1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 


ماریا شاراپوا و اندی مورای با قهرمانی در مسابقات تنیس سین سیناتی، خود را برای مسابقات اوپن آمریکا آماده کردند. شاراپوا در مسابقهٔ پایانی، یلنا یانکویچ را با نتیجهٔ ۲-۱ شکست داد. اما اندی مورای که اقبال کمی‌ برای قهرمانی در بازی مقابل نواک جوکوویچ، مرد اول تنیس جهان داشت با مصدومیت شانه جاکویچ و انصراف وی جام قهرمانی این مسابقات را به دست آورد. این اتفاق در حالی‌ به وقوع پیوست که اگر نواک تنها ۵ دقیقه صبر کرده بود بارندگی شدیدی که در راه بود خود به خود بعضی‌ را به تعویق مینداخت. با وجود این شکست نووک جکویچ همچنان نفر اول تنیس جهان باقی‌ ماند و اندی موری در جایگاه ۴ این رتبه بندی جای گرفت.

در حالی‌ که مسئلهٔ دوپینگ در ورزش ما کم کم تبدیل به یک معضل می شود، مشکلات مالی نیز که تا کنون کم و بیش وجود داشته گریبان اکثر تیم‌های فوتبال را گرفته است، چندی پیش اعلام شد ساکت، مدیرعامل باشگاه سپاهان، این باشگاه را با ۱۱ میلیارد تومان بدهی ترک گفته است، از طرف دیگر وضعیت تیم داماش رشت نیز در پی‌ مشکلات بوجود آمده برای شرکت مادر وخیم است و چک‌های بازیکنان تیم استقلال نیز در حال برگشت خوردن است. اما در این بین زمزمه هایی از کاهش بودجه دولت برای حمایت از تیم‌های فوتبال نیز به گوش می‌رسد که با این حساب باید فاتحه همین فوتبال نیمه جان را نیز خواند.


از دیگر حواشی این پرطرفدار‌ترین ورزش کشور اینکه محمد مایلی کهن در ادامهٔ درگیری های روز مره اش،  این‌بار گریبان خوردبین و کاشانی و استیلی را گرفت و از مدیریت فنی تیم پرسپولیس استعفا داد که تعجّب کسی‌ را بر نیانگیخت، این در حالیست که تیم پرسپولیس در دیدار پنجم خود برابر صنعت نفت آبادان قرار گرفت و در این بازی با سه گل دیدینی جواد کاظمیان نتیجه دیدار را به نفع خود رقم زد.


بازگشت مجدد فرهاد مجیدی گلزن ۳۵ ساله تیم استقلال تهران به تیم ملی‌ به امید رفع مشکل گلزنی تیم، از مهمترین خبر‌های هفتهٔ گذشتهٔ فوتبال کشور بود. مربیان مختلفی‌ که پس از کنارگیری علی‌ دایی به تیم ملی‌ آمده اند هنوز جایگزینی در حد و اندازه‌های او برای تیم ملی‌ پیدا نکرده اند. تا جاییکه زدن گل حتا به ضعیفترین تیم‌های آسیا‌یی نیز تبدیل به یک هدف بزرگ برای تیم ملی‌ شده است.
اما سخن هفته را امیر قلعه نویی‌ زد که گفت علی‌ دایی باید رئیس کنفدراسیون فوتبال آسیا شود.


میترا شعبانیان، سر مربی پیشین تیم ملی‌ والیبال بانوان ایران با ابراز خرسندی از قرعه مسابقات آسیایی، ابراز امیدوار کرد که دختران تیم ملی‌ بتوانند از پس رقبای هم گروه خود، تایوان و اندونزی بر بیایند و به مرحله دوم مسابقات صعود کنند. بنا به گزارش شرق وی که از اردوی تدارکاتی برگزار شده در ترکیه ابراز خرسندی کرده بود امیدوار است در این دور از مسابقات تیم ملی‌ والیبال بتواند خود را به رده‌های پنجم یا ششم آسیا برساند. اما مربی حال حاضر تیم ملی‌ عقیده دیگری دارد، عباس برقی مربی سابق تیم ملی‌ مردان که اکنون ۳ ماه است هدایت تیم بانوان را به عنوان مشاور بر عهده دارد، می‌گوید با وجودی که در قرعهٔ آسانی‌ در مرحله اول قرار داریم، در دور دوم احتمالا به دیدار قزاقستان یا چین خواهیم رفت که به ترتیب در رتبه ۱۹ و ۶ جهان قرار دارند در حالی‌ که تیم ملی‌ والیبال بانوان ایران که حدوداً ۵-۶ سال است تشکیل شده در رده ۱۰۱ جهانی‌ قرار دارد. همچنین پریسا بحرینی که پس از برکناری شعبانیان سرمربی این تیم شده است می‌گوید ۳۰ سال از والیبال آسیا عقب هستیم و حتا صعود به دور بعدی نیز در این شرایط یک موفقیت بزرگ‌ به حساب می‌‌آید.

