1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 


ماریا شاراپوا و اندی مورای با قهرمانی در مسابقات تنیس سین سیناتی، خود را برای مسابقات اوپن آمریکا آماده کردند. شاراپوا در مسابقهٔ پایانی، یلنا یانکویچ را با نتیجهٔ ۲-۱ شکست داد. اما اندی مورای که اقبال کمی‌ برای قهرمانی در بازی مقابل نواک جوکوویچ، مرد اول تنیس جهان داشت با مصدومیت شانه جاکویچ و انصراف وی جام قهرمانی این مسابقات را به دست آورد. این اتفاق در حالی‌ به وقوع پیوست که اگر نواک تنها ۵ دقیقه صبر کرده بود بارندگی شدیدی که در راه بود خود به خود بعضی‌ را به تعویق مینداخت. با وجود این شکست نووک جکویچ همچنان نفر اول تنیس جهان باقی‌ ماند و اندی موری در جایگاه ۴ این رتبه بندی جای گرفت.

در حالی‌ که مسئلهٔ دوپینگ در ورزش ما کم کم تبدیل به یک معضل می شود، مشکلات مالی نیز که تا کنون کم و بیش وجود داشته گریبان اکثر تیم‌های فوتبال را گرفته است، چندی پیش اعلام شد ساکت، مدیرعامل باشگاه سپاهان، این باشگاه را با ۱۱ میلیارد تومان بدهی ترک گفته است، از طرف دیگر وضعیت تیم داماش رشت نیز در پی‌ مشکلات بوجود آمده برای شرکت مادر وخیم است و چک‌های بازیکنان تیم استقلال نیز در حال برگشت خوردن است. اما در این بین زمزمه هایی از کاهش بودجه دولت برای حمایت از تیم‌های فوتبال نیز به گوش می‌رسد که با این حساب باید فاتحه همین فوتبال نیمه جان را نیز خواند.


از دیگر حواشی این پرطرفدار‌ترین ورزش کشور اینکه محمد مایلی کهن در ادامهٔ درگیری های روز مره اش،  این‌بار گریبان خوردبین و کاشانی و استیلی را گرفت و از مدیریت فنی تیم پرسپولیس استعفا داد که تعجّب کسی‌ را بر نیانگیخت، این در حالیست که تیم پرسپولیس در دیدار پنجم خود برابر صنعت نفت آبادان قرار گرفت و در این بازی با سه گل دیدینی جواد کاظمیان نتیجه دیدار را به نفع خود رقم زد.


بازگشت مجدد فرهاد مجیدی گلزن ۳۵ ساله تیم استقلال تهران به تیم ملی‌ به امید رفع مشکل گلزنی تیم، از مهمترین خبر‌های هفتهٔ گذشتهٔ فوتبال کشور بود. مربیان مختلفی‌ که پس از کنارگیری علی‌ دایی به تیم ملی‌ آمده اند هنوز جایگزینی در حد و اندازه‌های او برای تیم ملی‌ پیدا نکرده اند. تا جاییکه زدن گل حتا به ضعیفترین تیم‌های آسیا‌یی نیز تبدیل به یک هدف بزرگ برای تیم ملی‌ شده است.
اما سخن هفته را امیر قلعه نویی‌ زد که گفت علی‌ دایی باید رئیس کنفدراسیون فوتبال آسیا شود.


میترا شعبانیان، سر مربی پیشین تیم ملی‌ والیبال بانوان ایران با ابراز خرسندی از قرعه مسابقات آسیایی، ابراز امیدوار کرد که دختران تیم ملی‌ بتوانند از پس رقبای هم گروه خود، تایوان و اندونزی بر بیایند و به مرحله دوم مسابقات صعود کنند. بنا به گزارش شرق وی که از اردوی تدارکاتی برگزار شده در ترکیه ابراز خرسندی کرده بود امیدوار است در این دور از مسابقات تیم ملی‌ والیبال بتواند خود را به رده‌های پنجم یا ششم آسیا برساند. اما مربی حال حاضر تیم ملی‌ عقیده دیگری دارد، عباس برقی مربی سابق تیم ملی‌ مردان که اکنون ۳ ماه است هدایت تیم بانوان را به عنوان مشاور بر عهده دارد، می‌گوید با وجودی که در قرعهٔ آسانی‌ در مرحله اول قرار داریم، در دور دوم احتمالا به دیدار قزاقستان یا چین خواهیم رفت که به ترتیب در رتبه ۱۹ و ۶ جهان قرار دارند در حالی‌ که تیم ملی‌ والیبال بانوان ایران که حدوداً ۵-۶ سال است تشکیل شده در رده ۱۰۱ جهانی‌ قرار دارد. همچنین پریسا بحرینی که پس از برکناری شعبانیان سرمربی این تیم شده است می‌گوید ۳۰ سال از والیبال آسیا عقب هستیم و حتا صعود به دور بعدی نیز در این شرایط یک موفقیت بزرگ‌ به حساب می‌‌آید.

کاروان اعزامی دانشجویان ایران به مسابقات جهانی‌ یونیورسیداد Universidad که در شهر شنژن چین برگزار شد، با کسب تنها یک مدال طلا در جایگاه نازل ۳۳ قرار گرفت، در دورهٔ قبلی‌ ایران در مجموع مدالها در جایگاه خوب ۱۱ قرار گرفته بود که در ادامهٔ فراز و فرود‌های ورزش و با کسب نتایج ضعیف با تنها مدال طلای مهران عسکری تکوندو کار اعزامی به  کار خود پایان داد. در این مسابقات که با شعار پنجره ای رو به جهان برگزار شد، چین با مجموع ۱۴۵ مدال بالاتر از روسیه و کرهٔ جنوبی مقام اول را کسب نمود. برای کاروان اعزامی به دورهٔ بعد این مسابقات در شهر کازان روسیه در سال ۲۰۱۳ موفقیت آرزومندیم.
در صحنه ورزش بانوان کشور، آرزو معتمدی قایقران کشورمان در کایاک یک نفر ۵ هزار متر به دیدار رقیبان خود رفت و در رقابت با بهترین‌های جهان به مقام بیستم رسید. همچنین بانوان گلف باز کشورمان در مسابقات یونیورسیداد چین در مقام ۲۱ قرار گرفتند، حضور بانوان گلف باز در این دور از رقابتها باعث تعجّب و استقبال دیگر شرکت کنندگان این مسابقات شد.
شاید بهترین نتیجهٔ بانوان ورزشکار در هفتهٔ قبل در مسابقات قهرمانی ووشو آسیا در چین بدست آمد که تیم ووشوی کشورمان با کسب ۱۰ مدال که ۳ مدال آن طلا بود به کار خود پایان داد. پرتو دارابی، زهرا کیانی و سپیده شکریان توانستند مدال طلای قهرمانی آسیا را به گردن بیاویزند، این موفقیت را به بانوان ووشوکار کشورمان  تبریک می گوییم.



