1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

خیلی از افراد مانند مهندسان معمار، گرافیست ها، وکلا و ...به دلیل نوع حرفه شان می توانند کار خود را در خانه انجام دهند، اما چون در خانه معمولا فضای مناسب برای كار فراهم نیست، دفتر یا محل کار را برای انجام کارها ترجیح می دهند. اگر شما یا همسرتان چنین شغلی دارید و می‌توانید همه یا بخشی از كارتان را در منزل انجام دهید باید یك فضای كاری مناسب در خانه ایجاد كنید. هیچ‌كس نمی‌تواند درحالی‌كه روی تختخواب یا جلوی تلویزیون روشن نشسته كاری كه نیاز به تمركز دارد را انجام دهد. داشتن یك محل كار در خانه قوانین خاصی برای خودش دارد که باعث می‌شود فضای كار كاملا از فضای منزل جدا شود.

ساعت کاری تان را اعلام کنید.
بزرگ‌ترین مشكل كار در خانه این است كه ممكن است بچه‌ها یا همسرتان به سراغ شما بیایند و شما را درگیر مسائل خانه كنند. به همین دلیل باید قبل از هر كاری ساعات كاری مشخصی را برای خودتان و خانواده مشخص كنید. یك تابلو پشت در بزنید و ساعاتی كه اعضای خانواده اجازه دارند سراغ شما بیایند را یادداشت كنید. البته این روش برای خانم‌هایی كه بچه كوچك دارند کارایی چندانی ندارد. بچه‌های كوچك معمولا ساعت سرشان نمی‌شود. اگر همسرتان در خانه كار می‌كند شما باید بچه‌ها را مشغول نگه‌دارید و آن‌ها را توجیه كنید که زمان كار سراغ پدر یا مادرشان نروند.

مکان و ملزومات مناسب را انتخاب کنید.
محل كار شما باید راحت باشد. كم‌ سروصداترین محل خانه را برای این كار انتخاب كنید. حداقل چیزی كه لازم دارید یك میز است. یك صندلی مناسب طوری كه كمر شما به راحتی روی آن تكیه داشته باشد و ارتفاع آن به حدی باشد كه آرنج‌های تان  روی میز قرار بگیرد، یك زیرپایی برای این‌كه پای‌تان از صندلی آویزان نباشد و اگر از كامپیوتر استفاده می‌كنید یك چیدمان مناسب به‌طوری كه وقتی گردن شما صاف است چشمان‌تان مقابل مونیتور باشد، به شما كمك خواهد كرد استاندارد كار كنید.

برنامه ریزی روزانه داشته باشید.
یك سررسید یا دفترچه یادداشت داشته باشید و هر روز صبح كارهایی كه باید انجام دهید را روی آن یادداشت كنید. بعد، برای این كارها برنامه‌ریزی كنید. دقیقا مشخص كنید كارها چطور باید بین ساعت‌های کاری تان تقسیم شود. اگر همسر شما در خانه كار می‌كند شما باید درست مثل یك همكار به او كمك كنید، برنامه‌اش را بدانید، از پیشرفت كارش بپرسید و نگذارید موقع كار احساس تنهایی كند.

فضای کارتان را خودمانی کنید.
کار کردن در یک دفتر، کسل کننده است، اما به یاد داشته باشید شما در منزل خودتان هستید، پس دفرتان را به صورتی که از کار در آن لذت می برید درآورید. می توانید دكور اتاق كار را كمی شادتر كنید. استفاده از رنگ‌هایی مثل سبز و آبی در اتاق كار می‌تواند مفید باشد. سبز خستگی را از تن شما بیرون می‌برد و آبی به اتاق انرژی می‌دهد. بهتر است هر روز صبح پرده‌های اتاق كار را بكشید و كمی پنجره‌ها را باز كنید تا نور و هوای تازه ( اگر در تهران و یا شهر های آلوده زندگی نمی‌كنید!) برای شروع یك روز كاری خوب به شما انرژی بدهد.

از خودتان پذیرایی کنید.
اکثر افراد در حین کار کردن گرسنه می شوند، برای این‌كه دائم مجبور نشوید از جای‌تان بلند شوید و بروید سر یخچال و تمرکز خود را از دست ندهید، بهتر است مقداری اسنك، بیسكویت یا خوراكی‌های كوچك روی میز كار بگذارید. می‌توانید چند ساعت یك بار برای تهیه یك لیوان چای یا قهوه به خودتان استراحت بدهید.

