1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

تیم فوتبال استقلال چهارشنبه در شرایطی برابر الریان نخستین دیدار خود در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا را برگزار كرد كه نتوانسته بود به‌طور مستقیم سهمیه حضور در این لیگ را به دست بیاورد؛ شاگردان مظلومی برای رسیدن به این مرحله در دو بازی انتخابی ابتدا تیم ذوب‌آهن اصفهان را از پیش رو برداشتند و سپس در دیداری خانگی موفق شدند تیم الاتفاق عربستان را از پیش رو بردارند و جای خود را در گروه A لیگ قهرمانان آسیا باز كنند. «آبی‌های» تهران چهارشنبه برای رویارویی با تیم الریان قطر با چند مشكل مواجه هستند كه مهم‌ترین آنها مصدومیت چند بازیكن كلیدی‌شان است؛ آندو تیموریان و مجتبی جباری كه از مدت‌ها قبل مشخص بود به این دیدار نخواهند رسید و از طرفی هم مصدومیت الونگ برای این تیم مزید بر علت شد تا حالا مظلومی در خط میانی‌اش حسابی مشكل داشته باشد. البته آرش برهانی هم دیگر بازیكنی است كه نمی‌تواند برای استقلال به میدان برود؛ او در مرحله‌های پیش دو كارت زرد گرفته و اولین دیدار تیمش در مرحله گروهی را از دست داده است.


در 13 سالی كه از عمر «نود» می‌گذرد بارها بینندگان پرشمار این برنامه، شاهد علنی‌شدن اختلافات تهیه‌كننده «نود» با دست‌اندركاران شبكه سه سیما بودند، اما در این مدت هیچ‌گاه شدت اختلاف بین طرفین اینقدر بالا نگرفته بود كه باعث پخش نشدن برنامه محبوب دوشنبه شب‌ها برای دو هفته متوالی شود. ماجرا از دو هفته پیش كلید خورد، زمانی‌كه فردوسی‌پور وعده داد در برنامه هفته بعد با حضور نامزدهای ریاست فدراسیون فوتبال به طور مفصل به انتخابات فدراسیون فوتبال می‌پردازد. این صحبت مجری و تهیه‌كننده «نود» نشان می‌داد كه او برای روی آنتن بردن چنین برنامه‌ای با مسوولان مافوق خود هماهنگی‌های لازم را انجام داده است، اما در همان برنامه اول اسفند اتفاقی رخ داد كه تمامی نقشه‌های فردوسی‌پور را نقش بر آب كرد. عادل برای اینكه ثابت كند در انتخابات فدراسیون‌ها، وزارت ورزش دخالت می‌كند و در این‌باره هشدار دهد، حسین جلالی، رییس پیشین فدراسیون دوومیدانی و نامزد ریاست این فدراسیون را روی خط آورد، دقیقا زمانی كه جلالی قصد داشت درباره توصیه مدیران وزارت ورزش به اعضای مجمع دوومیدانی توضیح دهد تماس تلفنی او قطع شد. این اقدام مسوولان شبكه سوم، عصبانیت فردوسی‌پور را در پی داشت و او عنوان كرد كه از سوی وزارت ورزش به اعضای مجمع دوومیدانی گفته شده بود كه به افشین داوری، گزینه موردنظر وزارتخانه رای دهند.


سرالكس فرگوسن، سرمربی منچستریونایتد اعلام كرد از خبر اخراج ویلاش بوآش از چلسی متعجب نشده اما از شنیدن آن ناراحت شده است. این مربی باتجربه كه امسال بیست‌وپنجمین سال حضورش در اولدترافورد را تجربه می‌كند، معتقد است اخراج ویلاش بوآش یكی از ویژگی‌های فوتبال مدرن است كه در آن فشار رسانه‌ها و تلاش برای رسیدن به موفقیت در كوتاه‌ترین زمان، عمر حضور مربیان روی نیمكت تیم را كاهش داده است. او پیش از دیدار امشب تیمش مقابل تاتنهام گفت: «این خبر من را متعجب نكرد. زمینه‌سازی‌ها توسط رسانه‌ها انجام شده بود و نتایج چلسی هم چندان به سود او رقم نخورد. اما این اتفاق ناامید‌كننده است زیرا او مربی جوانی است. وقتی جوان هستید، به زمان نیاز دارید و متاسفانه در فوتبال زمان زیادی به شما داده نمی‌شود. به همین دلیل بسیار ناراحت‌كننده است. امیدوارم او در ادامه كارش موفق باشد زیرا پتانسیل لازم را دارد. نباید موفقیت‌های او در پورتو را نادیده گرفت و امیدوارم او هرچه زودتر هدایت یك تیم دیگر را برعهده بگیرد.»


