1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

بارسلونا با تساوی بدون گل شنبه شب خود مقابل میزبان خود ویارئال، ۷ امتیاز از رقیب اصلی خود رئال در صدر جدول لالیگا عقب افتاد. از ترکیب همیشگی بارسلونا، تنها اینیستا به دلیل مصدومیت در این دیدار غایب بود. بارسلونا بازی را خوب آغاز کرد و در هر دو نیمه هم صاحب چند فرصت جدی گلزنی از طریق مسی و فابرگاس شد.

اما ویارئال با دفاع خوب و ضدحمله‌های خطرناک، بازی را بسیار موفق اداره کرد تا به هر شکل ممکن مانع به گل رسیدن حریف پرآوازه خود شود. بارسلونا در این فصل با پیروزی در تنها ۴ بازی از ۱۰ دیدار، نمایش ضعیفی در بازی‌های خارج از خانه از داشته است.

تیم‌های لیورپول و چلسی با برتری مقابل منچستریونایتد و کوئینز پارک رنجرز به دور پنجم جام حذفی فوتبال انگلستان راه یافتند. لیورپول که در حضور ۴۴ هزار نفر تماشاگر میزبان منچستریونایتد بود، با گل دیرهنگام درک کویت، با نتیجه ۱-۲ به پیروزی رسید. لیورپولی‌های میزبان بازی را بسیار تهاجمی آغاز کردند و در دقیقه ۲۱ توسط دانیل اگر به گل رسیدند. اما منچستریونایتد در همان نیمه اول (۳۹ دقیقه) این گل را با نفوذ رافائل و ضربه دقیق جی سونگ پارک کره ای جواب داد.


کمیته استیناف فدراسیون فوتبال ایران، با بخشش باقیمانده محرومیت محمد نصرتی، بازیکن خط دفاعی پرسپولیس، مخالفت کرده است. در نتیجه این بازیکن برای همراهی تیمش باید تا پایان مدت محرومیتش - ۸ اسفند سال جاری - صبر کند. پیشتر اخباری منتشر شده بود مبنی بر اینکه محمد نصرتی احتمالا پس از سپری کردن دوسوم مدت محرومیتش بخشیده خواهد شد و حتی به بازی روز پنجشنبه پرسپولیس مقابل استقلال نیز خواهد رسید. اما ظاهرا مذاکرات مسئولان تیم پرسپولیس با فدراسیون فوتبال، به دلیل اینکه "یک بار به حکم محرومیت اولیه این بازیکن تخفیف داده شده" به نتیجه نرسیده است.


نماینده سراب و مهربان در مجلس نسبت به داوری بازی تراكتورسازی تبریز و استقلال تهران تذكر كتبی داد.

سبحانی‌نیا عضو هیات رییسه مجلس شورای اسلامی كه این تذكر كتبی را در صحن علنی سه‌شنبه قرائت می‌كرد، گفت: نصیرپور در تذكری به وزیر ورزش و امور جوانان نسبت به تیم داوری بازی تراكتورسازی تبریز و استقلال تهران اعتراض كرده كه به دلیل نحوه داوری منجر به تغییر نتیجه بازی شده است.


بر اساس آخرین رده‌بندی صورت گرفته در موسسه آمار اتحادیه جهانی فدراسیون‌های دومیدانی، احسان حدادی، مرد شماره یك پرتاب دیسك كشورمان به‌عنوان بهترین پرتابگر آسیا در تمام مواد پرتابی انتخاب شد. موسسه بین‌المللی آمار دومیدانی در نخستین ماه سال 2012 میلادی از احسان حدادی به‌عنوان بهترین پرتابگر آسیا نام برد. این درحالی است كه این رده‌بندی نه فقط در میان پرتابگران دیسك، بلكه از میان همه پرتابگران برتر آسیا در مواد پرتاب وزنه، پرتاب چكش، پرتاب دیسك و پرتاب نیزه صورت گرفته است. در كنار او یافنگ لی از چین نیز به‌عنوان بهترین پرتابگر زن آسیا برگزیده شده است.


