1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

خیلی از افراد مانند مهندسان معمار، گرافیست ها، وکلا و ...به دلیل نوع حرفه شان می توانند کار خود را در خانه انجام دهند، اما چون در خانه معمولا فضای مناسب برای كار فراهم نیست، دفتر یا محل کار را برای انجام کارها ترجیح می دهند. اگر شما یا همسرتان چنین شغلی دارید و می‌توانید همه یا بخشی از كارتان را در منزل انجام دهید باید یك فضای كاری مناسب در خانه ایجاد كنید. هیچ‌كس نمی‌تواند درحالی‌كه روی تختخواب یا جلوی تلویزیون روشن نشسته كاری كه نیاز به تمركز دارد را انجام دهد. داشتن یك محل كار در خانه قوانین خاصی برای خودش دارد که باعث می‌شود فضای كار كاملا از فضای منزل جدا شود.

ساعت کاری تان را اعلام کنید.
بزرگ‌ترین مشكل كار در خانه این است كه ممكن است بچه‌ها یا همسرتان به سراغ شما بیایند و شما را درگیر مسائل خانه كنند. به همین دلیل باید قبل از هر كاری ساعات كاری مشخصی را برای خودتان و خانواده مشخص كنید. یك تابلو پشت در بزنید و ساعاتی كه اعضای خانواده اجازه دارند سراغ شما بیایند را یادداشت كنید. البته این روش برای خانم‌هایی كه بچه كوچك دارند کارایی چندانی ندارد. بچه‌های كوچك معمولا ساعت سرشان نمی‌شود. اگر همسرتان در خانه كار می‌كند شما باید بچه‌ها را مشغول نگه‌دارید و آن‌ها را توجیه كنید که زمان كار سراغ پدر یا مادرشان نروند.

مکان و ملزومات مناسب را انتخاب کنید.
محل كار شما باید راحت باشد. كم‌ سروصداترین محل خانه را برای این كار انتخاب كنید. حداقل چیزی كه لازم دارید یك میز است. یك صندلی مناسب طوری كه كمر شما به راحتی روی آن تكیه داشته باشد و ارتفاع آن به حدی باشد كه آرنج‌های تان  روی میز قرار بگیرد، یك زیرپایی برای این‌كه پای‌تان از صندلی آویزان نباشد و اگر از كامپیوتر استفاده می‌كنید یك چیدمان مناسب به‌طوری كه وقتی گردن شما صاف است چشمان‌تان مقابل مونیتور باشد، به شما كمك خواهد كرد استاندارد كار كنید.

برنامه ریزی روزانه داشته باشید.
یك سررسید یا دفترچه یادداشت داشته باشید و هر روز صبح كارهایی كه باید انجام دهید را روی آن یادداشت كنید. بعد، برای این كارها برنامه‌ریزی كنید. دقیقا مشخص كنید كارها چطور باید بین ساعت‌های کاری تان تقسیم شود. اگر همسر شما در خانه كار می‌كند شما باید درست مثل یك همكار به او كمك كنید، برنامه‌اش را بدانید، از پیشرفت كارش بپرسید و نگذارید موقع كار احساس تنهایی كند.

فضای کارتان را خودمانی کنید.
کار کردن در یک دفتر، کسل کننده است، اما به یاد داشته باشید شما در منزل خودتان هستید، پس دفرتان را به صورتی که از کار در آن لذت می برید درآورید. می توانید دكور اتاق كار را كمی شادتر كنید. استفاده از رنگ‌هایی مثل سبز و آبی در اتاق كار می‌تواند مفید باشد. سبز خستگی را از تن شما بیرون می‌برد و آبی به اتاق انرژی می‌دهد. بهتر است هر روز صبح پرده‌های اتاق كار را بكشید و كمی پنجره‌ها را باز كنید تا نور و هوای تازه ( اگر در تهران و یا شهر های آلوده زندگی نمی‌كنید!) برای شروع یك روز كاری خوب به شما انرژی بدهد.