کاروان اعزامی دانشجویان ایران به مسابقات جهانی‌ یونیورسیداد Universidad که در شهر شنژن چین برگزار شد، با کسب تنها یک مدال طلا در جایگاه نازل ۳۳ قرار گرفت، در دورهٔ قبلی‌ ایران در مجموع مدالها در جایگاه خوب ۱۱ قرار گرفته بود که در ادامهٔ فراز و فرود‌های ورزش و با کسب نتایج ضعیف با تنها مدال طلای مهران عسکری تکوندو کار اعزامی به  کار خود پایان داد. در این مسابقات که با شعار پنجره ای رو به جهان برگزار شد، چین با مجموع ۱۴۵ مدال بالاتر از روسیه و کرهٔ جنوبی مقام اول را کسب نمود. برای کاروان اعزامی به دورهٔ بعد این مسابقات در شهر کازان روسیه در سال ۲۰۱۳ موفقیت آرزومندیم.
در صحنه ورزش بانوان کشور، آرزو معتمدی قایقران کشورمان در کایاک یک نفر ۵ هزار متر به دیدار رقیبان خود رفت و در رقابت با بهترین‌های جهان به مقام بیستم رسید. همچنین بانوان گلف باز کشورمان در مسابقات یونیورسیداد چین در مقام ۲۱ قرار گرفتند، حضور بانوان گلف باز در این دور از رقابتها باعث تعجّب و استقبال دیگر شرکت کنندگان این مسابقات شد.
شاید بهترین نتیجهٔ بانوان ورزشکار در هفتهٔ قبل در مسابقات قهرمانی ووشو آسیا در چین بدست آمد که تیم ووشوی کشورمان با کسب ۱۰ مدال که ۳ مدال آن طلا بود به کار خود پایان داد. پرتو دارابی، زهرا کیانی و سپیده شکریان توانستند مدال طلای قهرمانی آسیا را به گردن بیاویزند، این موفقیت را به بانوان ووشوکار کشورمان  تبریک می گوییم.



 

دیدگاه‌ها  

0 # مرجان 1390-06-03 13:36
کسب اولین پیروزی و رسیدن به مقام برازندهٔ ۱۲ جدول رده بندی را به تمام لنگی‌های عالم که به شکر خدا کم هم نیستن تبریک عرض نموده و امیدواریم در این جایگاه بسیار طولانی مدت جا خوش کنند...))) اینم تبریک به مناسبت اولین پیروزی تیم زپرتی تون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # زلزله سرخ 1390-06-03 14:29
امیدوارم آخر فصلم جون داشته باشی تبریک بگی کیسه کش.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # ساسان 1390-06-03 15:17
هیچ کیسه کشی به فهیمی مرجان ندیدم. واقعا آفرین بر تو که فهمیدی پرسپولیسیا کم نیستن.
کیسه کش عزیز اگه ما الآن 12م هستیم اتفاق خاصی نیوفتاده اما شما ماشالا رفتین دسته 3 ....
حالا به جای کری خوندن برو یه فکری به حال تیمت کن که بتونه دربرابر مثلث مرگبار(جادوگر-مهرداد-جواد) دووم بیاره و بازم 6تایی نشه آفرین دخترم برو برو نازی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-3 # niki 1390-06-03 16:52
کیسه کش!!! فقط کلاس نیست که ندارین شما لنگیا، هیچ قوهٔ خلاقیت هم ندارین ماشالّا فقط مثل موش‌ها و سوسک‌ها زیادین و زبونتون دراز، یه چیزی بودین چیکار میکردین؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # کیانا 1390-06-03 21:48
نیکی جان انقدر حرص نخور واسه قلبت ضرر داره اشکال نداره بالاخره یکی پیدا میشه که طرفداره استقلال بشه حداقل تو این شبای قدر یه چیزی نذر میکردی که حداقل بعده 200 یه خورده به طرفداراتون اضافه شه بدجور سوراخ شدید یه وصله پینه بکنید این سوراخا باعث نشه استقلال رو سرتون خراب شه در ضمن هرچی باکلاسو خوش سلیقس طرفداره پرسپولیسه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-3 # niki 1390-06-03 23:15
نابغه استقلال صدر جدوله یه تیم لنگی ۱۲امّ کدوممون منطقاً داریم حرص می‌خوریم بنظرت، از بس که پر روی تشریف دارین تٔف کنن تواین صورتتون میگین بارونه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-2 # niki 1390-06-04 00:25
حالا این ۴-۱ داشته باشین تا نوبتتون بیاد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-04 01:29
وای زلزله سرخ تو هنوز زنده ای؟بمیر بابا دیگه.خیلی آدم بدبخت و در مونده ای هستی که هم کم میاری از . . . . شیش تایی ها بالا میری.آخه بدبخت موقعی که پرسپولیس شیش تا زد بابابزرگت هنوز به بلوغ نرسیده بود حالا چه افتخاری واسه تو داره؟اینقدر هم الکی منتظر دربی نباشین چون مثل همیشه میبازین و باز گیر میدین به داور.بعد ما لنگ پاره میخریم.استقلالی ها یک تاج رو سرشونه و دو تا ستاره رو قلبشون شما چی لنگی ها
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-04 01:32
در ضمن ساسان این مثلث مرگباری که میگی اونقدر توانایی دارن که بتونن کفشای آبی هارو برق بندازن یا عرضه ی همون رو هم ندارن؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ساسان 1390-06-04 04:12
به نقل از آرش آبی:
در ضمن ساسان این مثلث مرگباری که میگی اونقدر توانایی دارن که بتونن کفشای آبی هارو برق بندازن یا عرضه ی همون رو هم ندارن؟