راجر فدرر، بازیکن سوئیسی تنیس مردان و پرآوازه ترین قهرمان این ورزش برای هجدهمین بار در بیست و هفت رویاروئی، تسلیم قدرت برتر رافائل نادال، نفر دوم رده بندی جهانی از اسپانیا شد. در این مسابقه که در مرحله نیمه نهایی اوپن استرالیا انجام شد نادال با اینکه ست اول را به فدرر باخته بود با پیروزی در سه ست بعدی عازم فینال شد تا با برنده مسابقه نوواک جوکوویچ و اندی ماری نفرات اول و چهارم رده بندی جهانی روبرو شود.


ویکتوریا آزارانکا با پیروزی قاطع مقابل ماریا شاراپوا قهرمان اوپن استرالیا شد. آزارنکا، تنیس‌باز ۲۲ ساله اهل بلاروس، در یک ساعت و ۲۲ دقیقه و با خونسردی حریف نامدار خود را در دو ست و با نتایج ۳-۶ ۰-۶ مغلوب کرد، و علاوه بر فتح جام، به صدر رده‌بندی جهانی تنیس زنان صعود کرد. بالاترین دستاورد او تا پیش از این مسابقات، تنها یک بار حضور در نیمه نهایی گرند اسلم (ویمبلدون سال گذشته) بود، در صورتیکه شاراپوا تاکنون برنده سه گرند اسلم شده است.


مسابقات چندجانبه بسكتبال بانوان، جام فجر به دلیل انصراف كشورهای خارجی شركت‌كننده لغو شد. این رقابت‌ها قرار بود از دیروز با حضور پنج كشور خارجی و دو تیم ملی ایران در رده سنی جوانان و بزرگسالان در ارومیه آغاز شود، كه متاسفانه به دلیل عدم حضور كشورهای شركت‌كننده لغو شد. تركیه، عراق، ارمنستان، تركمنستان و گرجستان كشورهایی بودند كه آمادگی خود را برای شركت در مسابقات اعلام كرده بودند. ملی‌پوشان بسكتبالیست به دلیل نوع پوشش‌شان نمی‌توانند در مسابقات رسمی شركت كنند و تنها دلخوشی‌شان برگزاری دیدارهای دوستانه است كه این امر نه تنها امسال كه سال گذشته نیز محقق نشد.


تیم والیبال بانوان تهران به دلیل دخالت اسپانسر در امور فنی از ادامه مسابقات لیگ برتر انصراف داد. این تیم در هفته چهارم دور برگشت لیگ برتر والیبال مقابل شهرداری كرمان حاضر نشد و در نهایت انصراف خود را از ادامه مسابقات لیگ برتر اعلام كرد. نسرین خزانی، سرمربی تیم والیبال بانوان تهران در ابتدای لیگ به دلیل نداشتن اسپانسر با نام خزانی در مسابقات شركت كرد، اما پس از پیدا كردن یك اسپانسر كه هزینه‌های اعزام به مسابقات و پوشاك تیم را می‌داد با نام بانوان تهران رقابت‌ها را ادامه داد. به گفته سرمربی تیم، اسپانسر با تغییر سرمربی و سرپرست جدید سعی در تغییر كادر فنی تیم داشته و در نهایت به فدراسیون اعلام كرده است كه از مسابقات لیگ انصراف می‌دهد. خزانی نیز به دلیل اینكه آبروی چندین ساله‌اش با این كار اسپانسر بر باد رفته است تصمیم گرفت دیگر در مسابقات لیگ شركت نكند.


"شیرین قناری بود" نخستین فیلم ورزشی در سی‌امین جشنواره فیلم فجر به نمایش گذاشته می‌شود. به گزارش فارس، فیلم شیرین قناری بود تنها فیلم ورزشی - اجتماعی است كه با نگاهی جدید ورود خانواده‌ها و دختران را به ورزشگاه‌های فوتبال به چالش می‌كشد. تهیه‌كننده و كارگردان این فیلم داوود توحیدپرست است كه خود از فوتبالیست‌های قدیمی است. در این فیلم كل‌كل دختران استقلالی و پرسپولیسی به زیبایی به تصویر كشیده شده و كری‌خواندن‌های آنها از نكات جذاب فیلم است. گفته می‌شود نوع نگاه توحید‌پرست به موضوع، مسوولان كشور را متقاعد خواهد كرد مجوز ورود خانواده‌ها و دختران را به استادیوم‌ها صادر كنند كه با این اتفاق اقتصاد فوتبال در تمامی ابعاد آن متحول خواهد شد.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