از خودتان پذیرایی کنید.
اکثر افراد در حین کار کردن گرسنه می شوند، برای این‌كه دائم مجبور نشوید از جای‌تان بلند شوید و بروید سر یخچال و تمرکز خود را از دست ندهید، بهتر است مقداری اسنك، بیسكویت یا خوراكی‌های كوچك روی میز كار بگذارید. می‌توانید چند ساعت یك بار برای تهیه یك لیوان چای یا قهوه به خودتان استراحت بدهید.

دیدگاه‌ها  

+1 # آرمين 1390-05-25 14:46
سلام
ميبينم كه مهندسان معمار هم آمدند جزو فضاي خودماني داخل خانه . بلههههههههه
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آرمين 1390-05-25 14:49
سلام
ولي اين نكته كه كار كردن در دفتر كسل كننده است درست نمي باشد زيرا رقابت در كار خود باعث پيشرفت بيشتر فرد مي شود مخصوصا براي مهندس معمار .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
+1 # لیندا 1390-05-27 03:36
من که هر کاری که قبول کنم، سعی میکنم بیارمش خونه.
چون خیلی ریلکس و با تمرکز کار میکنم و همینطور از مزاحمت های مرتب در محیط دفتری ناراحت میشم. در ضمن اگر آدم کارش رو خوب بلد باشه توی خونه هم میتونه رقابت کنه!
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سعيد 1390-05-29 14:20
vali man ba nazaret movafegh nistam .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
-1 # سعيد 1390-05-29 14:22
doroste kar dar khane az nazare rahat bodan zanan be nazar behtar miyad vali yad gereftan tarfand haye jadide kar az digaran ra dar khane nemishe yad gereft .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سعيد 1390-05-29 14:24
va reghabat be manaye balad bodan kar nist be manaye kankashe matalebe jadid va update shodane fard .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # سعيد 1390-05-29 14:26
matlabe bahs bar angizie vaghan . talare goftegoe zibaee .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن
0 # آرمين 1390-05-29 14:28
بالاخره مهم اينه كه مطلب از كجا شروع بشه .
باشه تبليغ نمي كنم .
مي خواستم بگم مطلب از سايت لاديز .
خوبه .
پاسخ دادن | پاسخ به نقل قول | نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی جدید تصویر امنیتی

  • نسوز و بساز، عکس بذار و ببر!
    نسوز و بساز، عکس بذار و ببر! اتو یکی از آن دست وسایلی است که تقریبا همه ما با آن همیشه سر و کار داشته‌ایم. ممکن است در این میان خاطرات تلخی را هم با سوزاندن لباس محبوب‌مان در زیر این دستگاه‌های داغ تجربه کرده باشیم، تجربه‌ای که این روزها و به واسطه فناوری‌هایی چون OptimalTemp کمپانی فیلیپس، به دست فراموشی سپرده شده است. حال به همین خاطر قصد داریم تا یک مسابقه جذاب که با همکاری فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در اینجا برای شما شرح دهیم تا شاید یکی از برندگان خوش شانس این رقابت جالب شوید.
    ادامه مطلب...

خانه داری

مصارف باورنکردنی جوش شیرین

وقتی در خانه مشکلی برای تان پیش می آید، از آنچه در آشپزخانه تان یافت می شود کمک بگیرید. یکی از اقلامی که بیشترین کارایی را در امور روزمره دارد جوش شیرین است. بله، همان که سال هاست گوشه قفسه ها خاک می خورد. با مصارف جدید جوش شیرین آشنا شوید.

نگهداری از مواد غذایی

خیلی وقت ها پول و زمان زیادی را صرف تهیه مواد خوراکی می کنیم. اما هنگامک استفاده متوجه می شویم آن مواد کیفیت مطلوب مورد نظر ما را نداشته اند. خیلی از این مشکلات به دلیل روش نادرست نگه داری مواد غذایی بوجود می آید. با رعایت نکاتی کوچک می توانید غذاهایی با کیفیت تهیه کنید.
سر و سامان دادن کمدها و کشوها خانه داری بدون آلرژی 4 نکته کوچک برای خانه ای بهتر تاریخ مصرف میوه ها و سبزیجات خانه تکانی را از کجا شروع می کنید؟

انتخاب سردبیر

دکوراسیون

دکوراسیون منزل به روش دلپسند خودتان

خانم های خانه داری که دوست دارند  بیشتر اوقات خود را در منزل باشند معمولا به دنبال تغییر دکوراسیون در منزل هستند و سعی می کنند  بیشترین تغییرات را در منزل داشته باشند تا هم محیط منزل یک نواخت نباشد و هم جو خانه و خانواده را گرم نگه دارند.