چشم مهدی سوتی رو برق میندازن.
6تا خوردین بس نبود؟
از فاصله 40 متری خوردین بس نبود؟
9 نفره شدیم نتونستین ببرین بس نبود؟
رفتین دسته 3 بس نبود
یه خارجکی سیاه(ترائوره) بهتون گل زد بس نبود؟
آخه روتون منو کشته. ببین این کیسه کشا هم با اون مربی کچلشون زبونشون باز شده.تخم کفتر خوردین؟
پارسال دایی سوراخ بود دلتون خوش بود که بردین اگه واقعا چیزی هستین امسال ببرین. اون 2تا ستاره هم مال وقتیه که اسکندر مقدونی به ایران حمله کرد. خب آدم عاقل اگه سطح اطلاعاتت بالا باشه میدونی اون 2تا ستاره واسه سالیه که فقط 6تا تیم پوکیده توی اون جام شرکت میکردن
استقلال را علی کریمی بس است
زنده باد جادوگر
خدایا از خلقت علی مارادونا متشکریم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # کیانا 1390-06-04 03:00
با زلزله سرخ درست صحبت کنا !!!! نیکی جوووووووون دیدی نذرت ادا شد ااخی من که وقتی دیدم استقلال برد اشک از چشمام اومد اخه دلم برای نیکی سوخت وقتی دیدم چطوری داره با حرص حرف میزنه خدایااااااا شکرت 100هزار مرتبه شکرت که اینا ارزشونو با خودشون به گور نبردن .......!!!!!!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mossi 1390-06-04 12:44
این خبرم بد نبود کار میکردین که تیم والیبال دانشجویان از بعضی‌ در برابر تیم اسراdل انصراف داد و احتمالا ۴۰۰۰۰۰ دلار جریمه میشیم، دلیلی‌ که آوردن اینه که کلا تیم مریض شدن و مسابقه نمیدان، حداقل جرات داشتن میگفتن چرا بازی نمیکنن اگه ... داشتن ایشالا اینطور پیش برن از المپیک بیرونمون میندازن بیشتر وقت میتونیم صرف آزاد سازی قدس بکنیم سر گاگول‌هایی‌ مثل شما رو هم با یه استقلال پرسپولیس گرم می‌کنن
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # امین 1390-06-04 20:16
کیانا منم داداشت !جون داداش بیا به خاطر چند تا تیم که هیچ کدوم به فکر اعتقادات تیمشون نیستند به خواهر یا برادر عزیز و هم وطنمون مسخره نکنیم تو یه ایرانی صفتی کیانا فراموش نکن تک خواهر عزیزم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-05 01:04
اول من جواب ساسان رو میدم:ا
ولأ جایی به استقلالی ها نگی کیسه کش،چون معمولأ به لنگی ها میگن کیسه کش.دومأ این دو ستاره هر چی باشه از شیش تا گل شما قدیمی تر نیست.سومأ مرد نیستی بعد دربی وقتی لنگ پاره شد بری و پیدات نشه. حالا تو کیانا: اولأ من و زلزله سرخ و خیلی های دیگه خیلی وقته با هم خورده حساب داریم.دومأ تو اگه چشم داری و میتونی گریه کنی ببین که لنگی ها 12 جدول هستن و تو هفته پنجم اولین برد رو بدست میارن ولی استقلال صدر جدوله.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-05 01:07
اول من جواب ساسان رو میدم:ا
ولأ جایی به استقلالی ها نگی کیسه کش،چون معمولأ به لنگی ها میگن کیسه کش.دومأ این دو ستاره هر چی باشه از شیش تا گل شما قدیمی تر نیست.سومأ مرد نیستی بعد دربی وقتی لنگ پاره شد بری و پیدات نشه. حالا تو کیانا: اولأ من و زلزله سرخ و خیلی های دیگه خیلی وقته با هم خورده حساب داریم.دومأ تو اگه چشم داری و میتونی گریه کنی ببین که لنگی ها 12 جدول هستن و تو هفته پنجم اولین برد رو بدست میارن ولی استقلال صدر جدوله...
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # ساسان 1390-06-05 04:41
آرش آبی
اولا چون رنگ لباس پرسپولیس قرمزه به پرسپولیسیا میگن لنگی و چون رنگ لباس استقلال آبیه بهش میگن لنگی. نصیحت برادرانه:جایی به پرسپولیسیا نگو کیسه کش که مسخرت میکنن
دوما کاری به قدیمی یا جدید بودنش ندارم مهم تیم های گیجی بود که تو اون جام خز و خیل شرکت میکردن
سوما من چند روز دیگه ای دی اس الم تموم میشه. نمیخواستم بازم فعالش کنم اما به خاطر حرفت فعال میکنم و بعد از دربی میبینمت
پنجما جوحه رو آخر پاییز میشمارن. سالی که برق شیراز سقوط کرد تا هفته پنجم صدر بود اما آخر فصل سقوط کرد و پارسال که سپاهان قهرمان شد اول فصل وضعیت الآنه تیم ما رو داشت.
ششما: الآن به صدرنشین جام نمیدن هفته 34م قهرمان مشخص میشه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # ساسان 1390-06-05 04:42
ببخشید نظر اولی رو اشتباه تایپ کردم
آرش آبی
اولا چون رنگ لباس پرسپولیس قرمزه به پرسپولیسیا میگن کیسه کش و چون رنگ لباس استقلال آبیه بهش میگن لنگی. نصیحت برادرانه:جایی به پرسپولیسیا نگو کیسه کش که مسخرت میکنن
دوما کاری به قدیمی یا جدید بودنش ندارم مهم تیم های گیجی بود که تو اون جام خز و خیل شرکت میکردن
سوما من چند روز دیگه ای دی اس الم تموم میشه. نمیخواستم بازم فعالش کنم اما به خاطر حرفت فعال میکنم و بعد از دربی میبینمت
پنجما جوحه رو آخر پاییز میشمارن. سالی که برق شیراز سقوط کرد تا هفته پنجم صدر بود اما آخر فصل سقوط کرد و پارسال که سپاهان قهرمان شد اول فصل وضعیت الآنه تیم ما رو داشت.
ششما: الآن به صدرنشین جام نمیدن هفته 34م قهرمان مشخص میشه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:25
آرش آبی. گوگولی مگولی. چیزایی که نمی دونی رو جایی نگو عزیم. اولا که من به کوری چشم اونایی که چشم دیدن طرفدارای چند ده میلیونی پرسپولیسو ندارن همینجام و حرفمم می زنم. دوما ببین عزیزم 6 تایی هستی تا روز قیامی این ننگ شما با قهرمانی بلاشگاه های جهانم پاک نمی شه خشگل. سوما ساسان جون جولبتو داد. آبی رنمگ کیسه ست جونم. واسه همینه که کیسه کشا آبین. چهارما چی می گی شما که با من خرده حساب داری؟ بگو خودمونم بدونیم خورده حسابت چیه.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:27
آرش اینو بدون من با تو هیچ مشکلی ندارم فقطم باهات یه خرده حساب دارم، شیش تا از تیمم خوردی هر وقت تونستی می تونی حسابتو صاف کنی. ولی چی بگم که واست حسرته:)
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:28
آرشی داداش، یادت نره سالی که ما قهرمان شدیم شما چقدر پایین ما بودید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # آرمين 1390-06-05 10:57
چه خبريه توي قسمت ورزش
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # زلزله سرخ 1390-06-05 11:03
کیانا جون مرسی عزیزم که مثل یه پرپولیسی نمونه رفتار کردی و از هم تیمی ت طرفداری کردی.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # sina 1390-06-05 13:26
آرمین هیچ خبری نیس جز اینکه
پرسپولیس همیشه سرور استقلاله!!!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # کیانا 1390-06-06 00:01
زلزله سرخ اصلا قابلی نداشت ... بعدشم امین عزیز من طرفداره پرسپولیسم و روش خیلی تعصب دارم نمیتونم ببینم بعضی ها پرسپولیس رو مسخره میکنن در ضمن هر کاری را عکس العملیست !! ولی اگه تو بگی باشه چشم دیگه تو این بخش نظر نمیدم ...
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آنومه 1390-06-06 10:15
شما ها چه بیکارین که دارین برای به فوتبال درب و داغون ایران حرص می خورین!!!! بابا هم قرمز هم آبی در حد فوتبال بچه های کوچه هم بازی نمی کنن !!!! فقط عادل فردوسی پور!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # امین 1390-06-06 15:59
عزیز دل داداش کیانا جان رفتارای اشتباه باید اصلاح شن اگه کسی توهین کرد تو بد تر جواب بدی دور از جونت با اون چه تفاوتی داری که بد دهنه؟ممنون آبجی کوچیکه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ساسان 1390-06-06 17:26
آنومه
تاییــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # لـادیز 1390-06-08 15:38
شادباش های لادیز را به مناسبت عید سعید فطر بپذیرید. عید بر شما خوش، عبادات تان قبول
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