چیستی، چرایی و کنترل خشم 3

اکنون که با دلایل بروز خشم آشنا شدیم وقت آن رسیده که با روش های کنترل آن نیز آشنا شویم. چهار گونه می توان با خشم برخورد کرد : کنترل یا فرو خوردن خشم : خشم فرو خورده کینه و تنفر به وجود می آورد و این خشم را به سه گونه نشان می دهد : 1- از خود 2- از دیگران 3- از زندگی تنفر از خود به صورت از دست دادن عزت نفس نمایان می شود و فرد را نا گزیر با خود خواهی و خود پسندی و خودشیفتگی همراه می کند . تنفر ازدیگران یا ما را به گوشه نشینی خواهد کشاند یا به سوء استفاده از دیگران یا جنگ با دیگران وا خواهد داشت و تنفر از زندگی می تواند ما را به سمت اعتیاد و... بکشاند . فرو خوردن خشم درست مانند خوردن سم و زهری است که ما را از پا در خواهد آورد و باعث : نرسیدن به خواسته ها و اهداف شخصی نادیده گرفتن بخشی از هویت خود خود را هدف خشم خویشتن قرار دادن ابتلا به بیماری های جسمی بروز عوارض روانی طغیان خشم واکنش افراطی ( کاهش آستانه تحمل ) با شدت بیرون می ریزند و خشم را به عصبانیت و سپس  پرخاشگری  تبدیل می کنند . هنگام بروز عصبانیت تمرکز و ادراک بهم ریخته و همه توجه ما معطوف به خشممان می شود . در این حالت پردازش اطلاعات مختل شده و تفکر سازنده صورت نگرفته ، ارزیابی و استدلال ضعیف شده و فرد عصبانی متناسب با مشکل بوجود آمده رفتار نمی کند . متناسب ابراز کردن خشم : ابراز خشم به اندازه آن را بیرون بریزیم . البته ابراز خشم ما را ممکن است آسوده کند ولی روابط ما را ممکن است بهبود نبخشد . در این تکنیک بهتر است از حال درونی و احساس خودمان بگوییم تا رفتار آنها . زیرا که گفتن از رفتار دیگران ، آنها را در موقعیت تدافعی قرار داده و ممکن است خشم ما را بیشتر و رابطه را بر هم بزند . البته می توان حال و احساس را گفت نه با لحن گله و شکایت بلکه با جمله ای خبری آن را بیان نماید . یعنی ابراز خشم در جهت دفاع از خود باشد تا تجاوز به مرزهای دیگری . این حالت بهتر از فرو خوردن خشم است . برای ابراز خشم چند نکته را باید رعایت کرد : -         رفتاری که باعث خشم ما شده سهوی بوده یا عمدی -         نوع رابطه با فرد مقابل را در نظر بگیریم -         پیامدهای ابراز خشم را در نظر بگیریم -         موقعیت زمانی و مکانی را در نظر بگیریم -         بلافاصله واکنش نشان ندهیم -         با کنترل تنفس ( دم و بازدم عمیق و آرام) به آرامش نزدیک شویم -         عضلات خود را شل کنیم -         به صورت کلامی خشم خود را ابراز کنیم -         به علائم هشدار دهنده ای که شما را به سمت عصبانیت سوق می دهد توجه نماییم. اداره کردن خشم : برای اداره کردن خشم بایداز مراحلی بگذریم : -  خشم خود را انکار نکنید و از آن نترسید . خشم احساسی است طبیعی به خاطر داشته باشید که خشم و عصبانیت و پرخاشکری سه مقوله جدا از هم هستند - در مورد ابراز یا عدم ابراز خشم تان تصمیم بگیرید . - قبل از هر گونه قضاوتی از طرف مقابل توضیح بخواهید. - خشم خود را توصیف کنید واز واژه من استفاده کنید. - از حال خود آگاهی و شناخت داشته باشید  (خود آگاهی) . دو مورد در ایجاد خشم موثر است 1- زمانی که ما با "باید و نباید ها" ی خودمان زندگی می کنیم مثلا : "کسی که سر قرار خود دیر می کند یعنی بی احترامی به شخص مقابل" 2-زمانی که موضوع "تقصیر و گناه "در میان می آید . چنین فردی درست مانند انبار باروتی می ماند که در انتظار جرقه ای بسر می برد و هر موضویی می تواند تعادل او را بر هم ریخته و خشم او را به عصبانیت تبدیل کندو با بزرگ کردن یک موضوع و بکار بردن کلماتی مانند "وحشتناک"  خود را تحریک کرده و خشمگین می شود. -  تعریف و تفکیک وتشخیص نظری که ما داریم : بسیاری از ما زمانی که خشمگین می شویم از آن آگاهی نداریم و یا با باورهای خودمان آن را محک می زنیم . اول باید بتوانیم احساسات خودمان را تفکیک کنیم یعنی غم را از نگرانی و یا نا امیدی تفکیک کنیم . -  مقدار و اندازه  را باید درک کنیم یعنی خشم ما چه اندازه است و آیا واقعی است و اینکه چه تناسبی باید بین خشم و ابراز آن وجود داشته باشد . - به چرایی خشم خود بیدیشیم. خشم وعصبانیت در بسیاری از موارد یک علامت هستند و نه علت و واقعیت . بدین معنی که خشم و عصبانیت ما به نظام باور ها و اعتقادات ما در ارتباط است و این باور ها می توانند واقعی یا غیر واقعی ، معقول یا غیر معقول باشند . توجه به این مطالب می تواند به چرایی خشم ما پی ببریم . منبع: انجمن حمایت از کودکان کار