 

دیدگاه‌ها  

0 # مرجان 1390-06-03 13:36
کسب اولین پیروزی و رسیدن به مقام برازندهٔ ۱۲ جدول رده بندی را به تمام لنگی‌های عالم که به شکر خدا کم هم نیستن تبریک عرض نموده و امیدواریم در این جایگاه بسیار طولانی مدت جا خوش کنند...))) اینم تبریک به مناسبت اولین پیروزی تیم زپرتی تون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # زلزله سرخ 1390-06-03 14:29
امیدوارم آخر فصلم جون داشته باشی تبریک بگی کیسه کش.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # ساسان 1390-06-03 15:17
هیچ کیسه کشی به فهیمی مرجان ندیدم. واقعا آفرین بر تو که فهمیدی پرسپولیسیا کم نیستن.
کیسه کش عزیز اگه ما الآن 12م هستیم اتفاق خاصی نیوفتاده اما شما ماشالا رفتین دسته 3 ....
حالا به جای کری خوندن برو یه فکری به حال تیمت کن که بتونه دربرابر مثلث مرگبار(جادوگر-مهرداد-جواد) دووم بیاره و بازم 6تایی نشه آفرین دخترم برو برو نازی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-3 # niki 1390-06-03 16:52
کیسه کش!!! فقط کلاس نیست که ندارین شما لنگیا، هیچ قوهٔ خلاقیت هم ندارین ماشالّا فقط مثل موش‌ها و سوسک‌ها زیادین و زبونتون دراز، یه چیزی بودین چیکار میکردین؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # کیانا 1390-06-03 21:48
نیکی جان انقدر حرص نخور واسه قلبت ضرر داره اشکال نداره بالاخره یکی پیدا میشه که طرفداره استقلال بشه حداقل تو این شبای قدر یه چیزی نذر میکردی که حداقل بعده 200 یه خورده به طرفداراتون اضافه شه بدجور سوراخ شدید یه وصله پینه بکنید این سوراخا باعث نشه استقلال رو سرتون خراب شه در ضمن هرچی باکلاسو خوش سلیقس طرفداره پرسپولیسه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-3 # niki 1390-06-03 23:15
نابغه استقلال صدر جدوله یه تیم لنگی ۱۲امّ کدوممون منطقاً داریم حرص می‌خوریم بنظرت، از بس که پر روی تشریف دارین تٔف کنن تواین صورتتون میگین بارونه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-2 # niki 1390-06-04 00:25
حالا این ۴-۱ داشته باشین تا نوبتتون بیاد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-04 01:29
وای زلزله سرخ تو هنوز زنده ای؟بمیر بابا دیگه.خیلی آدم بدبخت و در مونده ای هستی که هم کم میاری از . . . . شیش تایی ها بالا میری.آخه بدبخت موقعی که پرسپولیس شیش تا زد بابابزرگت هنوز به بلوغ نرسیده بود حالا چه افتخاری واسه تو داره؟اینقدر هم الکی منتظر دربی نباشین چون مثل همیشه میبازین و باز گیر میدین به داور.بعد ما لنگ پاره میخریم.استقلالی ها یک تاج رو سرشونه و دو تا ستاره رو قلبشون شما چی لنگی ها
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-04 01:32
در ضمن ساسان این مثلث مرگباری که میگی اونقدر توانایی دارن که بتونن کفشای آبی هارو برق بندازن یا عرضه ی همون رو هم ندارن؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ساسان 1390-06-04 04:12
به نقل از آرش آبی:
در ضمن ساسان این مثلث مرگباری که میگی اونقدر توانایی دارن که بتونن کفشای آبی هارو برق بندازن یا عرضه ی همون رو هم ندارن؟