چه بخوریم که افسرده نشویم؟

  افسردگی یکی از شایع ترین عوارض زندگی در عصر ما است.  تغذیه، نقش بسیار مهمی در بروز افسردگی و در نتیجه بهبود این بیماری دارد. اگر در افراد افسرده دقت کرده باشید می بینید که این افراد از تغذیه ی مناسبی بر خوردار نیستند .

5 معجزه خنده

خنده یکی از فعالیت های مفید برای سلامتی شماست. خنده، حتی اگر طبیعی نباشد، تاثیر مثبتی بر احوال شخصی و سلامتی روانی شما می گذارد.ببه نقل از جام جم آنلاین ، خنده فشار عصبی را کاهش داده و باعث احساس راحتی می شود، و ۵ فایده برای سلامتی شما دارد.۱- خنده مسری استوقتی می بینیم کسی می خندد، ما نیز معمولا لبخند می زنیم و به همین دلیل خنده مسری است. تحقیقات نشان می دهد مشاهده خنده دیگران باعث فعالیت بخشی از مغز می شود که حرکت های صورت را کنترل می کند و به همین دلیل ما هم می خندیم. این یک سرایت مفید است.۲- کاهش استرس و فشارهای قلبیوقتی عصبی هستید خنده کار آسانی نیست، اما تحقیقات نشان می دهد وقتی می خندید استرس شما فروکش می کند و گرفتگی قلبی کاهش می یابد، و به همین دلیل احساس راحتی می کنید.۳- اندرفینز آزاد می شوداندرفینز مواد شیمیایی است که باعث خوشحالی می شود. این مواد در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود. خنده هم باعث آزاد شدن این مواد می شود، و شما با خنده هم همان احساس شادی مشابه با ورزش را خواهید داشت.۴- تقویت ایمنی بدنخنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن قصه و بازی بخندند، زیرا خنده باعث بالا رفتن گلبول های سفید و تسریع فرایند بهبودی آنها می شود.۵- سلامتی مغزیخنده چارچوب ذهنی ما را برای مدت طولانی مثبت نگه می دارد، و باعث افزایش کارآیی ما می شود. خنده قدرت تمرکز ما بیشتر می کند و توانایی ما برای مقابله با مشکلات را افزایش می دهد.به دلیل اثرات مثبت خنده، مردم این روزها هرچه بیشتر عضو کلوب های خنده می شوند، و افرادی که از بیماری رنج می برند، با این کار به درمان خود کمک می کنند.خندیدن به وضعیت قلبی و جریان خون شما کمک می کند و باعث شل شدن عضلات می شود. خنده برای شش های شما هم خوب است و عوارض بیماریهایی همچون آلرژی، رماتیسم و آسم را کاهش می دهد.سلامت نیوز: ۵ فایده معجزه‌آسای لبخند برای سلامتی شما
تنفس صحیح؛ راه حلي براي زندگي شادتر و سالم تر تنها مشکل اینه که تحت فشار خوابیم افسردگی بعد از زایمان فقط آقایان بخوانند، در رختخواب از زنانمان نپرسیم آیا به ارگاسم رسیده اند یا نه؟ من از همه چیز می ترسم