دیدگاه‌ها  

+1 # آرمين 1390-05-25 14:46
سلام
ميبينم كه مهندسان معمار هم آمدند جزو فضاي خودماني داخل خانه . بلههههههههه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آرمين 1390-05-25 14:49
سلام
ولي اين نكته كه كار كردن در دفتر كسل كننده است درست نمي باشد زيرا رقابت در كار خود باعث پيشرفت بيشتر فرد مي شود مخصوصا براي مهندس معمار .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # لیندا 1390-05-27 03:36
من که هر کاری که قبول کنم، سعی میکنم بیارمش خونه.
چون خیلی ریلکس و با تمرکز کار میکنم و همینطور از مزاحمت های مرتب در محیط دفتری ناراحت میشم. در ضمن اگر آدم کارش رو خوب بلد باشه توی خونه هم میتونه رقابت کنه!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سعيد 1390-05-29 14:20
vali man ba nazaret movafegh nistam .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # سعيد 1390-05-29 14:22
doroste kar dar khane az nazare rahat bodan zanan be nazar behtar miyad vali yad gereftan tarfand haye jadide kar az digaran ra dar khane nemishe yad gereft .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سعيد 1390-05-29 14:24
va reghabat be manaye balad bodan kar nist be manaye kankashe matalebe jadid va update shodane fard .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سعيد 1390-05-29 14:26
matlabe bahs bar angizie vaghan . talare goftegoe zibaee .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آرمين 1390-05-29 14:28
بالاخره مهم اينه كه مطلب از كجا شروع بشه .
باشه تبليغ نمي كنم .
مي خواستم بگم مطلب از سايت لاديز .
خوبه .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

خانه داری

کودکان کمک خانه دار

یک کودک همانقدر که به تغذیه ،خواب ، نظافت و محیط سلامت نیاز دارد به آموختن مشارکت در امور و تلاش برای تشریک مساعی گروهی نیز نیازمند است. این نکته ای است که عموماً مد نظر قرار نمی گیرد. غالباً توجه و حساسیتی که پیرامون خوراک و پوشاک کودک وجود دارد حول مشارکت پذیر کردن طفل دیده نمی شود از همین روی کودکان امروز ما بزرگسالان مشارکت جویی در آینده نخواهند بود چنانچه بزرگسالان امروز که در این زمینه معایبی دارند بی تردید نقصانشان ریشه در دوران کودکی آنها دارد. طبق گفته روانشناسان، کودکانی که از سنین کم در کارهای خانه کمک می کنند به مراتب افراد موفق تری در اجتماع می شوند. اگرچه باید در نظر داشته باشیم که منظور از انجام کارهای منزل، مواردی بسیار پیش پا افتاده است و هدف از صورت پذیرفتن آنها به هیچ وجه خودخواهی شخصی والدین نیست. فرزندان ما با انجام این اعمال -ولو بدون تمایل- درگیر زندگی واقعی می شوند. برای کمک به محقق شدن این واقعیت هیچ نیازی به کارهای عجیب و غریب نیست! فقط سعی کنید آنها را متکی به خودتان بار نیاورید و متناسب با سنشان از آنها کمک بگیرید. براساس نتایج به دست آمده از مرکز ملی رفتارشناسی کودک در کانادا، مشارکت پذیری کودکان در هدفیابی سنین جوانی شان تاثیری شگفت خواهد داشت. در ادامه، لیست ساده پیشنهادی این مرکز از کارهایی که کودکان متناسب با سن خود قادر به انجامش هستند را خواهیم دید: کودکان 5 تا 7 سال: مرتب کردن تخت خواب، تمیز کردن اتاق(شخصی)، غذادادن به حیوانات خانگی و چیدن میز کودکان 8 تا10 سال بیرون بردن زباله(پسران)، آماده کردن وعده ی صبحانه برای خانواده، کمک در آشپزی، مرتب کردن کمد لباس ها (شخصی) و کارهایی از این قبیل شاید در نگاه نخست مرور این فهرست برای ما بسیار پیش پا افتاده به نظر برسد و تصور کنیم انجام این موارد از طرف کودکانمان از بدیهیات هستند. اما بهتر است این نکته را از خاطر نبرید که القای حس مشارکت پذیری یعنی تمرین مکرر یک فعالیت تا تغییر و تبدیلش به امری طبیعی و روزمره. عهده داری همین کارهای به ظاهر ساده می تواند گامی بسیار بلند در جهت تضمین موفقیت ذهنی و اجتماعی فرزندتان در آینده ای نه چندان دور باشد.

آسان ترین روش های خانه داری

روش های ساده ای برای خانه داری وجود دارد که آشنایی با آنها بعضی از زحمت های ما را کم می کنند.
این جانوران رختخواب شما را تسخیر کرده اند آب را چه میزان و در چه دمایی استفاده نماییم؟ کدام تمیز کننده را بکار ببریم؟ خانه داری پنج چاقوی لازم برای هر آشپزخانه

انتخاب سردبیر

دکوراسیون

آرامش در اتاق تلویزیون

به عقیده طراحان داخلی یکی از مهمترین عواملی که موجب تشدید نگرانی و پریشانی حال فرد پس از گذران یک روز کاری می شود، حضور در فضایی است که هیچ گونه هماهنگی در نوع چیدمان و رنگ آمیزی آن دیده نمی شود.

