1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 


ماریا شاراپوا و اندی مورای با قهرمانی در مسابقات تنیس سین سیناتی، خود را برای مسابقات اوپن آمریکا آماده کردند. شاراپوا در مسابقهٔ پایانی، یلنا یانکویچ را با نتیجهٔ ۲-۱ شکست داد. اما اندی مورای که اقبال کمی‌ برای قهرمانی در بازی مقابل نواک جوکوویچ، مرد اول تنیس جهان داشت با مصدومیت شانه جاکویچ و انصراف وی جام قهرمانی این مسابقات را به دست آورد. این اتفاق در حالی‌ به وقوع پیوست که اگر نواک تنها ۵ دقیقه صبر کرده بود بارندگی شدیدی که در راه بود خود به خود بعضی‌ را به تعویق مینداخت. با وجود این شکست نووک جکویچ همچنان نفر اول تنیس جهان باقی‌ ماند و اندی موری در جایگاه ۴ این رتبه بندی جای گرفت.

در حالی‌ که مسئلهٔ دوپینگ در ورزش ما کم کم تبدیل به یک معضل می شود، مشکلات مالی نیز که تا کنون کم و بیش وجود داشته گریبان اکثر تیم‌های فوتبال را گرفته است، چندی پیش اعلام شد ساکت، مدیرعامل باشگاه سپاهان، این باشگاه را با ۱۱ میلیارد تومان بدهی ترک گفته است، از طرف دیگر وضعیت تیم داماش رشت نیز در پی‌ مشکلات بوجود آمده برای شرکت مادر وخیم است و چک‌های بازیکنان تیم استقلال نیز در حال برگشت خوردن است. اما در این بین زمزمه هایی از کاهش بودجه دولت برای حمایت از تیم‌های فوتبال نیز به گوش می‌رسد که با این حساب باید فاتحه همین فوتبال نیمه جان را نیز خواند.


از دیگر حواشی این پرطرفدار‌ترین ورزش کشور اینکه محمد مایلی کهن در ادامهٔ درگیری های روز مره اش،  این‌بار گریبان خوردبین و کاشانی و استیلی را گرفت و از مدیریت فنی تیم پرسپولیس استعفا داد که تعجّب کسی‌ را بر نیانگیخت، این در حالیست که تیم پرسپولیس در دیدار پنجم خود برابر صنعت نفت آبادان قرار گرفت و در این بازی با سه گل دیدینی جواد کاظمیان نتیجه دیدار را به نفع خود رقم زد.


بازگشت مجدد فرهاد مجیدی گلزن ۳۵ ساله تیم استقلال تهران به تیم ملی‌ به امید رفع مشکل گلزنی تیم، از مهمترین خبر‌های هفتهٔ گذشتهٔ فوتبال کشور بود. مربیان مختلفی‌ که پس از کنارگیری علی‌ دایی به تیم ملی‌ آمده اند هنوز جایگزینی در حد و اندازه‌های او برای تیم ملی‌ پیدا نکرده اند. تا جاییکه زدن گل حتا به ضعیفترین تیم‌های آسیا‌یی نیز تبدیل به یک هدف بزرگ برای تیم ملی‌ شده است.
اما سخن هفته را امیر قلعه نویی‌ زد که گفت علی‌ دایی باید رئیس کنفدراسیون فوتبال آسیا شود.


میترا شعبانیان، سر مربی پیشین تیم ملی‌ والیبال بانوان ایران با ابراز خرسندی از قرعه مسابقات آسیایی، ابراز امیدوار کرد که دختران تیم ملی‌ بتوانند از پس رقبای هم گروه خود، تایوان و اندونزی بر بیایند و به مرحله دوم مسابقات صعود کنند. بنا به گزارش شرق وی که از اردوی تدارکاتی برگزار شده در ترکیه ابراز خرسندی کرده بود امیدوار است در این دور از مسابقات تیم ملی‌ والیبال بتواند خود را به رده‌های پنجم یا ششم آسیا برساند. اما مربی حال حاضر تیم ملی‌ عقیده دیگری دارد، عباس برقی مربی سابق تیم ملی‌ مردان که اکنون ۳ ماه است هدایت تیم بانوان را به عنوان مشاور بر عهده دارد، می‌گوید با وجودی که در قرعهٔ آسانی‌ در مرحله اول قرار داریم، در دور دوم احتمالا به دیدار قزاقستان یا چین خواهیم رفت که به ترتیب در رتبه ۱۹ و ۶ جهان قرار دارند در حالی‌ که تیم ملی‌ والیبال بانوان ایران که حدوداً ۵-۶ سال است تشکیل شده در رده ۱۰۱ جهانی‌ قرار دارد. همچنین پریسا بحرینی که پس از برکناری شعبانیان سرمربی این تیم شده است می‌گوید ۳۰ سال از والیبال آسیا عقب هستیم و حتا صعود به دور بعدی نیز در این شرایط یک موفقیت بزرگ‌ به حساب می‌‌آید.

کاروان اعزامی دانشجویان ایران به مسابقات جهانی‌ یونیورسیداد Universidad که در شهر شنژن چین برگزار شد، با کسب تنها یک مدال طلا در جایگاه نازل ۳۳ قرار گرفت، در دورهٔ قبلی‌ ایران در مجموع مدالها در جایگاه خوب ۱۱ قرار گرفته بود که در ادامهٔ فراز و فرود‌های ورزش و با کسب نتایج ضعیف با تنها مدال طلای مهران عسکری تکوندو کار اعزامی به  کار خود پایان داد. در این مسابقات که با شعار پنجره ای رو به جهان برگزار شد، چین با مجموع ۱۴۵ مدال بالاتر از روسیه و کرهٔ جنوبی مقام اول را کسب نمود. برای کاروان اعزامی به دورهٔ بعد این مسابقات در شهر کازان روسیه در سال ۲۰۱۳ موفقیت آرزومندیم.
در صحنه ورزش بانوان کشور، آرزو معتمدی قایقران کشورمان در کایاک یک نفر ۵ هزار متر به دیدار رقیبان خود رفت و در رقابت با بهترین‌های جهان به مقام بیستم رسید. همچنین بانوان گلف باز کشورمان در مسابقات یونیورسیداد چین در مقام ۲۱ قرار گرفتند، حضور بانوان گلف باز در این دور از رقابتها باعث تعجّب و استقبال دیگر شرکت کنندگان این مسابقات شد.
شاید بهترین نتیجهٔ بانوان ورزشکار در هفتهٔ قبل در مسابقات قهرمانی ووشو آسیا در چین بدست آمد که تیم ووشوی کشورمان با کسب ۱۰ مدال که ۳ مدال آن طلا بود به کار خود پایان داد. پرتو دارابی، زهرا کیانی و سپیده شکریان توانستند مدال طلای قهرمانی آسیا را به گردن بیاویزند، این موفقیت را به بانوان ووشوکار کشورمان  تبریک می گوییم.