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

تصویر اشتباه مردان از میزان تمایل جنسی زنان

یکی از جدیدترین تحقیقات در باره زوج ها و فعالیت زناشویی شان به این نتیجه گیری رسیده است که میل جنسی زنان، خیلی بیشتر از مقداری است که مردان شان حدس می زنند محققیقین روانشناس دو دانشگاه کانادا 229 زوج که میانگین 6 سال زندگی مشترک داشته اند را در 3 تحقیق مجزا مورد سنجش قرار داده اند. میانگین سن زوج های 3 گروه مطالعاتی 18 تا 68 سال بوده است و به طور متوسط بین یک تا دوبار سکس در هفته نیز داشته اند. گروه اول قرار شد به مدت 3 هفته، هر روز، سطحِ میل جنسی خودشان را یادداشت کنند. در باره میل جنسی همسر یا شریک زندگی شان در همان روز حدس بزنند و  ثبت کنند. آنها در ضمن می بایست میزان رضایت شان از زندگی مشترک را نیز درج کنند. گروه دوم زوج ها قرار شد فقط یکبار به لابرتوار بیایند و مثل گروه اول به 3 سئوال اصلی پاسخ دهند. گروه سوم نیز قرار شد ضمن نوشتن گزارش روزانه برای 3 هفته در ضمن به یک سئوال دیگر نیز پاسخ دهند. آنها باید معین می کردند اگر شریک زندگی شان گاهی روزها میل جنسی نداشته باشندد چه واکنشی نشان می دهند. داشته اند. و اما نتیجه گیری ها: مردان در 3 سال اول زناشویی، انگیزه جنسی بیشتری نشان می دهند ولی بعد ازن، میل جنسی مردان به اندازه زنان  خواهد بود. دلایلی که باعث شده است به نظر برسد زنان میل جنسی کمتری دارند عبارت است از 1 – زنان احساس مطبوعی ندارند که تحریک کننده یا آغاز کننده یک رابطه جنسی باشند. 2 – بعضی از زنان تمایل شان را از دست می دهند وقتی که علائمی که می فرستند نادیده گرفته می شود. 3 – خیلی از نشانه های تمایل جنسی زنان، اصلا مشخص نیست. زنان پیشقدم نمی شوند.چون ممکن است مردان در آن لحظه میلی نداشته باشند. به عبارت دقیق تر، زنان نمی خواهند احساس مردانگی شریک زندگی شان را خدشه دار کنند. بهترین وسیله برای خرسندی جنسی زوج ها، گفتگو و صحبت کردن در باره سکس به صورت شفاف است. برنامه ریزی در باره رابطه جنسی برای روزهای آینده شاید زیاد رمانتیک نباشد ولی در حقیقت، برنامه ریزی  برای داشتن لحظات خوشِِ در آینده جذاب است.