اورال فیکسیشن 2

در مطلب قبلی به بررسی Oral Fixation پرداختیم. این سندرم را هم در کودکان و نوزادان می توان دید و هم در بزرگسالان. اما به طور کلی چرا کودکان و نوزادان به این سندرم روی می آورند.
بی‌خوابی مردان هر چه افسردتر باشند، کمتر کمک می خواهند تنها مشکل اینه که تحت فشار خوابیم فواید استرس مثبت بر سلامتی و طول عمر هشت دوستی که هر زنی در زندگی به آنها نیاز دارد

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

عوارض مرگبار دیابت را بشناسیم

رئیس انجمن آترواسکلروز ایران با عنوان این مطلب که بیماری های قلبی، سکته مغزی و نارسایی مزمن کلیه از عوارض دیابت است، گفت: دیابت، همراه فشار خون بالا ریسک بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر مسعود قاسمی در آستانه برگزاری ششمین همایش قلب و فناوری‌های نوین و همایش مشترک قلب، اعصاب و غدد، اظهارداشت: دیابت یا بیماری قند که در واقع بیماری ناشی از اختلال متابولیسم یا عملکرد و ساز و کار بدن است به یک معضل جهانی در زمینه بیماری های بشر امروزی تبدیل شده است. وی در ارتباط با علائم رایج ومتداول در دیابت گفت: احساس تشنگی غیر معمول، نیاز به دفع ادرار بیش از اندازه و غیر عادی همچنین افزایش اشتها و احساس گرسنگی غیر متناسب با فعالیت از علائم رایج ومتداول در دیابت است که افراد باید این نشانه‌ها را جدی بگیرند. رئیس انجمن آترواسکلروز ایران با اشاره به عوارض طولانی مدت دیابت افزود: انواع بیماری‌های قلبی، سکته مغزی،نارسایی مزمن کلیه،زخم های مقاوم به درمان بویژه در پا ها، آسیب در دید و بینایی از عوارض دیابت است. رئیس ششمین همایش قلب و فناوری‌های نوین و همایش مشترک قلب، اعصاب و غدد  یاد آور شد: در فرد سالم که دچار بیماری دیابت نیست قند مواد غذایی پس از ورود به بدن بواسطه ماده ای بنام أنسولین قادر به ورود به سلول‌های بدن برای تولید انرژی است. قاسمی افزود: دلیل بیماری قند یا دیابت یا بواسطه کم شدن ترشح انسولین از لوزالمعده است و یا عدم توانایی سلول‌های بدن برای استفاده از انسولین  به منظور جذب قند وارده به بدن است و گاهی هم هر دو عارضه با هم برای فرد دیابت پیش می‌آید. رئیس انجمن آترواسکلروز ایران بیان کرد: بیماری دیابت سه نوع دارد که  نوع اول مخصوص کودکان و نوجوانان است و در سنین پایین بروز پیدا می‌کند؛ غده لوزوالمعده توان کافی برای تولید انسولین ندارد، لذا درمان آن تجویز انسولین به صورت روزانه بر حسب نیاز و تنظیم متناسب قند خون است. وی در مورد دیابت نوع دوم گفت: در این نوع دیابت که در ابتدای بیماری میزان ترشح انسولین از لوزالمعده کافی به نظر