 

دیدگاه‌ها  

0 # مرجان 1390-06-03 13:36
کسب اولین پیروزی و رسیدن به مقام برازندهٔ ۱۲ جدول رده بندی را به تمام لنگی‌های عالم که به شکر خدا کم هم نیستن تبریک عرض نموده و امیدواریم در این جایگاه بسیار طولانی مدت جا خوش کنند...))) اینم تبریک به مناسبت اولین پیروزی تیم زپرتی تون
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # زلزله سرخ 1390-06-03 14:29
امیدوارم آخر فصلم جون داشته باشی تبریک بگی کیسه کش.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # ساسان 1390-06-03 15:17
هیچ کیسه کشی به فهیمی مرجان ندیدم. واقعا آفرین بر تو که فهمیدی پرسپولیسیا کم نیستن.
کیسه کش عزیز اگه ما الآن 12م هستیم اتفاق خاصی نیوفتاده اما شما ماشالا رفتین دسته 3 ....
حالا به جای کری خوندن برو یه فکری به حال تیمت کن که بتونه دربرابر مثلث مرگبار(جادوگر-مهرداد-جواد) دووم بیاره و بازم 6تایی نشه آفرین دخترم برو برو نازی
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-3 # niki 1390-06-03 16:52
کیسه کش!!! فقط کلاس نیست که ندارین شما لنگیا، هیچ قوهٔ خلاقیت هم ندارین ماشالّا فقط مثل موش‌ها و سوسک‌ها زیادین و زبونتون دراز، یه چیزی بودین چیکار میکردین؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # کیانا 1390-06-03 21:48
نیکی جان انقدر حرص نخور واسه قلبت ضرر داره اشکال نداره بالاخره یکی پیدا میشه که طرفداره استقلال بشه حداقل تو این شبای قدر یه چیزی نذر میکردی که حداقل بعده 200 یه خورده به طرفداراتون اضافه شه بدجور سوراخ شدید یه وصله پینه بکنید این سوراخا باعث نشه استقلال رو سرتون خراب شه در ضمن هرچی باکلاسو خوش سلیقس طرفداره پرسپولیسه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-3 # niki 1390-06-03 23:15
نابغه استقلال صدر جدوله یه تیم لنگی ۱۲امّ کدوممون منطقاً داریم حرص می‌خوریم بنظرت، از بس که پر روی تشریف دارین تٔف کنن تواین صورتتون میگین بارونه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-2 # niki 1390-06-04 00:25
حالا این ۴-۱ داشته باشین تا نوبتتون بیاد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-04 01:29
وای زلزله سرخ تو هنوز زنده ای؟بمیر بابا دیگه.خیلی آدم بدبخت و در مونده ای هستی که هم کم میاری از . . . . شیش تایی ها بالا میری.آخه بدبخت موقعی که پرسپولیس شیش تا زد بابابزرگت هنوز به بلوغ نرسیده بود حالا چه افتخاری واسه تو داره؟اینقدر هم الکی منتظر دربی نباشین چون مثل همیشه میبازین و باز گیر میدین به داور.بعد ما لنگ پاره میخریم.استقلالی ها یک تاج رو سرشونه و دو تا ستاره رو قلبشون شما چی لنگی ها
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-04 01:32
در ضمن ساسان این مثلث مرگباری که میگی اونقدر توانایی دارن که بتونن کفشای آبی هارو برق بندازن یا عرضه ی همون رو هم ندارن؟
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # ساسان 1390-06-04 04:12
به نقل از آرش آبی:
در ضمن ساسان این مثلث مرگباری که میگی اونقدر توانایی دارن که بتونن کفشای آبی هارو برق بندازن یا عرضه ی همون رو هم ندارن؟