سرمربی تیم‌ملی در بلژیك بازی یك بازیكن ایرانی شاغل در اروپا را زیر نظر گرفت. رضا قوچانی‌نژاد، بازیكن زیر 23سال كه در مشهد متولد شده و همراه با خانواده‌اش سال‌هاست خارج از ایران زندگی می‌كند، یكی از گروه جوانان ایرانی شاغل در اروپاست كه كارلوس كی‌روش بعد از بازی ایران با قطر در تهران و درخشش اشكان دژاگه درباره‌شان گفت: «اشكان نشان داد ما برای ساختن ایران نوین، نیاز به بازیكنانی داریم كه در فوتبال بین‌المللی حضور دارند.» قوچان‌نژاد كه او را رسانه‌های بلژیكی «رضا گوچی» نامیده‌اند در فصل جاری لیگ بلژیك هشت گل زده و یكی از بهترین گلزن‌های لیگ این كشور است.


علی كفاشیان با پیروزی قابل توجه خود در انتخابات دوشنبه فدراسیون فوتبال می‌تواند به اولین رییس فوتبال ایران تبدیل شود كه عمر ریاست‌اش به هشت سال می‌رسد. در 65 سالی كه از عمر فدراسیون فوتبال ایران می‌گذرد هیچ‌گاه رییسی نتوانسته بیشتر از شش سال به كار خود ادامه دهد، اما كفاشیان با غلبه بر حسینعلی قریب و عزیزالله محمدی خیز بلندی برای شكستن این ركورد برداشت. انتخابات فدراسیون فوتبال دوشنبه در شرایطی در محل آكادمی فوتبال شروع شد كه تا آخرین ساعات یكشنبه شب ابهاماتی درباره برگزاری این انتخابات وجود داشت. یكشنبه بعدازظهر پس از انتشار نامه‌ سازمان بازرسی كشور به وزارت ورزش مبنی بر غیرقانونی بودن حضور بازنشسته‌ها در انتخابات ریاست فدراسیون فوتبال، اخبار نگران‌‌كننده‌ای منتشر شد. خبرگزاری‌ها از هشدار فیفا به فدراسیون فوتبال ایران خبر دادند و گزارش كردند فیفا به ایران هشدار داده اگر دولت در انتخابات دخالت كند و مانع حضور نامزدی شود فوتبال ایران تعلیق می‌شود، حتی برخی رسانه‌ها از حذف احتمالی ایران از دیدارهای انتخاباتی جام‌جهانی 2014 خبر دادند.


رافائل نادال مرد شماره دو تنیس دنیا این روزها در اندیشه كار بزرگی است. این تنیس‌باز اسپانیایی كه بر‌خلاف سایر رقبایش در رقابت تنیس دوبی شركت نكرد قصد دارد در ورزشگاه سانتیاگو برنابئو، ورزشگاه خانگی رئال‌مادرید، به میدان برود. به گزارش «ماركا» او كه همواره طرفدار فوتبال و باشگاه مایوركای اسپانیا بوده علاقه ویژه‌ای هم به باشگاه رئال‌مادرید دارد و از همین‌رو این ورزشگاه را انتخاب كرده است. البته رافا قصد ندارد در مسابقه فوتبال به میدان برود بلكه قصد دارد در تاریخ 14 ژوییه در دیدار نمایشی تنیس برابر یكی از بزرگان این رشته به میدان برود. نادال كه تا قبل از به اوج رسیدن جوكوویچ، مرد شماره یك رقابت‌های تنیس دنیا بود، با این برنامه قصد دارد ركورد جدیدی در این ورزش از خودش به جا بگذارد و نامش را در كتاب گینس به ثبت برساند.