می رسد، سلول‌ها با شروع مقاومت در پاسخ به أنسولین عملا قند خون کمتری جذب می‌کنند لذا قند در خون بالا می‌رود در حالی که قند درون سلول‌ها پایین است. وزن بالا، کاهش فعالیت های ورزشی و البته وجود عوامل ژنتیکی مسبب بروز دیابت نوع دوم که به دیابت بزرگسالان هم معروف است، به حساب می‌آیند. قاسمی اضافه کرد: دیابت زمان بارداری نوع سوم است که این نوع از دیابت در برخی زنان باردار که سابقه دیابت ندارند و پس از بارداری قند خونشان به حالت طبیعی بر می‌گردد اطلاق می‌شود؛ البته هنوز علت دقیق این نوع دیابت مشخص نشده است. رئیس ششمین همایش قلب و فناوری‌های نوین و همایش مشترک قلب، اعصاب و غدد  در مورد خاطر نشان کرد:کاهش وزن،رژیم غذایی کم شیرین،عدم مصرف سیگار،کنترل فشار خون،مراقبت از بهداشت پاها اقدامات مناسب برای پیشگیری از دیابت بزرگسالان و یا کاهش عوارض آن نزد فرد مبتلا به شمار می‌رود. وی با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت در جهان ٤٢٠ میلیون نفر است، گفت: ٩٠ درصد این گروه مبتلا به نوع دوم یا همان دیابت بزرگسالان هستند. همچنین آمار نشان می‌دهد که حدود کمی کمتر از ۱۰ درصد مردم ساکن در کره زمین دچار دیابت می‌شوند. قاسمی با بیان اینکه هر سال حدود ۵ میلیون نفر در اثر دیابت فوت می‌کنند، بیان داشت: مخارج درمان و پیشگیری از دیابت در هر سال بیشتر از ٦٠٠ میلیارد دلار است. همچنین بیماران دیابتی بالای ٦٥ سالگی احتمال حوادث قلبی بسیار بیشتری دارند بطوریکه تا مرز ۷۰ درصد این بیماران به دلیل مشکل قلبی فوت می کنند. رئیس انجمن آترواسکلروز ایران ادامه داد: ۲۰ درصد مرگ در بیماران دیابتی به دلیل سکته مغزی بوده وعلت فوت با منشا قلبی در نزد دیابتی ها ٢ تا ٤ برابر بیشتر از افراد غیر دیابتی است همچنین دیابت به همراه فشار خون بالا ریسک بروز بیماری قلبی را ۲ برابر می کند. وی عنوان کرد: در بیماران دیابتی افزایش کلسترول شیوع بیشتری دارد و در صورت افزایش کلسترول خون خطر بیماری قلبی بسیار بیشتر می‌شود؛ البته کاهش وزن و ورزش موجب اثرات بسیار مفید در فرد مبتلا به دیابت همچون کاهش قند و فشار خون، کاهش خطر آنفارکتوس قلبی، کاهش خطر سکته مغزی می‌شود. قاسمی در ارتباط با ورزش‌های مفید جهت مقابله با دیابت گفت: حداقل ٣٠ دقیقه در روز برای دست کم پنج روز در هفته راهپیمایی یا معادل آن همچنین حدود ٢٥ دقیقه برای سه روز در هفته ورزش هوازی سریع برای کسانی که پزشک مجاز دانسته، می‌تواند در مقابله با دیابت موثر باشد. ششمین همایش قلب و فناوری‌های نوین و همایش مشترک قلب، اعصاب و غدد ۱۴ و ۱۵ بهمن ۹۵ در پژوهشگاه نیرو برگزار می‌شود.

