشتر در دام دروغ‌گویی گرفتار می‌شود.   کارشناسان کالج دانشگاهی لندن UCL در یک پروژه پژوهشی، آزمون‌شوندگان را در شرایطی قرار دادند که به دروغ‌گویی هر چه بیشتر تحریک شوند و هر اندازه ابعاد دروغ گسترده‌تر شود پاداش بیشتری دریافت کنند. نتیجه این پژوهش شگفت‌انگیز بود. \"نیل گرت\" عصب‌شناس بخش روان‌شناسی تجربی کالج دانشگاهی لندن می‌گوید: «این پژوهش نخستین مصداق عینی این واقعیت است که رفتارهای غیرصادقانه در اثر تکرار، تقویت و تشدید می‌شوند.» در این آزمو‌ن‌ها ۸۰ داوطلب به تصاویری از ظروف شیشه‌ای پر شده از سکه ‌به ارزش‌های گوناگون نگاه می‌کردند. آنها می‌بایست طبق دستور کامپیوتر از حریف ناشناس خود بخواهند به عکسی تارشده از همان ظرف شیشه‌ای نگاه کند و حدس بزند چه میزان پول در آن وجود دارد. دروغ‌های خوب، دروغ‌های بد در نخستین آزمون، داوطلبان در برابر صداقت و راستگویی پاداشی دریافت کردند.  گرت در یک نشست خبری این ‌گونه توضیح داد: «به هر دو طرف این آزمون، گفته شد هر چقدر حریف ‌برآورد دقیق‌تری از میزان پول داخل ظروف شیشه‌ای داشته باشد، مقدار پولی که هر دو آنها دریافت می‌کنند بیشتر خواهد بود. در آزمون دوم از آنها خواسته شد که عمدا دروغ بگویند و باز میزان مشابهی پول دریافت کنند. و در آزمون سوم به آزمون‌شونده گفته شد که اگر دروغ بگوید حریفش متضرر می‌شود.» از این آزمون چنین نتیجه‌گیری شد که افراد زمانی به دروغ‌گویی گرایش بیشتری دارند که این عمل برای هر دو طرف مفید باشد ولی اگر دروغی برای فرد پیامد خوب داشته باشد ولی به طرف مقابل آسیب برساند، میزان دروغ‌گویی کم‌تر می‌شود. نیل گرت در پاسخ به این پرسش که آیا دروغ را می‌توان به دو نوع خوب و بد طبقه‌بندی کرد به خبرنگار دویچه‌وله گفت: «اگر دروغی به شخص مقابل آسیب وارد کند بدتر است. آزمون‌ها نشان می‌دهند که افراد هنگامی که دروغ برای خود و فرد مقابل مفید باشد بیشتر دروغ می‌گویند تا وقتی که دروغ به ضرر فرد مقابل تمام می‌شود.» تفاوت بسیاری میان شرکت‌کنندگان در میزان انحراف از حقیقت و شدت بی‌صداقتی ‌وجود داشت. اما بیشتر آنها نه تنها به‌راحتی به پنهان‌کاری گرایش نشان می‌دادند و دچار لغزش می‌شدند بلکه بی‌صداقتی‌شان به مرور ابعاد گسترده‌تر می‌یافت. فعالیت مغز بیش از یک چهارم شرکت‌کنندگان طی این آزمون‌ها از طریق اِم‌آر‌آی مورد بررسی قرار گرفت. آمیگدالا، که بخشی از مغز و مسئول پردازش هیجانات و عواطف است، در ابتدا واکنش شدیدی نسبت به دروغ‌گویی نشان می‌داد. اما هر اندازه دروغ‌ها بزرگ‌تر و بزرگ‌تر می‌شدند واکنش آمیگدالا خفیف‌تر می‌شد. کارشناسان این فرایند را \" تطبیق هیجانی\" می‌نامند. عادتی که نمی‌توان جلودارش شد تالی شاروت، استادیار عصب‌شناسی کالج دانشگاهی لندن می‌گوید: «نخستین باری که در امور مالیاتی خود تقلب کنید، ممکن است دچار ناراحتی وجدان شوید. اما بار بعد تقلب برایتان ساده‌تر می‌شود زیرا مغز قبلا با این شرایط مواجه شده و خود را با آن تطبیق داده است و واکنش منفی کم‌تری برای بازداری شما از این عمل نشان خواهد داد.» شاروت می‌افزاید که ابعاد دروغ‌گویی، چه خیانت باشد، چه دوپینگ ورزشی و چه داده‌های جعلی علمی و یا تقلب‌های مالی به مرور زمان گسترده و گسترده‌تر می‌شوند. افراد دروغ‌گو یک‌باره به خود می‌آیند و درمی‌یابند که خلاف‌های بزرگی مرتکب شده‌اند. پس نتیجه می‌گیریم: «هر‌چه بیشتر دروغ بگوییم، مهارت بیشتری به گفتن دروغ‌های هر چه بزرگ‌تر به‌دست می‌آوریم.» در سال ۲۰۱۵ (۱۳۹۴) فیلم مستندی به نام \"حقایقی درباره دروغ‌ها\" (The Truth about Lies) به کارگردانی \"یائل ملامد\" Yael Melamede مستندساز و بر اساس پژوهش‌های دن آریلی Dan Ariely روانشناس آمریکایی ساخته شد که در آن  به بررسی علت دروغ‌گویی و روش‌هایی که دروغ‌گویان به‌کار می‌برند پرداخته‌شده است.
مردها احمق تر از زنها هستند چیستی، چرایی و کنترل خشم 3 رایحه درمانی و عود ۱۰ نکته برای پسران درباره‌ خشونت جنسی آیا حواس پرتی ارثی است؟