چشم مهدی سوتی رو برق میندازن.
6تا خوردین بس نبود؟
از فاصله 40 متری خوردین بس نبود؟
9 نفره شدیم نتونستین ببرین بس نبود؟
رفتین دسته 3 بس نبود
یه خارجکی سیاه(ترائوره) بهتون گل زد بس نبود؟
آخه روتون منو کشته. ببین این کیسه کشا هم با اون مربی کچلشون زبونشون باز شده.تخم کفتر خوردین؟
پارسال دایی سوراخ بود دلتون خوش بود که بردین اگه واقعا چیزی هستین امسال ببرین. اون 2تا ستاره هم مال وقتیه که اسکندر مقدونی به ایران حمله کرد. خب آدم عاقل اگه سطح اطلاعاتت بالا باشه میدونی اون 2تا ستاره واسه سالیه که فقط 6تا تیم پوکیده توی اون جام شرکت میکردن
استقلال را علی کریمی بس است
زنده باد جادوگر
خدایا از خلقت علی مارادونا متشکریم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # کیانا 1390-06-04 03:00
با زلزله سرخ درست صحبت کنا !!!! نیکی جوووووووون دیدی نذرت ادا شد ااخی من که وقتی دیدم استقلال برد اشک از چشمام اومد اخه دلم برای نیکی سوخت وقتی دیدم چطوری داره با حرص حرف میزنه خدایااااااا شکرت 100هزار مرتبه شکرت که اینا ارزشونو با خودشون به گور نبردن .......!!!!!!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # mossi 1390-06-04 12:44
این خبرم بد نبود کار میکردین که تیم والیبال دانشجویان از بعضی‌ در برابر تیم اسراdل انصراف داد و احتمالا ۴۰۰۰۰۰ دلار جریمه میشیم، دلیلی‌ که آوردن اینه که کلا تیم مریض شدن و مسابقه نمیدان، حداقل جرات داشتن میگفتن چرا بازی نمیکنن اگه ... داشتن ایشالا اینطور پیش برن از المپیک بیرونمون میندازن بیشتر وقت میتونیم صرف آزاد سازی قدس بکنیم سر گاگول‌هایی‌ مثل شما رو هم با یه استقلال پرسپولیس گرم می‌کنن
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # امین 1390-06-04 20:16
کیانا منم داداشت !جون داداش بیا به خاطر چند تا تیم که هیچ کدوم به فکر اعتقادات تیمشون نیستند به خواهر یا برادر عزیز و هم وطنمون مسخره نکنیم تو یه ایرانی صفتی کیانا فراموش نکن تک خواهر عزیزم
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-05 01:04
اول من جواب ساسان رو میدم:ا
ولأ جایی به استقلالی ها نگی کیسه کش،چون معمولأ به لنگی ها میگن کیسه کش.دومأ این دو ستاره هر چی باشه از شیش تا گل شما قدیمی تر نیست.سومأ مرد نیستی بعد دربی وقتی لنگ پاره شد بری و پیدات نشه. حالا تو کیانا: اولأ من و زلزله سرخ و خیلی های دیگه خیلی وقته با هم خورده حساب داریم.دومأ تو اگه چشم داری و میتونی گریه کنی ببین که لنگی ها 12 جدول هستن و تو هفته پنجم اولین برد رو بدست میارن ولی استقلال صدر جدوله.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-4 # آرش آبی 1390-06-05 01:07
اول من جواب ساسان رو میدم:ا
ولأ جایی به استقلالی ها نگی کیسه کش،چون معمولأ به لنگی ها میگن کیسه کش.دومأ این دو ستاره هر چی باشه از شیش تا گل شما قدیمی تر نیست.سومأ مرد نیستی بعد دربی وقتی لنگ پاره شد بری و پیدات نشه. حالا تو کیانا: اولأ من و زلزله سرخ و خیلی های دیگه خیلی وقته با هم خورده حساب داریم.دومأ تو اگه چشم داری و میتونی گریه کنی ببین که لنگی ها 12 جدول هستن و تو هفته پنجم اولین برد رو بدست میارن ولی استقلال صدر جدوله...
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+4 # ساسان 1390-06-05 04:41
آرش آبی
اولا چون رنگ لباس پرسپولیس قرمزه به پرسپولیسیا میگن لنگی و چون رنگ لباس استقلال آبیه بهش میگن لنگی. نصیحت برادرانه:جایی به پرسپولیسیا نگو کیسه کش که مسخرت میکنن
دوما کاری به قدیمی یا جدید بودنش ندارم مهم تیم های گیجی بود که تو اون جام خز و خیل شرکت میکردن
سوما من چند روز دیگه ای دی اس الم تموم میشه. نمیخواستم بازم فعالش کنم اما به خاطر حرفت فعال میکنم و بعد از دربی میبینمت
پنجما جوحه رو آخر پاییز میشمارن. سالی که برق شیراز سقوط کرد تا هفته پنجم صدر بود اما آخر فصل سقوط کرد و پارسال که سپاهان قهرمان شد اول فصل وضعیت الآنه تیم ما رو داشت.
ششما: الآن به صدرنشین جام نمیدن هفته 34م قهرمان مشخص میشه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # ساسان 1390-06-05 04:42
ببخشید نظر اولی رو اشتباه تایپ کردم
آرش آبی
اولا چون رنگ لباس پرسپولیس قرمزه به پرسپولیسیا میگن کیسه کش و چون رنگ لباس استقلال آبیه بهش میگن لنگی. نصیحت برادرانه:جایی به پرسپولیسیا نگو کیسه کش که مسخرت میکنن
دوما کاری به قدیمی یا جدید بودنش ندارم مهم تیم های گیجی بود که تو اون جام خز و خیل شرکت میکردن
سوما من چند روز دیگه ای دی اس الم تموم میشه. نمیخواستم بازم فعالش کنم اما به خاطر حرفت فعال میکنم و بعد از دربی میبینمت
پنجما جوحه رو آخر پاییز میشمارن. سالی که برق شیراز سقوط کرد تا هفته پنجم صدر بود اما آخر فصل سقوط کرد و پارسال که سپاهان قهرمان شد اول فصل وضعیت الآنه تیم ما رو داشت.
ششما: الآن به صدرنشین جام نمیدن هفته 34م قهرمان مشخص میشه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:25
آرش آبی. گوگولی مگولی. چیزایی که نمی دونی رو جایی نگو عزیم. اولا که من به کوری چشم اونایی که چشم دیدن طرفدارای چند ده میلیونی پرسپولیسو ندارن همینجام و حرفمم می زنم. دوما ببین عزیزم 6 تایی هستی تا روز قیامی این ننگ شما با قهرمانی بلاشگاه های جهانم پاک نمی شه خشگل. سوما ساسان جون جولبتو داد. آبی رنمگ کیسه ست جونم. واسه همینه که کیسه کشا آبین. چهارما چی می گی شما که با من خرده حساب داری؟ بگو خودمونم بدونیم خورده حسابت چیه.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:27
آرش اینو بدون من با تو هیچ مشکلی ندارم فقطم باهات یه خرده حساب دارم، شیش تا از تیمم خوردی هر وقت تونستی می تونی حسابتو صاف کنی. ولی چی بگم که واست حسرته:)
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # زلزله سرخ 1390-06-05 10:28
آرشی داداش، یادت نره سالی که ما قهرمان شدیم شما چقدر پایین ما بودید.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # آرمين 1390-06-05 10:57
چه خبريه توي قسمت ورزش
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # زلزله سرخ 1390-06-05 11:03
کیانا جون مرسی عزیزم که مثل یه پرپولیسی نمونه رفتار کردی و از هم تیمی ت طرفداری کردی.
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+3 # sina 1390-06-05 13:26
آرمین هیچ خبری نیس جز اینکه
پرسپولیس همیشه سرور استقلاله!!!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # کیانا 1390-06-06 00:01
زلزله سرخ اصلا قابلی نداشت ... بعدشم امین عزیز من طرفداره پرسپولیسم و روش خیلی تعصب دارم نمیتونم ببینم بعضی ها پرسپولیس رو مسخره میکنن در ضمن هر کاری را عکس العملیست !! ولی اگه تو بگی باشه چشم دیگه تو این بخش نظر نمیدم ...
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آنومه 1390-06-06 10:15
شما ها چه بیکارین که دارین برای به فوتبال درب و داغون ایران حرص می خورین!!!! بابا هم قرمز هم آبی در حد فوتبال بچه های کوچه هم بازی نمی کنن !!!! فقط عادل فردوسی پور!!!!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # امین 1390-06-06 15:59
عزیز دل داداش کیانا جان رفتارای اشتباه باید اصلاح شن اگه کسی توهین کرد تو بد تر جواب بدی دور از جونت با اون چه تفاوتی داری که بد دهنه؟ممنون آبجی کوچیکه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # ساسان 1390-06-06 17:26
آنومه
تاییــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+2 # لـادیز 1390-06-08 15:38
شادباش های لادیز را به مناسبت عید سعید فطر بپذیرید. عید بر شما خوش، عبادات تان قبول
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

استرس دارید و خبر ندارید

اضطراب یا همان استرس دارای نشانه های عمومی است که همه ما کمابیش آنها را می شناسیم اما به جز طپش قلب، احساس بیقراری، تنگی نفس و ... این عارضه نشانه های دیگری نیز دارد که شاید از آنها بی اطلاع باشید.