به گزارش باشگاه خبری فارس «توانا»، بزرگترین ستاره های حرفه ای تنیس بانوان جهان برای بیست و چهارمین سال متوالی برای شرکت در رقابت های تنیس آزاد پاریباس در ایندین ولز گرد هم آمده اند. یک میلیون دلار در انتظار قهرمان این مسابقات خواهد بود. شاید ویکتوریا آزارنکا که سال ۲۰۱۲ را بدون شکست و با ۱۷ پیروزی آغاز کرده است، بزرگترین پدیده مسابقات باشد. بانوی شماره یک تنیس جهان در سال ۲۰۱۲ در سه تورنمنت (سیدنی، تنیس آزاد استرالیا و دوحه) توانست بر سکوی قهرمانی بایستد.

بهترین نتیجه این تنیسور بلاروسی در مسابقات ایندین ولز راهیابی به نیمه نهایی در سال ۲۰۰۹ و رسیدن به مرحله یک چهارم نهایی مسابقات در سال ۲۰۱۱ بوده است. گرچه آزارنکا هرگز نتوانست به فیال این مسابقات راه یابد اما این بار رده بندی بسیار بهتری نسبت به ادوار گذشته دارد، بهترین رده وی در سال ۲۰۱۰ رده ششم تنیس بانوان جهان بود.

وی در دور اول استراحت خواهد داشت و در دور دوم مقابل مونا بارتل آلمانی یا جیل کریباس آمریکایی به میدان خواهد رفت.


اردوی تیم ملی والیبال بانوان در رده های سنی مختلف در صورتی برگزار می شود که سالن شماره ۲ آزادی در اختیار بانوان قرار گیرد. پیش از این قرار بود آخرین اردوی تیم ملی والیبال دختران نوجوان و جوان برای حضور در رقابت های آسیایی از ۱۷ تا ۲۲ اسفند ماه در کرج برگزار شود اما با توجه به اینکه مسئولان فدراسیون با اردوگاه کرج به توافق نرسیده اند، دختران ملی پوش منتظر سالن شماره ۲ آزادی هستند. البته طبق دستور وزیر ورزش این سالن در اختیار بانوان قرار داده شده است و برگزاری اردوی بانوان بستگی به این دارد که شرایط مهیا خواهد شد یا خیر. فدراسیون والیبال در بخش بانوان در سال ۹۱ چهار اعزام برون مرزی در رده های سنی مختلف را پیش رو دارد که به نظر می رسد حضور موفق در رقابت های آسیایی بستگی به فراهم بودن امکانات و شرایط دارد.


بازیکن تیم هندبال بانوان شهید شاهرخی خانم گل رقابت های لیگ برتر شد. لیگ برتر هندبال بانوان پنج شنبه ۱۱ اسفندماه با قهرمانی تیم هندبال بانوان ثامن الحجج به پایان رسید تا غارسی دومین سال متوالی با ۲ تیم متفاوت به این عنوان دست پیدا کند.

سمیرا علی رمایی از تیم شهید شاهرخی کردستان توانست با ۱۴۷ گل زده عنوان خانم گلی هفتمین دوره رقابت ها را به دست آورد. تیم های مجید تهران و شهرداری کرمان نیز با توجه به اینکه قعرنشین لیگ بودند، به دسته اول سقوط کردند.


دارنده سهمیه المپیک پرتاب وزنه زنان برای ادامه تمرینات آمادگی خود اواخر ماه جاری راهی اردوی بلاروس خواهد شد. لیلا رجبی که ۱۷ اسفند ماه سال جاری راهی رقابت های جهانی داخل سالن ترکیه می شود، پس از بازگشت از این مسابقات راهی اردوی تدارکاتی بلاروس می شود.