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

همه راه های کنترل کلسترول

این روزها خیلی از جوان ها به خاطر خوردن سوسیس، کالباس و غذاهای ناسالمی از این قبیل کلسترول بالایی دارند. اگر شما جزوء کسانی هستید که فست فود زیاد می خورید، توصیه‌های عنوان شده در  این مطلب را برای کنترل کلسترول خود در نظر بگیرید.

زایمان در آب

پس از آنکه آمار زایمان به شیوه سزارین افزایش یافت، بسیاری از پزشکان بران شدند تا راههای بدون درد يا درد کمتری را برای زایمان مادران شناسایی کنند. یکی از این روش ها زایمان در آب است. زایمان در آب روشی است که طرفداران و منتقدان خاص خود را دارد. هرکدام از این دو گروه نیز شواهد علمی خود را برای تایید یا تکذیب این روش ارایه می کنند. در حال حاضر در سراسر دنیا، زایمان در آب در برخی بیمارستان ها و زایشگاه ها و حتی در منازل با کمک یک ماما انجام می شود. به نوشته سایت ایران درمان،  سابقه تحقیق و تجربه زایمان در آب به دهه ۱۹۶۰ میلادی در دو کشور شوروی سابق و فرانسه باز می گردد. در حال حاضر حدود ۶۰ درصد بیمارستان های انگلستان امکان زایمان در آب را برای خانم های باردار فراهم می کنند. در واقع در این زایمان فقط منافع نوزاد و مادر مطرح است. آب گرم مورد استفاده به انتقال آسان تر نوزاد از کانال زایمانی به فضای بیرونی کمک می کند. مزایایی که برای مادر مطرح است شامل کنترل بهتر درد زایمان و کاهش عوارض زایمان است. کنترل بهتر درد زایمان با گرمای آب و غوطه وری در آب صورت می‌گیرد که این مساله به گردش بهتر جریان خون در مادر و افزایش ترشح اکسی توسین و وازوپرسین مربوط است. همچنین شواهد علمی متعددی از بهبود دردهای کمری به دنبال آب درمانی در افراد مختلف وجود دارد که طرفداران زایمان در آب از این شواهد نیز در اثبات کارآمدی این روش زایمانی استفاده می کنند. اما یکی از عوارض زایمان طبیعی، آسیب دیدگی ناحیه پرینه- فاصله بین واژن و مقعد- در اثر فشار خانم باردار حین زایمان است. زایمان در آب به دلیل کمک به شل شدن بیشتر ناحیه پرینه، می تواند تا حدی از بروز این عارضه جلوگیری کند. همچنین بروز خونریزی پس از زایمان در روش زایمان در آب طبق ادعای برخی منابع کمتر است. اما مخالفان زایمان در آب به معایبی از آن اشاره می کنند. احتمال بروز عفونت بیشتر در مادر و نوزاد، کند شدن روند زایمان و عدم امکان ارزیابی دقیق خونریزی مادر از جمله موارد اصلی انتقاد به این روش زایمان است. البته طرفداران زایمان در آب برای برطرف کردن هر کدام از این انتقادات، راه حل هایی پیشنهاد می کنند. بیمارستان شهید اکبرآبادی اولین مرکزی در شهر تهران است که شرایط زایمان در آب را فراهم کرده است.
استرس (قسمت دوم) چرا استخوان شست پا بیرون می زند؟ چگونه خواب مغز ما را پاکسازی می نماید خانم های باردار و ترس از کم خونی سرفه های طولانی مدت را جدی بگیرید