هفته سلامت زنان: بیماری‌های جسمی و روحی در کمین زنان ایرانی

هفته ملی سلامت زنان در ایران هرسال مهرماه برگزار می‌شود. امسال هم از ۲۴ تا ۳۰ مهرماه را تابع سیاست‌های ابلاغی سلامت و جمعیت و با تاکید بر سیاست‌های کلی خانواده که از سوی رهبر جمهوری اسلامی ابلاغ شده، هفته «سلامت زنان، خانواده سالم، جامعه پویا» نامیده‌اند. زنان در ایران اما تابع سیاست‌های غلط، قوانین ناکارا و فرهنگ تبعیض‌آمیز در معرض مشکلات سلامتی هستند. تصویب طرح‌هایی برای افزایش باروری زنان، نبودن سیاست‌های حمایتی از زنان در محیط‌های کاری، نبود قوانین بازدارنده خشونت خانگی و فقدان سیاست‌های جامع برای آموزش مسایل مرتبط با سلامت، غربالگری و درمان زنان، بخشی از مشکلات حوزه سلامت است و وزارت بهداشت ایران و نهادهای مرتبط، به ابعاد فرهنگی کم توجه‌اند. کمبود ویتامین، بیماری‌های قلبی و سرطان در کمین زنان آمارهای سال ۹۳ در مورد وضعیت تغذیه‌ای زنان نشان می‌دهد ۱۴ درصد زنان باردار ایرانی دچار کم‌خونی، ۱۴.۳ درصد دچار کمبود آهن، ۲۸ درصد دچار کمبود روی، ۵۸.۳ درصد دچار کمبود ویتامین «دی»و ۱۴.۱ درصد دچار کمبود ویتامین آ هستند. ۵.۶ درصد زنان و مردان میانسال نیز به کمبود آهن، ۱۰.۳ درصد به کم‌خونی و ۵۹.۱ درصد به کمبود ویتامین «دی» دچار هستند. بخشی از مشکلات مربوط به کمبود ویتامین‌ها در زنان ایرانی مربوط به شیوه غلط تغذیه و نابرابری در تقسیم غذا به ویژه در مناطق سنتی‌تر است که به عنوان مثال غذاهایی مانند گوشت را به مردان می‌دهند، و بخشی به خاطر سبک زندگی است. کمبود ویتامین «دی» در رابطه مستقیمی با پوشش زنان و حجاب اجباری و محرومیت از بودن در فضاهایی ببرونی دارد. معاون بهداشت وزارت بهداشت، سال گذشته بیماری کم‌خونی و کمبود ویتامین «دی» در زنان را هشدارآمیزعنوان کرده و گفته بود: «متأسفانه در ۱۰ سال گذشته کمبود ویتامین «دی» در زنان ۱۰ برابر افزایش یافته است. کمبود این نوع ویتامین منجر به بروز راشیتیسم، پوکی استخوان، اضافه وزن، دیابت، فشارخون، افسردگی، مشکلات عصبی و ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود.» در کشوری مثل ایران که در آن حدود ۳۰۰ روز در سال آفتاب وجود دارد، کمبود ویتامین «دی» در زنان، نشان از سیاست‌های نادرست و تبعیض‌آمیز در حوزه سلامت زنان را دارد. حجاب و پوشش اجباری، جدا از دخالت در حریم شخصی زنان و مشکلات عدیده روحی و روانی، عامل بروز بیماری‌های جسمی مختلف هم هست. پوشش اجباری که مانعی برای رسیدن نور آفتاب به بدن می‌شود باعث مشکلات استخوانی، عضلانی، قلبی، عروقی و انواع سرطان می‌شود. بر اساس طرحی در وزارت بهداشت ایران، ویتامین «دی» به طور رایگان در اختیار زنان ۳۰ سال به بالا گذاشته می‌شود تا از آن یک‌بار در  ماه استفاده کنند. در این طرح اما به عوامل فرهنگی و محدودیت‌های زنان برای حضور در فضاهای باز و جذب ویتامین «دی» هم اشاره‌ای نشده است. مطهره علامه، رییس اداره میانسالان وزارت بهداشت و مجری برنامه سلامت بانوان، سال گذشته، مهم‌ترین علل مرگ زنان در میانسالی را بیماری‌های قلبی و عروقی معرفی کرده و دومین عامل مرگ زنان را سرطان دانسته بود. همچنین به گفته علامه، ۷۸ درصد از علل مرگ زنان ۳۰ تا۷۰ سال مربوط به چهارگروه اصلی بیماری‌های غیرواگیر قلبی عروقی، سرطان، دیابت و بیماری‌های تنفسی است. به گفته این مقام مسئول، عوامل خطر این بیماری‌ها اضافه وزن، چاقی، چاقی شکمی، کم‌تحرکی، تغذیه نامطلوب، استعمال سیگار و دخانیات، فشار خون بالا، دیابت و مواردی از این قبیل است. ورازت بهداشت ایران اعلام کرده که می‌خواهد از این عوامل خطر کم کند اما مشکلات فرهنگی اجتماعی و سبک زندگی هم بر خطر این بیماری‌ها می‌افزاید که در برنامه‌های وزارت بهداشت به آنها توجهی نشده است؛ طرح تحول سلامت زنان و کم‌توجهی به نقش عوامل فرهنگی بسیاری از مشکلات جسمی زنان هم ناشی از بی‌تحرکی است. بی‌تحریک ناشی از دسترسی نداشتن به امکانات ورزشی، نبودن فرهنگ ورزش در زنان و ممنوعیت انجام برخی از ورزش‌ها در مکان‌های عمومی، سلامت زنان ایرانی را به خطر می‌اندازد. به عنوان مثال زنان ایرانی برای دوچرخه سواری یا دویدن در خیابان‌ها و فضاهای باز دچار مشکلات قانونی یا فرهنگی هستند و اخیرا، فتوای رسمی رهبر جمهوری اسلامی درباره جایز نبودن دوچرخه سواری زنان در خیابان‌ها هم منتشر شده است. دختران ایرانی کمترین امکان ورزش را در مدارس دارند. رعایت حجاب در مدارس، یا محصور بودن در میان دیوارهای بلند و کلاس‌های تاریک، آنها را از دسترسی به نور آفتاب هم محروم می‌کند. آموزش و سلامت زنان آموزش در