رجبی در این اردو به مدت ۳ ماه تمرینات خود را دنبال خواهد کرد تا برای رقابت در المپیک لندن آماده شود. رجبی در این اردو زیر نظر مربی روس تمرینات خود را دنبال خواهد کرد. وی تنها بانوی دوومیدانی کار ایران است که جواز حضور در بازی های المپیک ۲۰۱۲ لندن را کسب کرده است.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

سلامت روان

این هفت توصیه را نادیده بگیرید

یک مجموعه‌ توصیه‌‌های تکراری هست که معمولا برای حفظ روابط عاطفی یا زناشویی تکرار می‌شوند. احتمالا شما هم آنها را شنیده‌اید. اما خیلی از این توصیه‌های تکراری وکلیشه‌ای توصیه‌های درستی نیستند. اینکه برخی از پیشنهاد و نصیحت‌ها، محبوب و مورد توجه هستند به این معنا نیست که آنها لزوما مفید و کاربردی هم هستند یا توصیه بهتری برای آن وجود ندارد. درمانگران حوزه ازدواج و رابطه درباره این توصیه‌های زناشویی و روابط عاطفی نظر دیگری دارند. آنها به ۷ مورد از این توصیه‌های نادرست اشاره کرده‌اند و دیدگاه خود را بازگو کرده‌اند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید چه توصیه‌هایی عملی نیستند یا راه شما را در رابطه به بیراهه می‌برند. با عصبانیت به رختخواب نرو بهتر است این کار را بکنید. اگر شریک زندگی‌تان خسته و کلافه است، بهتر است یک مکالمه سخت و فرسایشی را برای موقعیت دیگری به تعویق بیندازید؛ یعنی زمانی که پیوندهای عاطفی قوی شما می‌تواند بحث و تنش را به خوبی و با موفقیت پیش ببرد. کمبود خواب شما یا همسرتان حساسیت‌های عاطفی را بیشتر می‌کند و احتمال اینکه واکنش‌های مثبت نشان بدهید و تحمل نظر مخالف را داشته باشید بسیار کمتر است. مطالعات نشان می‌دهند کمبود خواب باعث می‌شود واکنش‌ها شدیدتر باشند. الیزابت ارنسهاو، تراپیست اهل کالیفرنیا می‌گوید: «مطرح کردن موضوعات سخت و پیچیده پیش از خواب معمولا پربار و موثر نیستند و اغلب باعث تشدید تنش‌ها و ناامیدی بیشتر می‌شوند. پس لازم است شب‌ها بخوابید و کمی به آرامش برسید تا بتوانید یک بحث مهم را بهتر پیش ببرید. بدون شک زمانی که حال‌تان خوب باشد برای مشکلات‌تان راه‌حل‌های بهتری پیدا خواهید کرد و رویکرد مناسب‌تری خواهید داشت.» هرگز نباید خود را سانسور کنید بونی ری، به عنوان یک تراپیست حوزه خانواده معتقد است صداقت و روراستی ۱۰۰ درصد بدون شک برای‌تان بسیار پرهزینه خواهد بود. درست است که خود ابرازی عاطفی عنصری حیاتی برای یک رابطه عاطفی خوب است اما معمولا آدم‌ها اشتباه می‌کنند و وارد راهی می‌شوند که در آن حریم خصوصی‌شان  نقض می‌شود. بونی می‌گوید رفتار درمانی به زوج‌ها یاد می‌دهد تا آنها احساسات‌شان را بیان کنند اما نه بیش از اندازه‌ای که لازم است. مثلا اگر شما از خواهر همسرتان خوش‌تان نمی‌آید نباید این احساس را بیان کنید همچنین لزومی ندارد که این انتقاد در بیان به همان شدتی باشد که در ذهن‌تان است: «ای کاش خواهرت به جای اینکه مدام به ما سر بزند، گاهی با ما تماس تلفنی داشته باشد.» اگر شما درباره همه چیز صریح و بی‌پرده باشید ممکن است طرف مقابل را به شدت تحت تاثیر قرار بدهید اما این باعث نمی‌شود، او به شما نزدیک‌تر ‌شود و تعامل را بیشتر نمی‌کند. خود ابرازی عاطفی ابزار قدرتمندی برای رابطه است اما باید بدانید که چطور از آن بهره ببرید. لازم نیست آنقدر صریح و بی‌پرده همه احساساتتان را بیان کنید، مگر اینکه بخواهید او یک عادت بد را کنار بگذارد. رابطه دشوار است هر ارتباطی نیازمند تلاش و توجه است اما ماریا لند به عنوان یک روان‌شناس می‌گوید لازم نیست برای این‌کار خودتان را خسته کنید. «من می‌بینیم