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

بهارنارنج

در اوخر اردیبهشت ماه و اوایل خرداد ماه فصل به شکوفه  نشستن معطر ترین گل  سفید رنگی به نام بهار نارنج است. اگر در این روزها به شمال ایران و نزدیک چابکسر بروید، فضای عطرآگین این گل و شکوفه­ های زیبایش از خاطرتان پاک نخواهد شد. کسانی که  از کار زیاد خسته شده اند و یا کسانی که از بی خوابی رنج میبرند، می توانند در این فصل سبز سال از عرق بهارنارنج را مصرف کنند تا تاثیرات شگرف آن را در بدنشان حس کنند. این عرق بسیار خواب آور است و برای تمدد اعصاب مصرف آن بسیار نتیجه بخش است. برگ و گل این درخت  بهترین درمان برای اختلالات عصبی است. کسانی که یبوست دارند نیز میتوانند پوست نارنج را بجوشانند و اولین آب آن را دور بریزند و دوباره به مدت بیست دقیقه آن را بجوشانند و بعد پوست را خارج کرده و خشک کنند و ناشتا صبح ها آن را مصرف کنند. این گل دارای ویتامین های B و C و D می باشد. عرق این گیاه برای رفع تشنج های عصبی و سردرد های میگرنی نیز بسیار مفید است.  دم كرده گل درخت بهارنارنج براي برطرف كردن قولنج‌هاي عصبي مفيد است. مربای بهار نارنج نیز از تاثیرات خوب آن بی بهره نیست و  باعث هضم غذا مي‌شود.همچنین این مربا برای رفع ترش کردن معده نیز مفید است.کسانی که از سنگ کلیه رنج میبرند نیز میتوانند عرق بهار نارنج را با عرق کرفس مصرف کنند تا دفع سنگ برایشان سریع تر و کم درد تر باشد. در فصل تابستان که گرمازدگی زیاد در کودکان دیده میشود مصرف شربت آن حتی برای یک وعده از تهوع و استفراغ کودکان  جلوگیری میکند. شربت بهارنارنج نشاط آور است و بخور بهار نارنج برای شادابی پوست و باز کردن منافذ پوست  بسیار موثر است. برای تهیه بهترین نوع این گل و تهیه  شربت آن می توانید در این فصل زیبا به شمال کشور سفر کنید.