تشخیص افسردگی از طریق عکس‌های پست شده در اینستاگرام

تشخیص بیماری افسردگی کار چندان ساده‌ای نیست. بیش از ۳۲۰ میلیون نفر در جهان از این بیماری رنج می‌برند. اکنون نرم‌افزاری تولید شده است که می‌تواند از طریق عکس‌های اینستاگرام ابتلا به افسردگی را تشخیص دهد. نشریه تخصصی "EPG Data Science" گزارشی از تحقیقات دو پژوهشگر درباره تشخیص بیماری افسردگی منتشر کرده است. این دو پژوهشگر که کریستوفر دانفورت و آندرو ریس نام دارند موفق شده‌اند از طریق عکس‌های پست شده روی شبکه اینستاگرام از گرایش و ابتلا به بیماری افسردگی در بین کاربران پرده بردارند. گفته می‌شود بر اساس تحقیقات این دو پژوهشگر، نرم‌افزاری تهیه شده که قادر به تحلیل عکس‌های پست شده بوده و می‌تواند از طریق مقایسه عکس‌ها، آثار افسردگی در کاربران را تشخیص دهد. تحقیقات منتشرشده متکی بر تحلیل کارشناسانه ۴۳۰۰۰ عکس از ۱۶۶ کاربر اینستاگرام است. رنگ و چهره بر اساس نتایج این تحقیقات، افرادی که مبتلا به بیماری افسردگی هستند، کمتر عکس‌هایی که تصویرگر چهره افراد باشد پست می‌کنند. از آن گذشته، در عکس‌های پست شده توسط این افراد بیشتر رنگ‌های تیره و از جمله خاکستری، آبی یا سیاه و سفید به کار رفته است. کاربرانی که به افسردگی گرایش دارند یا مبتلا به این بیماری هستند، اغلب از عکس‌های رنگی نسخه سیاه و سفید می‌سازند و این عکس‌‌ها را پست می‌کنند. تشخیص بیماری افسردگی بیماری افسردگی، یک بیماری بین‌المللی است. بر اساس آماری که از سوی سازمان بهداشت جهانی منتشر شده، تنها در کشور آلمان ۴ میلیون و یکصد هزار نفر مبتلا به افسردگی هستند. به این ترتیب دو و نیم درصد کل جمعیت کشور از این بیماری رنج می‌برند. نرخ ابتلا به بیماری افسردگی در سطح جهانی تقریبا دو برابر آلمان است. سازمان بهداشت جهانی در گزارشی که پیرامون بیماری افسردگی منتشر کرده، شمار کسانی که در سطح جهانی به این بیماری مبتلا هستند را ۳۲۱ میلیون نفر اعلام کرده است. آمار نشان می‌دهد که پزشکان عمومی تنها در ۴۲ درصد موارد موفق به تشخیص بیماری افسردگی می‌شوند. از این‌رو، تولید این نرم‌افزار و بهره گرفتن از شبکه‌های اجتماعی و به‌ویژه از اینستاگرام برای تشخیص این بیماری کمک بزرگی به شمار می‌رود.  
از غم نترسيد چه بخوریم که افسرده نشویم؟ چیستی، چرایی و کنترل خشم 3 چهار گونه شخصیت نامهربان چیستی، چرایی و کنترل خشم 4