فنگ شویی - ین و ینگ

در مطلب قبل به این نکته اشاره شد که در میان چینی ها ین نشانه نیروهای مونث و ینگ نماد نیروی های مذکر است.
ساختمانی در تهران با سه اتاق متحرک زندگی به رنگ دلخواه دکوراسیون ورودی منزل آشپزخانه کوچک خود را بزرگ کنید خانه ای معطر با طعمی که دوست دارید

مطالب تصادفی

گل و گیاه

زیتون، نکاتی درباره هدیه اسکندر کبیر

گفته میشود زیتون گیاهی است که همراه با اسکندر کبیر به مناطقی که او جهان گشایی نمود وارد گشت و بر خلاف حکومتی که پس از مرگ اسکندر چندان پایدار نماند، ماندگار گشت. زیتون میوه درختچه ایست که معمولا  به ارتفاع سه متر است اما در شرایط مساعد ارتفاع آن به 12 متر نیز میرسد، زیتون اوائل تابستان شروع به گل دادن میکند و میوه آن کم کم ظاهر میشود در اواخر تابستان میوه آن به ثمر میرسد. در این هنگام زیتون سبز رنگ است و به تدریج تبدیل به بنفش و قهوه ای و سپس سیاه می شود بطوری که در اواخر پائیز که موقع برداشت میوه است رنگ آن بطور کلی تیره میشود. زیتون دارای در حدود 30% روغن است که دارای رنگی زرد روشن مایل به سبز یا زرد طلائی است. برای استخراج روغن زیتون میوه آن را له کرده و داخل کیسه ای می ریزند تا روغن از آن خارج شود. زیتون دارای سدیم، ویتامین A و E  و آهن می باشد. موارد مصرف زیتون: 1-      دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد. 2-      روغن زیتون نرم کننده و صفرا بر است. 3-      روغن زیتون دفع کننده سنگ کیسه صفرا است و برای این منظور باید آنرا با آبلیمو مصرف کرد. 4-      روغن زیتون کرم کش است. 5-      روغن زیتون برای دفع سرفه های خشک مفید است. 6-      برای رفع خارش و گزیدگی حشرات، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید. 7-      بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد. 8-      برای رفع پیوره لثه، روغن زیتون را بروی لثه بمالید. 9-      برای برطرف کردن خراش و ترک پوست، گلیسیرین و روغن زیتون را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید و بروی پوست بمالید. 10-   دم کرده برگ درخت زیتون تب بر است. 11-   جوشانده برگ درخت زیتون بر طرف کننده نقرس و رماتیسم است. 12-   برای رفع سستی فلج و لقوه و  تقویت نیروی جنسی باید 80 گرم روغن زیتون را با 14 گرم کندر و 16 گرم سیاه دانه مخلوط نموده و به مدت سه روز میل نمایید. 13-   جویدن برگ زیتون برای از بین بردن زخم های دهان مفید است. 14-   روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز است زیرا در اثر حرارت خراب نمیشود. 15-   روغن زیتون برای هیچکس مضر نیست و همه افراد میتوانند از آن استفاده نمایند فقط میوه تازه و یاقوتی آن معده را سست میکند و ممکن است ایجاد استفراغ نماید. پماد میوه نارس زیتون برای سوختگی مناسب است.

پاپیتال

گلی که امروز در موردش صحبت می کنیم، گل پیتال یا عشقه و یا پیچک است. این گل به دلیل اینکه نسبت به آلودگی هوا و محیط بسیار قوی است، در شهرها به ویژه شهرهای صنعتی، در منازل دیده می شود. این گل همیشه سبز است و به همین دلیل منزل شما را همیشه بهاری می کند.
قلمه زدن کاکتوس و نکات ریز در مورد این گیاه گل کریسمس گل کاغذی محبوبه شب – Night Jessamine بهشت گرمسیری در خانه

پر بازدیدترین ها