که آدم‌ها با این طرز فکر خود را به دشواری می‌اندازند تا رابطه را حفظ کنند بدون اینکه حفظ آن باعث خوشحالی و رضایت‌شان باشد. بله، درست است که بحث‌های گاه به گاهدر رابطه طبیعی است و هر رابطه‌ای دوران سخت خودش را دارد اما ارتباط عاطفی در اساس باید باعث تقویت و تحکیم میان شما باشد.» در بحث‌ها بگویید: «بله عزیزم حق با توست.» گال زگلی، بنیان‌گذار مرکز درمانی زوج‌ها در کالیفرنیا می‌گوید: «گاهی اینطور است اما نه همیشه. این توصیه‌ای است که معمولا به مردان می‌شود. اما من بسیار دیده‌ام که چنین توصیه‌ای چقدر به مردان در رابطه زمانی که مجبور شده‌اند احساسا‌ت‌شان را برای خود نگه دارند و از بحث عقب نشینی کنند، آسیب زده است.» یک کلیشه رایج وجود دارد که مردها کمتر از زن‌ها عاطفی هستند و یا احساسات‌شان را نشان نمی‌دهند یا مردها بلد نیستند احساسات خود را به شریک یا دوست‌شان نشان بدهند. اما واقعیت این است که مردان نیز احساسات شدید دارند اما برای آنکه به آرامش برسند، احساساتشان را بروز نمی‌دهند و سعی می کنند با مسایل کنار بیایند. هر دو طرف رابطه می‌توانند با یک گفتمان باز و پیش‌رونده درباره احساسا‌تشان در رابطه بهتر عمل کنند. به جای این پیش‌فرض غلط که طرف دیگر رابطه با چیزی موافق است یاد بگیرید چگونه با استفاده از نشانه ها از رفتار همسرتان بفهمید چه چیزی او را آزار می دهد، یا ناامید و ناراحت می کند. خائن همیشه خائن است وقتی پیش‌فرض ما این است که فرد ناسپاس همیشه ناسپاس است، ظرفیت آدم‌ها را برای تغییر دست‌کم می‌گیریم. بنابراین این تصور که آدم ناسپاس همیشه ناسپاسی می‌کند درست نیست. ناسپاسی در رابطه نشان‌دهنده یک مساله حل نشده جدی است اما لزوما به معنای آن نیست که تکرار می‌شود و یا به این معنی نیست که فرد ناسپاس دچار نقصانی در شخصیت است. بسیاری از رفتاردرمان‌ها توانسته‌اند به زوج‌ها کمک کنند تا مساله  خیانت یا ناسپاسی در رابطه را حل کنند و ارتباطی سالم تر، شادتر و واقعی‌تری را شکل بدهند. با کسی باش که دوستت‌ دارد لند به عنوان یک روان‌شناس می‌گوید این توصیه‌ای است که بر پایه یک ترس شکل گرفته است. تفکری که پشت این توصیه پنهان شده این است: «اگر او تو را بیشتر از آنچه که تو دوستش داری، بخواهد به احتمال زیاد هرگز ترکت نخواهد کرد.» اما کسانی که به چنین توصیه‌ای عمل می‌کنند دایما دچار احساس ناامنی شدیدی هستند. لند می‌گوید این یک نوع تلاش برای داشتن قدرت و کنترل رابطه است. در واقع فرد کوشش می‌کند تا به این طریق از آسیب خیانت در امان بماند. اما متاسفانه عشق و رابطه با آسیب‌پذیری همراه هستند و هیچ تضمینی برایش وجود ندارد. موضوعی که در ابتدا ممکن است به شما احساس امنیت بدهد ممکن است رفته رفته باعث نارضایتی شما شود. اولویت با بچه‌هاست مسلم است که والدین باید به نیازهای فرزندان‌شان توجه ویژه‌ای داشته باشند اما این توصیه اشتباهی است که از زوج‌ها بخواهیم تا فرزندان‌شان را در اولویت قرار بدهند. ارنشو، معتقد است زمانی که والدین تمرکز اصلی خود را روی فرزندانشان می‌گذارند، بخش‌های دیگر ارتباط را از دست می‌دهد. یک رابطه ابتدا با دوست یا همسر شروع می‌شود و بچه‌ها اولویت بعدی این ارتباط هستند. برای حفظ یک رابطه سالم باید همسر یا دوست‌تان را در کنار خود داشته باشید. طبق گفته ارنشو، این نوع رده بندی هم باعث رضایت شما در رابطه است و هم فرزندان‌تان از منافع آن بهره می‌برند. زیرا فرزندان، شما را در یک رابطه حمایتی و عاشقانه می‌بینند و احتمال اینکه شما در آینده دچار سندرم آشیانه خالی شوید بسیار کمتر خواهد بود.