چشم مهدی سوتی رو برق میندازن.
6تا خوردین بس نبود؟
از فاصله 40 متری خوردین بس نبود؟
9 نفره شدیم نتونستین ببرین بس نبود؟
رفتین دسته 3 بس نبود
یه خارجکی سیاه(ترائوره) بهتون گل زد بس نبود؟
آخه روتون منو کشته. ببین این کیسه کشا هم با اون مربی کچلشون زبونشون باز شده.تخم کفتر خوردین؟
پارسال دایی سوراخ بود دلتون خوش بود که بردین اگه واقعا چیزی هستین امسال ببرین. اون 2تا ستاره هم مال وقتیه که اسکندر مقدونی به ایران حمله کرد. خب آدم عاقل اگه سطح اطلاعاتت بالا باشه میدونی اون 2تا ستاره واسه سالیه که فقط 6تا تیم پوکیده توی اون جام شرکت میکردن
استقلال را علی کریمی بس است
زنده باد جادوگر
خدایا از خلقت علی مارادونا متشکریم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # کیانا 1390-06-04 03:00
با زلزله سرخ درست صحبت کنا !!!! نیکی جوووووووون دیدی نذرت ادا شد ااخی من که وقتی دیدم استقلال برد اشک از چشمام اومد اخه دلم برای نیکی سوخت وقتی دیدم چطوری داره با حرص حرف میزنه خدایااااااا شکرت 100هزار مرتبه شکرت که اینا ارزشونو با خودشون به گور نبردن .......!!!!!!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mossi 1390-06-04 12:44
این خبرم بد نبود کار میکردین که تیم والیبال دانشجویان از بعضی‌ در برابر تیم اسراdل انصراف داد و احتمالا ۴۰۰۰۰۰ دلار جریمه میشیم، دلیلی‌ که آوردن اینه که کلا تیم مریض شدن و مسابقه نمیدان، حداقل جرات داشتن میگفتن چرا بازی نمیکنن اگه ... داشتن ایشالا اینطور پیش برن از المپیک بیرونمون میندازن بیشتر وقت میتونیم صرف آزاد سازی قدس بکنیم سر گاگول‌هایی‌ مثل شما رو هم با یه استقلال پرسپولیس گرم می‌کنن
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # امین 1390-06-04 20:16
کیانا منم داداشت !جون داداش بیا به خاطر چند تا تیم که هیچ کدوم به فکر اعتقادات تیمشون نیستند به خواهر یا برادر عزیز و هم وطنمون مسخره نکنیم تو یه ایرانی صفتی کیانا فراموش نکن تک خواهر عزیزم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-05 01:04
اول من جواب ساسان رو میدم:ا
ولأ جایی به استقلالی ها نگی کیسه کش،چون معمولأ به لنگی ها میگن کیسه کش.دومأ این دو ستاره هر چی باشه از شیش تا گل شما قدیمی تر نیست.سومأ مرد نیستی بعد دربی وقتی لنگ پاره شد بری و پیدات نشه. حالا تو کیانا: اولأ من و زلزله سرخ و خیلی های دیگه خیلی وقته با هم خورده حساب داریم.دومأ تو اگه چشم داری و میتونی گریه کنی ببین که لنگی ها 12 جدول هستن و تو هفته پنجم اولین برد رو بدست میارن ولی استقلال صدر جدوله.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-05 01:07
اول من جواب ساسان رو میدم:ا
ولأ جایی به استقلالی ها نگی کیسه کش،چون معمولأ به لنگی ها میگن کیسه کش.دومأ این دو ستاره هر چی باشه از شیش تا گل شما قدیمی تر نیست.سومأ مرد نیستی بعد دربی وقتی لنگ پاره شد بری و پیدات نشه. حالا تو کیانا: اولأ من و زلزله سرخ و خیلی های دیگه خیلی وقته با هم خورده حساب داریم.دومأ تو اگه چشم داری و میتونی گریه کنی ببین که لنگی ها 12 جدول هستن و تو هفته پنجم اولین برد رو بدست میارن ولی استقلال صدر جدوله...
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # ساسان 1390-06-05 04:41
آرش آبی
اولا چون رنگ لباس پرسپولیس قرمزه به پرسپولیسیا میگن لنگی و چون رنگ لباس استقلال آبیه بهش میگن لنگی. نصیحت برادرانه:جایی به پرسپولیسیا نگو کیسه کش که مسخرت میکنن
دوما کاری به قدیمی یا جدید بودنش ندارم مهم تیم های گیجی بود که تو اون جام خز و خیل شرکت میکردن
سوما من چند روز دیگه ای دی اس الم تموم میشه. نمیخواستم بازم فعالش کنم اما به خاطر حرفت فعال میکنم و بعد از دربی میبینمت
پنجما جوحه رو آخر پاییز میشمارن. سالی که برق شیراز سقوط کرد تا هفته پنجم صدر بود اما آخر فصل سقوط کرد و پارسال که سپاهان قهرمان شد اول فصل وضعیت الآنه تیم ما رو داشت.
ششما: الآن به صدرنشین جام نمیدن هفته 34م قهرمان مشخص میشه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # ساسان 1390-06-05 04:42
ببخشید نظر اولی رو اشتباه تایپ کردم
آرش آبی
اولا چون رنگ لباس پرسپولیس قرمزه به پرسپولیسیا میگن کیسه کش و چون رنگ لباس استقلال آبیه بهش میگن لنگی. نصیحت برادرانه:جایی به پرسپولیسیا نگو کیسه کش که مسخرت میکنن
دوما کاری به قدیمی یا جدید بودنش ندارم مهم تیم های گیجی بود که تو اون جام خز و خیل شرکت میکردن
سوما من چند روز دیگه ای دی اس الم تموم میشه. نمیخواستم بازم فعالش کنم اما به خاطر حرفت فعال میکنم و بعد از دربی میبینمت
پنجما جوحه رو آخر پاییز میشمارن. سالی که برق شیراز سقوط کرد تا هفته پنجم صدر بود اما آخر فصل سقوط کرد و پارسال که سپاهان قهرمان شد اول فصل وضعیت الآنه تیم ما رو داشت.
ششما: الآن به صدرنشین جام نمیدن هفته 34م قهرمان مشخص میشه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:25
آرش آبی. گوگولی مگولی. چیزایی که نمی دونی رو جایی نگو عزیم. اولا که من به کوری چشم اونایی که چشم دیدن طرفدارای چند ده میلیونی پرسپولیسو ندارن همینجام و حرفمم می زنم. دوما ببین عزیزم 6 تایی هستی تا روز قیامی این ننگ شما با قهرمانی بلاشگاه های جهانم پاک نمی شه خشگل. سوما ساسان جون جولبتو داد. آبی رنمگ کیسه ست جونم. واسه همینه که کیسه کشا آبین. چهارما چی می گی شما که با من خرده حساب داری؟ بگو خودمونم بدونیم خورده حسابت چیه.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:27
آرش اینو بدون من با تو هیچ مشکلی ندارم فقطم باهات یه خرده حساب دارم، شیش تا از تیمم خوردی هر وقت تونستی می تونی حسابتو صاف کنی. ولی چی بگم که واست حسرته:)
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:28
آرشی داداش، یادت نره سالی که ما قهرمان شدیم شما چقدر پایین ما بودید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # آرمين 1390-06-05 10:57
چه خبريه توي قسمت ورزش
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # زلزله سرخ 1390-06-05 11:03
کیانا جون مرسی عزیزم که مثل یه پرپولیسی نمونه رفتار کردی و از هم تیمی ت طرفداری کردی.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # sina 1390-06-05 13:26
آرمین هیچ خبری نیس جز اینکه
پرسپولیس همیشه سرور استقلاله!!!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # کیانا 1390-06-06 00:01
زلزله سرخ اصلا قابلی نداشت ... بعدشم امین عزیز من طرفداره پرسپولیسم و روش خیلی تعصب دارم نمیتونم ببینم بعضی ها پرسپولیس رو مسخره میکنن در ضمن هر کاری را عکس العملیست !! ولی اگه تو بگی باشه چشم دیگه تو این بخش نظر نمیدم ...
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آنومه 1390-06-06 10:15
شما ها چه بیکارین که دارین برای به فوتبال درب و داغون ایران حرص می خورین!!!! بابا هم قرمز هم آبی در حد فوتبال بچه های کوچه هم بازی نمی کنن !!!! فقط عادل فردوسی پور!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # امین 1390-06-06 15:59
عزیز دل داداش کیانا جان رفتارای اشتباه باید اصلاح شن اگه کسی توهین کرد تو بد تر جواب بدی دور از جونت با اون چه تفاوتی داری که بد دهنه؟ممنون آبجی کوچیکه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ساسان 1390-06-06 17:26
آنومه
تاییــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # لـادیز 1390-06-08 15:38
شادباش های لادیز را به مناسبت عید سعید فطر بپذیرید. عید بر شما خوش، عبادات تان قبول
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