ایران تابع ذهنیت مردسالار و تابوهای جنسی، جنسیتی و اجتماعی حاکم بر حکومت و جامعه است. نه تنها آموزش‌های عمومی بلکه تولید محتوای تخصصی در زمینه بیماری‌های زنان و به خصوص مسائل مرتبط با پیشگیری از بیماری‌ها دچار این تابوهاست. در مجلات تخصصی پزشکی و بهداشتی به مقوله‌های مسائل جنسی، بیماری‌های دستگاه تناسلی،بیماری‌های پستان و راه‌های پیشگیری از آن‌ها کمتر پرداخته می‌شود. آموزش‌های مربوط به سلامت زنان از جمله مسائل جنسی، بهداشت روانی، بیماری‌های زنان و مسائل باروری محدود به آموزش های غیررسمی درون خانواده یا دوستان است که احتمال نقض و وجود اطلاعات نادرست درآنها بسیار است. تابو بودن مسائل جنسی، بیماری‌های دستگاه تناسلی، مسائل مربوط به پیشگیری از بارداری و وسایل مربوط به آن حتی نام بردن از بخش‌هایی از بدن انسان مثل پستان یا واژن، تولید محصولات آموزشی نوشتاری و دیداری را با مشکلات قانونی و سانسورهای بی‌مورد بسیاری روبه‌رو کرده است. این خلاء باعث می‌شود که امکان پیشگیری یا تشخیص به موقع بیماری‌های مختلف زنان کاهش یابد و روند درمان هم دشوارتر شود. به عنوان مثال تشخیص و درمان سرطان‌های پستان و  گردن رحم که دو بیماری شایع ویژه زنان هستند و در بسیاری از موارد از طریق انجام تست‌های غربالگری و تشخیص به موقع، قابل پیشگیری و درمان هستند، در ایران به دلیل وجود انواع تابوها به تاخیر می‌افتد اشتغال و سلامت زنان آمار اشتغال زنان ایرانی چیزی حدود ۲۰ درصد است. در حالی که دهه‌های اخیر گروهی از زنان برای استقلال اقتصادی یا کمک به تأمین معاش خانواده، مشغول کار در بیرون از منزل شده‌اند، کار خانگی و نگهداری از فرزندان همچنان وظیفه زنان است. فشار کار بیرون و کار خانه تهدیدی برای سلامتی زنان است. زنان سرپرست خانواده که به تنهایی وظیفه تأمین معاش خانواده، تربیت فرزندان و انجام امور روزمره منزل را به عهده دارند هم فشار جسمی مضاعفی را تحمل می‌کنند و هم روان آنها در معرض آسیب بیشتر است. در محیط‌های کاری هم شرایط بهداشتی برای اشتغال زنان وجود ندارد. نرگس ‌السادات شمس‌حسینی، رییس اداره طب کار مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درباره مشکلات جسمی زنان ایرانی در محیط کار گفته: «در زنان کارمند، فقر حرکتی جزو مشکلات عدیده است، اما این مسأله، مشکل اصلی کارگران نیست و اختلالات اسکلتی- عضلانی ناشی از ارگونومی محل کار، شاید یکی از مشکلات‌شان باشد. زنان ممکن است در دوران بارداری و پس از آن حساسیت‌های‌شان نسبت به مخاطرات محیط کار بیشتر باشد و حتی روی جنین و نوزاد هم تأثیر بگذارد.» به گفته این مقام مسوول، در کارمندان نیز شایع‌ترین مشکل کمردرد است که دلیل آن مربوط به مشکلات ارگونومیکی محل کار، طرز قرار گرفتن کامپیوتر، نوع صندلی و میزی که استفاده می‌کنند و نحوه قرار گرفتن وسایل کنار میز کار است که بر زنان و مردان تأثیر می‌گذارد، اما زنان بیشتر تأثیر می‌گیرند؛ زیرا محیط‌های کاری از نظر ارگونومیکی متناسب با شرایط مردان طراحی می‌شوند. او گفته که این وزارتخانه تلاش می‌کند در معاینات دوره‌ای خود جنسیت افراد را مدنظر قرار دهد و در معاینات دوره‌ای و بدو استخدام، نسبت به شغلی که فرد می‌خواهد به‌عهده بگیرد، به مسأله جنسیت فرد توجه شود و گاه معاینات ویژه و خاص برای زنان در نظر گرفته شود: «مثلاً به افراد باردار شاغل در محیط‌های کاری مخاطره‌آمیز، توجه خاصی شود تا مشکلات دوران بارداری و نوزادی را به حداقل برسانند.» سلامت روانی زنان در محیط‌های کاری تحت تاثیر عوامل مختلفی مثل نابراری و تبعیض یا خشونت و فشار کار نابرابر قرار می‌گیرد. همچنین آزار جنسی در محیط‌های کاری هم روان آنها را تحث تاثیر قرار می‌دهد. با این حال، پرداختن به این موضوع سخت و با مشکلات همراه است که کار مشترک مرکز سلامت محیط و کار و دفتر سلامت روان به حساب می‌آید اما اما به دلیل «پاره‌ای ملاحظات»، برنامه خاصی در این حوزه وجود ندارد. بهداشت زنان سالمند، مسائل مرتبط با یائسگی، بهداشت روانی زنان و حتی خشونت‌های خانگی نیز در حوزه مشکلات سلامت زنان قرار می‌گیرند که باید در هنگام برنامه‌ریزی‌ها و سیاستگذاری‌های حوزه بهداشت و سلامت مورد توجه قرار گیرند؛‌ اما کم توجهی به ابعاد قانونی و فرهنگی موضوع سلامت، زنان ایرانی را در معرض انواع مشکلات مربوط به سلامت قرار داده است.
رابطه ترک سیگار و افزایش وزن راههای جلوگیری از زوال عقل راه حل های مفید برای کاهش درد قاعدگی بگویید متولد چه ماهی هستید تا بگویم مستعد چه بیماری هستید اخلال در قاعدگی؛ آنچه درباره پریود نامنظم باید بدانید