لبخند را فراموش نکنید

با برخی فواید لبخند زدن آشنا شوید همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.
دانمارکی‌ها چطور با بچه‌ها درباره مسایل جنسی حرف می‌زنند؟ 10 نباید مغزی چند سوال ساده برا ی بهبود رابطه با شریک زندگی رابطه شرم و افسردگی 10 راه برای تقویت حافظه

انتخاب سردبیر

سلامت جسم

بخاطر قلبتان مسواک بزنید

عدم استفاده منظم از مسواک و نخ دندان موجب تجمع باکتری استرپتوکوکوس در دهان شده و تشکیل پلاک های دندانی و بیماری های لثه را موجب می شود. مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می دهند که مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به طور منظم، خطر حملات قلبی را کاهش می دهند. چرا که باکتری های لثه که موجب بروز پلاک های دندانی می شوند، می توانند از دهان به جریان خون منتقل شده و احتمال تشکیل لخته های خونی، خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را افزایش دهند. متخصصان معتقدند که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان منجر به خونریزی لثه ها شده و شرایط انتقال باکتری ها به جریان خون را فراهم می کند، این باکتری ها موجب تشکیل لخته های خونی و در نهایت ابتلا به بیماری های قلبی می شوند. بنابراین در پبشگیری از بیماری های قلبی- عروقی علاوه بر توجه به رژیم غذایی، ورزش، کلسترول خون و فشارخون باید بهداشت و سلامت دهان و دندان نیز مد نظر قرار گیرد. عدم استفاده منظم از مسواک و نخ دندان موجب تجمع باکتری استرپتوکوکوس در دهان شده و تشکیل پلاک های دندانی و بیماری های لثه را موجب می شود. بیماری های لثه موجب درد و خونریزی لثه ها شده و در نتیجه باکتری ها به داخل جریان خون نفوذ می کنند. باکتری استرپتوکوکوس پس از ورود به جریان خون، پروتئینی به نام PadA را بر روی سطح خارجی خود جذب کرده و موجب تجمع پلاکت های خون و تشکیل لخته خون می شود. این اتفاق در واقع مکانیسم دفاعی باکتری است که خود را به طور کامل در توده ای از پلاکت ها محصور می کند تا در برابر سیستم ایمنی میزبان و همچنین آنتی بیوتیک های مصرفی محافظت شود. متاسفانه تجمع پلاکت ها موجب ایجاد لخته های خونی شده و با التهاب و انسداد عروق خونی همراه است، در نتیجه خون رسانی به قلب و مغز مختل می گردد. محققان در حال بررسی چگونگی عمل پروتئین PadA در تجمع پلاکت ها هستند تا بتوانند با مهار کردن آن، بیماری های قلبی- عروقی را که بزرگترین عامل مرگ و میر در دنیا هستند، درمان نمایند. 2 بار مسواک روزانه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین و مراجعه منظم به دندانپزشک نه تنها به سلامت دهان و دندان کمک می کند، بلکه قادر است از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری نماید. منبع: www.dalinaclinic.com