به خود با نگاهی تازه بنگرید

وقتی به خودآگاهی می رسیم احساس عشق و محبت بیشتری نسبت به خود و دیگران پیدا می کنیم و این بینش، به آرامش درونی ما کمک می کند و آهسته آهسته پی به راز دوست داشتن و پذیرش خود و دیگران خواهیم برد. حتما این جمله معروف، یکی از بزرگان را شنیده اید که می گوید: ساخت زندگی، به دست تقدیر نیست بلکه، در دست تغییر است. تغییر در شیوه برخورد و یادگیری، درس هایی که با آگاهی از آن می توانیم به ناشناخته های درونمان پی ببریم. درس های که با نگاه تازه به خود داشتن آغاز می شود، و بدون تردید باید گفت که هر کس درسهای مخصوص به خودش را دارد و این شاید همان رازی است که هنوز برای خیلی از ما پنهان مانده است! حالا یک سوال، آیا می دانید که ریشه خیلی از مشکلات و رنج ها در درون خود ماست؟ و حتی درمانش هم در درون خود ما؟! ولی ما همیشه در بیرون از خود بدنبال راه چاره هستیم و به قول مولوی که می گوید : بیرون زتو نیست هر آن چه در عالم هست           از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی و ما همچنان غافل از این حقیقت، چه انرژی ها که در این راه تلف نمی کنیم! و این یکی از همان درس هایی است که در مسیر خود شناسی باید بیاموزیم . بله، در واقع بهتر است برای تغییر شرایط زندگی خود از خودمان شروع کنیم و به جای اینکه مدام به ملامت و سرزنش کردن خود و دیگران بپردازیم، یاد بگیریم   change storyداشته باشیم یعنی به پذیرش، امتیاز بیشتر دهیم، نه به مردود کردن خود و دیگران. وقتی خود را دوست نداشته باشیم و به هر دلیلی مرتب خود را توبیخ کنیم و زیر سوال ببریم! چطور می توانیم انتظار داشته باشیم که دیگران ما را بپذیرند و تائید کنند؟! پس، این بینش و تفکر ماست، نه شرایط ما، که زندگی ما را تغییر می دهد و می سازد و این غافل ماندن از خود ممکن است خیلی برای ما گران تمام شود چون باعث به هدر رفتن انرژیی می شود که باید صرف خود کنیم، انرژی که برای رها کردن افکار و عقاید غلط و نادرست در مورد خود و دیگران به آن نیاز داریم ولی بیهوده آن را از دست میدهیم. این یکی از مهم ترین درسهایی است که در مسیر خویشتن دوستی به آن پی می بریم. آگاه باشیم که همیشه با نگاه تازه به خود و دیگران داشتن به بینش بهتری میرسیم، بینشی که هم باعث تغییر در خود و هم تغییر شرایط بیرونی می شود. به هر حال انتخاب با خودمان است، اینکه انتخاب کنیم مرتب آزرده و رنجیده خاطر شویم و یا اینکه با نگاهی تازه به خود و دیگران و زندگی، آسوده خاطرباشیم. درهر صورت چه فکر کنیم که می توانیم و چه فکر کنیم که نمی توانیم حق با ماست،  چون  تجربه های خوب و بد را، خود ما به زندگی دعوت می کنیم .