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

اندر فواید آووکادو

آووکادو  درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و  درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد . منشاء آووکادو  آمریکای جنوبی بوده  که از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است . اما اگر از ارزش غذایی این میوه بخواهیم صحبت کنیم نکات بسیار زیادی را در بر می گیرد که به ذکر چند مورد آن می پردازیم . آووکادو يک ماده غذايي کامل با 14 ماده معدني مفيد براي تحريک رشد بدن است . مثلا معمولا برای تامین پتاسیم مورد نیاز بدن همه خوردن موز را پیشنهاد می دهند اما بهتر است بدانید که آووکادو 3 برابر موز پتاسیم دارد. برای افراد دیابتی بهترین میوه ای که می توانند در رژیم خود جای دهند آووکادو است زیرا آووکادو به دليل نداشتن نشاسته بهترین ماده برای متعادل نگه داشتن قند خون است. آووکادو به اشتباه بسیاری از مردم جز سبزی جات محسوب می شود. اما آووکادو در واقع ميوه‌اي است که حاوي چربيهاي غيراشباع بوده و کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزايش مي دهد. آووکادو به علت داشتن "لوتین" در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات و ماده ی " گلوتاتین" در پیشگیری از سرطان  نای و دهان نقش بسیار بالایی دارد. آووکادو به دلیل داشتن چربی، می تواند در جذب آنتی اکسیدان ها بسیار خوب عمل کند. به همین دلیل توصیه می شود که به همراه سالاد خود که به دلیل همراه بودن با کاهو، خیار، هویج و گوجه می تواند در ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید فایده باشد، آووکادو مصرف کنید. ویتامین B 5 موجود در آووکادو موجب مانع خشکی و موجب طراوت و شادابی پوست می شود. عنصر مس موجود در این میوه بر استحکام ناخن ها و مو بسیار ماثر است. اگر با عادت ماهیانه ی خود مشکل دارید بعد از مشورت با دکتر خود می توانید ازجوشانده برگهای آووکادو که قاعده آور است استفاده کنید. آووکادو تقویت کننده معده و همچنین نفخ و گاز معده  را از بین می برد.   به طور کلی این میوه  تقویت کننده  سیستم ایمنی بدن است .  آووکادو دارای مواد معدنی بسیاری است که می تواند در رشد جسمانی کودکان با توجه به غذا های ناسالم کمک بسیاری باشد. کسانی که برای رفع کم خونی خود از سیب رنده شده به همراه عسل استفاده می کردند می توانند خوردن این میوه را نیز شروع کنند زیرا از بین غذا های گیاهی و میوه های خون ساز این میوه بسیار خون ساز است. برای کسانی که از بی خوابی نیز رنج می برند بسیار مناسب است. آنها می توانند به همراه شام خود سالادی با سس آووکادو مصرف کنند و خوابی آرام را تجربه کنند.

پیشگیریی، راحتر و خوشمزه تر

تا سی، چهل سال پیش که زندگی شهری تا این اندازه ماشینی نشده بود، خیلی اتفاقات معنی و مفهومی را که امروز برای ما دارند برای دیروزی ها نداشتند
دمنوشی برای خواب بهتر چهارده دلیل بیشتر برای خوردن خیار نیاز های غذایی مردان رابشناسید با حبوبات آشتی کنید انار و 15 دلیل بیشتر برای خوردن

پر بازدیدترین ها

ورزش

هیچ چیز غیر ممکن نیست

می گویند وقتی که تمام زیر و بم و قوانین بازی زندگی را یاد بگیریم دیگر آنقدر پیریم که وقت چندانی برای انجام یک بازی فوق العاده نداریم. اما انگار این واقعیت در مورد پیرزنی که می خواهیم از او صحبت کنیم صدق نمی کند. 93 ساله است و در کتاب ثبت رکوردهای جهانی گینس عنوان مسن ترین مربی زن یوگای جهان را از آنِ خود کرده. تائو پورچون-لینچ نام بیوه ای است که به قول خودش تمام هست و نیستش را برای یوگا گذاشته و از آن زندگی گرفته. او در سال 1982یک انستیتو آموزش یوگا در نیویورک تاسیس کرد که همچنان به کار خود ادامه می دهد و با شعار فوق العاده انگیزه بخشش زندگی زنان، مردان و کودمان بی شماری را تغییر می دهد. شعار تائو پورچون این بوده و هست : هیچ کاری وجود ندارد که از عهده ی انجام دادنش بر نیایید. به عبارت ساده تر او تمام این سال ها تلاش کرده تا به عموم مردم علاوه بر آرامش، درس دیگری نیز بدهد و آن اینکه هیچ چیز غیر ممکن نیست. او از سال 1951 به طور حرفه ای یوگا تدریس کرده است و همواره اذعان می دارد که تا لحظه ای که نفس می کشد چنان می رقصد و ورزش می کند که پس از آخرین "دمش" ، "بازدمی" راحت و عمیق در دنیای دیگر داشته باشد. تائو زندگی را بسیار زیبا می بیند و می گوید این ما انسان ها هستیم که به زندگی و اتفاقات پیرامونمان معنا می دهیم. از شیوه عادی زیستمان گرفته تا نوع تفکرات و خورد و خوراکمان. از نظر پورچون – لینچ ما آنچنان توانمندیم که می توانیم افسار زندگی را در دستانمان بگیریم و اسب سرکش عمر را تا آنجا که ممکن است به گوشه و کنار این دنیای شگفت و زیبا بدوانیم. مرور زندگی تائو، این ورزشکار 93 ساله به ما می گوید که برای درست زندگی کردن باید پایدار و پیگیر بود. او که پیشتر بازیگر تلویزیون و سینما بوده و فعالیت های صلح دوستانه و تلاش های بشردوستانه فراوانی نیز در کارنامه اش به چشم می خورد هیچ گاه علاقه ی نخستش، ورزش را از یاد نبرده و امروز پیرجوانی است که جهان را با صلح و آرامش در یوگا می جوید و به دیگران نیز طعم خوش آرامش را می چشاند.

آساناهای مقدماتی _ 7

بعد از انجام حرکت و رها سازی به طور کامل به منظور کاهش انقباضات پشت، کمر و ناحیه کتف ها، بقیه حرکات را انجام می دهیم.
مرگ بر بام دنیا آساناهای مقدماتی – 10 جهان ورزش در هفته گذشته ۱۰ ورزشکار زن پر درآمد دنیا نگاهی به اعداد و ارقام المپیک