تبخال

با یک سورش جزیی شروع می شود، ناگهان بخاطر می آورید که دیشب از خواب پریده اید. احساس سوزش در کنار لب تبدیل به آماس شده و گاهی شکل زخم به خود می گیرد. بله شما تبخال زده اید. و فراموش نکنید وقتی یکبار تبخال می زنید احتمال اینکه که بازهم این اتفاق برایتان بیفتد وجود دارد.
کدام کوله پشتی سالم است؟ چگونه قند حافظه مغز را ضعیف می نماید آیا آلودگی هوا در ریزش موها هم نقشی دارد؟ زگیل تناسلی، راههای ابتلا و جلوگیری بگویید متولد چه ماهی هستید تا بگویم مستعد چه بیماری هستید

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

غذاهای کاهش دهنده کلسترول

باید دانست که میزان بالای کلسترول منجر به افزایش فشارخون می شود که تهدید کننده سلامت است. از این رو کنترل این بیماری اهمیت زیادی دارد. در این راستا بهترین راه استفاده از مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول است که در ادامه مطلب به فهرستی از این مواد اشاره می کنیم. جو: سرشار از فیبر قابل حل است و به سرعت کلسترول را کاهش می دهد. بادمجان: گیاهی کم کالری اما سرشار از فیبر است. این گیاه جذب کلسترول خون را کاهش می دهد. ماهی چرب: یک راه موثر برای مقابله با کلسترول مضر، استفاده از مواد غذایی حاوی کلسترول مفید است. بنابراین، ماهی آب سرد مانند سالمون و تن بخورید تا کلسترول به طور طبیعی کاهش پیدا کند. سیب: سیب حاوی ویتامین C و ترکیبی به نام پکتین است. پکتین، نوعی فیبر حل شدنی است که به سرعت میزان کلسترول مضر را کاهش می دهد. مغز میوه: اسیدهای چرب امگا ۳ در هر نوعی که باشد، در کاهش میزان کلسترول مضر مفید است. بادام و گردو، برای قلب مفید است. چای: حاوی آنتی اکسیدان است. چای سیاه در عرض یک هفته وضعیت چربی خون را بهبود می دهد. پیاز: کورسیتین پیاز میزان رسوب کلسترول را در رگ ها کاهش می دهد. علاوه بر آن خاصیت ضد التهابی پیاز برای سلامت قلب مفید است. غلات سبوس دار: این غلات سرشار از فیبر قابل حل است و برای افرادی که میزان کلسترول مضر آنها بالاست، مفید است. مرکبات: مانند پرتقال، لیمو، میوه های توتی و... حاوی فیبر قابل حل به نام پکتین هستند که رگ ها را پاکسازی می کنند. اسفناج: سرشار از فیبر غذایی و لوتئین است. این ماده چربی جمع شده در رگ ها را از بین می برد. سویا: برخلاف فرآورده های لبنی، سویا به طور طبیعی کلسترول را کاهش می دهد. اگر میزان کلسترول مضر خونتان بالاست، به جای فرآورده های لبنی از سویا استفاده کنید. سیر: آلیسین موجود در سیر برای قلب مفید است. بامیه: همانند بادمجان، سرشار از فیبر و کم کالری است. شکلات: سرشار از آنتی اکسیدان است که کلسترول مفید در خون را افزایش می دهد. لوبیا: تمامی سبزی ها سرشار از فیبر غذایی هستند و کلسترول را کاهش می دهند اما لوبیا دارای نشاسته زیاد است بنابراین چاق کننده محسوب می شود پس بهتر است لوبیا را بجوشانید و آب لوبیا را مصرف نکنید. فلفل قرمز: شاید برای معده مفید نباشد اما چربی انباشته شده در رگ ها را از بین می برد. مارگارین: این ماده را می توان جایگزین کره کرد. مارگارین حاوی استرولز گیاهی است که میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.