خطرات مصرف نوشابه‌های غیرالکلی با مضرات کشیدن سیگار برابر است

شرکت‌های کوکا‌کولا و پپسی‌کولا می‌کوشند با هزینه‌ی میلیون‌ها دلار در سال پیامدهای منفی مصرف نوشابه‌های حاوی مواد شیرین‌کننده را بی‌خطر جلوه دهند. مصرف این نوشابه‌ها، یکی از عوامل اصلی بیماری‌های چاقی و اضافه‌وزن است.   نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که نرخ چاقی بیش از اندازه در آمریكا با وجود مبارزه‌ی پیگیر نهادهای دولتی و غیرانتفاعی علیه این بیماری، هم‌چنان رو به افزایش است.  میشائیل زیگل، کارشناس امور تغذیه، در این رابطه می‌گوید با این که مرگ و مير ناشی از اضافه‌وزن بیمارگونه در این کشور تقريبا با تلفات ناشی از استعمال دخانیات برابر است، با این حال از نرخ پیامدهای منفی متاثر از تغذیه‌ی نادرست، به ویژه مصرف نوشابه‌های غیرالکلی، کاسته نشده است. یک پژوهش ۲۰ ساله که بر روی ۱۲۰ هزار آمریکایی صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف سه دهم لیتر نوشابه‌ی شکردار در روز، بیشتر باعث اضافه وزن فرد می‌شود تا مواد و مایعات مشابه دیگر. زیگل دلیل افزایش مصرف نوشابه‌های تولیدی کوکا‌کولا و پپسی‌کولا را فعالیت‌های چشم‌گیر لابی‌گرهای این شرکت‌ها و اجرای موفقیت‌آمیز طرح‌های تبلیغاتی آن‌ها می‌داند. برنامه‌های موفق لابیست‌ها بر اساس بررسی‌های نهاد آمریکایی \"توسعه‌ی روش‌های پیشگیرانه در پزشکی\" شرکت کوکا کولا در سال ۲۰۱۵ به بیش از ۹۶ بنیاد فعال در بخش سلامتی و بهداشت کمک مالی کرده است. پپسی‌کولا در همین چارچوب، ۱۳ نهاد را مورد پشتیبانی قرار داده است. به گفته‌ی میشائیل زیگل، نام \"آکادمی تغذیه و رژیم غذایی\" که وظیفه‌ی تبلیغ روش‌های تغذیه‌ی درست و آگاه‌کردن افکار عمومی را به عهده دارد، در میان این موسسات نیز دیده می‌شود.   بررسی یادشده، هم‌چنین نشان می‌دهد که کوکاکولا میان سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۴ ، بیش از ۶ میلیون دلار برای اجرای طرح‌های لابی‌گرهای خود و پپسی‌کولا در همین چارچوب زمانی، ۳ میلیون دلار هزینه کرده است. این دو شرکت در سال ۲۰۰۹ بیش از ۳۸ میلیون دلار در اختیار \"اتاق بازرگانی نهاد حمل و بسته‌بندی نوشابه‌های غیرالکلی\" که منافع آن‌ها را نمایندگی می‌کند گذاشتند، تا کارزار بزرگی علیه اجرای قانون افزایش مالیات بر تولید این کالاها به‌راه اندازند. در بیانیه‌‌ی منتشرشده از سوی برگزارکنندگان این کارزار آمده بود: «مدیران شرکت‌های تولید نوشابه با خط‌مشی عقب‌افتاده و تبعیض‌آمیز دولت در زمینه‌ی افزایش مالیات موافق نیستند.» اقدامات دولت با این حال مقامات دولتی آمریکا می‌کوشند با تصویب قوانین و آیین‌نامه‌های گوناگون در زمینه‌ی فعالیت‌های لابی‌گرایانه و تبلیغاتی این شرکت‌ها، افکار عمومی را نسبت به پیامدهای منفی مصرف نوشابه‌های غیرالکلی حاوی مواد شیرین‌کننده آگاه سازند. در این راستا، در ۵ سال گذشته بیش از ۲۹  ماده‌ی قانونی به اجرا در آمده که میزان مصرف نوشابه‌های یادشده را در سطح محلی و در سراسر کشور محدود می‌سازد. افزایش مالیات، تعیین حجم تولید و محدود‌کردن حوزه‌های تبلیغاتی این شرکت‌ها از جمله‌ی این اقدامات است. بنا به گفته‌ی زیگل کوکاکولا، به‌طور مستقیم علیه تمام بندهای این قانون و پپسی‌کولا علیه ۲۶ ماده از آن‌ها دست به مقابله زده است. او می‌گوید: «افزایش نرخ تولید این‌گونه نوشابه‌ها نشان می‌دهد که مقابله‌ی آن‌ها با موفقیت همراه بوده است.» ماریون نستله، کارشناس امور تغذیه‌ی دانشگاه نیویورک، با اشاره به مضرات مواد انرژی‌زا مثل شکر و سایر مواد شیرین‌کننده در نوشابه‌های غیرالکلی، بر تاثیر تبلیغات بر افکار عمومی تکیه می‌کند و می‌گوید: «نتایج پژوهش‌های میان سال‌های ۱۹۷۷ تا ۱۹۹۶ در این زمینه نشان می‌دهند که میانگین مصرف کالری در آمریکا، ۱۰ واحد بوده و در حال حاضر از هر ۴ آمریکایی یک نفر بر اثر مصرف نوشابه‌های ‌غیرالکلی در روز، بیش از ۲۰۰ واحد کالری ذخیره می‌کند.» این رقم حتی در مورد یک پنجم مصرف‌کنندگان به ۵۷۰ واحد کالری می‌رسد. در حال حاضر بیش از دو سوم جمعیت بزرگسال ایالات متحده‌ی آمریکا از عوارض ناشی از چاقی و بیش از یک سوم آن‌ها از پیامدهای منفی اضافه‌وزن بیمارگونه رنج می‌برند. چاقی می‌تواند از ۵‬ تا ‪ ۸‬ سال از طول عمر بكاهد و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند ديابت، ازدياد فشار خون و خظر سرطان را افزایش دهد.
خوردنی های سرطان زا هویج برای جوانی شکستن عادات قدیمی در صبحانه روزتان را با یک صبحانه شاهانه آغاز کنید رژيم غذايي در هواي آلوده

پر بازدیدترین ها

ورزش

حرکات اصولی یوگا 1

بعد از مطلب درست ایستادن که یکی از مهمترین اصول در انجام حرکات ایستاده یوگا است، به سراغ انجام حرکت اول از یکی از حرکات اصولی یوگا می رویم.

مرور بر ورزش در هفته سوم آذر

در سومین هفته آذر به روال هفته های گذشته، مروری بر ورزش در هفته خواهیم داشت. ابتدا از خبر فوت قدیمی ترین عکاس ورزش شما را مطلع می کنیم. در ادامه اخبار فوتبال را مرور می کنیم و در ادامه اخباری از تیم های ملی والیبال و درخشش معلولین خواهیم داشت. با ما همراه باشید.
مروری بر ورزش در هفته آخر دی ماه مرور بر ورزش در هفته دوم آذر نگاهی به اعداد و ارقام المپیک مروری بر ورزش در هفته‌ اول شهریور ایران در لندن