سرطان پستان در زنانی که همسر سیگاری دارند

یک فوق تخصص بیماری‌های ریوی گفت: احتمال بروز سرطان پستان در زنانی که همسر سیگاری دارند بیشتر از سایرین است. تورج روشن ضمیر، با بیان اینکه مصرف دخانیات به طور غیر مستقیم موجب افزایش چربی خون و در نتیجه مسدود شدن عروق می‌شود، اظهار کرد: دخانیات عامل 20 درصد از سکته‌های قلبی و مغزی است. وی با اشاره به اینکه ابتلا به بیماری‌های قلبی شایع‌ترین آسیب مصرف انواع دخانیات است،‌ اظهار کرد: سرطان ریه و بیماری انسداد ریه مهم‌ترین عوارض استعمال دخانیات است که علاوه بر خسارت‌های انسانی پیامدهای اقتصادی نیز برای جامعه به دنبال دارد. این فوق تخصص بیماری‌های ریوی اضافه کرد: مواد سمی موجود در سیگار،‌ قلیان و یا سایر دخانیات از طریق خون، بزاق دهان جذب می‌شود و علاوه بر بیماری‌های قلبی، سرطان ریه موجب سرطان خون، مثانه و دستگاه گوارش نیز می‌شود. روشن ضمیر با اشاره به اینکه شانس ابتلا به بیماری ریوی در اطرافیان افراد سیگاری نیز بیشتر است،‌ گفت: برخی تحقیقات نشان می‌دهد سرطان پستان در زنانی که همسری سیگاری دارند بیشتر از سایرین است. وی با اشاره به اینکه ریه افراد تا سن 20 سالگی رشد می‌کند،‌ ادامه داد: ریه تا سن 20 سالگی مانند درختی در حال رشد است و اگر در یک محیط آلوده قرار گیرد رشد آن با مشکل مواجه خواهد شد و احتمال ابتلای این افراد به بیماری‌های مختلف ریه مانند آسم و عفونت‌های ریه افزایش می‌یابد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به رواج قلیان در میان جوانان و زنان خاطرنشان کرد: قلیان بسیار زیان‌بارتر از سیگار است و حتی مصرف تفریحی آن هم برای بدن مضر است زیرا پک‌های عمیق‌تری به آن زده می‌شود و حجم زیادی از دود ناگهان وارد ریه می‌شود. روشن ضمیر با بیان اینکه استعمال دخانیات موجب بیماری‌های دهان و دندان نیز می‌شود،‌ اضافه کرد: پوسیدگی دندان، بوی بد دهان، پوکی استخوان و پیری زودرس، بیماری‌های مفاصل و آرتروز از دیگر مضرات استعمال دخانیات است.
بهترین تنفس کدام است؟ تصویر اشتباه مردان از میزان تمایل جنسی زنان دو فاکتور مهم برای جلوگیری از سرطان پستان نکاتی درمورد استفاده از داروهای تاریخ گذشته 12 توصیه برای بهداشت قاعدگی

مطالب تصادفی

تغذیه سالم

دشمنان سرطان پستان را بشناسید

برای اکثر ما خانم ها سرطان پستان، مانند کابوسی دایم است. البته هراس ما چندان هم بی مورد نیست. متاسفانه این بیماری پا به پای سرطان رحم و تخمدان جان بسیاری از ما را تهدید می کند.

از این 10 خوراکی سالم تر پیدا نمی کنید

چینی ها می گویند انسان ها همان چیزی هستند که می خورند. علم تغذیه امروز، صحت این ضرب المثل را تا حد زیادی به اثبات رسانده است. پس چه بهتر است  برای آنکه بدن و شخصیتی سالم تر داشته باشیم، غذاهای سالم مصرف کنیم. در اینجا با 10 تا از سالم ترین مواد غذایی آشنا می شوید.
عدس با این نوشیدنی به جنگ سرطان سینه بروید شکلات خوب، شکلات بد غذاهایی بر ضد استرس هفت غذای موثر برای زندگی سالمتر

پر بازدیدترین ها

ورزش

تقلب کسب و کار من است!