مصرف سوشی 'ممکن است موجب عفونت انگلی شود'

پزشکان در بریتانیا در تحقیقات اخیر خود نسبت به وجود انگل در سوشی هشدار داده‌اند. بر اساس تحقیقاتی که در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده افزایش عفونت‌های انگلی ممکن است مرتبط به عادات تغذیه‌ای و افزایش محبوبیت بیش از پیش سوشی در کشورهای غربی باشد. کارشناسان اخیرا مردی ۳۲ ساله را در لیسبون، پرتغال تحت مداوا قرار دادند که جدار روده اش را لارو انگل پوشانده بود. این مرد به مدت یک هفته از معده درد، حالت تهوع و و تب رنج می برد. آزمایش خون او نشان داد که دارای عفونت خفیفی است. اما هنگامی که گفت اخیرا سوشی خورده، پزشکان شک کردند که شاید مبتلا به آنیساکیاسیس باشد. آنیساکیاسیس یک بیماری انگلی است که در اثر هجوم کرم آنیساکید به معده و روده منتقل می‌شود. عفونت ناشی از این انگلها در انسان، در اثر هضم ماهی و آبزیان خام یا نیم پخته به وجود می آید. پزشکان بعد از انجام آندوسکوپی، یعنی با وارد کردن یک لوله باریک و انعطاف‌پذیر با دوربینی بر یک سر آن، انگلی را مشاهده کردند که به قسمت متورم روده مرد مبتلا چسبیده بود. سپس با استفاده از تور مخصوص کرم را از جداره روده جدا کردند. به گفته گروه پزشکی در بیمارستان مرکزی لیسبون علائم بیماری فورا از بین رفت. پزشکان می‌گویند که بیشترین موارد ابتلا به آنیساکیاسیس در ژاپن گزارش شده اما در عین حال هشدار دادند که علائم این بیماری در کشورهای غربی نیز به طور فزاینده ای تشخیص داده شده است. در بریتانیا انگل‌های قابل انتقال به انسان‌ها در دو نوع ماهی شناسایی شده است؛ یکی در ماهی آزاد آتلانتیک و دیگری در قزل آلایی که از دریا و یا از رودخانه‌های بریتانیا صید می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند که محتوی شکم ماهی خالی شود و سپس به مدت دست کم ۴ روز در فریزر بماند. آنها همچنین توصیه کرده‌اند که ماهی قبل از خوردن باید کاملا پخته شود.  
گیاهخواری برای نجات انسان و زمین عدس خواص مصرف شیر از دوران کودکی تا سالمندی همه آنچه که در مورد خیار نمی دانید سوالاتی درمورد آبهای بسته بندی

پر بازدیدترین ها

ورزش

حرکت اصولی 4/ ADHO MUKHA SHVANA ASANA

در ادامه حرکات، مجدد به مرور انجام حرکات اصولی یوگا بر می گردیم. حرکت امروز حرکتی بسیار خوب برای کسانی است که از خستگی های جسمانی زیاد در عذاب هستند. همچنین این حرکت برای کسانی که از تپش قلب نیز اظهار ناراحتی می کنند، خوب است.

یوگا/ حرکت نشسته 3

اگر تا به امروز با انجام حرکات یوگا با ما همراه بوده اید در ایام تعطیلات نیز این حرکات را ادامه دهید. همینطور که مشغول استراحت و استفاده از روزهای خوش نوروزی هستید این حرکت نشسته را انجام دهید.
وضعیت زنان بسکتبالیست ایران جام جهانی والیبال؛ ایران آمریکا را هم شکست داد مروری بر ورزش در هفته‌ اول مرداد نگاهی به خلاصه رویدادهای ورزشی در سال 2012 ورزش در هفته سوم بهمن