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

انتخاب آنجلینا

شمار زیادی از هواداران و چهره‌های شناخته‌شده اقدام جسورانه آنجلینا جولی در مورد علنی کردن تجربه برداشتن سینه‌ها از سوی وی را ستوده‌اند. برد پیت اتخاذ این تصمیم از سوی نامزدش را "قهرمانانه" خوانده است. تصمیم آنجلینا جولی، هنرپیشه و کارگردان ۳۷ ساله و سفیر سازمان ملل در امور پناهندگان، برای برداشتن دو سینه خود برای کاهش خطر ابتلا به سرطان واکنش‌های متعددی را از سوی نزدیکان و هواداران وی به همراه داشت. خانم جولی روز سه‌شنبه (۱۴ مه) در یادداشتی مهمان تحت عنوان "انتخاب پزشکی من" که در روزنامه نیویورک تایمز به چاپ رسید، فاش ساخت حامل ژن معیوب BRCA1 بوده و به دلیل احتمال بالای ابتلا به سرطان سینه مجبور به اتخاذ چنین تصمیم دشواری شده است. در این نوشته که با قلمی تأثیربرانگیز نگاشته شده، آنجلینا جولی به سابقه ابتلا به سرطان تخمدان در مادرش که در نهایت به درگذشت وی در سال ۲۰۰۷ منجر شد، اشاره کرده و نوشته: «مادرم یک دهه با سرطان مبارزه کرد و در سن ۵۶ سالگی درگذشت. او آنقدر زنده ماند تا بتواند نوه‌های اولش را ببیند و در آغوش بکشد. اما فرزندان دیگرم هیچگاه شانس شناختن او و چشیدن طعم عشق و مهربانی‌اش را نیافتند.» خانم جولی در یادداشت خود فاش ساخت که بر اساس تشخیص پزشکان احتمال ابتلا به سرطان سینه در وی ۸۷ درصد و احتمال ابتلا به سرطان تخمدان ۵۰ درصد بوده است. وی ادامه داده است که پس از اطلاع از این امر برای هرچه کمتر کردن ریسک ابتلا به سرطان دست به عمل جراحی ماستکتومی (برداشتن پستان) زده است. به نوشته وی نخستین مرحله از این عمل جراحی پیچیده در ماه فوریه انجام شد و پایان ماه آوریل آخرین مرحله از عمل روی وی صورت گرفت. آنجلینا جولی دلیل خود را از علنی ساختن این تصمیم و نوشتن چنین یادداشتی بهره‌گیری دیگر زنان از تجربه خود و تلاش برای بالا بردن آگاهی از روش‌های پزشکی موجود برای پیشگیری از سرطان سینه خوانده است. او با تشکر از همراهی برد پیت، نامزدش، در این دوران نوشته است: «‌می‌توانم به فرزندانم بگویم که نیازی نیست نگران از دست دادن من به دلیل سرطان سینه باشند.» تقدیر از "جسارت ستودنی" آنجلینا جولی یادداشت خانم جولی سیل فراوانی از کامنت‌های خوانندگان را به همراه داشته که از وی به دلیل "جسارت فوق‌العاده" و در میان گذاشتن چنین تجربه‌ای تقدیر کرده‌اند. یکی از خوانندگان که خود را زنی در آستانه ۴۰ سالگی و دارای ژن معیوب BRCA معرفی کرده‌، نوشته است: «آنجلینا جولی نمادی از یک زن زیبا در جهان به شمار می‌رود. پس اگر او چنین جسارتی را داشته که دست به چنین کاری بزند و این تجربه را با دنیا سهیم شود، این حرکت کمک ‌می‌کند تا اقدام دیگر حاملان ژن BRCA که آنها نیز با اتخاذ چنین تصمیمی روبرو هستند، کمتر از سوی دیگران به عنوان عملی افراطی قضاوت شود. وقتی دیگران می‌شنوند که من چنین کاری را انجام می‌دهم، بیشتر امکان دارد که بگویند، بله من کسان دیگری را می‌شناسم که آنها هم همین کار را کرده‌اند، تا اینکه به من بگویند، حرف احمقانه‌ای می‌زنم.» برد پیت در گفت‌وگویی با روزنامه بریتانیایی "ایونینگ استاندارد" اقدام آنجلینا جولی را "قهرمانانه" خواند و گفت: «تمام آنچه برایش آرزو می‌کنم تندرستی و عمر طولانی در کنار من و فرزندانمان است. این روزی شاد برای خانواده ماست.» جان وویت، پدر آنجلینا جولی و هنرپیشه هالیوود، به روزنامه "نیویورک دیلی نیوز" گفته است که از طریق اینترنت از تصمیم دخترش باخبر شده است. او اضافه کرده است که دو روز پیش از انتشار این یادداشت، آنجلینا جولی را به همراه برد پیت دیده بوده اما آنها هیچ حرفی در این مورد نزده بودند. آنجلینا جولی و جان وویت سال‌ها با یکدیگر رابطه نداشتند اما سرانجام در سال ۲۰۱۱ آشتی کردند. کریستی فانک، جراح آنجلینا جولی نیز با ستایش از شجاعت وی گفت: « سرطان سینه و تخمدان هر روز جان‌ شمار زیادی را می‌ستاند. ما امیدواریم که توجه عمومی که او با این اقدام خود در سراسر جهان به وجود آورده، جان انسان‌های بی‌شماری را نجات دهد.» کاترین مک‌لین از مؤسسه ‌خیریه مبارزه با سرطان "Livestrong" مستقر در ایالت تگزاس آمریکا نیز با ستودن اقدام آنجلینا جولی در نوشتن چنین یادداشتی اظهار امیدواری کرد که این تجربه "توجه بیشتری" را نسبت به "مراقبت‌های بهداشتی مقرون به صرفه برای همه زنان" به وجود آورد. آنجلینا جولی در یادداشت خود هزینه سه هزار دلاری آزمایش BRCA1 و BRCA2 در آمریکا را مانعی برای بسیاری از زنان در انجام آنها خوانده است. سرطان سینه، شایع‌ترین سرطان در میان زنان سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان زنان به شمار می‌رود. به گفته رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت ایران در سال گذشته، میزان ابتلا به این سرطان در کشور ۳۳ نفر از هر ۱۰۰ هزار نفر است. رشید رمضانی این سرطان را در اکثر استان‌ها دارای رتبه اول خواند و میانگین ابتلا به آن در ایران را ۴۵ سالگی اعلام کرد. احتمال ابتلا به این نوع سرطان در دهه ۴۰ تا ۵۰ سالگی بیش از هر زمان دیگری در زنان وجود دارد. تشخیص زودهنگام سرطان سینه تا حد قابل‌توجهی می‌تواند در آسان‌تر و موفقیت‌آمیز کردن درمان آن کمک کند. خودآزمایی سینه‌ها از سوی زنان به طور مرتب در روزهای اولیه پس از قطع خونریزی ماهیانه بسیار توصیه می‌شود. در صورت لمس توده یا سفت شدن بافت قسمتی از سینه بایستی به پزشک مراجعه شود. هر چند باید این نکته را در نظر گرفت که لمس توده در پستان یا مشاهده آن در ماموگرافی لزوما به معنای بدخیم بودن توده نیست و با انجام آزمایش‌می‌توان از بدخیم نبودن توده اطمینان حاصل کرد.  در میان راه‌های مختلف تصویربرداری از پستان‌ها ماموگرافی بهترین روش‌برای تشخیص زودهنگام این سرطان در زنان شناخته می‌شود. به توصیه پزشکان زنان بایستی از سن ۴۰ سالگی به صورت سالیانه ماموگرافی کنند. ماموگرافی می‌تواند سرطان سینه را ده سال قبل از آنکه قابل لمس شود، شناسایی کند. زنانی که یکی از اعضای درجه یک خانواده‌شان نظیر مادر یا خواهر به سرطان سینه مبتلا شده‌‌اند، احتمال ابتلا به این نوع سرطان را بیشتر از دیگران دارند. ماموگرافی در این گروه از زنان بایستی از ۳۵ سالگی صورت بگیرد.  در برابر ژن‌های موروثی چه می‌توان کرد؟ زنانی که ژن‌های BRCA1 یا BRCA2 را به ارث برده‌اند بیش از زنان دیگر در خطر ابتلا به سرطان‌های سینه و تخمدان قرار دارند. تخمین زده می‌شود که از هر ده زن، یک نفر در طول عمرش به سرطان سینه مبتلا شود. در میان زنان که این مشکل ژنتیکی را به ارث برده‌اند، این آمار به هشت تن از میان ده تن افزایش می‌یابد. میزان ابتلا به سرطان تخمدان در این گروه از زنان متفاوت است. انجام آزمایش ‌ژنتیکی بر روی این زنان می‌تواند میزان خطر ابتلا به سرطان‌های ذکر شده را مشخص کند. چنانچه شماری از اعضای خانواده یک زن مبتلا به سرطان تخمدان یا سرطان سینه بوده‌اند، توصیه می‌شود که این آزمایش ژنتیکی بر روی وی انجام شود. البته بایستی در نظر داشت که ابتلا یکی از اعضای خانواده به این سرطان‌ها به هیچ‌وجه به معنای به ارث بردن این ژن‌ها نیستند. بر اساس دستور‌العمل‌های پزشکی تنها در "حدود ده درصد" موارد به انجام این تست توصیه می‌شود. این تست ‌البته هزینه ‌بالایی دارد و برای مثال در کشور آلمان زمان انتظار برای دریافت نتیجه تست به دلیل تقاضای زیاد، بسیار طولانی است. این پروسه از زمان اتخاذ تصمیم برای انجام این تست تا دریافت جواب نهایی ممکن است چندین ماه یا حتی در برخی موارد تا یکسال به طول بیانجامد. از همین رو مراکز درمانی که این تست را انجام می‌دهند، به دلیل فشار روانی بالایی که متقاضیان در این مدت زمانی متحمل می‌شوند، خدمات مشاوره‌ای به آنان ارائه می‌کنند. برداشتن سینه‌ها، راهی برای کاهش خطر برداشتن سینه‌ها نظیر اقدامی که آنجلینا جولی انجام داد، یکی از راه‌های کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در این گروه از زنان است. با این حال در دستور‌العمل‌های پزشکی توصیه اکید به انجام آن نشده است. برداشتن سینه‌ها نمی‌توانند عدم ابتلا به سرطان سینه را به صورت صد در صد تضمین کنند. چنانچه زن دیگر قصد بچه‌دار شدن نداشته باشد، در مقابل توصیه به برداشتن تخمدان‌ها می‌شود. برداشتن تخمدان‌ها علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان می‌تواند تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش دهد. انجام چنین عملی البته یائسگی زودرس را به همراه دارد و همچنین در دراز مدت می‌تواند موجب ایجاد پوکی استخوان شود. اگر زنی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه تصمیم به حفظ سینه‌ها و برنداشتن آنها بگیرد، توصیه اکید می‌شود که از ۲۵ سالگی هر شش ماه یکبار روی وی هم سونوگرافی و هم آزمایش لمس پستان‌ها از سوی پزشک انجام بگیرد و سالی یکبار نیز ام آر آی کند. به توصیه پزشکان باید از ۳۰ سالگی انجام ماموگرافی سالیانه به اقدامات فوق اضافه شود. تمامی این آزمایش‌ها باید در مراکز مجهز که در درمان سرطان‌های سینه خانوادگی تخصص دارند، انجام شود. درمان هورمونی راه دیگر برای این گروه از زنان به شمار می‌رود، هر چند بایستی عوارض جانبی متعددی را که احتمال بروز آن‌ها بالاست، در نظر گرفت. منبع: dw.de