هشت دوستی که هر زنی در زندگی به آنها نیاز دارد

قدر دوستان خود را بیشتر از اینها بدانیم! در تحقیقات انجام گرفته در دانشگاه آدلاید استرالیا داشتن دوستان خوب میتواند بر طول عمر و دوری از بیماریها تاثیر مثبت بگذارد. داشتن دوستانی که در موقع ناراحتی و استرس بتوانید با آنها درددل نمایید میتواند از چاقی مفرط، افسردگی، بیماریهای قلبی و دیگر امراض جلوگیری نماید. تماس و گذراندن وقت با دوستان میتواند باعث آزاد شدن هورمون اکسی توسین گردد که در حقیقت عامل اصلی آرامش ذهن و بدن است. البته برای اینکار نیازی به داشتن 600 دوست بروی صفحه فیس بوکتان ندارید. حتی نیازی به داشتن دوره های هفتگی با هفت سری گروه دوستان مختلف نیز ندارید . تحقیقات انجام داده شده میگوید که شما به این هشت دوست بیشتر از هر چیزی نیار دارید. 1-       دوست دوران کودکی دوست دوران کودکی شما، شما را آنگونه که هستید می شناسد. چیزهایی میداند که شوهرتان نمی داند و چیزهایی بیادتان می آورد که شما نمی دانید. حداقل یک مکالمه کوتاه هفتگی و یک دیدار ماهانه با این دوست قدیمی میتواند برای جسم و روح شما بسیار مناسب باشد. اگر در نقاط مکانی متفاوتی زندگی می نمایید میتواند او را بروی فیس بوکتان اضافه نمایید و هر از گاهی با وی چت کنید. بهتر است برای عید یا سالگرد ازدواجش و همچنین سالروز تولدش برایش کارت تبریکی ارسال نمایید. 2-       یک دوست جدید دوستان جدید ایده های جدید دارند و میتوانند انرژی تازه ای در ما بدمند. بغیر از این دوستان جدید شما را از اکنونتان می شناسند و مانند دوستان قدیمی ذهنیتی از قبل آماده شده نسبت بشما ندارند. همچنین میتوانند شما را به گروه جدیدتری از اشخاص معرفی نمایند. دوستان جدیدتان را میتوانید از محیط کاری، از کلاسهای آموزشی یا ورزشی و حتی از میان مادران دوستان بچه هایتان در مدرسه پیدا نمایید. 3-       دوست ورزشکار دوستی که بتواند شما را به بهانه ورزش و کوهنوردی از تختتان پایین بکشد. در تحقیقات انجام گرفته بروی 190 نفر از 59 تا 80 سالگی نشان می دهد که دوستان اجتماعی برای تقویت اراده برای ورزشهای جسمی مهمترین عامل انگیزشی بشمار می آید.  داشتن دوستی که با شما حداقل هفته ای 4 بار به پیاده روی برود میتواند سلامت جسمی شما را به میزان بسیار زیادی بهبود بخشد. 4-       یک دوست معنوی داشتن دوستی با اعتقادات معنوی قوی، حال هر چه میخواهد باشد میتواند شما را از نظر روحی بسیار تقویت نماید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد کسانی که دارای اعتقادات مذهبی هستند بیشتر از کسانی که در این مورد ضعیف هستند زندگی می کنند. 5-       یک دوست جوان چگونه با داشتن سه فرزند کار هم می کنید؟ دوست جوانتان میخواهد بداند! یکی از مهمترین عوامل احساس خوشبختی در زندگی کمک به دیگران است. دوستانی که جوانتر از شما هستند و میتوانند از علم و عمل شما برای بهتر زندگی کردن استفاده کنند. این دوستی میتواند یک اتوبان دوطرفه باشد، شما نیز میتوانید از دوست جوانتان برای یاد گیری برنامه های کامپیوتری، آخرین مدلهای سال و حراجهای گوناگون با خبر شوید. 6-       دوستان شوهرتان تحقیقات نشان داده که احساس تعلق دوستان شوهرتان به خانواده او میتواند یک عامل مهم حس سعادت در زندگی زناشوئی باشد. بنابراین اگر تاکنون کاری نموده اید تا پای دوستان شوهرتان و خانواده هایشان از خانه تان قطع شود سعی کنید با دعوت از آنها به برای  جشن تولد شوهرتان یا سالگرد ازدواجتان هدیه ای گرانبها را به شوهرتان و زندگی مشترکتان ارزانی نمیایید. 7-       مادرتان 85% درصد از تحقیق شوندگان گفته اند که رابطه بسیار خوبی با مادرشان دارند. این رابطه دوستی طولانیترین و عمیقترین رابطه ایست که میتوانید داشته باشید با وجودیکه معمولا در سنین جوانی و بزرگسالی این رابطه ممکن است دستخوش مشکلاتی شود اما برای خودتان نیز بهتر است که برای بهبود رابطه دست بکار گردید، برای اینکار بهتر است این سهنکته را بخاطر بسپاری؛ سعی نکنید مادرتان را تغییر دهید انتقادات مادرتان از روی خیر خواهیست و سعی نمیایید برایشان وقت مناسبی را اختصاص دهید. 8-       خودتان شما هم مثل اکثر خانمها بیشتر سعی در کمک به دیگران دارید و وقتی برای خودتان نمی ماند؟ خودشناسی یک لذت بیکران دارد که ما اغلب وقت دست یابی بدان را نداریم. سعی نمیایید این جمله را اول هر روز پس از بیدار شدن با خوود تکرار نمایید: من خود را دوست دارم و بخود احترام میگذارم مانند احترام و علاقه ای که به دیگران در زندگی خود می گذارم. لیستی از کارهایی که انجامشان خوشحالتان می نماید بنویسید و سعی کنید روزی حداقل یکی از آنها را انجام دهید.      
با افسردگی های فصلی چطور کنار بیاییم؟ بی‌خوابی بیدار شدن از دنده راست بعد از بحران های عاطفی به زندگی برگردیم اورال فیکسیشن Oral fixation