چیزی به آغاز المپیک لندن باقی نمانده است. در هر المپیک حاشیه ها هم شانه با مسابقات می ایستند و گاه حتی بیش از خود مسابقات اخبار خبرگزاری ها، مطبوعات و رسانه های دیداری شنیداری را به خود اختصاص می دهند.حاشیه هایی که سالیان سال در اذهان باقی می ماند و بعضی بدل به مثال می شود. المپیک تابستانه ی سیدنی در سال 2000 بی تردید یکی از جنجالی و پر حاشیه ترین رویدادهای ورزشی دهه های گذشته بوده است. بسیاری کشورها در آن خوش درخشیدند و از چهره هایی نه چندان شناخته شده، نامدارانی در عرصه ها ی رشته های ورزشی گوناگون ساختند. اما در این میان نام برخی از ورزشکاران چنان بر سر زبان ها افتاد که حتی پس از گذشت چندین سال نیز هنوز عده ای آنها را خوب به خاطر می آورند. Dong Fangxiao یکی از آنهاست. بانوی ژیمناستیک کاری که مدال برنز ژیمناستیک در المپیک سیدنی را از آنِ خود کرد و شادی بی وصفی تقدیم خود و کشورش- چین- داشت. اما این خوشی چندان دیری نپایید. همین که فدراسیون بین المللی ژیمناستیک تحقیقات خود را در پی اهدا جایزه به او آغاز کرد، شیرینی مدال برنز هم برای دونگ تلخ شد و همه رسانه ها از تقلب و ریاکاری تیم ژیمناستیک چین می گفتند. دونگ زمانی در المپیکِ سیدنی شرکت کرد که تنها 14 سال داشت در حالیکه طبق قوانین مسابقات المپیک ورزشکاران می بایست 16 سال تمام داشته باشند. کمیته بین المللی المپیک پس از اثبات این نکته رکورد و مدال او را باز پس گرفت تا دانگِ 14 ساله با خاطره ای دردناک کاروان المپیک را ترک کند و مدت های مدید از خبرسازان عرصه ورزش باشد، اما اینبار نه به خاطر توانمندی و خوش درخشیدن که به خاطر تقلب و ناراست بودن. ماریون جونز آمریکایی هم در المیپک سیدنی در سال 2000 پنج مدال خوش آب و رنگ را از آنِ خود کرد. اما هیچ کدام از آن مدال ها امروز قفسه افتخاراتش در آمریکا یا اتاق های خانه اش را نیاراسته است. او نه تنها ستاره فوق العاده ای در عرصه دو و میدانی آمریکا بود بلکه حتی آوازه بلندی در اتحادیه ملی بسکتبال زنان آمریکا، معتبرترین لیگ بسکتبال زنان جهان نیز داشت. از آن مدال ها ا افتخارات امروز تنها عکس هایی یادگاری برای جونز  باقی مانده است که در رسانه های مختلف برای نمایش دروغین بودن و در مواردی تخریب تلاش های او استفاده شد. ماریون جونز سرانجام در سال 2007 اعتراف کرد که طی تمرینات و مسابقات المپیک از داروهای انرژی زا استفاده و اصطلاحاً دوپینگ کرده است.

آغاز اردوی دختران بدمينتون باز

اردوی تیم ملی بدمینتون دختران  در راستای آمادگی برای حضور در رقابتهای آسیایی زیر 19 سال از امروز در تهران آغاز شد.
شش تنیس‌باز در جمع صد ورزشکار پردرآمد جهان یوگا، سیکل ویرکشاسانا - Vriksasana حرکات اصولی یوگا 1 آمادگی برای تیم های ملی شمشیر بازی بانوان نگاهی به خلاصه رویدادهای ورزشی در سال 2012