اخلال در قاعدگی؛ آنچه درباره پریود نامنظم باید بدانید

تقریبا برای هر چیزی در این دنیا معیار اندازه گیری مشخصی وجود دارد که با آن میتوان میزان نرمال یک وضعیت را سنجید، برای هه چیز بجز برای بدن زنان وقتی که مساله در آور قاعدگی ماهانه پیش می آید. از دختر نوجوانی که بتازگی اولین درد قاعدگی را تجربه نموده تا زنی که در آستانه یائسگی قار دارد همه بر این مورد توافق دارند که نرمال در مورد بدن زنان صدق نمی کند. در اول بما گفته می شود که هفت روز خونریزی در ماه برای هر زنی اوکی است اما مورد "اوکی" به نسبت میزان درد، حجم خونی که می رود و تعدد دفعات در طول ماه کاملا یک کلمه نسبی است. با این وضع چگونه میتوانیم فرق بین پریود نشدن در چند ماه پیاپی (اگر وضعیت حاملگی نباشد) و مشکلاتی مانند سندرمهای کیستی تخمدان را بدانیم؟ اولین کار برای درک بهتر مشکل اینست واژه نرمال برای همگان را از ذهنمان پاک کنیم و ببینیم چه چیزی برای خودمان نرمال است! توجه به دوره ماهانه خود که شامل چه مقدار خونریزی دارید، چقدر طول میکشد و چقدر دردناک است ، بهترین روش برای فهمیدن تغییرات احتمال در دوره ماهانه خود است. با داشتن تصویری از تجربه ماههای گذشته میتوانید در صورت بروز تغییرات ناگهانی جلوی بروز مشکلات حاد سلامتی را بگیرید. با این حساب وقتی نرمال خود را بدست آوردید میتوانید خود بخود بفهمید که چه چیزی برای شما جای نگرانی دارد و چه چیزی ندارد. در ذیل چند مورد عمومی در دوره ماهانه که برای خیلی از ما اتفاق افتد را یکی از متخصصان  بیماریهای زنان در میان گذاشته ایم که میتوایم جوابهای مورد نظر خود را در آن بیابیم. چند ماه پشت سر هم پریود نشده ام اگر از وضعیت بارداری خود مطمئن هستید، تعداد پریودهایی را که از دست داده اید را بشمارید اگر کمتر از سه دوره پشت سر ه است جای نگرانی و ویزیت دکتر نیست، بعضی وقتها بدلیل استرس یا سفر این امکان وجود دارد که دوره ماهانه ما بهم بخورد. اما اگر این امر سه بار یا بیشتر اتفاق افتاده است بهتر است به ملاقات دکتر زنان خود بروید. مهمترین دلایل نگران کننده در مورد از دست دادن زمان قاعدگی میتواند بروز مشکلات کیستی، مشکلات مربوط به غده تیروئید و نارسائی زودرس تخمدان باشد. همچنین مشکلات ناشی از تغییرات شدید در وزن و از دست د دادن وزن زیاد در مدت کم هم میتواند باعث ناپدید شدن پریود برای مدت زمان طولانی شود. همچنین خانومهای بد غذا نیز با توجه به کم بودن چربی بدن که باعث کم شدن میزان استروژن در بدن میشوند نیز دچار مشکلاتی در دوره قاعدگیشان نیز خواهند شد. پریود های بسیار دردناکی را تجربه می کنم درد جزو جدایی ناپذیر قاعدگی است و نمی توان دقیقا گفت چه میزان از تحمل درد برای یک خانم بیشتر از حد نرمال خود است  باید فکری بحال این موضوع بکند. دانستن اینکه تا کجا میتوان درد را تحمل نمود  کی باید به ملاقات دکتر رفت کمی دشوار است اما میتوان برا ی تحمل بهتر درد از مسکنهایی مانند استامینوفن، ایبو بروفن، ناپروکسین استفاده نمود. همچنین فعالیت بدنی مانند گرم نمودن قسمت شکم، ورزش و رابطه زناشوئیی به کمتر شدن درد کمک شایانی می کند. ولی اگر درد آنقدر شدید هست که شما را کاملا به تخت خوابتان می اندازد و قادر به انجام معمولی روزمره تان نیستید حتما به دکتر مراجعه نمایید، درد قاعدگی نباید به اندازه ای باشد که مجبور شوید چند روزی را روی تخت خوابتان بگذرانید فرق کسی که با خوردن چند استامینوفن بهتر میشود با کسی که از قبل به تقویم نگاه می کند که ببیند از کی باید فعالیتهای روزمره خود را کنار بگذارد تا بهتر شود بسیار زیاد است. خون زیادی نسبت به هر دفعه قاعدگی از دست دادم پریود های سنگین خون بیشتری از شما می گیرند، آنچه برای سلامت شما ممکن است جالب نباشد خونریزی بیش از 80 سی سی در هر دفعه از قاعدگی ماهانه است. اما چگونه میتوان این مقدار را محاسبه کرد؟ بهترین راه برای اینکه بدانید که آیا میزان خونریزی شما نسبت به گذشته بیشتر شده است اینست که تعداد تمپونها یا پد هایی را که در روز استفاده می نمایید بشمارید. اگر شما از متوسط روزی 4 تا 5 تمپون یا پد به 10 تا 11 استفاده رسیده اید بهتر است با دکتر زنان خود مشورت نمایید. خونریزی زیاد میتواند بستگی به چیزهای زیادی داشته باشد از سیگار کشیدن تا فیبریوئید رحم و این نشانه میتواند مستقیما  توانایی زایمان شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین درمان این مشکل میتواند در بهبود توانایی بارداری شما موثر باشد. پریودهای سنگین همچنان میزان آهن خون شما را پائین می آورند همانطور که تعداد گلبولهای قرمز شما پائین می آید. در این مواقع پزشکان بشما قرص آهن یا ویتامینهای مختلف تجویز می نمایند یا توصیه می نمایند روش زندگی خود را تغییردهید (مانند کم نمودن سیگار... همچنین معمولا پزشکان در دو هفته مانه به شروع قاعدگی غذاهایی مانند ماهی تازه و فلفل قرمز توصیه می نمایند. بیشتر از یکبار در ماه پریود میشوم معمولا قاعدگی بصورت هر 28 روز یکبار پیش می آید اما پریود مجدد در 21 یا 35 روز نیز نرمال بحساب می آید اما اگر در روز 14 از آخرین قاعدگی خود نیز پریود شدید نگران نباشد این اتفاق معمولا یکبار پیش می آید ولی اگی متوجه شدید که هر دو هفته یکبار خونریزی دارید بهتر است به دکتر خود مراجعه نمایید اخلال قاعدگی مانند این ممکن است نشانه  اخللال در عملکرد هورمونها یا سقط جنین باشد. نتیجه اخلاقی پزشکان می گویند داشتن تغییر در نحوه و نوع قاعدگی میتواند یک تغییر بدون ضرر باشد اگر وضعیت در دفعات بعدی به حالت نرمال خود برگردد و این نرمال از هر زنی تا زن دیگر تفاوت دارد؛ از دست دادن پریود بمدت 4 ماه متوالی خونریزی های شدید و درد های غیر قابل تحمل مطمئنا نیاز به ملاقات با پزشک  و مراقبت های پزشکی دارند. همچنین سن نیز در نحوه برخورد با این اختللات بی تاثیر نیست، یک خانم جوان 23 ساله که دارای دو سه پریود سنگین بوده است با زن 44 ساله که همین تجربه را داشته است فرق دارد سن وقتی بالاتر می رود نیاز به مراقبت پزشکی نیز بیشتر میشود. بهرحال هیچکداممان جوانتر نخواهیم شد بنابراین بهتر است حداقل از وضعیت جسمانی خود مراقت نماییم.
فشار خون و راههای جلوگیری از آن آلوده ترین های محیط تان را بشناسید فاجعه ای به نام حمام آفتاب بیست و هشت روز در نوسان نکاتی که باید درباره سرطان و پیش‌گیری از آن بدانید

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

دمنوشی برای خواب بهتر

یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بهترین زمان خواب قبل از نیمه شب است، اعلام کرد: مصرف برخی دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها باعث کاهش استرس و فکر و خیال شده و مصرف آنها قبل از خواب، آرامبخش است. سید سعید اسماعیلی، در مورد بهداشت خواب و اینکه مردم چگونه می‌توانند خواب راحتی داشته باشند، گفت: ساعت خواب بسیار مهم است، بسیاری از مردم فکر می‌کنند خوابیدن به مدت 7 تا 8 ساعت در هر زمانی کافی است، به همین دلیل اگر از ساعت 2 نیمه شب تا 10 صبح بخوابند فکر می‌کنند خواب کافی داشته‌اند. وی ادامه داد: در حالی که بهترین زمان خواب باید از سر شب و قبل از نیمه شب باشد، به راحتی فرد به خواب رود و در حین خواب بیدار نشود اسماعیلی گفت: عده‌ای نیز دچار بی‌خوابی می‌شوند و ممکن است احساس کنند به داروهای آرامبخش و خواب‌آور احتیاج دارند، به این افراد توصیه می‌کنیم قبل از خواب از دمنوش‌های گیاهی استفاده کنند. این متخصص طب سنتی افزود: یکی از این دمنوش‌ها مصرف گل گاوزبان به همراه گیاه سنبل‌الطیب به همراه لیمو عمانی و نبات است که افرادی که دچار بی‌خوابی شده‌اند می‌توانند به جای قهوه و چای آن را مصرف کنند. وی گفت: این دمنوش آرامبخش است و مردم می‌توانند یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه دو بند انگشت سنبل‌الطیب و یک لیمو عمانی و مقداری نبات میل کنند. اسماعیلی افزود: برخی از مردم فکر و خیال زیادی دارند و این فکرها اجازه خواب آرام را به آنها نمی‌دهد به همین دلیل دمنوش بادرنجبویه برای افرادی که دچار بی‌خوابی می‌شوند توصیه می‌شود. به گزارش فارس، وی گفت: همچنین مصرف دم‌نوش اسطوخودوس نیز توصیه می شود. این دمنوش‌ها را به میزان یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش مانند چای دم کرده و همراه با نبات و عسل مصرف کنند. این متخصص طب سنتی گفت: اگر افراد در طول روز استرس شدیدی دارند، می‌توانند از برخی نوشیدنی و عرقیات استفاده کنند. مثلاً شربت گلاب را با زعفران میل کنند یا شربت بیدمشک و بهار نارنج مصرف کنند.