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

اولین نشانه های پایان عمر

برپایه نتایج یک پژوهش، تحلیل رفتن حس بویایی در افراد مُسن نشانه دقیقی از فرا رسیدن زمان مرگ شخص «ظرف مدت تنها پنج سال» است. به گزارش خبرگزاری فرانسه، بنابر یافته‌های پژوهشی جدید، ۳۹ درصد افرادی که در آزمایش حس شامه موفق نشدند ظرف مدت کمتر از پنج سال درگذشتند، در حالی که ۱۹ درصد از سالمندانی که بخشی از حس بویایی خود را از دست داده بودند در این مدت فوت کردند و تنها ۱۰ درصد از اشخاصی که حس بویایی سالمی داشتند در زمان یاد شده جان خود را از دست دادند. همچنین بر اساس یافته‌های تحقیق یاد شده - که در نشریه «پلوس وان» چاپ شد - به جز از بین رفتن حس بویایی، از کار افتادگی کبد نیز یک نشانه قوی دیگر رسیدن موعد مرگ انسان است که - به گفته پژوهشگران - از زوال بویایی نیز جدی‌تر است. به این ترتیب برای تخمین زمان مرگ یک انسان، بعد از آسیب کبدی، زوال حس بویایی در جایگاهی بالا‌تر از نشانه‌هایی همچون مشکل قلبی، سرطان و بیماری ریوی قرار می‌گیرد. جایات پینتو، دانشیار جراحی در دانشگاه شیکاگو، یکی از کسانی است که در انجام پژوهش اخیر فعال بوده است. پینتو با اشاره به یافته گروه در پژوهش فوق توضیح داد: «ما فکر می‌کنیم که از دست دادن حس بویایی مانند نوای حزین مرغ حق است. [زوال بویایی] اگرچه خود موجب مرگ نیست، اما قاصدی است که هشدار می‌دهد که یک چیزی در بدن دچار مشکل جدی شده، که خرابی به بار آمده. ... یافته‌های ما می‌تواند راهگشای نوعی آزمایش جدید باشد که به سرعت و با صرف هزینه‌ای اندک بیمارانی که در آینده نزدیک در معرض خطر جدی قرار دارند را شناسایی ‌می‌کند.» چگونگی ارتباط دقیق از بین رفتن حس بویایی و آمار مرگ و میر همچنان مشخص نیست. پژوهش یاد شده بخشی از پروژه زندگی اجتماعی ملی، سالمندی و سلامت است. این پروژه نخستین تحقیق درباره روابط اجتماعی و سلامت افراد در یک جمعیت بزرگ مردان و زنان ۵۷ تا ۸۵ ساله در سطح ملی در آمریکا است. در نخستین بخش از این طرح، طی سال‌های ۲۰۰۵ - ۲۰۰۶، گروهی متشکل از ۳۰۰۵ نفر شرکت کننده توسط مرکز ملی پژوهشی افکار عمومی در دانشگاه شیکاگو مورد آزمایش قرار گرفتند، پژوهشگران برای این منظور توانایی جمعیت فوق را در تشخیص پنج بوی متفاوت سنجیدند. در مرحله بعد، بین سال‌های ۲۰۱۰-۲۰۱۱، تیم محققان باری دیگر به سراغ شرکت‌کنندگان در آزمایش رفتند و با سرشماری از آنها میزان مرگ و میر را در بین ایشان ثبت کردند. در این بازه زمانی پنج ساله، ۴۳۰ نفر (یعنی ۱۲.۵ درصد افراد) از مجموع ۳۰۰۵ نفر اولیه جان خود را از دست داده بودند و ۲۵۶۵ تن همچنان زنده بودند