قاب کردن یک نقاشی

اگر بخواهید یک نقاشی را ماهرانه قاب کنید، به‌طور قطع ارزان تمام نخواهد شد، اما به‌نظر من کمی ولخرجی در این زمینه نیاز است، چرا که یک قاب خوب می‌تواند ارزش کار شما را بیشتر کند. اما چه چیزهائی موجب تفاوت در یک قاب خوب و یک کار متوسط می‌شود؟
گیاهان زنده بخشی از دکوراسیون خانه تابلو و دکوراسیون ساختمانی در تهران با سه اتاق متحرک ایده هایی برای دکوراسیون حمام و دستشوئی فنگ شویی؛ عناصر 5 گانه در محیط کدامند؟

مطالب تصادفی

گل و گیاه

بنفشه آفریقایی

گلدان های کوچک بنفشه آفریقایی را حتما در گل فروشی ها دیده اید. گل های کوچک و مخملی در رنگ های صورتی و بنفش وسفید. شاید به نظربرسد که نگهداری ازاین گلدان های کوچک، سخت است اما با داشتن اطلاعات اولیه می توانید مطمئن باشید که حتی تاکثیر این گیاه چندان ناممکن نیست.

شش گیاهی که نفستان را باز می نمایند!

شاید جالب باشید که بدانید آلودگی هوا در داخل، در حالت عادی البته، بیشتر از آلودگی هوای بیرون است. اما البته با تشکر از بنزین تولید داخل، آلودگی کارخانه ها و منواکسید کربن حاصل از وسایل گرمایشی خانه ها و البته بادهایی که نمی وزند معلوم نیست که آخر سر هوای داخل آلوده است یا آلوده تر یا هوای بیرون کثیف است یا کثیفتر! برگردیم به خانه، بهرحال اگی بودجه ای برای دستگاههای تمیز کننده هوا ندارید از گیاهان آپارتمانی برای بهبود هوا استفاده نمایید.  برگ گیاهان و ریشه آنان ذرات هوا را جذب و هضم می نمایند. یک دلیل دیگر برای پرورش گیاهان در خانه اینکه تحقیقات نشان داده کسانی که بیشتر وقت خود را در نزدیکی گیاهان می گذرانند کمتر احساس سر درد، خشکی و درد گلو و خستگی میشوند! بنابراین سعی نمایید این شش کیاه را یا اگر جای کافی ندارید  حداقل چند عدد آنرا در خانه خود داشته باشید. اتاق خواب: گربرا دیزی اگر نور زیادی در اتاق خواب دارید، این گیاه خوشرنگ را در اتاق خواب خود بگذارید. بهتر است لباسهایی را که از خشک شوئی می آورید  برای مدتی در نزدیکی این گیاه بگذارید بدینوسیله میزان بنزن موجود در لباسها را که توسط لباسشوها بکار میرود بشدت تقلیل می دهید. نور مورد نیاز: زیاد رطوبت: متوسط دما: 12-20 درجه   دستشوئی و حمام: دراسنای درمنسیس این گیاه میزان تری کلر اتیلن را که یک ماده شیمیایی خطرناک است را بشدت کاهش می دهد. اگر بخصوص عادت به استحمام با آب بسیار گرم دارید حتما این گیاه را در حمام قرار دهید. تری کلر اتیلن در رنگها و همچنین در ضد عفونی نمودن آب استفاده میشود. نور مورد نیاز: متوسط رطوبت: متوسط دما: 24- 20 درجه   آشپزخانه: پیچک انگلیسی این پیچک بخصوص برای جذب فرمالدئید که یک تحریک کننده سیستم تنفسی است بسیار موثر است همچنین نگهداری از آن بسیار ساده است. فرمالدئید میتواند موقع شستن ظروف وارد هوا گردد. همچنین در ساخت لوازم چوبی کابینتهای آشپزخانه بکار میرود. نور مورد نیاز: متوسط رطوبت: زیاد دما: 18- 25 درجه   هال و کریدورها: لیلی مانوا لوا ناسا، سازمان فضایی آمریکا می گوید این گیاه بهترین جذب کننده تری کلراتیلن و بنزن میباشد. این گیاه را در هال منزل قرار دهید که البته نور خور کافی داشته باشد. این گیاه باعث عدم انتقال آلودگی موجود در هوا بین اتاقهای منزل می گردد. نور مورد نیاز: متوسط رطوبت: متوسط دما: 18 تا 25 درجه   انباری یا نزدیک کمدها: سرخس بوستونی نفولفیس اکالتاتا این فیلتر طبیعی هوا از بهترین جذب کنندهای فرمالدئید موجود در دستمالهای کاغذی، کاغذهای دیواری است این ماده احتمالا سرطانزا در شامپوهای شستشوی فرش نیز یافت میگردد. نور مورد نیاز: متوسط رطوبت: زیاد دما: 18 تا 25 درجه   در ورودی و پارکینگ: فوتوس طلایی اپیپرمنوم آئورا بر اساس تحقیقات نجام شده این گیاه گاز اوزون را جذب می نماید، همچنین آلودگی های ناشی از سوخت اتومبیلها را بنابراین بهترین جای قرار دادن این گیاه دم در ورودی خانه یا در نزدیک به پارکینگ خانه است. نور مورد نیاز: کم تا متوسط رطوبت: متوسط دما: 20-25 درجه
بنت قونسول، گل کریسمس فواید شگفت انگیز گل و گیاه خانگی 2 جنگل مینیاتوری شفلرا آربوریکلا - SCHEFFLERA ARBORICOLA خون سیاوشان

پر بازدیدترین ها