​​​​​​​لزوم احتیاط در مصرف شیر

شیر برای بسیاری از مردم جهان بخش جدایی‌ناپذیر صبحانه است. اما بسیاری بر این نظرند که شیر نه تنها به سلامت انسان کمکی نمی‌کند، ضرر هم می‌رساند. واقعیت‌ها و تحقیقات در این باره چه می‌گویند؟ مصرف شیر در اروپا سابقه‌ای چند هزار ساله  دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که حدود شش هزار سال پیش مردمان اروپا شیر گاو می‌خوردند. حدود ۸۵ درصد شهروندان اروپا نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیتی ندارند؛ در حالی که حساسیت نسبت به لاکتوز یا همان قند طبیعی شیر در بعضی قاره‌ها بسیار بالاست. چندی‌ست که بحث بر سر سالم بودن شیر بالا گرفته است. بسیارند کسانی که مصرف شیر را ناسالم می‌دانند. تحقیقات در این زمینه به این نتیجه رسیده‌اند که شیر در صورت حساس نبودن فرد به لاکتوز، می‌تواند یکی از مهم‌ترین بخش‌های تغذیه افراد باشد. کسی که به شیر و دیگر لبنیات آلرژی نداشته باشد می‌تواند آن را با خیال راحت بنوشد. برنهارد واتسل، یکی از مسئولان موسسه علمی ماکس روبنر، که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است، با یاد‌آوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می‌گوید: «هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد.» مطالعات طولانی مدت بر روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته‌اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف شیر و لبنیات، خطر سکته مغزی، بیماری‌‌های قلبی-‌عروقی، دیابت و سرطان روده را کاهش می‌دهد. تنها استثنا در این زمینه در ارتباط است با مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر می‌نوشند یا بیش از ۱۰۰ گرم پنیر می‌خورند. آنها بیش از دیگران در خطر سرطان پروستات خواهند بود. البته مصرف بالای شیر در این میزان، در میان خانواده‌های آلمانی به ندرت دیده می‌شود. برمبنای آمار، مصرف متوسط سالانه هر شهروند این کشور ۸۴ لیتر شیر و ۲۴ کیلوگرم پنیر است. برمبنای این آمار هر آلمانی به طور متوسط روزانه یک-چهارم لیتر شیر می‌نوشد و حدود ۶۵ گرم پنیر می‌خورد. بعضی مواد موجود در شیر پروتئین - پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد درون شیر است که برای بدن انسان بسیار مفید است. پروتئین شیر شبیه پروتئین تخم مرغ است اما در صورتی که افراد نخواهند از منابع حیوانی تغذیه کنند، باید به سراغ غلات و حبوبات و انواع گردوها بروند. لاکتوز- لاکتوز همان قندی است که به طور طبیعی در شیر وجود دارد. نوشیدن شیر برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، می‌تواند موجب دل درد، نفخ معده، اسهال و گرفتگی عضلات شکم شود. کلسیم- کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد که موجب رشد سالم و قوی استخوان‌ها و دندان‌ها شده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. کلسیمی که در شیر وجود دارد به خوبی جذب بدن می‌شود و به حرکت عضلات، راه رفتن و کارکرد قلب کمک می‌کند. آنزیم- شیر به طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی آنزیم است. آنزیم‌ها گروهی از پروتئین‌ها هستند که توسط موجودات زنده تولید می‌شوند. آن‌ها بدون آن که مصرف شوند انجام یک واکنش شیمیایی را میسر ساخته و سرعت آن را افزایش می‌دهند. میکرو RNA - یکی از املاحی که در شیر یافت می‌شود میکرو RNA است. این عنصر می‌تواند بر فعالیت ژن‌های بدن تاثیر بگذارد. هنوز مشخص نشده که آیا این تاثیرات بر ژن‌ها مثبت‌اند یا منفی.
اشتباهات و باورهای غلط در مورد لاغری و کاهش وزن شکلات خوب، شکلات بد توصیه انجمن رژیم‌های غذایی بریتانیا به پرهیز از پنج رژیم غذایی معروف دانستنیهایی درباره آب معدنی اثرات جادویی زرد چوبه بروی مغز

پر بازدیدترین ها

ورزش

مروری بر ورزش در هفته‌ اول مرداد

این هفته نیز متاسفانه از درگذشت تاسف بار دو ورزشکار کشورمان باخبر شدیم: لیلا اسفندیاری بانوی کوهنورد کشورمان که در اوج جان باخت و محمدرضا صادق نیا، کاراته کار با سابقه کشور که در فینال رفابت های قهرمانی کشور درگذشت.  همچنین ازاخبار ارغوان رضایی در جام باکو و لیگ بسکتبال حرفه ای امریکا، باخبر می شوید.و در پایان اگر قصد خرید یکی از باشگاه های محبوب تان یعنی پرسپولیس یا استقلال را دارید یک گام جلو افتادید ، چرا که سازمان خصوصی سازی کشور قیمت این باشگاه ها را اعلام کرده است.

کویتووا شگفتی آفرید و قهرمان شد

بزرگ‌ترین شگفتی ویمبلدون امسال در فینال زنان اتفاق افتاد و بازیکنی نسبتا گمنام که در طول تنیس حرفه‌ای خود تنها در ۴ تورنمنت پیروز شده است، قهرمان جدید ویمبلدون شد.
آساناهای مقدماتی– 1 آساناهای مقدماتی - 8 مروری بر ورزش در هفته سوم آذر ورزشهای عجیب و غریب ۱۰ ورزشکار زن پر درآمد دنیا