اخلال در قاعدگی؛ آنچه درباره پریود نامنظم باید بدانید

تقریبا برای هر چیزی در این دنیا معیار اندازه گیری مشخصی وجود دارد که با آن میتوان میزان نرمال یک وضعیت را سنجید، برای هه چیز بجز برای بدن زنان وقتی که مساله در آور قاعدگی ماهانه پیش می آید. از دختر نوجوانی که بتازگی اولین درد قاعدگی را تجربه نموده تا زنی که در آستانه یائسگی قار دارد همه بر این مورد توافق دارند که نرمال در مورد بدن زنان صدق نمی کند. در اول بما گفته می شود که هفت روز خونریزی در ماه برای هر زنی اوکی است اما مورد "اوکی" به نسبت میزان درد، حجم خونی که می رود و تعدد دفعات در طول ماه کاملا یک کلمه نسبی است. با این وضع چگونه میتوانیم فرق بین پریود نشدن در چند ماه پیاپی (اگر وضعیت حاملگی نباشد) و مشکلاتی مانند سندرمهای کیستی تخمدان را بدانیم؟ اولین کار برای درک بهتر مشکل اینست واژه نرمال برای همگان را از ذهنمان پاک کنیم و ببینیم چه چیزی برای خودمان نرمال است! توجه به دوره ماهانه خود که شامل چه مقدار خونریزی دارید، چقدر طول میکشد و چقدر دردناک است ، بهترین روش برای فهمیدن تغییرات احتمال در دوره ماهانه خود است. با داشتن تصویری از تجربه ماههای گذشته میتوانید در صورت بروز تغییرات ناگهانی جلوی بروز مشکلات حاد سلامتی را بگیرید. با این حساب وقتی نرمال خود را بدست آوردید میتوانید خود بخود بفهمید که چه چیزی برای شما جای نگرانی دارد و چه چیزی ندارد. در ذیل چند مورد عمومی در دوره ماهانه که برای خیلی از ما اتفاق افتد را یکی از متخصصان  بیماریهای زنان در میان گذاشته ایم که میتوایم جوابهای مورد نظر خود را در آن بیابیم. چند ماه پشت سر هم پریود نشده ام اگر از وضعیت بارداری خود مطمئن هستید، تعداد پریودهایی را که از دست داده اید را بشمارید اگر کمتر از سه دوره پشت سر ه است جای نگرانی و ویزیت دکتر نیست، بعضی وقتها بدلیل استرس یا سفر این امکان وجود دارد که دوره ماهانه ما بهم بخورد. اما اگر این امر سه بار یا بیشتر اتفاق افتاده است بهتر است به ملاقات دکتر زنان خود بروید. مهمترین دلایل نگران کننده در مورد از دست دادن زمان قاعدگی میتواند بروز مشکلات کیستی، مشکلات مربوط به غده تیروئید و نارسائی زودرس تخمدان باشد. همچنین مشکلات ناشی از تغییرات شدید در وزن و از دست د دادن وزن زیاد در مدت کم هم میتواند باعث ناپدید شدن پریود برای مدت زمان طولانی شود. همچنین خانومهای بد غذا نیز با توجه به کم بودن چربی بدن که باعث کم شدن میزان استروژن در بدن میشوند نیز دچار مشکلاتی در دوره قاعدگیشان نیز خواهند شد. پریود های بسیار دردناکی را تجربه می کنم درد جزو جدایی ناپذیر قاعدگی است و نمی توان دقیقا گفت چه میزان از تحمل درد برای یک خانم بیشتر از حد نرمال خود است  باید فکری بحال این موضوع بکند. دانستن اینکه تا کجا میتوان درد را تحمل نمود  کی باید به ملاقات دکتر رفت کمی دشوار است اما میتوان برا ی تحمل بهتر درد از مسکنهایی مانند استامینوفن، ایبو بروفن، ناپروکسین استفاده نمود. همچنین فعالیت بدنی مانند گرم نمودن قسمت شکم، ورزش و رابطه زناشوئیی به کمتر شدن درد کمک شایانی می کند. ولی اگر درد آنقدر شدید هست که شما را کاملا به تخت خوابتان می اندازد و قادر به انجام معمولی روزمره تان نیستید حتما به دکتر مراجعه نمایید، درد قاعدگی نباید به اندازه ای باشد که مجبور شوید چند روزی را روی تخت خوابتان بگذرانید فرق کسی که با خوردن چند استامینوفن بهتر میشود با کسی که از قبل به تقویم نگاه می کند که ببیند از کی باید فعالیتهای روزمره خود را کنار بگذارد تا بهتر شود بسیار زیاد است. خون زیادی نسبت به هر دفعه قاعدگی از دست دادم پریود های سنگین خون بیشتری از شما می گیرند، آنچه برای سلامت شما ممکن است جالب نباشد خونریزی بیش از 80 سی سی در هر دفعه از قاعدگی ماهانه است. اما چگونه میتوان این مقدار را محاسبه کرد؟ بهترین راه برای اینکه بدانید که آیا میزان خونریزی شما نسبت به گذشته بیشتر شده است اینست که تعداد تمپونها یا پد هایی را که در روز استفاده می نمایید بشمارید. اگر شما از متوسط روزی 4 تا 5 تمپون یا پد به 10 تا 11 استفاده رسیده اید بهتر است با دکتر زنان خود مشورت نمایید. خونریزی زیاد میتواند بستگی به چیزهای زیادی داشته باشد از سیگار کشیدن تا فیبریوئید رحم و این نشانه میتواند مستقیما  توانایی زایمان شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین درمان این مشکل میتواند در بهبود توانایی بارداری شما موثر باشد. پریودهای سنگین همچنان میزان آهن خون شما را پائین می آورند همانطور که تعداد گلبولهای قرمز شما پائین می آید. در این مواقع پزشکان بشما قرص آهن یا ویتامینهای مختلف تجویز می نمایند یا توصیه می نمایند روش زندگی خود را تغییردهید (مانند کم نمودن سیگار... همچنین معمولا پزشکان در دو هفته مانه به شروع قاعدگی غذاهایی مانند ماهی تازه و فلفل قرمز توصیه می نمایند. بیشتر از یکبار در ماه پریود میشوم معمولا قاعدگی بصورت هر 28 روز یکبار پیش می آید اما پریود مجدد در 21 یا 35 روز نیز نرمال بحساب می آید اما اگر در روز 14 از آخرین قاعدگی خود نیز پریود شدید نگران نباشد این اتفاق معمولا یکبار پیش می آید ولی اگی متوجه شدید که هر دو هفته یکبار خونریزی دارید بهتر است به دکتر خود مراجعه نمایید اخلال قاعدگی مانند این ممکن است نشانه  اخللال در عملکرد هورمونها یا سقط جنین باشد. نتیجه اخلاقی پزشکان می گویند داشتن تغییر در نحوه و نوع قاعدگی میتواند یک تغییر بدون ضرر باشد اگر وضعیت در دفعات بعدی به حالت نرمال خود برگردد و این نرمال از هر زنی تا زن دیگر تفاوت دارد؛ از دست دادن پریود بمدت 4 ماه متوالی خونریزی های شدید و درد های غیر قابل تحمل مطمئنا نیاز به ملاقات با پزشک  و مراقبت های پزشکی دارند. همچنین سن نیز در نحوه برخورد با این اختللات بی تاثیر نیست، یک خانم جوان 23 ساله که دارای دو سه پریود سنگین بوده است با زن 44 ساله که همین تجربه را داشته است فرق دارد سن وقتی بالاتر می رود نیاز به مراقبت پزشکی نیز بیشتر میشود. بهرحال هیچکداممان جوانتر نخواهیم شد بنابراین بهتر است حداقل از وضعیت جسمانی خود مراقت نماییم.
پیشگیری از رشد سرطان در مراحل اولیه با شناخت علایم از سرطان سینه نترسیم چه عواملی ریزش مو را تشدید می کند؟ 12 معجزه رابطه زناشوئی ایده ال آنچه باید درباره واریس بدانید

