برای آنکه دندان های سالمی داشته باشیم باید بهداشت محیط دهان و دندان های مان را تامین کنیم. مهم ترین کار در این مورد مسواک زدن است. در این مطلب انتخاب یک مسواک مناسب و روش صحیح مسواک  زدن را توضیح می دهیم.

برای آنکه دندان های سالمی داشته باشیم باید بهداشت محیط دهان و دندان های مان را تامین کنیم. مهم ترین کار در این مورد مسواک زدن است. در این مطلب انتخاب یک مسواک مناسب و روش صحیح مسواک  زدن را توضیح می دهیم.

یک عامل مهم در انتخاب مسواک، اندازه آن است. مسواک باید با اندازه دهان شما متناسب باشد. مسواک بزرگی که به راحتی در دهان شما جا نمی گیرد، نمی تواند دندان های شما را تمیز کند.

تبلیغات زیادی در مورد دندانه های مسواک وجود دارد. برخی تبلیغات دندانه های صاف را تبلیغ می کنند و برخی دندانه های زاویه دار. اما به اعتقاد دندانپزشکان بیش از فرم دندانه ها، نوع مسواک زدن مهم است. در مورد نرمی یا سفت بودن دندانه ها هم توجه کنید که سفت بودن دندانه ها باید در حدی باشد که آلودگی های دندان را پاک کند اما با لثه ها آسیب نرساند. اگر ضمن مسواک زدن دچار خونریزی لثه می شوید باید بدانید سختی مسواک شما مناسب نیست.

پیش از این در مطلبی توضیح دادیم که به دفعات زیاد مسواک زدن کمکی به بهداشت دندان ها نمی کند. بیش از 4 بار مسواک زدن در واقع آسیب رسان نیز هست. خوب است که بعد از خوردن هر وعده غذایی مسواک بزنید اما بیش از حد مسواک زدن باعث می شود مینای دندان ها آسیب ببیند و در درازمدت به لق شدن دندان ها می انجامد. بهترین حالت مسواک زدن مسواک ملایم و 4 دقیقه ای است.

در مسواک زدن به سطح خارجی اکتفا نکنید. در بخش داخلی دندان شما پلاک بیشتری تجمع می کند.

بعد از مسواک زدن، آن را به خوبی بشویید تا  غذا و خمیر دندان از سطح آن شسته شود . باکتری هایی که لابلای پرزهای مسواک می ماند تکثیر شده و در نوبت بعدی که مسواک می زنید این باکتری ها را به دهان تان وارد می کنید.

در آخر بعد از مسواک زدن مسواک تان را به خوبی خشک کنید. هرگز مسواک مرطوب  را درون دستشویی نگذارید. مسواک تان را لابلای یک دستمال کاغذی به خوبی خشک کنید و در مکانی نورگیر و خشک قرار دهید تا باکتری ها و قارچ ها در آن رشد نکنند.

هر 4 ماه یکبار و خصوصا بعد از هر سرماخوردگی یا آفتهای دهانی مسواک تان را عوض کنید.

نظرات

21 responses to “کدام مسواک مناسب است؟”

  1. .... says:

    ey joun ghorbune un dandounat beram man koochoulou

  2. شه رام says:

    بعد از هر سرماخوردگی؟؟ من امسال 4 بار سرما خوردم. یعنی 4 بار مسواکمو عوض کنم؟

  3. delkhoun says:

    man ke harbar sarma mikhoram az bas galoum dard mikone ta 2 rouz nemitounam mesvak bezanam

  4. مراد says:

    دلخون جان با این کار دل اطرافیانتو خون می کنیا.. فکر کن چه بوی بدی بده دهنت

  5. delkhoun says:

    natars man mojaradi zendegi mikonam kasiam pisham nist.

  6. شکوه says:

    ببخشیدا دلخون جان، قصد توهین ندارم اما چه ربطی داره گلو درد با مسواک؟ متوجه نمی شم

  7. delkhoun says:

    chon khamir dandoune tond mizanam va joz un nemitounam chize dg bezanam. az bas tonde tahe galoum hamishe aziat mishe az atresh

  8. شکوه says:

    آها اینجوریه پس. ببخشیدا فضولی کردم. شوال شده بود برام

  9. ti ti says:

    vay in dokhmale che ghadr jigile

  10. nima says:

    4min mesvak bezanim?man az vaghti ke az khab bidar misham ta vaghti ke az khone miram biron sare kar 3min tol mikeshe on vaght 4minesho mesvak bezanam

  11. ti ti says:

    nima joon shoma ba che sorati karato anjam midi?

  12. سهند says:

    نیما تو انسانی واقعا؟ چجوری این کارار رو می کنی؟

  13. delkhoun says:

    khahesh mikonam shokhouh khanum

  14. tanbal says:

    yani har dafe mesvak mizanam mesvakamo band pichi konam?man aslan hosele nadaram.mrsvake ye bar masraf nadarim

  15. tannaz says:

    fekr kon khabet miad molayem vaysi hey mesvak bezani hey mesvak bezani badesh taze nakhe dandoon ham bezani. akhe in yeki adate khodame

  16. tanbal says:

    sahand joon man ghabeliat haye digei ham daram ke hanooz nagoftam.montazer bashin site ladieez mano be onvane ajayebe khelghat be jahaniyan moarefi kone:D

  17. سهند says:

    آره واقعا؟ چقدر بچه های فعالی اینجا ها پیدا میشن. نیما و تنبل و مراد
    کلا همتون ویژه اید داداشای من

  18. سهند says:

    البته نمیدونم تنبل مرده یا زن :))))))))))

  19. ... says:

    تنبل پیچوندت سهند :)))

  20. tanbal says:

    mage jensiat to cm gozashtan tasir dare dadash

  21. سهند says:

    دلم برا تنبل تنگ شده بود گفتم بیام هی کامنت بخونم دلم باز شه

لطفا نظر خود را در رابطه با اين موضوع با ما در ميان بگذاريد.

ایمیل شما توسط دیگران دیده نخواهد شد