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

رژيم غذايي در هواي آلوده

با سرد شدن و ایجاد وارونگی هوا هر روز بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار می گیریم. اگر آلودگي هوا خيلي شديد باشد، مشكل بتوان از اثرات مضرش در امان ماند ولي در مورد ميزاني از آلودگي كه در اوقات عادي و در همه شهرهاي بزرگ و صنعتي وجود دارد، مي‌شود با مصرف بعضي از غذاها اثرات مضر آلاينده‌ها را كم كرد.شايد شما هم شنيده‌ايد كه مي گويند بايد شیر و ماست زياد بخوريم تا اثرات اين همه سربي كه از طريق هواي آلوده وارد بدنمان مي‌شود، خنثي شود. اما اين حرف چقدر صحت دارد و اصلا تغذيه با اثرات آلودگي هوا ارتباطي دارد يا نه؟ ... براي كم شدن مضرات آلودگي هوا مصرف غذاهايي شامل ویتامین Eو ویتامین D را پيشنهاد مي‌كنیم. اين ویتامین‌ها مي‌توانند اثرات مسموم‌كننده گازهاي آلاينده را خنثي كنند. ویتامین E را در روغن‌هاي گياهي، گردو، بادام، زيتون، جوانه گندم، جگر و سبزيجات داراي برگ سبز مي‌توانيد مصرف كنيد. منابع مناسب ويتامين D هم شير، كره و زرده تخم‌مرغ هستند كه بايد در برنامه غذايي روزانه‌تان باشند. البته مي‌توانيد با تجويز متخصص، مكمل‌هاي ويتامين E و D را هم مصرف كنيد. علاوه بر اين ویتامین ها مصرف غذاهايي كه حاوي آنتي‌اكسيدان‌هاي سلنيوم و بتاكاروتن اند را توصیه می کنیم. سبزيجاتي مثل طالبي، انبه، كدو تنبل، فلفل،اسفناج، كلم و زردآلو بتاكاروتن دارند. سلنيوم را هم مي‌توانيد در غذاهاي دريايي، مرغ، نان و غلات سبوس‌دار پيدا كنيد. توجه داشته باشید افرادی که با کمبود کلسیم مواجه هستند، بیشتر در معرض آسیب‌های آلاینده‌ها، به ویژه سرب قرار می‌گیرند. برای همین توصیه می‌کنیم کلسیم زیادی مصرف کنید. زمانی که بدنتان به میزان کافی آهن و کلسیم داشته باشد کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد. ماده معدنی روی (zinc)یکی از این مواد موثر کاهنده آلودگی بر بدن است. انواع گوشت و غلات به خصوص غلات سبوس دار منابع سرشار از روی هستند. مردم ایران از دیر باز با مشکل کمبود روی در بدن خود مواجه بودند که یکی از مهمترین این عوامل اسید فیتیک ( فیتات ) موجود در غلات است.  نکته مهمی که در هنگام مصرف غلات باید در نظر داشته باشیم ، این است که وقتی از غلات برای تهیه نان استفاده می کنیم، حتماً می بایست عمل تخمیر خمیر نان بدون دخالت جوش شیرین انجام شده باشد. در این صورت روی جذب نمی شود و سیستم ایمنی بدن دچار مشکل خواهد شد. مطالعات نشان داده که مصرف شیر تاثیرات مضر آلودگی هوا بر بدن را کاهش می دهد. در بدن انسان باکترهای مفیدی وجود دارند که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیر به دلیل دارا بودن ماده ای فعال به نام " پتوبیوتیک "، سطح این باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. کاهش یا افزایش فلور طبیعی ( باکتری های مفید ) روده به صورت اسهال و یا یبوست بروز می کند، که درهر دو حالت برای سلامتی بدن مضر است.  توصیه می‌شود دوغ و ماست های " پتوبیوتیک " مصرف کنید. ويتامين C هم مي‌تواند به دفع سربي كه با هواي آلوده وارد بدن ما شده كمك كند. پس به‌طور كلي بهتر است مردم از سبزي‌ها وميوه‌ها و لبنيات بيشتر استفاده كنند تا اثرات مخرب هواي آلوده را كاهش دهند.

آلو، زیبای تابستانی

تابستان، فصل میوه های مهیج و خوشمزه رو به پایان است. فرصت را برای لذت بردن از آلو و زردآلو، هلو و شلیل، انگور، انجیر و هندوانه از دست ندهید. یکی از میوه های آبدارو خوشمزه تابستانه آلو است.
کدام چربی ها سودمند هستند؟ راهکارهای ساده برای مشکلات هضم چه بخوریم که افسرده نباشیم؟ کدو تنبل های شفابخش چرا ورزش و تغذیه سالم باعث عمر طولانی نمی‌شود؟

پر بازدیدترین ها

ورزش

ژاپن قهرمان جام جهانی فوتبال زنان شد.

تیم ملی فوتبال زنان ژاپن برای نخستین بار به عنوان قهرمانی جهان دست یافت.

آیا یوگا به زندگی زناشوئی شما شادابی دیگری می بخشد؟

دلیل دیگری برای تشویق شدن به انجام یوگا می خواهید؟ یوگا زندگی زناشوئی کسانی را که بطور متداوم یوگا کار می کنند را بطرز چشمگیری بهبود می بخشد و بگفته محققان دلیل این امر حرکات کششی این ورزش نیست. تمرین یوگا دو بار در هفته، هر بار بمدت یک ساعت و برای مدت حدودی 12 هفته توانایی انگیزش جنسی و تخمگذاری در زنانی که دارای مشکل کمبود تمایل جنسی هستند را بطرز زیادی بالا می برد. بغیر از مشکلات قلبی و دیگر مشکلاتی که میتواند بخصوص برای بانوان دارای مشکل سوئ هاضمه وجود داشته باشد تمایلات پائین جنسی و عدم رغبت به انجام وظایف زناشوئی نیز میتواند یکی از دیگر عوامل مشکلات متابولیکی بدن باشد. انجام ممنظم حرکات یوگا میتواند استرس را بطرز قابل ملاحظه ای پائین بیاورد و جریان خون را در بدن بهبود بخشد. جریان خون روانتر بمعنی گردش بیشتر خون در منطقه تخمدانها و لگن بانوان می باشد. تفاوت حرکات یوگا با دیگر فعالیتهایی که همین تاثیر را بر بدن می گذارند تقویت ارتباط مغز-بدن در انجام حرکات یوگا است. دلیل اکثر مشکلات زناشوئی بانوان عدم وجود موثر این ارتباط در آنان است. تاثیر یوگا بر ارتباط بهتر مغز-بدن بسیار بیشتر از دیگر فعالیتهای بدنی مانند ایروبیک، دویدن و ورزشهای دیگر است. محققان میگویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که وزن و سن مانعی در رسیدن به نتیجه مثبت در بهبود تمایلات جنسی و بهبود ارتباط مغز-بدن نیست و این نتیجه میتواند شامل هر کسی با هر سن و وضعیت بدنی باشد.
یوگا- حرکات نشسته 2 آسانا مقدماتی - 12 نگاهی به خلاصه رویدادهای ورزشی در سال 2012 ورزشهایی برای نجات از خروپف مروری بر ورزش در هفته دوم شهریور